V prvih šestih mesecih otrokovega življenja njegovo telo potrebuje posebno uravnoteženo prehrano. Materino mleko je idealno za opravilo, saj zadostuje vsem otrokovim potrebam po hranilih, vitaminih in mineralih. V tem času v telesu drobtin zori prebavni in encimski sistem, tvorba potrebne črevesne mikroflore. Pri 5-6 mesecih samo materino mleko ni več dovolj. Zahvaljujoč pravočasnemu uvajanju dopolnilnih živil s hepatitisom B in shemi, ki jo priporoča Evgenij Komarovski, otrok razvije prehranske preference. Telo oskrbuje tudi z vlakninami in dodatnimi minerali, potrebnimi za telesno aktivnost, sorazmerno rast in duševni razvoj..

Pravočasno pravilno dopolnilno hranjenje omogoča dojenčku, da se aktivno razvija in ga uvaja v nove izdelke

Osnovna načela dopolnilnega hranjenja po Komarovskem

Da bo uvedba dopolnilnih živil varna za dojenčke in manj naporna za starše, je treba upoštevati številna pravila:

  • Vsaka inovacija v hrani mora biti postopna. Sprva dajte le nekaj žlic / požirkov in dopolnite z mlekom ali formulo.
  • Ocena otrokove reakcije na nov izdelek, ki vključuje opazovanje vedenja, spanja, blata in izpuščajev na koži. Količino vnesenega izdelka lahko povečate le, če ni negativne reakcije.
  • V primeru bolečih manifestacij je treba vnos zdravila začasno ustaviti in ne preiti na drugo živilo, ki otroku ni znano, dokler posledice negativne reakcije ne izginejo.
  • Dojenčku ne morete dati nečesa novega, da poskusi, če je bolan ali v času preventivnih cepljenj, tri dni pred postopkom in po njem.
  • Otroka ne smete siliti v prehrano, če zavrne nov izdelek. Njegovo telo najbolje ve, kaj mu manjka.
  • Do 6 mesecev za hranjenje otroka ni potrebno nič drugega kot mleko. Pravilo velja za dojene dojenčke. Umetnim ljudem je čas, da začnejo uvajati dopolnilna živila 5-5,5 mesecev, kar je razloženo s predhodnim zaključkom tvorbe encimskega sistema.
  • Kašice, drobtine in druge naprave bodo koristne, saj so dopolnilna hrana prehod iz popolnoma tekoče hrane v gostejšo in bolj raznoliko, z grudicami in drugimi vključki.

Pri mešanem hranjenju dr. Komarovsky priporoča začetek s fermentiranimi mlečnimi izdelki, saj mlečna mešanica skupaj z materinim mlekom dodatno obremenjuje trebušno slinavko in prebavni sistem (priporočamo branje: kako pravilno hraniti z mešanim hranjenjem po dr. Komarovskem?).

Šest mesecev starosti

V večini primerov Komarovsky začne uvajati dopolnilna živila pri starosti šestih mesecev (priporočamo branje: kako pravilno začeti uvajanje dopolnilnih živil pri 6 mesecih?). Vrstni red petih obrokov za otroka v šestih mesecih je prikazan v tabeli:

Čas hranjenjaDieta
06:00 - 07:00materino mleko ali formula
10:00 - 11:00kefir z nizko vsebnostjo maščob za otroke - 150 ml in skuta - 30 mg
14:00 - 15:00materino mleko ali formula
18:00 - 19:00materino mleko ali formula
22:00 - 23:00materino mleko ali formula

Časovne omejitve se lahko razlikujejo glede na značilnosti dojenčkovega režima, vendar ga je treba hraniti vsaj 5-krat na dan. Eno od krmil nadomeščajo fermentirani mlečni izdelki.

Pri 6 mesecih se samo eno hranjenje nadomesti s kefirjem, ostalo je na materinem mleku ali formuli

Vnos kefirja v otrokov jedilnik poteka po fazah. Na začetku se da le 3-4 čajne žličke, ostalo pa otrok poje z materinim mlekom. Bolje je, da to storite v prvi polovici dneva, nato pa spremljajte, kako otrokovo telo reagira na nov prehrambeni izdelek. Če je ta dan stanje drobtin ostalo normalno in po zaužitju kefirja ni bilo opaziti negativnih posledic, se naslednji dan lahko njegov delež podvoji in nadalje po shemi, vsakič ko otroka hranite z mlekom ali mešanico:
(priporočamo branje: v kateri starosti lahko daste kefir majhnemu otroku?)

  • prvi dan - 10-15 ml;
  • drugi dan - 20-30 ml;
  • tretji dan - 40-60 ml;
  • četrti dan - 80-120 ml.

Ko posamezna porcija kefirja doseže 150-160 ml, mu dodajte skuto, tudi postopoma. Prvi dan samo ena čajna žlička, drugi - 2, nato pa po podobnem principu, dokler količina ne doseže 30 gramov, in to je že norma skuto za otroke pri 6-8 mesecih, po 8 se poveča na 50 gramov. Glede na otrokove okusne preference lahko naredimo podobno skuto-kefirno mešanico z dodatkom majhne količine sladkorja. Kot rezultat, eno od hranjenj popolnoma postane reden obrok. Do 7 mesecev se morate držati tega ritma hranjenja..

Ko se je telo prilagodilo na prvo stopnjo, lahko otroku daste "kašo" iz kefirja in skute

Sedem mesecev starosti

Do 7 mesecev je čas, da preidete na drugo hrano z materinim mlekom. Najbolje je poskusiti nadomestiti zadnji obrok pred spanjem (priporočamo branje: kako nadomestiti materino mleko po enem letu - mnenje Komarovskega). Spodaj je tabela petih obrokov dnevno za sedemmesečnega dojenčka:

Čas hranjenjaDieta
06:00 - 07:00materino mleko ali formula
10:00 - 11:00kefir z nizko vsebnostjo maščob za otroke - 150 ml in skuta - 30 mg
14:00 - 15:00materino mleko ali formula
18:00 - 19:00materino mleko ali formula
22:00 - 23:00mlečna kaša - 200 ml

Za prvo hranjenje uporabite žitarice, kuhane v mleku. Zdravnik Komarovsky meni, da so ajdova, ovsena in riževa kaša najbolj primerna za dopolnilno hrano (priporočamo branje: kako kuhati ajdovo kašo za dojenčke za prvo hranjenje?).

Otrok bo za pravilno pripravo mlečne kaše potreboval:

  • mleko - 100 ml;
  • riževa, ajdova ali ovsena moka - 10 gramov, to je približno 1,5 čajne žličke;
  • kuhana voda - 20-30 ml;
  • sladkor - pol čajne žličke, lahko tudi malo več po okusu.
Postopoma se uvajajo tudi dopolnilna živila na osnovi mlečne kaše - to je pomembno za izključitev alergij na kravje beljakovine in različna žita

Sam postopek je precej preprost:

  • raztopimo ustrezno moko in sladkor v kuhani vodi pri sobni temperaturi;
  • Nastalo zmes vlijemo v vrelo mleko, medtem ko mešamo;
  • kuhamo 3 minute - okusna kaša je pripravljena.

Osem mesecev starosti

Pri osmih mesecih je čas, da zamenjate tretjo krmo. Poleg tega lahko količino skute že povečamo na 50 gramov. Tabela prikazuje pet obrokov na dan pri tej starosti:

Čas hranjenjaDieta
06:00 - 07:00materino mleko ali formula
10:00 - 11:00kefir z nizko vsebnostjo maščob za otroke - 150 ml in skuta - 30 mg
14:00 - 15:00zelenjavna juha ali pire - 200 ml
18:00 - 19:00materino mleko ali formula
22:00 - 23:00mlečna kaša - 200 ml

Priporočljivo je začeti z vnosom drobtin zelenjavnih jedi v jedilnik v času hranjenja, ko ima vsaj en zob. Če se do te starosti otrok ne more pohvaliti niti z enim mlečnim zobom, je vredno počakati z vnosom zelenjave, vendar za to prisotnost zob ni pogoj..

Najprej, ko hranite, morate poskusiti hraniti drobtine z zelenjavno juho po znani shemi: prvič 20-30 gramov in porcijo podvojite drugič. Na ta način lahko enostavno ugotovite otrokovo reakcijo na zelenjavo. Če je telo drobtin jemalo juho normalno, je dovoljeno dati zelenjavne juhe in pire krompir, postopno povečuje njihovo število na celotni del enega hranjenja.

Zelenjavni pireji so odlični za hranjenje dojenčka, vendar potrebujejo tudi skrben vnos v prehrano.

Po 2-3 tednih hranjenja z rastlinskimi jedmi lahko poskusite vnesti meso. Začeti je treba kuhati juhe v mesni juhi. Piščanec je idealen za prve juhe. Po tem, če ni bilo negativne reakcije, je treba neposredno v juho dodati drobno sesekljano meso in čez nekaj časa 1/5 rumenjaka kuhanega piščančjega jajca. Pomembno je vedeti, da otroku ne priporočamo več kot polovice rumenjaka pred 12 meseci.

Recepti za zelenjavno juho in pire

Na internetu je enostavno najti veliko receptov z videoposnetki ali preprosto z navodili po korakih za hranjenje dojenčkov v skladu z načeli uvajanja novih izdelkov Komarovsky. Med njimi je zelenjavna juha. Če ga želite pripraviti, potrebujete krompir, korenje, čebulo, zelje. Količino zelenjave morate vzeti v razmerju 50 gramov zelenjave na 100 ml vode. Izdelava zelenjavne juhe ni težavna:

  1. Vse sestavine drobno sesekljamo.
  2. Nad njimi nalijemo vrelo vodo in pustimo pod pokrovom. Kuhajte še naprej, dokler vsa zelenjava ni popolnoma kuhana..
  3. Obložite z gazo. Spet zavremo.
  4. Končano juho nalijemo v steklenico.

Če želite dojenčka razvajati s slastnim zelenjavnim pirejem, potrebujete:

  • zelenjava - 100 gramov, od tega krompir - 20 gramov;
  • mleko - 25 gramov;
  • rastlinsko olje - 3 grame.

Zaporedje kuhanja je naslednje:

  1. Razno zelenjavo drobno nasekljajte. Dodamo jim malo vrele vode in postavimo, da dušimo.
  2. Med pečenjem dodajte vrelo vodo vsakič, ko voda zavre.
  3. Zmešajte vloženo zelenjavo z vilicami do gladkega.
  4. V pripravljeno zmes vlijemo vroče mleko in sol. Premešamo in zavremo.
  5. V nastali pire dodajte malo rastlinskega olja.

Od devet mesecev do leta

Do prvega leta starosti pride do končnega prehoda na redno hrano, vendar je pred 12 meseci bolje zapustiti vsaj eno dojenje. Po tem obdobju po Komarovskem ni več posebnega biološkega pomena, da nahranite otroka z materinim mlekom, ampak lahko nadaljujete s hranjenjem z mlečno formulo do enega leta in pol do dveh let. Spodaj je seznam petih obrokov na dan od 9 mesecev do leta:

Čas hranjenjaDieta
06:00 - 07:00materino mleko ali formula
10:00 - 11:00kefir z nizko vsebnostjo maščob za otroke - 150 ml in skuta - 30 mg
14:00 - 15:00zelenjavna juha ali pire - 200 ml
18:00 - 19:00materino mleko ali formula
22:00 - 23:00mlečna kaša - 200 ml

Pri uvajanju dopolnilnih živil in novih izdelkov je pomembno upoštevati splošna pravila, da ne škoduje zdravju dojenčka. Dr. Komarovsky naj bi poizkusi s hrano v procesu dopolnilnega hranjenja preložili za pozneje, ker starejši ko otrok postane manj nevarne jedi z nenavadnimi izdelki, bolj so gensko tujerodne.

Kako otroku vnesti meso v dopolnilno hrano - pravila in priporočila

Ko je pravi čas, si vsi skrbni starši zastavijo številna vprašanja: kdaj in v kakšnih količinah otroku vnesti dopolnilno hrano, s katerimi izdelki začeti in kako varno izbrati sestavine? Otroški prebavni sistem je praviloma nepopoln. Uvajanje dopolnilnih živil temelji na postopnem poznavanju telesa, najprej z "lahkimi" živili, prehajamo na bolj nujna. Najprej pridejo sadje in zelenjava, nato žita in šele nato mesni izdelki. Slednji igrajo pomembno vlogo pri razvoju telesa nezrelega otroka, zato je začetek njihove vključitve v jedilnik odgovoren postopek, ki zahteva proučen pristop..

Zakaj morate v otrokovo prehrano vnesti mesne izdelke?

Danes so običajne prehrane, ki niso tradicionalne. Na primer prehrana s surovo hrano in vegetarijanstvo. V zvezi s tem se starši, ki so privrženci takšnega jedilnika, sprašujejo - ali je res potrebno začeti hraniti otroško meso? Da, otrok potrebuje živalske beljakovine, njihove koristi so nesporne.

Meso je pomemben gradbeni material za otrokovo telo. Temelj polaga na samem začetku življenja in ga ohranja več let. Aminokisline in mesne beljakovine aktivno sodelujejo pri tvorbi tkiv, zlasti mišic. Njihovi temelji so postavljeni do dve leti in se razvijajo do približno 25 let.

Živalski proteini so vključeni v hematopoezo. Spodbujajo proizvodnjo eritrocitov in posledično hemoglobina, kar je ključ do živahnega življenja. Prav tako beljakovine sodelujejo pri tvorbi protiteles, ki otroka ščitijo pred vsemi vrstami virusov in bakterij..

Izdelek velja za dragocen vir pomembnih mikroelementov in vitaminov različnih skupin. A in D sta ključnega pomena za skeletne mišice, kosti, zdravje kože in krepitev imunosti. Skupina B normalizira presnovne procese. Vsi elementi mesnih izdelkov so potrebni za stabilnost živčnega sistema, krepitev vida, pravilen razvoj možganov in stabilizacijo prebave..

Kakšna je uporaba mesnih dopolnilnih živil?

Prednosti dopolnilnega mesa so odvisne od vrste njegovega glavnega izdelka. Vsaka vrsta mesa ima svoj okus, značilnosti vnosa v otrokovo prehrano in v skladu s tem uporabne lastnosti. V tabeli so navedene najpogostejše sorte izdelkov.

Tabela "Vrste mesa in njihove značilnosti"

PogledOpis
Piščančje mesoVsebuje lahko prebavljive beljakovine, ne vsebuje ogljikovih hidratov, vsebnost maščobe v izdelku je čim manjša.

Normalizira raven sladkorja v krvi in ​​holesterola.

Obnovi normalen krvni tlak.

Pozitivno vpliva na delovanje ledvic.

Odličen prehranski izdelek.GovedinaJe skladišče vitaminov in bistvenih elementov, vključno z železom, cinkom, kalijem in drugimi..

Optimizira proces hematopoeze.

Poveča hemoglobin. Takšno meso priporočamo pri slabokrvnosti.SvinjskaVsebuje veliko beljakovin in elementov - fosfor, jod, kalij, železo, vitamine PP, B

Krepi okostje kosti.

Stabilizira živčni sistem.Turško mesoRekorder po vsebnosti železa in kalcija, zato je zelo koristen za razvoj sklepov in kosti.

Meso vsebuje veliko natrija, kar vam omogoča kuhanje jedi brez soli.

Vsebuje veliko količino vitamina E in A.Kunčje mesoIdealno za najmanjše otroke - ima minimalno vsebnost maščob in največ beljakovin.

Uporaba se priporoča pri različnih vrstah motenj - črevesnih, vaskularnih in tudi pri sladkorni bolezni.

Iz zgoraj navedenega lahko sklepamo, da dojenček potrebuje meso za popoln razvoj. V hrano lahko vključite vse njene vrste, vendar ob upoštevanju starostnih značilnosti otroka in priporočil za dopolnilno hrano.

Kdaj začeti tipkati?

Če je otrok zdrav in nima kontraindikacij pri pediatru, da začne hraniti meso, je izdelek v naslednjih fazah vključen v meni:

  • Ko se dojenje začne pri 9 mesecih.
  • Če dojenček dobiva umetno prehrano, potem malo prej - od 8. meseca.

Če v 11. mesecu ni alergijskih manifestacij na živalske beljakovine, mora otrok dnevno prejemati izdelke, ki vsebujejo meso.

Zgodnji začetek hranjenja z mesom je mogoč le za stroge indikacije. Če ima otrok resno pomanjkanje teže, znake rahitra ali nizko raven železa, lahko izdelek vklopi od 5,5 mesecev.

Meso za prvo hranjenje - kje izbrati?

Kot seznanitev z mesom je treba otroku ponuditi prehranske lahko prebavljive sorte. Sem spadajo zajec in puran. Tele in piščanec je treba uporabljati previdno, saj lahko povzročijo imunski odziv. Če ste bili že prej alergični na mlečne beljakovine ali piščančji rumenjak, potem boste morali te sorte opustiti.

Pred sestavljanjem novega jedilnika morajo starši jasno določiti vrsto mesnih dopolnilnih živil - samostojno pripravljenih ali pripravljenih, ki se prodajajo v kozarcih. Strokovnjaki raje drugo možnost, saj ima svoje prednosti:

  • Varnost - izdelek ne spada v obseg pokvarljivih izdelkov.
  • Meso iz kozarca se zdrobi do konsistence, ki je doma skoraj nemogoče doseči.
  • Okus posode je bistveno boljši zaradi pravilne interakcije različnih dodatnih komponent.

Ko uporabljate živila, ki jih kupujete v trgovini, začnite z enokomponentnim (to je, da vsebuje samo eno vrsto mesa) pirejem. Pomembno je biti pozoren na celovitost embalaže in čas izdelave. Prav tako je vredno preučiti podatke proizvajalca - pri kateri starosti je priporočljiv vnos in ali so v sestavi kakšni neželeni dodatki (na primer okuse). Pomembno je vedeti, da lahko odprto kozarec konzerviranega mesa shranite največ en dan in samo na hladnem..

Postopoma lahko otrokov meni razredčite z mesnim pirejem z dodatkom zelenjave (vendar ne s krompirjem - želodec je zelo težko sprejeti takšno kombinacijo). Zelo priročno je, da takšno konzervirano hrano dodate zelenjavnim juham ali hrani, ki jo drobtine že poznajo, na primer v kašo brez mleka.

Fotogalerija pire krompirja različnih proizvajalcev

Kako si sami pripravite dopolnilno hrano

Seveda je naravni in svež izdelek veliko boljši od konzerviranega. Toda na žalost vedno obstaja nevarnost, da bi naleteli na brezobzirnega proizvajalca. Če torej starši raje kuhajo drobtine sami, bi moral biti pristop k izbiri mesa čim bolj odgovoren. Najbolje je kupiti hrano, kupljeno na kmetiji ali samo pridelano..

Zelo enostavno je pire krompir narediti za vašega otroka doma. Če želite to narediti, očistite skrbno izbran kos mesa iz vseh žil in filmov ter ga razrežite na srednje velike kose. Damo jih v vrelo vodo in vremo vsaj eno uro. Dobro kuhani izdelek nekajkrat položite skozi mlinček za meso (običajno je dovolj dvakrat). Ne pozabite, da je treba mlin za meso pred uporabo sprati z vrelo vodo, da razkužimo. Sesekljano meso razredčite z majhno porcijo kuhanega mleka do pireja. Vanj morate dodati malo masla - dobesedno na konici žlice. Soljenje dopolnilnih živil ni priporočljivo.

Že od 10 mesecev lahko meso enkrat nasekljamo v mlinčku za meso. Od leta in pol je mesna dopolnilna hrana vključena v obliki krožnikov, sufle ali mesnih kroglic (para).

Temeljna pravila

Za vnos dopolnilnih živil, vključno z mesom, obstajajo določena pravila in priporočila:

  • Začeti morate z enim manj alergenim izdelkom.
  • Priporočljivo je, da novo sestavino dajete pred glavnim hranjenjem, po možnosti zjutraj..
  • Prvič, ko je treba otroku dati ¼ čajno žličko pireja, vsak dan povečajte porcijo. V enem tednu prinesite dopolnilno hrano do dovoljene norme - 30-50 gramov. mesni izdelek za dojenčke od 8 do 11 mesecev.
  • Vnašanje novih imen ni dovoljeno več kot enkrat na 7 dni.
  • Če dojenčku okus mesa ni všeč, ga lahko mešate z že znano zelenjavno jedjo..
  • Med boleznimi in preventivnimi cepljenji ne smete dajati novega izdelka.
  • V celotnem obdobju habituacije morate spremljati reakcijo drobtin, njegove kože in blata. Če se pojavijo netipični simptomi, prenehajte z uporabo izdelka. Čez nekaj časa se lahko vrnete v to jed, ki jo postopoma uvajate.

Video "Dopolnilno hranjenje - šola zdravnika Komarovskyja"

Otrok potrebuje popolno in uravnoteženo prehrano. Od tega je odvisno, kako pravilno se bo razvil in kaj bo postal v prihodnosti. Mesni izdelki v njegovem jedilniku so pomemben del, ki pomaga telesu malega človeka, da se izboljša in raste. Da bi nova prehrana imela izjemno korist, morajo starši odgovorno pristopiti k tej fazi prehranjevanja in upoštevati priporočila..

Nasvet dr. Komarovskega: dopolnilna hrana, njene prednosti in pravila uvajanja

V zadnjih letih so vse matere naše države pridobile neizrečen avtoritet - dr. Komarovsky. Ta specialist je eden najbolj cenjenih zdravnikov v naši medicini in njegove nasvete ženske toplo prenašajo od ust do ust. Ena glavnih tem za matere, ki jih vzgaja Komarovsky, so dopolnilna hrana. Kako ga pravilno organizirati, le v korist dojenčkovega zdravja? Kdaj in kje ga začeti uvajati v otrokovo življenje? Danes bomo govorili o tem in mnogih drugih stvareh..

Katere so bistvene razlike med dopolnilnimi živili in dodatki?

Preden začnete analizirati, kakšna naj bi bila dopolnilna hrana Komarovsky, je vredno razumeti, za kaj gre za dopolnilno hrano. Najlažje to pokažemo v nasprotju s dopolnjevanjem. Dopolnilno hranjenje velja za način, kako nadomestiti pomanjkanje hrane v otrokovi prehrani. Običajno je, da če dojenček nima dovolj materinega materinega mleka, mu nato dodeli umetno mešanico ali mleko domačega sesalca, v redkih primerih mleko darovalčeve matere. Priprava otroka na hrano za odrasle z dodajanjem novih živil v njegovo prehrano je dopolnilna hrana..

Kdaj ga vnesti?

Že prvo leto v otrokovem življenju je z vidika pediatrije najpomembnejše, zato bi moral otrok dobiti strogo in premišljeno hranjenje. Med dojenjem je vredno začeti dopolnilno hrano, po nasvetu Komarovskega najpozneje 6 mesecev od rojstva. In ni tako pomembno, kaj natančno prevladuje v prehrani dojenčka: materino mleko ali dojenčka hrana. Mnenje Komarovskega o prvem dopolnilnem hranjenju je, da do šest mesecev normalno razvija otrok dobi vse, kar potrebuje od matere, in posebne mlečne formule.

Vendar pa Komarovsky tudi po šestih mesecih ne priporoča začeti prvih dopolnilnih živil, saj gre za nove izdelke, ki bi morali pri otroku začeti oblikovati nove spretnosti - žvečenje, fine motorične sposobnosti.

Prav tako mora otrok pravočasno dobiti tista hranila, ki so odgovorna za njegovo rast, pa tudi za razvoj telesa. Poleg tega bodo žvečilni procesi otroku pomagali olajšati zobe, vi in ​​vaš dojenček pa boste preživeli ta težaven postopek. Razmišljanje, kdaj začeti prvo hranjenje, je bilo tesno povezano z razvojem psihoemocionalnih in fizičnih procesov v telesu otrok, zato je tako pomembno opazovati ta trenutek.

Prednosti in slabosti zgodnjega hranjenja

Komarovsky je pojasnil, kako pomembno je prvo dopolnilno hranjenje za dojenje, primerja dobre in slabe strani tega procesa. Kot že omenjeno, če se otrok normalno razvija, dobiva vsa potrebna hranila in mu ne primanjkuje hranjenja, mati pa je med nosečnostjo jedla zdravo in raznoliko ter se tudi do zdaj prehranjevala, potem je potreba po uvedbi zgodnjih dopolnilnih živil do šest brez mesecev. Raje bo imelo negativne posledice. Sem spadajo prebavne motnje in alergije, za katere otrokovo telo še ni pripravljeno..

Seveda ima zgodnji začetek dopolnilnega hranjenja po Komarovskem pozitivne vidike. Priporoča ga družinam, v katerih je težava hipovitaminoze pri hranjenju otroka. Če dojenček v teži, rasti in razvoju zaostaja za normo, pa tudi znaki anemije v svojem zdravju, potem so zgodnja dopolnilna živila zanj preprosto potrebna. Najdemo ga v sokovih, kosih rumenjaka, zelenjavnih pirejih in drugih nenevarnih izdelkih, ki zapolnjujejo pomanjkanje vitaminov in hranil. Vendar ne pozabite, da dopolnilnih živil ne bi smeli delati z otroško hrano, saj pogosto, kot ugotavlja dr. Komarovski, na embalaži takšnih kozarcev pišejo ne povsem pravilni podatki o dovoljeni starosti.

Nekaj ​​pravil in nasvetov

Za pravilno uvedbo prvih dopolnilnih živil Komarovsky priporoča, da se držite določenih nasvetov. Pravila dopolnilnega hranjenja po dr. Komarovskem so naslednja:

  • ko prvič vnesete katerikoli izdelek v otrokovo prehrano, to storite zelo previdno. Za začetek poskusite dodati eno čajno žličko ali en požirek. Z vsakim novim obrokom lahko postopoma zvišujete odmerek, če otrokovo telo na to ne reagira negativno;
  • majhni pomisleki, na primer rahlo pordelost otrokovih obrazov ali lahkoten jok ponoči, bi morali biti prvi zvonec, na katerega bi morali s tem izdelkom počakati nekaj časa. Uvajanje je vredno nadaljevati šele po popolni odpravi simptomov;
  • strogo prepovedano se je v obdobjih bolezni dojenčka navaditi na nove izdelke, saj je v teh dneh že šibek. Enako velja za tri dni in tri dni po cepljenju;
  • če dojenček jasno pove, da mu izdelek ni všeč, ga ne silite, je to škodljivo.

To majhno število zelo jasnih pravil bo pomagalo preprečiti številne težave..

Kje začeti dopolnilno hrano?

Pri vprašanju "kje začeti dopolnilno hranjenje?" Različni zdravniki in pediatri izražajo povsem drugačna stališča. Nekdo verjame, da je prvi korak uvedba zelenjavnega pireja, saj prav ta vsebuje veliko količino koristnih vitaminov in mineralnih soli. Drugi trdijo, da ne smete iti dlje od diete s fermentiranim mlekom, zato mora biti prvi izdelek fermentiran mlečni izdelek. Zdravnik Komarovsky za slednje in priporoča začetek dopolnilnih živil z oddaljenim bratom mleka - kefirjem.

Dojenčka se bo enostavno navadilo na tekoč izdelek, ki je zelo podoben materinemu mleku. Želodec mora dobro usvojiti sestavo otroškega kefirja, ki pa bo napolnil telo z mlečnokislinskimi bakterijami. Prvič ga je treba uvesti šele zjutraj hranjenjem okoli 9-11 ur, dati mu morate največ tri do štiri čajne žličke. Mimogrede, najprej je vredno dati kefir in šele po zaključku postopka hranjenja s HS ali mešanico.

Če ves dan vaš dojenček ne doživi nenormalnih reakcij telesa, potem lahko nadaljujete z uvajanjem dopolnilnih živil.

Še naprej se navadite na kefir in naslednji dan podvojite odmerek fermentiranega mlečnega izdelka. Če ostanejo otrokove reakcije vsak dan enake, bomo do konca sedmega meseca prejeli odmerek 150 ml, pri katerem je vredno ustaviti njegovo povečanje. Če želite, se lahko ustavite prej..

Nadaljevanje dopolnilnih živil v fazah iz Komarovskega

Če vidite, da se je vnos dopolnilnih živil med dojenjem ali hranjenjem s formulo dobro utekel, lahko nadaljujete s tem postopkom. Po Komarovskem naj bi dopolnilno hranjenje potekalo na naslednji način:

  1. Dodamo še en fermentiran mlečni izdelek - skuto. To je vredno uvesti šele od petega dne hranjenja s kefirjem, ko poskusite eno čajno žličko. Potem ko je treba število žlic, dodanih dopolnilnim živilom, postopoma povečati na 40 gramov in v tem odmerku ostati do 8 mesecev. Tako kefir kot skuto lahko mimogrede sladkamo, vendar ne veliko. Skuta, za razliko od kefirja, je lahko domača.
  2. Zelo pomembno je, da mora biti eno od hranjenj sedem dni sestavljeno iz kefirja v 150 ml in skute v 40 gramih, da otrok vsaj enkrat na teden poje izključno "hrano za odrasle", preostali čas pa se ne sme odpovedati dojenju ali mlečni formuli je potrebno. Ta faza naj bi trajala tri do štiri tedne..
  3. Na tej stopnji začnemo otroka navajevati na nov izdelek. Tokrat je v prehrano dodana kaša, za to vlogo pa so najbolj primerni ajdova, riževa ali ovsena kaša. V zadnjem obroku je vredno dodati kašo, preden otrok zaspi. Pravijo ga v kravjem mleku, čeprav je za najboljši rezultat vredno ga narediti v mlečni formuli za šestmesečne dojenčke.
  4. Že do osmega meseca lahko v prehrano vnesete zdrob, saj če to storite zgodaj, se bo zaradi gliadina v otrokovem želodcu začelo otekanje s kolikami. Kot lahko vidite, do te starosti vaš dojenček že ne sedi samo na preprostem dojenju, prejme že dve celo nadomeščeni dopolnilni hrani iz kefirja s skuto in kašo. Takoj, ko bo dobil prvi zob, bo možno nadaljevati na naslednjo stopnjo..
  5. Mnogi se sprašujejo, kako otroka naučiti jesti zelenjavo, a ravno zgodnje navadanje na zelenjavo iz osmih mesecev mu popolnoma pomaga, da vzljubi vsaj korenje, celo špinačo. Takoj, ko imate prvi zob, morate pripraviti poskusno decokcijo. Zanj sesekljamo korenje, krompir, zelje in čebulo, nakar mešanico z vrelo vodo zavremo. Olupljeno in kuhano juho dajemo otroku v steklenici. Otrok mora piti juho dva dni, prvič je prejel 50 gramov, drugi pa 100 gramov.
  6. Naslednja faza se izvede le, če se dojenček dobro odziva na zelenjavo. Začeti morate kuhati zelenjavno juho ali zelenjavni pire, pri čemer postopoma povečujete količino ene ali druge zelenjave in s tem v nekem trenutku popolnoma nadomestite eno od krmil. Mimogrede, v pire dodajte 1-3 mg rastlinskega olja, ki se ga iz nekega razloga bojijo dati otrokom pred prvim rojstnim dnem.
  7. Le dva do tri tedne po začetku hranjenja zelenjave lahko otroku okusite meso. Najprej bo to piščančja juha z zelenjavo, šele nato pa lahko pireju dodamo nasekljano meso. Otroci dobro sprejmejo tudi kuhani piščančji rumenjak, katerega petino lahko dajo že nekaj dni po vzorcu mesa.
  8. Še preden uvedete dopolnilno hrano z zelenjavo, lahko dojenčku okusite svež sadni sok kot dodatek k glavni prehrani. Sadje s sadjem lahko začnemo z zelenjavo tako, da v kašo dodamo pire, nato pa preprosto damo običajni sadni pire. Bodite previdni pri alergičnih reakcijah, in če se otroško telo v nekem trenutku neha dobro obnašati, potem najverjetneje gre za sadje ali jagode..
  9. Zadnja faza bo postopno dodajanje kruha k prehrani, začenši pa od desetih mesecev in rib. Mimogrede, otroci imajo pri ribah težave z želodcem, zato lahko z njim počakate, samo tako, da organizirate eno poznanstvo.

Kot rezultat tega lahko opazite, da ima vaš dojenček že tri mesece pred letom tri dopolnilne hrane namesto hranjenja s HS ali krmnimi mešanicami. Kašo poje s sadjem, juho ali pirejem iz zelenjave in mesa, poje pa tudi fermentiran mlečni kefir in skuto. Med odmori pije svež sadni sok, h kateremu mimogrede obstaja odličen dodatek, ki ga ljubijo otroci - otroški mehki piškotki, ki jih lahko že v majhnih količinah dajo otroku. Ko začne jesti novo na mesec, do leta otrok že prejme vso potrebno zalogo vitaminov in mineralov, kar mu bo pomagalo, da bo zdrav in močan.

Preglednica stopenj dopolnilnega hranjenja

Da bi si lažje zapomnili ali natisnili zgornja pravila, smo za vas pripravili tablico za hranjenje Komarovsky. Te lestvice z opisom števila izdelkov in mesecev, ko boste predstavili te izdelke, vam bodo pomagale, da se ne izgubite in vzgajate zdravega in močnega otroka:

Vrsta hrane6 mesecev7 mesecev8 mesecev9 mesecev10 mesecev11 mesecev12 mesecev
Kefir10-40 ml50-150 ml150-200 ml200 ml200 ml200 ml200 ml
Skuta5-20 gramov20-30 gramov40-50 gramov50 gramov50 gramov50 gramov50 gramov
Zelenjavni pire--50-100 gramov100-150 gramov150-180 gramov180-200 gramov200 gramov
Sok--5-10 ml10-20 ml20-40 ml40-60 ml60-80 ml
Mlečna kaša--5-90 gramov100-150 gramov150-180 gramov180-200 gramov200-230 gramov
Mesni pire---5-50 gramov50-60 gramov60-70 gramov70-80 gramov
Ribji pire----5-30 gramov30-40 gramov40-50 gramov
Rastlinsko olje--1 mg3 mg3 mg3 mg5 mg
Kuhan rumenjak--1 5 kosov1 2 kosa1 kos1 kos2 kosa

Pripravljen ali kupljen dopolnilni meni za hranjenje?

Zadnje vprašanje, ki bi ga rad podrobneje izpostavil, je, ali morate hrano za dopolnilno hrano pripraviti sami, ali bodo tudi kupljene možnosti delovale? Komarovsky ob tej priložnosti verjame, da imajo znane in priljubljene možnosti za dokončane izdelke za otroško hrano pravico do življenja, saj so po toliko letih osvojile zaupanje staršev po vsem svetu. Otroška hrana je zelo primerna za potovanja, znatno prihrani čas kuhanja, tekstura izdelka pa je idealna za dojenčka, ki ne more jesti trdnega.

Slabosti kupljenih kozarcev in škatel so lahko le njihova cena, pa tudi zelo kratek rok uporabe. To pomeni, da lahko z zaupanjem rečemo, da niso primerni za zagon dopolnilnih živil, saj jih bo velika količina preprosto vrgla v smeti. A čeprav samopripravljene jedi porabijo veliko časa, jih nadzirate vi. Tako boste lahko porabili toliko hrane, ki jo potrebujete, in prepričani boste med postopkom kuhanja. Okus, ki vam ga bo zagotovo všeč vaš dojenček, lahko dodate sladkor in sol, odstranite in dodate različne sestavine..

Zaključek

Vredno je povzeti vse navedeno. Najprej je vredno začeti dopolnilno hranjenje, če od šestih mesecev ne bo težav. Kje začeti? Iz izdelka, ki je najbližji mleku - kefir. Potem je vredno slediti v skladu s koraki, ki jih je opisal doktor Komarovsky, postopoma povečevati raznolikost izdelkov in njihovo odmerjanje. V celotnem dopolnilnem hranjenju morate spremljati dojenčkovo stanje, tako fizično kot čustveno. Že najmanjša reakcija telesa mora prenehati dopolnjevati hrano z izdelkom, za katerega je bil povzročen. V otrokovi prehrani je vredno uporabljati tako kupljene kot samopripravljene obroke, pri čemer postopoma odstranjujte dojenčke in mlečne formule iz prehrane. Do 12. meseca starosti bo otrok mirno prešel na osnovno zdravo prehrano, užival pa boste v odličnem zorenju svojega dojenčka.

Videoposnetek z besedami zdravnika Komarovskega o dopolnilni hrani za otroka bo pripomogel tudi k utrditvi vsega zgoraj navedenega..

Dr Komarovsky je 10 pravil za dopolnilno hrano

Torej, prijatelji, ko govorite o hrani, govorite o prvem obroku - v resnici gre za dopolnilno hrano - je vznemirljiva tema za vse. Verjetno ima pediater več takšnih tem - kot so "Zdravimo drisko", "Zdravimo snop", "Zdravimo kašelj", "Dopolnilna hrana" - zbudite se ponoči, povedali vam bomo, kako živeti z njim.

Prosim, da zapišete 10 preprostih pravil:

1. pravilo Kdaj začeti

Najpomembnejše pravilo hranjenja je, kdaj začeti? Včasih sem to rekel: od 4. do 6. meseca dojenček ne potrebuje dopolnilnih živil, potreben je materi.

Zdaj bom rekel tole: do 6 mesecev ni dopolnilnega hranjenja. Vidite, medicinska znanost ne miruje in vedno več je dokazov, da ti poskusi niso potrebni, dokler otrok ne dopolni 6 mesecev. Dobro?

2. pravilo Neodvisnost od vrste hranjenja

Zelo pomembno je, da takoj pozabimo, da ima sistem krmljenja nekaj skupnega s časom dopolnilnega hranjenja:

  • Smo umetni, od treh mesecev potrebujemo dopolnilno hrano!
  • Dojili smo, na splošno bomo začeli leto dni. Do enega leta - samo mama!

Moji prijatelji, ne glede na vrsto hranjenja, je optimalni čas za začetek hranjenja 6 mesecev.

3. pravilo Ne eksperimentirajte z bolnim otrokom

Dopolnilna in nova hrana na splošno dajemo, ko je otrok zdrav. Če je otrok bolan, nekaj ni v redu - ne eksperimentiramo s pacientom.

Tri pravila že poznamo - dobro opravljeno!

Pravilo št. 4 Mirno okolje

Ponovno, zakaj potrebujete te poskuse, če ste šli nekam na obisk, se pripravili na potovanje - jutri gremo nekam, danes pa dajmo nekaj, drisko pa bomo zdravili vso noč! Če bomo torej dali kakršne koli nove izdelke, se prilagodimo okoliščinam in ne izvajajmo eksperimentov, kadar je za katerega od družinskih članov neprijetno..

Pravilo 5. Najprej dopolnilna hrana, nato glavna hrana

Kaj je zelo pomembno? Dopolnilno hrano dajemo še takrat, ko je otrok res lačen, se pravi, da mu dajemo hrano za glavno hrano. Jasno je, da če ga položite na prsni koš, potem, ko je pojedel, je že zelo težko izvesti kakršne koli poskuse z novo, nenavadno hrano. Zato še enkrat pomembno pravilo - najprej dopolnilna živila, nato glavna hrana.

Pravilo številka 6. Če otrok noče jesti nove hrane

Drugo pravilo - če ta zavrne, ne bi smeli biti razburjeni, tudi te teme ne bi smeli zapreti. Zavrne - čez nekaj časa ponovite, namigajte, namigajte, predlagajte.

Kar je tudi zelo pomembno - če si resnično želite, da ga pojeste, vendar ga ne poje, ga pojejte sami v njegovi prisotnosti. To je zelo v pomoč.

Pravilo številka 7. Monokomponenta novih dopolnilnih živil

Še eno pravilo: vse novo je enokomponentno. Se pravi, če smo se odločili za kašo, potem nam ni treba dati kaše iz 7 žit in nato uganiti, katera nam ni ustrezala. Ste se strinjali? Dobro opravljeno.

8. pravilo Postopni prehod na dopolnilno hrano

Če smo eno hranjenje nadomestili s komplementarnimi živili, bomo z drugim začeli eksperimentirati šele po tem. Se pravi, da vsakega poskusa hranjenja ni potrebno. Mamo pojemo zjutraj, drugo hranjenje - dopolnilna hrana, mama. In ko bomo popolnoma nadomestili drugo hranjenje, potem bomo izvedli nekaj poskusov v tretjem, četrtem. To je zaželeno. Ste se strinjali? Dobro opravljeno!

Pravilo številka 9. Postopna širitev jedilnika

Še vedno velja pravilo, ki mu je priporočljivo prisluhniti - novih izdelkov, ki jih otrok še nikoli prej ni poskusil (in lahko je več takšnih izdelkov hkrati), ne sme dajati z razmikom, krajšim od 5 dni. Se pravi, ne potrebujete vsak dan nekaj novega. Potem bo spet težko ugotoviti, kdo je v resnici kriv.

Pravilo številka 10. Izraz popolne zamenjave hranjenja je teden

Na splošno vam moram povedati, da se praviloma za popolno nadomeščanje hranjenja - na primer odločili smo, da otroku dodamo ovseno kašo - praviloma optimalni čas, da mešanico z ovseno kašo v celoti nadomestimo, približno en teden. Jasno? Se pravi, vemo, da otrok poje to mlečno mešanico. Danes so dali 20 g, jutri 40, pojutrišnjem 80 itd. - teden za nadomeščanje hranjenja.

Pravila je konec. Zdaj zelo zanimive stvari, ker spet medicinska znanost ne miruje.

Dopolnilna hrana in alergije

V ZDA so na primer z arašidi povezani zelo akutni problemi. Imajo zelo pogosto - verjetno veste - arašidovo maslo. Imajo ogromno otrok z alergijami na arašide. In vse življenje so materam govorile: “Nikoli ne dajajte arašidov majhnim otrokom! To povečuje verjetnost alergij! "

In kar naenkrat dobesedno veliko nedavnih študij dokazuje, da se izkaže, da če otrokom od 6-8 mesecev dajemo majhne količine arašidov, potem to močno zmanjša verjetnost alergij kasneje, ko bo starejši.

Se pravi, tako se vse spreminja. Drugo vprašanje je, da če so v hiši ljudje z alergijami, če je ta tema načeloma pomembna za družino, potem je bolje, da takšnih poskusov ne izvajamo..

Zakaj pravim vse to? Zelo pogosto vam lahko zdaj zdravnik svetuje, kaj je v nasprotju s tistim, kar piše v številnih knjigah. Toda znanost ne miruje in vse se spreminja.

Na primer, ribe. V mnogih knjigah pišejo, da je riba po letu dni boljša: začnemo se hraniti z mesom in nato ribe. In zdaj, če otrok v juho dobi ribjo juho ali koščke rib, začenši od 8. meseca, se izkaže, da s tem ne bo nič narobe - prosim, zdravje!

In še en zadnji nasvet za vas.

Dopolnilno hranjenje kot znanje o svetu

Veste, izkaže se, da je skoraj najbolj šik v dopolnilni hrani proces prehranjevanja, ko ima otrok sam roke, žlico. Toda pri nas ves čas dopolnjujoča hrana izgleda takole: usedli so se, ovili, postavili rog, 2 roga in nato steklenico.

Fantje, že pri 6 mesecih to poskušajo - dopolnilna hrana pri 6 mesecih, ko začne jesti to skuto - to, kot razumete, nima nič skupnega s kalorijami, s hrano. Ja, to je pravzaprav poznavanje sveta, novi načini prehranjevanja.

Zato so že sedeli takšnega malčka, postavili krožnik pred njega, mu dali nekaj, kar je bilo videti kot žlica, in ga pustili poskusiti jesti. Da, v tej žlici skute bo vse od glave do pete. Prej ali slej se bo umazal, a kljub temu je zelo super za njegov razvoj, motorične sposobnosti, inteligenco.

Zelo je kul, ko se otrok nauči, kaj bo sam pojedel. Bolje je kot gledati risanke na TV skupaj. Na to vas opozarjam. Želite otroku dati skuto - otroka ste prisilili, mu dali krožnik, sedel nasproti povsem enakega krožnika s skuto in pojedel to skuto. Te pogleda in ponovi.

Resnično želim, da vas gledajo vaši otroci in ne risanke na televiziji. Pojasnite očetu, da potrebuje osebni primer v procesu dopolnilnega hranjenja veliko več kot vse Maša in medvedi skupaj.

Ali želite biti prvi, ki je prebral naša gradiva? Naročite se na naš telegramski kanal, Facebook stran ali skupino VKontakte.

Smo v Yandex.Zen - pridružite se!

Pravila za hranjenje otroka na leto po Komarovskem

Do enega leta vaš dojenček ni več majhen, nemočen kupček, ki ga lahko postavite kamor želite in ga nahranite s čimerkoli želite. Leto za otroka je njegovo celo življenje in za to življenje je postal bolj izkušen in razvit. Zanj se konča cel življenjski stadij - dojenčka. Začne aktivno sodelovati v svojem življenju, tudi pri izbiri hrane. Zato je čas, da se mama seznani s tem, kar Komarovsky za vsak dan opisuje jedilnik enoletnega otroka.

Po 12 mesecih si otroci začnejo diverzificirati življenje s poskusi: eksperimentirajo na različnih predmetih, ki so jim padli v roke, s svojimi dejanji z njimi in celo z ljubečimi starši in zelo skrbno opazujejo, kakšen učinek bodo imela njihova dejanja.

V tej starosti ima vaš otrok že cilj in je sposoben napovedati rezultat preprostega ukrepanja. Otrok lahko odlično pove, kaj želi dobiti, in zavrne neželene predmete ali posodo. In njegovo izbiro je treba upoštevati, naučiti se razumeti in prepričevati in ne naraščati in dozorevati otroka s skoki in mejami.

Osnovna pravila za izbiro jedi "v slogu Komarov"

Kdo še ni slišal imena slavnega pediatra Komarovsky D.O.? Med mladimi mamicami je težko najti takšno, ki vsaj enkrat ni vprašala njegovega mnenja. Nekateri brez izjeme upoštevajo nasvete uglednega "otroškega zdravnika" na opombi, drugi z deležem kritike navajajo njegove besede. Toda skoraj vse matere, ki želijo svojo vzgojo, zdravljenje in hranjenje otroka povezati s sodobnimi trendi v znanosti, se bodo zagotovo seznanile s tem, kar Komarovsky pravi na temo, ki jih zanima. Glavne teze glede hranjenja dojenčka, starega 12 mesecev, s katerim se strinja znani pediater, so naslednje:

  1. V prehrani drobtin bi morali biti vsak dan prisotni živalski beljakovine (meso, ribe, jajca).
  2. Mleko, če se dojenje izvaja. In če ženska preneha dojiti svojega otroka, lahko mleko zamenjate s prilagojeno formulo.
  3. Dojenček naj dobi zelenjavo in sadje. Jagode (maline, borovnice) lahko dajete v omejenih količinah, jabolka, slive, češnje in češnje, hruške. Ne eksperimentirajte z eksotičnimi stvarmi. Od zelenjave otroci dobro jedo krompir in korenje, vse vrste zelja, bučke in buče, paradižnik in kumare.
  4. Komarovsky priporoča čim bolj raznoliko jedilnico enoletnega otroka. Ne ponavljajte iste jedi vsak dan. Včasih celo svetujemo, da se med tednom ne ponavljajo..
  5. Hrana mora biti čim bolj sveža. Jedi je treba pred serviranjem kuhati, ne pa segrevati tri dni stare kaše.
  6. Osnova prehrane naj bo materino mleko in fermentirani mlečni izdelki (kefir, jogurt, skuta).
  7. Žitarice brez glutena (ajda, riž, ovsena kaša in koruzna kaša) so v tej starosti uporabne.
  8. Enoletnim otrokom lahko daste kruh in otroške piškote.
  9. Otrok lahko pije otroški čaj, sokove, žele, sadne pijače in vodo.

Po jedi je treba otrokovo posodo in skodelico očistiti. Dito za neolupljene koščke kruha ali jabolk.

Otrokove zmožnosti

Otroci te starosti so pridobili 6-10 zob in zlahka žvečijo hrano, ki jim je bila ponujena. Nimajo vsi dojenčki črevesja, pripravljena za prebavo kosov. Zato materam svetujemo, da natančno spremljajo stanje otroka. Enoletni dojenček lahko glede na starost:

  • žvečite majhne kocke zelenjave in sadja sami;
  • obstaja juha in borš s fino sesekljano hrano (če je krompir grobo sesekljan, je dovolj, da ga z vilicami zmeljemo);
  • jejte meso in ribe v obliki mesnih kroglic in pravilno bo omogočilo, da bodo drobtine s prsti vzele hrano;
  • pri 12 mesecih se lahko poje z žlico kaše (vsaj poskusi) in pije pijačo iz skodelice, če tega še ne počne, je čas, da ga navdušim in spodbudim.

Enoletni otroci že lahko izbirajo hrano, ki jim je všeč, in prav bo, če otroku omogočite sodelovanje pri pripravi jedilnika.

Včasih ima mali človek napade nihilizma in zavrača tiste jedi in izdelke, ki so bili prej ljubljeni. Nič narobe s tem. Če takšno jed nadomestite s čim drugim, bo takšna "neljuba" minila v nekaj dneh. Komarovsky odsvetuje prisilno hranjenje drobca. Če otroku daste pravico, da občasno izbere eno ali drugo jed, bo med postopkom hranjenja manj odpora..

Včasih dojenček popolnoma zavrne zelenjavo. S tem ni nič narobe, nekaj dni jih lahko nadomestite s sadnimi pireji, musi, sadnimi in skutami. Obstajajo časi, ko otrok noče jesti kaše. Komarovski svetuje, da jih začasno zamenjajo s testeninami durum in krompirjem.

Nekatere matere ga v odsotnosti materinega mleka poskušajo nadomestiti s kravjim ali kozjim, "kot so to storile naše babice". Tega ne bi smeli storiti, pa čeprav samo zato, ker so krave v preteklosti babice dajale manj antibiotikov ali jih sploh niso imele, krmili pa jih niso z GSO. Vsekakor je mlečna beljakovina precej alergen izdelek in ni treba hiteti z njegovo uvedbo. Pozorna mati lahko opazi, da je na policah trgovin z otroško hrano polno mleko predstavljeno v kategoriji od 3. leta dalje.

S prehodom otroka na mizo "odraslih" je priporočljivo, da celotna družina uživa zdravo hrano. Če takšne možnosti ni ali ni želje, je treba otroka kuhati ločeno. Pomembna sta tudi privlačnost hrane in družbene vloge staršev, vključno z njihovim vedenjem za mizo. Zelo dobro je, če lahko otrok sede za mizo z vsemi (seveda na svojem stolu). Če to ni mogoče, lahko otroške prijatelje povabite k mizi (najljubša igrača).

Preden otroka položi za mizo, Komarovski svetuje, naj poskrbi, da bo otrok res lačen. Če noče jesti, vam ga ni treba prisiljavati in oblikuje negativne stereotipe vedenja, povezanih s prehranjevanjem. Vredno je, da mu dovolite teči in kmalu se bo sam zatekel in na nek način povedal ali mu sporočil, da je lačen. Enoletni dojenček bi moral imeti možnost izbire: jesti takoj ali naredite kasneje. Vseeno bo jedel, pomembno je razumeti možnost izbire. Tudi če je ta možnost iluzorna.

Otrok naj ne bo samo lačen, ampak tudi pripravljen za jesti. To olajšajo običajni rituali: umivanje rok, postavitev mize.

Zahteve za kuhanje in serviranje jedi

Pri tej starosti je kuhanje na pari še vedno prednostna metoda kuhanja, kuhanje velja za sprejemljivo in pečenje je sprejemljivo. Zelenjavo lahko kuhamo in dušimo, jajca lahko postrežemo kot omleto ali kuhamo. Dojenček mora zagotovo jesti prve tečaje. Sadje mu lahko ponudite v nabrežju. To je posebna naprava, ki malega človeka nauči, da ugrizne hrano, vendar vam omogoča, da odgriznete velik kos in se zadušite. Čeprav so v tej starosti otroci precej sposobni narediti brez te naprave.

Čez eno leto je čas, da se odpovemo jedem, naribanim na mešalniku, in celo naribanim. Čas je, da preidemo na prehrano odraslih. Če je živila zelo veliko, ga lahko razrežete ali zdrobite z vilicami. Grizenje otroka uči žvečiti in trenirati artikulacijski aparat, pripravlja ga na verbalno komunikacijo.

Zelo pomembna točka v tej starosti je temperatura posode. Ne smejo biti vroče ali hladno. In kljub temu, da dojenček hodi za mizo za odrasle, je ta prehod relativno. V nobenem primeru se mu ne sme ponuditi:

  • kumarice in kumarice;
  • prekajeno meso;
  • konzervirana hrana katere koli vrste;
  • slaščice (sladkarije, torte, peciva), razen otroških piškotkov;
  • gazirane in mineralne pijače;
  • slana, ocvrta in začinjena hrana;
  • kaviar v kakršni koli obliki in katere koli ribe;
  • gobe;
  • alkohol.

Glede zadnje točke lahko rečemo, da nobena normalna mati otroku ne bo ponudila alkoholne pijače. Kljub temu se v pediatrični praksi redko, a kljub temu strokovnjaki srečujejo s tem, da otroci te starosti poskusijo pivo ali šampanjec iz materinega kozarca. Seveda ne bodo pili veliko. Toda takšnih precedensov sploh ne bi smelo biti.

Količinsko razmerje izdelkov

Vprašanje, kaj lahko in česa ne moremo dati dojenčku, je zelo pomembno, nič manj pomembno pa je tudi vprašanje, koliko dovoljenih živil naj bi mali in enoletni otrok jedel. Komarovsky priporoča vključitev živil v določenih količinah v jedilnik enoletnega otroka.

Pijače in mleko

Enoletni dojenček naj dobi do 400 ml materinega mleka. Če ga mati doji namerno, ni treba poskušati določiti volumna. V primeru umetnega hranjenja 200 ml na dan velja za normo, če pa drobtina vztraja pri večji količini, mu lahko ponudite 400 ml.

Otrok lahko zauži kefir ali jogurt v količini 200 ml. Nekateri otroci nočejo piti več kot 200 ml in celo jih je težko premagati. Ni vam treba siliti otroka. So pa tudi otroci, ki mleko zavrnejo in potrebujejo kefir. To je posledica posebnosti njihove prebave in potreb telesa po določenem izdelku..

Naravni sadni sokovi se lahko dajo največ 100 ml. Druge pijače ne presegajo 150 ml. Dojenček v tej starosti bi moral piti vodo 50 ml / kg telesne teže, razen drugih pijač.

Skupaj mora otrok, ki tehta do 10 kg, piti tekočino s skupno prostornino 100 ml / kg telesne teže. Otrok, ki tehta več kot 10 kg, naj pije 1 liter tekočine in dodatnih 50 ml / kg nad 10 kg. Se pravi, če otrok že tehta 12 kg, mora popiti 1 l + 50 ml * 2, torej 1,1 litra.

Trdna hrana

Dojenček lahko poje približno 200 g zelenjave v obliki pire krompirja, solate ali enolončnice, enako kolikor bi moral jesti žitarice iz žitaric. Moral bi jesti 2-krat manj sadja. Meso - 80 g, ribe dovoljene v količini 60 g, jetra - 20 g, kruh in piškoti pa 10 g, olja (rastlinsko in maslo) 5 g vsakega, 1/2 dela rumenjaka.

Te številke so približne, so povprečne, posamezne otrokove norme se lahko nekoliko razlikujejo navzgor ali navzdol. Aktivni močni moški jedo več, manj aktivni otroci ali astenični otroci jedo manj.

Otroci imajo tudi obdobja, ko se zdijo nenehno lačni in prosijo za hrano. V redu je, če pojedo malo več, kot je norma. Obstajajo tudi nasprotne situacije, otrok lahko malo poje. Nekateri otroci praviloma niso zelo nagnjeni k temu, da bi absorbirali velike količine hrane, drugi začasno zavrnejo jesti v skladu z normativi. Če normalno rastejo in pridobivajo kilograme, so zdravi, potem dr. Komarovski svetuje, naj se ne skrbijo in jih ne silijo nahraniti.

Okvirni meni za otroka za en dan

V tej starosti je število obrokov še vedno mogoče vzdrževati do 5-krat (3 glavne, popoldanski čaj in lahek prigrizek pred spanjem). Za popoldanski prigrizek je priporočljivo pustiti mlečne jedi (kefir ali jogurt, skuta, skuta, palačinke, mlečni rezanci, pečeno jabolko, skuto s sezonskim sadjem ali bučno kašo). Na primer, lahko vsebuje 200 ml kefirja in 10 g piškotov. Pred spanjem naj otrok prejme materino mleko ali prilagojeno formulo (200 ml), nekateri otroci raje kefir (200 ml). Količina zaužite hrane ne sme presegati 15% celotne dnevne prehrane vašega otroka.

Zajtrk naj ne predstavlja več kot 25% dnevne prehrane. Naj bo svetloba in pomaga prebujenemu telesu začeti nov dan. Najboljša izbira v tem primeru je kaša (ovsena ali ajdova) v mleku v količini 150-200 g, lahko je omleta ali parjena skuta. Čaj lahko kot pijačo ponudimo kompot ali otroški čaj s piškotki.

Kosilo naj bo srčno, lahko je sestavljeno iz zelenjavne pirejeve juhe (200 g) z mesom (50 g) ali krompirjeve juhe (200 g) + ribe (60 g). Obstajajo lahko tudi druge možnosti.

Večerja je lahko sestavljena iz riževe ali koruzne kaše (150 g), mesa (30 g) in zelenjavne solate iz sezonske zelenjave. Ali iz jetrne paštete (20 g) in krompirja (180 g).

Ko izberete jed za zajtrk, morate razumeti, da če je otrok zjutraj pojedel kašo, potem bi za večerjo moral jesti še kaj drugega, na primer pire krompir.

Preberite Več O Načrtovanju Nosečnosti