Dojenček ima do zdaj zelo razvit občutek za "gibanje"; tako da lahko čuti, kako plešeš. Še več, zdaj, ko je visok 11 cm in tehta 0,5 kg, lahko opazite vrtoglave gibe telesa malega opazovalca bližje površini trebuha! V pljučih se zdaj razvijajo krvne žile in tako otroka pripravljajo na dihanje; in vedno bolj občutljiva ušesa začnejo pobirati veliko novih zvokov, trenirajo uho, preden vstopijo v novo življenje. Lajanje psa ali ropot sesalnika najbrž ne bosta več motila otroka, saj je to zanj že prestopna faza..

Opomba: Vsak dojenček se v maternici razvija drugače. Naše koristne informacije naj bi vam na 23 tednih omogočile pregled nad razvojem vašega dojenčka.

Koliko mesecev? - odgovor na dnu članka.

Vi in vaše telo pri 23 tednih.

Že veste, kakšno je otekanje gležnjev in stopal na splošno, zlasti ob koncu dneva ali v času poletne vročine. V prihodnjih tednih ali celo mesecih boste imeli enako počasno cirkulacijo v spodnjih okončinah, ki jo poslabšajo spremembe v kemiji krvi. Posledično takšni procesi v telesu vodijo do zastajanja vode in edema. Vaše telo bo začelo izločati odvečno tekočino šele po porodu, zato boste več ur po porodu pogosto urinirali in se veliko znojili. Na tej stopnji poslušajte naslednje nasvete:

  • Lezite na levo stran in občasno dvignite noge.
  • Raztezanje nog med sedenjem.
  • Ne sedite in ne stojite dlje časa.
  • Redno vadite za intenzivno prekrvavitev.
  • Nosite elastične nogavice (oblecite jih zjutraj) in ohlapne, udobne čevlje.
  • Piti veliko vode.

Otekanje v spodnjih okončinah je med nosečnostjo povsem normalno, vendar je pretirana zabuhlost lahko znak resnega stanja, imenovanega preeklampsija. V primeru nenormalnega otekanja nog, rok in obraza ter zabuhlosti okoli oči se takoj posvetujte z zdravnikom..

Če imate ta teden nosečnosti težave s spanjem, poskusite z vadbo ali na sprehode. Po mnenju vseh mater, ki trpijo zaradi podobne težave, resnično pomaga spati "kot umorjena ženska.".

Kako preživeti nosečnost 23 tednov?

Napišite pismo otroku! Če to storite, poslušajte svoje srce in se prepustite navdihu, potem bo tak zaklad razveseljeval vas in vašega otroka še vrsto let. Ne veste, kaj bi napisali? Tu je nekaj idej:

  • Opišite svoje resnične občutke do otroka in kako raste in se razvija znotraj vas..
  • Zamislite si en popoln dan s svojim nerojenim otrokom in pisno povejte, kaj in kako bosta skupaj.
  • Zapišite vse svoje upe, sanje in pričakovanja od svojega otroka.
  • Razmislite in izrazite svoje misli o tem, kaj vam pomeni biti dobra mati..

No, če pisanje ni vaš slog, naredite kolaž ali sestavite škatlo nepozabnih nosečniških trenutkov, svetujejo psihologi, ki nosečnice pripravijo na materinstvo..

23 tednov = 5 mesecev in pol.

Kaj storiti, če noge med nosečnostjo nabreknejo?

Z začetkom nosečnosti se v ženskem telesu pojavijo hormonske spremembe. Glede na to se lahko razvijejo različni edemi, kar je pogost problem pri večini nosečnic. Včasih lahko nabrekne le desna noga ali leva. Po 35 tednih se ti neprijetni občutki vedno bolj počutijo..

Zakaj noge kasneje nabreknejo?

Za to obdobje je značilna aktivna rast otroka. Zato močno povečana maternica pritiska na velika plovila, zaradi česar se odtok venske krvi upočasni. Žile, ki se preplavijo s krvjo, se opazno širijo. V nekaterih primerih je preobremenjenost tekočine huda, nato pa je potrebna pomoč zdravnika, ki bo na podlagi dodatnih testov in ultrazvoka predpisal zdravljenje z zdravili.

Otekanje nog je lahko posledica določenega stanja telesa - bolezni, ki so lahko tako kronične kot začasne. Ogrožene so tudi ženske po 35. letu..

Najpogostejši vzroki so ledvične in srčno-žilne bolezni, napredujoče krčne žile, odvečna teža, neudobni čevlji, dlje časa bivanje v neudobnem položaju, pitje veliko tekočine itd..

Če je leva noga otekla, lahko to kaže na srčno bolezen..

Močna obremenitev telesa vodi v okvaro mnogih organov. Prizadeti so lahko tudi krvni strdki, različne okužbe, vključno s predhodno opeklinami. Poleg tega je težava lahko posledica zdravstvenega stanja (kot je protin).

Da bi se izognili morebitnim težavam ali jih čim bolj zmanjšali, mora ženska pred načrtovanjem nosečnosti opraviti popoln pregled. Vsekakor so ti simptomi pri nosečnicah začasni in odidejo zelo hitro. Glavna stvar je pravočasno sprejeti ukrepe za njihovo odpravo in preprečevanje zapletov..

Vrste edemov

V resnici gre za presežek tekočine v organih ali zunajceličnem prostoru telesa. Takšne manifestacije so neizogibne v poznem obdobju nosečnosti (35-36 tednov). Glavni razlogi so povečanje telesne teže ženske in kršitev presnove tekočine v telesu. Otekanje nog med nosečnostjo je lahko fiziološko in patološko.

  • Vzrok fizioloških edemov je zastajanje natrija in vode. Najpogosteje se to zgodi v vročini, med uživanjem slane hrane ali prekomernim naporom. Za otroka niso nevarne. Po porodu, ko bo figura popolnoma obnovljena, bodo noge dobile svojo prejšnjo obliko in lahkotnost..
  • Patološki edem je lahko simptom bolezni. V nekaterih primerih se lahko razvije kapljica nosečnic, ki jo spremlja močno povečanje telesne teže (več kot 20 kg). To je začetna stopnja gestoze.

Nevarnost tako za žensko kot za otroka je huda oblika kapljic, pri kateri sta značilna pojav beljakovin v urinu in zvišanje krvnega tlaka. Najnevarnejša manifestacija preeklampsije je lahko razvoj preeklampsije (okvara vida, koordinacija gibov, povišana telesna temperatura, bolečine v spodnjem delu trebuha) in eklampsija, pri kateri se lahko razvije konvulzivni napad in se lahko pojavi zastoj dihanja. V nekaterih primerih je možna celo smrt..

Z rahlim otekanjem se izvaja ambulantno zdravljenje. Če med zdravljenjem ni opaziti izboljšanja, se nosečnica hospitalizira zaradi prezgodnjega poroda. Po 35. tednu je dojenček popolnoma oblikovan, zato so tveganja minimalna. Toda težavo je treba nemudoma zdraviti, da se izognemo razvoju pozne gestoze (toksikoze), kar lahko privede do hipoksije otroka ali motenega razvoja. Zato naj bi bodoča mati skrbela za svoje zdravje in redno obiskovala predporodno kliniko.

Kako prepoznati

35 tednov nosečnosti je mejno stanje. Mnogi otroci, rojeni v tem času, so bili popolnoma zdravi in ​​niso potrebovali kisikove podpore. Vendar pa se to obdobje za nosečnico lahko imenuje ne najlažje. Skoraj vsaka bodoča mati se sooča s tako neprijetnim pojavom, kot je otekanje nog, ki lahko traja več tednov..

  • Pozorni morate biti na nepričakovano nelagodje v nogah ali težave pri oblačenju čevljev.
  • Če kakšen del telesa nenadoma pridobi težo, na primer desna noga se je povečala v velikosti, potem to kaže na pastozni edem.
  • Simptom lahko prepoznate s svetlobnim pritiskom na problematični del telesa. Na tem mestu se bo pojavil beli tisk, ki ne bo takoj izginil. Najpogosteje zabuhlost opazimo čez dan. To je posledica dejstva, da ženska večino časa preživi v pokončnem položaju in glavnina tekočine je lokalizirana v spodnjem delu telesa (na primer v nogah, stopalih, gležnjih). Zjutraj je v telesu enakomernejša razporeditev tekočine, zato je v tem obdobju zelo težko diagnosticirati simptome.
  • Zdravnik lahko diagnosticira težavo z vizualnim pregledom. V nekaterih primerih pa bo morda potreben dodaten pregled (analiza odvajanja urina, meritve obsega noge, pretisni omot). Menijo, da je to naravni pojav, vendar ne pozabite, da lahko v zanemarjenem stanju predstavlja grožnjo tako materi kot otroku..

Zdravljenje

Kljub dejstvu, da se takšni simptomi štejejo za običajne v obdobju približno 35 tednov, ženski povzročajo veliko težav in nelagodja. Preden začnete z zdravljenjem, morate ugotoviti razlog, zaradi katerega so nastali..

Če zabuhlosti ne spremljajo kronične bolezni, potem lahko naredite masažo, si privoščite hladne kopeli ali kontrastni tuš za stopala. Lahko uporabite posebna mazila.

Zdravljenje gestoze mora vključevati:

  • Skladnost s prehrano. Iz prehrane je treba izključiti slano hrano, vnos sladkorja naj bo omejen.
  • Skladnost z dnevno rutino. Čez dan morate pogosteje počivati ​​v vodoravnem položaju.
  • Za normalizacijo kislinsko-baznega ravnovesja je priporočljivo narediti intravensko infuzijo raztopin.
  • Uporaba zdravil za normalizacijo krvnega tlaka.

Pri zdravljenju med nosečnostjo je treba upoštevati vsa tveganja za mater in otroka. Zato se, če je le mogoče, izogibajte drogam, ki bi lahko vstopila v krvni obtok. Če naštete metode ne pomagajo znebiti težave, potem je priporočljivo nadaljnje zdravljenje v bolnišnici. Če pride do poslabšanja kronične patologije, potem je treba v takih primerih narediti carski rez.

Preprečevanje

V zadnjem času svetujejo, da zmanjšate vnos tekočine, da preprečite stanje. Vendar pa zadnje raziskave kažejo, da s to metodo telo poskuša vodo shranjevati v rezervi. Rezultat je nasprotni učinek..

Včasih je bodoča mati dovolj, da preprosto spremeni svojo prehrano in dnevno rutino, simptomi pa bodo odšli sami od sebe..

  • Prehrana naj bo hrana, ki vsebuje beljakovine (meso, mleko, skuta, ribe), maščobe in ogljikove hidrate. Zahvaljujoč takšni prehrani se vaskularna prepustnost zmanjšuje..
  • Toda bolje je zavrniti slano in začinjeno, sladke, kava, gazirane pijače lahko uživate v omejenih količinah.
  • Ženska v položaju se ne sme omejiti na vnos tekočine (to vključuje tudi juhe in sadje). Zmanjšati je mogoče le, ko mineva 35 tednov.
  • Samohranilka se mora odpovedati dolgim ​​sprehodom in dolgotrajnemu bivanju v enem položaju.
  • Priporočljivo je masirati stopala, občasno zavzeti položaj kolena in komolca, razbremenil bo mišice medenice in normaliziral prekrvavitev tekočine v ledvicah in njihovih žilah.
  • Nočni počitek naj bo dovolj dolg (8-10 ur), dnevni - nekaj ur. Valjček, ki ga postavite pod noge med spanjem, prepreči stagnacijo tekočine.
  • Nekaj ​​tednov pred porodom, ki se začne pri 35. letih, vam bo zdravnik morda priporočil, da nosite povoj in naredite določeno vadbo. Plavanje je zelo koristno. Da bi se izognili stagnaciji tekočine, bi se nosečnica morala veliko gibati, vendar ne pretirano delati in biti manj izpostavljena soncu.

Vaje

  • Vaja na tleh. Uporabite blazine, da vam bo udobno. Lezite na hrbet blizu stene, noge vrzite proti steni. Ležite v tem položaju približno 1 minuto.
  • Če ležite, raztegnite noge, kolikor lahko. V tem položaju ostanite približno minuto..
  • Povežite noge. Lezite tako približno eno minuto.
  • Ponovite vajo 1.
  • Na koncu te serije lezite na bok v udobnem položaju. Sprostite se.

Te vaje zmanjšujejo oteklino zaradi učinka gravitacijske odtok tekočine. Obstaja tudi nekaj asan iz tečaja joge za nosečnice, ki lahko z delovanjem mišic odženejo odvečno tekočino..

  • Sedenje na tleh: 1-nogavice potegnite proti sebi, 2 - stran od sebe. Ponovite 20-30 krat. Poskusite to storiti z največjo amplitudo..
  • V istem položaju: zasukajte z nogami. 20-30 krat
  • Naslednja vaja: 1 - nogavice potegnite stran od sebe; 2 - upognite nogo in se dotikajte kolena na drugi nogi. Hkrati pa ostane noga vlečena. Gibanje izvajajte izmenično z levo in desno nogo, 10-15 krat.


Video lekcije

Več v naslednjih videoposnetkih

Zdravljenje je treba izvajati pod strogim nadzorom zdravnika. V nekaterih primerih se lahko predpišejo antihistaminiki, evfilin, vitamini za krepitev krvnih žil, fitopreparacije z diuretičnim učinkom (lovski konj, ledvični čaji). Vendar se s takimi čaji ne bi smeli preveč zanašati - lahko vodijo do dehidracije. Od ljudskih zdravil bo sok borovnice ali brusnice pomagal pri soočanju s presežkom tekočine. Enkrat na teden si lahko uredite postni dan.

Da zaščitite sebe in svojega otroka, v nobenem primeru ne smete samozdraviti in zanemarjati nasvetov zdravnika.

Kaj storiti, če v pozni nosečnosti noge nabreknejo

Nosečnost je posebno obdobje v življenju ženske, ko morate pozorno spremljati svoje zdravje, saj vsako poslabšanje le-tega lahko negativno vpliva na otroka. Otekanje na obrazu, rokah ali nogah je zaskrbljujoč signal, čeprav ženske v položaju redko to težavo jemljejo resno. Simptomi so izraženi v fiziološki normi, vendar se intenzivno otekanje nog med nosečnostjo šteje kot posledica napredovanja patologij, ki brez zdravljenja lahko predstavljajo nevarnost za zdravje matere in nerojenega otroka.

Zakaj noge med nosečnostjo nabreknejo

V mnogih primerih, zlasti od začetka tretjega trimesečja nosečnosti, ženske skrbi občutek "polnosti" v nogah, bolečina, gležnji "plavajo", težko je dolgo stati na nogah, želijo se hitreje usesti in počivati. Ugotoviti morate, zakaj se otekanje nog pojavi med nosečnostjo, da se lahko ustrezno odzovete na prevladujoče okoliščine. S spremembami, ki jih telo doživlja v obdobju dojenja otroka, so takšne situacije posledica fiziologije:

  • povečana potreba po vnosu tekočine, da se zagotovi delo vseh organov in sistemov v pogojih povečanega bremena;
  • z neuravnoteženo prehrano, ko je odvečna količina natrija, se v tkivih zadrži tekočina, kar izzove otekanje različnih delov telesa;
  • če je imela ženska znake krčnih žil pred nosečnostjo, se med rastjo ploda potek te bolezni poslabša zaradi dodatne obremenitve venske mreže;

Zaradi povečanja volumna maternice z amnijsko tekočino se večina bremena porazdeli v smeri spodnjih okončin, zato se v območju telečnih mišic, stopal, občutek težnosti, nabreknejo in se hitro utrudijo.

  • v procesu okrepljenega načina delovanja večine organov in sistemov med nosečnostjo lahko nekateri od njih nepravilno delujejo, na primer ledvice se težko spopadejo s svojo funkcijo;
  • če je med nosečnostjo otekla leva noga, je to lahko posledica rastoče maternice, ki se preusmeri na levo, stisne del medenične vene, izzove zastoje in posledično povzroči otekanje samo ene - leve spodnje okončine;
  • problem gestoze kot zapleta nosečnosti, ko ima pacientka krvni tlak, hipertenzijo, razvoj nefropatije z grožnjo eklampsije.

Poleg fizioloških nastanek edema olajšajo tudi neugodni zunanji dejavniki, ki vključujejo:

  • nenadzorovano uživanje slane hrane zaradi sprememb okusnih navad, kar vodi do hitrega nabora odvečnih kilogramov;
  • hipodinamija, pomanjkanje izvedljive telesne aktivnosti;
  • uporaba neudobnih čevljev, stiskanje stopal, teleta, slaba navada metanja ene noge čez drugo;
  • dolgotrajno bivanje na prostem v poletni vročini;
  • zasvojenost s kajenjem tobaka, saj je negativni učinek nikotina na krvne žile znan vsem.

Poleg edema se ženske soočajo z dejstvom, da med nosečnostjo noge postanejo otrplo, se občutljivost tkiv spodnjih okončin zmanjša. Razlog je v tem, da rastoča maternica (pogosteje iz obdobja 24 tednov) izvaja povečan pritisk na živčne snope medeničnega dna in stisne posode. Zmanjšan je pretok krvi v stegnih in spodnjih nogah, zato se pojavi mravljinčenje in otrplost.

Kako prepoznati zabuhlost

Mnoge ženske trpijo zaradi hude otekline na nogah med nosečnostjo, takšna oteklina je vizualno opazna. Prepoznavanje blagega simptoma je težko zaradi postopnega pridobivanja telesne teže. A glede na številne znake jih je še vedno mogoče prepoznati:

  • Če par čevljev, ki jih nosite pred nosečnostjo, nenadoma postane utesnjen, potem stopala otečejo. Nekateri menijo, da je običajno, da se običajni čevlji pritisnejo zaradi povečanja teže. Toda kopičenje maščobe se ne odlaga v stopala. Čevlji, ki so postali tesni, kažejo na videz zabuhlosti..
  • Ženska lahko sleče nogavice ali koleno na svoji koži na traku, ki ga pusti zategovalni elastični trak, ki se dolgo ne izleže. Preprost test bo pomagal tudi ugotoviti prisotnost edema: z rahlim pritiskom na kožo v teletu ali stopalu lahko vidite, da ostane depresija. Če običajno takoj izgine, potem fosha ostane z oteklino 4-5 s.
  • Odtenek kože se spremeni. Odvečna tekočina v zunajtelesnem prostoru tkiv naredi bledo. Običajna zadušljivost izgine, koža se zdi raztegnjena.
  • Če natančno spremljate raven izločene tekočine, boste opazili, da je njen volumen veliko manjši od volumna, ki ga dobite s hrano in pijačo..

Intenzivnost edema nog pri nosečnicah je opazna v poznem popoldnevu, še posebej, če je ženska morala ves dan hoditi ali stati. Po nočnem počitku se njihova resnost zmanjša..

Pri številnih kazalnikih je mogoče prepoznati edem v latentni obliki, ko se v notranjih organih nabira odvečna tekočina:

  • Tehtanje redno. Hitro povečanje telesne mase (več kot 500 g v enem tednu) lahko kaže na skrite edeme.
  • S tedenskimi meritvami oprijema goleni Če je razlika večja od 1 cm, se pojavi težava.
  • Analiza diuretičnih podatkov. Dnevni odtok urina mora biti v treh četrtinah celotnega vnosa tekočine, vključno s pijačami in tekočimi obroki. Če se ta kazalnik zmanjša, to pomeni, da se presežek vode zadrži v zunajceličnem prostoru tkiv notranjih organov..

Zakaj so edemi nevarni med nosečnostjo?

Kadar v analizah nosečnice ne odkrijejo pomembnih odstopanj (krvni tlak je normalen, beljakovin v urinu ni), posebna terapija ni potrebna. Če se razkrije, da med zgodnjo nosečnostjo noge nabreknejo, vzrok pa je bila disfunkcija organov na ozadju razvoja patološkega procesa v njih, potem je treba sprejeti ukrepe.

Zapleten potek nosečnosti z gestozo se kaže z nefropatijo, pri kateri so ledvice in normalna oskrba s krvjo moteni, brez zdravljenja se stanje poslabša, kar ogroža razvoj preeklampsije in eklampsije. Lahko pride do splava ali pa se porod lahko začne prej, kot je bilo pričakovano.

Če edem prizadene tkiva posteljice, to negativno vpliva na razvoj ploda, saj ne dobi toliko kisika, ki ga potrebuje s hranili.

Prva pomoč pri oteklinah nog pri nosečnicah

Če vam noge med nosečnostjo nabreknejo, morate vedeti, kaj storiti in kako pomagati telesu, ne da bi pri tem poškodovali otroka. Glede fizioloških edemov je dovolj, da upoštevate ta priporočila:

  • Prilagodite prehrano tako, da zmanjšate uživanje živil s presežno soljo (marinade, prekajena hrana, konzervirana zelenjava, oljke, ocvrto meso). Prav tako morate zmerno zaužiti sladkarije..
  • Zmerna telesna aktivnost (hoja, gimnastika) pomaga aktivirati pretok krvi in ​​izboljšati odtok odvečne tekočine iz tkiv..
  • V obroku pitja naj prevladuje očiščena voda. Od zeliščnih čajev se priporočajo infuzije z rozinami borovnic, brusnicami, listih borovnice.

Čez dan dajte nogam kratek počitek, po možnosti, da ležite pol ure ali eno uro, dvignite noge do marjetice.

  • Za nosečnico je bolje, da je v dobro prezračenem prostoru, na ulici, v vročini je bolje, da gredo v senco.
  • Občasno masirajte spodnje okončine, da izboljšate pretok krvi.
  • Izberite udobne čevlje, tako da se lahko prilagodi položaj zaponk in trakov.

V primeru odkritja patološkega edema je potrebno usmerjeno zdravljenje. Če med pozno nosečnostjo noge postanejo otekle, ginekolog skupaj s specializiranimi strokovnjaki razvije režim zdravljenja, ki bo pomagal odpraviti vzrok, ki je izzval pojav edema. Ko se potrdi stanje gestoze, je bolnik hospitaliziran v bolnišnici.

Kako se znebiti edema

Prisotnost pasti in oteklin v spodnjih okončinah se odpravi s kompetentnim izborom terapije z zdravili. Nemogoče se je sam zateči k zdravilom, to lahko negativno vpliva na razvoj ploda.

Zdravljenje z zdravili

Priporočila, kako lajšati oteklino, mora dati le zdravnik. Pri kompleksnem zdravljenju hudega edema se zdravila uporabljajo za pospešitev izločanja tekočine, povečanje tonusa in elastičnosti žilne mreže. Za nosečnice je bolje uporabiti posebno kremo za noge - Varicobooster. Pomagajo tudi:

  • heparinsko mazilo;
  • gel, ki vsebuje troksevazin;
  • hladilni gel za noge med nosečnostjo (Zelena mama, Venokrepin).

V primeru gestoze zdravniki predpisujejo tečaj antiseptikov, protivnetnih zdravil:

Vitaminski kompleksi pomagajo izboljšati pretok krvi v posteljici.

Resna odstopanja od delovanja notranjih organov zahtevajo stalno spremljanje zdravnikov in razvoj posameznega režima zdravljenja.

Masaža, spodnje perilo

Ob prisotnosti težav z varikozo ženski priporočamo, da nosi kompresijske nogavice z ustrezno stopnjo stiskanja.

Masaža stopal, izbrana individualno za nosečnice, kakovostno izboljša učinek zdravil. Izvaja ga specialist ali neodvisno, vendar šele po seznanitvi s tehniko. Dejstvo je, da je treba pri masiranju nog med nosečnostjo izvajati takšne gibe, ki izključujejo pritisk na točke, imenovane "splav". Tako specifično ime so dobili zaradi dejstva, da prekomerna izpostavljenost njim negativno vpliva na ton maternice. Na spodnjih okončinah se nahajajo blizu Ahilove tetive in kalkaneusa.

Priporočljivo je izvajati masažo stopal med nosečnostjo s pogostostjo 1-krat na teden, v zadnjem mesecu lahko seje izvajamo do 3-krat na teden, na predvečer poroda pa - dnevno. Pristojna uporaba masažnih postopkov ne samo zmanjša manifestacije zabuhlosti, ampak ima tudi spodbuden učinek na celotno telo, razbremeni stanje med kontrakcijami, pripelje medenična mišična vlakna v ton.

Dieta za edeme

Prehrana je pomemben vidik pri zagotavljanju normalne nosečnosti.

Če se pojavi oteklina, morate:

  • zavrnite živila, ki vsebujejo velike količine soli;
  • omejite porabo sladkarij, sladkane sode, kave;
  • dajte prednost pari ali kuhani jedi namesto cvrtja;
  • jejte sočno zelenjavo in sadje, kar ne samo prispeva k utrjevanju prehrane, ampak tudi nasiči telo s koristno vlago z mikroelementi;
  • uporabljajte izdelke, ki spodbujajo izločanje odvečne tekočine (korenine peteršilja, citrusi, brusnični sok).

V primeru močnega otekanja nog pri 38 tednih gestacije je potrebno čim bolj raztegniti ledvice. Kako najbolje to storiti, bo svetovala nutricionistka.

Folk metode

Otekanje nog bo manj motilo, če boste prehrano dopolnili z ljudskimi recepti:

  • Ovsena juha. Ovsena zrna v količini 1 tbsp. l nalijemo 0,5 litra vode, pustimo vreti, vztrajamo približno 2 uri. Po napenjanju pijte 3-krat na dan.
  • Brusnična sladica z medom. Sveže brusnice so mlete, doda se med, mešanica se vzame v 1 žlici. l 2-3 krat na dan.
  • Sokovi breze, buče, korenja so odlična diuretična naravna zdravila. Če dvakrat na dan popijete pol kozarca soka, lahko znatno zmanjšate intenzivnost edema spodnjih okončin..
  • Meten, jasminov čaj.
  • Za izboljšanje delovanja ledvic se uporablja decokcija koruznih stigmov ali listov borovnic (po posvetovanju z zdravnikom).

Vaje

Napačno je misliti, da je telesna aktivnost škodljiva med nošenjem otroka. Plavanje in pohodništvo sta koristna. Prepoved je pomembna samo za težke primere. Če je ženska v dobri fizični kondiciji in jo med nosečnostjo podpira z vajami doma, to pozitivno vpliva na pretok krvi, odpravlja preobremenjenost.

  • delujejo kot preprečevanje zabuhlosti;
  • preprečujejo povečanje telesne teže;
  • preprečiti pojav strij na trebuhu in prsih;
  • spodbujajo razvoj medeničnih mišic in jih pripravljajo na varen porod.
  • spodbudijo pretok krvi v posteljico, tako da plod zagotavlja bistvena hranila in kisik.

V naboru vaj, zasnovanih 15-20 minut, izvajajo:

  • polovični počepi, naslonjeni na steno;
  • vrtenje z ravnimi in upognjenimi nogami iz sedečega položaja;
  • izmenični zamahi z ravnimi nogami s položaja s podporo na kolenih in rokah;
  • prekrivanje hrbta navzgor in navzdol (mačja poza);
  • nihajte ravne noge v vodoravni smeri kot škarje;
  • dvigovanje noge iz ležečega položaja na boku (izmenično na levi in ​​desni).

Ne pozabite! V zadnjih mesecih nosečnosti morate spati na svoji strani, da maternica ne pritiska na spodnjo veno kavo, kar ovira pretok krvi.

Preprečevanje edema med nosečnostjo

Preventivni ukrepi lahko pomagajo zmanjšati pojav edemov med nosečnostjo. Strokovnjaki priporočajo:

  • Izberite udobna oblačila in čevlje, tako da ne ovirajo gibanja in ne stisnejo različnih delov telesa.
  • Prilagodite režim pitja in prehrano glede na splošno zdravstveno stanje (spremljajte količino zaužite tekočine in se izogibajte pretiranemu povečanju telesne teže).
  • Odmerjanje ravni telesne aktivnosti.
  • Izogibajte se bivanju v neinventiliranih prostorih, zavrnite obisk savne, manj se sončite.
  • Nosite posebno spodnje perilo s stiskanjem.
  • Ne kadite, ne pijte alkohola.
  • Počivajte pogosteje tako, da noge dvignete na višino.
  • Izvedite masažne postopke, zeliščne kopeli za stopala.
  • Redno obiščite ginekologa, opravite pregled v primeru alarmantnih simptomov.

Pomembno! Nosečnost z znaki zabuhlosti potrebuje stalen zdravniški nadzor. Samozdravljenje je nesprejemljivo, vedno se posvetujte s specialistom.

Noge nabreknejo v pozni nosečnosti. Kakšne ukrepe je treba sprejeti

Dokaj pogosto se vse bodoče matere soočajo s takšno težavo, kot je otekanje nog. Ta bolezen se v zadnjih mesecih nosečnosti precej jasno manifestira. Otekline lahko opazimo na obrazu in rokah. Vendar se najpogosteje pojavijo na nogah. V spodnjih okončinah ženska običajno čuti težo in bolečino. Posledično se ji težje giblje in stoji na enem mestu dlje časa. Otekanje nog med nosečnostjo ni pravilo. Zato je vredno skrbno razmisliti o tej težavi. Pojav edema v času nosečnosti lahko kaže na prisotnost bolezni pri materi ali plodu. Na splošno bo ta članek posvečen vprašanju oteklih nog pri nosečnici in tem, kako se znebiti te težave.

Zakaj se pojavi edem nog?

Otekanje nog pri nosečnicah je fiziološki pojav, ki se pojavlja zelo pogosto. To se zgodi kot posledica hormonskih sprememb v telesu ženske. Nosečnice morajo piti veliko tekočine. Hkrati natrij, ki je v posodah in tkivih, zadržuje vodo. Rezultat je oteklina. Videz, ki ga izzove natrij. Oteklina se lahko pojavi kjer koli v telesu. Spominjali bodo otekline. V spodnjih okončinah se ta simptom pojavlja zelo pogosto. Razlog je naslednji: maternica izvaja resen pritisk na posode medeničnih žil. Zato kri stagnira v žilah in to vodi do pojava edema. Pri ženskah v položaju lahko desno in nato leva noga izmenično nabrekne. To je posledica dejstva, da rastoča maternica pritisne na levi, nato na desni strani.

Vzroki edema nog med nosečnostjo

Zakaj imajo nosečnice otekle noge? Na to vprašanje verjetno obstaja veliko odgovorov. Spodaj bomo navedli razloge za to bolezen..

  • Otekanje nog v pozni nosečnosti je fiziološki pojav. Dodaten pritisk na spodnje okončine izvajajo: maternica, rastoči plod in amnijska tekočina. Kot rezultat, se ženska počuti v nogah: utrujenost, bolečine in otekanje.
  • V primeru, da ima bodoča mati bolezen, kot so krčne žile, potem se lahko stanje še poslabša. Nosečnost bo dodatno obremenila ženske na žilah.
  • Motnje v delovanju ledvic pri nosečnici vodijo tudi do edema. Med nošenjem otroka v ženskem telesu vsi organi trdo delujejo. Zaradi tega se lahko pojavijo edemi..
  • Neudobna oblačila in obutev vodijo v moten pretok krvi. V tem primeru lahko čevlji z visokimi petami povzročijo resno škodo. Zato naj bodoče matere zavrnejo to možnost čevljev. Tanki čevlji lahko povzročijo tudi otekanje stopal. Hkrati noge nabreknejo v gležnjih. Zato se v nogah pojavijo težje in drugi spremljajoči simptomi. Kot so: zaspanost, prebavne motnje in utrujenost.
  • Bolezen črevesja. Upoštevati je treba, da se zaradi črevesne okvare lahko pojavi tudi oteklina..
  • Gestoza lahko povzroči tudi edem. Ta patologija je zelo resna. Za to je potrebno stalno spremljanje zdravnikov. Vredno je vedeti, da ta bolezen ogroža mater in otroka..

Zunanji dejavniki, ki povzročajo oteklino:

  • Edem spodnjih okončin lahko povzročijo tudi zunanji dejavniki. Predvsem so lahko: dolgo sedenje, dolgo stoji.
  • Sedentarna slika in prekomerna teža povzročata tudi nastanek edema.
  • Zabuhlost se lahko pojavi zaradi tega, ker se poleti nahajate v zaprti sobi.
  • Nepravilna prehrana in pitje veliko vode vodi do nastanka edema.
  • Kajenje lahko izzove tudi otekanje. To je posledica dejstva, da nikotin škodljivo vpliva na krvne žile..

Simptomi edema

Povečanje telesne mase je med nosečnostjo zelo hitro. Ta pojav velja za običajen. Toda ob ozadju tega pojava je precej težko opaziti zabuhlost. Najprej se na stopalih in gležnjih pojavi oteklina. Še dlje pa lahko kolena in teleta nabreknejo. Da bi takrat opazili oteklino, je vredno zapomniti nekaj znakov, ki bodo opisani spodaj:

Nenadoma so čevlji postali tesni. Mnogi mislijo, da je bilo to posledica odvečne teže. Vendar to ni tako. Izkazalo se je, da stopala ne morejo shranjevati maščobe. Tam se praviloma nabira odvečna tekočina..

Majhen test. Ta manipulacija vam bo omogočila, da hitro prepoznate to bolezen. V tem primeru morate prst postaviti na spodnji del noge. Če se ob pritisku tvori vdolbina, ki se dolgo ne more raztopiti, je to znak edema. Če znamka iz nogavice dlesni tudi dolgo ne odide, potem je to znak otekline.

Obarvanje kože je tudi znak zabuhlosti. Nakopičena tekočina obarva kožo z bledim odtenkom, ki ni zdrav. Koža izgleda tesno in bo imela sijaj.

Hitro pridobivanje teže Oteklina lahko kaže na hitro povečanje telesne teže, tudi ob pravilni prehrani.

Če se iz telesa izloči malo tekočine, medtem ko jo zaužijemo veliko. To kaže tudi na edem..

Dokaj izrazite simptome edema nog lahko opazimo konec dneva. S podaljšanim bivanjem na nogah se pojavi tudi oteklina. Praviloma se oteklina pri ženski zmanjša, potem ko se dobro spočije..

Oteklina v zgodnji nosečnosti

Ta članek vam bo ponudil odgovor na vprašanje, kaj storiti, če imate otekanje nog pri nosečnicah. Ta simptom je praviloma v zgodnjih fazah nosečnosti enostavno opaziti s prostim očesom. Toda v prvem trimesečju nosečnosti je edeme izjemno težko opaziti. Glavni vzroki otekline v zgodnjih fazah so:

  • Povečana masa maternice, ki pritiska na posode in vene v medenici.
  • Spreminjanje prehrane Prekomerno uživanje sladkega in slanega vodi do pojava tega simptoma..
  • Otekanje v nogah ni normalno. To je mogoče razumeti kot signal, ki kaže na okvaro v delu notranjih organov. Najprej edem govori o okvari ledvic. Oteklina je lahko ne le očitna, ampak tudi skrita. Seveda so najbolj nevarni latentni edemi. Da jih prepoznamo, je potrebno primerjati količino zaužite in sproščene tekočine. Če se iz telesa izloči manj kot 75% tekočine, potem to kaže, da se nabira znotraj. Za ugotovitev vzroka pojava edema. Obiskati morate splošnega zdravnika. Predpisal bo teste in po potrebi napotil nosečnico k: urologu, endokrinologu in flebologu.

Kakšna je nevarnost otekanja nog

Če se edem nog pojavi v pozni nosečnosti in ženska nima beljakovin v urinu in visokega krvnega tlaka, potem je to pravilo. Hkrati oteklina ne ogroža otroka in matere. Prav tako ni potrebe po zdravljenju..

Če je oteklina nastala zaradi motenj v delu notranjih organov, potem se to šteje za patologijo. V tem primeru je otrok ogrožen. Zlasti lahko pride do prezgodnjega rojstva ali splava. Edem tkiva ploda in posteljice je najnevarnejši pojav za življenje matere in otroka..

Kakšne ukrepe sprejeti proti oteklini nog

Da se znebite otekline nog v zadnjih tednih nosečnosti, ženskam svetujemo, da upoštevajo nekaj preprostih pravil:

  • Za odstranitev odvečne tekočine in izboljšanje krvnega obtoka se priporoča lahka telesna aktivnost..
  • Počitek z dvignjenimi nogami bo pomagal znebiti otekline. Dovolj je, da vsak dan ležite eno uro v tem položaju. V tem primeru se pod noge postavi valj ali blazina..
  • V tem primeru lahko uporabite lahno masažo..
  • Kopeli z morsko vodo dobro blažijo utrujenost in otekline.
  • Čez dan je priporočljivo zaužiti čim več čiste vode.
  • S takšno boleznijo ne morete jesti slane hrane. Ta hrana zadrži tekočino. Prav tako lahko tekočina ujame sladko hrano..
  • Poleti nosečnice ne bi smele biti dolgo v vročini. Prav tako se ne zadržujte v vročih prostorih..

Zdravljenje edema nog med nosečnostjo

Pred začetkom zdravljenja zabuhlosti je nosečnici priporočljivo obiskati zdravnika, da bi ugotovili vzrok njenega videza. Po ugotovitvi vzroka bodo predpisani naslednji: zdravila in drugi koristni postopki.

Torej, če je med nosečnostjo močno otekanje nog, potem se takoj pojavi vprašanje, kaj storiti v tem primeru. Seveda se je vredno obrniti na zdravnika, kjer bo izbrano celovito zdravljenje. Zlasti bo zdravnik predpisal kompresijske nogavice za nošenje. Dokazano je že, da nošenje tega spodnjega perila zmanjšuje pritisk in lajša otekanje nog.

Za zunanjo uporabo bo zdravnik predpisal: gele in mazila, ki bodo povečala ton in elastičnost krvnih žil, pa tudi aktivirala krvni obtok. V takih primerih je pogosto predpisano:

  • Troxevasin mazilo,
  • Heparinovo mazilo,
  • Varicobooster.

Z gestozo lahko predpišemo antiseptične diuretike, ki lahko hitro odstranijo vodo iz telesa. Poleg tega bodo imeli protivnetne učinke. To so lahko naslednja zdravila:

  • Eufilin,
  • Kanefron.
  • Vitamin E in lipična kislina.

Ta zdravila preprečujejo latentni edem in izboljšujejo splošno stanje nosečnice. V primeru resnih simptomov in okvare notranjih organov bo zdravnik predpisal posebno zdravljenje in hospitalizacijo.

Priporočila o prehrani

Če vam noge med pozno nosečnostjo nabreknejo, potem se vsekakor morate obrniti na pravilno prehrano. In v tem primeru je prva stvar zmanjšati vnos soli. Sol ne samo zadrži tekočino, ampak tudi poruši telesno vodno-solno ravnovesje. Kot rezultat se pojavi edem. Zato je pri žeji vredno piti samo čisto vodo. Njegova količina ne sme biti omejena. Omejite priporočeno uživanje: soda, kava in čaj. Pri edemih je zelo dobro jesti sočno sadje in vse vrste citrusov. Dobro je tudi: čebula, peteršilj in zelena.

Folk metode

Alternativne metode se lahko prosto uporabljajo za otekanje nog med nosečnostjo. Spodaj so le najučinkovitejši:

  • Juha iz ovsa. Za pripravo juhe potrebujete liter vode in 1 žlico zrn. Oves segreje in nato filtrira. Nastala juha v ohlajeni obliki se pije 3-krat na dan.
  • Brusnica. Poleg samih svežih jagod bo kljunov v tem primeru potreben med. Drgnemo ga skupaj z jagodičevjem.
  • Brezov sok, buča in korenčkov sok. Ti sokovi pomagajo odstraniti odvečno tekočino.
  • Kompot iz suhe marelice. Za pripravo kompota posušene marelice čez noč prelijte z vrelo vodo. Ta kompot pijemo zjutraj na prazen želodec pol ure pred zajtrkom..

Preprečevanje edemov

Oteklina nosečnice ne bo motila, če počiva in se spomni na lahko telesno aktivnost.

Na opombo! Bolje je preprečiti edem, kot pa se proti njemu boriti.

Posebne vaje za noge za nosečnice, joga, hoja - vse to izboljšuje prekrvavitev in preprečuje nabiranje tekočine. Poleg tega zagotovo nosite udobna oblačila in čevlje..

Morate prilagoditi svojo prehrano in vnos tekočine. Živila, ki vsebujejo velike količine soli, so izključena. Toda zelenjava in sadje so, nasprotno, dobrodošli..

Na opombo! Na dan morate zaužiti 1,5-2 litra vode.

Pomembno je spremljati povečanje telesne mase. Debelost izzove ne le edeme, ampak tudi bolezni srca in ožilja.

Končno

Seveda je otekanje nog resen simptom. Zato ni priporočljivo ravnati s tem pojavom malomarno. Vsekakor obiščite zdravnika in opravite zdravljenje.

Preberite Več O Načrtovanju Nosečnosti