Pogosto se dekleta pritožujejo nad bolečinami v križu, ki so se pojavile v zgodnji nosečnosti. Ta pojav je lahko tako fiziološke narave kot signal o patološkem procesu, ki poteka v telesu. Ko se pojavijo boleči občutki, morate o njih povedati zdravniku.

Fiziološki razlogi

Bolečine v spodnjem delu hrbta v zgodnji nosečnosti so večinoma normalne. Izzove ga začetek prestrukturiranja telesa, ki mu omogoča, da rodi otroka. Pri ženskah se po spočetju spremeni sestava diskov in ligamentov, ki podpirajo hrbtenico. Postanejo ohlapni in mehki, raven progesterona se poveča, težišče trebuha se premakne. To izzove pojav nelagodja v ledvenem predelu..

Ko se prvo trimesečje konča, se zaradi hitre rasti maternica preneha prilagajati spodnjem delu trebuha. Dvigne se v peritoneum, zato ligamenti, ki ga podpirajo, postanejo napeti in spremenjeni. Ti fiziološki dejavniki izzovejo pojav nelagodja v spodnjem delu trebuha in hrbtu..

Drugi razlogi

Dekleta prihajajo k specialistom, da ugotovijo, zakaj spodnji del hrbta boli v prvih tednih nosečnosti. Razlogi še zdaleč niso neškodljivi. Tekoče prestrukturiranje telesa zmanjšuje njegovo zaščitno funkcijo. Zaradi tega ženske, ki pričakujejo otroka, ranljive za različne bolezni, zaradi katerih imajo bolečine v hrbtu v zgodnji nosečnosti:

  • osteohondroza in bolezni hrbtenice v fazi poslabšanja. Nosečnica bo že seznanjena z naravo občutkov. Določiti njihov osnovni vzrok ni težko. Strogo prepovedano je odpraviti take simptome z zdravili, ki so se uporabljala pred spočetjem otroka,
  • vnetje ledvic. Nosečnice so nagnjene k pielonefritisu, ki jih povzročajo patogeni mikroorganizmi. Pogosto se vneti samo ena ledvica, zato se s spodnje strani hrbta vrača s strani, na kateri se nahaja,
  • verjetnost splava ali zgodnji začetek poroda,
  • vnetje ledvenega steznika,
  • poslabšale bolezni notranjih organov, ki jih je imela deklica pred spočetjem otroka.

Bolečine v križu v zgodnji nosečnosti

Da bi lahko vsaka deklica udobno rodila otroka, se telo trudi obnoviti. Hrbtenica mora prenesti veliko obremenitev in njena ledvena hrbtenica se začne transformirati. To vodi do pojava blagih bolečih občutkov, ki ne povzročajo hudega nelagodja..

V 5-6 tednih nosečnosti se križna hrbtenica pod vplivom hormonsko relaksanta začne sproščati in postaja bolj gibljiva. Če ženska čuti blage bolečine, ni treba panike. Če se pojavijo akutni boleči občutki, ki jih spremljajo omotica, šibkost in drugi simptomi, se je treba posvetovati z zdravnikom.

7 tednov gestacije je obdobje, ko se ligamenti, ki podpirajo maternico, začnejo širiti. To vodi v napetost v spodnjem delu hrbta. Vlečenje bolečin, ki ne povzročajo hudega nelagodja, je normalen fiziološki pojav. Sočasna bolečina v spodnjem delu trebuha, visoka temperatura naj vas spravljajo v paniko. Tako se kažejo vnetne ali nalezljive bolezni ledvic, ki lahko škodujejo plodu in izzovejo splav..

V 8 tednih po spočetju postane občutljivost išiasnega živca močnejša. Ima neposredno povezavo s ledveno hrbtenico. V začetni fazi dojenja otroka ženska morda ne bo opustila bolečih občutkov. Potrebno je poiskati pomoč pri zdravniku, če jih spremljata povečano uriniranje, pojav edemov in visoka telesna temperatura. Takšni simptomi so značilni za bolezni sečnega sistema, ki so vnetne narave..

Če spodnji del hrbta v 9. tednu nosečnosti nekoliko boli, brez dodatnih simptomov, je to fiziologija. Za bodočega otroka ni nevarnosti. Doživeti morate akutne boleče občutke v ledvenem delu hrbtenice, obilno izcedek iz nožnice s krvnimi nečistočami ali rjavim odtenkom. Podobna slika lahko signalizira možen splav..

Po 10 tednih gestacije se v maternici začne aktivna rast maternice in otroka. Vse težje je nositi. Da bi ohranila ravnovesje med telesno aktivnostjo, se bodoča mati trudi iztegniti vrat naprej in ločiti hrbtenico. To izzove pojav napetosti. Če se bolečina zdi ne intenzivna, ni razloga za skrb. Kadar so občutki redni, je treba o tem obvestiti zdravnika in najti njihov osnovni vzrok..

Ko pride 11-12 tednov po spočetju, je lahko bolečina v ledvenem delu hrbtenice bolj opazna. Obremenitev hrbtenice postane neenakomerna, zato ni treba skrbeti. Če bolečina postane močna, med uriniranjem pride do nelagodja, je treba preveriti prisotnost genitourinarnih okužb.

Vleče bolečine

Ne panirajte takoj, če spodnji del hrbta v zgodnji nosečnosti nekoliko potegne. Številni simptomi veljajo za fiziološke.

Boleči občutki vlečne narave poleg naravne reakcije telesa na nenehno prestrukturiranje lahko izzovejo:

  • pielonefritis,
  • grozi nosečnost.

Močna

1. trimesečje nosečnosti je pri vsaki ženski drugačno. Nekateri ga prenašajo zlahka, drugi - za boj proti toksikozi ali nelagodju.

Močne bolečine v hrbtu med nosečnostjo lahko signalizirajo prisotnost:

  • vnetje ledvic, ki ga spremlja visoka vročina, poslabšanje telesa kot celote, sprememba barve in vonja urina,
  • urolitiaza, ko človek težko najde položaj, v katerem bo nekoliko lažje prenašal bolečino. Možen pojav urina s krvnimi nečistočami,

Krči bolečine

Krče v spodnjem delu hrbta med nosečnostjo lahko signalizirajo pojav:

  • ledvične kolike,
  • grožnje splava.

Vbodne bolečine

Ko ženska nosi otroka, se izzovejo vbodne bolečine v hrbtu:

  • bolezni hrbtenice,
  • nevralgija (narava bolečih občutkov se spreminja s telesno aktivnostjo),
  • bolezni srčno-žilnega sistema (s tako bolečimi občutki se spreminjajo srčni utrip in krvni tlak),
  • ledvična kolika (daje v dimljah, perineumu, nogi).

Bolečine v spodnjem delu hrbta, ki sevajo v nogo

Bolečine v spodnjem delu hrbta v zgodnji nosečnosti, ki sevajo v nogo, se pojavijo potem, ko ste bili dolgo aktivni, stoječi ali bili v neprijetnem položaju. To je posledica povečanega stresa na hrbtenici in trebušnih mišicah, ki jih izvaja rastoča maternica..

Bolezni nevralgičnega izvora (osteohondroza, medvretenčna kila, skolioza) lahko postanejo še en izzivni dejavnik. Poleg bolečine, ki seva v nogo, ni drugih neprijetnih simptomov.

Nosečnica mora vsekakor obvestiti ginekologa o pojavu bolečine in se dodatno posvetovati z nevrologom.

Nevarnost splava

Pogosto hrbet zelo močno boli med nosečnostjo in maternična krvavitev se odpre, če obstaja grožnja splava. Začne se z majhno količino krvavega izcedka, katerega količina se postopoma povečuje. Krči se pojavijo v spodnjem delu trebuha.

Simptomatologija splava se lahko razlikuje glede na stopnjo..

Štirje so:

  • grozi splav, zaskrbljen zaradi bolečih bolečin v spodnjem delu hrbta v prvem trimesečju nosečnosti, ki jih spremlja majhna količina izcedek iz nožnice s krvnimi nečistočami. Obstajajo primeri, ko je podobna slika prisotna pri bodoči materi pred začetkom poroda.,
  • začel spontani splav. Motijo ​​ga bolečine v spodnjem delu hrbta, pojavijo se krči v spodnjem delu trebuha, obilno krvavitev, omotica in šibkost. Če se pravočasno odpravite k zdravniku, lahko opravite zdravljenje in obdržite otroka,
  • splav v teku. Obstaja ostra bolečina v spodnjem delu trebuha, boli nas spodnji del hrbta. Sadje umre in ga je nemogoče rešiti,
  • prišlo je do splava. Začne se krčenje maternice in sproščanje jajčne celice. Krvavitev se ustavi, nakar se krči in bolečina umirijo.

Video

Video, vaje za bolečine v spodnjem delu hrbta med nosečnostjo

Kdaj ne skrbite

Med nosečnostjo v prvem trimesečju so bolečine v hrbtu pogosto fiziološke. Maternični ligamenti se raztezajo, nabreknejo in maternica začne hitro rasti. Ženskam svetujemo, da se registrirajo pri ginekologu, da spremlja potek nosečnosti.

Če vas boli spodnji del hrbta v zgodnji nosečnosti in so občutki podobni bolečinam med menstruacijo, ne paničite. Prav tako je neškodljivo, kadar so bolečine prisotne zvečer in morate iskati udoben položaj za spanje. Občutki so naravni, ne predstavljajo nobene nevarnosti za zdravje in rodnost bodočega otroka.

Kako lajšati bolečine v spodnjem delu hrbta

Kadar se bolečina v spodnjem delu hrbta skrbi v zgodnji fazi nosečnosti, bodoče matere odidejo k zdravniku, da ugotovijo, kaj storiti, da ga odpravijo.

To zahteva upoštevanje nekaterih priporočil:

  • kupite udobne čevlje, brez pete (tudi majhne). S tem se zmanjša prekomerni stres na hrbtenici.,
  • kontrolna teža (najvišja nastavljena stopnja je dvanajst kilogramov za celo nosečnost),
  • spremljajte svojo držo. Ko hodite, poravnajte hrbet, pri tem pa ne pozabite prijeti ramen nazaj,
  • telesu zagotovite polno nočno spanje. Če vas boli ledvena hrbtenica, je bolje, da ležite na levi strani, eno blazino postavite pod trebuh, drugo pa stisnete med kolena. Če morate spati na hrbtu, ne pozabite postaviti debele blazine pod spodnji del hrbta. To bo pomagalo razbremeniti napetost hrbtnih mišic. Optimalno - kupite posebej oblikovano blazino za nosečnice,
  • ne pozabite, da nosite prenatalni povoj,
  • izogibajte se nenadnim gibom, ovinkom, zvijanju trupa in dvigovanju uteži. Če morate nekaj dvigniti s tal, je bolje, da se počepnete.,
  • sedite na stolih s trdim hrbtom in ne na mehkih zofah in foteljah, podstavite blazino pod spodnji del hrbta,
  • se držite zdravega načina življenja: dolgo in lagodno se sprehodite po svežem zraku, kopajte, delajte vaje za nosečnice,
  • če obstaja priporočilo zdravnika, lahko greste na masažo in fizioterapijo.

Bolečine v hrbtu brez fiziološke narave ne bi smeli zdraviti sami. To je nevarno za zdravje ženske in njenega nerojenega otroka. Bolje je, da pravočasno odidete k zdravniku in opravite potrebno terapijo.

Nekonvencionalne metode

Nekatere ženske zanimajo, kako zmanjšati bolečine v hrbtu med nosečnostjo z uporabo nekonvencionalnih tehnik. Imajo ogromen seznam kontraindikacij za nosečnost. Uporabljamo jih lahko le z dovoljenjem lečečega zdravnika, da ne poškodujemo nerojenega otroka..

Obstajajo takšni nekonvencionalni načini lajšanja bolečine v spodnjem delu hrbta:

  • zeliščno zdravilo - zdravljenje, ki se izvaja z uporabo zdravilnih rastlin,
  • akupunktura - kitajski način izvajanja terapije z vbodi z iglami,
  • refleksologija - ročna tehnika, pri kateri se izvaja točkovni učinek na živčne končiče, ali akupunktura,
  • homeopatija, uporaba majhnih odmerkov tistih zdravil, ki v velikih odmerkih povzročajo znake bolezni pri zdravi osebi,
  • aromaterapija - vpliv na telo hlapnih aromatičnih snovi rastlinskega izvora. Metoda spada v alternativno medicino,
  • osteopatija - zdravljenje z rokami specialista, brez uporabe zdravil,
  • itd.

Tisti, ki so se zavestno pripravili na nosečnost, okrepili mišični steznik in pravilno jedli, naj se ne bojijo bolečine v spodnjem delu hrbta. Če pa se pojavi ta neprijeten občutek, ni treba odložiti obiska zdravnika, ki vam bo povedal, kako se spoprijeti z bolečino in mirno roditi otroka..

Če najdete napako, izberite del besedila in pritisnite Ctrl + Enter. Popravili ga bomo in imeli boste karmo

Spodnji del hrbta boli v prvem trimesečju nosečnosti

Preberi članek:

Po sodobnih podatkih, če se v človeškem telesu pojavijo boleči občutki, je to prvi alarmni signal, ki kaže na neugodno manifestacijo. Kljub temu izkušene matere in porodničarji-ginekologi vedo, da nosečnost spremljajo resne spremembe v telesu bodoče matere..

Prvo trimesečje pomembnega obdobja velja za "najodgovornejšega", saj razvojni postopek nadomesti eden z drugim. Pomembno je vedeti, da imajo bolečine v spodnjem delu trebuha in spodnjem delu hrbta v zgodnjih fazah svoje vzroke. Na srečo boleči občutki ne postanejo vedno razlog za skrb in skrbi zaradi patologij. Da ne bi skrbeli in otroka nosili z veseljem, je vredno razumeti, kakšne bolečine nastanejo s patologijo in v normi..

Vlečenje spodnjega dela trebuha in spodnjega dela hrbta je lahko posledica številnih normalnih procesov v telesu za bolečine v spodnjem delu hrbta med nosečnostjo:

  1. V zgodnji fazi nosečnosti (1-2 tedna) je jajce pritrjeno na maternično oblogo. Včasih lahko proces pri ženski spremlja manjše in pogosto neopazne bolečine v spodnjem delu trebuha. V tem času bodoča mati sploh ne sumi na nosečnost in jemlje takšne bolečine za moteče menstruacije..
  2. 3-4 tedne nastane horion - tkivo, iz katerega se nato oblikuje posteljica. Na tej stopnji se vilice pritrdijo na maternico, pojavijo se posode in pride do oskrbe s krvjo zarodka. To obdobje lahko spremlja boleč občutek v spodnjem in spodnjem delu hrbta..
  3. Po nadaljnjih 2 tednih se bistveno spremeni lumen žil, ki hranijo zarodek. Premer žil in arterij se zgosti in zgosti. Mišična plast popolnoma izgine. Na tej stopnji se oblikuje njena naravna biološka obramba. Poveča se pretok krvi v maternico in zunanje organe, saj je pretok krvi v tem organu enak kot v vitalnih sestavnih delih telesa: možgani, ledvice, srce. Takšen plim lahko spremlja rahlo srkanje v spodnjem delu trebuha in hrbtu..
  4. V 7-8 tednih pride do biosinteze relaksina, ki se razvije ne samo znotraj jajčnikov, temveč tudi v horionu. To je še en razlog, ki se lahko v zgodnjih fazah boli v spodnjem delu hrbta..
  5. V 9-10 tednih se mišična vlakna začnejo znatno povečevati v velikosti. Masa maternice in njena velikost v tem obdobju se večkrat povečata. V tem obdobju se raztegne ligamentni aparat, pa tudi pomembni ligamenti. Takšne anatomske spremembe postopoma postanejo gostejše, goste in zanesljive. V tem obdobju se bolečina manifestira v hrbtenici..
  6. Pri 11. in 12. tednu se konča prvo trimesečje nosečnosti. Vsi organski sistemi so v celoti in pravilno oblikovani. Včasih se maternica v tem obdobju čim bolj skrči, vendar naj vas ne skrbi. Takšna znižanja, če ne presegajo 8-krat na dan, niso nevarna. Tonus se pogosto pojavi v obdobju aktivnosti, redko med spanjem in počitkom. Odtok krvi v tem obdobju se pojavi spontano, maternica se postopno krči, zaradi česar se krčne žile ne pojavijo.

Boleče občutke pomembno vplivajo na ženski urinski sistem. obremenitev ledvic se poveča, začnejo intenzivno delovati, zato bolečine v hrbtu postanejo čim bolj značilne. Ne pozabite na pogoste in spontane potrebe po stranišču..

Kljub številnim normalnim bolečim občutkom ne pozabite, da lahko patologija tudi škodi.

Takšne manifestacije med nosečnostjo zahtevajo povečano pozornost:

  1. Če se pojavijo intenzivni boleči občutki, lahko to kaže na možnost splava. Če ne boste pravočasno sprejeli ukrepov za ohranitev nosečnosti, lahko postopek znatno napreduje. Če se je samoplavitev že začela, bo bolečina redno in dovolj močna. Mnogi menijo, da je grožnja brez krvavitve nemogoča, vendar to ne drži. Zato je, če vas bolečina začne resno mučiti, je bolje poiskati pomoč pri zdravniku..
  2. Spodnji del hrbta v tem obdobju lahko poškoduje zamrznjeno nosečnost. V zarodku se razvije vnetni proces, ki prehaja na stene maternice. Za obdobje je značilno zvišanje temperature in močne ostre bolečine, značilne za apendicitis.
  3. Hude bolečine lahko kažejo tudi na zunajmaternično nosečnost. S to patologijo se zarodek razvije zunaj maternične votline, pogosto v cevi. Pogosto ima ženska bolečino na eni strani. V tem primeru je treba sprejeti nujne ukrepe, saj je možnost smrtnega izida pri pretrganju cevi največja.
  4. Odtok mehurčkov je redek, vendar nevaren pojav, pri katerem se plod prerodi, njegova tkiva se izrodijo. Ženska čuti bolečino in toksikozo.
  5. Obstoječe maternične fibroide med nosečnostjo začnejo hitro rasti. Poveča se dotok krvi v maternico, pojavijo se bolečine, zlasti v spodnjem delu hrbta in križnici.
  6. Če je imela ženska pred nosečnostjo težave z urinarnim sistemom, potem je poslabšanje bolezni možno v največji možni meri. Pilonefritis, urolitiaza se razvijejo in poslabšajo pogosteje kot drugi. To je posledica povečanja kislosti urina in krvi. Ta razvoj spremljajo bolečine v hrbtu in otekanje, pa tudi sprememba urina.

Med tem je mogoče izvesti naslednje zaključke: bolečina v prvi fazi nosečnosti je lahko normalna, ki se kaže zaradi razvoja zarodka in patološka. V prvem trimesečju mora ženska skrbeti zase in zarodek, saj se plod razvija in potrebuje podporo. V primeru bolečega občutka se je vredno obrniti na zdravnika, ki bo postavil diagnozo in razumel, kaj se točno dogaja s telesom in ali so takšne spremembe normalne.

Zakaj spodnji del hrbta boli med nosečnostjo

Kljub temu, da je nosečnost za večino žensk srečno življenjsko obdobje, jo včasih zasenčijo neprijetni občutki v spodnjem delu hrbta. Bolečina v ledvenem območju ni vedno fiziološka, ​​včasih signalizirajo prisotnost resnih patologij. Zato bi morali biti pozorni na njih. Če imate bolečine v spodnjem delu hrbta, se posvetujte z zdravnikom..

Zakaj spodnji del hrbta boli med nosečnostjo

Spodnji del hrbta boli med nosečnostjo iz različnih razlogov.

Ko plod raste, se ženska teža povečuje in težišče telesa moti zaradi povečanja velikosti trebuha. Da bi ohranili ravnotežje, je ženska med gibanjem prisiljena premikati ramena in se upogibati. Kot rezultat, so hrbtenice loki in mišice v stalni napetosti. Ta položaj telesa vedno postane izzivalen dejavnik za pojav bolečine v ledvenem delu..

Tudi prirojena ukrivljenost hrbtenice ali slabo razvite mišice lahko povzročijo bolečine v hrbtu. Poleg tega povzroča hude bolečine pri prenašanju otroka, osteohondrozo ledvene hrbtenice.

Spodnji del hrbta boli med nosečnostjo zaradi razvoja patologij notranjih organov, kar je praviloma povezano s oslabitvijo imunosti. Najpogosteje zabeležene bolezni organov reproduktivnega in sečnega sistema. Če ob bolečini dodatno opazimo zvišanje telesne temperature, edem in splošno poslabšanje stanja, potem je takoj priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom.

Narava bolečine v spodnjem delu hrbta v različnih trimesečih

V različnih fazah nosečnosti se lahko bolečina v ledvenem območju manifestira na različne načine. Zagotovo morate biti pozorni na ta dejavnik. Pomembno je upoštevati, da je akutna bolečina vedno nevarna. Pogosto kažejo na skrite patologije, ki na splošno ogrožajo nosečnost..

V zgodnji nosečnosti

V zgodnjih fazah se bolečina v spodnjem delu hrbta pojavi na ozadju hormonskih sprememb. V tem času se ligamenti in sklepi raztegnejo, kar telo pripravi na prihodnji porod. Glavni vzrok bolečine v spodnjem delu hrbta v prvem trimesečju je aktivna proizvodnja hormonov (progesterona, relaksina).

V veliki meri se ob ozadju hormonskih sprememb povečuje telesna teža. Ampak praviloma so pri mnogih ženskah mišice na to nepripravljene, zato se raztezajo. Vlečenje, blage bolečine v hrbtu do 10 tednov veljajo za normo. Če pa se pojavi še dodatno rjav izcedek iz nožnice in se intenzivnost bolečine poveča, je to lahko simptom spontanega splava.

Zelo pogosto se težave z ledvicami pojavijo v prvem trimesečju. Hipotermija ali okužba pogosto postane izzivalen dejavnik. Glede na to se lahko pojavi pielonefritis ali drugi vnetni procesi v ledvicah. Običajno je takšne bolezni enostavno diagnosticirati zaradi izrazitih dodatnih simptomov, kot so zvišanje telesne temperature, težave z uriniranjem in razbarvanje urina.

V zgodnjem obdobju se lahko razvije vnetni proces v trebušni slinavki. Glede na to se pojavljajo boleče bolečine, ki jih občasno poslabšajo napadi, med katerimi se pojavijo vbodi. Bolečina je lokalizirana v levem hipohondriju, vendar lahko v predelu pasu izžareva v spodnji del hrbta ali raztegne celotno telo. Poleg tega se pojavijo prebavne težave, slabost in bruhanje, splošno stanje se močno poslabša.

Boleči občutki v prvih tednih po spočetju veljajo za nevarne. Pogosto so simptom zunajmaternične nosečnosti. V tem primeru se bolečina pojavi na eni strani in se daje rektumu. Poleg tega se bo kmalu pojavil izcedek s krvnimi nečistočami. Če ne greste pravočasno k zdravniku, bolečina postane neznosna in vodi do izgube zavesti.

Bolečine v spodnjem delu hrbta med zgodnjo nosečnostjo lahko kažejo na naslednja stanja:

  • nevarnost splava.
  • zamrznjena nosečnost.

Včasih je bolečina v spodnjem delu hrbta dokaz uspešnega spočetja. Opazimo ga v prvih dneh po zamudi menstruacije, je značilna nizka intenzivnost in vztraja kratek čas, nato izgine brez sledu.

V drugem in tretjem trimesečju

V drugem trimesečju se obremenitev telesa poveča zaradi rasti ploda. Zato se bolečina v spodnjem delu hrbta do 20 tednov šteje za normalno, če so majhne intenzivnosti. Praviloma se bolečina v spodnjem delu hrbta pojavi po daljšem stojišču ali ob povečani telesni aktivnosti.

Če v tem obdobju spodnji del hrbta močno boli, je nujno priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom.

Vzroki za bolečino v spodnjem delu hrbta v drugem trimesečju so lahko tako nevarne patologije:

  • Bolezni hrbtenice (osteohondroza, skolioza, medvretenčna kila).
  • Pilonelonefritis, ki ga spremljata edem in vročina. Bolezen občutno poslabša stanje ženske in lahko izzove splav..
  • Bolezen urolitiaze. Spremembe v telesu nosečnice lahko sprožijo gibanje kamnov skozi sečevod, kar povzroča hude bolečine. V urinu se pojavijo nečistoče v krvi; težave z uriniranjem.

Bolečine v križu med nosečnostjo v drugem trimesečju so pogosto resna grožnja, če so povezane z močno sprostitvijo mišic in sklepov pod vplivom proizvedenih hormonov.

V obdobju 3. trimesečja spodnji del hrbta običajno boli pri nošenju otroka zaradi povečanja obremenitve telesa kot celote. V tem času se pojavijo različne vrste bolečine in ne smejo biti le fiziološke. Resne patologije jih lahko izzovejo. Najpogosteje gre za pielonefritis in miozitis..

Poleg tega bolečine v zadnjem trimesečju povzročajo treningi kontrakcij. Takšni simptomi so fiziološki in so povezani s pripravo telesa na porod. Ponavadi se krčne bolečine začnejo pojavljati pri 38 tednih. Za žensko in plod ne predstavljajo nevarnosti, če jih opazujemo v rednih presledkih. Če pa se intervali med napadi skrajšajo, je to lahko znak začetka prezgodnjih porodov..

Pred rojstvom

Predporodna bolečina v spodnjem delu hrbta, ki se pojavi približno 15 dni pred načrtovanim porodom, velja za normalno.

Praviloma ga povzročajo naslednji fiziološki mehanizmi, ki se pojavijo v telesu tik pred porodom:

  • Spremembe oblike medeničnega dna ob koncu nosečnosti, ko pride do končne razhajanja artikularnih sklepov medenice. Ta postopek je povezan z naravno pripravo rojstnega kanala, zato se v tem obdobju povečuje bolečina v spodnjem delu hrbta.
  • Sprememba težišča zaradi dejstva, da se v zadnjih dneh plod znatno poveča. V tem primeru se glava otroka približa dnu majhne medenice, ki se pripravlja na porod. To vodi do premika težišča in povečanja obremenitve spodnjega dela hrbta, zato se bolečine začnejo pogosteje mučiti na koncu nosečnosti.

Trenerske borbe. Pred porodom postanejo bolj intenzivni in pogosti..

Kadar je bolečina grozeč simptom

Akutna bolečina v spodnjem delu hrbta med nosečnostjo v katerem koli trimesečju je vedno grozeč simptom. Ko se pojavi tak simptom, se je treba čim prej posvetovati z zdravnikom. Hkrati obstajajo situacije, v katerih je mogoče vzdrževati nosečnost le z zagotavljanjem nujne medicinske oskrbe..

V naslednjih situacijah morate poklicati rešilca:

  • ko se iz vagine pojavi krvav izcedek;
  • kadar spodnji del hrbta nenehno boli, intenzivnost bolečine pa se po počitku ne zmanjša;
  • ko boleče občutke izžarevajo na noge.

Dejstvo, da je bolečina v spodnjem delu hrbta pri rojstvu otroka nenormalna, kaže na zvišanje telesne temperature ali dodatno močno bolečino v trebuhu. V drugem trimesečju naj bi se tesnoba pojavila z napadom bolečine v pasu, ki seva navzdol. Takšni simptomi so značilni za hipertoničnost maternice, njeno prezgodnje krčenje, kar lahko izzove splav.

Nosečnica mora biti pod nadzorom zdravnikov, kadar obstaja grožnja splava. Danes obstajajo precej učinkovite metode za vzdrževanje nosečnosti tudi v najtežjih primerih..

Kako zmanjšati sindrom bolečine

Seveda, ko spodnji del hrbta med nosečnostjo boli, ne smete jemati protibolečinskih zdravil. V nasprotnem primeru lahko škodujete nerojenemu otroku s provociranjem razvoja intrauterinih anomalij..

Da ne bi škodovali otroku, je potrebno tveganje za hude bolečine čim bolj zmanjšati..

Če želite to narediti, se morate držati naslednjih priporočil:

  • Izogibajte se dolgo stoji. Še posebej ni priporočljivo stati dlje časa. Če morate nekje dolgo čakati, je bolje, da začnete hoditi naprej in nazaj..
  • Ne sedite v enem položaju dlje časa. Občasno naj vstanete, naredite priporočene vaje in hodite.
  • Nosite udobne čevlje z nizko peto.
  • Spite na ortopedski žimnici.
  • Odpravite prenašanje težkih tovorov.
  • Ob koncu nosečnosti je priporočljivo nositi prenatalno zapestnico, da enakomerno porazdelite obremenitev. Toda takšno dodatno opremo morate izbrati ob upoštevanju priporočil zdravnika..

Poleg tega morate uravnotežiti svojo prehrano in vključiti čim več živil, obogatenih s kalcijem. Vsak dan naj bo jedilnik vseboval mleko, skuto, meso, zelišča.

V obdobju dojenja otroka morate zagotovo nadzorovati svojo težo. Njegovo povečanje bo povzročilo povečane obremenitve mišično-skeletnega sistema. Danes strokovnjaki svetujejo plavanje med nosečnostjo, če ni kontraindikacij. Odličen način za sprostitev mišic je vodna aerobika. Uporabne so tudi posebne gimnastične vaje..

Če spodnji del hrbta boli med poslabšanjem osteohondroze, potem je glavno zdravljenje posteljni počitek. Po posvetovanju z zdravnikom se lahko izvaja lokalna terapija s segrevalnimi geli. Dovoljeno je tudi ogrevanje. Včasih se lahko predpiše masaža, vendar jo lahko izvaja le specialist..

Diagnoza in zdravljenje bolečine pri nosečnicah

Če vzroka bolečine v spodnjem delu hrbta med nosečnostjo med pregledom in jemanjem anamneze ni mogoče ugotoviti, je treba opraviti popoln pregled..

Pomembno si je zapomniti, da radiografije ni mogoče uporabiti za diagnozo med rojstvom otroka. Če obstaja sum, da so vzroki za bolečino v spodnjem delu hrbta patologije prebavnega trakta, je dovoljena gastroduodenoskopija. Najbolj informativni pa so ultrazvok, slikanje z magnetno resonanco in računalniška tomografija. To so popolnoma varne metode instrumentalne diagnostike, zato se jih ne bajte, saj ne morejo škoditi otroku.

Zdravljenje je predpisano za vsak primer posebej po diagnozi. Še posebej nevarne so patologije ledvic. V tem primeru se terapija izvaja v bolnišnici, pod strogim nadzorom zdravnika. Nemogoče je zavrniti zdravljenje, saj se lahko pojavijo resni zapleti, ki ogrožajo življenje matere in otroka.

Zdravljenje bolezni hrbtenice je usmerjeno v zmanjšanje telesne aktivnosti. Prikaže nošenje posebnih steznikov in povojev, pa tudi fizioterapevtske vaje. Počivati ​​je treba čim več, v primeru poslabšanja pa se držite počitniškega počitka.

Urolitiaza v akutni fazi se zdravi s posebnimi dietami. V tem primeru je dovoljeno uporabljati antispazmodike v redkih primerih. S pankreatitisom je potrebna nujna hospitalizacija. Za stabilizacijo stanja je predpisana stroga dieta. Če obstaja grožnja splava, morate nujno iti v bolnišnico, kjer bodo sprejeti ukrepi za ohranitev nosečnosti.

Preprečevanje

Če želite preprečiti bolečine v hrbtu med nosečnostjo, morate voditi aktiven življenjski slog. Pogosto bi morali biti na svežem zraku in se ukvarjati s posebno gimnastiko, če ni kontraindikacij, plavajte v bazenu.

Veliko pozornosti je treba nameniti pravilnemu počitku ponoči. Če želite to narediti, morate spati na udobni ortopedski žimnici in pred spanjem obvezno prezračite sobo. V tem primeru je treba izbrati najbolj udoben položaj. Če je potrebno, lahko uporabite blazine pod nogami ali pod trebuhom, da dosežete popolno sprostitev telesa.

Pomembno je, da med nosečnostjo nenehno spremljate svojo držo. Hrbet naj bo čim bolj raven, da boste lahko med hojo ohranili ravnotežje. Priporočljivo je biti pozoren na nenadne premike. Ne morete dvigovati uteži in vsi zavoji telesa morajo biti gladki.

Tečaji joge veljajo za koristne. Redne posebne vaje bodo povečale vašo gibčnost in vam pomagale pri pripravi na porod. Poleg tega bo zahvaljujoč njim mogoče pravilno porazdeliti obremenitev na hrbtenici in s tem zmanjšati tveganje za bolečine v spodnjem delu hrbta..

Bolečine v spodnjem delu hrbta med nosečnostjo: vzroki in zdravljenje

Če ženska dvomi, da je sprememba v počutju fiziološke narave ali bolečine v ledvenem delu postanejo ostre in intenzivne, potem mora zagotovo videti porodničarja-ginekologa, ki opazuje njeno nosečnost.

Razlogi

Bolečine v hrbtu med nosečnostjo prizadenejo polovico žensk. Običajno je nelagodje povezano s povečano obremenitvijo hrbtenice in raztezanjem trebušnih mišic. Najpogosteje se takšne bolečine pojavijo proti koncu drugega trimesečja in jih ni mogoče zmanjšati pred porodom. Lahko se pojavijo tudi bolečine v križu med zgodnjo nosečnostjo. V vsakem trimesečju se bodoče matere iz tega razloga soočajo s tem simptomom..

V zgodnjih fazah

Spodnji del hrbta boli v zgodnji nosečnosti, najpogosteje iz fizioloških razlogov:

  1. Že v prvih tednih rojevanja otroka se žensko telo postopoma pripravlja na dejstvo, da se bo plod nenehno povečeval. V ledvenem delu hrbtenice se spreminjajo, saj bo zelo kmalu celotna obremenitev prešla nanjo.
  2. Po 1,5 meseca od trenutka oploditve spremembe vplivajo na sakralno regijo. Sčasoma postane bolj elastičen, tako da ženska zaradi pritiska otrokove mase na hrbtenici ne doživi hudega nelagodja. Na tej stopnji se bolečine običajno pojavljajo občasno in ne vplivajo močno na splošno počutje nosečnice..
  3. Spodnji del hrbta je še posebej napet, saj maternica raste in spreminja svoj položaj.
  4. Proti koncu prvega trimesečja so bolečine v križu povezane z dinamično rastjo ploda. Na tej stopnji ženska še vedno nima časa, da se navadi na resnost trebuha, zato se med hojo zaradi udobja hrbtenica močno upogne.
  5. V 12. tednu se ligamenti pod pritiskom otroka začnejo intenzivno raztezati. Ženska lahko občuti hudo nelagodje, vendar pogosteje ni razloga za skrb, saj se vse dogaja v fizioloških okvirih..

Pri nekaterih ženskah spodnji del hrbta vleče v zgodnji nosečnosti kmalu po oploditvi. Po spočetju embrion v 4-5 dneh potuje iz jajcevodov v maternico. Nato se vsadi v endometrij (sluznico). Med vnosom zarodka v sluznico maternice se njen pokrov delno uniči, kar povzroča vlečno bolečino. Po uspešni implantaciji jajčeca neprijeten občutek mine sam od sebe. Skupaj s slabostjo in lahkotnimi pikami lahko bolečino v spodnjem delu hrbta štejemo za znak nosečnosti..

Pozno

Hrbet boli med nosečnostjo v drugem trimesečju iz naslednjih razlogov:

  • premik težišča;
  • povečanje telesne mase;
  • delovanje hormona relaksina na ligamente in tkiva;
  • hormonske spremembe;
  • povečanje obremenitve določenih mišičnih skupin;
  • poslabšanje kroničnih bolezni (mišično-skeletni sistem, genitourinarni sistem);
  • patologije, ki so se pojavile še pred začetkom rojstva otroka (degenerativne bolezni grebena).


V tretjem trimesečju so bolečine v hrbtu med nosečnostjo najpogosteje posledica dejstva, da ženska dinamično pridobiva na teži. Hkrati se poveča obremenitev hrbtenice in poveča se deformacija ledvene hrbtenice. Hormoni namreč medenico pripravijo na porod tako, da zmehčajo vezivne ligamente. Spoj medeničnih kosti s hrbtenico postane gibljiv, zaradi česar je spodnji del hrbta med nosečnostjo v tretjem trimesečju še bolj boleč.

Če ženska v obdobju 37-40 tednov potegne spodnji del hrbta, potem je to lahko posledica tudi naslednjih razlogov:

  1. Pred porodom otrokova glava pade in pritisne na predel križnice, kar povzroča ledvene bolečine.
  2. Placentalna abrupcija. Če ima poleg bolečine v ledvenem delu krvavi izcedek in je tudi maternični ton, potem ne morete odložiti obiska zdravnika. Bolje je, da takoj odidete na oddelek za nosečnostno patologijo. Prezgodnja ločitev posteljice od stene maternice je prežeta z resnimi posledicami za mater in otroka..
  3. Kontrakcije Braxtona Hicksa. Pred prihajajočim rojstvom telo trenira z lažnimi kontrakcijami. Nimajo jasnega ritma, lahko dajo v ledveni predel.
  4. Začetek generičnega procesa. Če poleg ledvenih krčev zapusti sluznični čep, pusti amnionska tekočina in spodnji del trebuha boli v rednih presledkih, potem je najverjetneje postopek poroda blizu. Pričakovati je treba od 38. tedna.

Pred porodom boleče bolečine v spodnjem delu hrbta niso redke, najpogosteje imajo fiziološko razlago, lahko pa kažejo tudi na resne kronične bolezni, ki so se poslabšale z začetkom nosečnosti.

Pridruženi simptomi tesnobe in narava bolečine

Bolečine v spodnjem delu hrbta po spočetju niso vedno neškodljive. Če vas hrbet med nosečnostjo boli v prvem trimesečju in ženska opazi tudi šibkost, tahikardijo, oslabljeno prostorsko usmerjenost, potem morate nujno poklicati rešilca. Takšni znaki lahko pomenijo začetek spontane patološke prekinitve nosečnosti..

V 2. trimesečju je treba žensko opozoriti na bolečine v pasu, ki sevajo v kokcijo, pubis ali stegensko kost. Če po pol ure v položaju za hrbet ne minejo ali postanejo ritmični, morate poklicati tudi zdravnika. Takšni simptomi so lahko posledica dejstva, da se je postopek dostave začel pred časom..

Če med nosečnostjo obstaja enostranska bolečina v spodnjem delu hrbta - na desni ali levi - to kaže na vnetni proces ledvic. V tem primeru je pogosto prizadet cevasti sistem ledvic ali glomerulov, simptomi pa se običajno začnejo na eni strani, hrbet boli na desni ali levi strani. Ženska se mora obrniti na nefrologa s pritožbami. Če je takšne patologije zdravnik izključil, obstaja več možnih vzrokov za bolečino:

  1. Med nosečnostjo potegne spodnji del hrbta na desni ali levi strani s kompleksom distrofičnih motenj v artikularnem hrustancu. Nosečnice se pritožujejo, da si najpogosteje zjutraj po nočnem počitku močno bolijo hrbet.
  2. Tako huda akutna kot dolgočasna ledvena bolečina na desni ali levi kaže na poslabšanje išiasa. Bolečina seva v zadnjico, stegno in tudi zunanjo površino spodnjega dela noge. Povečana pri hoji, pri poskusu spreminjanja položaja telesa in tudi med kašeljnim fitom.
  3. Bolečina v hrbtu med nosečnostjo lahko kaže na lumbodynijo. Pojavi se ob ozadju prekomernega dela ali dolgega bivanja na mrazu, pa tudi med nalezljivimi procesi. Nosečnica zavzame prisilno upognjen položaj. Zelo težko se ji giblje.
  4. Vlečna bolečina v hrbtu na desni ali levi strani lahko kaže tudi na miozitis (vnetje ledvenih mišic). Pri palpaciji se mišična vlakna zgoščajo, ženska pa bolečino označi kot dolgotrajno, bolečo, utišano. Najpogosteje se ta patologija razvije, če je ženska pihala ali je zelo zmrznjena.
  5. Pankreatitis Ženska lahko vnetje trebušne slinavke zamenja z toksikozo. Za to bolezen je značilna izrazita kršitev prebavnih procesov. Bolečine v hrbtu pri nosečnicah, povezane s pankreatitisom, so skodle v naravi. Bolj se počuti v zgornjem delu trebuha, a izžareva tudi na levi del spodnjega dela hrbta.
  6. Osteohondroza, radikulitis, medvretenčna kila. Z različnimi degenerativno-destruktivnimi procesi mišično-skeletnega sistema se lahko kaže bolečina. Pogosto s takšnimi patologijami boli leva stran spodnjega dela hrbta.

Hude bolečine v hrbtu med nosečnostjo so lahko povezane s hrbteničnimi kilami. Za tako hudo patologijo so značilni mialgija, togost gibov, oslabljena drža, občutek otrplosti in "gosji udarci" v spodnjih okončinah.

Nosečnica ima tudi bolečino v križu s simfizitisom. To je bolezen, povezana z odstopanjem kosti sramne artikulacije. Nosečnica ima hude bolečine v sramnih slinavkah in tkivne edeme..

Na katerega zdravnika se moram obrniti, če me spodnji del hrbta med nosečnostjo boli?

Če se bolečina v spodnjem delu hrbta počuti v zgodnjih fazah nosečnosti ali se začne s časom mučiti v drugem / tretjem trimesečju, potem ne morete odložiti obiska pri ginekologu. Zdravnik, ki vodi žensko, jo bo napotil na posvetovanje k sorodnim specialistom (nefrolog, nevrolog, gastroenterolog), če za to obstajajo razlogi.

Diagnostika

Če spodnji del hrbta boli med nosečnostjo v prvem trimesečju, potem v nekaterih primerih specialist potrebuje rutinski pregled, da ugotovi vzrok te simptomatologije. Če pa zdravnik sumi na patološki vir nelagodja, bo nosečnici priporočal:

  • opraviti splošni test krvi in ​​urina;
  • opraviti ultrazvok.

Metode rentgenskih raziskav v njenem primeru so kontraindicirane.

Zdravljenje

Med nosečnostjo je treba bolečine v hrbtu zdraviti pod zdravniškim nadzorom. Noseča ženska ne bi smela izbrati nobenega zdravila zase. Najpogosteje se ženskam med nošenjem otroka priporočajo različne metode lajšanja bolečine, razen uporabe zdravil.

Če ima nosečnica hude bolečine v spodnjem delu hrbta, bodo naslednja priporočila pomagala ublažiti stanje:

  1. Nežna masaža hrbta je nakazana za sprostitev napetih mišic. Ženska lahko to stori sama. Ležati mora na boku in z obema rokama masirati spodnji del hrbta vzdolž hrbtenice. Bolje pa je, da certificirani specialist masira nosečnico..
  2. Če se hrbet vleče, lahko poskusite s toplo (ne vročo) prho ali kadjo. V kopel se dodajo tudi sol in eterična olja za boljšo sprostitev mišic spodnjega dela hrbta..
  3. Hrbet bo prenehal boleti, če nosite poseben povoj za materinstvo. Pomaga podpirati trebuh in lajša stres na hrbtnih mišicah. Priporočljivo je, da od 5-6 mesecev nosečnosti nosite povoj, kot ga navaja ginekolog.
  4. Če vas boli hrbet, morate uporabiti posebne ortopedske blazine v obliki velike podkve. Ta izdelek nudi podporo telesu na obeh straneh. Tudi na hrbtu postane spanje veliko bolj prijetno.
  5. Vaje terapevtskih vaj za bodoče matere je treba redno izvajati. Pomagajo krepiti mišice, povečati vzdržljivost do telesne aktivnosti. Če ginekolog priporoča ženski določen kompleks vadbene terapije, se mora dosledno držati njegovih priporočil. Ne prekinjajte zaporedja vaj in števila pristopov..
  6. Pomembno je biti pozoren na pravilno držo čez dan. Prav njene kršitve pogosto izzovejo ledveno-križno bolečino pri nosečnicah. Ženska bi se morala nadzorovati in poskušati ne upogniti preveč nazaj. Če veliko časa preživi sedeči, potem za to morate uporabiti posebne ortopedske stole in pod hrbet postaviti blazino.

Če ima nosečnica bolečine v spodnjem delu hrbta in ni kontraindikacij, bi morala obiskati bazen. Med plavanjem se mišice hrbta sprostijo, razdalja med telesi vretenc se poveča. Plavanje tudi izboljša dihanje, poveča krvni obtok in poveča presnovne procese.

Preprečevanje

Če ima ženska v prvem trimesečju bolečine v spodnjem delu hrbta, vendar to ni povezano z resnimi boleznimi, bi morala v preventivne namene ponovno razmisliti o svojem življenjskem slogu:

  1. Če ima ženska sedečo službo, potem mora poskrbeti za udoben stol ali fotelj. Priporočljivo je vstati in segrevati vsako uro. Ženska mora sedeti za mizo, da bo hrbet vzravnana in ne poševna. V nasprotnem primeru se bo lordoza ali kifoza poslabšala in med nošenjem otroka je to popolnoma neprimerno.
  2. Nosečnice, ki preživijo veliko časa na nogah, si morajo vzeti pogoste odmore. Počivati ​​morate ležeči ali polsedeči. V tem primeru je treba spodnje okončine rahlo dvigniti, pod hrbet pa postaviti blazino. Ta tehnika bo sprostila ledveno hrbtenico..
  3. Pričakovane matere naj spijo večinoma na svojih straneh in uporabljajo poseben vzglavnik. Ženska, ki nosi otroka, naj hodi le v udobnih čevljih z nizkimi petami in s pravilno zadnjo.
  4. Vadba med nošenjem otroka mora biti zmerna. Ženska ne bi smela postavljati nobenih športnih rekordov. Njegova naloga: krepiti telo, povečati njegovo vzdržljivost, vendar brez pretiranega stresa. Če ima bodoča mati bolečine v spodnjem delu hrbta, potem je treba vaje, ki vključujejo navpične obremenitve hrbtenice, zmanjšati na minimum.

Vsi vzroki bolečine v ledvenem delu pri bodočih materah so razdeljeni v 2 veliki skupini. V prvo skupino so vključena vsa možna fiziološka stanja, povezana z rojstvom otroka. V drugo skupino spadajo bolezni, ki so se manifestirale pred nosečnostjo, ali tiste, ki so bile v latentnem stanju in so bile izzvane med nošenjem otroka.

V vsakem primeru, če se v začetku nosečnosti ali pozneje pojavijo bolečine v spodnjem delu hrbta, takšnega simptoma ni mogoče prezreti. Da se lahko nosečnost varno nadaljuje, se mora ženska posvetovati z porodničarjem-ginekologom in spoštovati vsa zdravniška priporočila..

Avtor: Miroslava Gromova, zdravnica,
posebej za Vertebrolog.pro

Koristen video o tem, kako se znebiti bolečine v spodnjem delu hrbta med nosečnostjo

Seznam virov:

  1. Ginekologija. Hitri vodnik za začetek Ed. G.M. Savelyeva, G.T. Sukhikh, I.B. Manukhin. Leto izdaje: 2013.
  2. Akušerstvo. Državno vodstvo. Ed. Acad. RAMS E.K. Ailamazjan, prof. V.E. Radzinski, akad. RAMS V.I. Kulakov, Acad. RAMS G.M. Saveliev. Leto izdaje: 2014.
  3. Nevrologija. Priročnik praktičnega zdravnika. Ed. D.R.Shtulman, O.S. Levin. Leto izdaje: 2016.
  4. Potek in vodenje nosečnosti po trimesečju. Ed. I.S. Sidorov, I.O. Makarov. Leto izdaje: 2009.
  5. Splav. Ed. V.M. Sidelnikova, G.T. Suha. Leto izdaje: 2010

Bolečine v križu pri nosečnicah: kako si pomagati

Nosečnost je na znanstvenem področju res neverjetna. Toda tudi v domači sferi za žensko ni nič bolj zaželenega in razveseljivega od dolgo pričakovane nosečnosti. A pogosto v mučnih pričakovanjih ali že v trenutkih veselja in užitka mnoge bodoče matere pozabijo, da razvoj novega življenja v njenem telesu ni tako dobrodušen in neboleč, kot sanjajo. Nosečnost zaradi motenj v hormonskem ozadju, premik organov, premik in deformacija okostja kažejo na številne težave za bodočo mater, povezane s telesnim in duševnim zdravjem.

Pri vsaki materi se te težave lotijo ​​po svoje: nekdo nanje sploh ni pozoren in nekdo v zadnjih fazah leži v bolnišnici, ki čaka na porod. Kakor koli že, nekateri "simptomi" nosečnosti so vseprisotni in lahko ženski povzročajo veliko nelagodja. In eden od teh "simptomov" je bolečina v hrbtu.

Najpogosteje ima nosečnica bolečine v ledvenem delu hrbtenice. In ta bolečina prizadene več kot dve tretjini žensk med nosečnostjo, torej pri večini bodočih mater hrbtenica ne prenese obremenitve..

Natančni vzroki bolečine so pri vsaki ženski različni. To so lahko hormoni, stres in težave z živcem, močna obremenitev. A razloge je še vedno mogoče posplošiti.

Hormonske spremembe v prvem trimesečju

V prvem trimesečju lahko bolečino povzročijo hormonske spremembe. Na primer, v prvem trimesečju se raven hormona progesterona v telesu hitro poveča. Visoka raven tega hormona pomaga sprostiti mišice in ligamente okoli medenice - vse za prihodnji porod. Toda visoke ravni progesterona lahko vplivajo tudi na stabilnost in poravnavo sklepov, kar lahko privede do bolečin..

Tudi drugi hormon, relaksin, lahko povzroči bolečino. Telo tudi pripravi na porod s sprostitvijo ligamentov v medeničnih kosteh. Med drugim pomaga, da se jajčece vsadi v steno maternice, prav tako pa prepreči kontrakcije v zgodnjih fazah nosečnosti. Toda tako ali drugače relaksin vpliva tudi na ligamente, ki stabilizirajo hrbtenico, kar lahko povzroči nestabilnost, premik drže in bolečine v spodnjem delu hrbta..

Stres kot vzrok za bolečine v hrbtu

Drugi vzrok bolečine v križu v prvem trimesečju je stres..

Ne glede na to, kako "beljena" nosečnost je reorganizacija telesa, prestrukturiranje ženske psihe vedno stres. Stres lahko opazimo tudi pri tistih, ki zelo dolgo niso mogli zanositi.

Stres je nevaren iz več razlogov. Oglejmo si eno - povišano raven kortizola, stresnega hormona. Visoka raven te snovi je krita s številnimi resnimi posledicami, vključno s spremembami v živčnem sistemu, izločevalnem sistemu, nadledvičnih žlezah. Povečana raven kortizola se kaže zaradi naslednjih simptomov: povečan apetit, apatija, zaspanost, povečanje telesne mase, oslabljena pozornost, depresivno razpoloženje - ali ste to opazili pri nosečnicah? Prav tako lahko kortizol povzroči počasno celjenje ran in bolečine v sklepih. Zato lahko z depresijo pri nosečnicah (in ne samo zanje) boli hrbet.

Bolečine v spodnjem delu hrbta med nosečnostjo

V naslednjih trimesečih se bolečina v spodnjem delu hrbta že razloži z resnimi spremembami v strukturi ženskega telesa..

  • Prvi razlog je premik težišča. Zaradi povečanja teže otroka se mnoge ženske začnejo nagibati nazaj, premikajoč se težišče. Naslonjanje hrbta pa dodatno pritiska na hrbtne mišice, kar lahko privede do bolečin v spodnjem delu hrbta in togosti mišic..
  • Drugi razlog je povečanje telesne teže. Vsekakor pa znatno povečanje kilogramov preplavi dodaten stres na hrbtenici - še vedno je naša podpora celotnemu telesu in čim težje je telo, večji je pritisk na vretenca.

Izvedene so bile vrednosti največjega povečanja telesne teže med nosečnostjo. Če je bila teža matere pred nosečnostjo manjša od običajne, potem lahko med nosečnostjo pridobi do 18 kilogramov. Mama je tehtala normalno - do 15 kilogramov. Prekomerna teža, vendar ne debelost - 11. Debelost - 9.

In to kljub dejstvu, da te vrednosti vključujejo težo ploda, torej dejansko pridobljeni kilogrami bi morali biti za 3-4 kilograme manj: do 14, 11, 7, 5.

  • Tretji razlog je razhajanje mišic (diastaza).

V bistvu ta pojav opazimo v trebuhu: za plod je malo prostora, posledično se vezivno tkivo med mišicami rektusa abdominis raztegne, kar omogoča pojav "nosečniškega trebuha". Različnost mišic vodi po porodu na povešen trebuh ali izboklina trebuha, na primer med vajami: samo del črevesja ne zadrži več mišic in postane viden pod kožo.

A preskočimo grozljive podrobnosti o poporodnih dejavnostih. Med samo nosečnostjo diaastaza oslabi oporo za hrbet, posledično začne hrbtenica boleti.

  • Drugi razlog je išias. To je draženje išiasnega živca. Med nosečnostjo se lahko išias pojavi, če rastoča maternica in plod pritiskata na išiasni živec, kar povzroča vnetje, draženje in bolečino. Poleg tega lahko morebitni spazem mišice piriformis globoko v zadnjici draži živce in povzroči bolezen..

Z išiasom bolečino opazimo ne le v hrbtu, temveč tudi v zadnjici in nogah. Kot tudi slab nadzor mehurja, otrplost v nogah, pekoč občutek v spodnjih okončinah.

Kako lajšati ali se znebiti bolečine v hrbtu?

  • Prvič, v primeru bolečine se morate posvetovati z zdravnikom, še posebej, če ste imeli poškodbo hrbtenice pred nosečnostjo - v tem primeru so razlogi lahko mnogokrat resnejši. In zdravnik bo predpisal tako fizikalno terapijo kot zdravilo.
  • Drugič, pred nosečnostjo in med njo je treba okrepiti mišice hrbta. Tu bo pomagalo dobro raztezanje - raztezanje, ki krepi mišice in jih hkrati naredi bolj gibljive.
  • Spanje na boku z blazino med nogami in pod trebuhom, obkladki, posebni pasovi za nosečnice za dodatno podporo trebuha in hrbta, masaža bo pomagala tudi pri lajšanju bolečin. Poleg tega, da nosite ravne čevlje, ohranjate zdravo težo, se izogibate dolgotrajnemu stojanju, izogibate se dviganju težkih stvari in spanju na trebuhu.

Vsekakor si zapomnite: na začetku nosečnosti začnite slediti nasvetom iz drugega odstavka. Če se začnejo bolečine in dolgo ne minejo, pojdite k zdravniku, on vam bo pomagal.

Predogled fotografije: Dr. John

Če želite prejemati operativne komentarje in novice, v svoj tok informacij vstavite "Pravda.Ru":

V svoje vire dodajte Pravda.Ru v Yandex.News ali News.Google

Veseli bomo tudi, da vas bomo videli v naših skupnostih na VKontakte, Facebooku, Twitterju, Odnoklassniki.

Preberite Več O Načrtovanju Nosečnosti