Dober dan vsem, ki ste prišli na to spletno stran našega bloga. Tukaj vam bomo poskušali povedati, kako lajšati bolečine v hrbtu med nosečnostjo. Ker to vprašanje danes skrbi skoraj vsako drugo žensko v zanimivem položaju.

Bolečine v križu pri nosečnicah so na splošno blage, boleče, nosljive. Manj pogosto se v resnejših primerih kažejo kot akutni simptomi in ženskam povzročajo veliko težav..

Preden smo napisali ta članek, smo se odločili, da se malo naučimo takih težav od, tako rekoč, praktikantov, torej tistih, ki so že »obiskali« to pot. In odločili smo se, da bomo o tej temi vprašali soseda.

Mlada ženska je v dobrem razpoloženju, veseli rojstva drugega otroka, se veseli, kako se premika in ji z nogami brca trebuh. Povedala je, da nosečnost teče gladko, ni bilo niti toksikoze, v zadnjem času pa se ji je začel boleti hrbet. Toda zdravnik iz predporodne ambulante jo je pomiril in rekel, da gre za običajen pojav, ki bo po porodu izginil sam od sebe.

Katere so fiziološke komponente bolečine v hrbtu med nosečnostjo? Kako je osnovni vzrok določen z naravo bolečine? Kako zdraviti oziroma katere metode preprečevanja uporabiti za varno nošenje zdravega otroka, ga roditi in uživati ​​z njim, bom o tem podrobneje govoril v nadaljevanju. Ostanite na naši strani, zanimivo bo!

Kaj povzroča bolečine v hrbtenici med nosečnostjo

Pojav akutne, ostre ali boleče bolečine v hrbtu pri nosečnicah je lahko vzrok za porodniško patologijo ali pa jo izzovejo številne somatske bolezni, povezane z dejanskim stanjem ženske. Porodničarji in ginekologi simptome bolečine pri ženskah tega stanja razdelijo v dve skupini.

Prva skupina bolečin v hrbtenici je povezana s povečanjem velikosti maternice in prerazporeditvijo obremenitve telesa vzdolž mišično-skeletnega sistema. Izzovejo jih:

  • Preobremenitev medvretenčnih diskov;
  • Dolgo sedite ali stojite;
  • Slabost mišično-skeletnega sistema;
  • Nevrološke bolezni s poudarkom na vnetju išiasnega živca, ki sevajo v nogo;
  • Patologija sečnega sistema;
  • Prekomerna teža;
  • Nepravilno nameščeni čevlji;
  • Problematične bolezni prebavil, kot je pankreatitis.

Druga skupina hrbtenice pri nosečnicah se pojavi zaradi:

  • Hormonski premiki;
  • Znižane ravni kalcija in magnezija;
  • Mehčanje medeničnih ligamentov.

Zlasti bolečinski simptomi te skupine so povezani z:

  • Hormonske spremembe v celotnem ženskem telesu;
  • Divergenca kosti, ki tvorijo sramno artikulacijo;
  • Lažne kontrakcije Braxton Hicks-a;
  • Grožnja prekinitve nosečnosti;
  • Začetek poroda.

Običajno se boleči simptomi, povezani s takšnimi funkcionalnimi spremembami, pojavijo v zadnjem trimesečju, včasih pa se pojavi tudi v zgodnjih fazah nosečnosti..
Vse je zelo individualno, odvisno je od stanja bolezni, aktivnosti dejavnikov perestrojke v ženskem telesu.

Fiziološka komponenta lokaliziranih manifestacij bolečine

Po temeljitem pregledu nosečnice, preučevanju narave njene bolečine, dodatnih laboratorijskih preiskavah zdravnik ugotovi vzrok bolečine v skladu s potekom in časom nosečnosti. Razmislimo o najpogostejših možnostih bolečine različne narave, intenzivnosti, lokalizacije in poiščemo razlago za te manifestacije.

Vleče bolečine v hrbtenici

Takšni simptomi se pojavijo po 16 tednih, ko maternica začne aktivno rasti. To rast spremlja neprestana vlečna ali rahlo boleča bolečina v spodnjem delu hrbta..

Ta fiziološki proces je razložen z dejstvom, da maternica, ko raste, pritiska na krvne žile okoli hrbtenice in vpliva na živčne končiče, ki izhajajo iz nje. Zato te živčne korenine signalizirajo boleče manifestacije.

Blage ledvene bolečine

Ta simptomatologija se pri nekaterih ženskah pojavi po 20 tednih. Izraža se z bolečimi neintenzivnimi bolečinami ledvene hrbtenice, ki se po vodoravnem počitku umirijo.

To dejstvo je razloženo na naslednji način. V teh obdobjih rojevanja otroka se ženski trebuh poveča, zato se njeno težišče celotnega telesa premakne. Nosečnica mora spontano upogniti hrbet, da optimalno razporedi obremenitev na hrbtenici. Takšne začasne spremembe strukture hrbtenice spremljajo boleče občutke..

Sakralna bolečina

Najbolj spremenjen del hrbtenice med nosečnostjo je sakralno območje. Bolečine v njej pogosto nenehno dolgo boleče. Hkrati počitek ne zagotavlja dolgo pričakovanega olajšanja. Ti boleči občutki žensko spremljajo dan in noč in preprečujejo, da bi bodoča mati mirno spala.

Razlog za to je hormon relaksin, ki pomaga mehčati sklepe kostnega sistema majhne medenice in raztegniti maternico..

Narava je predstavila to funkcijo, da:

  1. Za uvedbo jajčne celice zmanjšajte aktivnost maternice na začetku nosečnosti.
  2. Pred porodom odprite vratni žrelo.
  3. Novorojenček je zlahka prešel porodni kanal.

Bolečina v hrbtu in hudo poslabšanje

Ti dejavniki so neposredno povezani s predhodnimi težavami s hrbtenico, kot so:

  • Skolioza;
  • Osteohondroza;
  • Hernija medvretenčnih diskov;
  • Radikulitis;
  • Poškodba ali modrice.

Najpogosteje te ostre bolečine streljajo v naravi, sevajo v nogo z mravljinčenjem ali otrplostjo. Ostre bolečine s starimi oznakami imajo značilno značilnost: bolečina izzveni, ko ženska zadrži sapo ali prevzame držo proti bolečinam.

Na tej točki naše zgodbe bomo malo prekinili, dali malo počitka za pogovor o vitalni temi..

Jasno je, da pričakujete otroka, želite ga hitreje objeti, poljubiti njegove male prste na roke in noge, slišati prvi "Agu". Čudovito je! Toda to je vse pred nami. Glavna stvar je zdaj, da ga shranite in ne škodite svojim neizkušenim dejanjem..

Poletje. Vročina. Razumljivo, da vsi iščejo mrzlo pod klimatskimi napravami ali brezalkoholnimi pijačami. Včeraj ste pili kvass na najbližjem pladnju in zvečer streljali v hrbet? Vas je celo noč mučilo, da ste mislili, da je to stara osteohondroza? Toda iz nekega razloga je vaš urin moten in diši neprijetno?

Nujno, ne da bi zamudili minuto, da bi videli zdravnika ali reševalno vozilo! Vsi znaki poslabšanja pielonefritisa so na obrazu. To je zelo resno in lahko negativno vpliva na razvoj otroka.!

Bolečine, ki povzročajo nevarne motnje v običajnem poteku nosečnosti

Nosečnost z manjšimi bolečinami v hrbtu je normalen proces, ki po porodu izgine. Vendar lahko primeri nenormalne nosečnosti spodnesejo ženska pričakovanja..
Če ima ženska v zgodnjih fazah, do 12 ali 16 tednov, bolečine v spodnjem delu želodca in hrbtu hkrati in se iz nožnice začnejo pojavljati tudi pike, je mogoče domnevati, da se je začel spontani splav. V obdobjih, daljših od 20 tednov, takšni simptomi vodijo v prezgodnji porod..

Hipertoničnost maternice lahko postane grožnja za prekinitev nosečnosti. To je lahko posledica fizičnega ali čustvenega stresa..

Zvišanje temperature, akutna bolečina v spodnjem delu hrbta na desni ali levi strani so posledica poslabšanja urolitiaze ali pielonefritisa. Nevarnost teh patologij lahko povzroči odpoved ledvic..
Boleče bolečine v prsih kažejo na težavo pri nosečnici s srčnim, jetrnim ali strjevanjem krvi in ​​to so viri posteljnega življenja v življenju otroka.

Kaj storiti?

Terapija z zdravili za nosečnice je izjemno kontraindicirana, razen višje sile. Za odpravo neprijetne simptomatske bolečine se mora držati številnih preventivnih pravil:

  1. V primeru bolečin v spodnjem delu trebuha ali spodnjega dela hrbta, sumljivega izcedka se takoj posvetujte z zdravnikom.
  2. Staro osteohondrozo lahko zdravite s plavanjem, jogo, pilatesom, pohodništvom.
  3. Po 27 tednih za bolečine v hrbtu nosite povoj, ki bo zmanjšal obremenitev hrbtenice.
  4. Vzemite multivitamine, prehrano spremenite v beljakovine, zelenjavo in sadje.
  5. Da vas hrbet ponoči ne boli, neudobno posteljo ali pero nadomestite z ortopedsko žimnico.
  6. Bolečine v hrbtu po 38 tednih kažejo na začetek normalnega delovnega procesa in stroške v bolnišnici.

Poznavanje več - zagotavljanje pravilne smeri nosečnosti in poroda

Sodobne informacijske priložnosti danes omogočajo nosečnicam, da se naučijo več o poteku nosečnosti, si pomagajo in niso izpostavljene nepotrebnim strahom pred porodom..
Vsaka ženska, ki želi postati mama, se lahko pripravi na porod po video tečaju "Porodi uspešno".

Tu je avtorica metodološkega razvoja porodničar-ginekolog, perinatalni psiholog z 10-letnimi delovnimi izkušnjami, Marina Aist po korakih uči žensko, da lahko uspešno prestane nosečnost, pripravi in ​​rodi otroka brez zapletov.

Če želite med nosečnostjo živeti brez bolečin v hrbtu, vam svetujemo, da se naročite na naš blog. Tu boste vedno našli koristne informacije, kako lajšati težave s hrbtenico med nosečnostjo.
Poleg tega v svojih komentarjih ne morete samo deliti svojih osebnih izkušenj, ampak tudi poiskati nove prijatelje za spletno komunikacijo, da bi šli skozi težko, zanimivo in neverjetno pot do rojstva novega življenja skupaj..

Vesel porod!
Zbogom, zbogom!

Bolečine v križu pri nosečnicah: kako si pomagati

Nosečnost je na znanstvenem področju res neverjetna. Toda tudi v domači sferi za žensko ni nič bolj zaželenega in razveseljivega od dolgo pričakovane nosečnosti. A pogosto v mučnih pričakovanjih ali že v trenutkih veselja in užitka mnoge bodoče matere pozabijo, da razvoj novega življenja v njenem telesu ni tako dobrodušen in neboleč, kot sanjajo. Nosečnost zaradi motenj v hormonskem ozadju, premik organov, premik in deformacija okostja kažejo na številne težave za bodočo mater, povezane s telesnim in duševnim zdravjem.

Pri vsaki materi se te težave lotijo ​​po svoje: nekdo nanje sploh ni pozoren in nekdo v zadnjih fazah leži v bolnišnici, ki čaka na porod. Kakor koli že, nekateri "simptomi" nosečnosti so vseprisotni in lahko ženski povzročajo veliko nelagodja. In eden od teh "simptomov" je bolečina v hrbtu.

Najpogosteje ima nosečnica bolečine v ledvenem delu hrbtenice. In ta bolečina prizadene več kot dve tretjini žensk med nosečnostjo, torej pri večini bodočih mater hrbtenica ne prenese obremenitve..

Natančni vzroki bolečine so pri vsaki ženski različni. To so lahko hormoni, stres in težave z živcem, močna obremenitev. A razloge je še vedno mogoče posplošiti.

Hormonske spremembe v prvem trimesečju

V prvem trimesečju lahko bolečino povzročijo hormonske spremembe. Na primer, v prvem trimesečju se raven hormona progesterona v telesu hitro poveča. Visoka raven tega hormona pomaga sprostiti mišice in ligamente okoli medenice - vse za prihodnji porod. Toda visoke ravni progesterona lahko vplivajo tudi na stabilnost in poravnavo sklepov, kar lahko privede do bolečin..

Tudi drugi hormon, relaksin, lahko povzroči bolečino. Telo tudi pripravi na porod s sprostitvijo ligamentov v medeničnih kosteh. Med drugim pomaga, da se jajčece vsadi v steno maternice, prav tako pa prepreči kontrakcije v zgodnjih fazah nosečnosti. Toda tako ali drugače relaksin vpliva tudi na ligamente, ki stabilizirajo hrbtenico, kar lahko povzroči nestabilnost, premik drže in bolečine v spodnjem delu hrbta..

Stres kot vzrok za bolečine v hrbtu

Drugi vzrok bolečine v križu v prvem trimesečju je stres..

Ne glede na to, kako "beljena" nosečnost je reorganizacija telesa, prestrukturiranje ženske psihe vedno stres. Stres lahko opazimo tudi pri tistih, ki zelo dolgo niso mogli zanositi.

Stres je nevaren iz več razlogov. Oglejmo si eno - povišano raven kortizola, stresnega hormona. Visoka raven te snovi je krita s številnimi resnimi posledicami, vključno s spremembami v živčnem sistemu, izločevalnem sistemu, nadledvičnih žlezah. Povečana raven kortizola se kaže zaradi naslednjih simptomov: povečan apetit, apatija, zaspanost, povečanje telesne mase, oslabljena pozornost, depresivno razpoloženje - ali ste to opazili pri nosečnicah? Prav tako lahko kortizol povzroči počasno celjenje ran in bolečine v sklepih. Zato lahko z depresijo pri nosečnicah (in ne samo zanje) boli hrbet.

Bolečine v spodnjem delu hrbta med nosečnostjo

V naslednjih trimesečih se bolečina v spodnjem delu hrbta že razloži z resnimi spremembami v strukturi ženskega telesa..

  • Prvi razlog je premik težišča. Zaradi povečanja teže otroka se mnoge ženske začnejo nagibati nazaj, premikajoč se težišče. Naslonjanje hrbta pa dodatno pritiska na hrbtne mišice, kar lahko privede do bolečin v spodnjem delu hrbta in togosti mišic..
  • Drugi razlog je povečanje telesne teže. Vsekakor pa znatno povečanje kilogramov preplavi dodaten stres na hrbtenici - še vedno je naša podpora celotnemu telesu in čim težje je telo, večji je pritisk na vretenca.

Izvedene so bile vrednosti največjega povečanja telesne teže med nosečnostjo. Če je bila teža matere pred nosečnostjo manjša od običajne, potem lahko med nosečnostjo pridobi do 18 kilogramov. Mama je tehtala normalno - do 15 kilogramov. Prekomerna teža, vendar ne debelost - 11. Debelost - 9.

In to kljub dejstvu, da te vrednosti vključujejo težo ploda, torej dejansko pridobljeni kilogrami bi morali biti za 3-4 kilograme manj: do 14, 11, 7, 5.

  • Tretji razlog je razhajanje mišic (diastaza).

V bistvu ta pojav opazimo v trebuhu: za plod je malo prostora, posledično se vezivno tkivo med mišicami rektusa abdominis raztegne, kar omogoča pojav "nosečniškega trebuha". Različnost mišic vodi po porodu na povešen trebuh ali izboklina trebuha, na primer med vajami: samo del črevesja ne zadrži več mišic in postane viden pod kožo.

A preskočimo grozljive podrobnosti o poporodnih dejavnostih. Med samo nosečnostjo diaastaza oslabi oporo za hrbet, posledično začne hrbtenica boleti.

  • Drugi razlog je išias. To je draženje išiasnega živca. Med nosečnostjo se lahko išias pojavi, če rastoča maternica in plod pritiskata na išiasni živec, kar povzroča vnetje, draženje in bolečino. Poleg tega lahko morebitni spazem mišice piriformis globoko v zadnjici draži živce in povzroči bolezen..

Z išiasom bolečino opazimo ne le v hrbtu, temveč tudi v zadnjici in nogah. Kot tudi slab nadzor mehurja, otrplost v nogah, pekoč občutek v spodnjih okončinah.

Kako lajšati ali se znebiti bolečine v hrbtu?

  • Prvič, v primeru bolečine se morate posvetovati z zdravnikom, še posebej, če ste imeli poškodbo hrbtenice pred nosečnostjo - v tem primeru so razlogi lahko mnogokrat resnejši. In zdravnik bo predpisal tako fizikalno terapijo kot zdravilo.
  • Drugič, pred nosečnostjo in med njo je treba okrepiti mišice hrbta. Tu bo pomagalo dobro raztezanje - raztezanje, ki krepi mišice in jih hkrati naredi bolj gibljive.
  • Spanje na boku z blazino med nogami in pod trebuhom, obkladki, posebni pasovi za nosečnice za dodatno podporo trebuha in hrbta, masaža bo pomagala tudi pri lajšanju bolečin. Poleg tega, da nosite ravne čevlje, ohranjate zdravo težo, se izogibate dolgotrajnemu stojanju, izogibate se dviganju težkih stvari in spanju na trebuhu.

Vsekakor si zapomnite: na začetku nosečnosti začnite slediti nasvetom iz drugega odstavka. Če se začnejo bolečine in dolgo ne minejo, pojdite k zdravniku, on vam bo pomagal.

Predogled fotografije: Dr. John

Če želite prejemati operativne komentarje in novice, v svoj tok informacij vstavite "Pravda.Ru":

V svoje vire dodajte Pravda.Ru v Yandex.News ali News.Google

Veseli bomo tudi, da vas bomo videli v naših skupnostih na VKontakte, Facebooku, Twitterju, Odnoklassniki.

Zakaj spodnji del hrbta boli med nosečnostjo in kaj storiti?

Ker je spodnji del hrbta tudi hrbet, o tem lahko preberete v članku: "Bolečine v hrbtu med nosečnostjo". Vendar bomo tukaj poskušali temo dopolniti z dejstvi, ki zadevajo bolečino v ledvenem predelu..

Zakaj spodnji del hrbta boli med nosečnostjo??

No, začnimo z dejstvom, da je bolečina v spodnjem delu hrbta precej pogost pojav, ki ga opazimo pri dobri polovici vseh žensk na položaju. Obstaja veliko dejavnikov, ki naravno povzročajo takšne bolečine in vse logično razložijo. Prav nič se ne razlikujejo od vzrokov za bolečine v hrbtu..

Vendar je treba dodati, da je treba med seznamom bolezni, ki povzročajo bolečine v hrbtu, posebno pozornost nameniti boleznim genitourinarnega sistema. V takih primerih se bolečina čuti posebej v ledvenem predelu. In poslabšanje ledvične bolezni se pogosto pojavi ravno na ozadju nosečnosti. Bolezen ledvic označuje bolečina v križu, ki jo spremlja vročina, edemi, glavobol, zvišan krvni tlak in povečano uriniranje. Zaradi tega urin postane moten in obarvan. Ta pogoj negativno vpliva na potek nosečnosti, stanje ploda in seveda na zdravje ženske ter zahteva bolnišnično zdravljenje. Pilonelonefritis pogosto najdemo pri nosečnicah. In če bolečina v spodnjem delu hrbta prevzame oster intenziven krčni značaj, potem govorimo o ledvični koliki z urolitiazo. Zato je bolje, da situacije ne zaženete, ampak se ob prvih simptomih posvetujte z zdravnikom.

Toda na srečo stvari ne pridejo vedno resno. Vendar pogosteje boli spodnji del hrbta ravno zaradi sprememb, ki se pojavijo v telesu med nosečnostjo. Bolečine v spodnjem delu hrbta lahko "dajo" na nogo, povečajo se po fizičnih naporih, podaljšani hoji, daljšem stojanju, sedenju v neprijetnem položaju. Lahko je tudi posledica napačnih kontrakcij Braxton-Hicksa - v tem primeru se čuti napetost maternice in v skladu s tem bolečina v spodnjem delu hrbta. Te kontrakcije treninga v pozni nosečnosti telo pripravijo na porod. Če pa to opazite v sebi prej kot 37 tednov in hkrati pride do izcedka iz genitalnega trakta, se bolečina čuti v spodnjem delu trebuha, intervali med kontrakcijami pa se skrajšajo, je treba nujno poiskati zdravniško pomoč. Takšni simptomi lahko kažejo na grožnjo prekinitve nosečnosti..

Kaj storiti, če spodnji del hrbta med nosečnostjo boli?

Na splošno se "običajna" bolečina v spodnjem delu hrbta praviloma pojavi po 5. mesecu in popolnoma izgine šele po porodu. In čeprav takšno stanje ne predvideva posebnega zdravljenja (razen bolečine, ki jo povzročajo posebne bolezni), in zdravniki svetujejo, da preprosto prenašamo to obdobje, lahko situacijo še vedno popravite tako, da se držite nekaterih priporočil za lajšanje bolečin v spodnjem delu hrbta:

Zakaj boli hrbet med nosečnostjo in kako ga je mogoče zdraviti

Obdobje dojenja otroka povzroči številne spremembe v ženskem telesu, spremlja pa ga pojavljanje različnih vrst občutkov. Pogosto se lahko spremeni apetit, slabost ali spremembe razpoloženja. Morate biti še posebej previdni pri simptomu, ko vas hrbet boli v nosečnosti. Pojavi se lahko ne samo iz fizioloških razlogov, ampak tudi nakazuje na nastanek resnih patologij.

Zakaj nosečnica ima bolečine v križu?

Razmere, ko boli hrbet med nosečnostjo, niso pravilo. Nelagodje se lahko pojavi zaradi naravnih vzrokov in patoloških procesov. Toda v nobenem primeru tega simptoma ne smemo prezreti, saj dolgotrajne bolečine vodijo v kršitev psihoemocionalnega stanja, povzročajo motnje spanja in lahko povzročijo razvoj depresije.

Naravni vzroki bolečine v hrbtenici vključujejo:

  • postopno povečanje velikosti maternice pri nosečnici povzroči pritisk na bližnja tkiva;
  • prihaja do premika težišča;
  • razvoj ploda spremlja povečanje telesne teže nosečnice.

Bolečina se lahko manifestira na različne načine. Po svoji naravi je mogoče sklepati o razvoju določene patologije..

Ostre bolečine pri rezanju

Akutna bolečina v hrbtu med nosečnostjo se lahko pojavi kot posledica razvoja patoloških procesov. Ločiti ga je treba od bolezni, kot sta pankreatitis in radikulitis. V zadnjem primeru lahko bolečina izžareva na zadnjico ali stegno. Med hojo in pri poskusu menjave položaja se poslabša.

S pankreatitisom se boleči sindrom manifestira akutno, v naravi pa ima skodle. Kršitev akta defekacije, slabost in potreba po bruhanju ob znižanju krvnega tlaka so dodatni simptomi te patologije.

Bolečina v hrbtu

Najpogosteje narava takšne bolečine kaže na prisotnost miozitisa. Pojavi se kot posledica dolgotrajne izpostavljenosti prepihu ali v primeru hipotermije. Ob palpaciji se v mišičnem tkivu čutijo boleče grudice.

Tudi s pielonefritisom opazimo neprijetne občutke v obliki vlečnih bolečin. V tem primeru ima bolečina difuzni značaj (širi se po celotnem spodnjem delu hrbta) in ženska težko najde položaj, v katerem bi se boleči sindrom zmanjšal. V nekaterih primerih pride do nenadnega zvišanja temperaturnega indeksa telesa. Zaradi diferencialne diagnoze se izvajajo laboratorijski testi urina, v katerih se pojavijo sveži eritrociti in beljakovine.

Streljanje bolečine

Lumbago v ledvenem predelu kaže na razvoj lumbodynije (išias). Dajo na spodnje okončine vzdolž zadnjega dela stegna. V tem primeru ženska zavzame prisilno upognjen položaj (težko je poravnati hrbet). Ta simptom je lahko del klinične slike pri osteohondrozi in medvretenčni kili. Poleg tega obstaja togost v gibih in občutek otrplosti v okončinah..

V zgodnjih fazah

Nekatere ženske opažajo, da imajo po oploditvi občutek, kot da "potegnejo" spodnji del hrbta. To je posledica vnosa zarodka v sluznični epitelij maternice, saj to krši njegovo celovitost. Skupaj s tem simptomom se lahko pojavi občutek slabosti in majhen, krvav izcedek. Zdravniki ocenjujejo ta simptomski kompleks kot znak nosečnosti..

Tudi v zgodnjih fazah se lahko bolečine v hrbtu med nosečnostjo pojavijo zaradi naslednjih razlogov:

  • Prestrukturiranje ženskega telesa povzroči številne spremembe hrbtenice. To je zato, ker bo skozi to šla celotna obremenitev..
  • Po 1,5 meseca od začetka nosečnosti se v križnem predelu pojavijo spremembe. Postane elastičen, kar prispeva k enakomerni porazdelitvi pritiska s stalnim povečevanjem otrokove teže.
  • Ženska še ni imela časa, da bi se navadila na težje trebuha. V tem primeru za udobje pri hoji upogne hrbet in posledično se pojavijo občasne vlečne bolečine..
  • Od 12. tedna se začne raztezanje ligamentnega aparata medeničnih kosti. Ta postopek povzroča močan občutek nelagodja, vendar praviloma ne predstavlja nevarnosti za zdravje ženske..

Pozno

V 3. trimesečju nosečnosti ženska pridobi težo, kar poveča obremenitev hrbtenice in medeničnih kosti. Pod vplivom hormonov se ligamenti in mišice medeničnega dna zmehčajo in postanejo elastični. Spoj medenice in hrbtenice pridobi mobilnost, kar povzroča bolečino v ledvenem predelu.

Bolečine v hrbtu med nosečnostjo (37-40 tednov) lahko izzovejo naslednji dejavniki:

  • Pred porodom se glava ploda spušča in posledično se poveča pritisk na sakralni predel.
  • Placentalna abrupcija. Skupaj z ledveno bolečino se pojavi tudi krvav izcedek. To je zaskrbljujoč simptom, ki lahko ogrozi zdravje matere in nerojenega otroka..
  • Kontrakcije Braxtona Hicksa. To je neke vrste trening za telo pred prihajajočim rojstvom. Štejejo za lažne, saj niso ritmične, hkrati pa ženska občuti nelagodje v ledvenem predelu..
  • Od 38. tedna je možen začetek delovnega procesa. V tem primeru ledvene krče spremlja odvajanje amnijske tekočine. Delovne bolečine se pojavljajo v rednih presledkih z značilno manifestacijo bolečine v spodnjem delu trebuha.

Kako pogosto so bolečine

Bolečina v ledvenem predelu v prvem trimesečju nosečnosti je običajno kratkotrajna. Ima zmerno intenzivnost. Med fiziološkim potekom nosečnosti lahko ženska občuti rahlo mravljinčenje ali občutek stiskanja. V nekaterih primerih se boleči sindrom okrepi v obdobju od 3 do 5 mesecev, od dvajsetega tedna pa se manifestacija nelagodja zmanjša.

V zadnjih tednih pred porodom se lahko lokalna bolečina v ledvenem predelu poveča tudi z manjšimi gibi. To vodi v motnjo nočnega spanja, povečano živčno razdražljivost, kar lahko povzroči motnje v psihoemocionalnem stanju.

Diagnostika

Blaga do zmerna resnost bolečine v hrbtu med nosečnostjo najpogosteje opazimo, kadar se pojavijo s fiziološkimi spremembami v ženskem telesu. V tem primeru zadošča rutinski pregled in zbiranje podatkov o anamnezi, ki ga usposobljeni specialist lahko diagnosticira..

Razmere so drugačne, če so boleči občutki neznosni, kar vodi v kršitev fizičnega in psiho-čustvenega stanja.

V takšnih situacijah so predpisane naslednje vrste diagnostičnih postopkov:

  • Laboratorijska študija urina vam omogoča, da ugotovite prisotnost rdečih krvnih celic (krvi) in beljakovin. Ta test lahko izključi bolezen ledvic.
  • Splošni krvni test določa resnost vnetnega procesa v telesu. Formula levkocitov se premika v levo in hitrost sedimentacije eritrocitov se poveča.
  • Ultrazvok je zelo informativen. CT ali MRI, če je potrebno.
  • V nekaterih situacijah se s punkcijo pregleda cerebrospinalna ali amnijska tekočina.

Kljub visoki informativni vsebnosti rentgenskih študij se ne uporabljajo v obdobju dojenja otroka zaradi negativnega vpliva na razvijajoči se plod.

Kadar morate nujno obiskati zdravnika

Če je bolečina lokalizirana v ledvenem predelu hrbtenice med nošenjem otroka, se morate posvetovati z ginekologom. Po potrebi bo imenoval posvetovanje s sorodnimi specialisti (nevrolog, gastroenterolog ali nefrolog).

Grozeče bolečine so lahko bolečine, ki po krajšem počitku ne minejo, kar se običajno poveča. Vlečeče in boleče bolečine lahko kažejo na povečanje kontraktilnosti maternice. V zgodnjih fazah postanejo predsodki spontanega splava, v zadnjem trimesečju nosečnosti pa lahko njihov videz pomeni začetek prezgodnjega poroda..

Če se boleči sindrom pojavi akutno, zaradi razvoja patoloških procesov v organih trebušne votline in medenice, potem lahko pravočasen obisk zdravnika zmanjša tveganje za zaplete, ki lahko negativno vplivajo na zdravje matere in ploda.

Kako pravilno zdraviti bolečino v hrbtu

Kompleksnost terapije, ko hrbet boli nosečnost, je v tem, da je večina zdravil popolnoma prepovedana..

Zdravila

V nekaterih primerih se po dogovoru z zdravnikom predpišejo naslednja zdravila:

  • Paracetamol. Zaradi svoje sestave ni strupen za nosečnico in se hitro izloči iz telesa..
  • Nesteroidna zdravila. Ibuprofen ali Indomethacin se lahko predpisujejo le v 2. trimesečju nosečnosti. V zadnjih fazah lahko negativni učinek moti funkcionalnost ledvic bodočega otroka.
  • Mazila in drgnjenje. Ketoprofen, Traumeel in Diklofenak je dovoljeno uporabljati le v zgodnjih fazah. Menovazin se uporablja kot drgnjenje.
  • No-shpa ali Drotaverin se uporabljata za lajšanje spastičnih bolečin, kot jih je predpisal zdravnik.

Zasnova terapevtske terapije vključuje uporabo alternativnih metod zdravljenja, ki ne bodo negativno vplivale na plod. Pomembna bo uporaba terapevtske masaže, kompleksa gimnastičnih vaj in skladnost z normami uravnotežene prehrane.

Sporočilo

Uporaba terapevtske masaže vam omogoča, da ublažite nelagodje v spodnjem delu hrbta in povečate pretok krvi v mišicah in ligamentih. Zaradi tega pride do stabilizacije živčnega sistema. Priporočena pogostost sej naj bo 2-krat na teden.

V tem primeru se upoštevajo naslednja pravila masaže:

  • ostri premiki so izključeni, uporaba vibracijskih tehnik ni dovoljena;
  • vpliv na trebuh je izključen;
  • masaža je dovoljena šele od 4. meseca nosečnosti;
  • ni priporočljivo uporabljati eteričnih olj;
  • vse masažne gibe je treba izmenjati s božanjem, ki se izvaja s pretokom limfe;
  • postopek je priporočljivo izvesti v udobnem položaju za žensko.

Fizične vaje

Dozirana telesna aktivnost pomaga krepiti mišični steznik hrbta. Če želite to narediti, morate izbrati več gimnastičnih vaj, katerih rezultat bo sprostitev in povečana elastičnost mišic in ligamentov..

Za bodoče matere bo še posebej koristno izvajanje naslednjih vaj:

  • Raztezanje se izvaja iz začetnega položaja, leži na hrbtu. Spodnje okončine se dvigajo po vrsti in jih držijo z rokami na stegnu. Ko dvignete nogo navzgor, je potrebno nogo čim bolj iztegniti proti stropu. Ta vaja se izvaja 3-krat z zakasnitvijo 30 sekund..
  • "Polovični most". Iz začetnega položaja ležite na hrbtu, upognite kolena in skrčite trebušne mišice, dvignite hrbet in medenico navzgor, medtem ko držite položaj 5 sekund.
  • V začetnem položaju na štiričetine upognite hrbet navzgor, pri tem pa dvignite glavo.
  • Vaje izvajamo po analogiji s prejšnjimi s to razliko, da se hrbet upogne.

Telovadni kompleks z uporabo teh vaj je treba izvajati vsak dan kot jutranje vaje s številom ponovitev 10-krat.

Plavanje

Priporočljivo je začeti obiskovati bazen po 12 tednih nosečnosti. To je posledica dejstva, da sluznica, ki je zaščitna ovira pred prodiranjem bakterijskih patogenov, še ni v celoti oblikovana. V tem primeru se poveča tveganje za okužbo ploda..

Sistematične vadbe v bazenu imajo na telo naslednje pozitivne učinke:

  • zaradi zmernih obremenitev se mišični tonus okrepi;
  • mišice in ligamenti hrbtenice so razbremenjeni;
  • imunski status telesa se poveča;
  • zmanjšana živčna razdražljivost.

Aqua aerobika je še posebej priljubljena. Kompleks vsebuje vaje, ki povečajo elastičnost mišično-ligamentnega aparata in izboljšajo delovanje dihal.

Pravilna prehrana

Upoštevanje norm uravnotežene prehrane ne bo omogočilo, da ženska med nosečnostjo pridobi odvečne kilograme, saj se v tem primeru poveča obremenitev ligamentnega aparata in mišic hrbtenice. To povečuje možnost bolečine v ledvenem delu hrbtenice..

Živila, ki vsebujejo kalcij, so še posebej koristna (skuta, mleko, sir z nizko vsebnostjo maščob, morski sadeži).

Če iz nekega razloga telesu ni mogoče zagotoviti vnosa kalcija, je priporočljivo uporabiti naslednja zdravila:

  • Kalcijev glukonat;
  • Kalcemin;
  • Kalcij D3 Nycomed.

Kaj ne storiti za bolečine v hrbtu pri nosečnicah

Če med nošenjem otroka občutite boleče občutke v ledvenem predelu, ne smete samozdraviti in uporabljati metod ljudske medicine. Najprej bi morala ženska vedeti, da je uporaba katerega koli zdravila dovoljena po posvetovanju z zdravnikom..

Poleg tega se morate držati naslednjih pravil:

  • ne izvajajte masažnih sej brez dogovora;
  • za sprostitvene namene ne bodite vroče kopeli;
  • Ne opravljajte težkega fizičnega dela;
  • ne uporabljajte mazil s segrevalnim učinkom kot anestezije;
  • ne uporabljajte grelne blazinice.

Preprečevanje

Če se v prvem trimesečju nosečnosti pojavijo bolečine v križu, ki niso povezane z razvojem resnih patologij, potem najprej priporočamo ženski, da ponovno razmisli o svojem življenjskem slogu.

Upoštevati je treba naslednja pravila in priporočila:

  • za vsakodnevno obrabo izberite čevlje z rahlim dvigom;
  • uporaba povoja bo pomagala okrepiti mišični steznik in ohraniti težišče;
  • pri opravljanju domačih nalog se izogibajte nenadnim premikom in zasukom telesa (verjetnost raztezanja hrbtnih mišic se zmanjšuje);
  • ohranjati držo med sedečim delom;
  • za nočni počitek izberite ortopedsko žimnico;
  • jejte hrano, bogato z vitamini, vlakninami ter koristnimi mikro in makro elementi.

Bolečine v hrbtu med nosečnostjo beležijo pri skoraj polovici žensk. Toda tega simptoma ne smemo zanemariti, saj je klinični znak številnih bolezni. Zato bo pravočasen obisk zdravnika preprečil razvoj zapletenih patoloških procesov..

Zakaj imajo nosečnice bolečine v spodnjem delu hrbta in kako jih zdraviti

Približno 90% nosečnic v večji ali manjši meri občuti bolečine v spodnjem delu hrbta. Bolečine v ledvenem delu se lahko pojavijo v kateri koli fazi gestacije in je treba ugotoviti vzrok, ki jih je povzročil, in sprejeti potrebne ukrepe. Najpogosteje bolečine v spodnjem delu hrbta motijo ​​nosečnice, ki vodijo sedeči življenjski slog, imajo prekomerno telesno težo ali imajo bolezni, ki se pojavijo pred zanositvijo.

Fiziološki vzroki bolečine

Narava ledvene bolečine je različna, lahko so boleče, vleče bolečine ali krči, streljanje, rezanje in tako naprej. Vzroke bolečine v ledvenem delu lahko pogojno razdelimo na fiziološke in patološke, toda pojav sindroma bolečine v vsakem primeru zahteva obisk zdravnika.

Fiziološki dejavniki, ki povzročajo bolečine v križu, vključujejo:

  • Sprememba težišča Med gestacijo se ženska teža poveča za 10-16 kg, kar posledično poveča obremenitev hrbtenice in spodnjih okončin ter povzroča bolečine v spodnjem delu hrbta. Poleg tega se rastoča maternica razteza in izgubi tonus trebušnih mišic, kar poveča obremenitev hrbtnih mišic in povzroči premik težišča pri nosečnici. Da bi ohranila ravnotežje, ženska napne hrbtne mišice, potegne ramena nazaj, nagne vrat in spusti trebuh naprej. Zgornje še bolj poveča napetost mišic spodnjega dela hrbta in izzove bolečinski sindrom..
  • Gojenje sadne posode. Rastoči plod povzroča rast maternice, kar vodi do stiskanja diafragme, krvnih žil in živčnih končičev, ki se nahajajo v bližini hrbtenice, kar povzroča nelagodje in bolečine v spodnjem delu hrbta. To stanje je najbolj značilno za pozno gestacijo in še posebej, kadar nosečnica leži na hrbtu..
  • Hormonske spremembe. Od trenutka vsaditve jajčne celice se v telesu bodoče matere začnejo intenzivno proizvajati hormoni progesteron (odgovoren za vzdrževanje nosečnosti) in relaksin (ki povzročajo mehčanje ligamentov v sklepih kostne medenice in hrbtenice). Sprostitev relaksina pripravi žensko telo na prehod ploda med porodom skozi kostni obroč medenice, ne da bi pri tem povzročil škodo. Zmehčanje ligamentov in hrustančnih sklepov s povečano maternico še poveča obremenitev medeničnih kosti in hrbtenice, kar povzroča ledvene bolečine.
  • Trenerske borbe. Imenujejo jih tudi kontrakcije Braxton Hicks. Pojavijo se bližje koncu nosečnosti in za njih so značilni nepravilni in ne naraščajoči krči v spodnjem delu trebuha in boleče bolečine v ledvenem delu hrbtenice. Kontrakcije vadbe materino telo pripravijo na porod, ne štejejo za patologijo, vendar lahko nosečnici povzročajo nelagodje.
  • Nepravilno nameščeni čevlji. Nošenje tesnih, neprimernih (premajhnih ali, nasprotno, velikih) čevljev in predvsem prednost čevljev z visokimi in tankimi petami še povečuje mišično napetost v hrbtu, poslabša premik v težišču, kar poveča manjše bolečine v hrbtu ali jih povzroči videz v odsotnosti sindroma bolečine.
  • Spust predstavljenega dela ploda. Značilno za pozno nosečnost. Glava ali medenični konec se spuščata in pritisneta proti vhodu v majhno medenico, s čimer pritiskamo na živčne končiče in izzovemo bolečino v spodnjem delu hrbta.

Kaj storiti s fiziološkimi bolečinami

Upoštevanje preprostih pravil bo pomagalo zaustaviti ali vsaj zmanjšati bolečino v hrbtu:

  • Prenatalni povoj. Nositi ga je treba od druge polovice nosečnosti. Pomembno je izbrati pravo velikost povoja, njegova uporaba pa bo podpirala rastoči trebuh, zmanjšala obremenitev hrbtenice in uravnala ravnotežje. Še posebej koristno je nositi povoj za bodoče matere, ki delajo stoječe ali veliko hodijo.
  • Obutev. Nošenje prave obutve ima pomembno vlogo pri gestaciji, zlasti v drugem in tretjem trimesečju. Priporočljivo je izbrati čevlje iz naravnih materialov, na majhnih (do 5 cm) in širokih petah, ohlapnih, vendar ne padajočih s stopal, s širokimi in gostimi naramnicami. S patologijo hrbtenice in sklepov je učinkovito nošenje ortopedskih vložkov.
  • Delovna dejavnost. Če je delo nosečnice povezano z dolgotrajnim sedenjem, na primer za računalnikom ali pisalno mizo, si vsakih 15 minut vzemite odmore, vstanite, hodite in naredite nekaj preprostih fizičnih vaj. Med vdihom dvignite roke, počasi izdihnite, spustite roke. Ko med delom dlje časa stojite, je potrebno občasno prenašati težo z ene noge na drugo.
  • Hoditi. Dolgi sprehodi na svežem zraku prispevajo k proizvodnji vitamina D v telesu (tudi v oblačnem vremenu), ki je nujen za normalno presnovo kalcija (kalcij krepi skeletni sistem in zobe).
  • Omejitev telesne aktivnosti med bolečim napadom. Če je mogoče, lezite in se sprostite 15 - 20 minut.
  • Sporočilo. Rahlo božanje spodnjega dela hrbta in stopal bo zmanjšalo bolečino. Za masažo stopal je dovoljeno uporabljati masažne preproge, kroglice.
  • Spite. Dober spanec je pomemben za nosečnico. Za lajšanje bolečin v spodnjem delu hrbta je priporočljivo spati na boku z dvema dodatnima blazinama. Enega stisnemo za noge, drugega postavimo pod trebuh. Če je mogoče, je priporočljivo kupiti poseben ortopedski vzglavnik.
  • Vadite stres. Vsaki bodoči materi, še posebej tistim, ki občutijo bolečine v spodnjem delu hrbta, svetujemo, da vsak dan delajo posebne vaje za nosečnice. Izogibati se je treba ostrim nagibom in zavojem (morebitno ščipanje hrbtenice), vzdržati se dvigovanja uteži. Če morate nekaj dvigniti s tal, morate počepniti, vzeti predmet in stati s hrbtom..
  • Prehrana Nosečnica mora jesti racionalno, hrana naj vsebuje vsa hranila, vitamine in minerale. Še posebej pomembna je uporaba fermentiranih mlečnih izdelkov, oreščkov, zelišč, rib (kot vir kalcija).
  • Topla prha / kopel. Topel tuš ali topla kopel lahko pomaga olajšati bolečine v križu. Za popolno sprostitev priporočamo, da v vodo dodate eterična olja, soli ali decokcije pomirjujočih zelišč..

Patološki vzroki bolečine

Patološki dejavniki, ki povzročajo bolečine v križu pri nosečnicah, vključujejo:

  • Grožnja prekinitve nosečnosti. Lahko se pojavijo v kateri koli gestacijski dobi. Pojav vlečne ali boleče bolečine v spodnjem delu hrbta in spodnjem delu trebuha do 22 tednov kaže na grožnjo splava. Progresivno grožnjo prekinitve spremlja krvav ali rjav izcedek iz genitalnega trakta, bolečino nadomešča spastična bolečina. V kasnejših fazah lahko obstaja grožnja prezgodnjega rojstva, ki jo spremljajo tudi vlečne bolečine v spodnjem delu hrbta, povišan maternični tonus, povečani izločanje sluznice (izcedek sluznice).
  • Pielonefritis. Poslabšanje kroničnega pielonefritisa, ki obstaja pred nosečnostjo ali pojavom bolezni med gestacijo, spremlja boleče ali vlečne bolečine v spodnjem delu hrbta. Poleg bolečine žensko skrbijo vročina, motnje uriniranja (krči pri praznjenju mehurja, pogosto uriniranje), simptomi zastrupitve (šibkost, letargija, izguba apetita).
  • Urolitiaza. Pojavi se, kadar imate ledvične kamne. Spremljajo ga enostranske ali dvostranske ostre, spastične bolečine v hrbtu, disuricni pojavi.
  • Nevrološka patologija. Z medvretenčno kilo se stisnejo vretenci medvretenčnega diska, z lumbosakralnim radikulitisom se zatičejo hrbtenične korenine. Bolečine so ostre, streljajoče narave, sevajo v nogo, spremljajo pa jih težave z gibanjem (upogib, hoja).
  • Miozitis. Lokalno vnetje ledvenih mišic spremlja akutna bolečina, po možnosti streljanje v naravi, intenziviranje pri upogibanju, obračanju. Obstaja tudi zvišanje telesne temperature, hiperemija kože spodnjega dela hrbta. Miozitis nastane zaradi hipotermije.
  • Simfizitis. Vnetni proces v sramnem sklepu je posledica gibljivosti in ohlapnosti hrustančnega tkiva v sramnem sklepu in sočasnega vnetja mišic in kosti medenice. Karakterizirajo jo intenzivne bolečine v maternici in spodnjem delu hrbta, težave s hojo (nerodna in osupljiva hoja), bolečine pri palpaciji spodnjega dela hrbta in raztezanje nog.
  • Pankreatitis Vnetje trebušne slinavke povzročajo motnja odliva žolča, nepravilnosti v prehrani (uživanje maščobne, začinjene, ocvrte hrane), stres in obremenjena dednost. Za bolezen so značilne boleče bolečine v spodnjem delu hrbta, razburjen stolček, slabost in bruhanje, vročina.

Zdravljenje patološke bolečine

Terapija ledvenih bolečin med nosečnostjo, ki jo povzroča patologija, je odvisna od vzroka, ki jih je povzročil:

  • Pielonefritis. Bolezen zahteva hospitalizacijo in imenovanje protivnetnih zdravil, uroantiseptikov in antibiotikov, ob upoštevanju občutljivosti izolirane mikroflore. Pacientu je prikazan posteljni počitek, pitje veliko tekočine, varčna prehrana. Bolečine lajša z imenovanjem antispazmodikov in analgetikov. S hudo zastrupitvijo se izvaja infuzijsko zdravljenje.
  • Grožnja prekinitve. Vse nosečnice s sumom na grožnjo splava ali prezgodnjega poroda so nujno hospitalizirane. Za lajšanje hipertoničnosti maternice so predpisani antispazmodiki in tokolitična zdravila. V številnih primerih je indicirana uporaba hormonskih sredstev, ki vsebujejo progesteron (zjutraj, dyufaston). Prav tako so predpisani strogi posteljni počitek in pomirjevala zeliščnega izvora (maternica, valerijana).
  • Napad ledvične kolike. Zdravljenje je bolno, bolečine se olajšajo z imenovanjem antispazmodikov in analgetikov, v težkih primerih narkotičnih zdravil. Predpisana je skladnost z varčno prehrano, z razvojem vnetnega procesa, uroantiseptiki in antibiotiki.
  • Radikulitis, medvretenčna kila. Ambulantno zdravljenje. Noseči je dodeljen strog počitek v postelji, nosi steznik ali povoj. Za intenzivno bolečino so predpisana sredstva za lajšanje bolečin. Po lajšanju sindroma bolečine se toplota pokaže v ledvenem predelu, fizioterapevtske vaje.
  • Miozitis mišic ledvene hrbtenice. Zdravljenje se izvaja ambulantno. Lokalno so za ledveno območje predpisana segrevalna mazila, ob upoštevanju kontraindikacij za njihovo uporabo med nosečnostjo. Zdravljenje nadzira terapevt ali nevrolog.
  • Simfizitis. Zdravljenje je bolniško. Noseči so predpisani kalcijevi in ​​magnezijevi pripravki, vitamini, nosi povoj in kompleks posebne gimnastike, ki krepi mišice medenice, bokov in spodnjega dela hrbta. V prehrani dajemo prednost živilom z veliko kalcija in magnezija.
  • Pankreatitis Zdravljenje je bolniško. Predpisana je stroga varčna dieta (omejitev začinjene in slane, izključitev maščobne in ocvrte hrane, zavrnitev mesnih izdelkov). Bolečina se lajša z imenovanjem zdravil proti bolečinam. Predpisana so tudi protivnetna in encimska sredstva. Ker ni pozitivne dinamike, je indiciran prezgodnji porod (do 36 tednov) ali medicinski splav (do 12 tednov).

Preprečevanje

Upoštevanje naslednjih priporočil bo pomagalo preprečiti pojav ledvene bolečine med nosečnostjo:

  • Vodenje aktivnega življenjskega sloga. Dolgi sprehodi, vsakodnevna vadba za nosečnice, šport (plavanje, joga).
  • Omejevanje dviganja uteži (ne več kot 3 kg).
  • Skladnost z uravnoteženo prehrano. Hrana naj vsebuje živila, bogata s kalcijem, magnezijem in vitamini.
  • Nosite primerno obutev. Izogibajte se preveč tesen ali ohlapen čevlji, kot tudi visoke pete.
  • Odprava nenadnih gibov (skoki, ovinki in zavoji).
  • Ohranjanje pravilne drže (izravnan hrbet, ugrabitev ramen nazaj).

Video: Bolečine v križu med nosečnostjo. Med nosečnostjo boli spodnji del hrbta

Pozor! Ta članek je objavljen samo v informativne namene in pod nobenim pogojem ni znanstvenega gradiva ali medicinskega svetovanja in ne more nadomestiti osebnega posvetovanja s strokovnim zdravnikom. Za diagnozo, diagnozo in zdravljenje se obrnite na usposobljenega zdravnika!

Bolečine v hrbtenici med nosečnostjo: razumevanje vzrokov

Skrbi jih, zakaj hrbet boli med nosečnostjo. Seveda vsi vedo, da telo bodoče matere v tem obdobju deluje s povečanim stresom, kar zagotavlja normalen razvoj ploda. V takšnih razmerah se skoraj vse slabosti v ženskem zdravju počutijo. Na primer, zaradi rasti ploda se težišče nosečnikovega telesa premakne, zaradi česar se bolečina pojavi v hrbtenici, najpogosteje v spodnjem delu hrbta. Morate razumeti, kako telesu lahko pomagate pri nastajajočih težavah.

Vzroki za bolečino

Gestacijsko obdobje na določen način vpliva na kolčno-križne sklepe. Če so bili prej negibni, potem se med nosečnostjo pod vplivom posebnega hormona začnejo sproščati. Namen teh sprememb je olajšati prehod otroka med porodom. Ta sprostitev v kombinaciji z rastočim trebuhom moti ravnotežje, kar sili žensko, da upogne vrat in potegne ramena nazaj. Kot rezultat, se želodec izboči še bolj, kar le še poslabša situacijo. Kot rezultat, je hrbtenica močno obokana, mišice spodnjega dela hrbta so nenehno napete, kar vodi v pojav bolečine.

Določena skupina tveganj sestavljajo ženske, ki so že pred nosečnostjo imele bolezni mišično-skeletnega sistema, kot so osteohondroza, ukrivljenost hrbtenice, nezadostni razvoj mišic, ki sodelujejo pri nagibu medenice. V teh primerih hrbet boli po porodu..

V katerem obdobju med nosečnostjo hrbet začne boleti??

Pojav bolečih občutkov pri različnih ženskah se pojavi na različnih točkah nosečnosti. Praviloma hrbet začne boleti od 20-21 tednov. Vendar se bolečina lahko pojavi prej. Vse je odvisno od tega, kakšen življenjski slog vodi ženska. Po koncu nosečnosti začne hrbet bolj boleti. To je približno 34, 35, 36 in 37 tednov. Razlog v tem primeru ni le v odvečni teži, ampak tudi v tem, da otrok začne pritiskati na spodnji del hrbta. Približno v tem času se telo začne z nekakšnimi pripravami, zaradi katerih nekatere bodoče matere čutijo precej intenzivne in močne bolečine, čeprav jih drugi morda sploh ne občutijo. V tem primeru lahko vidite, da se trebušna stena včasih napne, postane opazno trda. To je jasno vidno, ko se mora ženska fizično naprezati ali kadar je jezna, vendar se to zgodi brez posebnega razloga..

Bolečine v pozni nosečnosti (38, 39 in 40 tednov)

Bolečine v spodnjem delu hrbta v takih obdobjih opazimo pri mnogih ženskah. Najpogosteje je njen videz posledica velike obremenitve hrbtenice in dejstva, da zaradi prekomernega raztezanja trebušne mišice oslabijo. Z drugimi besedami, hrbet začne boleti od 27. tedna do samega rojstva. Lahko se oddaje v nogo, se intenzivira po dolgotrajni hoji, telesnih naporih ali preprosto dlje časa v stoječem položaju. V tem primeru se lahko pojavijo bolečine v predelu pubisa in sakroiliakalnega sklepa, kar povzroči naravno mehčanje ligamentov. S takšno bolečino je povsem mogoče obvladati, če upoštevate preprosta pravila. Pri tem bodo najprej pomagala živila, bogata s kalcijem: mlečni izdelki, ribe, oreški, zelišča, meso. Če vas bolečina redno muči, je smiselno začeti jemati kalcij. Treba je omejiti premike, ki lahko povečajo obremenitev na hrbtu. Na primer, da nekaj dvignete s tal, se vam ni treba upogniti, ampak počepniti. V tem primeru bodo mišice nog in ramen napete, ne pa hrbta. Morate sedeti naslonjeni na hrbet, medtem ko nežno in nežno sedite in ne "padete v stol", ker se v tem primeru obremenitev medvretenčnih diskov poveča, ti pa so krhki. Za spanje je bolje uporabiti poltogo ortopedsko žimnico. Na primer, ko boli hrbet med nosečnostjo ponoči, je kriv vzmetnica. Izberite blazino srednje velikosti, idealno anatomsko, ki upošteva vse krivine hrbtenice. Prav tako bi morali dati prednost čevljem s stabilno in nizko peto, na stiletto in visoke pete pa začasno pozabite. V veliko pomoč bodo različne fizične vaje, ki krepijo mišice hrbta, trebuha, zadnjice in stegen, na primer plavanje in aerobika..

Še huje, kadar so vzrok bolečine različne nevrološke bolezni, kot so išias, hernija diska in tako naprej. V tem primeru se težave lahko začnejo že v 14-15 tednih nosečnosti, hrbet pa bo močno bolel. Vendar lahko takšne bolezni vplivajo tudi na pozno nosečnost. V tem primeru je treba vzpostaviti počitek za posteljo, uporabiti mehak steznik ali povoj. Sredstva proti bolečinam se lahko uporabljajo, vendar kot izjema.

Če med nosečnostjo boli spodnji del trebuha in hrbta, medtem ko se bolečine podaljšajo in je opazna kršitev hoje, potem je to lahko znak simfizopatije. Ta bolezen je dedna, povezana je s čezmernim mehčanjem sramne artikulacije, kar lahko vodi do krvavitev. V takšnih razmerah se izvaja bolnišnično zdravljenje, mora zdravnik strogo nadzorovati celoten potek nosečnosti.

Bolečine v spodnjem delu hrbta lahko spremlja napetost v maternici. To so tako imenovane Braxton-Hicks lažne kontrakcije, neke vrste trening telesa pred porodom. Pozorni bodite nanje, če so se začele prej kot v 37 tednu. Z njimi se pojavi izcedek iz genitalnega trakta, čutijo se bolečine v spodnjem delu trebuha in intervali med zaporednimi kontrakcijami se postopoma zmanjšujejo. To lahko kaže na morebitno prekinitev nosečnosti. Takoj morate obiskati zdravnika.

Drugi vzroki bolečine

Obstajajo številne težave, ki lahko privedejo do takšnih bolečin..

Pankreatitis

Ta bolezen je vnetje trebušne slinavke. Seveda je taka bolezen dokaj redka, a prav z njo boli hrbet že v zgodnjih fazah nosečnosti. Razvoj te bolezni olajšujejo kršitve odliva žolča, uživanje alkohola, neupoštevanje prehrane (obilna maščobna in mesna hrana), stres in dedna nagnjenost. Pankreatitis v akutni fazi se kaže z akutnimi bolečinami v spodnjem delu hrbta in zgornjem delu trebuha, medtem ko je bolečina v naravi pasu. Pogosto ga spremljajo motnje blata, bruhanje in nizek krvni tlak. V takšnih razmerah morate nujno iti v bolnišnico..

Za diagnozo te bolezni so potrebni številni laboratorijski testi urina in krvi, potrebno je opraviti ultrazvočni pregled, slikanje z magnetno resonanco. V večini primerov mora zdravljenje potekati v bolnišnici. Zdravnik predpiše strogo dieto, številna zdravila, ki naj bi normalizirala delo trebušne slinavke, protibolečinska in protivnetna zdravila. Če se stanje ne izboljša, potem se morate zateči k operaciji..

Pielonefritis

To je bolezen ledvic, pri kateri se pojavljajo vlečne in boleče bolečine. V tem primeru med nosečnostjo hrbet boli v ledvenem predelu na levi ali desni strani. Še huje je, ko se moramo spoprijeti z ledvičnimi kolikami, ki so povezane s premikom kamna v sečnico iz ledvične medenice. S kolikami med nosečnostjo spodnji del hrbta zelo boli in ni mogoče najti položaja, v katerem se bolečina zmanjšuje. Bolečina lahko seva proti sečnici ali dimljam. Drug opazen simptom je, da postane urin precej moten, včasih opazite primesi krvi. V tem primeru se temperatura dvigne.

Za postavitev diagnoze zdravnik pošlje pacienta na ultrazvočni pregled, opravijo se laboratorijski testi urina in krvi. Pri zdravljenju pielonfritisa so predpisana antibakterijska zdravila, ki jih izberemo posamično. Upoštevati je treba občutljivost mikroorganizmov, ki so povzročili pojav vnetnega procesa. Zdravljenje v nekaterih primerih poteka ambulantno, vendar je bolje, da se zdravi v bolnišnici. Z ledvičnimi kolikami se za zmanjšanje bolečine uporabljajo antispazmodiki in sredstva za lajšanje bolečin, izvaja pa se tudi določeno preprečevanje vnetja.

Materiali, ki lahko pomagajo nosečnicam z bolečinami v hrbtu:

  • Brezplačne lekcije o zdravljenju bolečine v križu pri pooblaščenem zdravniku za vadbeno terapijo. Ta zdravnik je razvil edinstven sistem za obnovo vseh delov hrbtenice in je že pomagal več kot 2000 strankam z različnimi težavami v hrbtu in vratu..
  • Se sprašujete, kako zdraviti stisnjen išiasni živec? Nato pozorno oglejte video na tej povezavi.
  • 10 osnovnih hranilnih snovi za zdravo hrbtenico - v tem poročilu boste ugotovili, kakšna mora biti vsakodnevna prehrana, da boste imeli vi in ​​hrbtenica vedno zdravo telo in um.
  • Obnova kolenskih in kolčnih sklepov v primeru artroze - brezplačno video snemanje vebinarja, ki ga je opravil zdravnik vadbene terapije in športne medicine - Aleksander Bonin
  • Imate osteohondrozo? Nato priporočamo, da preučite učinkovite metode zdravljenja ledvene, cervikalne in torakalne osteohondroze brez zdravil..

Preberite Več O Načrtovanju Nosečnosti