Najboljša alternativa sladkarijam med nosečnostjo je kakovostno suho sadje. Uživajte v naravnih "sladicah" brez škode za zdravje!

Suho sadje: koristen nadomestek sladkarij in pekovskih izdelkov v nosečnosti

Ker je noseča, ženska potrebuje dodatne količine vitaminov in mineralov.

Poleg tega se v tem obdobju pojavlja nepremagljiva želja pojesti nekaj sladkega. V tem primeru je smotrno dati prednost suhemu sadju, ki je bogat vir energije, moči in zdravja..

Suho sadje: koristi za telo

Koristi suhega sadja so znane že od nekdaj. Zaradi dehidracije se iz ploda odstrani voda, hkrati pa se zadržijo vse koristne snovi. Suho sadje krepi in spodbuja delo srčno-žilnega, živčnega, sečnega in reproduktivnega sistema.

Ali je med nosečnostjo mogoče jesti suho sadje

Posušeno sadje je tudi med nosečnostjo nenadomestljivo, saj nadomešča pomanjkanje elementov v sledovih v telesu nosečnice in otroka v maternici. Ena izmed pozitivnih lastnosti suhega sadja je najmanjša količina sladkorja v njih. Namesto tega se naložijo z glukozo in fruktozo..

Dojenček v maternici se zaradi obilice vitaminov A, B, C v rozinicah razvije v celoti. Kalcij je odgovoren za rast zdravih las in nohtov ter za krepitev okostja. Rozine nasičijo telo z železom, stabilizirajo slab nivo holesterola, izboljšajo delovanje srca in prekrvavitev.

Sl

Jedo fige med nosečnostjo ni le dovoljeno, ampak je zelo priporočljivo. To suho sadje je bogato z vitamini skupine B, beljakovinami in elementi v sledeh, kot so kalij, kalcij, magnezij.

Slive in suhe marelice

  • Krepi imunski sistem;
  • Odstranjuje toksine;
  • Preprečuje zaprtje;
  • Stabilizira delo srčno-žilnega in živčnega sistema.
  • Normalizira krvni tlak in delovanje srca;
  • Telo nasiči z vitamini skupin A, C, B;
  • Lajša zabuhlost;
  • Izboljša krvni obtok.

Sušena jabolka in domače slive

Domače suhe slive in jabolka ugodno vplivajo na delovanje sečnega in prebavnega sistema.

Mikroelementi tega suhega sadja lajšajo otekline, pospešujejo presnovo, normalizirajo blato, znižujejo holesterol.

Posušeni datlji

Termini zmanjšujejo tveganje za anemijo, oblikujejo in krepijo otrokovo okostje v maternici, zahvaljujoč folni kislini. To suho sadje zmanjšuje manifestacije toksikoze, odstranjuje toksine in odvečno tekočino.

Prehranski nasveti

Prevladujoči del prehranskih strokovnjakov priporoča izključitev izdelkov iz moke in sladkarij iz prehrane, pri čemer dajejo prednost suhemu sadju. Vendar tudi tukaj ni vse tako preprosto. Glede kalorij je suho sadje bistveno bolj hranljivo kot sveže sadje. Kalorična vsebnost plodov po dehidraciji se poveča 3-4 krat. Njihova prekomerna uporaba bo telesu dodala nekaj kilogramov, pa tudi povzročila razburjen želodec..

Recepti za suho sadje za nosečnice

Glede na regijo, letni čas in želje nosečnice lahko med nosečnostjo izberete kakovostne in, kar je najpomembnejše, zdrave priboljške za sladki zob..

Fige z mlekom za kašelj

Med nosečnostjo je žensko telo še posebej dovzetno za različne bolezni. Rahla hipotermija, nekaj sekund v prepihu, sprememba vremena - vse to lahko privede do SARS, faringitisa ali gripe. Suho sadje, zlasti fige, bo pomagalo tudi pri soočanju z vneto grlo. Ta izdelek lahko lajša vneto grlo v kombinaciji z mlekom.

Obstaja več načinov za pripravo napitkov:

  1. Parjene fige prelijte z mlekom v razmerju 3 sadja / 250 ml mleka. Na nizkem ognju dušite 5 minut. Vztrajajte pol ure.
  2. Nalijte 250 ml pasteriziranega mleka čez 3 parjene fige. Vremo približno eno uro, nato zavremo. Pomiri se.
  3. Fige narežite na kocke, dodajte mleko in nekaj minut po vrenju kuhajte na ognju. Posodo z mlekom ovijemo v brisačo in pustimo 2-3 ure pri sobni temperaturi.

Mešanico vzemite v 50 ml, trikrat na dan pred obroki. Pred uporabo se obvezno ogrejte. Kuhane fige priporočamo tudi za uživanje. Trajanje tako okusnega zdravljenja je 14 dni..

Kompot iz suhega sadja

Kompot iz sušenega sadja ima resnično zdravilne lastnosti. Med kuhanjem ali med infundiranjem suho sadje sprosti vsa hranila in jih nasiči z vodo.

Priprava kompota:

  1. Najprej je treba suho sadje temeljito oprati in namočiti v kuhani vodi vsaj 72 ur;
  2. Prostornina kompota v litrih mora biti odvisna od količine suhega sadja. Če želite to narediti, izmerite vodo v naslednjem razmerju: 200 g sadja / 1 liter vode;
  3. Odmerjeno vodo zavremo, nato pa vanjo damo vse sestavine;
  4. Zavre;
  5. Odstranite s toplote, zavite z brisačo in pustite vsaj 2-3 ure.

Pri kuhanju kompotu ne moremo dodati sladkorja, saj je suho sadje samo po sebi zelo sladko. Vendar pa lahko dodate rezino limone ali 3-4 metine liste za izboljšanje okusa. Po želji lahko v pripravljen kompot dodate tudi med.

Puna in suha marelična pita

Sestavine:

  • 200 g vrhunske moke;
  • 3 žlice. l s diapozitivom sladkorja (med po želji);
  • 100 g masla (zamrznjeno);
  • 2 g vanilina;
  • 230 ml kisle smetane;
  • 100 g sliv;
  • 100 g suhih marelic.

Kuhanje:

  1. Slive in suhe marelice prelijte s kuhano toplo vodo pol ure.
  2. Moko presejemo v visoko posodo, kjer bomo testo naknadno gnetli.
  3. Maslo naribajte ali narežite z nožem. Nato dodamo moko, premešamo.
  4. Nenehno mešamo, vlijemo v 100 ml vode, gnetemo testo.
  5. Testo razvaljamo na velikost oblike, v kateri se bo pekla torta. Obdelovanec prestavite v pekač, nato v hladilnik.
  6. Odvečno tekočino iz suhega sadja odstranite z brisačo, narezano na kocke ali rezine.
  7. V ločeni skledi zmešamo kislo smetano, vanilin in sladkor. Dodajte 1 žlico. l moko in na počasni hitrosti mešajte z mešalnikom, dokler se sladkor ne raztopi.
  8. Sesekljano suho sadje damo v kalup s testo in vse prelijemo s kislo smetano.

Torto pečemo 40-45 minut pri temperaturi 180˚С. Jejte ohlajeno.

Pečeno meso s slivnimi slivami

Sestavine:

  • 1 kg pustega govejega mesa;
  • 250 g slive;
  • 3 majhne korenja;
  • 4 srednje čebule;
  • 2-3 žlice. l olja (neobvezno);
  • 250 ml vode.

Kuhanje:

Najprej slive slive pol ure namakajte v kuhani topli vodi in nato odstranite odvečno vlago s prtičem. Vse meso (na kocke, rezine) narežite, čebulo in korenje pa lahko narežite na pol obroče, za njihovo hitro kuhanje.

Pražite govedino na visoki vročini do zlato rjave barve. Meso prenesite na pekač in nanj položite zelenjavno blazino. Po robovih postavite slive, narezane na polovico. Preko hrane nalijte kuhano vodo in jo pecite do mehkega (približno 2 uri).

Kako pogosto lahko med nosečnostjo jeste suho sadje

Pogostost priboljškov z zdravim suhim sadjem je odvisna od lastnosti telesa in preferenc nosečnice..

Koliko sliv lahko pojeste na dan

Slive med nosečnostjo nimajo strogih kontraindikacij, zato je količina zaužitega izdelka odvisna od želja nosečnice. Seveda se je treba izogibati prenajedanju, da se izognemo alergijskim reakcijam, driski in odvečni teži. V povprečju je priporočljivo zaužiti 5-15 suhih plodov slive.

Zakaj ne bi smeli jesti rozin v zadnjih mesecih in med dojenjem

Kljub vsem koristnim lastnostim rozin lahko škoduje telesu mame in otroka. V zadnjih tednih nosečnosti uporaba rozin ni priporočljiva, saj lahko elementi v sledovih v njegovi sestavi povzročijo nadutost, napihnjenost in bolečine v trebuhu. Zaradi visoke kalorične vsebnosti rozin lahko njegova uporaba v 3. trimesečju privede do odvečne teže.

Tema uporabe rozin med dojenjem povzroča veliko polemik in nesoglasij. Nekateri zdravniki in matere, ki so si med dojenjem dovolile jesti rozine, v celoti odobravajo ta izdelek..

Zahvaljujoč rozinam mamino mleko postane bolj maščobno in hranljivo. Hkrati lahko rozine preobremenijo želodec in s tem izzovejo napihnjenost, bolečine v trebuhu pri materi in kolike pri otroku..

Namesto sladkarij lahko posušene fige

Prednosti posušenih figov ni treba omenjati v primerjavi s sladkarijami, zlasti med nosečnostjo. Fige ne bodo le potešile žeje po sladkarijah, ampak bodo telo še obogatile s koristnimi mikroelementi. Na primer, lahko pojeste 2-3 plodov ingverja z zeliščnim, zelenim čajem ali mlekom..

Koristi datumov za žensko telo

Termini so nasičeni s snovmi, potrebnimi za popoln razvoj ploda v maternici in krepitev imunitete bodoče matere. Elementi v sledovih, ki sestavljajo datume, in njihove funkcije so:

Vitamin B6Uravnava delo živčnega sistema, srca in ožilja

Sodeluje pri delu hematopoetskega sistema

KalijLajša zabuhlost, odstranjuje toksine, pozitivno vpliva na delovanje sečnega sistema, uravnava pritisk
Kalcij, fosforKrepi okostje, zobe, lase bodoče matere in otroka
Vitamin AIzboljša vid
Hormonski oksitocin (datumi spodbujajo proizvodnjo)Povzroči in poenostavi porodni proces, saj povzroči krčenje materničnih mišic

Poveča oskrbo z mlekom po porodu, prebudi materinski nagon

Ne pozabite, da suho sadje ni univerzalno živilo. Preden začnete jesti suho sadje, izključite možnost alergij in se prepričajte o kakovosti izbranega izdelka.

Fige med nosečnostjo

Fige so dragocen izdelek, bogat z vitamini, elementi v sledovih in organskimi kislinami. Med nosečnostjo se sočno sadje priporoča za patologijo prebavnega trakta in sečil. Fige ob rednem uživanju olajšajo prebavo hrane, spodbudijo ledvice in znatno izboljšajo stanje nosečnice. Fige priporočamo tudi pri boleznih pljuč, pa tudi pri določenih boleznih srčno-žilnega sistema..

Sestava

Fig, figovo drevo, vinsko jagodo, figovo drevo - vse to so imena iste rastline. Fige omenjajo v številnih starodavnih traktatih - predvsem na ozemlju antične Sirije in Egipta. Smokva velja za prvo rastlino, ki jo je gojil človek. Fige trenutno gojijo v mnogih državah z vročim subtropskim podnebjem..

Zrela figova kaša vsebuje naslednje koristne sestavine:

  • vitamini A, B, C;
  • mineralni elementi: železo, baker, magnezij, kalcij, kalij;
  • organske kisline;
  • glukoza in fruktoza (do 37%);
  • tanini;
  • kumarini.

Fige imajo prijeten sladek okus in blago aromo. Za hrano so primerni samo zreli sadeži. Nezrele fige vsebujejo ostri mlečni sok in se zato ne štejejo za užitne.

Koristne lastnosti

Fige so odličen naravni vir vitaminov in mineralov. Uporaba figov priporočamo pri boleznih srca, ledvic, dihal in prebavnega trakta. Med nosečnostjo so fige koristne tako sveže kot posušene. Sveže ali suho sadje lahko jeste v kateri koli gestacijski dobi.

Prednosti figov pri patologiji prebavil:

  • povečuje apetit;
  • spodbuja aktivnost prebavnih žlez;
  • olajša gibanje hrane skozi črevesje;
  • krepi peristaltiko;
  • odpravlja zgago.

Sveže ali posušene fige so dobre pri zaprtju. Figov plodovi imajo blag odvajalni učinek in pomagajo obvladovati občutljivo težavo med nosečnostjo.

Delovanje figov na urinarni sistem:

  • aktivira ledvice;
  • poveča pretok urina;
  • pospešuje izločanje toksinov in presnovnih produktov;
  • lajša otekline (tudi v pozni nosečnosti).

Decokcija vinske jagode ima tudi blag antiseptični učinek. Pijača je predpisana pri vnetnih boleznih sečil. Juha krepi učinek antibiotikov, spodbuja izločanje strupov, znižuje telesno temperaturo in pospešuje okrevanje.

Fige ugodno vplivajo tudi na srčno-žilni sistem:

  • znižuje krvni tlak;
  • upočasni srčni utrip;
  • zmanjšuje koncentracijo holesterola v krvi;
  • krepi žilno steno;
  • zmanjšuje strjevanje krvi in ​​preprečuje strjevanje krvi.

Plodovi fige bodo koristni za arterijsko hipertenzijo, krčne žile in druge patologije kardiovaskularnega sistema. V drugi polovici nosečnosti decokcija plodov fige odpravlja edeme, kar znatno olajša stanje ženske v tem obdobju.

Suhe fige priporočamo kot prigrizek ali sladico v zgodnji nosečnosti. S toksikozo bodo fige povečale apetit, odpravile slabost in zadovoljile lakoto. Suhe fige so zelo kalorične in vsebujejo do 75% sladkorja, zato bodo odličen vir energije za bodočo mater..

Pri uporabi gripe in ARVI priporočamo decokcijo figov. Potem ko se pojavijo prvi znaki bolezni, juho pijte v majhnih porcijah čez dan. Plod datljevega drevesa krepi imunski sistem in spodbuja telo, da se bori proti okužbi. V isti namen se fige priporočajo pri vnetnih boleznih ENT organov in ledvic..

Figov plod bo koristen pri boleznih dihal. Decokcija vinske jagode spodbuja izločanje gnojnic, ima izkašljevalni in protivnetni učinek. Figov napitek priporočamo kot pripomoček za bronhitis in pljučnico v kateri koli fazi nosečnosti.

Sveže in posušene fige so dobre pri slabokrvnosti. Vinska jagodičina zaradi visoke vsebnosti železa poveča raven hemoglobina v krvi. Fige ob rednem uživanju zmanjšujejo tveganje za anemijo in pomagajo v boju proti njenim učinkom v pozni nosečnosti..

Previdnostni ukrepi

Sveže fige ne priporočamo pri naslednjih boleznih:

  • driska katerega koli izvora;
  • bolezni želodca in črevesja v akutni fazi;
  • protin;
  • diabetes;
  • bradikardija (počasen srčni utrip) s srčnimi boleznimi;
  • nekatere bolezni ščitnice.

Uporaba figov s to patologijo lahko privede do poslabšanja bolezni in moti normalen potek nosečnosti..

Posušene fige ne priporočamo pri debelosti. Sladek, visoko kalorični izdelek, če ga uživamo pogosto, lahko privede do hitrega povečanja telesne teže. Prekomerna teža med nosečnostjo je eden izmed dejavnikov tveganja za razvoj gestoze, hipertenzije in drugih zapletov.

Način uporabe

Fige lahko vključimo v žensko prehrano v kateri koli fazi nosečnosti. Dva ali tri sadeži na dan bodo izboljšali vaše razpoloženje, dali moč in nasičili telo s koristnimi vitamini in minerali. Za zajtrk je priporočljivo jesti fige, pa tudi kot popoldanski prigrizek.

Sveže in posušene fige najdemo v številnih azijskih jedeh. Fige dodajamo sladicam in omakam, ki jih uporabljamo kot nadev za torte in pite. Fige se odlično ujemajo s fermentiranimi mlečnimi izdelki. Vinsko jagodo lahko uporabite za kuhanje mesnih in ribjih jedi.

Suhe fige bodo koristne, če jih pomešamo z drugim suhim sadjem: slivnimi slivami in suhimi marelicami. Končnemu izdelku lahko dodate oreščke in med po okusu. Mešanica suhega sadja se priporoča pri zaprtju, zgagi in drugih patologijah prebavnega trakta med nosečnostjo.

Fige med nosečnostjo: koristi in škode sadja za ženske in otroke

Med nosečnostjo otrok črpa iz ženskega telesa vse snovi, ki jih potrebuje za rast in razvoj.

Če želite te izgube nadoknaditi, morate bodoči materi zagotoviti ustrezno prehrano, vključno v prehrani vse potrebne vitamine, minerale in ustvariti pravo ravnovesje med ogljikovimi hidrati, maščobami in beljakovinami..

Zelo pogosto zdravniki nosečnicam predpišejo multivitaminski kompleks v obliki tablet..

Toda ti multivitamini niso vedno sposobni ženski, ki nosi otroka, vse potrebne snovi, saj se v tej obliki slabo absorbirajo, številne uporabne organske sestavine pa ohranijo svoje lastnosti le v sveži, naravni obliki..

Zato je še posebej pomembno, da ženske v položaju uživajo raznovrstno zelenjavo in sadje - so vir vseh potrebnih mineralnih in organskih elementov..

Fige so primer zelo zdravega sadja. Fige med nosečnostjo niso le okusna poslastica, ampak tudi skladišče vitaminov.

Značilnosti lastnosti fig

Fig velja za najbolj starodavno rastlino, ki so jo ljudje začeli gojiti kot gojeno. Ima druga, starejša imena: figovo drevo, figovo drevo, vinsko jagodičje.

Figov plod, ki raste na figovem drevesu

Figovo drevo je omenjeno v mnogih starodavnih literarnih virih, tudi v Svetem pismu (na primer Adam in Eva sta kot oblačila uporabljala liste fige). Smokva raste v subtropskem podnebju, zato je redko na voljo svežim prebivalcem Ruske federacije..

Glavna težava je, da se sveže nabrano sadje shranjuje največ tri dni, potem pa po sanitarnih standardih začne gniti.

Ko se figovo sadje pod vplivom bakterij začne kvariti, pride do fermentacijskih procesov in nastane alkohol.

Zato ga imenujejo vinsko jagodo - iz figov se izdeluje dobro vino, vendar je alkohol nosečnicam kontraindiciran. Da se ne bi zastrupili s pokvarjenim sveže nabranim sadjem, je med nosečnostjo bolje jesti suhe fige..

Kar je prisotno v sadju

Kalorična vsebnost svežih figov ni zelo visoka - 54 kilokalorij na 100 gramov izdelka. Toda suho sadje ima veliko večjo rezervo energije - 257 kilokalorij na 100 gramov.

Sestava in hranila v sestavi svežih fig

Kemična sestava svežega subtropskega sadja je naslednja (na 100 g):

  1. beljakovinske molekule - 0,7 g;
  2. maščobne spojine - 0,2 g;
  3. ogljikovi hidrati - 12 g;
  4. prehranske vlaknine - 2,5 g;
  5. organske kisline - 0,5 g;
  6. voda - 83 g;
  7. vitamini (PP, A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, beta-karoten);
  8. kalcij;
  9. magnezij;
  10. fosfor;
  11. železo;
  12. kalij;
  13. natrij.

Po vsebnosti železa lahko fige zlahka konkurirajo jabolkam, kaliju pa oreščkom.

Tekmovanje fige z jabolki v vsebnosti železa

Vsebuje tudi veliko kalcija, kar je še posebej pomembno za nastanek mišično-skeletnega sistema pri otroku..

Značilnosti uporabe figov med nosečnostjo

Za uporabo figov ni posebnih omejitev, če ni zdravstvenih težav.

Obstaja priljubljeno zdravljenje težav z dihali, ki uporabljajo fige za kašelj med nosečnostjo..

Smokvo mleko najbolje uporabljati za kašelj v nosečnosti.

Sesekljano sadje prelijemo z mlekom, nato ga moramo zavreti, vztrajati in ga piti 3-4 krat na dan, da se znebimo kašlja in spodbudimo izkašljevalni učinek.

Jesti fige z mlekom za odpravo kašlja med nosečnostjo

Fige pomagajo v zgodnjih fazah pri zastrupitvi, otroku zagotavljajo vitamine in minerale ter pri ženskah preprečujejo slabokrvnost.

V poznejših fazah plodovi fige normalizirajo prebavo, preprečujejo zaprtje, znižujejo krvni tlak in ustvarjajo rahel diuretični učinek..

Seznam uporabnih lastnosti

Koristi figov za ženske med nosečnostjo so dobro raziskane, tukaj je njihov seznam:

  • zmanjšuje raven lipoproteinov nizke gostote v krvi ("slab" holesterol);
  • lajša utrujenost in prekomerno delo, daje moč;
  • dovaja energijo možganskim celicam, povečuje njihovo funkcionalnost;
  • normalizira krvni tlak, zmanjša tveganje za srčno-žilne patologije;
  • povečuje raven hemoglobina, preprečuje razvoj anemije;
  • zmanjšuje verjetnost nastanka krčnih žil;
  • izboljša stanje s tromboflebitisom in trombozo;
  • ustvarja diuretični učinek;
  • ima diaforetske lastnosti;
  • ima antipiretični učinek;
  • v primeru prehladov zmanjšuje bolečine v grlu, daje protivnetni učinek, lajša krče, spodbuja izkašljevanje;
  • izboljša delovanje prebavnega sistema, preprečuje zaprtje;
  • fige lahko uporabite za pripravo mask in losjonov, ki izboljšajo stanje las in kože.

Kako lahko fige škodijo

Fige med nosečnostjo v poznih fazah lahko povzročijo prekomerno telesno težo, če se suho sadje uživa v večjih količinah. To še posebej velja za ženske, ki so pridobile več kot 10 kg teže v obdobju 1. in 2. trimesečja ob rojstvu otroka..

Prepoved jesti fige pri protinu

Prav tako se vzdržite uživanja vinskih jagod v nosečnosti v naslednjih situacijah:

  1. akutne bolezni prebavil;
  2. individualna nestrpnost do izdelka;
  3. jetrna patologija;
  4. protin;
  5. diabetes mellitus zaradi gestacije;
  6. debelost;
  7. holelitiaza;
  8. driska.

Zaključek

Prednosti figov med nosečnostjo so očitne: to sadje se lahko uporablja kot alternativa sladkarijam, pekovskim izdelkom in drugim škodljivim slaščicam.

Telesu zagotavlja železo, kalij, kalcij, niz vitaminov in ogljikovih hidratov.

Edina omejitev je, da ne zaužijete več kot 100 gramov figovega sadja (posušenega) na dan, da ne bi pridobili odvečne teže.

Koristi in škode figov za nosečnice, lahko nosečnice jedo fige

Fige med nosečnostjo

Med čakanjem na otroka ženske natančno spremljajo svojo prehrano in dajejo prednost izdelkom, ki koristijo plodu, ki se razvija. Mnogi strokovnjaki priporočajo dodajanje figov v jedilnik nosečnic, ki imajo številne zdravilne lastnosti. Zdravila, pripravljena na osnovi vinskih jagod (drugo ime ploda), lahko delujejo kot alternativa nekaterim zdravilom.

Edinstvene lastnosti figov

Eksotično sadje se široko uporablja v tradicionalni medicini. Terapevtski učinek izdelka je posledica njegove sestave. Fige so shramba:

  • askorbinska kislina;
  • vitamini A, K, PP, skupina B;
  • makro- in mikroelementi (magnezij, kalcij, železo, kalij, fosfor, natrij, cink, mangan);
  • organske kisline (jabolčna, citronska, oksalna, aspartinska);
  • flavonoidi;
  • tanini;
  • vlakno;
  • esencialna olja.

Sestavne sestavine imajo krepilni in zdravilni učinek na telo. Fige pri zaužitju pomagajo:

  • zmanjšati raven slabega holesterola;
  • normalizirati krvni tlak;
  • okrepiti srčno-žilni sistem;
  • odpraviti slabokrvnost;
  • zmanjšati tveganje za nastanek krčnih žil;
  • izboljšati razpoloženje;
  • izboljšati uspešnost.

Sadje ima diuretični učinek in odstranjuje odvečno tekočino iz telesa. Dajejo blag odvajalni učinek in odstranjujejo škodljive snovi, toksine in toksine. Antioksidativne lastnosti vinskega jagodičevja ščitijo telo pred pojavom novotvorb, presnovnih motenj.

Izdelek pomaga učinkovito obvladovati oslabitev imunskega sistema. Fige v kombinaciji z mlekom delujejo ekspektoransno, diaforetsko, antispazmodično in antipiretično, zaradi česar so uporabne pri zdravljenju nalezljivih bolezni dihal in prehladov.

Sadje je pogosto vključeno v maske in losjone za nego obraza in krepitev las. Jagode pozitivno vplivajo na kožo, jo neguje, zdravi in ​​pomlajuje.

Prednosti figov za nosečnice

Sestavine, ki sestavljajo plod, bodo koristne za ženske v obdobju gestacije. V tem času telesu primanjkuje hranil, potrebnih za razvoj ploda, pa tudi za polno delovanje vseh organov bodoče matere. Jemanje figov med nosečnostjo bo pomagalo odpraviti to pomanjkanje in okrepiti imunski sistem..

V zgodnjih fazah nosečnosti, ko se oblikuje posteljica, so položeni vsi organi in sistemi, pod vplivom endokrinih hormonov se materino telo obnovi, folna kislina ima pomembno vlogo. Vinsko jagodičje vsebuje veliko količino vitaminov skupine B, prehranskih vlaknin, ki prispevajo k aktivni absorpciji te snovi v telo.

Prve mesece nosečnosti pogosto spremlja oslabljen apetit. V tem primeru se pojavi dolga in boleča toksikoza, ki pogosto vodi do dehidracije. Antioksidativne lastnosti eksotičnega sadja bodo pomagale rešiti to težavo. Izdelek izboljšuje metabolizem in obnavlja vodno in elektrolitno ravnovesje.

V 2. trimesečju se potrebe telesa po železu povečajo. Element je zelo pomemben za proces hematopoeze. Da bi preprečili razvoj anemije pomanjkanja železa, se ženskam pogosto predpisujejo železovi pripravki, ki jih lahko nadomestijo s figami, saj ta snov vsebuje velike količine..

V tem času poteka polaganje skeletnega sistema nerojenega otroka. Povečuje se potreba po kalciju, katerega vir je lahko plod fige.

V zadnjem trimesečju se pri mnogih nosečnicah pojavijo edemi, težave z zadrževanjem blata, zvišan krvni tlak in moteno čustveno ozadje. Te negativne spremembe je mogoče odpraviti s pomočjo odvajalnega, diuretičnega, antihipertenzivnega delovanja figov. Sadje vsebuje snov triptofan, ki povečuje proizvodnjo serotonina, ki je odgovoren za občutek veselja..

Možna škoda

Fige imajo veliko sladkorja. Njegova visoka vsebnost kalorij prispeva k pridobivanju odvečne teže pri nosečnicah. Če je bodoča mati med otrokom pridobila več kot 10 kg telesne teže, se vzdržite uživanja velikih količin tega izdelka.

S sedečim življenjskim slogom in nagnjenostjo k prekomerni telesni teži strokovnjaki priporočajo uživanje 2-3 sadja na dan, kar bo telesu zagotovilo vsa potrebna hranila in energijo.

Suho ali sveže sadje, kako izbrati?

Medtem ko otroka nosijo, strokovnjaki svetujejo, da na dan zaužije približno 130-140 g svežih fig. Po temeljitem pranju ga zaužijemo skupaj z lupino, ki vsebuje veliko količino hranilnih snovi..

Ko kupujete fige v trgovini ali na trgu, morate kupiti samo zrelo sadje. Njihova barva je odvisna od sorte. Na pultih lahko vidite svetlo rumeno do skoraj črno vinsko jagodo, hruškaste ali sferične oblike. Ne bi smeli izbrati izdelka, ki ima vinski vonj, kar kaže, da fige začnejo fermentirati..

Sveže sadje ima pomembno pomanjkljivost. Hitro se pokvari in ima povprečen rok trajanja približno 3 dni. Med prevozom občutljivo sadje hitro izgubi svojo strukturo in začne gniti. Zato ženske zanima, ali je mogoče, da nosečnice v svojo prehrano vključijo posušene fige, ki jih je mogoče enostavno kupiti v trgovinah skozi vse leto..

Strokovnjaki dajo pozitiven odgovor na to vprašanje. Vsa hranila so popolnoma ohranjena v suhem sadju, po svojih zdravilnih lastnostih pa izdelek ni slabši od svežega sadja. A ne pozabite, da je treba suhe fige med nosečnostjo uporabljati v bolj omejeni količini, saj vsebuje veliko sladkorja in malo vode. Veliko število kalorij v njem lahko prispeva k povečanju telesne teže. Priporočen dnevni vnos suhega sadja med nosečnostjo je 40-50 g na dan (v povprečju 4-5 kosov).

Ženske naj bodo previdne pri izbiri suhega sadja. Ko se pravilno posuši, ima jagodičasto mat svetlo rjavo barvo in sploščeno obliko. Nenaravni sijaj in jantarna barva posušenih figov kažeta na kemično obdelavo, ki podaljša rok trajanja. Takšne jagode lahko škodujejo zdravju matere in otroka..

Včasih je suho sadje prevlečeno z belo prevleko, ki je kristalizirana glukoza, ki poveča sladkost sadja..

Obstaja veliko receptov za uporabo izdelka sveže in posušeno. Vsaka ženska lahko uporabi možnost, ki je zanjo bolj primerna ali potrebna..

Čeprav obstajajo splošna priporočila za prehrano nosečnic, je treba fige dodati v jedilnik pod nadzorom specialista, ki vam bo pomagal sestaviti prehrano, ob upoštevanju posameznih značilnosti poteka nosečnosti, stanja telesa in regije bivanja..

Kontraindikacije

Koristi figov za nosečnice so nesporne, vendar ne smemo pozabiti, da je v tem obdobju uporaba izdelka zelo omejena. Kontraindiciran je pri naslednjih sočasnih boleznih:

  • bolezni prebavil v akutni fazi;
  • motnje v jetrih;
  • driska;
  • prisotnost kamnov v žolčniku;
  • gestacijski diabetes mellitus;
  • debelost;
  • protin;
  • individualna intoleranca za sadje.

Vnos figov v jedilnik ni priporočljiv v primeru posamezne nestrpnosti izdelka s strani telesa.

Koristi in škode figov za nosečnice, lahko nosečnice jedo fige

Za nikogar ni skrivnost, da morajo bodoče matere jesti samo najboljšo in svežo hrano, da se dojenček pravilno razvija, zdravje bodoče matere pa ne obremenjuje. Nujno je, da prehrana nosečnice vsebuje tako zdravo tropsko sadje, kot so fige. V tem članku vam bomo podrobno povedali o koristi in nevarnosti figov med nosečnostjo, podali bomo več receptov, kako pripraviti zdravila iz njega, ki bodo pomagala pozdraviti kašelj med nosečnostjo brez dodatnih zdravil, ki praviloma negativno vplivajo na razvoj ploda..

Fige med nosečnostjo: sestava ploda in koristne lastnosti

Fig je enako kot fig. Pod tem imenom je eksotično sadje postalo priljubljeno v Rusiji, saj figa raste na figovem drevesu. To sadje ima tudi druga imena - vinsko jagodo ali sok. Fige so takšna imena dobile z razlogom, saj jih lahko uporabimo za pripravo odličnih sladicnih vin in različnih sladkarij..

Fige vsebujejo:

  • različni vitamini in mikroelementi: B2, B5, B1, PP, H, C, magnezij s fosforjem, laktozo in fruktozo;
  • železo s tanini, natrij z organskimi kislinami;
  • kalij z rastlinskimi vlakninami in kalcijem.

Fige so zelo koristne za vse ljudi, ki imajo težave s srcem ali krvnimi žilami. Tudi če ste popolnoma zdravi, je to sadje koristno za hrano kot preventivni ukrep. Figa zdravi celotno telo, se hitro nasiči s svojim okusom ne samo svežim, ampak tudi posušenim.

Če vsak dan jedo fige v zmernih količinah, lahko:

  • odstranite odvečni holesterol iz telesa;
  • znebite se občutka utrujenosti;
  • nasičite možganske celice s koristnimi snovmi;
  • normalizirati pritisk, tako da ni sunkov in padcev;
  • povečati raven hemoglobina v krvi;
  • preprečujejo tromboflebitis in trombozo;
  • znižati temperaturo v primeru virusne bolezni;
  • znebite se vneto grlo;
  • odstranite odvečno tekočino iz telesa;
  • očisti črevesje;
  • pomladiti in očistiti kožo.

Fige med nosečnostjo: koristi sadja

Iz zgoraj navedenega je že jasno, da so fige dobre za vsako osebo. Zdaj predlagamo, da podrobneje razumemo, kakšne so koristne lastnosti figov med nosečnostjo:

  1. Fige vsebujejo veliko železa. Tudi jabolka so glede železa slabša kot fige, pravijo raziskovalci. To pomeni, da mora nosečnica jesti fige, da ne bi z otrokom razvila anemije s pomanjkanjem železa..
  2. Ženska v položaju lahko nadzoruje svojo težo, če jedo fige, ker je hranljiva, telo hitro nasiči in jo hkrati obogati z elementi v sledovih, potrebnimi za zdravo delovanje.
  3. Pričakovane matere pogosto, zlasti v pozni nosečnosti, imajo zaprtje, kar vodi v pojav hemoroidov. Če redno jeste fige, se lahko te težave zlahka znebite, saj to sadje vsebuje prehranske vlaknine, ki dobro očistijo črevesje..
  4. Če je figa, potem vam ni treba skrbeti, da se otrokovo okostje ne bo pravilno razvilo, da bodo njegove kosti močne.
  5. Uživanje figov s hrano bo nosečnici omogočilo, da se izogne ​​težavam z lasmi, nohti in zobmi, ki se pogosto pojavljajo med nosečnostjo, saj otrok ob oblikovanju črpa hranila, ki jih potrebuje iz telesa bodoče matere.
  6. Fige pomagajo bodoči materi pri spanju vse v redu, da se lahko mirno spopade s stresnimi situacijami.
  7. Če noseča ženska zboli med dojenjem otroka, potem lahko celo zniža temperaturo, če preprosto poje fige. Otroku ne bo treba zastrupiti s kemikalijami, ki jih vsebujejo zdravila.

Fige med nosečnostjo: možna škoda

Obstaja kategorija nosečnic, za katere so fige kontraindicirane. Te bodoče matere vključujejo:

  1. Dame z diagnozo gestacijske sladkorne bolezni. Fige so precej sladko sadje, le poslabšale bodo simptome bolezni in poslabšale položaj..
  2. Če bodoča mati razvije črevesno motnjo, na primer drisko, potem se bo tudi začasno morala odreči figam.
  3. Dekletom, ki so med nosečnostjo pridobile preveč kilogramov (več kot 10 kg), odsvetujte uživanje velikih količin figov, pred porodom pa jih je bolje zaužiti, saj bo to prispevalo k povečanju telesne teže.

Indikacije in kontraindikacije za uporabo figov med nosečnostjo

Povzemimo, v katerih primerih lahko fige uživamo med nosečnostjo:

  • če se razvije prehlad;
  • če se ženska počuti utrujena, letargična, zaspana, utrujena;
  • če so diagnosticirane težave s srcem in krvjo, lahko jeste fige, da se stabilizira zdravstveno stanje;
  • fige med zgodnjo nosečnostjo ženski omogočajo, da ostane mirna, saj pomirjujoče vpliva na njen živčni sistem;
  • fige morate zaužiti pri zaprtju med nosečnostjo, saj to sadje pomaga obnoviti črevesje - samo fige morate naliti vrelo vodo, jo zavreti in nato odcediti in piti nastalo juho.

Kdaj je za bodoče matere bolje, da fige ne uporabljajo kot hrano:

  • z boleznimi endokrinega sistema;
  • za prebavne motnje (fige so naravno odvajalo);
  • s težnjo k prekomerni telesni teži.

Kako in zakaj uporabljati fige z mlekom med nosečnostjo?

Mnoge ženske uživajo fige z mlekom iz kašlja med nosečnostjo. Kot smo že opisali, je sadež sam po sebi zelo uporaben, v kombinaciji z mlekom pa njegove koristne lastnosti le pretiravajo, telo pa se veliko lažje bori proti okužbi, ki je povzročila navadni prehlad in predvsem kašelj.

Pomembno! Fige vsebujejo snov, ki je po naravi podobna aspirinu. Zato fige znižujejo telesno temperaturo, lajšajo vnetje iz pljuč in bronhijev. Po pitju mleka s figami pri kašljanju med nosečnostjo ženska veliko lažje izkašlja tekočino, ki se nabira v pljučih in nazofarinksu. Poleg tega se odstrani tudi vnetni proces na nazofaringealni sluznici zaradi kašlja, ga zmehča in pospeši proces celjenja.

Najpomembneje je, da lahko bodoča mati to pijačo brez strahu uživa za življenje svojega otroka v maternici, ker je naravna in varna..

Za pripravo zdravila na osnovi mleka in figov morate:

  1. Vzemite figo, katere kožica je temno rjava ali črna, saj so to plodovi, ki najbolj koristijo. 4 sadje bo dovolj.
  2. Pripravite si tudi 1 skodelico kravjega mleka. V tem primeru pasterizirani izdelek ne bo deloval..
  3. Fige operemo, prelijemo z mlekom in vse skupaj kuhamo 10 minut.
  4. Pustite, da se nastala juha nekoliko ohladi in nalijte. Potem se že lahko uporablja kot zdravilo proti kašlju..

Če za pripravo mešanice uporabljate posušene fige namesto svežih fig, potem boste potrebovali 2 sadeža in 1 kozarec mleka. Preprosto nalijemo mleko čez fige in pustimo sedeti 40 minut. Po tem tinkturo kuhajte 20 minut na nizki vročini.

Obe zdravili je treba jemati 4-krat na dan, 1 kozarec pred obrokom. Če radi jeste jedi zmehčane fige, potem ga po pitju mešanice zaužite. Ta postopek zdravljenja traja drugače. Če kašelj ni močan, lahko zdravilo pijete le 10 dni, če je močan, ga nato zdravite 1 mesec.

Ali je mogoče med nosečnostjo jesti suhe fige?

Če vas skrbi vprašanje, ali lahko fige med nosečnostjo jeste suhe, potem imejte v mislih, da je pri nagnjenosti k prekomerni teži dovoljeno jesti le v omejenih količinah, saj je zelo veliko kalorij in vsebuje veliko sladkorja, ki se naseli na lik nosečnice v obliki maščobnih vlaken.

Po pregledih nosečnic, ki so jedle fige, če je to sadje v prehrani, se mora bodoča mati veliko gibati, da se ne bi zredila iz tega sladkega sadja.

Na splošno lahko fige varno jeste v kateri koli obliki, ne da bi skrbeli za svoje zdravje. Zaskrbljujoče je le dejstvo, da zaradi figov lahko nepravilno jeste..

Video: "Fige: koristi in škode, kako izbrati"

Fige med nosečnostjo: koristi in škode sadja za ženske in otroke

Med nosečnostjo otrok črpa iz ženskega telesa vse snovi, ki jih potrebuje za rast in razvoj.

Če želite te izgube nadoknaditi, morate bodoči materi zagotoviti ustrezno prehrano, vključno v prehrani vse potrebne vitamine, minerale in ustvariti pravo ravnovesje med ogljikovimi hidrati, maščobami in beljakovinami..

Zelo pogosto zdravniki nosečnicam predpišejo multivitaminski kompleks v obliki tablet..

Toda ti multivitamini niso vedno sposobni ženski, ki nosi otroka, vse potrebne snovi, saj se v tej obliki slabo absorbirajo, številne uporabne organske sestavine pa ohranijo svoje lastnosti le v sveži, naravni obliki..

Zato je še posebej pomembno, da ženske v položaju uživajo raznovrstno zelenjavo in sadje - so vir vseh potrebnih mineralnih in organskih elementov..

Fige so primer zelo zdravega sadja. Fige med nosečnostjo niso le okusna poslastica, ampak tudi skladišče vitaminov.

Značilnosti lastnosti fig

Fig velja za najbolj starodavno rastlino, ki so jo ljudje začeli gojiti kot gojeno. Ima druga, starejša imena: figovo drevo, figovo drevo, vinsko jagodičje.

Figov plod, ki raste na figovem drevesu

Figovo drevo je omenjeno v mnogih starodavnih literarnih virih, tudi v Svetem pismu (na primer Adam in Eva sta kot oblačila uporabljala liste fige). Smokva raste v subtropskem podnebju, zato je redko na voljo svežim prebivalcem Ruske federacije..

Glavna težava je, da se sveže nabrano sadje shranjuje največ tri dni, potem pa po sanitarnih standardih začne gniti.

Ko se figovo sadje pod vplivom bakterij začne kvariti, pride do fermentacijskih procesov in nastane alkohol.

Zato ga imenujejo vinsko jagodo - iz figov se izdeluje dobro vino, vendar je alkohol nosečnicam kontraindiciran. Da se ne bi zastrupili s pokvarjenim sveže nabranim sadjem, je med nosečnostjo bolje jesti suhe fige..

Kar je prisotno v sadju

Kalorična vsebnost svežih figov ni zelo visoka - 54 kilokalorij na 100 gramov izdelka. Toda suho sadje ima veliko večjo rezervo energije - 257 kilokalorij na 100 gramov.

Sestava in hranila v sestavi svežih fig

Kemična sestava svežega subtropskega sadja je naslednja (na 100 g):

  1. beljakovinske molekule - 0,7 g;
  2. maščobne spojine - 0,2 g;
  3. ogljikovi hidrati - 12 g;
  4. prehranske vlaknine - 2,5 g;
  5. organske kisline - 0,5 g;
  6. voda - 83 g;
  7. vitamini (PP, A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, beta-karoten);
  8. kalcij;
  9. magnezij;
  10. fosfor;
  11. železo;
  12. kalij;
  13. natrij.

Po vsebnosti železa lahko fige zlahka konkurirajo jabolkam, kaliju pa oreščkom.

Tekmovanje fige z jabolki v vsebnosti železa

Vsebuje tudi veliko kalcija, kar je še posebej pomembno za nastanek mišično-skeletnega sistema pri otroku..

Značilnosti uporabe figov med nosečnostjo

Za uporabo figov ni posebnih omejitev, če ni zdravstvenih težav.

Obstaja priljubljeno zdravljenje težav z dihali, ki uporabljajo fige za kašelj med nosečnostjo..

Smokvo mleko najbolje uporabljati za kašelj v nosečnosti.

Sesekljano sadje prelijemo z mlekom, nato ga moramo zavreti, vztrajati in ga piti 3-4 krat na dan, da se znebimo kašlja in spodbudimo izkašljevalni učinek.

Jesti fige z mlekom za odpravo kašlja med nosečnostjo

Fige pomagajo v zgodnjih fazah pri zastrupitvi, otroku zagotavljajo vitamine in minerale ter pri ženskah preprečujejo slabokrvnost.

V poznejših fazah plodovi fige normalizirajo prebavo, preprečujejo zaprtje, znižujejo krvni tlak in ustvarjajo rahel diuretični učinek..

Seznam uporabnih lastnosti

Koristi figov za ženske med nosečnostjo so dobro raziskane, tukaj je njihov seznam:

  • zmanjšuje raven lipoproteinov nizke gostote v krvi ("slab" holesterol);
  • lajša utrujenost in prekomerno delo, daje moč;
  • dovaja energijo možganskim celicam, povečuje njihovo funkcionalnost;
  • normalizira krvni tlak, zmanjša tveganje za srčno-žilne patologije;
  • povečuje raven hemoglobina, preprečuje razvoj anemije;
  • zmanjšuje verjetnost nastanka krčnih žil;
  • izboljša stanje s tromboflebitisom in trombozo;
  • ustvarja diuretični učinek;
  • ima diaforetske lastnosti;
  • ima antipiretični učinek;
  • v primeru prehladov zmanjšuje bolečine v grlu, daje protivnetni učinek, lajša krče, spodbuja izkašljevanje;
  • izboljša delovanje prebavnega sistema, preprečuje zaprtje;
  • fige lahko uporabite za pripravo mask in losjonov, ki izboljšajo stanje las in kože.

Kako lahko fige škodijo

Fige med nosečnostjo v poznih fazah lahko povzročijo prekomerno telesno težo, če se suho sadje uživa v večjih količinah. To še posebej velja za ženske, ki so pridobile več kot 10 kg teže v obdobju 1. in 2. trimesečja ob rojstvu otroka..

Prepoved jesti fige pri protinu

Prav tako se vzdržite uživanja vinskih jagod v nosečnosti v naslednjih situacijah:

  1. akutne bolezni prebavil;
  2. individualna nestrpnost do izdelka;
  3. jetrna patologija;
  4. protin;
  5. diabetes mellitus zaradi gestacije;
  6. debelost;
  7. holelitiaza;
  8. driska.

Zaključek

Prednosti figov med nosečnostjo so očitne: to sadje se lahko uporablja kot alternativa sladkarijam, pekovskim izdelkom in drugim škodljivim slaščicam.

Telesu zagotavlja železo, kalij, kalcij, niz vitaminov in ogljikovih hidratov.

Edina omejitev je, da ne zaužijete več kot 100 gramov figovega sadja (posušenega) na dan, da ne bi pridobili odvečne teže.

Video: Koristi figov za zdravje žensk

Ali je to mogoče za noseče fige?

Med nosečnostjo bodočim materam svetujemo, da jedo tisto zelenjavo, jagode in sadje, ki telesu in nerojenemu otroku največ koristijo. Le jabolko lahko ugovarja koristnim lastnostim in priljubljenosti tropskega sadeža, imenovanega "figa". Toda fige vsebujejo veliko več železa in drugih dragocenih snovi..

Sestava in uporabne lastnosti figov

V Rusiji so to eksotično sadje poznali pod imenom "figa", pa tudi samo drevo, na katerem raste - figovo drevo. Tudi fige včasih imenujejo vinsko jagodo ali figovo drevo. Sestava zdravega sadja vključuje:

  • vitamin B2, B5, B1, PP, H, C;
  • magnezij;
  • fosfor;
  • laktoza in fruktoza;
  • železo;
  • tanini;
  • natrij;
  • organske kisline;
  • kalij;
  • rastlinske vlaknine;
  • kalcija.

Po kaliju je to sladko sadje na drugem mestu po oreščkih. Kalij je nepogrešljiv za normalno tvorbo krvi in ​​delovanje srca. Fige zaradi svoje bogate sestave zagotavljajo celjenje celotnega organizma, pa tudi dolg občutek sitosti, saj je zelo hranljiv in ima bogat okus. Fige so zdravo ocvrte, suhe ali sveže.

Najbolje ga uživamo surovega in v majhnih porcijah. Plod ima številne lastnosti, koristne za telo:

  • znižuje raven slabega holesterola;
  • lajša prekomerno delo in utrujenost;
  • neguje možganske celice;
  • zmanjšuje tveganje za vaskularne in srčne patologije ter tudi normalizira krvni tlak;
  • povečuje hemoglobin, preprečuje slabokrvnost;
  • koristno za tromboflebitis ali trombozo;
  • zmanjšuje tveganje za krčne žile;
  • ima diaforetične in antipiretične lastnosti, kar je pomembno pri prehladih;
  • lajša vneto grlo, krče in vnetja v bronhijih in nazofarinksu;
  • ima diuretični učinek;
  • sveže sadje ima blag in varen odvajalni učinek;
  • so znane kozmetične lastnosti figovega grušča, iz katerih se izdelujejo maske, losjoni, tinkture za krepitev las, celjenje ran in pomlajevanje kože.

O zdravilnih lastnostih fig (video)

Kakšne koristne lastnosti ima to eksotično sladko sadje in ali obstajajo kontraindikacije za njegovo uporabo, izvemo iz videoposnetka:

Prednosti figov med nosečnostjo

Med nosečnostjo je fige priporočljivo uživati ​​v omejenih količinah, če ni alergij. Delikatno pomaga premagati težavo zaprtja, ki se pogosto pojavi v poznih fazah nosečnosti. Zahvaljujoč naravnim vlakninam se črevesje osvobodi starih iztrebkov, strupov in toksinov, telo pa zdravi.

Fige so odličen hranljiv prigrizek za bodoče matere. Toda priporočljivo je zaužiti največ 1-2 sadja na dan. Pomaga krepiti imunski sistem v sezoni virusnih okužb, ko so zdravila izrazito nezaželena. Folk recepti z njegovo uporabo lajšajo bronhospazem, suh kašelj, vneto grlo.

Škoda figov med nosečnostjo

Posušene fige je treba jesti previdno, saj so veliko kalorij in bogate s sladkorjem. Če ima nosečnica gestacijsko sladkorno bolezen, je bolje takšno sadje izključiti iz menija..

Suho sadje vsebuje do 70% glukoze, kar vodi v odvečne kilograme.

Fige zdravniki ne priporočajo pri patologijah prebavil in jeter, ki zaradi visoke koncentracije sladkorja v sebi nabirajo maščobne celice in njegovo povečanje se začne.

Pri nosečnicah z urolitiazo lahko pogosto uživanje figov poslabša bolezen..

Posušene ali sveže fige

Suhe fige lahko kupite v skoraj katerem koli supermarketu. To suho sadje je najbolj uporabno, če ima svetlo rumen odtenek. Sveže sadje vsebuje 15-23% sladkorja, 1% beljakovin, pa tudi organske kisline, vključno z borovo kislino, pektini, sladkorjem. Ko se posuši, odstotek sladkorja naraste na 70, beljakovin pa na 3-6.

Če sledite dieti, tak izdelek ni povsem primeren, še posebej, če je nosečnica prekomerna teža ali ima visok krvni sladkor. Da bi se energija, ki jo telesu pripeljejo fige, enakomerno porazdelila in se ne skladiščila v obliki maščobnih vlaken, jo je treba uporabiti v omejeni količini "plus".

Fige z mlekom za kašelj

Nosečnice pogosto trpijo zaradi sezonskih virusnih bolezni in prehladov. V tem primeru je dolg in boleč kašelj, ki ga fige z mlekom pomagajo premagati. To je okusno in preprosto domače zdravilo z mukolitičnimi in ekspektoransnimi lastnostmi. Prav tako krepi imunski sistem, lajša vneto grlo, odpravlja hripavost.

Fige in mleko so odlična diaforetična in antipiretična sredstva. Bolje je uporabljati mleko, kupljeno v trgovini, saj lahko domače neokuženo mleko vsebuje bakterije..

Par posušenih figov, narezanih na koščke, dodamo v toplo mleko, zavremo in nekoliko vztrajamo, posodo s pijačo zavijemo v brisačo. Tako bodo fige vse svoje zdravilne lastnosti prenesle na mleko..

Lahko uporabite kašo svežega sadja, vendar je bolj priročno, da mleko pred uporabo odcedite..

Bolje je, da sladko pijačo iz mlečne fige takoj popijete in jo pripravite vsak dan, dokler simptomi prehlada ne izginejo.

Kadar so fige kontraindicirane

Med nosečnostjo ne priporočamo uživanja figov, če obstajajo sočasne bolezni:

  • resne motnje delovanja prebavil in jeter;
  • gestacijski diabetes;
  • driska;
  • alergija ali posamezna nestrpnost za plod;
  • holelitiaza.

V drugih primerih bo zdravo, sladko in okusno sadje izjemno koristno in bo pomagalo učinkovito obvladovati oslabljeno imuniteto in pomanjkanje vitaminov, pogoste zaprtje in virusne bolezni. To je pomembno v čakalnem obdobju za otroka, ko lahko kakršne koli bolezni škodijo njegovemu razvoju..

Fige med nosečnostjo

Koristi figov so znane že dolgo, uporabne so tako za odrasle kot otroke, fige pa so še posebej koristne med nosečnostjo. Fige so človeštvu poznane že dolgo, v Bibliji so celo sklici na plodove tega drevesa, a glavno vprašanje ostaja, za kaj so natanko fige koristne, kakšne so njihove koristi in ali jih lahko uživajo nosečnice.

V tako ključnem obdobju, kot so nosečnost, prehrana in pravilna prehrana med nosečnostjo, so ključni za zdravje prihodnjega otroka. V tem času je zelo pomembno ugotoviti, kaj se lahko uživa in na kaj paziti, kateri od izdelkov je sposoben v telo vnesti določene koristne vitamine in minerale. Ali so fige med nosečnostjo možne in kakšne so koristi od tega?

Zakaj so fige koristne med nosečnostjo?

1. Plodovi tega drevesa vsebujejo veliko vitaminov, koristnih za telo nosečnice: A, PP, B1,2,9, C. Vsi ti vitamini so ključnega pomena za človeško telo.

2. Fige vsebujejo tudi koristne elemente v sledeh: kalij, kalcij, magnezij, fosfor, natrij.

3. Ta izdelek ima malo maščob in malo kalorij..

4. Fige se dobro ujemajo z mesom, solatami, kolači, pitami in tako naprej.

5. Sadje lahko uporabljamo za kuhanje kompota, zakuha, marmelade, marmelade, konzerve, želeja in seveda jemo sveže.

6. Fige med nosečnostjo odlično zvišajo krvni tlak.

7. Pomaga se znebiti aritmij, bolezni srca in ožilja, kašlja, bolečine v prsih, bronhialne astme.

8. Vsebuje potrebne kisline in beljakovine, ki so potrebne za rastoče telo.

9. Plodovi vsebujejo naravno folno kislino, ki je potrebna materi v fazi načrtovanja nosečnosti in med oblikovanjem ploda.

10. Hranljiv sadež, ki iz več sadja prinese občutek polnosti. Koristno je za nosečnice, ki pridobivajo preveč teže..

11. Pomaga nosečnicam pri soočanju z zaprtjem.

12. Med nosečnostjo so mnoga zdravila proti kašlju prepovedana, fige se bodo spoprijele s to težavo enostavno in preprosto. Če želite to narediti, ga je treba kuhati v mleku..

13. Pomaga premagati šibkost med nosečnostjo.

14. Boji se proti anemiji.

15. Fige na nosečnico delujejo kot pomirjevalo.

16. Plodovi fige med nosečnostjo pomagajo obnoviti potrebno mikrofloro v črevesju.

17. Fige vsebujejo uporaben element, ki zmanjšuje raven strjevanja krvi, kar je zelo pomembno v nosečnosti.

18. Znanstveniki so dokazali, da fige vsebujejo veliko več železa kot jabolka.

To so lastnosti, ki jih imajo fige, kot je mogoče presoditi, da so vse bistvene za žensko, ki trenutno rodi otroka..

Zaradi vseh zgoraj navedenih razlogov so fige prav tako koristne pri dojenju..

Kako izbrati fige?

Dobro dozorele fige se pokvarijo v dokaj kratkem času, zato jih je v supermarketih precej težko srečati, a če imate ravno takšno priložnost, potem bodite pozorni na več dejavnikov.

Plodovi ne smejo biti vdolbinic, poškodb, razpok. Če na figi najdete razpoko, pomeni, da je že prezgodaj in se je od znotraj lahko začelo kvariti. Upoštevajte, da mora biti ravna in gladka, ob rahlem pritisku pa se bo oblikoval rahel udrt.

Če ste obrezali čudovit sadež, videli veliko semen, potem ste lahko prepričani, da je zelo sladko in okusno, in več ko je semen, bolj okusno bo sadje..

Če se odločite za suhe fige, potem dajte prednost sadjem temne ali jantarne barve, ki nimajo plesni, oblog in kakršnih koli sledi sladkorja.

Koristi in škode posušenih figov

Samo sveže fige veljajo za nizkokaloričen izdelek, suhe fige pa 214 kalorij na 100 gramov. To je posledica dejstva, da imajo posušene fige veliko več sladkorja kot sveže..

Suho sadje vsebuje veliko vitaminov in mineralov. Bogat je z vitamini B, A, C. Vsebuje tudi kalij, magnezij, karoten, pa tudi encime in celulozo. Ta šopek hranil pomaga ženski, da obnovi pomanjkanje vitamina, kar se kaže zaradi dejstva, da dojenček odvzame veliko hranilnih snovi iz materinega telesa.

Posušene fige so hipoalergenske in nosečnici ne bodo povzročile škode. Obstaja veliko receptov na osnovi suhega sadja, ki imajo diuretični in odvajalni učinek..

Koliko figov lahko jedo nosečnice

Pravzaprav ni določenih omejitev uporabe figov med nosečnostjo, lahko ga jeste v količinah, ki jih želite, vendar je vredno upoštevati trenutek, ko sadje vsebuje veliko sladkorja, zato bi moralo biti vse v razumnih ukrepih. Pet srednje velikih sadežev vam ne bo škodovalo, temveč bo, nasprotno, telo obogatilo s koristnimi snovmi.

Pred dolgim ​​ali nakupovalnim potovanjem velja omeniti, da imajo plodovi odvajalni učinek in to lahko postane neprijetna težava.

Kontraindikacije za uporabo figovega sadja

Ljudje, ki trpijo zaradi bolezni, kot so diabetes mellitus, urolitiaza, pankreatitis, protin in druge podobne bolezni prebavnega sistema, saj lahko telesu škodijo in povzročijo poslabšanje.

Shranjevanje fig

Res zrele fige se zelo hitro pokvarijo, zato jih je priporočljivo jesti na dan nakupa. Če ste kupili preveč in želite sadje razdeliti na pol, potem ga lahko shranite. Fige je treba hraniti v hladilniku in jih postaviti v posodo, ki ne bo pustila zraka skozi. V tej obliki se plodovi hranijo največ dva do tri dni..

Uživanje figov je nujen ukrep med nosečnostjo. Zahvaljujoč tem čarobnim sadežem boste telo obogatili z vitamini in minerali, pomembnimi za otroka. No, in nenazadnje, uživajte v neverjetnem okusu fig.

Preberite Več O Načrtovanju Nosečnosti