Ker je spodnji del hrbta tudi hrbet, o tem lahko preberete v članku: "Bolečine v hrbtu med nosečnostjo". Vendar bomo tukaj poskušali temo dopolniti z dejstvi, ki zadevajo bolečino v ledvenem predelu..

Zakaj spodnji del hrbta boli med nosečnostjo??

No, začnimo z dejstvom, da je bolečina v spodnjem delu hrbta precej pogost pojav, ki ga opazimo pri dobri polovici vseh žensk na položaju. Obstaja veliko dejavnikov, ki naravno povzročajo takšne bolečine in vse logično razložijo. Prav nič se ne razlikujejo od vzrokov za bolečine v hrbtu..

Vendar je treba dodati, da je treba med seznamom bolezni, ki povzročajo bolečine v hrbtu, posebno pozornost nameniti boleznim genitourinarnega sistema. V takih primerih se bolečina čuti posebej v ledvenem predelu. In poslabšanje ledvične bolezni se pogosto pojavi ravno na ozadju nosečnosti. Bolezen ledvic označuje bolečina v križu, ki jo spremlja vročina, edemi, glavobol, zvišan krvni tlak in povečano uriniranje. Zaradi tega urin postane moten in obarvan. Ta pogoj negativno vpliva na potek nosečnosti, stanje ploda in seveda na zdravje ženske ter zahteva bolnišnično zdravljenje. Pilonelonefritis pogosto najdemo pri nosečnicah. In če bolečina v spodnjem delu hrbta prevzame oster intenziven krčni značaj, potem govorimo o ledvični koliki z urolitiazo. Zato je bolje, da situacije ne zaženete, ampak se ob prvih simptomih posvetujte z zdravnikom.

Toda na srečo stvari ne pridejo vedno resno. Vendar pogosteje boli spodnji del hrbta ravno zaradi sprememb, ki se pojavijo v telesu med nosečnostjo. Bolečine v spodnjem delu hrbta lahko "dajo" na nogo, povečajo se po fizičnih naporih, podaljšani hoji, daljšem stojanju, sedenju v neprijetnem položaju. Lahko je tudi posledica napačnih kontrakcij Braxton-Hicksa - v tem primeru se čuti napetost maternice in v skladu s tem bolečina v spodnjem delu hrbta. Te kontrakcije treninga v pozni nosečnosti telo pripravijo na porod. Če pa to opazite v sebi prej kot 37 tednov in hkrati pride do izcedka iz genitalnega trakta, se bolečina čuti v spodnjem delu trebuha, intervali med kontrakcijami pa se skrajšajo, je treba nujno poiskati zdravniško pomoč. Takšni simptomi lahko kažejo na grožnjo prekinitve nosečnosti..

Kaj storiti, če spodnji del hrbta med nosečnostjo boli?

Na splošno se "običajna" bolečina v spodnjem delu hrbta praviloma pojavi po 5. mesecu in popolnoma izgine šele po porodu. In čeprav takšno stanje ne predvideva posebnega zdravljenja (razen bolečine, ki jo povzročajo posebne bolezni), in zdravniki svetujejo, da preprosto prenašamo to obdobje, lahko situacijo še vedno popravite tako, da se držite nekaterih priporočil za lajšanje bolečin v spodnjem delu hrbta:

Bolečina v hrbtu med nosečnostjo: vzroki in zdravljenje

Boleče občutke v spodnjem delu hrbta in križnice so povezane s spremembami hrustančnega tkiva medvretenčnih diskov ali s pretirano napetostjo v mišičnem okvirju hrbta. Lumbago med nosečnostjo ni fiziološki pojav niti v zgodnjem ali poznem obdobju gestacije. Če pride do takšnih stanj, morate nemudoma poiskati ustrezno zdravniško pomoč..

Vedeti morate, da je nosečnost težko obdobje v življenju vsake ženske. Pojavijo se hormonske spremembe, ki lahko brez izjeme vplivajo na stanje vseh organov in sistemov. Rastoči plod zahteva visoko vsebnost vitaminov in mineralov v krvi. Če na primer kalcij ni dovolj v prehrani bodoče matere, potem lahko pride do osteoporoze. In fizična napetost ledvenih mišic vodi v kronično prehransko pomanjkanje hrustančnega tkiva medvretenčnih diskov. Če ne boste sprejeli ustreznih ukrepov, potem se verjetnost razvoja osteohondroze in medvretenčne hernije diska v obdobju po porodu poveča na impresivno velikost..

Velika večina žensk, ki med nosečnostjo niso pozorne na alarmantne signale telesa, pozneje živijo s stalnimi boji v hrbtenici, ki se med menstruacijo intenzivirajo.

Zakaj se v zgodnji nosečnosti pojavijo lumbago v spodnjem delu hrbta?

Vredno je začeti z razlogi, zakaj se lumbago pojavi v zgodnjih fazah nosečnosti, kaj prispeva k temu in katere dejavnike tveganja je treba v tem obdobju izključiti. Torej, v zgodnji fazi razvoja ploda v telesu ženske nastane prava hormonska nevihta. Vsi organi in sistemi se pripravljajo na vse večji fizični in funkcionalni stres. S preveliko količino hormonov je motena oskrba s hrustančkom medvretenčnih diskov.

K temu je dodan še avtoimunski vnetni proces posplošene narave. Dejstvo je, da zarodek imunski sistem dojema kot tuje telo, saj se struktura beljakovin razlikuje od materinega organizma na genetski ravni. Kot odgovor se aktivirajo obrambe, ki jih zavirajo ženski spolni hormoni. Glede na takšne procese obstaja velika verjetnost poslabšanja vseh kroničnih bolezni, vključno z osteohondrozo, ki lahko v tej fazi obstajajo do začetka..

Poleg tega so dejavniki tveganja, kot so:

  • prekomerna teža nosečnice;
  • pomanjkanje vitaminov in mineralov v njeni prehrani;
  • kronične bolezni vnetne geneze notranjih organov in sistemov;
  • uporaba tesnih oblačil in neudobnih čevljev z visokimi petami, kar moti fiziološki položaj ledvenih vretenc.

Vse te dejavnike tveganja je treba izključiti od prvega dne nosečnosti. Prav tako je vredno skrbeti za primerno delovno in spalno mesto. Za sedeče delo je treba narediti posebne vaje na vsakih 45 minut. Za nočni počitek raje izberite postelje s trdo posteljo..

Ob prisotnosti poškodb hrbtenice, osteohondroze in oslabelosti mišičnega okvirja hrbta se morate vnaprej pripraviti na obdobje dojenja otroka. Ta trening je najbolje izvesti pod vodstvom izkušenega kiropraktika. Specialist bo priporočil določeno prehrano, poseben sklop fizičnih vaj in tečajev masaže, refleksologije.

Kot kaže praksa, je pri takih bolnikih lumbago v spodnjem delu hrbta v zgodnji nosečnosti bolj zanimiv izjema kot neizogiben sočasni dejavnik..

Lumbago v pozni nosečnosti

Anksioznost med zdravniki osteopatsko povzroča lumbago v spodnjem delu hrbta v pozni nosečnosti. V tem času se pojavijo določene spremembe v položaju medeničnih kosti. Telo se pripravlja na porodni proces. Kršitev fizioloških kotov artikulacije medeničnih kosti vretenc v prihodnosti lahko privede do radikulopatije in razvoja medvretenčne kile.

Ogromna obremenitev pade na hrbtne mišice, ki so prisiljene, da so skoraj nenehno v napetem spastičnem stanju. Zaradi tega pride do izrazite distrofije hrustančnih vlaken in kršitve trofičnih presnovnih procesov. To obdobje je v veliki meri zapleteno v prihodnosti..

Zato je pomembno, da se, ko se lumbago pojavi v poznih fazah nosečnosti, ženi takoj zagotovimo popoln počitek. Leži na trdi postelji na zatožni klopi. Torej ni prekomernega plodovega pritiska na kostne strukture hrbtenice. Prav tako je pomembno, da začnete uporabljati poseben steznik čim prej s togo podporo ledvenega in spodnjega dela prsnega koša. Povoj za nosečnico delno kompenzira delo mišičnih vlaken hrbta, vendar ne zagotavlja njegove popolne zamenjave.

V zvezi s tem je treba posvetiti pozornost vsem možnostim sodobne medicine za krepitev mišičnega okvira hrbta. Trenutno je ročna terapija pri tem najbolj učinkovita..

Izkušeni osteopat med diagnozo prepozna šibke točke in patološko spremenjena tkiva. Nato je predpisano posebno zdravljenje, da se popravi stanje ženske. Farmakoloških zdravil se ne uporablja.

Običajno je v shemo terapije vključena refleksologija, ki izboljša splošno stanje telesa. Redna masaža sprošča mišična vlakna in hrustančnemu tkivu hrbtenice omogoča polno prehrano. Posebne fizične vaje pod vodstvom inštruktorja krepijo mišice hrbta in trebuha, pomagajo pri pripravi na proces poroda.

Obstajajo kontraindikacije, potreben je nasvet strokovnjaka.

Na spletni strani Klinike za prosto gibanje lahko uporabite storitev brezplačnega začetnega zdravniškega pregleda (nevrolog, kiropraktik, vertebrolog, osteopat, ortoped). Na prvem brezplačnem posvetovanju vas bo zdravnik pregledal in zaslišal. Če obstajajo rezultati MRI, ultrazvoka in rentgenskih žarkov - bodo analizirali slike in postavili diagnozo. Če ne, bo napisal potrebna navodila.

Zakaj spodnji del hrbta boli med nosečnostjo

Kljub temu, da je nosečnost za večino žensk srečno življenjsko obdobje, jo včasih zasenčijo neprijetni občutki v spodnjem delu hrbta. Bolečina v ledvenem območju ni vedno fiziološka, ​​včasih signalizirajo prisotnost resnih patologij. Zato bi morali biti pozorni na njih. Če imate bolečine v spodnjem delu hrbta, se posvetujte z zdravnikom..

Zakaj spodnji del hrbta boli med nosečnostjo

Spodnji del hrbta boli med nosečnostjo iz različnih razlogov.

Ko plod raste, se ženska teža povečuje in težišče telesa moti zaradi povečanja velikosti trebuha. Da bi ohranili ravnotežje, je ženska med gibanjem prisiljena premikati ramena in se upogibati. Kot rezultat, so hrbtenice loki in mišice v stalni napetosti. Ta položaj telesa vedno postane izzivalen dejavnik za pojav bolečine v ledvenem delu..

Tudi prirojena ukrivljenost hrbtenice ali slabo razvite mišice lahko povzročijo bolečine v hrbtu. Poleg tega povzroča hude bolečine pri prenašanju otroka, osteohondrozo ledvene hrbtenice.

Spodnji del hrbta boli med nosečnostjo zaradi razvoja patologij notranjih organov, kar je praviloma povezano s oslabitvijo imunosti. Najpogosteje zabeležene bolezni organov reproduktivnega in sečnega sistema. Če ob bolečini dodatno opazimo zvišanje telesne temperature, edem in splošno poslabšanje stanja, potem je takoj priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom.

Narava bolečine v spodnjem delu hrbta v različnih trimesečih

V različnih fazah nosečnosti se lahko bolečina v ledvenem območju manifestira na različne načine. Zagotovo morate biti pozorni na ta dejavnik. Pomembno je upoštevati, da je akutna bolečina vedno nevarna. Pogosto kažejo na skrite patologije, ki na splošno ogrožajo nosečnost..

V zgodnji nosečnosti

V zgodnjih fazah se bolečina v spodnjem delu hrbta pojavi na ozadju hormonskih sprememb. V tem času se ligamenti in sklepi raztegnejo, kar telo pripravi na prihodnji porod. Glavni vzrok bolečine v spodnjem delu hrbta v prvem trimesečju je aktivna proizvodnja hormonov (progesterona, relaksina).

V veliki meri se ob ozadju hormonskih sprememb povečuje telesna teža. Ampak praviloma so pri mnogih ženskah mišice na to nepripravljene, zato se raztezajo. Vlečenje, blage bolečine v hrbtu do 10 tednov veljajo za normo. Če pa se pojavi še dodatno rjav izcedek iz nožnice in se intenzivnost bolečine poveča, je to lahko simptom spontanega splava.

Zelo pogosto se težave z ledvicami pojavijo v prvem trimesečju. Hipotermija ali okužba pogosto postane izzivalen dejavnik. Glede na to se lahko pojavi pielonefritis ali drugi vnetni procesi v ledvicah. Običajno je takšne bolezni enostavno diagnosticirati zaradi izrazitih dodatnih simptomov, kot so zvišanje telesne temperature, težave z uriniranjem in razbarvanje urina.

V zgodnjem obdobju se lahko razvije vnetni proces v trebušni slinavki. Glede na to se pojavljajo boleče bolečine, ki jih občasno poslabšajo napadi, med katerimi se pojavijo vbodi. Bolečina je lokalizirana v levem hipohondriju, vendar lahko v predelu pasu izžareva v spodnji del hrbta ali raztegne celotno telo. Poleg tega se pojavijo prebavne težave, slabost in bruhanje, splošno stanje se močno poslabša.

Boleči občutki v prvih tednih po spočetju veljajo za nevarne. Pogosto so simptom zunajmaternične nosečnosti. V tem primeru se bolečina pojavi na eni strani in se daje rektumu. Poleg tega se bo kmalu pojavil izcedek s krvnimi nečistočami. Če ne greste pravočasno k zdravniku, bolečina postane neznosna in vodi do izgube zavesti.

Bolečine v spodnjem delu hrbta med zgodnjo nosečnostjo lahko kažejo na naslednja stanja:

  • nevarnost splava.
  • zamrznjena nosečnost.

Včasih je bolečina v spodnjem delu hrbta dokaz uspešnega spočetja. Opazimo ga v prvih dneh po zamudi menstruacije, je značilna nizka intenzivnost in vztraja kratek čas, nato izgine brez sledu.

V drugem in tretjem trimesečju

V drugem trimesečju se obremenitev telesa poveča zaradi rasti ploda. Zato se bolečina v spodnjem delu hrbta do 20 tednov šteje za normalno, če so majhne intenzivnosti. Praviloma se bolečina v spodnjem delu hrbta pojavi po daljšem stojišču ali ob povečani telesni aktivnosti.

Če v tem obdobju spodnji del hrbta močno boli, je nujno priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom.

Vzroki za bolečino v spodnjem delu hrbta v drugem trimesečju so lahko tako nevarne patologije:

  • Bolezni hrbtenice (osteohondroza, skolioza, medvretenčna kila).
  • Pilonelonefritis, ki ga spremljata edem in vročina. Bolezen občutno poslabša stanje ženske in lahko izzove splav..
  • Bolezen urolitiaze. Spremembe v telesu nosečnice lahko sprožijo gibanje kamnov skozi sečevod, kar povzroča hude bolečine. V urinu se pojavijo nečistoče v krvi; težave z uriniranjem.

Bolečine v križu med nosečnostjo v drugem trimesečju so pogosto resna grožnja, če so povezane z močno sprostitvijo mišic in sklepov pod vplivom proizvedenih hormonov.

V obdobju 3. trimesečja spodnji del hrbta običajno boli pri nošenju otroka zaradi povečanja obremenitve telesa kot celote. V tem času se pojavijo različne vrste bolečine in ne smejo biti le fiziološke. Resne patologije jih lahko izzovejo. Najpogosteje gre za pielonefritis in miozitis..

Poleg tega bolečine v zadnjem trimesečju povzročajo treningi kontrakcij. Takšni simptomi so fiziološki in so povezani s pripravo telesa na porod. Ponavadi se krčne bolečine začnejo pojavljati pri 38 tednih. Za žensko in plod ne predstavljajo nevarnosti, če jih opazujemo v rednih presledkih. Če pa se intervali med napadi skrajšajo, je to lahko znak začetka prezgodnjih porodov..

Pred rojstvom

Predporodna bolečina v spodnjem delu hrbta, ki se pojavi približno 15 dni pred načrtovanim porodom, velja za normalno.

Praviloma ga povzročajo naslednji fiziološki mehanizmi, ki se pojavijo v telesu tik pred porodom:

  • Spremembe oblike medeničnega dna ob koncu nosečnosti, ko pride do končne razhajanja artikularnih sklepov medenice. Ta postopek je povezan z naravno pripravo rojstnega kanala, zato se v tem obdobju povečuje bolečina v spodnjem delu hrbta.
  • Sprememba težišča zaradi dejstva, da se v zadnjih dneh plod znatno poveča. V tem primeru se glava otroka približa dnu majhne medenice, ki se pripravlja na porod. To vodi do premika težišča in povečanja obremenitve spodnjega dela hrbta, zato se bolečine začnejo pogosteje mučiti na koncu nosečnosti.

Trenerske borbe. Pred porodom postanejo bolj intenzivni in pogosti..

Kadar je bolečina grozeč simptom

Akutna bolečina v spodnjem delu hrbta med nosečnostjo v katerem koli trimesečju je vedno grozeč simptom. Ko se pojavi tak simptom, se je treba čim prej posvetovati z zdravnikom. Hkrati obstajajo situacije, v katerih je mogoče vzdrževati nosečnost le z zagotavljanjem nujne medicinske oskrbe..

V naslednjih situacijah morate poklicati rešilca:

  • ko se iz vagine pojavi krvav izcedek;
  • kadar spodnji del hrbta nenehno boli, intenzivnost bolečine pa se po počitku ne zmanjša;
  • ko boleče občutke izžarevajo na noge.

Dejstvo, da je bolečina v spodnjem delu hrbta pri rojstvu otroka nenormalna, kaže na zvišanje telesne temperature ali dodatno močno bolečino v trebuhu. V drugem trimesečju naj bi se tesnoba pojavila z napadom bolečine v pasu, ki seva navzdol. Takšni simptomi so značilni za hipertoničnost maternice, njeno prezgodnje krčenje, kar lahko izzove splav.

Nosečnica mora biti pod nadzorom zdravnikov, kadar obstaja grožnja splava. Danes obstajajo precej učinkovite metode za vzdrževanje nosečnosti tudi v najtežjih primerih..

Kako zmanjšati sindrom bolečine

Seveda, ko spodnji del hrbta med nosečnostjo boli, ne smete jemati protibolečinskih zdravil. V nasprotnem primeru lahko škodujete nerojenemu otroku s provociranjem razvoja intrauterinih anomalij..

Da ne bi škodovali otroku, je potrebno tveganje za hude bolečine čim bolj zmanjšati..

Če želite to narediti, se morate držati naslednjih priporočil:

  • Izogibajte se dolgo stoji. Še posebej ni priporočljivo stati dlje časa. Če morate nekje dolgo čakati, je bolje, da začnete hoditi naprej in nazaj..
  • Ne sedite v enem položaju dlje časa. Občasno naj vstanete, naredite priporočene vaje in hodite.
  • Nosite udobne čevlje z nizko peto.
  • Spite na ortopedski žimnici.
  • Odpravite prenašanje težkih tovorov.
  • Ob koncu nosečnosti je priporočljivo nositi prenatalno zapestnico, da enakomerno porazdelite obremenitev. Toda takšno dodatno opremo morate izbrati ob upoštevanju priporočil zdravnika..

Poleg tega morate uravnotežiti svojo prehrano in vključiti čim več živil, obogatenih s kalcijem. Vsak dan naj bo jedilnik vseboval mleko, skuto, meso, zelišča.

V obdobju dojenja otroka morate zagotovo nadzorovati svojo težo. Njegovo povečanje bo povzročilo povečane obremenitve mišično-skeletnega sistema. Danes strokovnjaki svetujejo plavanje med nosečnostjo, če ni kontraindikacij. Odličen način za sprostitev mišic je vodna aerobika. Uporabne so tudi posebne gimnastične vaje..

Če spodnji del hrbta boli med poslabšanjem osteohondroze, potem je glavno zdravljenje posteljni počitek. Po posvetovanju z zdravnikom se lahko izvaja lokalna terapija s segrevalnimi geli. Dovoljeno je tudi ogrevanje. Včasih se lahko predpiše masaža, vendar jo lahko izvaja le specialist..

Diagnoza in zdravljenje bolečine pri nosečnicah

Če vzroka bolečine v spodnjem delu hrbta med nosečnostjo med pregledom in jemanjem anamneze ni mogoče ugotoviti, je treba opraviti popoln pregled..

Pomembno si je zapomniti, da radiografije ni mogoče uporabiti za diagnozo med rojstvom otroka. Če obstaja sum, da so vzroki za bolečino v spodnjem delu hrbta patologije prebavnega trakta, je dovoljena gastroduodenoskopija. Najbolj informativni pa so ultrazvok, slikanje z magnetno resonanco in računalniška tomografija. To so popolnoma varne metode instrumentalne diagnostike, zato se jih ne bajte, saj ne morejo škoditi otroku.

Zdravljenje je predpisano za vsak primer posebej po diagnozi. Še posebej nevarne so patologije ledvic. V tem primeru se terapija izvaja v bolnišnici, pod strogim nadzorom zdravnika. Nemogoče je zavrniti zdravljenje, saj se lahko pojavijo resni zapleti, ki ogrožajo življenje matere in otroka.

Zdravljenje bolezni hrbtenice je usmerjeno v zmanjšanje telesne aktivnosti. Prikaže nošenje posebnih steznikov in povojev, pa tudi fizioterapevtske vaje. Počivati ​​je treba čim več, v primeru poslabšanja pa se držite počitniškega počitka.

Urolitiaza v akutni fazi se zdravi s posebnimi dietami. V tem primeru je dovoljeno uporabljati antispazmodike v redkih primerih. S pankreatitisom je potrebna nujna hospitalizacija. Za stabilizacijo stanja je predpisana stroga dieta. Če obstaja grožnja splava, morate nujno iti v bolnišnico, kjer bodo sprejeti ukrepi za ohranitev nosečnosti.

Preprečevanje

Če želite preprečiti bolečine v hrbtu med nosečnostjo, morate voditi aktiven življenjski slog. Pogosto bi morali biti na svežem zraku in se ukvarjati s posebno gimnastiko, če ni kontraindikacij, plavajte v bazenu.

Veliko pozornosti je treba nameniti pravilnemu počitku ponoči. Če želite to narediti, morate spati na udobni ortopedski žimnici in pred spanjem obvezno prezračite sobo. V tem primeru je treba izbrati najbolj udoben položaj. Če je potrebno, lahko uporabite blazine pod nogami ali pod trebuhom, da dosežete popolno sprostitev telesa.

Pomembno je, da med nosečnostjo nenehno spremljate svojo držo. Hrbet naj bo čim bolj raven, da boste lahko med hojo ohranili ravnotežje. Priporočljivo je biti pozoren na nenadne premike. Ne morete dvigovati uteži in vsi zavoji telesa morajo biti gladki.

Tečaji joge veljajo za koristne. Redne posebne vaje bodo povečale vašo gibčnost in vam pomagale pri pripravi na porod. Poleg tega bo zahvaljujoč njim mogoče pravilno porazdeliti obremenitev na hrbtenici in s tem zmanjšati tveganje za bolečine v spodnjem delu hrbta..

Zakaj imajo nosečnice bolečine v spodnjem delu hrbta in kako jih zdraviti

Približno 90% nosečnic v večji ali manjši meri občuti bolečine v spodnjem delu hrbta. Bolečine v ledvenem delu se lahko pojavijo v kateri koli fazi gestacije in je treba ugotoviti vzrok, ki jih je povzročil, in sprejeti potrebne ukrepe. Najpogosteje bolečine v spodnjem delu hrbta motijo ​​nosečnice, ki vodijo sedeči življenjski slog, imajo prekomerno telesno težo ali imajo bolezni, ki se pojavijo pred zanositvijo.

Fiziološki vzroki bolečine

Narava ledvene bolečine je različna, lahko so boleče, vleče bolečine ali krči, streljanje, rezanje in tako naprej. Vzroke bolečine v ledvenem delu lahko pogojno razdelimo na fiziološke in patološke, toda pojav sindroma bolečine v vsakem primeru zahteva obisk zdravnika.

Fiziološki dejavniki, ki povzročajo bolečine v križu, vključujejo:

  • Sprememba težišča Med gestacijo se ženska teža poveča za 10-16 kg, kar posledično poveča obremenitev hrbtenice in spodnjih okončin ter povzroča bolečine v spodnjem delu hrbta. Poleg tega se rastoča maternica razteza in izgubi tonus trebušnih mišic, kar poveča obremenitev hrbtnih mišic in povzroči premik težišča pri nosečnici. Da bi ohranila ravnotežje, ženska napne hrbtne mišice, potegne ramena nazaj, nagne vrat in spusti trebuh naprej. Zgornje še bolj poveča napetost mišic spodnjega dela hrbta in izzove bolečinski sindrom..
  • Gojenje sadne posode. Rastoči plod povzroča rast maternice, kar vodi do stiskanja diafragme, krvnih žil in živčnih končičev, ki se nahajajo v bližini hrbtenice, kar povzroča nelagodje in bolečine v spodnjem delu hrbta. To stanje je najbolj značilno za pozno gestacijo in še posebej, kadar nosečnica leži na hrbtu..
  • Hormonske spremembe. Od trenutka vsaditve jajčne celice se v telesu bodoče matere začnejo intenzivno proizvajati hormoni progesteron (odgovoren za vzdrževanje nosečnosti) in relaksin (ki povzročajo mehčanje ligamentov v sklepih kostne medenice in hrbtenice). Sprostitev relaksina pripravi žensko telo na prehod ploda med porodom skozi kostni obroč medenice, ne da bi pri tem povzročil škodo. Zmehčanje ligamentov in hrustančnih sklepov s povečano maternico še poveča obremenitev medeničnih kosti in hrbtenice, kar povzroča ledvene bolečine.
  • Trenerske borbe. Imenujejo jih tudi kontrakcije Braxton Hicks. Pojavijo se bližje koncu nosečnosti in za njih so značilni nepravilni in ne naraščajoči krči v spodnjem delu trebuha in boleče bolečine v ledvenem delu hrbtenice. Kontrakcije vadbe materino telo pripravijo na porod, ne štejejo za patologijo, vendar lahko nosečnici povzročajo nelagodje.
  • Nepravilno nameščeni čevlji. Nošenje tesnih, neprimernih (premajhnih ali, nasprotno, velikih) čevljev in predvsem prednost čevljev z visokimi in tankimi petami še povečuje mišično napetost v hrbtu, poslabša premik v težišču, kar poveča manjše bolečine v hrbtu ali jih povzroči videz v odsotnosti sindroma bolečine.
  • Spust predstavljenega dela ploda. Značilno za pozno nosečnost. Glava ali medenični konec se spuščata in pritisneta proti vhodu v majhno medenico, s čimer pritiskamo na živčne končiče in izzovemo bolečino v spodnjem delu hrbta.

Kaj storiti s fiziološkimi bolečinami

Upoštevanje preprostih pravil bo pomagalo zaustaviti ali vsaj zmanjšati bolečino v hrbtu:

  • Prenatalni povoj. Nositi ga je treba od druge polovice nosečnosti. Pomembno je izbrati pravo velikost povoja, njegova uporaba pa bo podpirala rastoči trebuh, zmanjšala obremenitev hrbtenice in uravnala ravnotežje. Še posebej koristno je nositi povoj za bodoče matere, ki delajo stoječe ali veliko hodijo.
  • Obutev. Nošenje prave obutve ima pomembno vlogo pri gestaciji, zlasti v drugem in tretjem trimesečju. Priporočljivo je izbrati čevlje iz naravnih materialov, na majhnih (do 5 cm) in širokih petah, ohlapnih, vendar ne padajočih s stopal, s širokimi in gostimi naramnicami. S patologijo hrbtenice in sklepov je učinkovito nošenje ortopedskih vložkov.
  • Delovna dejavnost. Če je delo nosečnice povezano z dolgotrajnim sedenjem, na primer za računalnikom ali pisalno mizo, si vsakih 15 minut vzemite odmore, vstanite, hodite in naredite nekaj preprostih fizičnih vaj. Med vdihom dvignite roke, počasi izdihnite, spustite roke. Ko med delom dlje časa stojite, je potrebno občasno prenašati težo z ene noge na drugo.
  • Hoditi. Dolgi sprehodi na svežem zraku prispevajo k proizvodnji vitamina D v telesu (tudi v oblačnem vremenu), ki je nujen za normalno presnovo kalcija (kalcij krepi skeletni sistem in zobe).
  • Omejitev telesne aktivnosti med bolečim napadom. Če je mogoče, lezite in se sprostite 15 - 20 minut.
  • Sporočilo. Rahlo božanje spodnjega dela hrbta in stopal bo zmanjšalo bolečino. Za masažo stopal je dovoljeno uporabljati masažne preproge, kroglice.
  • Spite. Dober spanec je pomemben za nosečnico. Za lajšanje bolečin v spodnjem delu hrbta je priporočljivo spati na boku z dvema dodatnima blazinama. Enega stisnemo za noge, drugega postavimo pod trebuh. Če je mogoče, je priporočljivo kupiti poseben ortopedski vzglavnik.
  • Vadite stres. Vsaki bodoči materi, še posebej tistim, ki občutijo bolečine v spodnjem delu hrbta, svetujemo, da vsak dan delajo posebne vaje za nosečnice. Izogibati se je treba ostrim nagibom in zavojem (morebitno ščipanje hrbtenice), vzdržati se dvigovanja uteži. Če morate nekaj dvigniti s tal, morate počepniti, vzeti predmet in stati s hrbtom..
  • Prehrana Nosečnica mora jesti racionalno, hrana naj vsebuje vsa hranila, vitamine in minerale. Še posebej pomembna je uporaba fermentiranih mlečnih izdelkov, oreščkov, zelišč, rib (kot vir kalcija).
  • Topla prha / kopel. Topel tuš ali topla kopel lahko pomaga olajšati bolečine v križu. Za popolno sprostitev priporočamo, da v vodo dodate eterična olja, soli ali decokcije pomirjujočih zelišč..

Patološki vzroki bolečine

Patološki dejavniki, ki povzročajo bolečine v križu pri nosečnicah, vključujejo:

  • Grožnja prekinitve nosečnosti. Lahko se pojavijo v kateri koli gestacijski dobi. Pojav vlečne ali boleče bolečine v spodnjem delu hrbta in spodnjem delu trebuha do 22 tednov kaže na grožnjo splava. Progresivno grožnjo prekinitve spremlja krvav ali rjav izcedek iz genitalnega trakta, bolečino nadomešča spastična bolečina. V kasnejših fazah lahko obstaja grožnja prezgodnjega rojstva, ki jo spremljajo tudi vlečne bolečine v spodnjem delu hrbta, povišan maternični tonus, povečani izločanje sluznice (izcedek sluznice).
  • Pielonefritis. Poslabšanje kroničnega pielonefritisa, ki obstaja pred nosečnostjo ali pojavom bolezni med gestacijo, spremlja boleče ali vlečne bolečine v spodnjem delu hrbta. Poleg bolečine žensko skrbijo vročina, motnje uriniranja (krči pri praznjenju mehurja, pogosto uriniranje), simptomi zastrupitve (šibkost, letargija, izguba apetita).
  • Urolitiaza. Pojavi se, kadar imate ledvične kamne. Spremljajo ga enostranske ali dvostranske ostre, spastične bolečine v hrbtu, disuricni pojavi.
  • Nevrološka patologija. Z medvretenčno kilo se stisnejo vretenci medvretenčnega diska, z lumbosakralnim radikulitisom se zatičejo hrbtenične korenine. Bolečine so ostre, streljajoče narave, sevajo v nogo, spremljajo pa jih težave z gibanjem (upogib, hoja).
  • Miozitis. Lokalno vnetje ledvenih mišic spremlja akutna bolečina, po možnosti streljanje v naravi, intenziviranje pri upogibanju, obračanju. Obstaja tudi zvišanje telesne temperature, hiperemija kože spodnjega dela hrbta. Miozitis nastane zaradi hipotermije.
  • Simfizitis. Vnetni proces v sramnem sklepu je posledica gibljivosti in ohlapnosti hrustančnega tkiva v sramnem sklepu in sočasnega vnetja mišic in kosti medenice. Karakterizirajo jo intenzivne bolečine v maternici in spodnjem delu hrbta, težave s hojo (nerodna in osupljiva hoja), bolečine pri palpaciji spodnjega dela hrbta in raztezanje nog.
  • Pankreatitis Vnetje trebušne slinavke povzročajo motnja odliva žolča, nepravilnosti v prehrani (uživanje maščobne, začinjene, ocvrte hrane), stres in obremenjena dednost. Za bolezen so značilne boleče bolečine v spodnjem delu hrbta, razburjen stolček, slabost in bruhanje, vročina.

Zdravljenje patološke bolečine

Terapija ledvenih bolečin med nosečnostjo, ki jo povzroča patologija, je odvisna od vzroka, ki jih je povzročil:

  • Pielonefritis. Bolezen zahteva hospitalizacijo in imenovanje protivnetnih zdravil, uroantiseptikov in antibiotikov, ob upoštevanju občutljivosti izolirane mikroflore. Pacientu je prikazan posteljni počitek, pitje veliko tekočine, varčna prehrana. Bolečine lajša z imenovanjem antispazmodikov in analgetikov. S hudo zastrupitvijo se izvaja infuzijsko zdravljenje.
  • Grožnja prekinitve. Vse nosečnice s sumom na grožnjo splava ali prezgodnjega poroda so nujno hospitalizirane. Za lajšanje hipertoničnosti maternice so predpisani antispazmodiki in tokolitična zdravila. V številnih primerih je indicirana uporaba hormonskih sredstev, ki vsebujejo progesteron (zjutraj, dyufaston). Prav tako so predpisani strogi posteljni počitek in pomirjevala zeliščnega izvora (maternica, valerijana).
  • Napad ledvične kolike. Zdravljenje je bolno, bolečine se olajšajo z imenovanjem antispazmodikov in analgetikov, v težkih primerih narkotičnih zdravil. Predpisana je skladnost z varčno prehrano, z razvojem vnetnega procesa, uroantiseptiki in antibiotiki.
  • Radikulitis, medvretenčna kila. Ambulantno zdravljenje. Noseči je dodeljen strog počitek v postelji, nosi steznik ali povoj. Za intenzivno bolečino so predpisana sredstva za lajšanje bolečin. Po lajšanju sindroma bolečine se toplota pokaže v ledvenem predelu, fizioterapevtske vaje.
  • Miozitis mišic ledvene hrbtenice. Zdravljenje se izvaja ambulantno. Lokalno so za ledveno območje predpisana segrevalna mazila, ob upoštevanju kontraindikacij za njihovo uporabo med nosečnostjo. Zdravljenje nadzira terapevt ali nevrolog.
  • Simfizitis. Zdravljenje je bolniško. Noseči so predpisani kalcijevi in ​​magnezijevi pripravki, vitamini, nosi povoj in kompleks posebne gimnastike, ki krepi mišice medenice, bokov in spodnjega dela hrbta. V prehrani dajemo prednost živilom z veliko kalcija in magnezija.
  • Pankreatitis Zdravljenje je bolniško. Predpisana je stroga varčna dieta (omejitev začinjene in slane, izključitev maščobne in ocvrte hrane, zavrnitev mesnih izdelkov). Bolečina se lajša z imenovanjem zdravil proti bolečinam. Predpisana so tudi protivnetna in encimska sredstva. Ker ni pozitivne dinamike, je indiciran prezgodnji porod (do 36 tednov) ali medicinski splav (do 12 tednov).

Preprečevanje

Upoštevanje naslednjih priporočil bo pomagalo preprečiti pojav ledvene bolečine med nosečnostjo:

  • Vodenje aktivnega življenjskega sloga. Dolgi sprehodi, vsakodnevna vadba za nosečnice, šport (plavanje, joga).
  • Omejevanje dviganja uteži (ne več kot 3 kg).
  • Skladnost z uravnoteženo prehrano. Hrana naj vsebuje živila, bogata s kalcijem, magnezijem in vitamini.
  • Nosite primerno obutev. Izogibajte se preveč tesen ali ohlapen čevlji, kot tudi visoke pete.
  • Odprava nenadnih gibov (skoki, ovinki in zavoji).
  • Ohranjanje pravilne drže (izravnan hrbet, ugrabitev ramen nazaj).

Video: Bolečine v križu med nosečnostjo. Med nosečnostjo boli spodnji del hrbta

Pozor! Ta članek je objavljen samo v informativne namene in pod nobenim pogojem ni znanstvenega gradiva ali medicinskega svetovanja in ne more nadomestiti osebnega posvetovanja s strokovnim zdravnikom. Za diagnozo, diagnozo in zdravljenje se obrnite na usposobljenega zdravnika!

Bolečine v spodnjem delu hrbta med nosečnostjo

Zdravljenje z zdravili

Mnoge ženske se med nosečnostjo tako ali drugače pojavijo bolečine v križu in medenici.

Evgenija Nazimova
Akušer-ginekolog, Moskva

Še posebej pogosto ti simptomi spremljajo drugo polovico nosečnosti. To je posledica procesov, ki se pojavijo v telesu bodoče matere, ko otrok raste.

Zaradi bistvenega povečanja velikosti trebuha se težišče nosečnice premakne. Skušajo se temu prilagoditi, prisiljena je, da se ledveni del čedalje bolj loči nazaj. Poleg tega hitro povečanje teže dodatno obremenjuje celotno mišično-skeletni sistem, zlasti hrbtenico. Zaradi proizvodnje posebnega hormona relaksina se v telesu ženske pojavijo spremembe v kostnih sklepih (hrustanec, ligamenti), tudi v sklepih medeničnih kosti. Zaradi tovrstnega "mehčanja" sklepi medeničnih kosti postanejo bolj upogljivi, bolj raztegljivi, kar olajša prehod zarodka skozi gost medenični obroč med porodom..

Poleg tega se iz telesa bodoče matere odvzame velika količina hranilnih snovi, potrebnih za rast in razvoj otroka, vključno z vitamini in kalcijem, ki so potrebni za normalno delovanje mišično-skeletnega sistema. Če njihove pomanjkljivosti ne nadomestite v celoti, potem lahko to povzroči različne bolezni, vključno z bolečinami v hrbtu in medeničnih kosteh.,

Nošenje neudobnih čevljev z visokimi petami, dlje časa stoječe, nepravilna drža pri opravljanju dela med sedenjem in preprosto šibke mišice, ki se težko spoprijemajo s povečano obremenitvijo, prispevajo k razvoju bolečine. Vse to izzove pojav bolečine v različnih delih hrbta in medenice..

Včasih je bolečina v hrbtu in medenici simptom bolezni pred mišično-skeletnim sistemom in drugimi notranjimi organi pred nosečnostjo. Torej je na primer bolečina v katerem koli delu hrbta lahko povezana z osteohondrozo hrbtenice, medvretenčnimi kilami, skoliozo in drugimi boleznimi hrbtenice. Bolečino ponavadi izzovejo dolgotrajno delo v neudobnem položaju in prekomerni fizični napor.Z močnim povečanjem bremena v hrbtu se lahko pojavi ostra bolečina, ki preprečuje normalno raztezanje hrbtenice. V takšnih razmerah so potrebna priporočila nevrologa..

Preprečevanje bolečine v spodnjem delu hrbta pri nosečnicah

Če trpite za patologijo mišično-skeletnega sistema - osteohondrozo, skoliozo (ukrivljena hrbtenica), ploska stopala - ali pa imate samo šibke mišice, se med pripravo na nosečnost odpravite na plavanje, na zdravstvene vaje. Nato boste z nadaljevanjem teh aktivnosti med nosečnostjo znatno zmanjšali možnost razvoja bolečih občutkov v mišicah in ligamentih, saj bodo postali bolj elastični in močni. Poleg tega se med telesno vzgojo oskrba s kisikom v tkivih znatno poveča, kar poveča njihovo vzdržljivost in pospeši okrevanje pod velikimi obremenitvami..

Pri zdravniku

Poleg pregleda lahko zdravnik z diagnozo magnetne resonance (MRI) diagnosticira bolezen. Rentgenski pregled med nosečnostjo je kontraindiciran.

Običajno so za lajšanje bolečega napada predpisana protivnetna zdravila v obliki injekcij, tablet ali mazil, vitaminov skupine B. Med nosečnostjo so prednostna protivnetna zdravila na osnovi paracetamola, saj negativno ne vplivajo na plod.

Kako si pomagati?

V drugi polovici nosečnosti zdravniki v primeru bolečin v hrbtu, ki jih povzroča patologija mišično-skeletnega sistema, svetujejo nošenje prenatalnega povoja, ki podpira trebuh in lajša obremenitev hrbtenice. Posebej je prikazano nošenje zavoja, ko dlje časa stojite in hodite..

Strogo po zdravnikovem receptu se lahko izvaja lahna masaža za sprostitev spazmodičnih mišic. Telesna aktivnost med napadom akutne bolečine je omejena. Po prenehanju bolečine in normalizaciji gibljivosti hrbtenice se priporočajo terapevtske vaje, ki služijo za krepitev mišic trebušnega stiska, hrbta, povečanje elastičnosti ligamentov in mišic.

Zelo uporabna je lahka božajoča masaža hrbta in stopal. Za masažo stopal lahko uporabite posebne masažne preproge in kroglice. Ta masaža se izvaja vsak dan 5-7 minut. Potrebno je, da so občutki udobni..

Pri boleznih hrbtenice se še posebej priporoča plavanje in vodna aerobika, ki odlično sprostita hrbtenico, krepijo mišice in pomagajo izogniti se travmam med treningom.

Zelo pomembno je, da je bodoča mati dovolj časa zunaj, ker v koži pod vplivom sončne svetlobe nastaja vitamin D, ki je nujen za normalno presnovo kalcija.

Za preprečevanje patologije mišično-skeletnega sistema je koristno spati na ortopedski žimnici.

Dobri, udobni čevlji s stabilnimi petami, visokimi 4-5 cm, so med nosečnostjo zelo pomembni. Nošenje posebnih ortopedskih čevljev ali ortopedskih vložkov je zelo koristno, zlasti pri boleznih hrbtenice in sklepov. Pobirajo jih lahko v specializiranih ortopedskih salonih po posvetu z zdravnikom ortopedom. Pri nošenju neudobnih, tesnih čevljev se obremenitev hrbtenice in sklepov napačno porazdeli, kar prispeva k pojavu bolečine.

Ko delate v sedečem položaju, si morate redno privoščiti oddihe, da spremenite držo, se raztezate, izvajate več dihalnih vaj: med vdihom dvignite roke navzgor, iztegnite, medtem ko izdihnete, spustite roke skozi stranice, sprostite se. Tako izboljšate krvni obtok v sklepih in mišicah..

Nosečnost v nevarnosti?

Vlečenje bolečin v predelu križnice lahko kaže tudi na grožnjo prekinitve nosečnosti. Včasih jih spremljajo bolečine v spodnjem delu trebuha, pogosto uriniranje. Bolečina se lahko pojavi po fizičnem ali psihičnem stresu. Ko se pojavijo, je treba odložiti vse svoje zadeve, zaželeno je, da se uležete, vzamete sedativno zdravilo (VALERIAN, CORVALOL), NO-SHPU, lahko uporabite POKLOPNICE S PAPAVERINOM. Če bolečina traja ali se ponavlja, se vsekakor posvetujte s svojim zdravnikom. Zdravnik vas bo pregledal in vas napotil na ultrazvočni pregled. Če raziskava razkrije povišan ton maternice (lokalno zgostitev maternične stene), potem so antispazmodiki (NO-SHPA ali PAPAVERIN V OTROKIH), sedativna (pomirjevalna) zdravila (VALERIJSKI EKSTRAKT, COR-VALOL), kompleksna zdravila (na primer MAGNE- B 6, ki ima tako antispazmodične kot sedativne učinke). V nekaterih primerih so predpisana hormonska zdravila, analogi naravnih hormonov, ki podpirajo nosečnost - DUFASTON ali UTROZHESTAN. V drugi polovici nosečnosti so predpisani tokolitiki - zdravila, ki zavirajo kontraktilno aktivnost maternice.

Kasneje v nosečnosti so lahko ponavljajoče se ponavljajoče se bolečine v križnem predelu prvi znaki začetka prezgodnjih porodov. V tem primeru lahko opazite tudi napetost maternice: trebuh postane gost, "stisnjen v kepo." Če so bolečine krče periodične narave, se ponavljajo v rednih presledkih, je nujno nujno, da se posvetujete z zdravnikom. Zdravnik bo pregledal maternični vrat, naredil ultrazvok, CTG (kardiotokografijo) in, če je gestacijska starost še majhna, predpisal bolnišnično zdravljenje, namenjeno zaustavitvi krčenja maternice.

Kontrakcije Braxtona Hicksa (imenovane napačne kontrakcije) se običajno pojavijo v zadnjem mesecu nosečnosti in so prisotne z zmerno bolečino v križnici in / ali trebuhu. Toda njihova najpomembnejša razlika od bolečin pri delu je, da so neredne, njihova intenzivnost in trajanje pa se sčasoma ne povečata..

Simfizitis med nosečnostjo

Precej pogosto se med nosečnostjo razvije simfiziopatija (simfizitis), zaplet, pri katerem se pod delovanjem hormona relaksina pojavi prekomerno mehčanje in raztezanje tkiv simfize pubisa (hrustanec, ki povezuje sramne kosti). To je posledica dedne nagnjenosti, pa tudi pomanjkanja kalcija v telesu. S to patologijo je bolečina lokalizirana na območju sramnega sklepa. Karakterizirana s povečano bolečino pri spreminjanju položaja telesa, poskusu dvigovanja izravnane noge, s palpacijo sramne artikulacije. Včasih pride do otekanja tkiv v črevesju. Noseča ženska lahko spremeni svojo hojo, postane raca, vata.

Če je bolečina povezana s simfizitisom, je priporočljivo nositi povoj. Podpira trebuh in preprečuje prekomerno raztezanje ligamentov in mišic. S hudim sindromom bolečine strokovnjaki svetujejo, da zmanjšajo telesno aktivnost. Praviloma so kalcijevi pripravki predpisani v odmerku 1000-1500 mg na dan. Tudi po receptu zdravnika se lahko protivnetna zdravila uporabljajo lokalno..

Prehrana med nosečnostjo

Med nosečnostjo bodite prepričani, da v svojo prehrano vključite živila, bogata s kalcijem: mlečni izdelki (skuta, sir z nizko vsebnostjo maščob, jogurt), ribe, meso "zelenice". Hrana mora biti uravnotežena. Bolje se je izogibati živilom, "ki prispevajo k povečanju telesne teže. Treba je spomniti, da odvečna teža močno poveča obremenitev sklepov in hrbtenice..

Bolezni, ki povzročajo bolečine v hrbtu pri nosečnicah

Bolečine v ledvenem predelu so lahko povezane s pankreatitisom, pielonefritisom, urolitiazo (ledvični kamen je mobilen in poškoduje sluznico sečil, povzroča bolečino).

Pankreatitis je vnetje trebušne slinavke. Njenemu razvoju daje prednost kršitev odliva žolča, neupoštevanje prehrane, zlasti obilno mesno in maščobno hrano, uživanje alkohola, dedna nagnjenost, stres. Toda takoj moram reči, da je med nosečnostjo ta bolezen na srečo precej redka. Akutni pankreatitis se kaže z akutnimi bolečinami v zgornjem delu trebuha (epigastrična regija, desni ali levi hipohondrij), spodnjem delu hrbta, pogosto v obliki skodle. Pogosto se opazijo bruhanje, motnje blata in znižanje krvnega tlaka. V tem primeru morate poklicati rešilca ​​ali sami iti v bolnišnico.

Za diagnosticiranje bolezni se uporabljajo laboratorijski testi krvi in ​​urina, ultrazvok, FGDS (fibrogastroduodenoskopija), MRI itd. Najpogosteje se zdravljenje izvaja konzervativno, v bolnišnici. Predpisana je stroga dieta, zdravila za normalizacijo delovanja trebušne slinavke, pa tudi protivnetna in protibolečinska zdravila. Pri hudem poteku bolezni operacija ni izključena.

Pielonefritis. Pri boleznih ledvic bolečina vleče boleče - s pielonefritisom (vnetje ledvic) ali ostre, krče - z ledvičnimi kolikami, ki so običajno povezane s premikom kamna iz ledvične medenice v sečnico. Pri kolikah je bolečina tako huda, da je praktično nemogoče najti položaj, v katerem bi jo bilo mogoče prenašati, Včasih se bolečina širi vzdolž sečnice, proti dimljam in sečnici, Pogosto jo je mogoče oslabiti s pomočjo toplote, s pritiskom grelne blazinice na ledveni predel. Drug simptom te bolezni je sprememba urina: postane motna, v nekaterih primerih se pojavi primesi krvi. Poleg tega je s pielonefritisom možno zvišanje temperature..

Za postavitev diagnoze se opravijo ultrazvok, laboratorijski testi krvi in ​​urina. Za zdravljenje pielonefritisa so predpisana antibakterijska zdravila - bolje je, če jih izberemo posamično, ob upoštevanju občutljivosti mikroorganizmov, ki so povzročili vnetni proces. Zdravljenje lahko poteka ambulantno, vendar pogosteje v bolnišnici.Z ledvičnimi kolikami se uporabljajo antispazmodiki za zmanjšanje bolečine, lajšanje bolečin in preprečevanje vnetnega procesa. Če je kamen majhen, je možno, da se bo sam izšel. Če pa je kamen velik in blokira lumen sečnice, potem ga bo morda treba takoj odstraniti.

Zakaj hrbet boli med nosečnostjo?

Če vas hrbet boli med nosečnostjo, ne skočite na sklepe, ne bodite nervozni. Takšna disfunkcija ne kaže vedno na resna odstopanja. Sprostitve se tudi ne splača, saj obstaja nevarnost izgube otroka.

Zakaj boli?

Zakaj imajo nosečnice bolečine v hrbtu? Razlogov je veliko. Nekatera stanja so lahko smrtno nevarna za mater in plod. Da se izognete nepopravljivim posledicam, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom..

Bolečino lahko povzročijo:

  • Prezgodnji porod ali zgodnja prekinitev nosečnosti (samoplav ali splav). Ne bo le bolečina v ledvenem predelu, ampak tudi kri iz spolovil in nelagodje v spodnjem delu trebuha.
  • Bolezni sečnega sistema (pielonefritis, ledvični kamni, cistitis). Lahko se doda stres ob uriniranju, vročina in pogosti nagoni na stranišče. Bolečina lokalizirana v desno ali levo.
  • Težave trebušne slinavke. Signal to je bolečina v križu, želodcu in zgaga.
  • Pritrditev jajčeca na maternično membrano. To se pojavi na samem začetku nosečnosti, se lahko manifestira v obliki vlečne bolečine v spodnjem delu trebuha in nelagodja v spodnjem delu hrbta.
  • Mesec dni po oploditvi se oblikuje placentarna pregrada. Obstajajo tudi nenaravni občutki v hrbtu in trebuhu..
  • Pol in dva meseca po spočetju se žilna stena poveča. Kri prebiva v medeničnih organih in to povzroča vlečne bolečine v hrbtu, trebuhu.
  • V intervalu 2-3 mesece po oploditvi se sintetizira hormon relaksin. Deluje na tkiva in sklepe, kar ima za posledico bolečino v spodnjem delu hrbta.
  • Zamrznjena nosečnost. Simptomi lahko vključujejo tudi visoko vročino in močne bolečine v trebuhu..
  • Zunajmaternična nosečnost. Če se je pritrditev jajčne celice zgodila zunaj maternice, obstaja tudi huda bolečina.
  • Prisotnost cističnega drifta. Bolečini se dodajo simptomi toksikoze.
  • Rast fibroidov, ki se je zgodila pred nosečnostjo.
  • Bolečine v hrbtu v pozni nosečnosti so fiziološke narave. Pojavijo se kot posledica rasti maternice in njenega pritiska na živčno tkivo in organe. S povečanjem trajanja se bolečina povečuje.
  • Bolečina, povezana z deformacijami hrbtenice.
  • Poškodba hrbtenice.
  • Prisotnost medvretenčne kile.
  • Premestitev vretenc.
  • Osteohondroza, artroza. Bolečine v nogi in hrbtu se pojavijo ali sevajo v zgornje okončine.
  • Prisotnost displazije kolčnih sklepov.
  • Hormonske težave.
  • Pomanjkanje kalcija.
  • Prekomerna teža.
  • Miozitis.
  • Visoke petke.
  • Napačen položaj med nočnim počitkom. Preveč mehka ali trda vzmetnica.
  • Biti v neprijetnem položaju dlje časa.
  • Dolgi sprehodi ali pokonci.
  • Posledica edema.
  • Rezultat treningskih bojev.

Vse zgoraj navedene točke lahko dajo bolečino v ledvenem predelu.

Če želite več informacij o vzrokih bolečine v spodnjem delu hrbta v trimesečju, preberite članke:

Narava in lokalizacija bolečine

Bolečina je po naravi:

  • vlečenje;
  • krče;
  • akutna
  • pulzirajoče;
  • monotono;
  • periodično;
  • konstanta;
  • rezanje;
  • zabijanje itd..

Lokalizacijska mesta so raznolika: desna ali leva stran, osrednja ledvena, križna ali koccigealna. Včasih trpi tudi torakalna regija..

Bolečina po spanju

Po spanju je sindrom bolečine povezan s podaljšano sprostitvijo mišic. Ženske ne bi smele ležati na hrbtu. To je resen stres na hrbtenici, pa tudi negativen pritisk na plod. Tudi nelagodje po noči lahko kaže na slabo spalno mesto. Da bi se izognili težavam, zamenjajte kavč ali vzmetnico. Kupite ortopedski izdelek, ki bo sledil vsem oblinam telesa in ga obdržal v fiziološko pravilnem položaju.

Kako lajšati bolečino?

Kaj storiti, če boli hrbet nosečnice? Lahko pomagam:

  • krema;
  • mazilo za nosečnice;
  • vaje;
  • ortopedska žimnica;
  • zavrnitev visokih petah;
  • nošenje povoja;
  • obisk bazena itd..

Najboljše zdravilo proti bolečinam v hrbtu je celostni pristop. Če želite stanje normalizirati, morate:

  • zavrniti dviganje uteži;
  • delajte posebne vaje;
  • jejte uravnoteženo;
  • naredite samo-masažo ali poiščite strokovno pomoč;
  • spremljati težo.

Če morate prenehati neznosne bolečine, obstaja možnost nakupa:

  1. Traumeel gel. Zdravilo je primerno. Če je sindrom bolečine povzročil s travmo ali povezan z boleznimi hrbtenice.
  2. Malavit gel. Ima protivnetne in analgetične lastnosti.
  3. Menovazin. Velja tudi za lajšanje bolečin.

Prepovedana je uporaba zdravil, kot sta Finalgon ali Fastum-gel. Pred uporabo katerega koli izdelka se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.

Vaje

Ko vas hrbet med nosečnostjo začne boleti, ne hitite z uporabo zdravil. Kako lajšati bolečino brez zdravil? S pomočjo fizioterapevtskih vaj. Okrepil bo mišice in lajšal bolečino.

Upoštevajte, da je trening kontraindiciran, če je maternica tonirana in če obstaja nevarnost prezgodnjega poroda. Ne pretiravajte in telovadite, če čutite bolečino.

Izvajate lahko naslednje vaje:

  1. Raztezanje. Lezite na trdno ravno površino. Postavite blazino pod ledveni del. Levi spodnji ud pustite ležati, desnega pa potegnite navzgor. Pomagajte si z rokami, držite stegno. Poskusite držati nogo 20-30 sekund. Nato ponovite z drugim okončino..
  2. "Mačka". Upognite hrbet med štirimi nogami.
  3. Stopite na noge. Razdelite jih. Spustite roke navzdol. Upognite se na stran.
  4. Roke lahko premikate do pasu. Premikajte trup v krogu.
  5. Naredite vajo "Kolo".

Vaje za nosečnice z bolečinami v hrbtu je treba izvajati vsak dan v počasnem tempu.

Ali lahko plavam zaradi bolečin v hrbtu med nosečnostjo??

Kaj še lahko ponudite damam, ki čutijo nelagodje v hrbtu? Plavanje daje dobre rezultate. Če lahko greste do bazena, ne zapravite niti minute. Vodne aktivnosti pozitivno vplivajo na mišice, živce in celotno telo.

Preprečevanje

Da sindrom bolečine nosečnice ne moti, morate:

  • spremljajte položaj telesa (ne spuščajte se);
  • odreči se pretirani telesni aktivnosti;
  • kupite ortopedsko žimnico;
  • jejte uravnoteženo;
  • več hodite na svežem zraku;
  • porazdelite obremenitev;
  • premikati se več;
  • izvajajte vaje;
  • nosite povoj;
  • dajte prednost čevljem z majhnimi petami.

Če imate najmanjši namig na nelagodje, pojdite v bolnišnico.

Pogosto se dame v "zanimivem" položaju pritožujejo zaradi nelagodja v ledvenem predelu. Takšni simptomi lahko signalizirajo resne nepravilnosti, povezane z nosečnostjo, ali kažejo na povečanje obremenitve hrbtenice, ko plod raste. Samo specialist lahko natančno pove, kaj se dogaja po pregledu.

Preberite Več O Načrtovanju Nosečnosti