Eterična olja med nosečnostjo

To je zelo starodaven izdelek za samooskrbo. Znanstveniki so med izkopavanji piramid našli posode s sledovi eteričnega olja...

In zdaj steklenice z dišečimi snovmi lahko kupite v kateri koli lekarni. Ali menite, da so z razvojem kemične industrije ti izdelki za vedno zapustili domačo kozmetično torbico ženske 21. stoletja? Vendar ne!

Prednosti etrov

Če veste, kako pravilno uporabljati takšna olja, lahko dosežete sprostitveni učinek, okrepite telesni tonus, izboljšate kožo, odpornost in v primeru prehladov in akutnih respiratornih virusnih okužb antiseptično, baktericidno, protivnetno učinkuje na telo. Ampak - brez premišljenosti pri uporabi, še posebej na "zanimivem položaju".

Kako uporabljati eterična olja med nosečnostjo?

Ženske v položaju so še posebej previdne pri zdravilih, izdelkih za nego in kozmetiki. Eterična olja niso izjema. Da, takšno zdravilo ne bo škodilo ne vam ne malčku - vendar ga je treba uporabljati brez fanatizma in po obisku ginekologa (ki vam lahko pove o nekaterih oljih, prepovedanih bodočim materam).

Da, ne bi smeli kupovati etrov zdaj:

• miro,
• koromač,
• muškatni orešček,
• pačuli,
• nageljna,
• cimet,
• brina,
• rožmarin,
• timijan,
• cedra,
• žajbelj,
• cipresa,
• bazilika,
• limonin balzam,
• majaron.

Uporaba odobrenih olj med nosečnostjo ima svoje posebnosti, ki jih je treba upoštevati.

1. Zmanjšajte običajno (pred nosečnostjo) količino olja za 2-krat.
2. Estre vedno razredčite in nanesite lokalno (vendar ne kapljajte v kopel). Lahko naredite aplikacije, dodate olja v aromatično svetilko, z njimi obogatite kreme, nanesete na kožo in tako preprečite strije.

Kaj dajo ženski v položaj?

Esteri bodo lahko nadomestili zdravila (ki jih še vedno ne morete) za prehlad in glavobol, normalizirali boste čustveno ozadje po napornem dnevu ali živčnem dogodku, pomagali pri boju proti edemom (in tudi preprečevali), normalizirali krvni tlak in vas celo rešili pred toksikozo.

• Limona, meta, ingver in sivka (v obliki estrov) pomagajo v 1. trimesečju pri toksikozi. Olje položite na blazino ali aromatično svetilko (vlažilec). Puzverizerju lahko dodate malo olja in ga uporabite za osvežitev prostora..
• Čajno drevo, bor, evkaliptus vam bodo pomagali spomladi in jeseni, na vrhuncu okužb. Uporabiti jih morate, kot je opisano zgoraj..
• Sivka, evkaliptus, meta bodo pomagali pri migrenah. Naredite obkladke: dodajte 3 kapljice olja v kozarec vode, navlažite robček, ga namočite na svoj viski.
• Oranžna, vrtnica, ylang-ylang, petitgrain vam bodo pomagali hitro zaspati zvečer in dobro spati do jutra. Spet bi morali kapljati olja na posteljo ali jih uporabiti za osvežitev spalnice uro pred spanjem..
• Geranij, kamilica, bergamot, šipkov vas bo rešil pred "nosečnimi živci" in preprosto pomagal odgnati stres, ki je tako nevaren v vaši situaciji. Isti etri bodo pomagali, če vam izkušnje preprečijo, da bi zaspali in se boste dolgo časa metali v posteljo. Ste pogosto jezni na svojo družino, se bojite prihajajočega rojstva, imate stresno delo? Potem so ta olja vsekakor vaša možnost.!
• Neroli, geranija, sivka, limona, kalendula bodo pomagali "zračnim", ki trpijo zaradi otekanja nog. Res je, da v tem primeru aroma svetilka ne bo pomagala - morate narediti kopeli za noge. Uživali boste tudi v masaži - izberite nevtralno bazno olje in mu dodajte malo aromatičnega estra. Mimogrede, lahko vzamete ne eno, temveč več olj hkrati - to bo samo povečalo "terapevtski" učinek.
• Mandarina, pomaranča, evkaliptus bodo pomagali pri zaprtju (čeprav se ti estri lahko uporabljajo še preden se pojavijo - in potem ti "neželeni gostje" sploh ne bodo prišli do vas). Nanašati jih je treba... Ne, ne znotraj, ampak pri masiranju trebuha. Izberite katero koli masažno olje (služilo bo kot osnova), dodajte 1-3 kapljice etra na en masažni obrok - in ta aromatični koktajl vtrite v kožo trebuha, roko potegnite v smeri urinega kazalca.
• Sivka in limona bosta pomagala, če dolgotrajno zaprtje in druge črevesne težave povzročijo hemoroide. Tukaj masaža ne bo pomagala - potrebujete kopel. Potrebujete vodo, 1 ali 2 kapljici etra in emulgator (snov, ki vam bo pomagala mešati).
• Kalendula, sivka, neroli, mandlji, pomaranča in geranija vas bodo zaščitili pred strijami. Estre je vredno uporabljati že dolgo pred pojavom strij - navsezadnje je bolje, da se pravilno “oborožite” in opravite profilaksi, kot da odstranite modre trakove, ki so se že pojavili tam. Spet bo pomagala masaža. Vzemite jojobino olje (olivno, pšenični kalčki) - to bo vaša osnova. Za eno masažo (ali samo-masažo) potrebujete 4 žlice takšne osnove, po 2 kapljici vsakega estriha pomaranče, sivke in geranije. Vendar pa je lahko delež drugačen - recimo 3 žlice baznega olja, kapljica nerolijevega etra, kapljica pomaranče, dve kapljici sivke. Ne bodite leni, masažne postopke pogosto, takoj po kopeli.

Masažnih mešanic pred vsakim tretmajem ni treba mešati. Olja lahko pripravimo, recimo, en teden vnaprej. V tem primeru jih je treba naliti v steklen kozarec ali steklenico (vendar mora biti temno) in postaviti na hladno mesto - hladilnik bo naredil. Olja lahko hranite tam do 3 mesece..

Vsebino steklenice pred vsako uporabo vonjajte. Če vonja ni všeč, se je olje poslabšalo in ga ne smete nanašati na kožo..

Eterična olja med nosečnostjo in porodom: pomagajte si z vonjem

Uporaba eteričnih olj med nosečnostjo bo pripomogla k izboljšanju fizičnega in čustvenega počutja bodoče matere in njenega otroka. Estri spodbujajo sprostitev in umirjenost, lajšajo bolečino in pomagajo razveseliti in ne delovati. Vendar morajo nosečnice eterična olja uporabljati previdno, po posvetovanju z porodničarjem-ginekologom in aromaterapevtom..

Eterična olja za spočetje

Naravna eterična olja so hlapne snovi, ki vsebujejo na desetine različnih spojin. Prodiranje v krvni obtok skozi pljuča in kožo lahko etri pomembno vplivajo na delovanje človeških organov in sistemov, vplivajo na njegovo zdravje in razpoloženje.

Aromaterapija je nenadomestljiv pomočnik za bodoče starše v fazi načrtovanja nosečnosti. Dejstvo je, da mnogi, ko so se odločili za otroka, doživljajo psihično nelagodje in notranji strah, s čimer nezavedno preprečujejo spočetje. Aromatične snovi bodo pomagale premagati te in podobne notranje težave. Naslednje oddaje bodo pomagale ublažiti stres in se sprostile za bodoče starše v fazi načrtovanja nosečnosti:

Ustvariti intimno vzdušje v spalnici bo pomagalo:

Kombinacije teh olj se lahko uporabljajo na različne načine: aromatizirajo sobo; naredite aromatično masažo, se kopajte ali samo nosite obesek z vonjem.

Tople kopeli z eteričnimi olji vrtnice, nerolija, kamilice, ciprese so koristne za zdravje tako žensk kot moških. Povečajte izvlečke libida iz šipkovega lesa, pačulija, ylang-ylanga, vetiverja.

Kar se tiče trajanja aromaterapije za spočetje, je priporočljivo, da jo začnete že vnaprej, pred načrtovano nosečnostjo. Po zasnovi pa je treba uporabljene formulacije pregledati in sprejeti le.

Aromaterapija za nosečnice

Aromaterapija za nosečnice ima pomembne omejitve in lastnosti, zato jo mora bodoča mati uporabljati zelo previdno. Povedati je tudi, da se bati uporabe in zavrnitve vseh eteričnih olj ni nespametno. Esteri bodo nežno in popolnoma varno pomagali pri soočanju s tako pogostimi težavami žensk v položaju, kot so: slabost in zavračanje vonjav, migrene in bolečine v hrbtu, strije, otekanje nog, slab spanec in druge..

Kot smo že omenili, nosečnice ne morejo uporabljati vseh dišečih zdravil. Ketonski estri za nosečnice niso sprejemljivi. Med njimi so: rožmarin, verbena, žajbelj, išop, koper, rumen, cedra, pehtran, evkaliptus, meta, peteršilj, ravensara. Sposobni so ustvariti močne nevrotoksične in celo abortivne učinke..

Šele po posvetovanju z aromaterapevtom uporabljajte olja geranije in viteksa, saj lahko neželeno vplivajo na hormonsko sfero ženske.

In zdaj o dovoljenih (in celo zaželenih med nosečnostjo) etrih, ki lahko olajšajo žensko počutje in odpravijo številne težave - glejte tabelo.

Pri izbiri tega ali onega eteričnega olja je vedno vredno zapomniti načelo sprejemanja vonja: vonj v nobenem primeru ne sme povzročiti zavrnitve pri nosečnici. V idealnem primeru bi ga morali imeti rad. V nasprotnem primeru tudi najmočnejši terapevtski sestavki arome ne bodo prinesli nobene koristi..

Načeloma naj bodo nosečnice izjemno previdne glede aromatičnih mešanic: kombinirajte največ 3-4 vonjave - že znane in predhodno preizkušene posebej.

Prav tako bodite pozorni na sestavo samih olj: morajo biti 100% naravna, dobro očiščena, brez nečistoč in dišav. Zato je najbolje, da dišeča zdravila kupite v lekarnah ali specializiranih trgovinah..

Mnenje zdravnikov o dopustnosti kopanja (tudi z olji) s strani bodočih mater je dvoumno. Tu je vredno pogledati zdravstveno stanje ženske, prisotnost kontraindikacij. Torej, ni priporočljivo, da se kopeli v prvih nekaj tednih nosečnosti, če obstaja grožnja prekinitve, bolezni srčno-žilnega sistema nosečnice. Če bodoča mati nima zdravstvenih težav, se lahko lepo razveseli s sproščujočo in pomirjujočo toplo vodo. Idealna vodilna temperatura za ženske v položaju je 37-37 stopinj.

Aroma kopeli pomagajo razbremeniti mišično napetost, lajšajo bolečine v hrbtu in lajšajo otekline. Prav tako tople kopeli izboljšajo krvno oskrbo ženskega telesa, prispevajo k boljši prehrani (kisik in hranila) otroka..

Aromaterapija med porodom

Eterična olja so nepogrešljiva pomoč ženski med porodom. Estri ne bodo le pomagali pri sprostitvi in ​​zmanjšanju bolečine, ampak bodo lahko vplivali tudi na porodni proces: aktivirati ali upočasniti ga.

Pri porodu se tradicionalno uporabljajo naslednje vonjave:

• sivka - lajša bolečine, pomaga umiriti in se sprostiti;
• verbena - pomaga ženski, da se razveseli in napolni svojo moč;
• geranija - normalizira dihanje, izboljša prekrvavitev;
• kadilo - lajša napade strahu, panike, histerije, normalizira dihanje;
• vrtnica - pomirja, normalizira dihanje, nežno aktivira generično aktivnost;
• neroli - pomaga osredotočiti se na dihanje, umirjenost, sprostitev;
• žajbljev žajbelj - aktivira delovno aktivnost, daje moč.

Kar zadeva načine uporabe dišečih kompozicij med porodom, jih je treba izbrati glede na vaše lastne želje in tudi stopnjo poroda..

Torej, že na začetku, ko je interval med kontrakcijami velik in niso močni, bo kopel z sivko, neroli, vrtnico pripomogla k sprostitvi in ​​lajšanju stresa.

Za porodnišnico je primerna aromatična medaljona ali (če to ne nasprotuje bolnišničnim pravilom) aroma svetilka.

Bolečino si lahko lajšate med partnerskim porodom z ledveno masažo z uporabo sivk, sandalovine, geranijevih estrov.

Aromaterapija je izredno pomembna tudi v obdobju po porodu: najljubši vonji bodo ženski pomagali hitreje okrevati, se izognili poporodni depresiji in vzpostavili vez z otrokom.

Aromaterapija za nosečnice

Devet mesecev aromaterapije

Nosečnost je obdobje, ko je potreben reden nadzor specialistov in posvetovanje z aromaterapevti in ne nasveti ljubiteljev znanih znanj. Poleg tega morate pred uporabo katerega koli zdravila, ki vsebuje aromatična olja, narediti preskus občutljivosti kože in vohalni test..

To velja celo za vonje, ki jih ljubijo in poznajo že od otroštva. Poleg tega je treba opozoriti, da 1. aromo začutite s svojim umom, 2. s srcem in 3. - glavno, tisto, ki je potrebna.

Vonjni test

Na robček nakapajte aromatično olje in ga dnevno vnesite v nos 4–5-krat, da naredite 7–10 vdihov. Kadar pri vdihu ne čutite nelagodja, vam je aroma prijetna in ne povzroča dihalnega spazma, ki ga spremlja kašelj in pomanjkanje sape, je to aromatično olje primerno za aromatiziranje prostora.

Hkrati bi se morali opustiti tistih vonjav, ki povzročajo individualno reakcijo, ki je povezana s slabimi asociacijami ali spomini. Ko v vzorcu ostane 2-3 eteričnih olj, morate izbrati eno od njih, ki vam je všeč po vonju.

Test občutljivosti kože

Aromatično olje se nanese na kožo, zlasti za ušesom, na zapestju ali na komolčnem ovinku, z uporabo bombaža ali bombažnega tampona. Nato reakcijo spremljamo 4-6 ur. Če se simptomi alergije ne pojavijo po pol dneva, lahko to olje uporabimo za masaže in obkladke.

Pazite, da ne zanemarite varnostnih ukrepov!

Pozor! V istem dnevu je kategorično kontraindicirano delati tako masažo kot obkladke z eteričnimi olji. Poleg tega je v prvem trimesečju nezaželeno sprejeti kopeli, tudi z aromatičnimi olji. Vsak dan lahko odišavite sobo z aromatično svetilko.

Uporabite manj kapljic olja kot običajno. Skrajšajte trajanje postopkov in povečajte intervale med njimi.

Da bi pospešili izločanje presnovnih produktov iz telesa, ki se okrepijo z delovanjem olj, je treba zaužiti več tekočine. In ne čaj, kompot ali sok, temveč čista mineralna voda.

In zapomnite si ta preprosta pravila!

• Uporabljajte samo naravne kadila vrhunske kakovosti! Izogibajte se poceni neznanim izdelkom!
• Nadomestne vonjave ali prekinitev aromaterapijskih sej 2-3 tedne.
• Če priporočeno olje prispeva k pojavu glavobolov, slabosti, neprijetnih čustev, ga potem ni mogoče uporabiti!

Aromatična olja za telo in dušo

Jojoba je odlično sredstvo proti aknam, odpira pore in raztaplja sebum.

Avokado preprečuje nastanek strij, optimalno za prehrano kože.

Mandlji se uporabljajo za masažo telesa in obraza.

Vanilija odpravlja draženje, pomirja, daje občutek miru.

Ingver pomaga pri lajšanju nelagodja pri gibanju (slabost) med potovanjem, pri jutranji slabosti.

Olje grozdnih semen uporabljamo v masaži, ker je nelepljivo, lahkotno in ne povzroča alergij.

Oranžna pomaga pri živčnosti, tesnobi, žalosti.

Pačuli spodbuja elastičnost kože (vključno s kožo prsnega koša in trebuha). Ne uporabljajte v zadnjih tednih!

Dišave prvega trimesečja

Sivka ima diuretične lastnosti, pomaga lajšati nespečnost.

Kamilica ima pomirjujoč učinek na slab spanec, stres, draženje in vzburjenje.

Kardamom lajša slabost in moti fermentacijo želodca.

Bergamot lajša stres in povečuje zmogljivost.

Grenivka spodbuja dobro razpoloženje.

Limona lajša napade slabosti in jutranje bolezni.

"Aroma pomagači" 4. meseca

Cypress ima rahlo pomirjujoč učinek, če ga mešamo z geli in losjoni.

Geranija v šibkih raztopinah osveži zrak v prostoru.

Neroli pomirja in zmanjšuje stres.

Petitgrain ima deodorantne in osvežilne lastnosti.

Čajno drevo je čudovito olje proti glivicam. Pomaga pri urezninah, vnetjih in ranah. Uporablja se tudi za inhalacijo pri prehladih..

Ylang Ylang pomaga ohranjati čvrstost dojk.

"Aromatični pomočniki" 5. meseca

Mandarina ima tonik, preprečuje pojav strij.

Rosewood ima blag, pomirjujoč učinek.

Frankincense spodbuja boljšo prebavo.

Lekarniška meta zmanjšuje slabost in bruhanje.

Vrtnica ima pomirjujoč in protivnetni učinek. Eterično olje temno rdečih vrtnic ima ogrevalni učinek, vonj rumene ali bele vrtnice pa se nekoliko ohladi.

Prepovedano kadilo

Za naslednja olja je znano, da negativno vplivajo na plod in nosečnost, zato jih je treba izključiti iz vaše "aromaterapevtske diete".

• Janež lahko povzroči močno omotico..
• Pelin vsebuje veliko ketonov, ki lahko povzročijo krvavitev v maternici, saj deluje hormonsko.
• Ruta je fototoksična (tj. Lahko povzroči draženje, dermatitis ali starostne pege).

• Navadni pelin poveča ton maternice, kar ogroža potek nosečnosti v prvem trimesečju.
• Thuja - ima splav učinek.
• Rožmarin - vsebuje aktivne snovi - flavonoide z močnimi spodbudnimi lastnostmi.
• Kadulja officinalis - ima evforični učinek, lahko povzroči močno omotico.
• Cedrovina - Nestrupeno, vendar zelo dražilno.
• Bazilika - prepovedana zaradi visoke vsebnosti ekstragola, ki ima mutagene lastnosti.
• Brin je slab za ledvice. Zato je kontraindiciran v kateri koli fazi nosečnosti..
• Koromač ima dražeč učinek, možne so alergijske reakcije, preveliki odmerki imajo narkotičen učinek.
• Melissa ima močne diuretične lastnosti.
• Muškatni orešček - lahko povzroči draženje, tudi če je razredčen.
• Timijan (timijan) lahko poveča raven estrogena v krvi in ​​maternični ton, kar ustvarja tveganje za splav.
• Klinček je rodostimulant.

• Da se izognete splavu, se je treba izogibati cimetu. Pojavijo se lahko tudi alergijske reakcije na sluznici in na koži.
• Kamfor je kontraindiciran zaradi vsebnosti safrola, elementa, ki izzove splave..
• Jasmin lahko povzroči alergijsko reakcijo.
• Poprova meta zamuja izločanje (proizvodnjo) mleka, v prevelikih odmerkih moti spanec, draži živčne končiče, povzroča občutek mraza.
• Mirna lahko povzroči alergijske reakcije.
• Zdravilo ljubi ima fototoksične lastnosti.
• Kamilica lahko povzroči splošno šibkost in glavobol.
• Možna strupenost za ekstrago (pehtran).
• Origano ima lahko spodbuden učinek, pa tudi draži kožo in sluznico..

• Zdravilo Hyssop ima nevrotoksičen učinek (lahko izzove disfunkcije živčnega sistema, spomina, razmišljanja, čustev, vedenja).
• Papaja povzroča alergijske reakcije in vpliva tudi na strjevanje krvi.
• Evkaliptus lahko povzroči poškodbe ledvic.
• Večerna primorja poveča apetit, s tem pa tudi telesno težo.
• Pine lahko izzove alergijsko reakcijo.

Aroma dodatki

Aroma svetilka bo ustvarila prijetno vzdušje v sobi (ne pozabite na polovični odmerek med nosečnostjo!).

S pomočjo aromaterapevtskega medaljona z evkaliptusom, čajevcem ali borovim oljem se lahko zaščitite pred akutnimi okužbami dihal, gripo in prehladom, kajti tudi na vrhuncu sezone dihalnih bolezni občasno morate biti na javnih mestih, na primer na ulici, v trgovini v ambulanti.

Aroma postopki

Aromaterapijska masaža preprečuje nastanek strij in celulita. Vendar pa lahko med nosečnostjo ta postopek izvede samo izkušen specialist.!

Prihodnja mati sama lahko naredi lahno samo-masažo rok, obraza in nog. Posebna aromatična mešanica za nosečnice: 1 žlica. l olja pšeničnih kalčkov, mandljev ali jojobe, pomešanih s 3 kapljicami nerolija ali petitgrainovega olja. Takšno masažo lahko začnemo od 5. meseca dalje in jo izvajamo po rojstvu otroka, dokler se teža ne normalizira.

Mlečne žleze se med nosečnostjo razširijo, zato potrebujejo posebno skrbno nego. V ta namen je pripravljeno posebno masažno olje: 3 kapljice geranijevega in pomarančnega olja pomešamo z 1 žlico. l mandljev.

Na samem koncu zanimivega položaja ženske pogosto čutijo nelagodje, povezano z nenadnimi gibi ploda. Možna je nespečnost. V tem primeru je dovoljeno sprejeti sproščujočo kopel z dodatkom olj ylang-ylang in neroli. (Če ni kontraindikacij.) Vendar ne več kot 8 kapljic. Da boste lažje zaspali, lahko na rob blazine nanesete nekaj kapljic sivkinega olja..

Otekline stopal se lahko znebite z uporabo hladnih kopel za stopala z dodatkom 2 kapljic limoninega ali pomarančnega olja v bazenu vode. In med počivanjem morate dvigniti noge, pod njih položiti valj ali blazino.

Poleg tega med nosečnostjo žile na nogah pogosto nabreknejo in je krvni obtok moten. Če želite odpraviti ta neprijeten pojav, morate zmešati 2 kapljici olj limone, ciprese in sivke z 2 žlici. l mandljev. S to mešanico morate dnevno mazati stopala..

Če žile močno štrlijo, lahko večji učinek dosežemo z geranijevim oljem (medtem ko ga moramo močno razredčiti). Tako morate zmešati 1 žlico. l bazna olja s 4 kapljicami geranijevega olja in lahkimi božajočimi gibi od spodaj navzgor za masažo nog.

Če pa čutite kakršno koli oviro za aromaterapijo, se vsekakor ustavite in prisluhnite svojemu telesu. Ker v tem obdobju bolje kot kdorkoli veste, kaj potrebujete vi in ​​vaš otrok.

Navsezadnje zanimiva situacija sama po sebi ni ovira za uživanje v čarobnih aromah. Posledično bo vdihavanje vonjev narave koristilo tako mamici mami kot njenemu otroku!

Obdelava eteričnega olja

Kontakt

kupiti bistveno

olja v dnipropetrovsk

lahko z nami!

Dostava drugim

mest v Ukrajini

Z novo pošto.

Plačilo v grivi.

067 980 99 52

099 335 82 08

e-pošta: [email protected]

Aromaterapija med nosečnostjo

Pričakovana mati lažje prenaša psihološki in fiziološki stres, če bo vse, kar ugaja očesu, sluhu, vonju, pripomoglo k vzpostavitvi notranje harmonije.

Otroci so že pred rojstvom občutljivi na vse negativne dejavnike, ki motijo ​​duševno ravnovesje bodoče matere.

Ob pravilni in pravilni uporabi eterična olja pozitivno vplivajo tako na materino telo kot na otrokovo telo. Otroci, ki so že pred rojstvom izkusili zdravilne učinke aromatičnih snovi, so mirnejši in bolj uravnoteženi kot drugi dojenčki..

Zahvaljujoč vplivu eteričnih olj na materin imunski sistem se krepi otrokov imunski sistem, manj je bolan z nalezljivimi boleznimi.

Nosečnost daje ženski občutek harmoničnega zadovoljstva, hkrati pa je to obdobje ogromnih fizičnih in čustvenih sprememb: pogosto jo spremljajo slabost zjutraj, bolečine v hrbtu, zgaga, zaprtje, nespečnost, otekanje nog, pogoste spremembe razpoloženja.

Občutke nelagodja zaradi spremembe ženskega hormonskega stanja lahko omilite z aromaterapijo in nekaj preprostimi tehnikami..

Nosečnice, ki trpijo zaradi toksikoze, naj nosijo s seboj steklenico limonovega eteričnega olja - za bruhanje in omotico lahko kapljate nekaj kapljic na čisti robček in večkrat vdihnete poživljajočo aromo.

V primeru bruhanja je potrebno narediti nežno (lahkotno) masažo trebuha z masažnim aromatičnim oljem: na 2 žlici jojobinega olja dodajte 7 kapljic olja limone ali sivke. Jutranja slabost je lahko posledica nizkega krvnega sladkorja ali pomanjkanja vitamina B.

Zgaga. Začinjena in mastna hrana, svež kruh ne priporočamo. Potrebno je piti zeliščne čaje iz kamilice, mete, korenine kalama. Aromaterapija priporoča mešanje 2 kapljic vsakega olja limone in poprove mete z žlico jojobinega olja in masiranje območja sončnega pleksusa.

Redna uporaba naslednje mešanice vas lahko reši pred zahrbtnimi strijami: dve do tri kapljice geranijevega in pomarančnega olja zmešajte z eno žlico baznega olja arganovega, avokadovega ali jojobinega olja.

Za depresijo (ki se mnogim zgodi med nosečnostjo) uporabite aromatično svetilko (na voljo v širokem razponu za vsak okus): mešanica eteričnega olja limone (4 kapljice), ylang-ylang in sivkino olje (ena kapljica) vam bo pomagala, da vas razveseli.

Med nosečnostjo je spodnji del hrbta pod velikim pritiskom. Drgnite z mešanico 2 žlici baznega olja in 4 kapljic sivkinega olja, olajšalo vam bo stanje. Kopeli lahko ublažijo kopel s 6 kapljicami sivkinega olja na emulgator (sol, smetana, soda).

Med nosečnostjo se mlečne žleze povečajo v količini in zahtevajo posebno skrbno nego. Uporabite nežno masažno olje: dodajte 3 kapljice geranije in pomaranče na žlico jojobinega olja.

V zadnjih mesecih nosečnosti ženske pogosto doživljajo neprijetne občutke, tudi zaradi nenadnih premikov ploda. V tem obdobju so nočne motnje spanja pogoste. Vzemite si sproščujočo kopel z oljem Ylang Ylang. Skupna količina olj ne sme presegati 8 kapljic. Da boste lažje zaspali, nanesite 2 kapljici sivke na rob svoje blazine.

Otekanje stopal lahko zmanjšate s hladnimi kopelmi za noge z pomarančnim ali limoninim oljem - dodajte 2 kapljici neposredno v posodo z vodo. Ko počivate, imejte noge dvignjene z blazino ali valjčkom pod seboj..

Med nosečnostjo je prekrvavitev v nogah pogosto motena in žile nabreknejo. Če žile opazno štrlijo, lahko najboljši učinek dosežemo z geranijevim oljem (upoštevajte, da ga je treba pri nosečnicah močno razredčiti!). Dodajte 4 kapljice geranije v 1 žlico baznega olja in nežno masirajte od spodaj navzgor. Lahko se kopeli s 4 kapljicami geranijevega olja.

Eterična olja lahko uporabite med nosečnostjo

Dišave za bodoče matere

Prednosti aromaterapije za bodoče matere. Kako se brez zdravil spoprijeti s slabostjo, zgago, hemoroidi in glavoboli med nosečnostjo?

Aromaterapija je uporaba eteričnih olj in drugih naravnih zeliščnih zdravil za medicinske, kozmetične in druge zdravstvene namene. Eterična olja spadajo v območje subtilnih materialnih snovi in ​​zelo hitro prodrejo skozi kožo in dihala v vse celice človeškega telesa. Ker aromatična olja delujejo neposredno na višje živčne centre za analizo vonjav (olfaktorni možgani), lahko učinkovito vplivajo na večino telesnih in duševnih funkcij telesa in tako pomagajo pri obvladovanju številnih težav. Ta vrsta terapije je presenetljivo nežna, ne povzroča stranskih učinkov in ob pravilni uporabi ne zasvoji. Seveda praksa zahteva določeno znanje in spretnosti, saj je pri uporabi aromatičnih snovi zelo pomembno upoštevati odmerjanje in vedeti, katera olja v tem primeru uporabiti. Tu je nekaj splošnih smernic, ki vam bodo pomagale preprečiti napake in uživati ​​v aromaterapiji..

Kakovostna aromatična olja. Kaj morate vedeti pred nakupom?

Najprej bodite izjemno previdni pri nakupu izdelkov z aromaterapijo. Upoštevati je treba, da kakovostna naravna eterična olja ne morejo biti poceni. To je posledica tako pridobitve kot tudi količine surovin, potrebnih za njihovo proizvodnjo (na primer za pridobitev litra jasminovega olja je potrebna tona cvetnih listov te rastline). Pazite na ponaredke, saj bodo v najboljšem primeru preprosto neuporabni, v najslabšem primeru pa lahko škodijo vašemu zdravju. Številne sintetične dišave, ki se uporabljajo v kozmetiki in parfumeriji, kljub aromi, podobni naravni, nimajo zdravilnih lastnosti. Poleg tega umetne aromatične snovi v nekaterih primerih povzročajo izrazito zatiranje imunskega sistema in so lahko strupene. Ne pozabite, da v naravi ni eteričnih olj vijolice, jabolčnega cveta, lila, breskve, marelice, šmarnice, lotosa, magnolije, praproti, kokosa, manga, banane, jagode, jagode, kivija, lubenice, melone, kumare.

Pri nakupu bodite pozorni tako na steklenico kot na etiketo. Naravna eterična olja je treba vlivati ​​samo v tesno zaprte viale s temnim steklom, na etiketi pa mora biti navedeno botanično ime rastline, iz katere je to olje pridobljeno, ter rok trajanja, standard kakovosti in proizvajalec. Poskrbite, da boste dobili pravo vrsto rastlin, saj so nekatere zdravilne lastnosti lahko značilne samo za to vrsto..

Zdravljenja z aromaterapijo med nosečnostjo

Upoštevati je treba, da so med nosečnostjo seje aromaterapije namenjene tako materi kot otroku. Zato bodite še posebej previdni in upoštevajte pravila uporabe eteričnih olj..

Med nosečnostjo ni mogoče uporabiti vseh eteričnih olj..

Torej je treba izključiti uporabo naslednjih olj: bazilika, cedra, kamilica, koromač, išop, jasmin, brina, majaron, limonina mela, mirta, poprova meta in meta, rožmarin, žajbelj, timijan, pelin, lovor, thuja, sivka lanena, janež, kamfor, peteršiljevo seme, origano, strok, cimet, sasafras, pehtran, tansy. Jasmin in žajbelj žajblja na primer spodbujata porodne bolečine, zato lahko njihova uporaba med nosečnostjo povzroči prezgodnji porod..

Katere vonjave lahko uporabljate brez nevarnosti škodljivih učinkov? Sem spadajo: olje sivke (Lavandula angustifolia, Lavandula officinalis; če pa je v preteklosti prišlo do spontanih splavov, jih je mogoče uporabiti šele po 16 tednih nosečnosti), olje pepelnice (Mentha spicata), limonino olje (limon Citrus), neroli (Citrus aurantium), cipresa (Cupressus sempervirens), ingver (Zingiber officinale), pa tudi nekatere druge, o katerih bomo govorili v nadaljevanju. Vsa omenjena olja imajo baktericidne, antiseptične in protivnetne lastnosti; vsi, brez izjeme, pozitivno vplivajo na živčni sistem, spodbujajo mehanizme samoregulacije telesa in ugodno vplivajo na stanje duševnega zdravja in čustveno sfero.

Uporaba arom in njihovi učinki

Veliko je odvisno od tega, kako in v kakšen namen se ta olja uporabljajo. (Če imate dvome ali vprašanja, se prepričajte, da se posvetujete s specialistom.) V številnih primerih lahko za ublažitev stanja zadostuje prijetna sproščujoča aroma, včasih je bolje, da se na masažo ali kopeli z aromaterapijo.

Med nosečnostjo je treba uporabiti najnižji odmerek eteričnih olj. Običajno je to polovica najmanjšega priporočenega odmerka za odraslo osebo..

Za masažo je potrebno eterična olja mešati (razredčiti, oslabiti) z baznimi (transportnimi) olji ali nosilci olj. Nosilci olj so visokokakovostna maščobna rastlinska olja, ki jih dobimo s hladnim stiskanjem semen, oreškov jedrc in sadne kaše. Med nosečnostjo priporočamo uporabo olj sladkega mandlja, jojobe in pšeničnih kalčkov. Kombinirajte ta rastlinska olja (pšenični kalčki 10%) z eteričnimi olji za aromaterapevtsko masažo. Kožo odlično zaznajo, blagodejno vplivajo na njeno stanje, negujejo, mehčajo in ohranjajo čvrstost in elastičnost. (Ni priporočljivo uporabljati mineralnih olj, saj puščajo film na koži, "zapirajo" pore in preprečujejo prodiranje eteričnih olj.)

"V starih časih so fenomen arom kombinirali z zdravilnim znanjem. Duhovniki so navajali, kako uporabljati in v katerih primerih uporabljati arome. Torej brez čarovništva lahko skozi drgnjenje sledite celotnemu zdravilnemu sistemu, ki temelji na vdihavanju in prehrani živčnega sistema," pišeta N. in E Roerich. Uporabite to zdravilno znanje za reševanje specifičnih težav. Vendar ne pozabite, da mora biti izbira olj, zlasti v tako ključnem obdobju, kot je nosečnost, profesionalna aromaterapevtka, po možnosti v sodelovanju z zdravnikom..

Navzea in bruhanje

Spearmint, sivka, ingver, kardamom, evkaliptus, limona.

Za jutranje slabosti med nosečnostjo, da ublažite nelagodje in se izognete depresiji, poskusite s to metodo: v posodo ali majhno posodo nalijte vročo vodo, vanjo nakapajte 3-5 kapljic olja poprove mete in jo zvečer postavite na tla v spalnici. Po potrebi na robček položite samo eno kapljico olja in ga pred spanjem položite na blazino. Zdravilni vonj mete se bo razširil po sobi in med spanjem opravljal svoje delo.

Ugodno bo vplival tudi na stanje vašega želodca in seveda na razpoloženje. Po uporabi te metode tri noči slabost običajno mine. Sivkino olje (3 kapljice) lahko uporabite tudi za lajšanje slabosti in nelagodja v želodcu - izbira je vaša.

Lahko uporabite aromatično svetilko 1 za vonj po sobi ali preprosto poškropite sobo z naslednjo oljno mešanico: 3 kapljice sivkinega olja in po 1 kapljico olj poprove mete in evkaliptusa. Ne pozabite, da je treba v skledo aromatične svetilke vliti toplo vodo. Celo škropilnica za hišne rastline (samo čista!) Je primerna za brizganje prostora. V 100 ml vode dodajte isto mešanico olj, emulgator 2, dobro premešajte, prostor poškropite.

Priporočamo tudi uporabo mete in sivkinega olja za hladne obkladke na čelo ali tople obkladke na prsih (za 200 g vode 2-3 kapljice eteričnega olja ali mešanico olj, emulgatorja).

Če se odpravljate na sprehod, vendar se bojite, da bi se vam lahko na ulici pojavila slabost, nataknite 2 kapljici katerega koli od teh olj na robček in ga položite v plastično vrečko. V primeru, da vam nekaj vonja povzroči slabost, samo vzemite robček in vdihnite aromo olja in ga tako, kolikor tolikokrat, pritisnete na nos..

Ko bruhate, uporabite sivko in limono za vonj po sobi ali zmešajte 2 žlici olja sladkega mandlja s 5-7 kapljicami sivkinega ali limoninega olja, nato pa s to mešanico nežno vmasirajte trebuh (v krožnem gibanju v smeri urinega kazalca).

Glavobol

Olja sivke in metvice lajšajo tudi glavobole.

Na čelo ali masažne templje položite hladen obkladek (za 200 g vode 2-3 kapljice olja, emulgatorja) - bolečina bo minila.

Nespečnost

Pačuli, ylang-ylang, bergamot, sandalovina, vrtnica.

Uporabite katero od teh olj ali mešanico le-teh, da diši po sobi, ali pa si pred spanjem nanesite nekaj kapljic na vogal blazine..

Zgaga

Limona, mandarina, meta.

Uporabljajte ta olja za vonj po sobi ali masiranje območja solarnega pleksusa (lahkotno, nežno božanje).

Zaprtje

Janež, pomaranča, mandarina, evkaliptus.

Masirajte trebuh z nežnimi, krožnimi gibi v smeri urinega kazalca.

Krčne žile, krči, edemi

Če vam krčne žile med nosečnostjo napredujejo, poskusite uporabiti eterična olja sivke, limone, geranije, kalendule in ciprese..

Nanesite jih samo ali v mešanici za izmenično tople in hladne obkladke na poškodovanih območjih (vendar olja ne nanašajte neposredno na poškodovana žila). V posodo z vodo dodamo 1-2 kapljice olja ali kombinacijo olj, emulgatorja, dobro premešamo in potopimo krpo za obkladek.

Topla kopel (temperatura ne višja od 37 ° C) z 2-3 kapljicami eteričnega olja ciprese ali limone lahko pomaga pri teh težavah. Ne pozabite, da olja predhodno zmešate z emulgatorjem. V teh primerih je koristna tudi zelo lahka masaža stopal: uporabite 7 kapljic olja limone in ciprese na 50 ml nosilca olja. Masažo začnite z lahkimi udarci, nežno delujte navzgor od nog.

Hemoroidi

Če trpite za hemoroidom in menite, da očitno napreduje, vam bodo v pomoč kopalne liste. Pripravite si hladno kopel s 3-5 kapljicami limoninega olja in 1-2 sivke (olja predhodno zmešajte z emulgatorjem), nato pa priporočamo, da naredite rahlo masažo z mešanico, ki se uporablja za krčne žile.

Strije (strije)

Če želite vzdrževati strukturo kože, potrebujete vitamina C in E. Aromaterapijska masaža vam bo pomagala negovati kožo in preprečevati nastanek strij. Za strije pripravite naslednjo mešanico eteričnih olj: 30 ml mandljevega olja, 15 ml olja pšeničnih kalčkov (to olje je prvak v vsebnosti vitamina E), 15 ml olja avokada, po 2 kapljici semen sivke, korenja, geranije in kalendule, 4 kapljice olja neroli.

Temeljito premešajte olja in masirajte nastalo zmes dvakrat na dan, kjer se lahko pojavijo strije. To masažo je najbolje narediti po kopanju ali tuširanju na še vedno mokri koži. Ne pozabite narediti takšne masaže po rojstvu otroka, da bi hitro povrnili čvrstost in elastičnost kože.

Bolečine v hrbtu, ledvena regija

Ingver, sivka, sandalovina.

Uporabljajte ta olja za masažo (vedno pomešano z baznim oljem), drgnjenje in obkladke.

Visok krvni pritisk

Sivka, limona, kardamom, ylang-ylang.

Najbolj učinkovit in najvarnejši način uporabe je aromatiziranje prostora.

Nizek krvni tlak

Pomaranča, verbena, grenivka, cipresa.

Uporabite ta olja za aromatiziranje zraka.

Zaščita pred virusnimi okužbami

Limona, čajevca, bergamot, ingver, bor, evkaliptus, cipresa.

Ta olja se uporabljajo za vonj po sobi z aromatično svetilko..

Glivična okužba vagine

Čajno drevo, bergamot.

Olja se uporabljajo za lokalne kopeli, tampone, intimno higieno.

Med nosečnostjo je pomembno ne le fizično, ampak tudi duševno stanje. In tu na pomoč pridejo tudi olja.

Apatija, depresija, depresivno stanje

Pomarančna, ingver, evkaliptus, grenivka, bergamot, vrtnica, sandalovina, geranija, ylang-ylang.

Običajno se ta olja uporabljajo za vonj po sobi z aromatično svetilko..

Razdražljivost, zamera

Geranija, ylang-ylang, kadilo, sandalovina, meta, limona, vrtnica, sivka.

V teh primerih lahko uporabite katero koli metodo, ki je za vas najbolj prijetna: aromatizacija prostora, masaža ali kopel.

1 V posodo aromatične svetilke nalijte vodo, dodajte pet kapljic eteričnega olja ali kombinacijo olj in prižgite svečo.
2 Velika večina eteričnih olj se ne meša z vodo ali se jih slabo meša. Da olja ne izgubijo svoje učinkovitosti v primerih, ko jih je treba dodati

Tamara Rybakova
Aromaterapevt, izvršni direktor in vodja
Specialist za superspirate

Glede zdravstvenih vprašanj se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.

Aromaterapija - asistentka nosečnice

Za žensko nosečnost spremeni vse - od čustvene komponente do načina življenja. Zdaj si prizadevna mati prizadeva zaščititi svojega otroka. Zato se nosečnice soočajo z dejstvom, da običajna zdravila in metode zdravljenja niso več primerne, zato morajo iskati druge načine, kako ozdraviti eno ali drugo bolezen. Eno od področij alternativne medicine, ki se v zadnjih letih hitro razvija, je aromaterapija.

Danes med čakanjem na otroka obstaja veliko strahov in predsodkov, povezanih z aromaterapijsko izkušnjo. Koristne lastnosti aromatičnih olj so različne, vendar ne pozabite, da so nekatera od njih lahko škodljiva. Samo vedeti morate, katere od njih so med nosečnostjo dovoljene in katere v nobenem primeru ne smete uporabljati..

Kako lahko aromaterapija pomaga med nosečnostjo

Eterična olja imajo neverjetno zdravilno moč, predvsem zaradi svojega vonja. Vonji v našem življenju so zelo pomembni - v to bi se lahko med močnim prehladom prepričal kdor koli..

Med nosečnostjo bodo aromatična olja pomagala pri obvladovanju slabosti, toksikoze, strij, edemov, bolečin v hrbtu, nihanju razpoloženja in tako naprej. Pomembno je vedeti, kaj in kako se prijaviti.

Kako izbrati eterično olje:

1. Za aromaterapijo je treba kupiti le naravna olja. Sintetičnih olj načeloma ne priporočamo, še bolj pa med nosečnostjo. Ko izberete olje, ga samo vonjajte - naravno aromatično olje ima zelo nežno aromo brez kakršnih koli nečistoč. Vonj ne bi smel "zadeti nosu".
2. Če nosu ne zaupate, naredite preprost test: na čisto bel list papirja vstavite kapljico olja. Pravo eterično olje bo izhlapevalo brez sledu, vendar bo slabo rafinirano ali pomešano z rastlinskim oljem pustilo opazno oljno sled. In ne bojte se vprašati prodajalca, da izvaja takšne manipulacije - v tistih trgovinah, kjer se prodajajo naravna olja, vedo za to metodo, nekateri pa celo sami ponujajo, da na ta način preizkusijo dišeče esenco.
3. Upoštevajte, da bo pravo eterično olje vedno drago. Toda ena plastenka je dovolj že dolgo - vsaj za celo nosečnost..

Kako nanesti aroma olje:

Glavno pravilo glede uporabe olj je, da jih razredčite, sicer boste dobili draženje in celo opekli kožo. Čistega olja nikoli ne uporabljajte, vedno ga raztopite v baznem olju - naj bo rahlo rastlinsko olje, kot so mandljevo, pšenično, oljčno, laneno seme itd..

Če nameravate vzeti toplo kopel z olji, jih morate mešati z emulgatorjem: morsko ali namizno soljo, mlekom, sodo, alkoholom, medom, kefirjem, sladkorjem. Šamponi, geli za prhanje in pene za kopanje se zaradi kemične komponente ne priporočajo kot emulgator.

Med nosečnostjo morate upoštevati nekaj pravil o uporabi olj:

• če ste pred nosečnostjo uporabljali olja, morate njihov odmerek zmanjšati za 1,5-2 krat;
• začnite uporabljati eterično olje v minimalnem odmerku: 1 kapljica na 2 čajni žlički osnove;
• pred uporabo olja vedno naredite test občutljivosti: nanesite na notranjo stran zapestja in rezultat ocenite po 24 urah;
• bodite previdni z aromaterapijo zaradi alergij.

Olja, ki so med nosečnostjo prepovedana

1. Takšna olja lahko razdelite glede na stopnjo vpliva na otroka..
2. Najnevarnejša eterična olja lahko povzročijo smrt ploda: thuja, išop, bodičasto sivko, zdravilni žajbelj, kafra (ne smemo zamenjati s kaforjo), pelin in navadni pelin, rue, tansy, koper, meta.
3. Materni tonik olja: brina, mirta, kamilica vseh vrst, bazilika, timijan, rožmarin, vrtnica, sivka in ingver v velikih odmerkih.
4. Povečajte raven estrogena v janežu, koromaču, hmelju, kemarju, vseh vrstah pelina in žajblja.

Olja, ki jih lahko uporabimo med nosečnostjo

Treba je opozoriti, da aromaterapevti in drugi strokovnjaki priporočajo uporabo aromatičnih olj previdno v prvem trimesečju ali pa sploh ne. Vse je odvisno od posamezne reakcije na vonje aromatičnih olj. Zato bodite previdni in preverite občutljivost..

Eterična olja, ki se po uporabi razpršijo v zraku, so najvarnejša za nosečnice. To so olja citrusov: bergamot, petitgrain, grenivka, mandarina, apno, limona, sladka pomaranča in mandarina (italijanska mandarina).

Poleg tega lahko uporabite naslednja olja: čajevca, ingver, ylang-ylang, sandalovina, kalendula, sivka (sivka vera), neroli (iz oranžnih cvetov). Toda to je treba storiti previdno..

Domača aromaterapija

Odlična zadeva aromaterapije je, da jo lahko uporabljamo kjer koli. Če ni mogoče uporabiti aromatične svetilke, lahko naredite masaže, se kopeli z olji, na koncu pa samo spustite olje na bombažni robček in uživajte v svojem najljubšem vonju. Pozorni bodite tudi na aromatični medaljoni ali aromatski obesek.

Aromaterapijski recepti:

1. Ingverjevo olje in limonino olje lahko pomagata pri lajšanju slabosti.
2. Ingverjevo olje rešuje pred bolečinami v hrbtu - kot obkladek, pa tudi masaža in drgnjenje z mešanico sandalovine in sivkinih olj.
3. Čajno drevo vas bo rešilo pred prehladi, tudi kot inhalacijo.
4. Ylang Ylang, mandarina, čajevca in sivka spodbujajo dobro razpoloženje in pozitivna čustva.
5. Za utrujenost in motnje spanja lahko uporabite olje sivke, ylang-ylanga in nerolija. Poleg tega se lahko ta olja uporabljajo posamezno in v mešanici..
6. Olje nerolija, petitgraina, mandarine, sivke bo pomagalo pri obvladovanju strij.

Drage bodoče matere, ne pozabite, da glavno načelo zdravljenja različnih bolezni ni škoditi vašemu zdravju. Bodite pozorni, poslušajte sebe in ne zbolite.

Novinarka, ki je diplomirala na Medicinski fakulteti, sodeluje z Medijskim inštitutom za javno zdravje. Specializira se za naslednje teme: porodništvo, ginekologija, reproduktivna medicina, urologija, psihologija

Eterična olja in nosečnost

V zadnjem času pogosto prejemam naročila od nosečnic. In da jim ne bi škodoval, preučujem literaturo o tem vprašanju. In to sem izkopal.

Najvarnejša eterična olja, ki jih lahko uporabljate med nosečnostjo, so agrumi, vključno z bergamotom, limono, limeto, sladko pomarančo, mandarino, grenivko in mandarino. Imajo tako nizko molekulsko maso, da se vse razpustijo v zraku kmalu po uporabi. Kontraindikacij, opozoril pred uporabo teh olj med nosečnostjo ni..

Le redko jih je mogoče najti na seznamu eteričnih olj, ki se jim je treba izogniti med nosečnostjo, vendar le, kadar je aromaterapevt pozoren na vsa eterična olja in se jih med nosečnostjo izogiba v celoti. Edino opozorilo z vsemi eteričnimi olji citrusov je, da so lahko fototoksična, kar pomeni, da lahko povečajo tveganje za sončne opekline, če jih uporabljamo nerazredčena. Ker pa nobenega eteričnega olja za nosečnice ne bi smeli uporabljati v koncentraciji, višji od 2%, to ne ogroža varnosti.

Med nosečnostjo je priporočljivo uporabljati eterično olje grenivke za masažo. To je edino citrusno eterično olje, ki ni fototoksično, zato lahko tudi to previdnost pozabimo. So dvig, pomirjujoče, adstrigentno, koža se počuti odlično, pomaga zadrževati vlago in na splošno je znano, da so varne v vseh primerih. Če morate med masažo dodati eno eterično olje, je grenivka najvarnejše in najbolj vsestransko olje od vseh, kar jih lahko najdete na trgu..
Običajna olja, ki jih je treba med nosečnostjo uporabljati previdno
Emmenagoška eterična olja: bazilika, korenčkova semena, nemška in rimska kamilica, italijanski koromač, žajbljev klanec, brinovo jagodo, sivka, vrtni majaron, mirta, vrtnica, rožmarin, poprova meta.
Varna med nosečnostjo: bergamot, limona, limeta, sladka pomaranča, mandarina, grenivka in mandarina.
Izogibajte se v prvem trimesečju: palmarosa, italijanski koromač, poprova meta, korenčkova semena, muškatni orešček, lovor, janež, cimet, žajbelj, mirta, brina, lovaža, rimska in nemška kamilica, cajeput, poprova meta, limonina mezga, majaron, rose olje, rožmarin, žajbljev žajbelj, vetiver, bazilika, origano, črni poper, sandalovina.
Eterična olja, ki se jih med nosečnostjo v celoti izogibajte: brina, španska žajbelj, angelika, kalem, buchu, grenka pelin, davana, pelin, gorčica, piknik, sirup, zlatenica, rjava in modro-bela kamfor, hren, modra cipresa, kurkuma, kurkuma koromač, bolgarska geranija, zmrznjena meta, zvezdasti janež, brinovo olje, latana, španska sivka, navadni gliv, bazilika, brazilski sasafras, peteršiljevo seme, santolina, sasafras, tansy, thuja, koper, rjev, pehtragon, kumin, kamfor, evkaliptus, išop, meta, meta, kodrasta meta, rožmarin, ognjič.