Proces rojstva novega življenja lahko primerjamo le s čarovništvom. Takšne transformacije ženska občuti le v posebnem obdobju. Ne samo njeno telo, občutki se spreminjajo, ampak tudi zavest celotnega sveta. Skupaj z otrokom bodoča mati preide ogromno fazo od pojava ene celice do rojstva novega prebivalca planeta.

Nosečnost po tednih, razvoj ploda in občutki ženske bodo pomagali razumeti spremembe, ki se pojavijo na fiziološki in psihološki ravni. Celotno obdobje bo trajalo 40 tednov ali 10 lunarnih mesecev, od katerih ima vsak po 28 dni (celotni cikel).

1 teden nosečnosti

Pod prvim tednom porodništva se šteje za zadnji dan menstruacije. V tem obdobju se spočetje ne zgodi nujno, lahko se zgodi po 2 ali 3 tednih, odvisno od časa ovulacije. O nastanku dolgo pričakovanega stanja lahko ugotovite le z merjenjem bazalne temperature. Trenutno domači testi, ali darovanje krvi za hCG ne bo pokazalo resničnega rezultata. Očitnih znakov ni, ženska je še vedno aktivna, telo šele prehaja v pripravljalne faze.

Gnojenje

Zlivanje jajčeca in semenčice se pojavi v jajcevodu. Takoj ko pride do oploditve, nastane ena glavna celica - zigota. Prav ona bo v vseh mesecih osnova vseh sistemov in organov. Začnejo se prve silovite kemične reakcije, v 5-6 dneh opazimo okrepljeno sintezo posebnih hCG hormonov. To bo zmanjšalo imunsko obrambo materinega telesa, da ohrani zarodek.

Priporočila za bodočo mater:

  • znebite se slabih navad, kajenja, alkohola;
  • začnite jesti pravilno, beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate bi morali telesu dovajati v razmerju 1: 1: 4;
  • izogibajte se medicinskim postopkom, povezanim z obsevanjem, pri jemanju zdravil se morate posvetovati z zdravnikom;
  • boste morda potrebovali multivitamine, vključno s folno kislino, priporočljivo je, da bodoča mati začne tečaj že v fazi načrtovanja.

Občutki ženske se ne razlikujejo, vodi običajni življenjski slog, fiziološke spremembe bodo prišle malo kasneje. Toda nekatere matere z zelo razvito intuicijo in občutljivostjo lahko določijo natančen začetek spočetja brez testov in analiz..

2 tedna nosečnosti

Glede na porodniške datume je to čas ovulacije. V tem obdobju se telo po koncu menstruacije aktivno pripravi na reproduktivno funkcijo. Jajčniki sprostijo jajčece, če je več, lahko pride do večplodne nosečnosti. Skozi trebušno votlino je usmerjen v jajcevod, celoten proces nadzoruje hipotalamus. Jajčna celica čaka na spočetje ves dan. Sperma ima večjo sposobnost preživetja do 5 dni.

Čas ovulacije pade na sredino cikla, če je sestavljen iz 28 dni, potem 14. dan dozoreva jajčna celica. Če se spočetje ni zgodilo, se po 2 tednih neplodna ženska celica izloči med menstruacijo.

  • lahko se pojavijo hormonske spremembe ozadja, občutljivost za vonjave;
  • vlečne občutke v spodnjem delu trebuha;
  • povečan libido, razvoj čutnosti in spolnosti.

Trenutek ovulacije lahko izračunate s posebnimi lekarniškimi testi ali meritvami bazalne temperature!

To so neobvezni simptomi, pogosteje ženska ne opazi takšnih subtilnih procesov, ki svoje telo prilagodijo materinstvu.

3 tedne nosečnosti

Pravzaprav je to prvi teden rojstva prihodnjega življenja. Spočetje poteka na naslednji način. Najaktivnejše in močne sperme dosežejo jajčece v 1-2 urah, ostale pa uničijo zaščitne celice ženskega reproduktivnega sistema. Jajčna celica je večkrat večja od sperme in je sestavljena iz več membran. Najmočnejši in najhitrejši pride v notranjost in zlivanje se začne z oblikovanjem edinstvenega nabora kromosomov. Preostali del sperme umre.

Nastala zigota se iz jajcevoda preseli v maternično votlino. V tem času ga hranijo beljakovinske spojine tkiv, pa tudi notranja zaloga. Takoj, ko je pritrjen na stenah maternice, se začne postopek priprave materinega telesa. Vsaditev zarodkov lahko spremljajo redko razmazani izločki, včasih jih ženska preprosto ne opazi.

Čustva ženske so odvisna od njene občutljivosti. Nekateri ljudje občutijo slabost, šibkost in omotico. Na tej stopnji je najpomembneje zagotoviti zadosten vnos beljakovin, folne kisline, kalcija in železa. Zato je vredno prilagoditi prehrano in dnevno rutino, prekomerno delo in stres lahko negativno vplivajo na potek razvoja..

4 tedne nosečnosti

V tem obdobju se začnejo oblikovati posteljica in amnijska tekočina, ki bodo zagotovili življenje otroka. Poleg tega se pojavi glava, položene so tudi 3 glavne plasti, po katerih se bodo razvili sistemi in organi. Za njihovo nastajanje so odgovorni očetovi geni.

Videz zarodka:

  • ektoderma - tvorba možganov;
  • endoderm - organi prebavil, ščitnice, jetra;
  • mezoderma - mišično-skeletni in obtočni sistem.
  • prihaja do močne spremembe razpoloženja, zaspanosti ali obratno - pretok energije;
  • povečana razdražljivost za vonje, okuse;
  • slabost zjutraj, omotica;
  • dojka se lahko že poveča, občutljivost bradavic se bo povečala.

Ugotoviti bo mogoče nosečnost s pomočjo testa ali ultrazvoka. V tem obdobju si morate zagotoviti dobro prehrano, nežen režim. Pomembno je skrbeti za imuniteto, se izogibati obisku javnih dogodkov in stiku s pacienti.

5 tednov nosečnosti

Pričakovana mati že začne sumiti na novo stanje, saj bi se menstruacija morala zgoditi pred tednom dni. Poleg psiho-čustvenih trenutkov obstajajo tudi drugi znaki spočetja..

Fiziološke spremembe pri ženski:

  • količina izločkov se poveča, običajno spominjajo na sluz, kot piščančji protein, v tem času se oblikuje čep, ki varuje plod pred okužbami do trenutka poroda;
  • resnost in bolečina v spodnjem delu trebuha lahko signalizirata razvoj grožnje ali sta del naravnega procesa, vsekakor pa je potreben posvet z ginekologom;
  • omedlevica in omotica kažeta na močne skoke sladkorja, zato je treba celotno dnevno prehrano razdeliti na majhne dele, s čimer se poveča število obrokov;
  • čustveno opazimo nestabilnost, pojavijo se strahovi, dvomi, skrbi zaradi dodeljene odgovornosti.

Otrok

Dojenček doseže velikost 1,7-2 cm, velika glava in majhno telo naredijo, da je videti kot tadpole. To je zelo pomembno obdobje, saj so položeni hrbtenjača in možgani. Majhno srce bije in kri kroži. V tem času je pomembno, da mati še naprej jemlje folno kislino za normalen razvoj živčnega sistema, da si zagotovi dober spanec in počitek.

6 tednov nosečnosti

Ta teden lahko uporabite ultrazvok za merjenje CTE (kokcigealno-parietalne velikosti), njegova hitrost 5-6 mm kaže na pravilen razvoj. Poleg tega bo na slikah mogoče videti tuberklele rok in nog, začne se polaganje prstov, kmalu bodo postale polne okončine. Medtem se oblikujejo usta, brada, obrazi.

Spremembe pri bodoči materi:

  • hormonske spremembe začnejo vplivati ​​na prehranjevalne navade, nenehno se čuti lakota ali obratno, hrana povzroča slabost;
  • povečanje telesne mase se še vedno ne pojavi, če pride do toksikoze, lahko ženska celo shujša;
  • če se izcedek spremeni, ki ga spremlja poseben vonj in nelagodje, se morate nujno posvetovati z zdravnikom, obstaja veliko tveganje za glivične bolezni;
  • območje v spodnjem delu trebuha se lahko poveča, kar je enostavno zaznati po oblačilih, pomanjkanje mišičnega tonusa maternice daje tak učinek.

Izogibajte se kakršnemu koli stiku s kemikalijami, detergenti, tobačnim dimom. Kopeli, plaže, solariji, bazeni prav tako niso vredni obiska..

7 tednov nosečnosti

Glavna značilnost je nadomestitev žrela korpusov s posteljico, ki naj bi se do takrat v celoti oblikovala in opravljala svoje prehranske in zaščitne funkcije. Tveganje je prisotno, če so prejšnje okužbe povzročile nepravilnosti.

Plodni razvoj po tednih nosečnosti opis s fotografijo:

  • raste po skokih in mejah, doseže velikost 1,8 cm in težo 2 grama;
  • obe možganski hemisferi sta že oblikovani, gradnja živčnega sistema se nadaljuje;
  • telo je natančno velikosti glave, na hrbtenici je tudi majhen rep;
  • prekrvavitev je popolnoma izboljšana, posteljica zdaj oskrbuje kisik, hranila, ščiti pred toksini, okužbami, patogeno mikrofloro;
  • mišično-skeletni sistem se še naprej oblikuje, prsti se razlikujejo, skeletna tkiva se spremenijo v kostno tkivo, zarodek lahko upogne komolce in kolena;
  • srce že je sestavljeno iz 4 preka, poganja kri skozi majhno telo;
  • na obrazu se pojavi nos, z nosnicami, pa tudi zgornja ustnica, tvorjen je slušni sistem, v ustih so položeni rudimenti zob;
  • integriteta je že sestavljena iz 2 plasti, zgornja je povrhnjica;
  • do konca sedmega tedna se med udih pojavi gomila, malo kasneje bo mogoče ugotoviti, kdo je - fant ali deklica.

Pričakovana mati že začenja čutiti vse težave nosečnosti. Toksikoza, slabost in zaspanost so lahko povezani z zabuhlostjo, pogostim uriniranjem, tvorbo plinov in motnjami v prebavnem sistemu. Dojenček se razvije zelo hitro, oziroma maternica doseže velikost pomaranče, ki jo spremljata teža in pritisk v spodnjem delu trebuha. Areole bradavičke potemnijo, vzdolž spodnjega dela trebuha do popka je začrtana črta.

8 teden nosečnosti

Glavni simptomi se jasno kažejo, s katerimi lahko pozorne ženske, ki pozabijo na zamudo, natančno ugibajo svoj položaj..

  • silhueta ženske je opazno zaobljena, v predelu trebuha, prsnega koša, bokov postane hoja gladka, izmerjena;
  • stanje kože se bo spremenilo, na bolje ali slabše je odvisno od posameznih značilnosti, ali se pojavijo izpuščaji in pordelost ali obratno - obraz bo čist, svež, brez enega samega madeža;
  • okusne preference so dokaj izvirne, želja, da bi pojedli nekaj izven sezone, se pojavlja zelo pogosto, ali nosečnica postane hrana selektivna in se ustavi na le nekaj izdelkih.

Dojenček še naprej raste, dosega približno 2 cm, teža pa 2-3 grama. Skoraj vsi sistemi so postavljeni, njihov nadaljnji razvoj se nadaljuje. Rep izgine, pojavi se sposobnost naključnega premikanja rok, nog, odpre prste. Kosti in sklepi so vsak dan močnejši.

Oblikuje se vidni sistem, zarodek postane manj kot tujec, oči so bližje drug drugemu. Na ultrazvoku lahko vidite ušesni kanal, obraz ima bolj jasen obris s komaj opaznimi obraznimi izrazi. V tem času lahko dojenček že reagira na dotik..

9 teden

Za to obdobje je značilna intenzivna rast in prehod iz zarodka na plod. Glava je še vedno precej velika in leži na prsih, roke in noge so dobro oblikovane. Dojenček se lahko giblje skozi amnijsko tekočino, dokler mu to dopušča njegova majhnost (približno velikost grozdja). Genitalije so označene, vendar z ultrazvokom ne bo mogoče določiti, morate opraviti krvni test.

Pomembno je, da ženska še vedno spremlja svoje zdravje, če se pojavijo krvavi, rumeni, zeleni izcedek, morate k zdravniku. Prav tako je treba opozoriti na bolečine v spodnjem delu hrbta in spodnjem delu trebuha. Zdravnik lahko priporoči posvet z genetikom, če je potrebno, se vzame horionska biopsija, da ugotovi razvojne nepravilnosti.

V prehrani naj prevladujejo sveži in kakovostni izdelki. Če imate zgago, se izogibajte začinjeni začinjeni hrani. Decokcije šipkovega šipka in zeleni čaj brez sladkorja bodo olajšali toksikozo.

10 teden

Začne se mirnejše obdobje, bodoča mati se navadi na novo stanje, otrokovi sistemi in organi pa so že oblikovani, razvoj možganov se nadaljuje. Njegova teža se približa 7 gramom, glava se postopoma začne dvigati od prsnega koša. Najbolj neverjetna stvar v tem času je razvoj možganov. Proces poteka z neverjetno hitrostjo, vsako minuto se oblikujejo nove verige nevronov. Prsti se še naprej podaljšajo, membrane med njimi pa ostanejo. Glavni organi - jetra, ledvice, pljuča, črevesje, ki se nahajajo pravilno, se še naprej izboljšujejo. Začne se sinteza spolnih hormonov, pri deklicah - estrogen, pri dečkih - testosteron.

Prsi ženske se povečajo še bolj, vidno se pojavijo vene. Trebušček je dovolj okrogel, da razmišlja o udobnih oblačilih. Maternica še naprej raste z dojenčkom, zato se poveča pritisk na medenične organe. Pomembno je ohraniti pozitiven odnos, se prepustiti daril in ne skrbeti za spreminjanje oblik telesa. Vredno je izbrati lepo spodnje perilo, oblačila, da se še naprej počutite lepe in srečne.

11 teden

Dojenček že tehta približno 11 gramov, velikost pa je približno 5-6 cm, glede na prvi ultrazvok je mogoče ugotoviti razvoj ploda, njegovo skladnost z normami. Srce bije zelo pogosto - 140 utripov na minuto. Aktivira se rast krvnih žil v posteljici, otrok hitro raste in potrebuje več hranilnih snovi. Tvorijo se mešički, položijo se lasni mešički.

Za bodoče matere, ki trpijo zaradi toksikoze, obstaja postopno olajšanje. Do 14. tedna naj bi jutranje nelagodje minilo. Povečano uriniranje je normalna reakcija telesa na hormonske spremembe. Morate piti čisto vodo, pa tudi zdrave pijače, bolje je omejiti izdelke, ki vsebujejo kofein. Prav tako lahko začnete (če ni groženj) delati kondicijo za nosečnice in uporabljati olja za strije, najučinkovitejša so mandljevo, sezamovo, olivno.

12 teden

Konec tretjega meseca vas pozabi na tveganja, ki obstajajo od dneva spočetja zarodka. To je čas, ko se ženska že navadi na novo stanje in lahko uživa. Po videzu potekajo opazne transformacije. Koža je svežja, bolj elastična, lasje rastejo bolje, postali so debelejši in svilnati. Veliko nosečnic pozabi na uravnoteženo prehrano, saj verjame, da si v tem obdobju lahko privoščite vse.

Priporočila za prehranjevalne navade:

  • pozabili bi na škodljivo hitro hrano, prigrizke, ulično hrano, začinjena, začinjena, mastna hrana lahko privede do zaprtja, vpliva na stanje otroka;
  • ne prenajedajte, poskusite izpolniti normo za dva, odvečna teža zaplete proces poroda in kasnejše rehabilitacije;
  • pozabiti morate na lastne okusne preference, jesti skuto, ribe, pusto meso, oreščke, sadje, zelenjavo.

Plod doseže 5 cm, teža pa približno 12-14 gramov. Pljuča se postopoma krepijo, delo prebavil se izboljšuje. Otrok poskuša dvigniti glavo, že lahko sesa svoj palec. Razvija občutljivost na bolečino, reagira na zvoke.

13 teden

Začne se drugo trimesečje, ostajajo enaka priporočila za prehrano in zmerno telesno aktivnost. Ženska lahko opazi popolnoma zamegljeno linijo pasu in dojko, ki se poveča za več velikosti. Treba je pobrati posebno spodnje perilo, pogosto se opazi izcedek iz bradavic - to je kolostrum. Lahko pozabite na pogoste izlete na stranišče, dvig maternice lajša nelagodje. Če v spodnjem delu trebuha in spodnjem delu hrbta obstaja bolečina vlečenja, se morate posvetovati z ginekologom. Izcedek običajno ostane bel, prozoren, brez ostrega vonja.

Otrok tehta 15-20 gramov, njegova višina doseže 6-7 cm, občutljivost dojenčka se hitro razvija. Lahko reagira na temperaturne spremembe, svetlobo, glasbo, hrup, bolečino.

Fiziološki razvoj:

  • oči se približujejo bližje in bližje drug drugemu;
  • kosti se še naprej strdijo, mišice pa rastejo in se izboljšujejo;
  • ušesa dobijo končno obliko;
  • pojavijo se sanje, trajajo le nekaj minut;
  • motorična aktivnost vključuje različne gibe, poleg upogibanja lahko prekriža okončine, naredi kaotične zamahe.

14 teden

Pričakovana mati postopoma prenese vse strahove in dvome. Nauči se uživati ​​v harmoniji življenja, prihaja do ponovne ocene prioritet. Maternica še naprej narašča in dojka še naprej raste. Ženska že mora izbrati bolj ohlapna in bolj udobna oblačila. V tem času se ne smete razvajati s sladkarijami, bolje je otroku zagotoviti kakovostne beljakovine. Povprečna stopnja povečanja telesne mase je 1,5-2 kg od spočetja, pomembno je slediti roki ure in ne prenajedati.

Dojenček se še naprej hitro razvija, dosega 50 gramov teže s povečanjem za 10 cm. Obstaja izrazit izraz obraza, pa tudi načini spanja in budnosti. Dihali so usposobljeni, začne se proizvodnja inzulina. Srčni utrip je pogosto odvisen od vedenja matere. Njene slabe navade in stres lahko privedejo do opaznega povečanja srčnega utripa ploda.

Če ultrazvok še ni opravljen - čas je. Zdravnik lahko natančno izmeri otrokove parametre, določi skladnost z normami.

15 teden

Pričakovana mati še naprej vodi aktiven življenjski slog, ne pozabi spremljati svojega zdravja.

Nelagodje je lahko povezano z:

  • s stanjem zob je nujno iti k zobozdravniku, pozdraviti karies, krvaveče dlesni, da preprečimo pojav okužbe;
  • zmanjšana imuniteta vodi do bolezni dihal, pomembno je omejiti izlete na javna mesta, če se pojavijo simptomi, bo zdravnik svetoval varna zdravila;
  • šibkost, želja po počitku, spanju - značilno za takšne hormonske spremembe, ne smete zanikati sebe, ker ko bo otrok rojen, bo spanje postalo luksuz;
  • s povečanjem žil morate izbrati prave čevlje, za lajšanje utrujenosti boste morda potrebovali lahkotno gimnastiko;
  • bolečine v spodnjem delu trebuha niso vedno povezane z odkloni, rast maternice se kaže v raztezanju mišic, ligamentov.

Dojenček doseže velikost jabolka, njegovi gibi so še vedno aktivni, spanje pa je kratkotrajno. Oči so še vedno zaprte, vendar se oblikujejo optični živci, otrok lahko razlikuje med svetlobo in senco. Prve dlake se prebijejo, znojne žleze delujejo.

16 teden

Zarodek postaja vse bolj podoben dojenčku. Njegovo telo je prekrito z lahkim puhom, koža je še vedno tanka, posode so vidne. Višina je 11-14 cm, teža pa doseže 110 gramov. Kemična sestava krvi se spremeni, pojavijo se eritrociti, trombociti, limfociti, sintetizira se hemoglobin. Vse lastnosti so že izražene na obrazu, vidne so obrvi in ​​cilija. Plod je prevlečen s posebnim belim mazivom, ki ščiti tanko kožo do samega rojstva.

Pričakovana mati še naprej spremlja svojo prehrano, nenadne spremembe teže bodo povzročile nevarne spremembe krvnega tlaka. Hodi postanejo kot pri raci, utrujenost se pojavi v nogah. Če nosečnost ni prva, lahko že občutite gibanje ploda.

17. teden

Zmogljivost ženske se zmanjšuje. Podporo ljubljenih potrebuje bolj kot kdajkoli prej. Resnost, bolečine v križnici, povečanje telesne teže vplivajo na aktivnost matere, njeno hitro utrujenost. Občasno ga lahko vrže v vročino, nato v mraz, nenadne spremembe razpoloženja so značilne za nabrano utrujenost. Podpora ni pomembna samo za moža, ampak tudi za vse sorodnike, nekdo lahko skuha juho, nekdo lahko odnese dokumente v bolnišnico.

Dojenček doseže višino 13 cm, spi več časa, nato pa se razteza in grimasira. Dobro reagira na zvoke, ostri, glasni - prestrašijo, materin glas - bodo pomirili. Hipofiza in nadledvične žleze aktivno delujejo, pri deklicah se začne tvorba notranjih reproduktivnih organov.

18 teden

Trebuh je precej izrazit in mati mora izbrati položaje za spanje, leva stran velja za najugodnejšo za porod. Dober apetit je treba zadržati, v tem obdobju se znatno poveča teža. Gazirane pijače in velike porcije lahko privedejo do zaprtja in napihnjenosti. Velika potreba po kalciju lahko vpliva na stanje zob, zato je v prehrani obvezno prisotnost fermentiranih mlečnih izdelkov. Občutljivost prsi, potemnitev in širitev areole, povečanje velikosti, izzove depresijo. Ne obupajte, po porodu se boste ob uravnoteženi prehrani hitro vrnili v normalno stanje.

Otrok doseže 18m cm in tehta 200g. Pomembno je govoriti z dojenčkom, to spodbuja razvoj njegovega osrednjega živčnega sistema. Mama lahko čuti prve pretrese v obdobju aktivnosti, razvije se mišično-skeletni sistem. Na prstih so se že pojavili edinstveni prstni odtisi.

19. teden

Toksikoza in zgaga sta se končno umaknili, toda nosečnico lahko moti srbenje kože rastočega trebuha. Za zmanjšanje občutljivosti je vredno uporabiti posebne kreme ali olja. Za utrujenost in krče v nogah lahko predpišejo pripravke Magnesia. Sproščujoče vaje lahko pomagajo pri bolečinah v hrbtu. Pomembno je izmenično med načini aktivnosti in počitka. Če ni groženj in patologij, morate veliko hoditi, narediti vse, kar lahko. Samostojno odmaranje v postelji lahko oteži porod zaradi mišične oslabelosti.

Otrok doseže 220-250 gr., Spi večino dneva in med budnostjo lahko občutite njegove gibe. Če mati hodi, dojenčka zboli, le če leže k počitku, takoj začuti tresenje. Lojne žleze še naprej proizvajajo belo zaščitno mazivo.

V tem času je treba opraviti kontrolni test urina in načrtovan drugi ultrazvok. Na njem že lahko ugotovite točno spol in dobite fotografijo otroka.

20 teden

Počitek za bodočo mamo uživa v svojem stanju in cvetočem videzu. Trebuh je majhen, čeden, ne ovira gibanja in dela običajnih stvari. Po svojih občutkih lahko ženska razume, kako se dojenček razvija. Močna intenzivna tresenje bo signalizirala pomanjkanje kisika, treba je iti ven na svež zrak ali prezračiti sobo. Če se to zgodi po telesni aktivnosti, morate leči, da počivate, potem se bo dojenček umiril. Ženi priporočamo, da že spi na boku, da ne bi zdrobila žil. Prehrana temelji na živilih, bogatih s kalcijem in železom - govedina, ajda, skuta, špinača, slive.

Otrok tehta približno 280 gramov, njegova višina je 22-25 cm, ne more le zehati in neomejeno, ampak se tudi igrati. Noge postanejo daljše in bolj sorazmerne s telesom, glava postopoma postaja manjša. Koža je stisnjena in je že sestavljena iz 4 plasti, še naprej se proizvaja zaščitno mazivo. Na rokah in nogah se pojavijo nohti, prve dlačice na glavi.

21 teden

Najbolj zanimiva stvar na tej stopnji je priložnost, da mati oblikuje otrokove bodoče okusne želje. Če boste jedli začinjene, začinjene, slane sladke jedi, se boste morali pozneje zelo potruditi, da bo dojenček poskusil brokoli, ajdo ali korenje.

Za mamo ostanejo težave z nadutostjo, obremenitvijo žil in nadzorom apetita. Odvečni kilogrami lahko privedejo do velikega ploda in zapletov med porodom. Majhne porcije in pogosti obroki vam lahko pomagajo, da se ne počutite lakote. Nohti in lasje so znatno pospešili rast, njihovo stanje pa se je spremenilo na bolje..

Otrok doseže višino 26 cm, teža - 330-350 gramov. Navzven je že videti kot novorojenček, vse, kar ostane, je, da pridobi kilograme in raste. Amnijska tekočina omogoča otroku, da ve, kaj je mama pojedla za kosilo. Ko se plod premakne, se na trebuhu lahko pojavijo opazne izbokline.

22. teden

V tem času je želodec že opazen, tudi pod vrhnjimi oblačili, če ni zdravniških receptov, lahko ženska še naprej vodi normalno življenje. Stanje kože se izboljša, bodoča mati cveti. Vredno je biti pozoren na oteklino, z zadrževanjem tekočine morate zmanjšati količino soli. Če se odkrije fiziološka anemija, se za natančno diagnozo opravijo dodatni testi. Potrebno je že opraviti načrtovan ultrazvok, ugotoviti razvoj ploda, pa tudi stanje posteljice.

Otrok tehta približno 410 g, višina - 28-30 cm. Velike velikosti ovirajo telesno aktivnost, večino časa je v položaju kroglice. Tvorba možganov se upočasni, čas je, da se živčni sistem izboljša, nevroni se v celoti oblikujejo.

23 teden

Še vedno lahko uživate v obdobju počitka. Zgaga, toksikoza - v preteklosti je zdaj glavna stvar ne pridobiti odvečne teže. Ženska v tem času v povprečju pridobi 5-7 kg. Trebuh se dvigne višje, bodoča mati lahko čuti napetost in utrujenost v spodnji hrbtenici. Če to obdobje zapade v vroče poletje, je edemom težko preprečiti. Vredno je nekoliko zmanjšati količino tekočine, pa tudi izogibati se slani hrani, koristno je, da med počitkom noge položite na dvignjene blazine. Če se pojavijo epileptični napadi, se morate obupati odreči, prehrano pa obogatiti tudi z živili, ki vsebujejo kalcij, vitamin E.

  • teža se je povečala na 400-420 gramov, sam plod pa je videti naguban, kmalu se bo nabrala podkožna maščoba in vse gube bodo izginile;
  • glavni procesi, s katerimi je dojenček zaseden, je absorpcija hranil v tekočini, po izločanju z urinom pa zaradi pogostega spreminjanja amnijske tekočine ni nevarna za otroka;
  • prične se priprava dihalnih organov, še niso popolnoma oblikovani, vendar otrok že dela prve poskusne vaje;
  • spi večino dneva, ima fazo REM spanja, kar pomeni, da lahko vidi sanje.

24 teden

Dojenček se skupaj s trebuhom povečuje, to lahko privede do pojava strij. Za ženske so lahko frustrirajoče, še posebej svetle rdeče ali rjave. Toda po porodu se bo s pravilno telesno aktivnostjo mogoče vrniti v prejšnjo obliko..

Pričakovane matere se počutijo odlično - prvi nevarni trimesečje je minilo, porod pa je še daleč. Povsem mogoče je delati, se sprostiti, klepetati s prijatelji, hoditi na piknike. Ostajajo priporočila glede prehrane, pa tudi pravilna razporeditev časa - aktivni način in spanec.

  • če zdravnik položi predporočen prikaz ploda, ne bodite razburjeni, pred porodom bo spremenil svoje stališče;
  • dojenček je zrasel na 25 cm in tehta približno 500 gramov;
  • vdihnemo in izdihnemo, kisik pa še naprej teče skozi popkovino;
  • nastane nadaljnja tvorba možganov, povečanje nevronskih povezav;
  • dojenček se lahko že igra s popkovino, grimace, namrščen, sesanje prsta.

Če pride do razmazane krvavitve, akutne bolečine v spodnjem delu trebuha in spodnjega dela hrbta, se je treba nujno posvetovati z zdravnikom, morda bo potrebna bolnišnica za varčevanje.

25 teden

Vsak ženski trebuh bo videti drugače, kljub temu, da vsaka maternica postane velikost kroglice. Obstaja pritisk na želodec, kar pogosto izzove zgago. Da se izognete prebavnim težavam, zlasti zaprtju, je priporočljivo, da v osnovo prehrane vključite zelenjavo in žitarice. Če je raven hemoglobina v krvi nizka, je predpisana terapija z zdravili, ki vsebujejo železo. Če želite zmanjšati obremenitev hrbta, lahko že začnete nositi naramnico.

  • v primeru prezgodnjega rojstva bo novorojenček izvedljiv, ga damo v posebne pogoje za zrelost, ki je enaka 40 tednom;
  • teža postane 700 gr., višina 30-35 cm;
  • okostni sistem je okrepljen, mišice se izboljšajo, pojavi se oprijemljivi refleks, dojenček stisne ročke v pesti in določi vodilno roko - desno ali levo.

26. teden

Obremenitev ženskega telesa se iz dneva v dan povečuje. Možni so pozabljivost, odsotnost, zato je čas za razmislek o porodniškem dopustu. Hoja postaja vse težja, še posebej, če smo pridobili odvečno težo, običajna nihanja znašajo od 6-8 kg. Med premikanjem lahko čutimo napetost v spodnjem delu hrbta, gibanje se približa nihalu. Če opazite ton maternice, je pomembno spremljati svoje stanje, raje počivati ​​v postelji. Kadar se pojavijo kontrakcije, krvavitve, je nujno potrebna zdravniška pomoč.

  • sadež že tehta približno 1 kg, njegova višina pa 33-35 cm;
  • pigmentacije se spremenijo zaradi kopičenja podkožne maščobe, koža se posvetli;
  • mišice postanejo močnejše, če dojenček slučajno potisne notranje organe, lahko mati čuti boleče nelagodje.

Napolnite svoje življenje z izjemno prijetnimi čustvi, ne pozabite na prehrano in vadbo za nosečnice.

27. teden

Mami postaja vse težje početi običajne stvari. Hitro se začne utrujenost, več morate počivati. To je naravni postopek, ki ženski omogoča malo počitnic. Priporočljivo je, da to obdobje posvetite svojim najljubšim dejavnostim in hobijem, saj po rojstvu otroka ne bo časa. Pri 27 tednih lahko začnete hitro pridobivati ​​na teži, pomembno je nadzirati ta postopek glede na pogostost in število obrokov. Zasoplost se pojavi, zgaga, kar je povezano s povečanjem in pritiskom maternice. Dojka postaja vedno več, med nosečnostjo se spremeni za 1-3 velikosti.

  • možgani rastejo in se izboljšujejo, postavljeni so temelji kognitivnega razmišljanja - določeni so tudi spomin, pozornost, glavne značilnosti temperamenta;
  • potreba po kalciju se ne zmanjša, končna tvorba kostnega tkiva še ni končana;
  • nadaljnje kopičenje podkožne maščobe in spremembe pigmentacije kože;
  • posteljica pomaga oblikovati prvo imuniteto, ki bo novorojenčka ščitila prvih 6 mesecev.

28 teden

Pri večini mam se je porodniški dopust že začel. Glede na pridobljeni kilogram se spremenijo tudi občutki nosečnice. Več kot 9 naredi gibanje nerodne, izzovejo utrujenost, zaspanost in prebavne težave.

Vredno je poslušati priporočila zdravnika in urediti postne dni. Do tega trenutka je dojenček že zavzel pravilen položaj, mati lahko celo prešteje število tresenja, običajno naj bi se to zgodilo približno 10 v 2 urah. Bolečine v hrbtu si bodo olajšali povoj in posebna gimnastika, ki bo prav tako prišla med porodom.

  • nadaljuje se kopičenje podkožne maščobe, gube se zgladijo, koža se postopoma sveti;
  • giri nastajajo v možganih, nadaljuje se nadaljnja rast in izboljšanje temeljev inteligence;
  • pojavijo se čustva, dojenček se lahko namršči za vsako nelagodje, reagira z gibi okončin.

Ob prisotnosti Rh konflikta bo morda potrebna imunoglobulinska terapija, kar otroku ne bo škodovalo, temveč se bo le izognilo tveganju za kisikovo stradanje ploda.

29. teden

Dojenček se že utesnjuje in mati misli, da je otrok postal močnejši. Dejansko njegova teža doseže 1,5 kg, njegova višina 36-40 cm. Optični živci omogočajo jasnejšo vidljivost svetlobe, utripanje, ko se spremeni njena intenzivnost. Otrok kašlja in kolči, mama pa to čuti. Čustvena sfera prav tako ne miruje - pojavi se sposobnost joka. Notranji organi so že oblikovani. Mišice še naprej rastejo, izboljša se dihala.

  • če bodoča mama še ni spremenila garderobe, je čas, da to storite, ne razburjajte se zaradi ohlapnih modelov kapuco, čez nekaj mesecev se bo mogoče vrniti v obliko;
  • stanje kože se spremeni, postane bolj suha, pojavi se pigmentacija;
  • da bi se naučili nadzorovati svoje telo med porodom, je priporočljivo obvladati Kegelove vaje, če ne kontraindikacije, je joga koristna;
  • draženje in utrujenost se povečata, želodec postane večji, obremenitev se poveča pri hoji, spite samo ob strani.

30 teden

Rast trebuha tudi raztegne kožo, postane tanjša in tanjša. Strije se pojavijo tudi na bokih. Zapiranje in oteklino lahko odpravimo s pravilno prehrano. Če je mama omotična in šibka, je vredno povečati čas počitka. V tem obdobju je pomembno, da se naučite tehnik sproščanja, pomagale bodo pri obvladovanju nespečnosti in nakopičene utrujenosti..

  • proces interakcije z mamo se izboljšuje, pri božanju po trebuhu se umiri, silovito reagira, ko je v okolju neprijetno - nagačena soba, tobačni dim;
  • majhne dlačice - lanugo, ki je prekril otrokovo telo, postopoma izginejo, v nekaterih primerih pa se lahko novorojenček pojavi z njim;
  • možgani še naprej intenzivno rastejo, povečuje se število zavojev in žlebov.

31 teden

V tem času se vse prejšnje neprijetne občutke stopnjujejo. Maternica je izpodrinila vse notranje organe, zato zasoplost postane pogostejša, dihanje oteženo. Krči, otekline, bolečine v hrbtu motijo ​​ne samo podnevi, ampak tudi ponoči, kar povzroča nespečnost. Pozitiven odnos, sproščujoča masaža, tečaji joge bodo pomagali pri obvladovanju. Vredno je zmanjšati količino tekočine, uriniranje se pojavlja zelo pogosto, ženska pa lahko celo omeji svoje sprehode. Takšne žrtve niso potrebne, treba se je držati pravilne prehrane in ne piti eno uro pred odhodom.

  • višina dosegla 35-43cm, teža - do 1,6 kg;
  • trenira upravljanje glavnih 5 čutov;
  • nevronske povezave rastejo z vročinsko hitrostjo;
  • obdobje budnosti se poveča, dojenček je zaposlen s svojim poslom - diha, gleda, utripa, sesa prst, stiska pesti, potiska.

32 teden

Telo se že postopoma pripravlja na porodni proces. Nekateri morda celo občutijo krčenje treninga. Trebuh je že velik, lahko se vleče, vredno je nositi povoj. Ženski gibi in gibanje so postali nerodni, počasneje izvaja običajne dejavnosti. Ne zanikajte si želje po spanju ali nakupu nove stvari, na sladkarije in začinjene jedi pa boste morali pozabiti. Za izbiro udobnega položaja traja dlje, tresenje postaja vse bolj intenzivno.

  • višina do 46 cm, teža 1,6-1,8 kg;
  • plod je še vedno v predmestnem položaju, vendar je morda že obrnjen z glavo navzdol;
  • razvoj možganov se izboljša, če se pogovarjate z dojenčkom, berete knjige, poslušate glasbo;
  • mišični sistem se še naprej krepi, gibi so bolje usklajeni.

Čas je, da opravite 3 načrtovane ultrazvoke, lahko ugotovite ne le velikost in obliko ploda, ampak tudi jasno vidite na zaslonu. Pomembne bodo postale tudi informacije o stanju amnijske tekočine, maternice, zrelosti posteljice.

33 teden

V povprečju je ženska med nosečnostjo pridobila 10-12 kg. Zviša se hormonsko ozadje, kar lahko izzove krvavitev dlesni. Prekomerna razdražljivost nastane zaradi strahu pred prihajajočim rojstvom. Pomembno je ohraniti pozitiven odnos, napolniti življenje z radostnimi čustvi in ​​komunicirati s prijetnimi ljudmi. Vredno si je zapomniti o izvedljivi telesni aktivnosti, potrebna je za mišični tonus, sicer bo težko obvladovati svoje telo med porodom.

  • višina - 40-46 cm, teža -2100-2300;
  • otrok mora že zavzeti želeni položaj, če ne, bo med porodom potrebna dodatna pozornost porodničarja;
  • izboljša sesalni refleks, potreben za dojenje;
  • mišično-skeletni sistem se še naprej razvija, zato je potrebna skuta v celotnem obdobju gestacije;
  • plod je že videti kot novorojenček, na rokah, nogah se pojavijo obrazi in gube.

34 teden

Hormonske spremembe ohranjajo mamo v dobrem razpoloženju. Utrujena je od neprijetnih občutkov in komaj čaka, da se otrok pojavi. Teža opazno naraste do 12-15 kg, dojke še naprej rastejo. Zatemni se črta od popka do spodnjega dela trebuha, prav tako tudi areola bradavičk. Nagon gnezdenja je na vrhuncu, bodoča mati je zaposlena z gospodinjskimi opravili.

  • višina 41-47 cm, teža 2100-2400;
  • koža ploda je lahka in gladka, prekrita je z zaščitnim mazivom, ki olajša prehod porodnega kanala;
  • ko se rodi v tem času, lahko otrok diha sam, zato ne potrebuje intenzivne rehabilitacijske terapije.

35 teden

Začne se najpomembnejši trenutek, priprava na porod. Za prihodnjo mamo je koristno, da se posvetuje s posebnimi tečaji. Če želite izbrati parter za porod, ni nujno, da je mož, ljubljena oseba - prijateljica, mati, lahko podpira in pomirja. Vrečka za porodnišnico bi morala biti že sestavljena, da se ženska ne bi nervirala zaradi malenkosti. Trebuh doseže največjo velikost, pri hoji se začne hitro utrujenost, pojavi se edem. Pomembno je, da v tem času ne prenajedite, sicer bo dojenček velik in porodni proces bo zapleten..

Razvoj otroka:

  • treniranje dihal, sesanje, refleks požiranja se nadaljuje;
  • količina amnijske tekočine se zmanjšuje, kar otroku povzroča nelagodje, telo poroča, da je čas za spremembo življenjskih razmer;
  • endokrini, živčni in imunski sistem se še naprej izboljšujejo;
  • postopoma se dojenček spusti, mama ga lahko občuti pri lajšanju dihanja in zmanjšanju pritiska na hrbet.

36-40 tednov

Vse je pripravljeno na dolgo pričakovani nastop novega življenja. 2 tedna pred porodom trebuh potone in se spremeni v kamen - to je signal, da maternica tone. V vsakem trenutku se lahko začnejo kontrakcije, tako vadbene kot resnične. Ženska je že pridobila od 9 do 16 kg, tik pred porodom je rahlo zmanjšanje. Obvezen je obisk posveta enkrat na teden, zdravnik spremlja stanje ploda, srčni utrip.

Znaki začetka dela:

  • povečan apetit;
  • v spodnjem delu trebuha je nelagodje, po katerem se bo spremenilo v bolečino;
  • kontrakcije se začnejo s krči s frekvenco 5-krat na uro;
  • telo se začne očistiti - možne so bruhanje, driska;
  • izhod sluznice in izpust amnijske tekočine sta neposreden signal za začetek poroda, potrebna je takojšnja hospitalizacija..

Otrok doseže velikost 50-54 cm, tehta približno 3-3,5 kg. V materini maternici postane zelo utesnjen, vsi organi so oblikovani in pripravljeni podpirati življenje po rojstvu. Otrok je občutljiv na svetlobo, zna razlikovati barve, zelo kmalu bo spoznal mamo. Pripravlja se tudi žensko telo - sklepi postanejo mehkejši in bolj elastični. Po potrebi boste morali opraviti ultrazvočni pregled, da ugotovite stanje posteljice, lokacijo ploda. Otrok se po porodu ne preneha razvijati, proces se nadaljuje šele zdaj, ko lahko začuti toplino materinih rok.

1 teden nosečnosti

Razvoj otroka

Prvi dan zadnje menstruacije v ginekologiji je izhodišče nosečnosti. Zato na 1 teden gestacije oplojeno jajčece in zarodek praktično ni. Za to obdobje je značilna pripravljenost endometrija maternice in ženskega telesa za spočetje.

Twin razvoj

Dvojčki so lahko samski ali dvojni. To se določi v času oploditve. Akušerji-ginekologi razlikujejo naslednje značilnosti spočetja:

  • Identični dvojčki se pojavijo, ko se zigota po zlitju jajčeca in semenčice razdeli na dve ločeni celični strukturi. V tem primeru imata oba zarodka identično gensko sestavo, kar vodi k zunanji podobnosti novorojenčkov;
  • bratska dvojčka sta povezana s hkratnim sproščanjem dveh jajčec pri ženski v zadnjem menstrualnem ciklu. Ko se oplodijo z dvema spermatozoidoma, se oblikujeta dva zigota z različnim genetskim vzorcem. To določa zunanje razlike otrok po rojstvu..

Razvoj dvojčkov v 1 tednu nosečnosti se v ginekologiji ne upošteva. To je samo čas, ki preteče od prvega dne zadnje menstruacije. Zanj je značilna priprava endometrija na pritrditev zarodkov in razvoj posteljice..

Spremembe v ženskem telesu ustrezajo predmenstrualnemu sindromu: čustvena labilnost, bolečina pri dotiku mlečnih žlez, povečan apetit, nelagodje v spodnjem delu trebuha itd. Te manifestacije niso znaki nosečnosti, vendar jih najdemo pri vsaki ženski v predmenstrualnem obdobju.

Spremembe v telesu bodoče matere

Za zorenje (ovulacijo) jajčeca, njegovo sproščanje iz jajčnika in srečanje s semenčico je potrebno od nekaj ur do več dni. Tako sposobnost zorenja oocitov traja 12–48 ur po zorenju, sperme pa ohranijo sposobnost oploditve do 4–6 dni.

Tako v resnici do zanositve pride v 2-3 tednih, v sedmih dneh pa bo test nosečnosti pokazal negativen rezultat.

Zaenkrat še ni posebnih sprememb v telesu bodoče matere, le da lahko pride do občutkov, kot pri predmenstrualnem sindromu (PMS): nihanje razpoloženja, rahla bolečina ob dotiku prsnega koša, povečan apetit, zmeden spanec, glavobol, vleko v spodnjem delu trebuha itd. P.

otroka svetuje

Če dodate nekaj živil v prehrano, boste pomagali izboljšati plodnost in hitreje spočeti otroka..

Ameriški raziskovalci so sklenili, da prehrana, ki vključuje ribe, kozice in lupinarje, ne poveča le libida, ampak tudi fe...

Orehi niso le okusna prigrizek, temveč tudi shramba dragocenih snovi, ki jih moški, ki sanjajo, da bi postali očka,...

Zdravstveni pregled

Imenovanje laboratorijskih ali instrumentalnih študij ni potrebno, saj ne bodo pokazale prisotnosti nosečnosti. Strokovnjaki priporočajo opazovanje ovulacije v tem obdobju priprave na nosečnost. Če želite to narediti, redno merite bazalno temperaturo, uporabite ovulacijske teste ali folikularno. Ultrazvok jajčnikov in maternice z določitvijo pripravljenosti na sproščanje jajčeca vam omogoča izbiro optimalnega časa za spočetje.

Težko prenašanje

Za prihodnji plod ni nevarnosti in tveganj, saj do spočetja še ni prišlo. Vendar pa porodničarji ugotavljajo, da je v tem času že treba upoštevati pravila zdravega načina življenja in normalizirati prehrano..

Ne in ne

Za pripravo na spočetje morate svoj življenjski slog urediti. To vam omogoča, da povečate verjetnost zanositve in ustvarite ugodne pogoje za razvoj zarodka..

Kaj lahko bodoča mati:

  • ženska v 1. tednu nosečnosti lahko izvaja vsa dejanja, ki ne vplivajo negativno na njeno zdravje. Na primer, pojdite na masažo, seksajte, jejte sveže sadje in zelenjavo itd.;
  • Pred spočetjem se ženski in njenemu partnerju svetuje, da se o prihajajoči nosečnosti posvetuje z zdravnikom. Specialist bo govoril o tem, kako se pripraviti na porod in kaj dojenček potrebuje po rojstvu.

Kaj je prepovedano za bodočo mamo:

  • pijte alkohol in jemljite droge. Kajenje cigaret, nargila itd. Je prepovedano;
  • uporabljajte prehranska dopolnila in zdravila brez posvetovanja z zdravnikom;
  • opraviti kakršne koli rentgenske preiskave;
  • biti izpostavljen velikim fizičnim naporom;
  • delati na delovnem mestu s škodljivimi delovnimi pogoji, na primer s stalnim stikom s kemikalijami.

Fotografije pri 1 tednu nosečnosti

Pravilna prehrana

Žensko telo pred nosečnostjo in v prvih tednih potrebuje veliko hranilnih snovi, vitaminov in mineralov. Da bi jih dobili, je priporočljivo diverzificirati prehrano, izključujoč škodljive izdelke..

V 1. tednu nosečnosti priporočamo:

  • vključite v prehrano različne zelenjave, sadja, oreščke, pustega mesa in rib, mleka, mlečnih izdelkov, žit, jajc itd. Pestra prehrana lahko poveča količino vitaminov in mineralov, ki vstopajo v telo;
  • izključite hitro hrano in nezdravo hrano: ocvrto, slano, kislo, prekajeno itd. Vse nosečnice bi morale omejiti pecivo in gazirane pijače;
  • dnevna količina kalorij iz hrane ne sme biti nižja od 2000 kcal;
  • ne pozabite upoštevati režima pitja. Čez dan bi morali piti 2 litra tekočine. Prostornina vključuje navadno vodo, čaj, sadni napitek, juhe in juhe;
  • omejite uživanje kave in kofeinskih pijač, vključno z zelenim in črnim čajem.

Kuhamo okusno in zdravo zase in za svojega otroka

Vitamin B9 (folna kislina) je nujen za normalen intrauterini razvoj otroka, predvsem njegovega osrednjega živčnega sistema. Naloga ženske je zagotoviti reden vnos folne kisline v zadostnih količinah. Pri pripravi obrokov je treba upoštevati, da se med toplotno obdelavo hrane uniči več kot 90% vitamina.

Folno kislino najdemo v velikih količinah v špargljih, oreščkih, rastlinskih semenih, zeleni čebuli, stročnicah, kumarah, avokadu, rženem kruhu itd. Ta živila je priporočljivo zaužiti surovo ali čim manj predelati..

Recepti

Potreba po vitaminih in mineralih

Elementi v sledovih in vitamini sodelujejo pri intrauterinem razvoju otroka, poleg tega pa podpirajo zdravje ženske med nosečnostjo. Dobijo jih iz hrane, pijač in prehranskih dopolnil, potem ko jih je predpisal zdravnik..

Vitamin A (retinol) sodeluje pri ohranjanju delovanja celic po telesu, zorenju posteljice in notranjih organov v zarodku. Ob pomanjkanju matere se ostrina vida zmanjša, zlasti ponoči. Lahko dobite vitamin A s hrano, ki vsebuje maščobe: rastlinska olja, skuta, trdi siri, goveja jetra, jajčni rumenjak, smetana, pa tudi z različno zelenjavo in zelišči.

Vitamin B1 (tiamin) vzdržuje normalno raven krvnega tlaka, tako da vpliva na ton krvnih žil. Poleg tega uravnava presnovo in delovanje živčnega sistema. Z nezadostnim vnosom tiamina s hrano ženska poveča tveganje za nastanek gestoze, za katero sta značilna zastrupitev in sprememba krvnega tlaka. Vitamin najdemo v žitih, testeninah iz trde pšenice, otrobih, stročnicah, oreščkih, jagodičevju, zelenjavi, sadju, mesu in jajcih.

Vitamin B2 (riboflavin) normalizira absorpcijo železa iz prebavil in preprečuje razvoj anemije s pomanjkanjem železa. Zagotavlja tvorbo skeletnih in mišičnih tkiv v zarodku na začetnih stopnjah njegovega razvoja. Hipovitaminoza med gestacijo lahko povzroči motnje v tvorbi živčnega sistema pri otroku. Riboflavin lahko dobite iz preprostih živil: jeter, mleka in mlečnih izdelkov, jajc, žitaric, stročnic, zelja, kumar, solate in drugega zelenja, marelic itd..

Vitamin B3 (nikotinska kislina) normalizira presnovo, kot so holesterol in drugi lipidi. Zagotavlja stabilno raven krvnega tlaka. Nikotinska kislina sodeluje pri delu prebavnih organov - črevesja in jeter. Izdelki z vitaminom: živalsko meso in drobovina (jetra, ledvice), mleko in mlečni izdelki, žita in stročnice.

Vitamin B5 (pantotenska kislina) je ključnega pomena za delovanje živčnega sistema in endokrinih organov, predvsem ščitnice in nadledvične žleze. S pomanjkanjem pri otroku med intrauterinim razvojem je proizvodnja in vzdrževanje stabilne ravni hormonov motena, kar negativno vpliva na njen razvoj. Pantotenska kislina se nahaja v govejih jetrih in ledvicah, jajca, polnozrnate moke, šparglji in zelje.

Vitamin B6 (piridoksin). Uravnava tvorbo novih krvnih celic, delovanje živčnega sistema in presnovo. Hipovitaminoza lahko povzroči povečanje simptomov toksikoze in znižanje krvnega tlaka. Da bi dobili dovolj piridoksina iz hrane, zdravniki priporočajo uživanje mesa, rib in morskih sadežev, jajc, stročnic, različnih žit, oreščkov, zelišč, zelenjave in jagodičja.

Vitamin B9 (folna kislina) je ključnega pomena za normalen razvoj notranjih organov in živčnega sistema v zarodku. Za pomanjkanje so značilne hude malformacije otroka, ki so lahko nezdružljive z življenjem in vodijo v splav. Ženska priporoča, da nekaj mesecev pred spočetjem uporablja prehranska dopolnila z vitamini, da napolni svoje rezerve v telesu. Izdelki s folno kislino: mleko in mlečni izdelki, trdi siri, polnozrnate testenine, zelišča itd..

Vitamin B12 (cianokobalamin) preprečuje razvoj anemije med nosečnostjo, poleg tega pa sodeluje pri delitvi celic v zarodku. Hipovitaminoza je povezana s kršitvami procesov hematopoeze pri otroku in materi, pa tudi patologij črevesja in jeter. Cianokobalamin lahko dobite iz govejih jeter, mesa, morskih sadežev in mleka.

Vitamin C (askorbinska kislina) normalizira tonus žilnih sten in ohranja visoko imunsko aktivnost. To imunskim celicam omogoča, da preprečijo virusne in bakterijske bolezni pri materi. Z zadostnim vnosom vitamina v telo se zmanjša tveganje za nastanek krvavitev iz nosu in krčnih žil. Bolgarski poper, poljubno zelenico, črni in rdeči ribez, boki vrtnice, limona, pomaranča, grenivka in ogrščina so bogati z askorbinsko kislino.

Vitamin D (kalciferol) je glavni regulator presnove kalcija in fosforja v telesu. Kalciferol zagotavlja normalen razvoj kostnega tkiva in zob pri otroku v predporodnem obdobju, preprečuje pa tudi vaskularne motnje pri materi. Hrana, bogata z vitamini: goveja jetra, meso, ribe in morski sadeži, jajčni rumenjak, mleko in mlečni izdelki.

Vitamin E (tokoferol) je močan antioksidant. Blokira proste radikale in toksine, ki lahko poškodujejo telesne celice in njihov genetski material. Tokoferol zmanjšuje resnost vnetnih procesov v notranjih organih, prav tako pa zmanjšuje tveganje za splav in prenašanje patologij. Vitamin najdemo v nerafiniranih rastlinskih oljih, oreščkih, stročnicah, jajcih, svežem grahu, jetrih trske, mleku, fermentiranih mlečnih izdelkih in zelenju.

Vitamin K (filokinon) sodeluje pri tvorbi dejavnikov strjevanja krvi. Ženska s svojim pomanjkanjem povečuje tveganje za nastanek zunanjih in notranjih krvavitev, pa tudi zatiranja posteljice. Vitamin K vstopi v telo z naslednjo hrano: zelje, paradižnik, borovnice in katero koli jagodičje.

Vitamin H (biotin) je potreben za tvorbo maščobnih kislin in aminokislin, ki so sestavni deli maščob in beljakovin. Za hipovitaminozo so značilne nevrološke motnje, placentna insuficienca in zapozneli razvoj otroka. Biotin najdemo v govejih jetrih, jajcih, mleku, skuto, kvasovkah, stročnicah in oreščkih.

Železo je sestavni del hemoglobina. Je kompleksen protein, ki prenaša kisik iz pljuč do notranjih organov in živčnega sistema. Pomanjkanje minerala vodi do anemije pomanjkanja železa. Patologija je povezana s progresivno hipoksijo, ki škoduje zdravju nosečnice in otroka v razvoju. Huda anemija lahko povzroči prezgodnji porod. Železo lahko dobite z govejimi jetri, ledvicami in mesom, stročnicami, ajdo, špinačo, solato in čebulo, jabolkami in jagodami.

Kalcij. Glavna komponenta kostnega tkiva. Njegove soli zagotavljajo močne kosti in preprečujejo zlome. Poleg tega je mineral ključnega pomena za normalno delovanje srčno-žilnega, prebavnega in živčnega sistema. Za pomanjkanje kalcija so značilne motnje strjevanja krvi, nizek krvni tlak, splošna šibkost, zaprtje itd. Živila z elementom v sledeh: jajca, česen, zelenjava in zelišča, mleko in mlečni izdelki, siri, stročnice in oreščki.

Se sprašujete, kako se razvija vaš dojenček?

Jod. Zagotavlja tvorbo hormonov v ščitnici. Njeno pomanjkanje med nosečnostjo povzroča goiter pri ženski in kretenizem pri otroku po rojstvu. Za stanje je značilna nerazvitost možganov in je nepopravljiva. Če želite dobiti dovolj mikrohranil, morate jesti morske ribe, jetra trske, jodirano sol ali morske alge.

Mangan je vključen v procese hematopoeze, absorpcije vitaminov skupine B in železa iz črevesja. Za pomanjkanje elementa v sledovih so značilne imunske motnje različnih resnosti. Mangan najdemo v žitih, oreščkih, stročnicah, arašidih, solati, datljih, slivah, bananah, čaju, medu, krompirju, kruhu itd..

Magnezij. Bistveni mineral v sledeh za srce, ožilje in živčni sistem. Za pomanjkanje magnezija so značilne nepravilnosti pri tvorbi kostnega tkiva v plodu in povečuje tveganje za nastanek rahitisa po rojstvu. Raznovrstna hrana je bogata z minerali v sledeh, kot so stročnice, oreški, zelena čebula, jagode in navadna voda.

Baker je vključen v različne encimske procese. Sem spadajo metabolizem, tvorba hemoglobina v eritrocitih itd. Pomanjkanje minerala se kaže s hudo anemijo, ki je ne odpravljajo zdravila, ki vsebujejo železo, pa tudi motnje v razvoju živčnega sistema. Baker najdemo v jetrih živali, ptic in rib, krompirju, oreščkih, zelenjavi in ​​sadju.

Krom preprečuje razvoj diabetesa mellitusa med gestacijo, saj normalizira raven glukoze v krvi in ​​presnovo ogljikovih hidratov na splošno. Z zadostnim vnosom element v sledeh zmanjša tveganje za srčno-žilne in endokrine patologije pri ženskah in otrocih. Krom najdete v korenju, jagodičevju in mladi koruzi..

Selen je antioksidant, ki deluje v celicah skupaj z vitaminom E. Mineral podpira delovanje imunskega sistema in preprečuje razvoj nalezljivih bolezni. Pomanjkanje selena poveča verjetnost poškodbe genskega materiala (DNK in RNK) zaradi reaktivnih kisikovih vrst in toksinov. Hrana iz mikrohranil: polnozrnat kruh in testenine, meso, ribe in morski sadeži, stročnice in oreški.

Fosfor v telesu nosečnice opravlja več funkcij: uravnava delovanje ledvic s spreminjanjem kislosti urina, je del kostnega tkiva, poleg tega pa zagotavlja visoko hitrost presnove. S pomanjkanjem minerala je motena presnova kalcija, kar negativno vpliva na stanje mišično-skeletnega sistema in kardiovaskularnega sistema. Fosfor je bogat z mesom, ribami, mlekom in mlečnimi izdelki, jajci, oreščki in jagodami.

Preberite Več O Načrtovanju Nosečnosti