Avtor Rebenok.online Objavljeno 22.9.2017 Posodobljeno 14.02.2019

Med nosečnostjo bodite še posebej previdni pri izbiri izdelkov, saj naj ne bodo le kakovostni in zdravi, temveč tudi ne bodo škodili plodu in bodoči materi..

Ali je med nosečnostjo v redu jesti ananas? Odgovor na to vprašanje je dvoumen - eksotičnega sadja, bogatega z vitamini in drugimi koristnimi snovmi, ne morejo jesti vsi.

Glede ananasa

Svež ananas ima malo kalorij - 100 gramov užitnega dela izdelka vsebuje le 52 kalorij. Sadje vsebuje tudi 11,8 g ogljikovih hidratov, 0,1 g maščob, 1 g prehranskih vlaknin in 0,1 g beljakovin. Glavni del sadja je sestavljen iz vode - njegova količina je 85,5 g.

Tudi svež ananas vsebuje vitamine (v mg):

  • E - 0,2;
  • A - 0,3;
  • B1 - 0,06;
  • B9 - 0,05;
  • beta-karoten - 0,02;
  • B6 - 0,1;
  • C - 11;
  • B2 - 0,02;
  • niacin - 0,3;
  • PP - 0,4;
  • B5 - 0,16;

mikro in makro elementi:

  • fosfor - 8;
  • natrij - 1;
  • di- in monosaharidi - 11,8 g;
  • železo - 0,3;
  • magnezij - 13;
  • kalij - 134;
  • kalcij - 17.

Sadje v pločevinkah brez dodanega sladkorja ima enake lastnosti kemične sestave, ki je značilna za svež izdelek, njegova glavna razlika je v vsebnosti kalorij - je 60 kalorij. Kalorična vsebnost suhega sadja je izjemno visoka - enaka je 347 kalorij na 100 g.

Ali je lahko ananas noseč?

Eksotično sadje med nosečnostjo lahko jeste malo zmerno, če ni očitnih kontraindikacij za njegovo uporabo. Koristna je tudi v obdobju načrtovanja, saj vsebuje bromelain, ki blokira androgene, ki motijo ​​proces oploditve, in poveča raven hormona progesterona, ki pomaga pripraviti maternico na nosečnost in dojenje otroka..

Ugodnost

Tropsko sadje ima zaradi mase koristnih snovi, ki jih vsebuje ananas, koristen učinek na celotno telo:

    odpravlja edeme in preprečuje njihov nastanek, saj ima diuretični učinek;

Uživanje sadja tudi v majhnih količinah preprečuje nastanek krčnih žil in nastanek krvnih strdkov, pomaga pri obvladovanju zgage in povečanem nadutosti. Zaradi velike količine vitamina B v sestavi pomaga izboljšati delovanje, duševno aktivnost in preprečuje tudi razvoj patologij živčnega in srčnega sistema pri plodu.

Ananas, ki vsebuje veliko koristnih snovi, lahko ne samo izboljša počutje nosečnice, ampak tudi škoduje sebi in plodu. Zlasti kisline, ki jih vsebujejo plodovi, škodljivo vplivajo na zobno sklenino, jo uničijo.

Med nosečnostjo ne smete jesti večjih količin eksotičnega sadja, saj lahko to izzove prebavne motnje in vodi do dehidracije. Ne smete jesti sladke kaše nosečnicam, ki jim je bil diagnosticiran maternični tonus ali so ugotovili verjetnost prezgodnjega razvoja poroda.

Kontraindikacije

Če se ženska postavi z diagnozo, je vredno popolnoma opustiti ananas:

V kakšni obliki je bolje jesti ananas?

Najbolje je uživati ​​tropsko sadje sveže - zrelo sadje vsebuje največjo količino snovi, ki so potrebne za razvoj ploda in ohranjanje zdravja nosečnice. Zrelo sadje lahko izberete po naslednjih kriterijih:

    meso ima svetlo rumeno barvo, bledica signalizira, da sadež ni zrel;

Vsak dan lahko pojeste do 150-200 gramov ananasove kaše ali popijete do 120 ml sveže iztisnjenega soka iz sadja. Ne smete uporabljati pakiranega soka, saj tak izdelek vsebuje sladkor in različne kemične dodatke, ki nimajo nobene koristi, vendar lahko negativno vplivajo na zdravje otroka in nosečnice.

Konzervirano sadje lahko jeste le, če je pripravljeno brez dodatka konzervansov in kemičnih sestavin. Najbolje je, da se odločite za ananas v lastnem soku - tak izdelek bo prav tako uporaben kot svež.

Ananas lahko med nosečnostjo jeste, če ta izdelek pri nosečnici ne povzroča alergij in nima drugih kontraindikacij za njegovo uporabo. Da preprečite, da bi to sadje izzvalo razvoj stranskih učinkov, ga jejte zmerno, po več kosov na dan. Poleg tega je bolje jesti samo zrelo sadje, zato morate biti previdni pri njihovi izbiri..

Ananas med nosečnostjo

Večina porodničarjev in ginekologov priporoča v zgodnjih fazah nosečnosti (1 trimesečje) uporabo ananasa in sveže stisnjenega ananasovega soka čim manj, zato ga je bolje izločiti iz prehrane v celoti. V 2. trimesečju si lahko dovolite, da se malce razvajate z eksotičnostjo, če telo ni nagnjeno k alergijam, boleznim, pri katerih obstajajo kontraindikacije za uporabo ananasa in splošna nestrpnost do komponent, ki sestavljajo plod. Toda tudi če vse zgoraj navedeno ne govori o vas, ne bi smeli pretiravati z ananasom in ananasovim sokom. Zdravniki priporočajo odlaganje vnosa eksotičnega sadja in zelenjave za 3. trimesečje. Velja za najvarnejše za zdravje otroka, vendar je v tem obdobju potrebno ne pozabiti na ukrep.

Ananas med nosečnostjo

Ananas je sladko tropsko sadje, ki izvira iz Južne Amerike. Prijeten okus in izvrstna aroma - to je tisto, za kar veliko nosečnic ceni ananas. O koristih in nevarnostih tega sadeža je bilo že veliko povedanega in bodoče matere lahko težko razumejo vso raznolikost mnenj. Ali lahko jeste noseč ananas med nosečnostjo? Bo sladko sadje škodovalo dojenčku, ki se razvije v maternici??

Ananas sestava

Brazilija velja za rojstni kraj ananasa - tople države na oddaljeni južnoameriški celini. Sladko tropsko sadje so mornarji v Evropo prinesli v 15. stoletju. V surovem evropskem podnebju rastlina ni ukoreninila, zato so jo odločili gojiti v azijskih in afriških kolonijah. Do danes ananas raste v tropskih regijah Južne Amerike, Filipinih in nekaterih drugih državah z ugodnim podnebjem..

Ananas vsebuje naslednje snovi:

  • vitamini: A, skupine B, C in PP;
  • mineralni elementi: železo, baker, kalcij, fosfor, kalij, jod, cink, mangan;
  • prehranske vlaknine;
  • dragocene organske kisline;
  • encimi (bromelain itd.).

Ananas je prijetna izjema od znanega pravila, da mora biti vse koristno brez okusa. Sladko tropsko sadje vsebuje veliko količino hranilnih snovi, vitaminov in elementov v sledovih. Edinstvena sestava naredi ananas ne le okusen, ampak tudi zelo zdrav priboljšek. Ni presenetljivo, da je ananas tisti, ki je med nosečnicami zaslužen povpraševanje..

Pomembno pojasnilo: ananas je nizkokaloričen izdelek. Varno ga lahko zaužijejo bodoče matere, ki so nagnjene k hitremu pridobivanju telesne teže. 100 g izdelka predstavlja le 48 kcal.

Uporabne lastnosti ananasa

Ananas je odlično naravno antihipertenzivno sredstvo. Ob redni uporabi to tropsko sadje znižuje krvni tlak, spodbuja delovanje srca in aktivira zaklopni aparat. Ananas znižuje raven slabega holesterola v krvi in ​​tudi tanjša kri. Znan je koristen učinek sladkega sadja na žilni tonus. Ananas bo koristil vsem ženskam v drugi polovici nosečnosti kot izdelek, ki zmanjšuje tveganje za nastanek gestoze in različnih srčno-žilnih patologij.

Ananas ugodno vpliva na prebavni trakt. Vsebovane biološko aktivne snovi spodbujajo proizvodnjo želodčnega soka in spodbujajo prebavo. Ananas je dobro zdravilo za toksikozo v zgodnji nosečnosti. Nekaj ​​grižljajev tega tropskega sadeža lahko pomaga ublažiti jutranjo slabost in preprečiti bruhanje čez dan..

Ananas lahko pomaga ublažiti prebavne zastoje v pozni nosečnosti. Po 30 tednih se številne ženske pritožujejo zaradi občutka teže in polnosti v želodcu, bolečine v epigastrični regiji. Kozarec sveže stisnjenega ananasovega soka pred obrokom bo pomagal odpraviti nelagodje in izboljšati delovanje prebavil..

Ananas bo koristil bodočim materam, ki so nagnjene k hitremu pridobivanju telesne teže. Zahvaljujoč visoki koncentraciji serotonina, to tropsko sadje duši lakoto in pomaga odrezati nepotrebne prigrizke med nosečnostjo. Ananas bo odlična alternativa pekovskim izdelkom in različnim sladkim sladicam, pomagal bo ohraniti telo v formi in se izogniti strogim omejitvam pri hrani pri prenašanju otroka..

Ananas velja za dobro zdravilo za odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa. Nekaj ​​rezin ananasa na dan lahko pomaga ublažiti oteklino, ki se pojavi v pozni nosečnosti. Težave na tak način ne bo mogoče popolnoma rešiti, vendar bo kot pomožna terapija prišel še kako primeren ananas.

Ananas vsebuje veliko količino vitaminov in dragocene elemente v sledeh:

  • vitamin A - spodbuja rast tkiv v zgodnji nosečnosti;
  • Vitamini skupine B - sodelujejo pri pomembnih presnovnih procesih;
  • folna kislina (vitamin B9) - pospešuje razvoj živčnega sistema ploda in preprečuje pojav resnih napak;
  • vitamin C je najboljše naravno zdravilo za spodbujanje imunosti;
  • vitamin PP - sodeluje pri presnovi energije in spodbuja preskrbo s krvjo v posteljico in druge pomembne organe;
  • kalij - zagotavlja normalno delovanje srčno-žilnega sistema;
  • kalcij in fosfor - sta del kostnega tkiva ploda;
  • železo - sodeluje pri transportu kisika do vseh celic ženskega telesa in ploda;
  • jod - je potreben za ustrezno delovanje ščitnice;
  • cink - sodeluje pri tvorbi plodovega imunskega sistema.

Ananas škoduje

Pri ženskah, ki trpijo zaradi želodčnih razjed in gastritisa z visoko kislostjo, se ni vredno zanesti sladkega tropskega sadja. Ananas spodbuja proizvodnjo želodčnega soka, kar posledično lahko poslabša te bolezni.

Pogosto uživanje ananasa negativno vpliva na stanje zobne sklenine. Situacijo lahko odpravite z rednim izpiranjem ust po jedi..

Ananas ne priporočamo bodočim materam, nagnjenim k hipotenziji. Lastnost ananasa, da znižuje krvni tlak, lahko privede do glavobola, omotičnosti in omedlevice. S hudo toksikozo, ki jo spremlja pogosto bruhanje in huda hipotenzija, se morate vzdržati uživanja ananasa.

Ananas je eksotično sadje in lahko povzroči alergije. Alergijska reakcija na ananas se kaže v obliki izpuščaja, otekanja ustnic in jezika. Če se pojavijo takšni simptomi, je treba vzeti sorbent (Polysorb, Enterosgel, Smecta) in se posvetovati z zdravnikom.

Na opombo

Dnevna količina ananasa med nosečnostjo je 200 g kaše (2-4 rezine) ali 200 ml sveže iztisnjenega soka. Prenajedanje znatno poveča tveganje za nastanek alergijskih reakcij in drugih nezaželenih posledic.

Sveži ananas je najboljša izbira za nosečnice. Suho sadje (brez dodatka barvil) bo koristilo tudi bodočim materam. Pri ananasih v pločevinkah morate biti zelo previdni in bodite pozorni na sestavo, vključno s prisotnostjo različnih dodatkov, ki povečajo rok uporabnosti izdelka..

Ananas med nosečnostjo

Članki medicinskih strokovnjakov

Ananas med nosečnostjo jesti je treba previdno. Kljub temu, da je to okusno sadje dragocen vir hrane koristnih hranilnih snovi, ima tudi številne kontraindikacije..

Zaradi vseh njegovih prednosti ga ni mogoče vedno uporabljati brez omejitev - v vsem, kar morate upoštevati.

Ali lahko ananas med nosečnostjo?

Mnoge matere zanima vprašanje, ali je ananas možen med nosečnostjo? Bo to okusno čezmorsko sadje škodovalo otroku? Treba je opozoriti, da ima ananas poleg svoje brezpogojne uporabnosti tudi številne kontraindikacije..

Prvič, to je močan alergen, zato je vredno nadzorovati količino pojenega sadja - ne več kot sto petdeset gramov na obrok. Presežek lahko povzroči alergije ne samo pri materi, temveč tudi v telesu nerojenega otroka.

Drugič, ananas ima visoko kislost, kar ga uvršča na seznam prepovedanih živil pri bolnikih z želodčnimi razjedami in gastritisom. Z neomejeno uporabo bo kislina dražila sluznico ust in želodca, kar se spopada z oslabljeno prebavo in zgago. Tudi povečana kislost ananasa negativno vpliva na zobno sklenino. Zato preprečite propadanje zob, po uporabi temeljito sperite usta..

Če obstaja grožnja prekinitve nosečnosti, potem večina ginekologov - porodničarjev priporoča, da se ananas v prvem trimesečju nosečnosti čim bolj zmanjša. Stvar je v tem, da sadje vsebuje snovi, ki lahko vplivajo na povečanje tonusa maternice. Nezreli ananas med nosečnostjo je treba v celoti izključiti iz prehrane. Tretje trimesečje velja za najvarnejše za zdravje nerojenega otroka..

Ananas pri načrtovanju nosečnosti

Ananas, se izkaže, igra pomembno vlogo pri načrtovanju nosečnosti. To odkritje so ne tako dolgo nazaj začeli britanski znanstveniki, ki so natančno preučevali bromelain, encim, ki je prisoten v plodu. Izkazalo se je, da ta posebna komponenta znižuje raven androgenov v ženskem telesu. Ti hormoni motijo ​​združitev jajčeca in semenčic - znižanje njihove ravni bistveno prispeva k spočetju otroka in normalni rodnosti ploda. S tem so znanstveniki naredili preboj pri vprašanju, kako lahko premagate žensko neplodnost..

Ameriški znanstveniki so prvič opozorili na to posebno lastnost ananasa. Opazili so, da so ženske, ki so to eksotično sadje vključile v svojo prehrano izključno za hujšanje, dobile zanimive rezultate. Niso se znebili le odvečne teže, ampak tudi zaradi težav z zanositvijo..

Britanski raziskovalci so se odločili podrobneje raziskati to razmerje s poskusom, v katerem je sodelovalo 230 žensk. Vse Britanke so mesec dni jemale ananasov izvleček. V tej kratki vrstici se je izkazalo, da bromelain spodbuja proizvodnjo progesterona, ki maternico pripravi na sprejem in pritrditev oplojenega jajčeca, hkrati pa zmanjša raven androgena. Znanstveniki upajo, da bo odkritje pomagalo bodočim materam zanositi in roditi otroka, medtem ko bo med nosečnostjo uživalo ananas.

Konzervirani ananas med nosečnostjo

Konzervirani ananas med nosečnostjo, za razliko od svežega sadja, ni priporočljivo vključiti v vsakodnevno prehrano. To je posledica dejstva, da se pri toplotni obdelavi ne uničijo samo vitamini in elementi v sledovih, temveč tudi najdragocenejši encim Bromelain, ki bi telesu lahko prinesel veliko koristi in zahvaljujoč temu, da se ananas v glavnem ceni.

Celuloza iz pločevinke seveda pritegne ženske z določeno enostavnostjo uporabe - ananasa ni treba olupiti, za kar je potrebna določena spretnost, ampak je po odprtju pločevinke že popolnoma pripravljen za uporabo. Vedno pa morate upoštevati slabosti - okusen in zelo zdrav živilski izdelek se po konzerviranju spremeni v sladico, ki vsebuje kolosalno količino sladkorja, kar pa ne prispeva k zdravju bodoče matere.

Druga pomanjkljivost konzerviranih ananas je, da vsebujejo veliko količino citronske kisline, kar je slabo za ljudi z alergijskimi reakcijami in želodčnimi boleznimi..

Ananas med nosečnostjo ima nedvomne prednosti - to so vitamini, minerali, cela vrsta elementov v sledovih. Toda celoten spekter koristi je ohranjen le v svežem sadju..

Koristne lastnosti ananasa med nosečnostjo

Koristne lastnosti ananasa med nosečnostjo niso pretirane. Dišeča sočna kaša vsebuje veliko prehranskih vlaknin, organskih kislin, mineralov in celo vrsto elementov v sledovih. Sadje vsebuje tudi veliko vitaminov, predvsem vitaminov A, C, E, PP, B, kar ugodno vpliva na splošno stanje živčnega sistema, na delovanje možganov in spomin. Odlično vas bo razveselil in pomagal ohranjati vitalnost..

Ananasovo jedro vsebuje poseben kompleks naravnih encimov visoke aktivnosti - bromelain, ki daje temu sadežu dragocene lastnosti. Spodbuja proces prebave s povečanjem encimske aktivnosti želodčnega soka. Prav tako čisti stene krvnih žil, stanjša kri, preprečuje nastanek krvnih strdkov in hkrati znižuje krvni tlak. Ima diuretični učinek, kar pomaga pri edemu, ki ženske med nosečnostjo pogosto moti.

Ananas skrbi tudi za videz nosečnic. Zdravilne učinkovine, ki sestavljajo eksotično sadje, blagodejno vplivajo na stanje las, nohtov in kože, ohranjajo njegovo lepoto in elastičnost..

Ananas je še posebej priljubljen med nosečnostjo zaradi svojih edinstvenih prehranskih lastnosti. Manifestirajo se v dragoceni kombinaciji koristnih hranil in hkrati v nizkokaloričnem izdelku. In to je zelo privlačno za bodoče matere, ki se bojijo pridobiti prekomerno težo..

Ali lahko med nosečnostjo jeste ananas??

Svež ananas med nosečnostjo: koristi in škoda

Nobene kategorične prepovedi uživanja svežega ananasa med nosečnostjo ni. Ananas je zdrav izdelek, ki popestri jedilnik bodoče matere. Kakšna je njegova uporaba?

  • Velika količina vitamina C - ta vitamin služi kot odlično preprečevanje slabokrvnosti, saj pomaga, da se žleza absorbira. Brez vitamina C je tvorba aktivne oblike vitamina D in folne kisline nemogoča. Poleg tega vitamin C ščiti kožo pred pojavom strij in krepi krvne žile posteljice.
  • Folna kislina - o prednostih folne kisline za nosečnice je bilo že veliko povedanega. Ta vitamin je še posebej pomemben v 1. trimesečju, saj sodeluje pri tvorbi nevronske cevi v plodu..
  • Fosfor in kalcij - tvorita možgane in okostje ploda. S pomanjkanjem teh elementov jih telo odvzame iz materinega telesa in ga izčrpava. Zaradi tega lahko nosečnica razvije težave z lasmi, nohti in sklepi..
  • Jod - potreba po jodu pri nosečnici se poveča. V nekaterih regijah s pomanjkanjem joda (na primer Sverdlovsk) vsem nosečnicam predpišemo kalijev jodid dodatno. Toda tudi če regija bivanja ne spada v pomanjkanje joda, je prikazano uživanje hrane s tem elementom nosečnice - jod zagotavlja normalno delovanje ščitnice tako matere kot otroka.
  • B vitamini - izboljšajo spomin in razpoloženje.
  • Prehranske vlaknine - pomagajo pri delovanju črevesja, preprečujejo zaprtje, kar je za ženske "v položaju" izredno nezaželeno.
  • Bromelain - spodbuja hitro razgradnjo maščob, preprečuje povečanje telesne teže, ima antiseptični učinek v črevesju.

Če ima ženska začetno stopnjo krčnih žil, bo uživanje ananasa olajšalo njegove manifestacije..

Ananas je lahko škodljiv, če ga uživate prekomerno (več kot 1-2 na mesec). Zakaj ananas med nosečnostjo ne more biti? Ne jejte ananasa:

  • Z grožnjo splava ali prezgodnjega poroda bromelain poveča maternični ton;
  • Če ste alergični na izdelek - tudi z blagimi koprivnicami;
  • V prisotnosti bolezni prebavil ananas draži sluznico. Med nosečnostjo vedno obstaja nevarnost poslabšanja bolezni, tega tveganja ne smete povečati z uživanjem ananasa;
  • S povišano koncentracijo sladkorja v krvi - sadje drastično zviša raven glukoze.

Ananas v zgodnji nosečnosti

V zgodnjih tednih gestacije je ananas lahko koristen zaradi svoje bogate vitaminske sestave in sposobnosti lajšanja jutranje slabosti.

Pazljivost o uporabi ananasa v 1. trimesečju nosečnosti povzroča vsebnost bromelaina v njem. Kljub temu, da je ta snov dober antioksidant in aneiseptik, ima še vedno sposobnost tonusa maternice in lahko prispeva k splavu. V zvezi s tem ni priporočljivo jesti ananasa v večjih količinah, ob prisotnosti krvavega izcedka, materničnega tonusa ali bolečine v spodnjem delu trebuha pa uživanje ananasa v hrani v celoti zavreči..

Ananasa ne smete jesti zaradi težav s prebavili - razjed, gastritisa itd. To sadje lahko poslabša kronične bolezni.

Ananas je prepovedan pri sladkorni bolezni, vključno z gestacijsko sladkorno boleznijo - sadje vsebuje veliko sladkorja.

Če nosečnice ne skrbi ničesar, lahko na začetku nosečnosti pojeste ananas v majhnih količinah - 1-2 majhnih kosov na dan..

Ananas v 2. trimesečju nosečnosti

V drugem trimesečju nosečnosti so glavna tveganja za izgubo ploda ali njegove nepravilnosti in bodoča mati se lahko nekoliko sprosti. V tem času lahko svojo prehrano popestrite z nekaj rezinami ananasa, če ni zgoraj navedenih kontraindikacij..

Ananas ima diuretični učinek in bo pomagal v boju proti edemu, ki se pojavi že v drugi polovici nosečnosti. Sadež bo tudi lajšal zaprtje, zaradi katerega pogosto trpijo bodoče matere. Zdravnik o zaprtju pri nosečnicah.

Ananas v pozni nosečnosti

Ananas v poznih fazah nosečnosti je dovoljen, vendar brez fanatizma. 1-2 rezine na dan, ni vredno jesti več. Takšno opozorilo je posledica bromelaina, ki lahko povzroči krčenje maternice in zato izzove prezgodnji porod..

Pri uživanju ananasa med nosečnostjo v tretjem trimesečju bodite previdni tudi zaradi nevarnosti alergij.

Mnenja o uporabi ananasa med pozno nosečnostjo so na splošno dobra. Po ocenah ananas ne povzroča kontrakcij in vpliva na zdravstveno stanje le pozitivno. Nekateri celo poskušajo pospešiti porod z uživanjem ananasov, po mnenju žensk, brez uspeha. In vendar ni vredno tveganja, nosečnost poteka pri vsaki ženski posamično in ananas lahko postane, če ne vzrok, pa sprožilec za začetek kontrakcij.

Ali ananas med nosečnostjo povzroča kontrakcije??

Trditev, da ananas med nosečnostjo povzroča porod je le na pol resnična. Ananas vsebujejo snov, imenovano bromelain, ki poveča maternični ton in lahko izzove kontrakcije. Vendar pa za to morate pojesti veliko količino ananasa..

V medicini ne obstaja gomila ananasa-poroda, večina nosečnic zaradi uživanja eksotičnega sadja ne čuti nobenih posledic. Vendar pa je vsaka nosečnost drugačna in obstoječe zdravstvene težave v povezavi z ananasom lahko privedejo do začetka poroda. Zato je treba ananas v 38-39-40 tednih nosečnosti omejiti..

Konzervirani ananas med nosečnostjo

Ananas v pločevinkah je med nosečnostjo dovoljen, vendar jih ne smete zlorabiti - skoraj ne vsebujejo uporabnih snovi (bromelaina sploh ni), imajo pa veliko sladkorja in konzervansov. Konzervirano sadje lahko povzroči alergije, tudi če ženska pred nosečnostjo ni trpela.

Ananas pri načrtovanju nosečnosti

Kako je ananas uporaben za ženske, ki načrtujejo nosečnost? Najprej vsebnost folne kisline. Ta vitamin priporočajo uživanje žensk in moških vsaj 3 mesece pred predvidenim zanositvijo. Jemanje folne kisline v fazi načrtovanja in v prvih tednih nosečnosti lahko zmanjša verjetnost okvare nevralne cevi pri plodu.

Na internetu lahko najdete informacije, da ananas pomaga graditi endometrij zaradi dejstva, da bromelain pomaga zmanjšati raven moških spolnih hormonov. Zaradi tega jih na forumih priporočajo jesti pri načrtovanju nosečnosti od 16 do 25 dni cikla. Pregledi tega ljudskega recepta so sporni - nekdo pravi, da je neučinkovit, ananas je komu pomagal v kombinaciji z zdravili, nekatere ženske pa z veseljem poročajo o rasti endometrija zahvaljujoč svežem ananasu. Vendar pa za te lastnosti ananasa ni znanstvenih dokazov..

Ananas med nosečnostjo in dojenjem

Ananas je okusen tropski sadež. Vsebuje veliko uporabnih komponent. Nekateri ljudje na to mislijo kot skoraj na drogo. Ta sadež, ki ima brazilske korenine, je priljubljen pri mnogih ženskah, ki pričakujejo otroka. Seveda se postavlja vprašanje, ali ga je mogoče uporabljati med nosečnostjo in dojenjem.

Ali je ananas dober za nosečnice?

Ananas vsebuje vitamine C, PP, B12, B1, B2, A, D, pa tudi minerale - natrij, kalij, kalcij, jod, fosfor, železo, baker, cink. Vsebuje beljakovine, sladkorje, prehranske vlaknine in številne druge aktivne sestavine. Zahvaljujoč temu ananas prinaša določene koristi telesu nosečnice..

  1. Sladko-kisel okus sadja lahko pomaga zmanjšati slabost, ki pogosto spremlja nosečnost. Kot rezultat tega bodoča mati povrne apetit in izboljša prebavo..
  2. Zgaga se pogosto pojavi med nosečnostjo. Ananas pomaga, da se ga znebite.
  3. Sadež blaži zabuhlost (zaradi tega trpi veliko nosečnic), saj ima diuretično lastnost.
  4. Če ženska v položaju trpi zaradi krčnih žil, potem ananas do neke mere pomaga odpraviti to težavo.
  5. Krvni tlak pri nekaterih ženskah med nosečnostjo naraste. Ananas pomaga, da ga normalizira s čiščenjem sten krvnih žil.
  6. Med uživanjem sadja se izboljša prebava, odpravi se nadloga, kar lahko izzove prezgodnji porod.
  7. 100 g sadja vsebuje 10 mg vitamina C, kar povečuje odpornost telesa na nalezljive bolezni. Zahvaljujoč temu se noseča ženska lahko zaščiti pred pojavom različnih tegob. Poleg tega askorbinska kislina spodbuja absorpcijo železa in vitamina E.
  8. Vitamini skupine B, ki jih vsebuje sadje, prispevajo k nastanku otrokovega osrednjega živčnega sistema. Prav tako te komponente preprečujejo toksikozo, blagodejno vplivajo na psihološko stanje nosečnice, preprečujejo izpadanje las, krhke nohte.
  9. Jod v ananasu sodeluje pri tvorbi možganov in ščitnice nerojenega otroka.
  10. Kalcij in fosfor podpirata normalen razvoj otrokovega okostja in možganov.
  11. Železo je sestavni del hemoglobina, ki posledično dovaja kisik nerojenemu otroku. V prvih treh mesecih lahko pomanjkanje železa povzroči neželen splav. Na poznejših stopnjah nizek hemoglobin povzroči otrokovo stradanje s kisikom, kar lahko pomembno vpliva na duševni in telesni razvoj otroka..
  12. Ananas lahko lajša bolečine v mišicah in sklepih, ki se pogosto pojavljajo med nosečnostjo.
  13. Zahvaljujoč prehranskim vlakninam ananas pomaga normalizirati blato in odpraviti zaprtje (to je pogost pojav med nosečnostjo).

V jeziku guarani ime tega sadeža pomeni "izvrstnega okusa".

Možna škoda zaradi pojestih rezin v obdobju dojenja otroka

Po branju o koristih ananasa, ki ga prinaša nosečnici, bodo številne bodoče matere ugotovile, da bolj ko zaužijejo to sadje, tem bolje. Vendar pa ni vse tako preprosto. Obstaja več razlogov, zakaj ga je treba jesti previdno..

  1. Ananas je eksotično sadje. Zato lahko povzroči alergijske reakcije ne samo pri nosečnici, ampak tudi pri nerojenem otroku..
  2. Sadje vsebuje biološko aktivno snov bromelain, ki stimulira mišice in lahko tonus maternice. Se pravi, obstaja grožnja prezgodnjega prekinitve nosečnosti. Najvišja koncentracija bromelaina je koncentrirana v nezrelem sadju (to so tiste, ki gredo na police trgovin).
  3. Kljub nizki kalorični vsebnosti (le 50 kcal na 100 g izdelka) ima ananas visok glikemični indeks (66). To pomeni, da se sadež hitro prebavi in ​​zviša raven sladkorja v krvi, ki se nato pretvori v telesno maščobo..

Ananas med nosečnostjo jesti je treba previdno, kljub temu, da je to okusno sadje dragocen vir hrane koristnih komponent

Namig. Da bi ananas zorili doma, ga je treba v več plasteh zaviti v časopisni papir in postaviti na toplo mesto. Po dveh dneh morate poskusiti izvleči list venca iz krošnje. Če se je izšlo enostavno, potem je sadje zrelo. Če je rezultat nasproten, bi moral ananas v tem stanju ostati še tri dni..

Ali je to mogoče v zgodnji in pozni nosečnosti

  • Glede na naštete dejavnike tveganja, ki nastanejo pri uživanju ananasa, mnogi porodničarji-ginekologi priporočajo, da v prvem trimesečju popolnoma opustijo to sadje in njegove derivate (na primer sok).
  • V drugem trimesečju je dovoljeno uporabljati ananas zelo previdno in v majhnih odmerkih, pod pogojem, da ni alergije in ni bolezni, pri katerih sadja ni mogoče jesti (glejte "Kontraindikacije"). V 4-6 mesecih nosečnosti lahko pojeste eno rezino ananasa na teden.
  • Tretji semester velja za najvarnejšega uživanja ananasa. Vendar to ne pomeni, da lahko sadje jeste v neomejenih količinah. 1-2 rezine svežega sadja 1-2 krat na teden bodo v prihodnjih mesecih nosečnosti povsem zadostovale za bodočo mamo.

Ananas naj bo v hladilniku največ 12 dni in naj bo zavit v papir. Temperatura v hladilni komori mora biti 7-10 ° C.

Ananasov sok: ali obstaja kakšna korist

V prvih mesecih nosečnosti ananasovega soka ne bi smeli uživati.

Omeniti velja, da zdravniki priporočajo uporabo soka na naslednji način: v prvem trimesečju ga popolnoma opusti, v drugem - 200 ml na teden, v tretjem - 200 ml 1-2 krat na teden. Če ne upoštevate navedenih odmerkov, lahko otrok v prihodnosti trpi zaradi alergij, kar dokazujejo pregledi nekaterih mater:

Oh, ob koncu nosečnosti sem se samo odvlekla od njega, rodil se je alergični sin ((

Natusik
http://www.baby.ru/answers/students/category-4718096/question-31526419/

In če je to konzervirano, posušeno, kandirano sadje?

Kandirano sadje je narejeno iz ananasa, sadje se lahko konzervira. Postavlja se vprašanje, ali lahko bodoča mati uporablja vse te derivate.

Zgoraj je bil omenjen visok glikemični indeks ananasa. Pri konzerviranju sadja uporabimo sladki sirup, to pomeni, da se koncentracija sladkorja še poveča. Poleg sirupa se uporabljajo tudi konzervansi. Enaka situacija se pojavlja pri proizvodnji kandiranega sadja. Zato je mogoče sklepati, da je bolje, da nosečnica sploh ne uživa takšnih derivatov ananasa..

Posušen (posušen) ananas ohranja vse svoje uporabne komponente. V drugem in tretjem trimesečju lahko nosečnica zaužije 1-2 prigrizke na teden.

Metode za predelavo svežega sadja na fotografiji

Kontraindikacije za uporabo za bodoče matere

  1. Uživanje ananasa je kontraindicirano, če nosečnica trpi zaradi čirja na želodcu ali gastritisa, saj poveča kislost želodca.
  2. S "šibko" zobno sklenino je tudi bolje, da se bodoča mati odreče ananasu, saj se lahko sklenina poškoduje zaradi visoke kislosti.
  3. Posamezna nestrpnost je tudi kontraindikacija za uživanje sadja..

Eksotični plod med dojenjem

Čudovite lastnosti ananasa so bile omenjene zgoraj. Posebej je treba opozoriti, da ananas pri dojenju pomaga:

  • zmanjšati živčno napetost, depresijo, kar je pogosto značilno za žensko, ki je rodila;
  • lajšanje kronične utrujenosti.

Vse noseče in doječe matere pa se morajo spomniti, da se otrokov prebavni sistem v prvih treh mesecih življenja še naprej oblikuje. V tem obdobju lahko dojenček doživi kolike v trebuhu, pa tudi alergijske reakcije v obliki izpuščajev, pordelosti, srbenja. Zato bi morala doječa mati skrbeti za svojo prehrano tako, da čim bolj zmanjša vse te pojave..

Med dojenjem je treba ananas vnesti v prehrano ženske ne prej kot 4-6 mesecev po rojstvu otroka

Kot smo razpravljali zgoraj, je ananas potencialno alergeno živilo z visoko vsebnostjo sladkorja. Njegova uvedba v prehrano doječe ženske lahko pri dojenčku izzove alergijo. Zato zdravniki priporočajo, da začnemo sadje zaužiti 4–6 mesecev po rojstvu otroka. V tem primeru bi morali zjutraj zaužiti le en majhen košček ananasa in dva dni opazovati stanje otroka. Če v otrokovem zdravju ni sprememb, je mati dovoljeno jesti 150 g 2-3 krat na teden. Čeprav je treba zapomniti, da obdobje dojenja ni najboljši čas za eksperimentiranje, ananas med dojenjem pa lahko popolnoma opustimo.

Ananas med nosečnostjo in dojenjem ni osnovno živilo. Kljub svojim koristnim lastnostim lahko to sadje prinese nekaj škode nosečnicam in dojenčkom. Zato je treba njegovo uporabo zmanjšati ali popolnoma opustiti ananas, uporabne komponente pa je mogoče dobiti iz drugih izdelkov..

Ananas med nosečnostjo: ali lahko nosečnice jedo konzervirane in sveže ananas? Koristi in škode ananasa v zgodnji in pozni fazi

Svež ananas med nosečnostjo: koristi in škoda

Ananas je sladko tropsko ovalno ali valjasto sadje, ki izvira iz Južne Amerike. Apetično sadje navduši ne le z odličnim okusom, ampak tudi z zapeljivo aromo. Ločeno je treba opozoriti na sestavo ananasa, ker je on določil koristne lastnosti tropskega sadja.

Ananas sestava

Sočna in aromatična sadna kaša vsebuje cel kompleks mineralov in vitaminov ter prehranskih vlaknin in organskih kislin.

Kemična sestava ananasa je:

  • Vitamini A, K, elementi skupine B (B1, B2, B5, B9 - folna kislina, B6, PP - nikotinska kislina), beta karoten, vitamin C. Med vsem sadjem ananas vsebuje skoraj rekordno količino askorbinske kisline - do 80% na dan človeške potrebe.
  • Mikro- in makro elementi - kalcij, magnezij, natrij, kalij, fosfor, železo, mangan, baker, cink.
  • Encimi.
  • Mono- in disaharidi (ogljikovi hidrati).
  • Organske kisline.
  • Prebavne vlaknine.

Vključitev ananasa v prehrano, se bodoči materi ni treba skrbeti za pojav odvečnih kilogramov - vsebnost kalorij v 100 g svežega ananasa znaša le 49 kcal. Konzerviran izdelek tudi nima visoke kalorične vsebnosti (100 g kaše - 58 kcal), čeprav je po predelavi seveda manj uporabnih elementov..

Dišeče tropsko sadje ni samo okusno, ampak tudi zdrava poslastica, še posebej v obdobju gestacije..

  • Pomembnosti folne kisline, beta karotena in vitamina E med čakanjem na otroka ni mogoče preveč poudarjati. Prisotnost zadostne količine teh elementov v ženskem telesu je dobro preprečevanje patologij pri nastajanju otroka, pa tudi zgodnjih motenj nosečnosti..
  • Vitamin E in elementi skupine B podpirajo lepoto bodoče matere, kar pozitivno vpliva na stanje kože, nohtov in las.
  • Prehranske vlaknine in rastlinski encim bromelain podpirajo normalno delovanje črevesja, spodbujajo prebavo (s povečanjem encimske aktivnosti želodčnega soka), spodbujajo izločanje produktov razpadanja in s tem lajšajo obremenitev jeter.
  • Kalcij in fosfor krepijo skeletni in mišični sistem ženske, sodelujejo pri tvorbi otrokovih kosti.
  • Železo zagotavlja transport zadostne količine kisika v tkiva ploda, služi kot preprečevanje slabokrvnosti pri nosečnici.
  • Kalij in magnezij podpirata zdrav in dobro delujoč srčno-žilni sistem.
  • Redno uživanje ananasa ima zmeren hipotenziven učinek. Ta lastnost plodov je še posebej pomembna ob prisotnosti visokega krvnega tlaka ali nagnjenosti k njemu. Hkrati bi morale biti nosečnice s hipotenzijo previdne, da se ne bodo zajedale s tropskim sadjem..
  • Ananas je nenavadno bogat z askorbinsko kislino. Vitamin C krepi imunski sistem nosečnic, saj pomaga pri obvladovanju prehladov in virusnih bolezni. Prav tako "askorbinska kislina" spodbuja redčenje krvi, izboljša pretok krvi in ​​preprečuje nastanek krvnih strdkov, blagodejno vpliva na ženske žile - zmanjšuje njihovo prepustnost, povečuje elastičnost.
  • Ananas ima blag diuretični učinek, zato je dobra pomoč v boju proti edemu..
  • Sestavine sadja blagodejno vplivajo na živčni sistem bodoče matere, ohranjajo vitalnost in spodbujajo proizvodnjo serotonina, hormona veselja in dobrega razpoloženja. Prav tako sadje izboljšuje delovanje možganov in spomin..
  • Ananas ima izrazit protivnetni učinek. Ta lastnost plodov se lahko uporablja v boju proti boleznim, kot sta sinusitis in tonzilitis - pripravite koktajl iz kaše svežega ananasa, njegovega soka in limoninega soka. Pitje zdravilne pijače je priporočljivo trikrat na dan. Uporaba navadne plastične slame med pitjem bo pomagala zaščititi zobno sklenino.
  • Ob prisotnosti gestacijske sladkorne bolezni, ko je uživanje sladkorja praktično izključeno, je lahko vključitev ananasa v jedilnik izhod iz situacije..

Na prvi pogled se morda zdi, da je ananas izjemno zdravo sadje. To je delno res, vendar morate biti previdni pri uporabi celo najbolj uporabnih sadežev..

  • Ananas je močan alergen. Ne pozabite nadzorovati količine zaužite hrane. Če pred nastopom "zanimive situacije" ženska ni pojedla tropskega sadja, je vredno začeti v prehrano vnašati ananas z majhnimi obroki, pri čemer skrbno opazuje reakcijo telesa. Tudi če ananas pri nosečnici ne povzroča alergij, se s sadjem ne bi smeli zanašati - možno je, da se pri njenem otroku razvije nagnjenost k alergijskim reakcijam.
  • Zaradi visoke kislosti ananasa je prepovedan za ženske z gastritisom in želodčnimi razjedami. V prisotnosti teh patologij je uporaba ananasa prepovedana tako sveža kot konzervirana ali posušena..
  • Strast do ananasa lahko izzove draženje ustne sluznice, razburjen želodec.
  • Prekomerna strast do sadja lahko negativno vpliva na stanje zobne sklenine, izzove zgago (zaradi vseh enakih kislin). Za zaščito zob pred negativnimi vplivi sadja temeljito sperite usta s čisto vodo po vsaki porabi ananasa..

Presenetljivo je, vendar v fazi načrtovanja otroka igra uporaba ananasa pomembno vlogo. Gre za sestavine ploda, ki lahko vplivajo na hormonsko ozadje ženske.

  • Encim bromelain povečuje proizvodnjo progesterona "hormona nosečnosti". Njegova zadostna količina zagotavlja zanesljivo fiksacijo zarodka v maternici bodoče matere..
  • Vključitev ananasa v prehrano pozitivno vpliva na debelino endometrija, kar pomeni, da se bo dojenček lažje uveljavil v maternici maternice..
  • Kot posledica rednega uživanja ananasa pride do znižanja ravni androgenov - moških hormonov. Presežek teh hormonov v ženskem telesu preprečuje začetek nosečnosti, saj moti proces zlivanja sperme in jajčeca.

Pomembno je vedeti, da koristne sestavine najdemo predvsem v svežem sadju. Z uživanjem konzerviranih ananasov je nemogoče v celoti dobiti vse koristne elemente tega sadja..

Prihodnja mati sestavlja jedilnik vsakodnevne prehrane, da bi bila čim bolj koristna in hkrati okusna.

Običajno noseča nosečnost ne sme bistveno vplivati ​​na običajno prehrano ženske (seveda je bolje izključiti različne nevarnosti).

Ta izjava velja tudi za sadje in zelenjavo, ki jih je bodoča mati pojedla pred "zanimivo situacijo". Ali je varno na jedilnik vključiti tako eksotično sadje, kot je ananas??

V prvih tednih nosečnosti telo bodoče matere še posebej potrebuje podporo - novo življenje se je pravkar začelo v maternici, zato je zelo ranljivo in nemočno. Vnos zadostne količine vitaminov in drugih koristnih elementov v telo bo ugodno vplival tako na nastanek otroka kot na potek nosečnosti.

Kar zadeva ananas, bo le nekaj sočnih, sladkih in kislih rezin sadja pomagalo pri soočanju s toksikozo. Vendar je pomembno upoštevati ukrep, saj lahko prekomerno uživanje ananasa izzove povečanje materničnega tonusa.

Najtišje je drugo trimesečje. Zaradi tega si lahko privoščite malo več tropskih priboljškov kot v prvih tednih gestacije..

Sladko in kislo sadje bo odlično potešilo žejo, izboljšalo razpoloženje in dvignilo vitalnost.

S prehodom v tretje trimesečje je omejitev in prepovedi čedalje manj. Kar zadeva ananas, je treba vključitev sadja v prehrano še vedno odmerjati. Dejstvo je, da lahko nenadzorovano uživanje ananasa povzroči krčenje med nosečnostjo, pa tudi prezgodnji porod..

Verjetnost takšnega razvoja dogodkov se ob prisotnosti zapletov poteka nosečnosti še poveča. Če je obdobje gestacije že dovolj dolgo (39-40 tednov), maternični vrat pa je tesno zaprt, lahko zdravniki svetujejo, da se obrnete na ananas.

Sestavine sadja prispevajo k hitrejšemu mehčanju in glajenju vratu, saj so dobra priprava na porod.

Priljubljenost tega izdelka je precej visoka, čeprav ni upravičena. Edino pozitivno pri plodovih v pločevinkah je njihova nizka vsebnost kalorij..

Obenem jim termična obdelava plodov odvzame skoraj vse zdravilne elemente. In velika količina sladkorja, ki je prisoten v pločevinkah, ni preveč koristna za bodočo mater..

Če želite res preveč jesti konzerviran ananas, lahko jeste 2-3 obroče, vendar telesu ne bodo prinesli veliko koristi.

Seveda pri nakupu konzerviranega izdelka ni posebnih vprašanj - bodite pozorni na proizvajalca, sestavo, rok uporabnosti. Tukaj je, kako izbrati okusen in zrel svež ananas?

Kakovostno sadje ima:

  • lestvice tesno drug do drugega;
  • prijetna, zmerno bogata aroma;
  • tehtnice brez poškodb.

V tem primeru sama velikost v resnici ni pomembna, saj ima vsaka sorta sadja svoje značilnosti.

  • Olga: »Ananaso sem jedla v obdobju 6-7 tednov - nisem se mogla odtrgati, pojedla sem 1 ananas na dan. Res je, da sadje ni bilo uvoženo, ampak lokalno, saj sem takrat počival na GOA. Nehala je jesti s pojavom toksikoze, sploh ni šla. Nisem opazil nobenih negativnih reakcij. "
  • Oksana: »Jedla sem konzervirano hrano, vendar skoraj vso nosečnost. Stvari so dobre. "
  • Anna: „Še posebej sem si želela ananas v 15. tednu. Jedla sem tako konzervirane kot sveže. Otroku in meni je bilo všeč. "
  • Galina: »Aktivno sem se naslonila na ananas ob koncu nosečnosti - želela sem pospešiti porod. Nič se ni zgodilo, dojenček se je rodil, ko se mu je zdelo primerno. "
  • Victoria: »Ananas sem jedla skoraj celotno prvo trimesečje. Vsi so ostali na svojem mestu. "

Če povzamemo, lahko rečemo, da ananasa lahko varno jemo v prvem, drugem in tretjem trimesečju, seveda ob upoštevanju ukrepa. Dnevni vnos tropskih dobrot - kozarec svežega soka ali 200 g kaše.

Eksotični ananas je pridobil priljubljenost zaradi svoje bogate sestave in univerzalne uporabe pri kuhanju. Sadje izgleda slovesno in bo okrasilo katero koli mizo. Obstaja veliko receptov za ananasove solate, sladice in celo vroče jedi. Ampak ali se v času rojstva otroka s takim sadjem splača pogostiti?

Nosečnica, ko izve za zanimivo situacijo, začne skrbno spremljati svojo prehrano..

Izdelki naj bodo sveži, kakovostni in čim bolj zdravi. Ali je ananas dovoljen za porodne ženske? Katere so njegove prednosti?

Korist in škoda

  • vsebuje veliko vitaminov: A, C, B1, B6, D;
  • koristne snovi: kalcij, fosfor, baker, magnezij, kalij, cink, bromelain;
  • uničuje okužbe v črevesju;
  • pomaga ublažiti simptome bolečine s krčnimi žilami;
  • odpravlja težo v želodcu;
  • zmanjšuje nadutost in tvorbo plinov;
  • čisti krvne žile pred maščobnimi akumulacijami;
  • znižuje krvni tlak;
  • folna kislina prispeva k pravilni tvorbi plodove nevronske cevi;
  • telo nasiči z vitamini;
  • ščiti živčne celice pred uničenjem;
  • pozitivno vpliva na centralni živčni sistem;
  • ima diuretični učinek.

Kljub številnim koristnim lastnostim sadja obstajajo nekatere kontraindikacije, pri katerih izdelka bodisi sploh ne moremo uporabljati bodisi ga moramo strogo omejiti. V tem primeru dokončno odločitev o dopustnosti dodajanja izdelka prehrani nosečnice sprejme njen obiskovalec, takšne odločitve ni mogoče sprejeti neodvisno.

Ananas spada v skupino živil z visokim alergijskim statusom, kar pomeni, da alergije na sadje sploh niso redke, prav to pa lahko povzroči znatno škodo organizmom matere in otroka. Sadje je tropsko, ne raste na naših zemljepisnih širinah, zato vsebuje določene kombinacije snovi, ki lahko povzročijo neustrezen imunski odziv. Pri nosečnicah je to tveganje večje od izhodiščnega, zaradi tega, ker imuniteta po spočetju začne delovati v novem načinu, je potlačena, alergija pa se lahko pojavi, tudi če je pred nosečnostjo ni bilo. Zaradi tega se nosečnicam z obremenjeno alergijsko anamnezo ne priporoča vključevanje v to sadje..

Druge kontraindikacije vključujejo:

  • gastritis s povečano kislostjo želodčnega soka;
  • peptični ulkus želodca in dvanajstnika;
  • diabetes diabetes mellitus katere koli vrste, vključno z gestacijsko obliko.

Pred tem zdravniki ženskam v prvem trimesečju niso svetovali uživanja ananasa, saj so verjeli, da bi to lahko v prihodnosti povzročilo razvoj alergij pri otroku. Toda nedavne študije so pokazale ravno nasprotno in Svetovna zdravstvena organizacija je spremenila svoje uradne smernice. Zdaj se verjame, da bo tveganje za alergije pri otroku manjše, če ženska v nosečnosti zmerno jemlje različne zelo aktivne alergene. Zato nekaj rezin ananasa zagotovo ne bo škodilo.

Skrivnostni encim bromelain je obdan tudi z miti. Številne ženske revije in spletna mesta poročajo, da lahko ta snov v ananasu povzroči prezgodnji porod v pozni nosečnosti. Vendar to ni res. Bromelain ima protivnetni učinek, pomaga preprečiti nastanek krvnih strdkov, vendar ne vpliva na sintezo prostaglandinov, oksitocina, ravni progesterona in zato ne more povzročiti začetka poroda pred časom.

Nevarnost lahko leži v prenajedanju - sadje je treba uživati ​​zmerno, sok pa razredčiti z vodo. Če teh zahtev ne upoštevate, niso izključene bolezni prebavil, manifestacije alergij, tudi pri ženskah, ki nimajo očitnih in skritih kontraindikacij za uživanje sadja. Nezrelo sadje je nevarno samo po sebi, saj močno draži sluznico in lahko povzroči hudo drisko in dehidracijo. Toda nezreli ananas je tudi brez okusa, zato ga ne boste mogli pojesti veliko z vso željo.

V zgodnjih fazah v 1. trimesečju mora ženska sadje uporabljati zelo previdno - spremljati morate dobro počutje, da boste pravočasno pozorni na morebitni razvoj alergijske reakcije. Tako kot pri načrtovanju nosečnosti je tudi v tem obdobju bolje dati prednost sadjem, ki so »domači« v vašem območju, tako da lahko zmanjšate verjetnost alergij in motenj hranjenja. Če ne presežete količine, ki jo priporoči zdravnik, potem ne bi smelo biti negativnih reakcij.

V 1. trimesečju lahko s seboj nosite rezine posušenega ananasa. Uporabni so lahko, če vas napad slabosti ujame na ulici, v službi, v prometu. Samo ena rezina bo znatno olajšala vaše počutje. Jutro lahko začnete s pol kozarca soka, glavna stvar je, da ga ne pozabite razredčiti.

V 2. trimesečju ni pomembnih omejitev, če ni kontraindikacij. Toda v kasnejših fazah 3. trimesečja je v pripravah na porod bolje zmanjšati količino sadja v prehrani, ker ima učinek redčenja krvi, rahlo fiziološko zgoščevanje krvi pa pri 39-40 tednih je običajen naravni mehanizem, ki žensko varuje pred prekomerno izgubo krvi v generičnem procesu.

Toda z močnim vonjem tudi ne hitite, da ananas odnesete na mizo nosečnice - to je vonj sadja, ki že začne gniti. Zgornji listi naj bodo rumeni, vendar ne suhi, zgornji pa naj se dokaj enostavno odprejo. Sadje ne sme biti zelo trdo na dotik, hkrati pa tudi ne sme biti zelo mehko..

Zrel in dober ananas se lahko vrti okrog svoje osi, drži ga za vrhove, in ko ga nalepite na stranice, oddaja dolgočasen zvok. Celuloza zrelega sadja je rumenkasta, nezrelega sadja pa bleda.

Če na pultu naletite na plodove ananasa, ki so že razrezani na polovice, jih ne bi smeli jemati - težko je reči, kdaj je bil rezan in koliko časa so se v njem že razmnožile bakterije.

Ali je lahko ananas noseč

Eksotično sadje je koristno ne samo za žensko, ampak tudi za otroka:

  1. Folna kislina prispeva k pravilni tvorbi nevronske cevi in ​​centralnega živčnega sistema.
  2. Kalcij in kalij krepijo skelet.
  3. Krepi imunski sistem.
  4. Nasiči z železom.

Vendar pa za nosečnice bromelain ni koristen le. Povzroči kontrakcije maternice, kar v skrajnih primerih vodi do splava.

Zato nekateri zdravniki priporočajo, da med nosečnostjo nehate jesti ananasa. Drugi niso tako kategorični in verjamejo, da ga lahko jeste, vendar previdno in v majhnih količinah..

V prvem trimesečju nosečnosti, ko se v telesu in maternici zgodijo pomembne spremembe, pogosto zlahka pride v ton, je bolje, da zaužite ananasa. V drugem trimesečju, seveda, če ni drugih kontraindikacij, lahko jeste ananas, vendar brez preseganja dnevne norme.

Tretje trimesečje za uporabo tega sadja velja za najvarnejše. Vendar pa se z ananasom ne smemo zanašati, ko se bliža termin poroda, saj je njegova sposobnost redčenja krvi nevarna s krvavitvami maternice med porodom in po njem..

Torej, očitne kontraindikacije za uporabo ananasa pri nosečnicah:

  • 1 trimesečje nosečnosti;
  • maternični ton;
  • alergija na sadje;
  • gastritis z visoko kislostjo;
  • želodčna razjeda.

Povsem mogoče je, da bi bil kulinarični izum našega pesnika zanje zelo primeren, vendar je uporaba alkohola v tem času strogo prepovedana. Torej, morda bomo potem samo prigrizli ananas ločeno in kasneje dodali šampanjec - ko otrok odraste?

Vsebina

  • Ali lahko ananas med nosečnostjo
  • Ananas za nosečnice: kakšne so koristi in škode
  • Koristi v 1 trimesečju
  • Značilnosti uporabe v 2. trimesečju
  • Zakaj ananas ni dovoljen v pozni nosečnosti
  • Ali je mogoče jesti konzerviran ananas v sirupu
  • Recepti za bodoče matere
  • Kako izbrati pravega, da ne bi škodovali dojenčku in materi

Svež ananas med nosečnostjo je odličen dodatek k prehrani, vendar v majhnih količinah. Toda od posušenih je bolje začasno zavrniti. Zdaj bomo analizirali, zakaj je temu tako..

Tropsko sadje, ki ima veliko "domovine" - to so Južna Amerika, Tajska, Filipini - je zakladnica vitaminov, ki jih ženskam v nosečnosti tako primanjkuje. To lahko delno razloži, zakaj ga tako privlačijo ananas ali drugi "eksotični", na primer kivi, mango, avokado.

Vse to sadje vsebuje veliko vitamina C. Toda ananas je morda vodilni na seznamu: samo 100 g vsebuje kar 80% količine "askorbinske kisline", ki jo človek potrebuje čez dan.

Ananas vsebuje:

  • folna kislina (brez nje je normalno tvorba plodove nevronske cevi in ​​delovanje živčnega sistema v prihodnosti nemogoče);
  • kalcij in mangan (krepi kosti in mišice);
  • prehranske vlaknine (pomagajo črevesju, da se spopade z velikimi količinami hrane, olajša izločanje produktov razpada).

Poleg tega je v tropskem sadju prisotna posebna snov, imenovana bromelain. Je naravni denaturalec beljakovin. Spodbuja hitro razgradnjo maščob, kar pomeni, da olajša jetra in prepreči nastanek odvečnih kilogramov. Prav zaradi te edinstvene sposobnosti ananas spoštujejo ljubitelji diete.

Koristi in škode ananasa sta dve strani kovanca. Navsezadnje ne morejo vsi nekaznovano uživati ​​v okusnem sadju..

Če opazite najmanjše znake alergije - opustite ananas in jih nadomestite z drugimi, zdravimi in prijetnimi sadeži na svoj način: pomarančo, mandarine, jabolka.

Zakaj ne morete jesti ananasa v velikih količinah? Lahko draži sluznico, pa tudi negativno vpliva na želodec, če že obstaja vnetni proces.

Otroka nosite pod srcem in tudi njegove okusne preference so se nekoliko spremenile - na primer včeraj ne bi mogli živeti brez črnega kruha z rdečim kaviarjem, danes pa resnično želite ananas? Poskusite prisluhniti željam telesa - to "pove", katere snovi mu primanjkuje.

Ali je ananas dober za nosečnice? Zagotovo! Če želite zagotovo povedati, ali lahko vključite sadje v svojo prehrano, lahko to stori zdravnik, ki pozna vašo zgodovino. Če ni kontraindikacij, potem bo najverjetneje dal naprej.

Navsezadnje so koristne lastnosti ananasa za nosečnice že dolgo dokazane. Koristi so določene s sestavo sočnega sadja, ki je bilo omenjeno malo zgoraj. Dodajmo še eno "žlico medu": ananas pomaga pri soočanju s toksikozo.

V zgodnjih fazah se mora ženska obnašati zelo previdno. Prvo trimesečje je nevarno za plod:

  • on (zarodek) se morda ne ukorenini;
  • materino telo lahko zavrže zarodek iz različnih razlogov;
  • razvoj z zamikom je možen, kot rezultat - zamrznjena nosečnost.

V prvem trimesečju zdravniki priporočajo, da natančno spremljate svojo prehrano, da ima materino telo dovolj hranilnih snovi. Hkrati pa niso redke situacije, ko se mora ženska zaradi močne slabosti odreči izdelkom, ki vsebujejo potrebne vitamine in minerale.

Tukaj morate biti pozorni na ananas. Nekaj ​​majhnih kosov je dovolj za obvladovanje slabosti, zato na vprašanje, ali lahko ananas uživamo med nosečnostjo, pacienti najpogosteje dobijo zdravnik pozitiven odgovor. Ananas je zdrav, če ga jemo zmerno.

Ananas lahko jeste tudi v drugem trimesečju. To obdobje velja za najtišje, zato si lahko privoščite nekoliko več kot na začetku dojenja otroka. Koristi ananasa so nesporne.

Simpatično tropsko sadje bo potešilo žejo, vas razveselilo in dvignilo vitalnost. In kadar je potrebno - nasprotno, nekoliko se bo sprostilo, sprostilo napetost.

Drugo trimesečje je čas, ko lahko varno jeste ananas (če ni alergije). Koliko kosov na dan? Nekaj ​​koščkov na dan bo koristilo.

Poleg tega, če imate poslabšan gastritis ali imate težave z žolčnikom, ne zlorabljajte ananasa v kakršni koli obliki (svežega, vloženega, posušenega). Razmere bi se lahko še poslabšale.

Pinealni prebivalec tropov so Rusi že dolgo ljubili. Ananas na mizi je prisoten ne samo ob praznikih, ampak tudi ob delavnikih. Sladko-kisel okus sadja tega zelišča ima veliko oboževalcev. Ananas lahko jeste le, ko je zrel. Nezreli sadeži imajo izrazito žilavost, opečejo ustnice in sluznico, vplivajo na človeško črevesje kot močno odvajalo. Ko pa popolnoma dozori, se izgubi okretnost, ostane le nežen in prijetno osvežujoč okus..

Če ananas štejemo po kemični sestavi, potem je večina sadja voda. Obogaten je s preprostimi sladkorji in organskimi kislinami. Vsebuje veliko količino citronske kisline, vitamina C. Poleg tega kaša sadja vsebuje vitamine skupine B in vitamin A.

Vendar je vsebnost vitaminov v ananasu videti malo v primerjavi z njegovo mineralno sestavo. Velike količine kalija, bakra, železa, cinka, kalcija, mangana in joda - to je tisto, kar resnično koristi telesu nosečnic..

Ananas je bogat z bromelainom, kompleksno snovjo, ki lahko razgradi strukturo beljakovin. Encim bromelain z visoko aktivnostjo med nosečnostjo pomaga bolje absorbirati vse beljakovinske spojine, beljakovina pa je pomemben strukturni element za organe in dele otrokovega telesa.

Ananas jedo surovo in v pločevinkah, široko ga uporabljajo v proizvodnji slaščic pri pripravi sladkarij in priboljškov. Učinkovito spodbuja prebavne procese, čisti črevesje in delno poravna nekaj patogenih bakterij, ki se lahko naselijo v njem. Ananas je zelo priporočljiv za ženske z visoko viskoznostjo krvi in ​​tveganjem za trombozo.

V primeru pomanjkanja encimov je priporočljivo jesti rezine svežega sadja ali piti ananasov sok. To znatno izboljša proizvodnjo encimov, potrebnih za občutljivo prebavo..

V zgodnjih fazah nosečnosti, ko ženska trpi zaradi toksikoze, je kozarec ananasovega soka lahko odličen način, kako se znebiti izpuščaja slabosti in omotičnosti. V kateri koli fazi nosečnice lahko sok vzamejo med zračnim potovanjem, potovanjem z vodnim prevozom, saj izdelek učinkovito lajša napade slabosti med gibalno boleznijo. Nič čudnega, da ga pogosto ponujajo potnikom na letalih in križarkah..

Kalorična vsebnost izdelka je nizka - v 48 gramih kaše je samo 48 kcal, zato izdelek ne more povzročiti patološkega povečanja telesne mase, čeprav vsebuje veliko saharoze. Visoka vsebnost kalijevih soli naredi sadje resnično terapevtsko za ženske, ki trpijo zaradi edema med nosečnostjo - kalijeve soli odstranijo odvečno tekočino, edemi se zmanjšajo.

Na splošno sadje bistveno izboljša metabolizem, poveča apetit. A to niso njegove edine prednosti. Ženske že dolgo poznajo ogromno učinkovitost ananasove kaše za kozmetične namene. S pomočjo losjona iz ananasove rezine lahko hitro zmanjšate žilave kalise, pa tudi znebite se prekomerne mastne kože.

B vitamini in magnezij v plodu pozitivno vplivajo na stanje živčnega sistema. Z redno uporabo izdelka ženska postane bolj mirna in umirjena, izboljša se spomin, lažje se spoprijema s stresnimi situacijami in ohrani dobro razpoloženje.

Vse zgoraj navedene koristne lastnosti so pomembne za sveže ananasove rezine in svež sok iz nje. Če raje jeste konzervirano sadje, potem ne smete računati na koristi. Pri konzerviranju se izdelku doda velika količina sladkorja in konzervansov. Poleg tega s takšno obdelavo rezine izgubijo skoraj vse uporabne lastnosti. Uživanje ananasov v pločevinkah poveča verjetnost za visoko raven sladkorja v krvi, kar je še posebej nevarno pri gestacijski sladkorni bolezni in manifestaciji sladkorne bolezni med nosečnostjo.

Kemična sestava

Da ugotovimo, kaj je ananas za nas dober, ugotovimo, iz česa je sestavljen.

100 gramov izdelka vsebuje:

  • Kalorična vsebnost, kcal - 52
  • Maščobe, g - 0,1
  • Beljakovine, g - 0,3
  • Ogljikovi hidrati, g - 11,8
  • Voda, g - 85,5
  • Vlaknina, g - 1
  • Organske kisline, g - 1
  • Sladkor, g - 11,8
  • Vitamini - A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, PP
  • Kalij - 134
  • Kalcij - 17
  • Magnezij - 13
  • Natrij - 1
  • Fosfor - 8
  • Železo - 0,3

borovnice med nosečnostjo

Kako uporabljati v različnih obdobjih?

Pazljivost o uporabi ananasa v 1. trimesečju nosečnosti povzroča vsebnost bromelaina v njem. Kljub temu, da je ta snov dober antioksidant in aneiseptik, ima še vedno sposobnost tonusa maternice in lahko prispeva k splavu. V zvezi s tem ni priporočljivo jesti ananasa v večjih količinah, ob prisotnosti krvavega izcedka, materničnega tonusa ali bolečine v spodnjem delu trebuha pa uživanje ananasa v hrani v celoti zavreči..

Ananasa ne smete jesti zaradi težav s prebavili - razjed, gastritisa itd. To sadje lahko poslabša kronične bolezni.

Ananas je prepovedan pri sladkorni bolezni, vključno z gestacijsko sladkorno boleznijo - sadje vsebuje veliko sladkorja.

Če nosečnice ne skrbi ničesar, lahko na začetku nosečnosti pojeste ananas v majhnih količinah - 1-2 majhnih kosov na dan..

V drugem trimesečju nosečnosti so glavna tveganja za izgubo ploda ali njegove nepravilnosti in bodoča mati se lahko nekoliko sprosti. V tem času lahko svojo prehrano popestrite z nekaj rezinami ananasa, če ni zgoraj navedenih kontraindikacij..

Ananas ima diuretični učinek in bo pomagal v boju proti edemu, ki se pojavi že v drugi polovici nosečnosti. Sadež bo tudi lajšal zaprtje, zaradi katerega pogosto trpijo bodoče matere. Zdravnik o zaprtju pri nosečnicah.

Pri uživanju ananasa med nosečnostjo v tretjem trimesečju bodite previdni tudi zaradi nevarnosti alergij.

Mnenja o uporabi ananasa med pozno nosečnostjo so na splošno dobra. Po ocenah ananas ne povzroča kontrakcij in vpliva na zdravstveno stanje le pozitivno. Nekateri celo poskušajo pospešiti porod z uživanjem ananasov, po mnenju žensk, brez uspeha. In vendar ni vredno tveganja, nosečnost poteka pri vsaki ženski posamično in ananas lahko postane, če ne vzrok, pa sprožilec za začetek kontrakcij.

Trditev, da ananas med nosečnostjo povzroča porod je le na pol resnična. Ananas vsebujejo snov, imenovano bromelain, ki poveča maternični ton in lahko izzove kontrakcije. Vendar pa za to morate pojesti veliko količino ananasa..

V medicini ne obstaja gomila ananasa-poroda, večina nosečnic zaradi uživanja eksotičnega sadja ne čuti nobenih posledic. Vendar pa je vsaka nosečnost drugačna in obstoječe zdravstvene težave v povezavi z ananasom lahko privedejo do začetka poroda. Zato je treba ananas v 38-39-40 tednih nosečnosti omejiti..

Med nosečnostjo je bolje jesti sveže sadje ali piti sveže stisnjen sok (razredčen z vodo). Plodovi morajo biti zreli, brez znakov kvarjenja..

Kako izbrati pravi ananas? Če želite to narediti, ga morate skrbno pregledati in vonjati. Sadje je zrelo in kakovostno:

  • pravilna oblika;
  • brez poškodb, plesni in rjavih madežev;
  • imajo zelene zelene vrhove;
  • dišeč (vendar ne oster) vonj;
  • elastična;
  • imajo zlato rumeno ali oranžno rumeno skorjo;
  • dovolj težka.

Toda pri uporabi že pripravljenih sokov iz paketov ni nobenega zagotovila, da so bili narejeni samo iz zrelih in kakovostnih ananas. In če si nosečnica resnično želi ananasovega soka, vendar ga ni mogoče kuhati sama, potem bi bila najboljša možnost sok, ki ga priporočajo za otroško hrano in hkrati zaupanja vreden proizvajalec.

Kar se tiče ananasov v pločevinkah, je za nosečnice najprej sladkoba in ne vir hranilnih ali zdravilnih lastnosti..

Pomembno je tudi vedeti, da organske kisline v ananasu uničijo zobno sklenino. Zato po zaužitju tega sadja ali njegovega soka sperite usta s toplo vodo ali si umijte zobe.

Obstaja več načinov uživanja sadja: sveže, zamrznjeno in v pločevinkah. Kaj je najbolj koristno med nosečnostjo?

Sveže

Ko zaužijemo sveže sadje, v telo prodrejo vsi koristni vitamini in snovi. Pripravite si lahko sadno solato: jabolko, hruško, granatno seme in ananas, začinite z jogurtom. Ta kombinacija je uporabna in lahko prebavljiva..

Ananas lahko jeste ločeno, v majhnih porcijah. Zrelo sadje je veliko vitaminov, prehranskih vlaknin, antioksidantov in saharoze. Eno ali dva sadja na mesec sta dovolj.

Sladoled

Zamrznjeni ananas ohranja vitamine. Takšen izdelek lahko dodate v svojo prehrano, na primer v peki, vročih jedeh (piščanec z ananasom ali mesom je priljubljen). Glavno pravilo je upoštevati ukrep in se ga ne odvzeti.

V pločevinkah

Ananas v pločevinkah je med nosečnostjo prepovedan. S to predelavo sadež izgubi koristne lastnosti in nima pozitivnega učinka na telo..

Nasprotno, izdelek ima povečano količino sladkorja, ki je škodljiv med nosečnostjo. Praktično se med konzerviranjem vedno uporabljajo dodatne sestavine, ki so škodljive - konzervansi, barvila.

Enako velja za ananasov sok, ki ga izdelujejo v tovarni..

Pravila za izbiro sadja

Da bi bilo eksotično sadje okusno in zdravo, se morate naučiti, kako izbrati pravo sadje. Ananas se razlikuje po velikosti. Ta indikator je odvisen od sorte in ni glavno merilo za nakup, vendar mora biti njegova oblika ovalna. Sadje ne sme biti poškodovano. Ne sme biti vdolbinic, pik, prask itd..

Spodnja stran tropskega sadja mora biti suhe in rumene barve. Z stiskanjem je zrel sadež mehak, lupina pa je čvrsta. Vrhovi naj bodo debeli in zeleni. Počasni (suhi) listi kažejo na nepravilno ali dolgotrajno skladiščenje. Pred nakupom vrhove morate obrniti naprej in nazaj. Če je ta postopek enostaven, je sadje zadovoljive kakovosti..

Zrel sadež lahko prepoznate tako, da ga tapnete z dlanjo. Prazen zvok pomeni, da je izdelek suh in ga ne smete kupiti. Ko je zvok dolgočasen, je sadje zrelo. Tropsko sadje bi moralo biti težko. Če je plod vidno bolan in je njegova teža majhna, ga preložite in nadaljujte z izbiro.

Ko iz tropskega sadja oddaja ostre sladke arome, to pomeni, da se je fermentacija začela. Kakovosten izdelek mora imeti nežen vonj.

Ocene

Iz pregledov nosečnic izhaja, da je veliko med njimi v različnih fazah nosečnosti jedlo ananas in ni čutilo negativnih učinkov.

Res je, hkrati tega sadja niso zlorabili in niso omenili, ali imajo pogoje, povezane s kontraindikacijami.

Tako, da ananas med nosečnostjo ne škodi, ga lahko jeste, vendar ne presega dnevne norme in samo, če nosečnica nima kontraindikacij.

Menijo, da ananas ima zdravilne lastnosti, če pojeste vsaj 200 g njegove kaše na dan. In to je več, kot bi morale nosečnice. Zato je med nosečnostjo priporočljivo, da to sadje ne obravnavate kot zdravilo, temveč kot sredstvo za preprečevanje in preprosto, kot okusen prehrambeni izdelek..

Možne kontraindikacije

Kljub visoki hranilni vrednosti se bo treba v nekaterih primerih fižolu izogniti med nosečnostjo. Jedi iz nje so kontraindicirane v naslednjih primerih:

  • z gastritisom in drugimi želodčnimi težavami;
  • s holecistitisom;
  • s kolitisom in drugimi vnetnimi črevesnimi boleznimi.

Ne pozabite, da je treba fižol predhodno namočiti in nato kuhati ali dušiti do kuhanja..

V vseh drugih primerih bo uporaba tega pridelka stročnic v obdobju dojenja otroka le koristila. Seveda je priporočljivo upoštevati zmernost pri uporabi tega izdelka, kot pri katerem koli drugem živilu.

Kako uporabljati v različnih obdobjih?

V pločevinkah

Sveži ananas je najboljša izbira za nosečnice. Lahko ga uživamo ločeno, v kombinaciji z drugim sadjem in jagodičjem, na primer v sadni solati, dodamo rezine skuti, skuti mousse, kefirju. Za primerno količino sadja lahko štejemo do polovice povprečnega sadja na dan. Ni vam treba jesti sadja vsak dan. Pravilno bi bilo v prehrano vnesti ananas s pogostostjo od 1 do 3 krat na teden..

Lahko pijete ananasov sok. Dovolj pol kozarca pred obroki 1-2 krat na dan. Sok pijte tik pred obroki, da izboljšate prebavo in spodbudite proizvodnjo esencialnih prebavnih encimov. V svež sok dodajte približno polovico čiste vode. To bo zaščitilo sluznico vašega prebavil..

Če želite, si privoščite posušene rezine ananasa v majhnih količinah. Vendar ne pozabite - v posušenem izdelku je več sladkorja kot v svežem, zato morate čim bolj omejiti uporabo takšne dobrote.

Ali je mogoče jesti ananas

Tropsko sadje izboljša razpoloženje, pomaga premagati depresijo. Nasiči telo s koristnimi snovmi, hkrati pa ne prispeva k povečanju telesne teže. Lajša zgago in zabuhlost. Kljub vsem koristim je treba sadje v obdobju gestacije zaužiti šele po dovoljenju zdravnika..

V zgodnjih fazah

V prvih tednih po spočetju se oblikujejo notranji organi ploda in vitalni sistemi..

V tem času je pomembno izključiti kakršen koli negativni vpliv, da ne vpliva na razvoj otroka. Ananas je dovoljeno uživati ​​v majhnih količinah. Prepovedano je ženskam, ki imajo:

  1. Povečan ton maternice.
  2. Grožen splav.
  3. Mrtvorojenost, zgodovina mrtvorojenosti.
  4. Gastritis, čir na želodcu.

Rezina sadja pomaga pri hudi toksikozi. Dovoljen je sveže stisnjen ananasov sok. Pred jemanjem se prepričajte, da se posvetujete z zdravnikom.

Pozno

V zadnjem trimesečju je treba plod v prehrano vnašati previdno. Snovi v plodu lahko izzovejo porod in krčenje. Najprej se morate posvetovati z zdravnikom, da izključite neprijetne posledice in razjasnite dnevni odmerek..

Včasih zdravnik namerno priporoča ananas ženski v porodu s hitrim pridobivanjem telesne teže. Sadje ima nizko vsebnost kalorij in telo dobro nasiči.

Preberite Več O Načrtovanju Nosečnosti