Jasno je, da ženska po nosečnosti poskuša voditi zdrav življenjski slog, jesti uravnoteženo, nasičiti svojo prehrano z vitamini in mikroelementi. Vsak od nas ve, da nosečnice potrebujejo pozitivna čustva, pozornost, svež zrak, hojo, podporo in razumevanje ipd. Toda sorodniki in prijateljice bodočo mamo začnejo aktivno bombardirati z različnimi navodili: ne delajte tega, ne jejte tega. Kakšne so prepovedi med nosečnostjo?

Dva za ceno enega: ali je mogoče zanositi med nosečnostjo

Opozorilo o spojlerju: lahko. Človeško telo - tolikokrat preučeno in raziskano - nas nikoli ne preneha presenetiti. Članek se bo osredotočil na redek pojav, imenovan superfetacija..

Leta 2016 je imel avstralski par dva otroka za ceno enega, ko je Kate Hill rodila dvojčki, ki sta si zamislili 10 dni narazen. Francosko poročilo iz leta 2008 je poudarilo, da se je v zgodovini medicine zgodilo manj kot 10 primerov takega. Do leta 2011 se je njihovo število povečalo na 11.

Dvojčka Charlotte in Olivia sta se razlikovala po velikosti in teži. Vendar pa jih imenovati dvojčka ni povsem pravilno. Bratska dvojčka se pojavita, ko v jajčniku ženske istočasno dozori več jajčec in jih oplodijo različne semenčice. Monociti se pojavijo, ko se oplojeno jajce razdeli na več enakih delov, od katerih se vsak razvije kot neodvisen organizem.

Pri superfetaciji se zgodi tako, da ženska med enim menstrualnim ciklom zori več kot eno jajčece in nekaj časa po oploditvi prvega od njih oplodi drugo. Do druge oploditve pride po dolgem obdobju po začetku "prve" nosečnosti - od 7 do 24 dni. Superfetacijo lahko potrdimo šele po porodu, če primerjamo kromosomsko garnituro in presnovo otrok.

Kate in njen mož Peter že dolgo poskušata spočeti otroka, a neuspešno. Vendar so leta 2006 zdravniki Kate povedali razočarajočo novico, da ima policistične bolezni jajčnikov, hormonsko motnjo, v kateri ni ovulacije..

Žensko so zdravili dlje časa, spomladi 2015 pa ji je končno uspelo zanositi. Kate si je zamislila dvojčka, vendar se en zarodek ni razvil in jo je izgubila. Po 10 dneh je Kate spet ovulirala in ponovno spočela. Da, ker je že noseča!

Kate je uspešno nosila dve deklici. Olivia in Charlotte sta se rodila istočasno - dva dni pred načrtovanim carskim rezom.

Julia Grovenburg, ki je leta 2011 rodila »dvojčka«, je postala 11. ženska v zgodovini medicine, ki je rodila otroke različnih starosti. Hči je mesec dni starejša od sina, čeprav so se dojenčki rodili istočasno.

Julia in njeni otroci, hči Gillian in sin Hudson, so postali znani po vsem svetu. 33-letna Julia je imela podobno zgodbo z možem. Otroka sta načrtovala tri leta, vendar vsi poskusi niso uspeli. Par je moral otroka vzeti v posvojitev, a nenadoma je test pokazal nosečnost. In že prvi ultrazvok je pokazal čudno: "Nimate dvojčkov. ne dvojčka. Vendar sta jih dva. " Julia je bila prestrašena, ker ji noben zdravnik ni mogel razložiti, kaj se dogaja. "Ali jih kaj boli? So zrasli skupaj? Kaj to pomeni: niti dvojčka niti dvojčka, a še vedno dva? Ničesar nisem razumel. Ultrazvok je pokazal, da je en zarodek veliko večji od drugega. In nobeden od zdravnikov mi ni povedal, kako se bo nosečnost razvijala, kaj se bo zgodilo z otroki. Samo nihče ni ničesar razumel. ".

Julia se je spopadla s paniko, "hodila" po internetu in našla razlago. "Resnično nisem verjel, vendar sem razumel, da se je zgodil redek primer superfetacije. Ko pa sem to besedo povedal na ginekologu, so me gledali, kot da sem nor. In tako je bilo dolgo, dokler nisem našel zdravnikov, ki so v revijah vsaj brali o superfetaciji ".

Kasneje je Julia izvedela, da je zanosila s hčerko, nato pa nekaj dni kasneje tudi s sinom. Če bi se dojenčki pravočasno rodili, bi se hči rodila decembra, sin pa januarja.

Decembra je imela Julija carski rez: najprej se je rodil Hudson, za njim pa najstarejša Gillian. Čeprav formalno imajo otroci en rojstni dan, je v resnici njihova starost drugačna..

Razvili so se tudi na različne načine..

"Moja hči se že plazi z močjo in glavnostjo, sin pa se šele uči sedeti," pravi Julian. "Gillianin tretji zob seka, Hudson pa nobenega. Zelo težko se je navadil na to, da se otroci tako razlikujejo med seboj, saj so se rodili istega dne. In vsi okoli njih mislijo, da sta dvojčka. " Zanimivo je, da družina ob različnih dneh praznuje otroške rojstne dneve..

Prehrana in prehrana po trimesečju nosečnosti

Kako pravilno jesti med nosečnostjo, katere hrane se izogibati, koliko piti, kako izbrati vitamine in kako slediti telesni teži? Raziščimo to temo in odgovorimo na vsa vprašanja.

Nosečnost in prehrana

Dobra prehrana pred nosečnostjo in med njo poveča vaše možnosti za zdravega dojenčka in poleg tega zmanjša tveganje za dojenčka zaradi nekaterih škodljivih zdravstvenih stanj v odrasli dobi.

Ugotovite, na katerih načelih mora temeljiti prehrana nosečnice, katera hranila so najbolj potrebna za zdravje matere in otroka, kaj je mogoče in česa ne smete uživati ​​med čakanjem na otroka in kakšno povečanje telesne teže se šteje za normalno.

Prehrana med nosečnostjo

Med nosečnostjo je bolje, da je bodoča mati vesela, zadovoljna in zdrava, da bo rodila srečnega, zadovoljnega in zdravega otroka. In njena prehrana bi morala vsebovati potrebno količino vitaminov in hranil, ki bodo prispevala k temu..

Z upoštevanjem splošnih načel zdrave prehrane si boste zagotovili najboljšo prehrano za nosečnice. Uživanje kakovostne hrane iz vseh petih glavnih skupin hrane je bistvenega pomena za zdravje in dejavnost. Naštejmo te skupine.

  • Zelenjava in sadje (sveže, zamrznjeno, konzervirano, posušeno; zelena in zelena solata). Telesu dajejo antioksidante, vitamine A, C, folno kislino, prehranske vlaknine, kalij. 7-8 porcij na dan (ena porcija je 250 ml (kozarec) sesekljane zelenjave ali 125 ml (1/2 skodelice) sesekljanega sadja).
  • Žita (ovsena kaša, proso, koruza, ajda, riž, kruh - po možnosti žita ali z otrobi, testenine itd.), Krompir. So viri ogljikovih hidratov (škroba), prehranskih vlaknin, tiamina in niacina. 6 do 7 obrokov na dan (ena porcija je 1 kos kruha (35 g) ali 125 ml (1/2 skodelice) riža ali testenin).
  • Mlečni izdelki (mleko, jogurt, skuta, kefir, sir itd.). Viri kalcija, beljakovin, vitaminov A, D, B2 in riboflavina. 3 obroke na dan (ena porcija - 250 ml mleka ali 175 g jogurta ali 75 g sira).
  • Beljakovinski izdelki: meso, perutnina, ribe, morski sadeži, jajca, stročnice, oreški. Oskrbite telo z železom, beljakovinami, vitamini skupine B, cinkom, magnezijem. 2 obroki na dan (ena porcija - 75 g ali 125 ml).
  • Maščobe (rastlinsko in maslo, ribje olje, oreški). Nasičite telo z esencialnimi maščobnimi kislinami, vitamini A, D in E. 30 - 45 ml (2 - 3 žlice) na dan.

Priporočljivo je zaužiti hrano v majhnih obrokih 5 - 6 krat na dan.

Tu je seznam najbolj zdravih živil za devet kritičnih mesecev..

  • Zelena in rumena zelenjava in sadje, brokoli pa je kraljica med njimi. Precej socvetja tega zelja vsebujejo impresivno število snovi, ki so med nosečnostjo nujno potrebne. Folna kislina, vitamin C, magnezij, kalij, fosfor, kalcij, cink, beta-karoten, selen, vitamini PP, K, E. Ta nizkokalorična zelenjava je bogata z vlakninami, ki pomagajo normalizirati prebavo. Poleg brokolija naj nosečnice v svojo prehrano vključijo več zelenjave in špinače ter druge zelene in rumene zelenjave - bolje jih je dušiti, pariti ali peči, ne pa jih ocvrti. Pri sadju bodite pozorni na zelena jabolka, ki praviloma ne povzročajo alergij..
  • Leča in druge stročnice so prav tako pomemben del prehrane mamice. Vsebujejo veliko količino rastlinskih beljakovin in koristnih elementov v sledeh: železo, kalcij, cink. In še več je vlaknin kot "običajna" zelenjava! Ta vitka, začinjena leča juha s piščančjo juho je lahko odlična glavna jed za vso družino. Vanj je dobro dodati žlico jogurta ali kisle smetane. Vendar pa je treba z uporabo stročnic ravnati previdno, saj lahko povzročijo povečano proizvodnjo plina in nadutost, kar je pri ženih mamicah že težava. Zato je vredno v prehrano vključiti jedi iz leče, fižola, graha po "testni vožnji" majhnega dela.
  • Jajca vsebujejo folno kislino, ki je tako pomembna za pravilen razvoj ploda, pa tudi selen, holin, biotin, lahko prebavljive beljakovine in aminokisline, kalij, magnezij, fosfor in kalcij. Jajca so bogata z vitamini A, E, D, B12, B3. Toda pozor! Jajca je treba kuhati pred jedjo; nikoli jih ne smemo jesti surova! Prepeličja jajca so dobra za prehransko prehrano. Telesna temperatura prepelice je tako visoka, da ne omogoča razvoja tako nevarne bolezni, kot je salmoneloza. Vsebnost vitaminov A, B1 in B2 je v njih skoraj dvakrat večja kot v piščančjih jajcih, v petih prepeličjih jajcih, ki v grobem ustrezajo enemu piščancu, pa skoraj petkrat več železa, fosforja in kalija. Na dan lahko jeste največ 2 piščančja jajca in največ 6-10 prepelicenih jajc.
  • Fermentirani mlečni izdelki, kot sta jogurt in kefir, prispevajo k usklajeni prebavi in ​​ustvarjanju ugodne mikroflore v želodcu in črevesju. Pričakovane matere bi vsekakor morale v svojo prehrano vključiti različne vrste maščob z nizko vsebnostjo maščob in skuto, ki vsebujejo veliko kalcija in fosforja. Med nosečnostjo ali dojenjem je treba posebno pozornost posvetiti pravilni izbiri fermentiranih mlečnih izdelkov, kajti prav zdaj sta njegova optimalna sestava in "zanesljivost" tako pomembni. Odlična rešitev so izdelki te kategorije, posebej ustvarjeni za otroško hrano. "Otroški" mlečni izdelki praviloma vsebujejo prebiotike in probiotike, ki podpirajo normalno črevesno mikrofloro in spodbujajo udobno prebavo, kar je tako pomembno za bodočo mamo.
  • Riba je nekoliko manj "težak" izdelek kot meso, ki se tudi bolje absorbira. Prihodnje matere se priporočajo vitke sorte morske ribe: trska, navaga, oslič, ledene ribe, dorada, brancin. Vsebuje minerale, beljakovine, omega-3 maščobne kisline, ki so potrebne za zdrav razvoj otroka in pravilen potek nosečnosti. S takšnimi kislinami so bogate le morske sorte rib, rečne ribe pa je treba ravnati zelo previdno, saj lahko vsebujejo parazite. Surove ribe so med nosečnostjo prepovedane, vrste, kot so skuša, mečarica, morski pes in tuna, pa je treba jesti v omejenih količinah. Ribe teh sort lahko vsebujejo metil živo srebro, ki je nevarno za živčni sistem ploda, če se nabira v materinem telesu. Zato nutricionisti priporočajo, da takšne ribe jedo največ enkrat na teden, približno teža zrezka v končni obliki pa naj bo približno 150 g..
  • Dietne vrste mesa - zajec, puranje, telečje meso - so koristne med nosečnostjo, saj so bogate z beljakovinami in hkrati z malo maščob. Zajčje meso se imenuje najnovejši trend sodobnega kuhanja in velja za optimalno za prehrano. Vsebuje veliko vitaminov B6, B12, PP, pa tudi železo, fosfor, mangan, kalij itd Odličen tradicionalni recept je zajec, dušen v kisli smetani s sezonsko zelenjavo. Mamicam, ki bodo radi jedle okusno, bodo všeč tudi parjena teletina, kuhana v počasnem kuhalniku s slivnimi slivami, ali maroška purana, kuhana z mešanico začimb in pomarančnega soka.
  • Polnozrnata žita in žita, kot so divji riž, polnozrnat kruh, ovsena kaša, pšenični kalčki, otrobi, ajda, so izjemno pomembni za prebavo, saj vsebujejo veliko rastlinskih vlaknin, zapletenih ogljikovih hidratov, pa tudi kalcija, železa, magnezija, fosforja in vitaminov skupina B. Kruh je lahko zanimiva priloga in služi kot glavna jed. Tako lahko skoraj vse skuhamo na način vegetarijanskega pilava: najprej tako, da zelenjavo dušimo v olivnem olju, nato pa jih napolnimo z opranimi žiti in dušimo do mehčanja.
  • Maslo, tako maslo kot zelenjava, je koristno tudi za bodoče matere. Maslo vsebuje vitamine A, D, E in K., topne v maščobi. Vitamin A ima regenerativne lastnosti, je pomemben za vid, pa tudi za rast ploda. Vitamin D uravnava procese delitve celic, spodbuja asimilacijo kalcija in fosforja v telesu (kar je še posebej potrebno v nosečnosti) in sodeluje pri sintezi številnih hormonov. Vitamin K vpliva na presnovo in strjevanje krvi. Vendar pa zaradi visoke vsebnosti holesterola v maslu njegova poraba ne presega 15 - 30 g na dan. Rastlinska olja vsebujejo veliko maščobnih kislin, vitamine E, A, P. Vitamin E je v nosečnosti nujno potreben in je predpisan za grožnjo splava. Posebno pozornost je treba nameniti nerafiniranim "hladno stisnjenim" oljem: olivnim, grozdnim semenom, bučam, koruzi, sončnicam.

Voda in druge tekočine

Bodite posebno pozorni na tekočine, ki jih zaužijete med nosečnostjo: njihova količina in kakovost nista manj pomembni za vaše zdravje z dojenčkom kot prehrana..

Najprej govorimo seveda o pitni vodi. Voda je ključnega pomena za vzdrževanje pravilnega metabolizma, absorpcijo elementov v sledovih in odstranjevanje toksinov iz telesa. Poleg tega pitje dovolj tekočine pomaga preprečiti težavo, s katero se spopada skoraj vsaka nosečnica - zaprtje..

V prvem trimesečju je potrebno več tekočine, še posebej, če ima bodoča mati toksikozo, kar je lahko tudi posledica dehidracije. Simptomi slednjih vključujejo močno suhost kože obraza, rok, nog in celo ustnic, zaprtje, razdražljivost in zgodnji začetek toksikoze. In v primeru jutranje slabosti in navadnih dni je nujno treba vzdrževati vodno ravnovesje. Potrebno količino vnosa tekočine bo določil zdravnik ob upoštevanju značilnosti poteka vaše nosečnosti..

Ko je dojenček že odrasel v trebuhu, mu telo začne odstranjevati produkte presnove, materini organi pa delujejo z večjim stresom. V posodah nosečnice kroži več krvi, poveča se njen dotok v tkiva, poveča se njihovo nasičenost z vodo, kar prispeva k intenzivnejši presnovi in ​​izločanju presnovnih produktov.

Zabuhlost, značilna za vse nosečnice pozneje, je pravzaprav proces oblikovanja vodnih rezerv v telesu. Zaradi dejstva, da se med porodom zapravi velika količina krvi, se telo previdno pripravi na obnavljanje dotoka tekočine po rojstvu otroka. Da se izognete pretirani zabuhlosti, morate v drugi polovici nosečnosti jesti več zelenjave in sadja, piti jogurt in kefir ter poskušati zmanjšati vnos soli, kar izzove žejo.

Sveže stisnjeni zelenjavni in sadni sokovi in ​​smoothieji (pripravljeni doma), koktajli na osnovi fermentiranih mlečnih izdelkov (lassi) so zelo koristni za bodoče matere. Preden začnete piti kateri koli zeliščni čaj, se morate posvetovati z zdravnikom..

Sladkorne pijače, sokovi, gazirana voda - zanikajo uporabo teh tekočin: visoki odmerki sladkorja v prvih dveh primerih in minerali v tretjem bodo verjetno čezmerni zaradi uravnotežene prehrane in jemanja dodatnih vitaminskih kompleksov.

Osnove zdrave nosečnosti

Čarobne formule za zdravo prehrano med nosečnostjo ni. Splošna načela dobre prehrane na splošno ostajajo enaka kot v običajnih okoliščinah - jejte več zelenjave in sadja, polnozrnate žitarice, pusto meso in ribe ter zdrave maščobe. Vendar pa nekatera hranila (hranila) v nosečniški prehrani zaslužijo posebno pozornost bodoče matere. Naštejemo jih.

  • Folna kislina preprečuje napake pri rojstvu.

Folna kislina je vitamin B9, njen vnos v prvih mesecih nosečnosti zmanjšuje tveganje za nastanek napak v nevronski cevi - organu, iz katerega nastajajo možgani in hrbtenjača zarodka. Ta element lahko dobimo iz hrane, zaradi sinteze, ki se dogaja v črevesju, pa tudi v sintetični obliki kot vodotopni vitamin ali prehranski dodatek.

Koliko potrebujete: 0,4 mg na dan 3 mesece pred nosečnostjo in skozi prvo trimesečje.

Najboljši naravni viri: Leča, goveja jetra, jetra trske, stročnice, zelena listnata zelenjava, polnozrnato.

  • Kalcij krepi kostno tkivo.

Vi in vaš dojenček potrebujete kalcij za močne in zdrave kosti in zobe. Ta element je potreben tudi za normalno delovanje mišičnega in živčnega sistema, uravnavanje medceličnih procesov.

V primerjavi z običajnimi pogoji se potreba po kalciju pri ženski, ki pričakuje otroka, poveča za skoraj 50%. Če vam po naravi telesu med nosečnostjo začne primanjkovati kalcija, ga bo odvzel iz kosti, kar lahko prispeva k razvoju osteoporoze v starejši starosti..

Absorpcija kalcija se v drugi polovici nosečnosti podvoji, kar vam omogoča, da ne povečate količine vnosa kalcija. Upoštevajte, da sta vitamin D in vitamin K2 potrebna za usvojitev kalcija, ki je na primer v skuti "Agusha".

Koliko potrebujete: 1200 mg na dan.

Najboljši naravni viri: mlečni izdelki, zrna, stročnice, agrumi, temna listnata zelenjava in zelenice, oreški.

  • Vitamin D pomaga krepiti kosti.

Vitamin D je potreben predvsem za absorpcijo kalcija in fosforja v telo. Skupaj s kalcijem služi kot odlična preventiva rahitisa pri novorojenčkih..

Vitamin D se sintetizira subkutano z izpostavljenostjo ultravijoličnemu sevanju. Če živite na območju z nizko izpostavljenostjo soncu in ne uživate dovolj jajc, mlečnih izdelkov in ribjih izdelkov, boste morda potrebovali dodaten vnos kemično sintetiziranega vitamina D.

Koliko potrebujete: 10 - 15 mcg (ali 400 - 600 ie) na dan.

Najboljši naravni viri: ribe (losos), ribje olje, jetra trske, maslo, jajčni rumenjak.

  • Železo preprečuje slabokrvnost.

Človeško telo uporablja železo za proizvodnjo hemoglobina, beljakovine v krvnih celicah, ki prenaša kisik do organskih tkiv. Železo vas naredi tudi bolj odporne proti stresu in boleznim ter preprečuje utrujenost, šibkost, razdražljivost in depresijo..

Med nosečnostjo se ženski skupni volumen krvi poveča. Tako se telo "prilagodi" novim fiziološkim razmeram, sproži se tudi otrokov krvožilni sistem. Posledično se potrebe bodočih mater po tem mineralu podvojijo..

Ob pomanjkanju železa se lahko nosečnica počuti utrujena in bolj nagnjena k okužbam. Poleg tega je pomanjkanje tega elementa nevarno za plod: povečuje se tveganje za prezgodnji porod in majhno porodno težo..

Koliko potrebujete: 20 mg na dan.

Najboljši naravni viri: jetra, pusto rdeče meso (zlasti goveje meso), perutnina, ribe, polnozrnata žita, jajca, stročnice, ajda, šipek, jabolka, pesa, breskve, marelice.

  • Jod preprečuje nepravilnosti.

Jod je nujen za normalen razvoj ploda. Ustrezen vnos med nosečnostjo je pomemben za preprečevanje hipotiroidizma mater in novorojenčka. Pomanjkanje joda lahko negativno vpliva na plod od 8. do 10. tedna nosečnosti.

Koliko potrebujete: 150 - 200 mgq na dan.

Najboljši naravni viri: jodirana sol, morski izdelki.

  • Vitamin C povečuje zaščitne funkcije telesa.

Vitamin C izboljša absorpcijo železa iz rastlinskih virov, kot je ajda. Eden izmed tistih elementov, ki jih ni mogoče sintetizirati in shraniti v človeškem telesu. To pomeni, da morate dnevno uživati ​​živila, bogata s tem vitaminom..

Koliko potrebujete: 50 - 70 mg na dan.

Najboljši naravni viri: kivi, pomaranča, nekaj zelenjave (paradižnik, paprika, zelje), jagode (zlasti borovnice), zelišča (predvsem peteršilj, špinača).

Na dan je dovolj ena oranžna ali ena zelena paprika. Pomembno si je zapomniti, da pri segrevanju vitamina C v hrani uničimo, to upoštevajte pri pripravi hrane..

Nekatere prehranske lastnosti v različnih trimesečih

Ko razmišljate o prehrani nosečnice, je pomembno, da se spomnite, da mora hrana, ki jo jedo, na eni strani zagotoviti rast in razvoj ploda, na drugi pa potrebe same ženske, ob upoštevanju vseh sprememb, ki jih doživlja telo bodoče matere..

Količina in razmerje biološko in energijsko koristnih snovi, potrebnih za zadovoljevanje potreb bodoče matere, je odvisno od obdobja. V prvi polovici nosečnosti (zlasti v prvem trimesečju) se potrebe telesa praktično ne spremenijo.

Takšne spremembe se začnejo dogajati v drugi polovici nosečnosti. To je posledica opazne rasti ploda in posteljice, pa tudi sprememb v delu prebavil, jeter in ledvic, ki zagotavljajo kroženje in izločanje presnovnih produktov matere in ploda..

V skladu s temi značilnostmi je v drugi polovici nosečnosti pomembno povečati vsebnost beljakovin, kalcija, železa, prehranskih vlaknin, vitaminov in mineralov v prehrani in omejiti vnos soli.

Teža med nosečnostjo

V prvih mesecih nosečnosti ne smete opaziti povečanja telesne teže. Nekatere ženske lahko celo zaznajo zmanjšanje telesne teže zaradi tegob, kar se pogosto (po nekaterih virih v 70% primerov) pojavi v prvem trimesečju in vpliva na prevladujoče prehranjevalne in pitne navade. Tako imenovana jutranja slabost se lahko nadaljuje v celotni nosečnosti, čeprav običajno mine ali vsaj začne umirjati do konca prvega trimesečja.

Če se pojavi huda slabost, se posvetujte s svojim nosečniškim zdravnikom, saj lahko vaše telo postane dehidrirano. Ne pozabite, da skupaj s tekočino pride tudi do izgube vitaminov in mineralov, ki jih vi in ​​vaš dojenček toliko potrebujete..

Ko otrok raste v drugem in tretjem trimesečju, se povečajo tudi prehranske potrebe bodoče matere. Kljub temu nosečnost ni razlog za prenajedanje, "jejte za dva", kot je bilo običajno reči. Dejansko nosečnice potrebujejo le 200 - 300 dodatnih kalorij na dan in to šele v zadnjem trimesečju. Dobite jih lahko tako, da pojeste 2 sadja, 2 peščici jagod, sirarski sendvič ali postrežbo skute.

Stopnja povečanja telesne teže med nosečnostjo

Če ste vstopili v nosečnost z zdravo težo, se povečanje za 10 do 13,6 kg šteje za normalno, ta dodatna teža pa se porazdeli po telesu na naslednji način:

  • plod, posteljica, amnijska tekočina - 5 kg;
  • prostornina matere v obtoku krvi - 1 - 1,5 kg;
  • zunajcelična tekočina - 1 - 1,5 kg;
  • maternica, mlečne žleze - 1 - 1,5 kg;
  • maščobno tkivo - 4 kg.

Pri ženskah s pomanjkanjem ali prekomerno telesno težo pred nosečnostjo se bodo kazalniki nekoliko razlikovali in povečali za 12 na 15,2 kg oziroma s 7 na 9,1 kg.

Če se je vaša teža prej razlikovala od norme, je bolje, da se o prehrani in želenem povečanju telesne teže posvetujete s svojim specialistom za nosečnost..

Priporočila je treba upoštevati starost, velikost telesa (višina, teža, indeks mase), raven telesne aktivnosti, posamezne značilnosti metabolizma in nekatere druge.

Kot indikator prenizke ali prekomerne teže se običajno uporablja kazalnik, kot je BMI (indeks telesne mase). Izračuna se na naslednji način:

BMI = teža (kg) / višina (m) 2.

Priporočeno povečanje telesne mase, izračunano na podlagi BMI, je čim bolj prilagojeno osebam, ob upoštevanju posameznih značilnosti posamezne ženske.

V prvem trimesečju lahko v povprečju pridobite 1-2 kg. V drugem - tretjem trimesečju se za normacijo šteje naslednje povečanje telesne mase:

  • z normalno težo - 0,4 kg na teden;
  • z nezadostno težo - 0,5 kg na teden;
  • prekomerna teža - 0,3 kg na teden.

Povečanje telesne mase manj kot 1 kg ali več kot 3 kg na mesec bi moralo biti osnova za natančno preučevanje okoliščin poteka nosečnosti pri porodničarju..

Kaj ne jesti in piti, ko ste noseči

  • Nepasterizirano mleko. Vsak mlečni in fermentirani mlečni izdelki, ki jih boste zaužili med nosečnostjo, morajo biti na embalaži označeni s "pasterizirano".
  • Mehki siri. Na pizzi lahko uživate parmezan, vendar se je treba izogibati mehkim sirom iz nepasteriziranega mleka (brie, camembert, feta, modri sir). Bakterije, ki jih vsebujejo, lahko negativno vplivajo na vaše trenutno stanje..
  • Surovo in nekuhano meso. Lahko vsebuje patogene bakterije. Sem spadajo tudi vsi nekuhani prekajeni izdelki. Če pustimo ob strani vprašanje, ali so načeloma koristne, se osredotočimo na to, da bakterija Listeria, ki lahko živi v surovem mesu, še naprej obstaja, tudi ko ta hrana konča v vašem hladilniku. Sorazmerno varni postanejo šele, ko jih pojemo takoj po kuhanju na visokih temperaturah..
  • Surove, suhe ribe, morski sadeži in jedi iz njih (suši itd.). Če ste ljubitelj sušija, ostrige, školjk ali rahlo soljenega lososa, boste morali na te dobrote med nosečnostjo in dojenjem pozabiti. Za nosečnice so dovoljene le skrbno predelane in kuhane ribe in morski sadeži pri visoki temperaturi.
  • Surova jajca in jedi iz njih (pred kuhanjem), na primer surovo testo. Če gnetete testo z jajci, se odpovejte navadi, da ga degustirate. Tudi majhna količina surovega testa predstavlja tveganje: ista bakterija Salmonella je zelo nevarna za vsak zdrav organizem, da ne omenjam vašega posebnega položaja. V isti kategoriji - domača majoneza in drugi solatni prelivi (Cezar itd.). In ne pozabimo na sladke jedi: mousse, eggnog, meringue, tiramisu itd..
  • Poganjki in vzklila zrna. Izogibajte se vsem: patogeni jih lahko vnesejo v zgodnji fazi rasti in jih je nemogoče izprati z vodo pred jedjo.
  • Ribe z živim srebrom. Tuna, meč, skuša in morski pes lahko vsebujejo velike odmerke živega srebra. Velja, da jemljete največ 300 g morskih sadežev ali rib na teden, ki vsebujejo minimalne odmerke živega srebra: som, losos, trska, konzervirana tuna.
  • Sveži sokovi. Sokovi, iztisnjeni v restavracijah in na drugih javnih mestih, lahko vsebujejo tudi patogene bakterije, kot sta salmonela in E. coli. V to kategorijo sodijo surovi nepasterizirani sokovi v steklenicah, ki jih lahko vidimo v hladilnikih v supermarketih..
  • Neprano sadje in zelenjava. Na njih lahko živijo bakterije toksoplazme, ki so nevarne za vas in vašega otroka..
  • Kofein Mnoge matere zanima vprašanje, ali je med nosečnostjo mogoče piti kavo. Nedavne raziskave kažejo, da so majhne količine kofeina varne za nosečnice. Vendar se še vedno preučuje vprašanje, ali lahko visoki odmerki te snovi vodijo v nevarnost splava, kot je bilo nedavno mišljeno. Ko se raziskave na to temo nadaljujejo, je trenutno dovoljeno največ 200 mg kofeina na dan - to je ena skodelica kave. Ne pozabite, da kola, čaj, čokolada in energijske pijače vsebujejo tudi ta element..
  • Alkohol. Tema uživanja alkohola med nosečnostjo je še naprej aktualna. Dobro se zavedate, da zloraba močnih pijač vodi do resnih nepravilnosti ploda. Vendar pa vsi ne vedo, da so lahko tudi majhni odmerki nevarni. Do zdaj ni bila ugotovljena varna količina alkohola med nosečnostjo. Zato je najbolje, da "opojne izdelke" zavrnete ves čas čakanja na otroka in dojenje..

Čakalna doba za otroka je čas, ko je vredno posvetiti posebno pozornost svojemu zdravju in potrebam telesa. In čeprav se boste morda morali odreči nekaterim prehranjevalnim navadam, bodite veseli tega - ker ne samo, da prispevate k zdravju svojega otroka, postavite pravo smer za njegov razvoj v naslednjih 40 tednih, ampak boste najverjetneje postavili temelje. da ohranimo telo v formi po porodu.

Ali je mogoče spočeti otroka med pandemijo?

Poleg dela, bolniške odsotnosti in zdravniških nasvetov za tiste, ki šele načrtujejo otroka ali so že v položaju med epidemijo nove koronavirusne okužbe.

Foto: TASS / Dino Stanin / PIXSELL

Koronavirus je spremenil življenje milijonov ljudi okoli planeta. V ozadju finančne krize, ki je nastala zaradi COVID-19, je bilo društvo zajeto v krogu novih izkušenj. Najtežje v tem že tako težkem obdobju je bilo za nosečnice. Ni znano, kako bo nerazumljiv virus vplival na mater in plod.

5-tv.ru je ugotovil, ali je mogoče zanositi s koronavirusom, kako zboleti in s kakšnimi tveganji se bodo morale nosečnice soočiti med samoizolacijo zaradi COVID-19.

Ali je mogoče zanositi s koronavirusom

Tiste, ki nameravajo obnoviti svoje družine, pogosto zanima, ali je mogoče zanositi z novo okužbo s koronavirusom. Strokovnjaki spominjajo, da ta bolezen ni povsem razumljena. Trenutno zdravniki nimajo popolne slike o poteku COVID-19 pri nosečnicah in kako vpliva na razvoj ploda..

O vplivu koronavirusa na reproduktivni sistem še ni podatkov. globallookpress.com / Aleksander Schnurer

Ob neugodnih epidemioloških razmerah v državi je priporočljivo odložiti želeno nosečnost do konca pandemije koronavirusa. Vendar še vedno ni podatkov o vplivu koronavirusa na spočetje. Verjetno lahko ženska zanosi, tudi če je okužena s COVID-19. Vendar pa prisotnost neznane bolezni lahko povzroči zaplete tako materi kot otroku..

Toda tudi v primeru uspešne nosečnosti bo bodoča porodnica težja med epidemijo kot v običajnem času..

Zakaj je samoizolacija nosečnicam nevarna

V primeru nosečnosti v samoizolaciji je ženska prikrajšana za številne storitve in svoboščine, ki jih potrebujeta ona in njen otrok. Ponavadi strokovnjaki priporočajo pogoste sprehode na svežem zraku za bodoče matere in predpišejo zdravniški nadzor. V drugem primeru bo ženska morala vsak teden obiskati bolnišnico, kjer so ogroženi tisti, ki so okuženi z novo koronavirusno okužbo..

Pomanjkanje telesne aktivnosti lahko negativno vpliva tudi na zdravje bodoče matere in njenega otroka. Prekomerna teža porodne ženske lahko privede do težkega poroda. Poleg tega je otrok, spočet v obdobju stresa, v nevarnosti, da se bo rodil z duševnimi motnjami..

Zdravniki priporočajo odlaganje želene nosečnosti do konca epidemije. TASS / Metzel Mihail

V marcu je revija Nature Communication objavila rezultate študije znanstvenikov z univerze v Marylandu. Glede na rezultate znanstvenega dela lahko stres spremeni sestavo sperme, kar negativno vpliva na razvoj možganov pri plodu. V tem primeru se poveča tveganje za rojstvo dojenčkov s psihičnimi motnjami..

Ženska, ki zanosi, se v boju proti epidemiji koronavirusa lahko sooči s številnimi novimi težavami. Eno izmed njih je delo v obdobju širokega širjenja neraziskane bolezni v mestu.

Nosečnost in delo s koronavirusom

Medtem ko večina Rusov ostaja doma, življenjska podjetja še naprej delujejo. Sem spadajo ne samo tovarne in tovarne, ampak tudi trgovina z živili in lekarne. Med blagajnami in prodajalci so tudi nosečnice.

Bodoče matere so zaščitene pred okužbo s povečano higieno rok in domačim antiseptikom. Vendar pa ni redkost, da nosečnica ujame sezonski prehlad, katerega zdravljenje med divjajočo se epidemijo koronavirusa krči zaplete. V tem primeru je priporočljivo izkoristiti zakonito bolniško odsotnost.

Kako do bolniške odsotnosti nosečnic med epidemijo koronavirusa

V ozadju epidemije COVID-19 v državi je noseča ženska izpostavljena veliko večjemu stresu kot običajno. Znano je, da takšni čustveni izpadi najslabše vplivajo na razvoj ploda..

Po branju vprašljivih informacij na družbenih omrežjih o koronavirusu prvo noseče bolnice ne morejo razlikovati ponaredka od resnice. Nosečnice danes pogosto prihajajo na bolniške odsotnosti, ne da bi pokazale simptome istega ARVI, da ne omenjam zlonamernega koronavirusa COVID-19.

V tem primeru lahko zdravnik zavrne izdajo bolniške odsotnosti, ker pričakovanje otroka samo po sebi ni bolezen. Kar zadeva bolniško odsotnost za nosečnice, se izda pod določenimi pogoji.

Pri epidemiji je pomembno, da nosečnice zmanjšajo obisk bolnišnic. globallookpress.com / Christian Vorhofer

Kako in kdo izda nosečnico bolniško odsotnost

Nosečnica lahko na začetku 30. tedna nosečnosti pri svojem nadzornem terapevtu ali ginekologu zahteva bolniški dopust (če se pričakujeta dva ali več dojenčkov - pri 28.). To določa 255. člen kodeksa dela Ruske federacije..

Kakšni so simptomi, ko je noseča ženska izdala bolniški dopust

  • Pogosto splošno slabo počutje.
  • Huda toksikoza.
  • Nevarnost splava.
  • Nalezljive ali spolno prenosljive bolezni.
  • Pogoste bolečine.

Med epidemijo koronavirusa COVID-19 zdravniki priporočajo, če je mogoče, samoizolacijo iz gneče. Hkrati bodoča mati ne sme pozabiti na načrtovane obiske pri opazovalnem zdravniku. Vendar pa se morajo v obdobju boja proti okužbi s koronavirusom nosečnice udeležiti posvetov v ambulantah le, če je to potrebno. V drugih okoliščinah je treba vsa pojasnjevalna vprašanja postaviti na daljavo.

To še posebej velja za ženske, ki prvič zanosijo. Prva nosečnost je povsem nova izkušnja v življenju deklice. V normalnih okoliščinah takšnim pacientom svetujemo, da redno obiskujejo posvete pri svojem ginekologu. Toda v obdobju samoizolacije zaradi epidemije koronavirusa zdravniki vsem, ki prvič zanosijo, svetujejo, naj še vedno omejijo izhod in se pojavijo v bolnišnicah, ki nujno potrebujejo..

Izdaja bolniške odsotnosti nosečnici je posledica 255. čl. Delovni zakonik Ruske federacije. TASS / Anthony Devlin

Delavne nosečnice v času epidemije koronavirusa

Aprila je Olga Pavlova, članica odbora za delo, socialno politiko in veteranske zadeve državne dume, nudila nosečnicam plačano bolniško odsotnost zaradi epidemije COVID-19. Kot je dejal politik, so se primeri zavrnitev zaposlitve med nosečnicami vse pogosteje pojavljali.

Ženske skrbijo tako za svoje kot za zdravje otroka in so prisiljene, da se ne pojavljajo na delovnem mestu. Hkrati bodoča mati izgubi svoj vir dohodka. TASS poroča, da pobuda ponuja preusmeritev nosečnic na delo na daljavo s polno plačo.

Prvo trimesečje nosečnosti: znaki, grožnje, priporočila

Kot veste, nosečnost traja 9 koledarskih (ali 10 porodniških) mesecev, kar vključuje 40 porodniških tednov ali 280 dni. Običajno je tudi, da ginekologi mesece nosečnosti razdelijo na trimesečja, tako da je med načrtovanim obiskom nosečnice mogoče spremljati stanje ploda (z uporabo ultrazvoka) in kazalnike zdravja pri bodoči materi s splošno sprejetimi normami, kot so teža, višina, volumen trebuha, rezultati krvni testi, urinski testi, krvni tlak itd..

Že dolgo je znano, da je plod v materinem trebuhu skozi tri pomembne stopnje intrauterinega razvoja. Poleg tega so za vsako trimesečje značilne pomembne stopnje razvoja ne samo pri plodu, temveč tudi posebne spremembe v telesu bodoče matere..

V tem članku bomo govorili o pomembnem in odgovornem prvem trimesečju nosečnosti. Govorili bomo o znakih in simptomih nosečnosti, o obstoječih grožnjah prvih tednov, govorili o stanju nosečnice in podali priporočila za zgodnje faze.

Kaj je trimesečje? Koliko tednov v 1 trimesečju?

Trimeseči so tri obdobja nosečnosti, od katerih ima vsak po tri mesece. Prvo trimesečje - koliko tednov in mesecev? Prvo trimesečje vključuje prvi, drugi in tretji mesec nosečnosti. "Akušerski" mesec v ginekologiji je sestavljen iz 28 dni, v vsakem mesecu pa 4 ali 5 tednov. Prvo trimesečje skupno traja 13 tednov.

Prvo trimesečje se začne prvi dan zadnje menstruacije. Ginekologi računajo od tega datuma, saj je zaradi individualnih značilnosti vsake ženske zelo težko določiti točen datum ovulacije in spočetja.

V večini primerov se ovulacija pojavi na 14-16 dan cikla, vendar dejavniki, kot so: stres; bolezen; hormonsko neravnovesje; spremembe podnebnih razmer itd. lahko ovulacijo premaknejo za 20, 21 ali poznejše dni menstrualnega cikla. Skupaj z ovulacijo na koncu cikla bo prišlo do poznega spočetja, zaradi katerega bo gestacijska starost izračunana napačno. Da se izognemo takšni napaki, ginekolog določi datum poroda ne od sredine cikla, temveč od začetka zadnje menstruacije..

Ta izračun ustvarja zmedo za matere z njihovo gestacijsko starostjo, ker je razlika med porodniškim izrazom in embrionalnim izrazom (datumom spočetja) dva tedna in prvi dnevi zamude padejo na začetek 5. porodniškega tedna. Toda tudi če veste točen dan spočetja in dejansko gestacijsko starost, vedno navedite porodniško gestacijsko starost, saj zdravniki upoštevajo te tedne..

Kako določiti gestacijsko starost?

S kalkulatorjem nosečnosti lahko določite gestacijsko starost in datum zapadlosti, sestavil bo tudi individualni razpored vaše nosečnosti. Vendar pa pogosto obstajajo situacije, ko je težko ugotoviti dejstvo nosečnosti, za to obstaja več razlogov:

  • se bodoča mati ne more spomniti datuma zadnje menstruacije;
  • nosečnost je nastala med dojenjem otroka in cikel se še ni okreval;
  • bodoča mati ima nepravilen menstrualni cikel.

Kako določiti termin in poskrbeti za nosečnost, če datum zadnje menstruacije ni znan?

Vzemite krvni test za hCG

Človeški korionski gonadotropin ali na kratko hCG je hormon, ki ga tvori horionska membrana 6-8 dni po implantaciji zarodka v maternično votlino. S pomočjo dekodiranja te analize je mogoče zanesljivo določiti nosečnost in približno določiti obdobje.

Opravite test nosečnosti

Namesto standardnih testnih trakov uporabite digitalni test nosečnosti, s katerim lahko z 99-odstotno natančnostjo določite nosečnost, temveč z 92-odstotno natančnostjo določite tudi obdobje v tednih.

Uporaba ultrazvoka

Izkušeni specialist s sodobnim aparatom zna izračunati gestacijsko starost z visoko natančnostjo. Prav v 1. trimesečju se embrionalni razvoj ploda zgodi na enak način, zato lahko število tednov določimo z minimalno napako. S pomočjo transvaginalnega ultrazvoka lahko nosečnost diagnosticiramo že 4-5 dni po zamudi menstruacije. Vendar v prvih dneh zamude ne smete iti na ultrazvočni pregled, počakati vsaj na 10 dni zamude, ko bo obdobje gestacije 6-7 tednov, v tem času je uzist že sposoben ne samo videti jajčne celice, ampak tudi poslušati njen srčni utrip..

Merjenje višine stojnice fundusa

Ta metoda vam bo le pomagala ugotoviti približno trajanje nosečnosti, saj je maternica v prvem trimesečju na ravni sramne artikulacije, zato jo je težko občutiti. Toda s povečanjem velikosti maternice in njenim izhodom izven meja medeničnih kosti bo ginekolog lahko natančno določil trajanje nosečnosti s pomočjo višine materničnega fundusa.

Iste metode nam bodo pomagale zagotoviti, da bomo noseči, če je test pokazal šibek drugi trak. Takrat je zelo pomembno vzpostaviti nosečnost, saj se v prvih tednih oblikujejo vsi glavni organi in sistemi otrokovega telesa. Večina prirojenih napak in splavov se pojavi v prvem trimesečju. Zato je za bodočo mamo pomembno, da izključi slabe navade, se registrira in dosledno upošteva priporočila zdravnika.

Občutki nosečnice v prvem trimesečju

Od trenutka spočetja v ženskem telesu se takoj začnejo hormonske spremembe, ki so potrebne za rojstvo otroka. Že od prvih dni srce, pljuča in ledvice začnejo delovati v okrepljenem načinu. Obseg krvi v obtoku se poveča, posode maternice in majhne medenice se močno razširijo (to je potrebno za sprostitev maternice in dobro oskrbo s hranilnimi snovmi zarodka). Zaradi nabiranja večje količine krvi v medeničnih organih ima lahko nosečnica nizek krvni tlak, zaspanost, šibkost, glavobole, omotičnost in pogosto obstajajo primeri izgube zavesti.

Kljub tako aktivni pripravi telesa nosečnica že v prvem tednu od spočetja ne ve za svoj položaj. Toda že v 2. embrionalnem tednu se bo v telesu nabrala zadostna količina hormona hCG, zato lahko v tem obdobju nosečnica občuti prve simptome nosečnosti, kot so:

  • Povečana občutljivost bradavic in otekanje dojk;
  • Pojav jutranje slabosti (toksikoza);
  • Zvišanje telesne temperature do subfibrila (37,2 ° C);
  • Videz pogostih sprememb razpoloženja, solzenje;
  • Sprememba okusnih nastavitev in povečan apetit;
  • Potreba po uriniranju bo postala pogostejša;
  • Pojavile se bodo bolečine v spodnjem delu trebuha in spodnjem delu hrbta;
  • Pojavijo se zaprtje ali driska ter napihnjenost;
  • Simptomi ARVI se lahko pojavijo, saj se imuniteta v prvih tednih zmanjša, to je potrebno, da telo zarodka ne zazna kot tuje telo.
  • Narava izcedeka iz nožnice se bo spremenila. Če med ovulacijo izgledajo bolj kot moten jajčni beljak, potem po spočetju postanejo popolnoma prozorni. Sluz brez barve in vonja pomeni, da je z ženskim telesom vse normalno..

Takšni nosečniški spremljevalci bodo spremljali mamico do 12-13 tednov, vendar jih je potrebno prenašati, te spremembe so začasne, potrebne so za normalno rast in razvoj nerojenega otroka. Omeniti velja, da nimajo vse nosečnice teh pojavov in mnoge v prvem trimesečju sploh ne namigajo o slabosti..

Zakaj med nosečnostjo ni toksikoze?

Mnoge mlade matere so prepričane, da brez toksikoze ni nobene nosečnosti, vendar zdravniki zagotavljajo, da vsak organizem na nosečnost reagira na različne načine in celo naštejejo več razlogov za to:

  1. Umirjeno psihološko stanje, zaradi dejstva, da nosečnost ni postala neprijetno presenečenje za žensko. Bolj vesela odzivnost bodoče matere na nosečnost, tem lažje se bo telo odzvalo na plod.
  2. Nosečnica zaužije zadostno količino elementov v sledovih in vitaminov.
  3. Pred nosečnostjo je ženska vodila zdrav način življenja in / ali imela močno imuniteto.
  4. Nosečnica nima kroničnih ali genetskih bolezni. Omenimo tudi, da dednost lahko vpliva na videz ali odsotnost toksikoze..
  5. Poleg tega je spoštovanje pravilnega dnevnega režima, dober spanec, počitek in pravilna prehrana ključ do dobrega zdravja brez manifestacij slabosti in bruhanja pri nezadržnih.

Tako je odsotnost toksikoze normalen pojav, kar pomeni, da je telo v celoti pripravljeno, da rodi plod in ima dovolj hranilnih snovi..

Če pa je bila prisotna toksikoza in je nato bruhanje prenehalo, nežnost dojk, zaspanost, razdražljivost in drugi simptomi nosečnosti so izginili, potem morate nemudoma videti zdravnika! Morda govorimo o zamrznjeni nosečnosti..

Fotografije trebuhov v prvem trimesečju

Plodni razvoj v 1. trimesečju

Prvo trimesečje je izredno pomembno za nerojenega otroka, v teh tednih gre skozi obdobja od blastogeneze, organogeneze, placentacije do obdobja ploda, ko je plod že oblikoval vse organe, okončine in celo videz. Kršitev procesov polaganja, oblikovanja in razvoja organov in tkiv ploda na celični ravni lahko povzroči nepravilnosti, smrt zarodka in splav.

Kaj se zgodi z zarodkom na 1 mesec nosečnosti?

V drugem - tretjem porodniškem tednu po oploditvi jajčeca se zažene mehanizem delitve celic in gibanje nastale zigote po jajcevodu proti maternici. Konec tretjega tedna nosečnosti število celic doseže 250, oblika zarodka je videti kot kroglica s premerom 0,1 - 0,2 mm. Trenutno bodoči dojenček na noben način še ni povezan z mamo, dobiva prehrano iz beljakovinskih spojin tkiv, pa tudi notranje zaloge.

Po 6-8 dneh po oploditvi zarodek vstopi v maternično votlino, po dveh dneh bivanja v maternici se blastocista najprej pritrdi in nato prodre v maternično sluznico (endometrij). Ta postopek se imenuje implantacija..

Implantacija jajčne celice

Od tega trenutka žensko telo začne proizvajati horionski gonadotropin, hormon nosečnosti. Vili zunanjih celic zarodka so povezani s krvnimi žilami maternice, naknadno se iz njih oblikuje posteljica. Druge zunanje celice morule povzročajo razvoj popkovine in membran. Čez nekaj časa se bodo iz notranjih celic razvila različna tkiva in organi ploda..

V 4. porodniškem tednu pride do tvorbe treh zarodnih plasti, iz srednjega lista je notohord, kri, limfa, krvne žile, mišice, hrustanec in spolne žleze.

Zarodek pri 4 tednih gestacije

Od nje se začne tvorba notranjih organov. Zunanja zarodna plast povzroči nastanek živčnega sistema, kože, lasnih mešičkov in nohtnih plošč. Dihalni in prebavni sistem nastajajo iz notranje zarodne plasti.

Do konca prvega meseca nosečnosti ima plod že krvne žile in drobno srce, zaradi česar se prvi poskusi krčijo, okončine se začnejo razvijati in pojavijo se očesne vtičnice. Približno 21 dni po spočetju začne dojenček razvijati hrbtenjačo in možgane. Ob koncu 1 meseca nosečnosti se velikost zarodka poveča na 1-1,5 mm, teža pa na 1 gram.

Kaj se zgodi z zarodkom pri 2 mesecih nosečnosti?

V 5. tednu nosečnosti se začnejo oblikovati možgani, prsni koš, hrbtenica, želodec in centralni živčni sistem (v tem času je pomembno, da začnemo jemati folno kislino za normalen razvoj živčnega sistema). Oblikujejo se glavni endokrini organi. Zdaj jetra že delujejo, do zdaj pa so odgovorna za nastajanje krvi. Na glavi se oblikujejo depresije, kjer se bodo sčasoma pojavile oči in ušesa. Na obrazu se oblikujejo zgornja ustnica in nosna votlina.

Nastajanje okončin se nadaljuje, pojavijo se prvi rudimenti nohtov. Srce se oblikuje in do konca tega tedna bo začelo bijeti. Razvijajo se krvne žile. Velikost zarodka je 2-3 mm, teža pa je manjša od grama.

Pri šestih tednih gestacije se razvijejo sprednja in vmesna območja možganov. Začnejo se oblikovati možgani, trebušna slinavka, jetra, pljuča, vranica, notranje uho in grk. Pojavi se razvoj ščitnice.

Okončine se aktivno razvijajo in že je mogoče razlikovati njihove odseke - stegno, spodnji del noge in noga na nogah ter ramo, podlaket in roko na rokah. Pojavijo se tudi rdeče krvne celice - eritrociti. Konec tega tedna vam ultrazvočna diagnostika že omogoča, da popravite srčni utrip otroka. Na 6 porodniškem tednu je dolžina zarodka 4-5 mm.

7. porodniški teden je pomemben po tem, da je tvorba popkovine končana in vzpostavljena uteroplacentalna cirkulacija. Zdaj bosta potekala dihanje in prehrana ploda zaradi prekrvavitve skozi žile popkovine in posteljice.

Pojavile so se rudimenti bodočih pljuč, položijo ledvice, črevesje se aktivno razvija in raste, jetra se v celoti oblikujejo in začnejo delovati, opravljajo glavno funkcijo - hematopoezo. V tem obdobju se obe hemisferi možganov še naprej tvorita in razvijata. V 7. tednu nosečnosti ima dojenček dolžino približno 10-13 milimetrov. Poleg tega je njegova teža približno 1,2 g.

V 8. tednu nosečnosti rep že izgine. Skoraj vsi sistemi so postavljeni, njihov nadaljnji razvoj se nadaljuje. Vizualni sistem je oblikovan, oči so nameščene bližje drug drugemu. Organi sluha se razvijejo.

Konec osmega tedna se oseba nerojenega otroka osebi pozna: oči, pokrite z vekami, nos, ustnice so dobro izražene, tvorba ustnic se konča. V tem času zarodek doseže 2 cm, teža pa 2-3 g.

Konec drugega meseca se mišično tkivo začne aktivno razvijati in do konca tedna se mišice lahko krčijo. Opažamo intenzivno rast glave, zgornjih in spodnjih okončin, razvija se okostenenje dolgih kosti rok in nog ter lobanje. Prsti so jasno vidni, med njimi ni več kožne membrane.

Kaj se zgodi s plodom v 3 mesecih nosečnosti?

V 9. tednu nosečnosti se posode posteljice izboljšajo, izboljša se tudi uteroplacentalni pretok krvi. Nastane vestibularni aparat, nadaljuje se razvoj mišično-skeletnega sistema. Začne se postopek okostenenja, oblikujejo se sklepi prstov in rok. Zarodek začne delati aktivne gibe, zdaj lahko stisne prste.

Glava se začne oblikovati, brada je tesno pritisnjena na prsni koš. Pojavijo se veke, prtljažnik in okončine se podaljšajo. V srčno-žilnem sistemu obstajajo spremembe, srčni utrip je 140-150 utripov na minuto.

Do 10. tedna nosečnosti se zgodita dva pomembna dogodka - polaganje organov je končano in od tega časa se bodoči dojenček imenuje plod. Glavni organi - jetra, ledvice, pljuča, črevesje se nahajajo pravilno, le še naprej se izboljšujejo.

Začne se sinteza spolnih hormonov, pri deklicah - estrogen, pri dečkih - testosteron. V desetem tednu je otrokov obraz že popolnoma oblikovan in gibljiv.

Celotno telo pridobi občutljivost in če plodu ni všeč določeno dražilno sredstvo v obliki vročine, bolečine, mraza, se obraz gubi. To je rezultat intenzivnega razvoja živčnega sistema in njegovih poti. Rast otroka in oblikovanje njegovih organov v tem obdobju napredujeta s pospešenim tempom. Do tega časa tehta približno 5 gramov, zrasel pa je na 31-42 mm.

V 11. tednu nosečnosti mišični sistem aktivno raste, dojenček lahko naredi nekaj preprostih gibov - dvigne glavo, premika roke in noge. Koža v 11. porodniškem tednu nosečnosti je prozorna, skozi njo so jasno vidni notranji organi otroka.

Srčno-žilni sistem doseže razvoj odraslih že skoraj 11 tednov gestacije. Srce bije zelo pogosto - 140 utripov na minuto. Dojenček že tehta približno 11 gramov, velikost pa je približno 5-6 cm, rast krvnih žil v posteljici se aktivira, otrok hitro raste in potrebuje več hranil. Tvorijo se mešički, položijo se lasni mešički.

V 12. porodniškem tednu se prebavni sistem izboljša. Črevesje je razširjeno po dolžini in se prilega v zanke, kot pri odrasli osebi. Začne se periodično krčenje - peristaltika. Razvoj in izboljšanje plodovega živčnega sistema se nadaljuje.

Možgani so majhni, vendar natančno ponavljajo vse strukture možganov odraslih. Izboljšajo se refleksni gibi: plod lahko stisne in stisne prste v pest, prime palec in ga aktivno sesa. V tem času otrok začne registrirati posamezne dihalne gibe.

Pri 13 porodniških tednih se glavni organi in sistemi ploda že oblikujejo, plod pa poprime videz malega človeka. V tem času ima otrok oblikovane veke, otrokove genitalije se razlikujejo in spol otroka se lahko določi. Nadaljuje se izboljšanje prebavnega in živčnega sistema.

Zarodki mlečnih zob se začnejo pojavljati pod zgornjo in spodnjo čeljustjo. Dolžina ploda do konca tedna je 10-12 cm, teža pa več kot 20 gramov. Proporcije telesa se začnejo spreminjati: zgornji in spodnji udi ter trup se podaljšajo, dimenzije glave glede na telo niso več tako velike. Konec tretjega meseca se za plod začne varnejše obdobje, saj se s koncem drugega kritičnega obdobja nosečnosti grožnja spontanega splava znatno zmanjša.

Grožnje in tveganja prvega trimesečja

Kot smo že omenili, je prvo trimesečje najbolj nevarno obdobje za bodoči plod. V tem obdobju so naenkrat tri kritična obdobja nosečnosti. V določenih obdobjih nosečnosti potekajo aktivni procesi v celicah in tkivih, medtem ko se metabolizem znatno poveča in če ima plod patološke nepravilnosti ali zdravje bodoče matere ni normalno, potem obstaja tveganje, da bo nosečnost prekinjena.

Vsako trimesečje ima svoja kritična obdobja in ustrezne razloge za pojav groženj nosečnosti. Prva tveganja se začnejo v drugem in tretjem porodniškem tednu po oploditvi jajčeca. Ker se nosečnost morda ne pojavi zaradi razlogov, kot so: travma ali nepravilnosti v strukturi notranje plasti maternice (endometrij), predhodni neuspešni splavi in ​​nosečnosti, prisotnost fibroidov, cist, tumorjev, brazgotine na maternici po carskem rezu.

Drugo kritično obdobje je 4, 5, 6 tednov. V tem obdobju pride do aktivne delitve celic, polaganja zarodnih plasti, oblikovanja organov in sistemov bodočega ploda. V obdobju organogeneze so kromosomske nepravilnosti in patologije razvoja ploda pogosto nezdružljive z življenjem, zamrznjeno nosečnostjo, splavom in zunajmaternično nosečnostjo. Obstaja več razlogov za prekinitev nosečnosti:

  • STD
  • diabetes mellitus in druge bolezni, ki ogrožajo nosečnost
  • stres, živčni šok in tesnoba
  • zdravila
  • slabe navade
  • težka telesna aktivnost
  • sprememba podnebja
  • pregrevanje ali hipotermija
  • zgodnji polet
  • škodljivi delovni pogoji (sevanje)
  • intenziven športni trening
  • pomanjkanje pomembnih vitaminov in mineralov za nosečnico: jod, folna kislina, vitamin E itd..
  • akutne nalezljive bolezni itd..

Tretje kritično obdobje je 8, 9, 10, 11 in 12 tednov. V tem času se šteje, da je glavni razlog za prekinitev hormonsko pomanjkanje, ki moti tvorbo posteljice. Ta pogoj je lahko povezan z zmanjšanim delom žrela korpusov jajčnikov, nepravilnim delovanjem hipofize ali ščitnice, zmanjšanjem količine progesterona, proizvedenega v telesu, povečanjem količine moških spolnih hormonov, kar vodi do zmanjšanja estrogena.

Pravilna prehrana v prvem trimesečju

Pravilna prehrana je najprej pomembna za nerojenega otroka, kajti kakšno bo zdravje dojenčka, je v veliki meri odvisno od tega, ali bo imel dovolj hranilnih snovi, vitaminov in mineralov. Dojenček za razvoj potrebuje gradbene materiale, kot so:

  • Veverice. To so gradbeni materiali za telo, zato so tako pomembni med čakanjem na otroka. Beljakovine so rastlinskega in živalskega izvora.
  • Maščobe. Spodbujati proizvodnjo energije, so njen neposreden vir. Pomembno vlogo igrajo tudi pri absorpciji nekaterih vitaminov. Vendar jih ne smete zlorabljati, da ne bi škodili svojemu zdravju..
  • Ogljikovi hidrati so tudi del energetske sestavine, prispevajo k dobri delovni zmogljivosti in produktivnosti ter pomagajo pridobiti občutek polnosti..

Zato mora biti prehrana nosečnice raznolika, vendar je treba k svoji prehrani pristopiti odgovorno in od prvih tednov je treba za nosečnico zavrniti takšne škodljive prehrambene izdelke, kot so:

  • Prekajene in brez maščob klobase, šunka, klobase;
  • Suši in nekatere vrste rib (tuna, morska plošča, brancin, skuša, raki);
  • Alkohol;
  • Gobe;
  • Domači pripravki;
  • Priročna hrana in hitra hrana;
  • Margarina;
  • Kava in močan čaj;
  • Tovarniško izdelani bonboni, bonboni, torte in peciva;
  • Gazirane pijače.

V velikih količinah škodljivo: agrumi, med; čokolada, jagode, oreščki, arašidi, peteršilj, pesa, meta, kozice, rakci, lignje, školjke, kaviar, jetra, majoneza, kečap, sojina omaka, sol, grozdje, sladkarije, mineralna peneča voda, vrtnica, cimet, zelena.

V prehrano vključite živila, ki so dovoljena za uživanje:

  • Ribe in meso z nizko vsebnostjo maščob;
  • Špinača, solata;
  • Fermentirani mlečni izdelki (klasični ogurt, skuta, kefir, fermentirano pečeno mleko itd.);
  • Polnozrnat kruh, polnozrnat kruh;
  • Žita;
  • Sir;
  • Juhe;
  • Zelenjava (brokoli, paradižnik, kumare, paprika, cvetača, bučke itd.);
  • Sadje (razen eksotičnih);
  • Suho sadje, decokcija suhega sadja;
  • Stročnice;
  • Šparglji;
  • Žagana in piščančja jajca;
  • Oljke, sončnice, koruza in maslo.

Pred nakupom bodite pozorni na sestavo, izdelka ne kupujte, če vsebuje: konzervanse, barvila, hidrogenirane maščobe, ojačevalce okusa in arome, regulatorje kislosti in emulgatorje. Preden zaužijete hrano, natančno preučite datum uporabe, ne jejte hrane z datumom uporabe.

Analize in pregledi v prvem trimesečju

V 6 - 7 tednih nosečnosti lahko noseča mati prvič obišče ginekologa. Med prvim obiskom zdravnika bo nosečnica opravljena na razgovoru, izdelana bo anamneza, določena bo gestacijska starost in datum poroda. Poleg tega bo zdravnik opravil: tehtanje, meril višino, določil indeks telesne mase (BMI), izmeril krvni tlak (BP) in velikost medenice, pregledal maternični vrat na zrcalih, opravil ročni pregled nožnice, dal navodila za teste.

V skladu z odredbo Ministrstva za zdravje Ruske federacije št. 572 z dne 1. novembra 2012 osnovni obseg pregleda nosečnic vključuje:

  • splošna analiza urina in krvi;
  • krvna skupina in Rh faktor (z negativnim Rh faktorjem mož daroval tudi kri za skupino in Rh faktor);
  • biokemijski krvni test (skupni protein, sečnina, kreatinin, glukoza, jetrni encimi (AST, ALT), skupni bilirubin, neposredni bilirubin, skupni holesterol);
  • koagulogram ali strjevanje krvi (fibrinogen, trombociti, agregacija trombocitov, čas strjevanja, čas krvavitve, protrombinski indeks, APTT - aktiviran delni tromboplastinski čas);
  • kri za sifilis (reakcija RW);
  • kri za okužbo z virusom HIV in virusnim hepatitisom (B in C);
  • razmaz iz nožnice in materničnega vratu zaradi mikroflore (glive in gonokoki) in citološkega pregleda;
  • pregled na genitalne okužbe (glede na indikacije): klamidija, druga ureaplazmoza;
  • kri za rdečkico in toksoplazmozo (odkrivanje protiteles tipa M in G).

V 11-14 tednih se opravi prvi presejalni ultrazvok, ki: določi gestacijsko starost in izračuna približni datum poroda; ocenjuje rast in razvoj ploda; oceni maternično votlino in priloge, pa tudi notranji žrelo na prisotnost bolezni, ki ogrožajo nosečnost, pregleda plod zaradi prirojenih nepravilnosti, kot je Downov sindrom, in drugih patologij. Dan po ultrazvoku nosečnica opravi dvojni test (PAPP-A, hCG). To je krvni test vene, ki omogoča prepoznavanje genetskih nepravilnosti in hudih prirojenih bolezni ploda.

V obdobju 10 tednov je najpogosteje registrirana nosečnica. Na recepciji bo zdravnik ocenil rezultate preiskav krvi, urina in razmaza ter določil taktiko vodenja nosečnice, pri čemer bo upošteval prejete preiskave in sklepe drugih specialistov. Imeti morate potni list, potrdilo o zdravstvenem zavarovanju in potrdilo o zavarovalni pokojnini (SNILS). V celotnem prvem trimesečju nosečnica obišče zdravnika enkrat na tri do štiri tedne. 2-3 dni pred obiskom zdravnika morate opraviti urin za analizo.

Priporočila za bodočo mamo v zgodnjih fazah

  • Ne jemljite zdravil sami, antibiotiki, antidepresivi, pomirjevala, uspavalne tablete so še posebej nevarni. Celo neškodljiva zdravila lahko motijo ​​razvoj ploda. Izjema je folna kislina v odmerku 400 mcg dnevno, potrebna je, da preprečimo okvaro živčne cevi pri otroku. Če jemljete vitaminske komplekse za nosečnice, ki že vsebujejo folno kislino, potem vam je ni treba jemati posebej.
  • Ne seksajte se, če ste s partnerjem pred nosečnostjo zdravili spolno prenosljive bolezni. Če imate ali imate zdaj krvavitve ali rožnato-rjave izcedek iz nožnice, vam lahko vaš ginekolog nekaj časa prepove, da bi se vzljubili, vzemite resno.
  • Ne sončite se na soncu;
  • Izogibajte se vklopite mikrovalovne pečice;
  • Upoštevajte dnevno rutino. Spati morate vsaj 8 ur na dan;
  • Ne dvigujte težkih predmetov, zmanjšajte telesno aktivnost in šport.

Izogibajte se stiku s škodljivimi kemikalijami. Izogibajte se močnim detergentom, čistilom, lakom in drugim gospodinjskim kemikalijam.

  • Treba je popolnoma izključiti: alkohol, aktivno ali pasivno kajenje, uporabo škodljivih izdelkov;
  • Poskušajte ne ležati na trebuhu, še posebej po 8-9 tednih;
  • Ne prekrižajte nog, nosite udobne čevlje z majhno in stabilno peto;
  • Kupite oblačila za nosečnice, trebuh pri 3 mesecih je že dovolj velik za običajna oblačila;
  • Kupujte zdravila proti strijam, ne pozabite vsakodnevno skrbeti za svojo kožo, da se izognete strijam.
  • Pridobite blazino za nosečnice, še nekaj tednov in zelo vam bo koristila;
  • Pogosteje bodite na svežem zraku in prezračite sobo;
  • Ne obiskujte gneče, ko obstaja možnost prehlada med nosečnostjo, če imate simptome SARS, se posvetujte z zdravnikom;
  • Ne obiskujte kopeli in savne, visoke temperature zraka lahko izzovejo splav;
  • Izogibajte se stresu. Poskusite ohraniti raven, umirjeno, razpoloženje.
  • Ne preživite veliko časa za računalnikom in telefonom, dokazano je, da je sevanje iz mobilnega telefona in omrežja Wi-Fi nevarno za nosečnice.
  • do vsebine ↑

    Preberite Več O Načrtovanju Nosečnosti