Prehrana doječe matere je polna prepovedi in omejitev. Toda med dojenjem začne materino telo zahtevati, karkoli že je, da bi napolnilo rezerve vitaminov in mineralov. Seveda se morate odpovedati eksotičnim izdelkom, kaj pa običajna zelenjava? Ali so kumare dovoljene za dojenje in kakšna pravila je treba upoštevati, da ne bi škodili otroku med uživanjem te zelenjave.

Kaj dobrega

Kumare vsebujejo vitamine skupine B, C in P, bogate so tudi z elementi, kot so železo, fosfor, kalcij, jod. Ta zelenjava, ki vsebuje veliko vlaknin in malo kalorij, je nepogrešljiva za tiste, ki želijo shujšati..

Nutricionisti pogosto vključujejo kumare v prehrano svojih pacientov, saj odlično nasičijo telo in ne vsebujejo kalorij in sladkorja. Kumare morajo biti v prehrani doječe matere brez napak..

Kdaj jesti kumare med dojenjem

Mnoge doječe matere preprosto ne vedo, kaj lahko jedo in česa ne. Zaradi tega se ženske začnejo mučiti s strogimi dietami, ki negativno vplivajo na fizično in psihično stanje nove matere. Pomanjkanje vitaminov povzroča kronično utrujenost in izgubo energije, zavračanje priljubljene hrane pa lahko izzove depresijo.

Zaradi tega mora biti prehrana doječe matere čim bolj raznolika, okusna in zdrava. Zaužiti morate čim več sadja in zelenjave. Ta živila morajo biti hipoalergena.

Pri dojenju lahko matere poskusijo kumare mesec dni po porodu. To je posledica sposobnosti zelenjave, da povzroča nadutost..

Kumare morate poskusiti v majhnih porcijah in skrbno spremljati otrokovo stanje.

Če se po zaužitju izdelka dojenček počuti dobro, lahko v prehrano vnesete kumare. Če pa ima dojenček napihnjenost in tesnobo ter kršitev blata, mati žal ne more jesti kumare. Poskusimo jih lahko kasneje, čez tri mesece, ko se prebavni sistem drobtin okrepi.

Najboljša zelenjava za dojenje

Najboljša zelenjava je tista, ki se goji na vašem vrtu. Vendar pa nimajo vsi vrtov in poletnih koč, kaj storiti v tem primeru? Kako izbrati res zdrav in okusen izdelek? Prvo in glavno pravilo je, da začnete jesti katero koli zelenjavo v obdobju zorenja na vašem območju. To pomeni, da vam prvih kumar po porodu pozimi ni treba kupiti. V tem obdobju se na tržnicah in v trgovinah prodaja samo zelenjavna zelenjava, ki jo, kot veste, gojijo s škodljivimi gnojili..

V rastlinjakih rastlin ni vitaminov. Da bi bila zelenjava zdrava, jo moramo gojiti v dobrih tleh pod naravnim soncem. Samo takšni izdelki lahko koristijo materi in ne povzročajo alergijske reakcije pri otroku..

Vložena zelenjava

Od otroštva smo imeli radi kisle in vložene kumare. Vključene so v številne solate in dodajo pikanten, bogat okus kuhanim jedem. Zakaj matere med dojenjem ne morejo jesti konzervirane kumare?

Ne samo, da ne veste, kakšno zelenjavo so pobrali v proizvodnji, tudi takšna konzervirana hrana vsebuje preveč soli in kisa, ki sta konzervansa..

Sol izzove zadrževanje tekočine v telesu, kar se lahko kaže pri edemu in slabem zdravju pri doječi materi.

Kis povzroči povečanje kislosti in negativno vpliva na zdravje otroka. Iz teh razlogov matere v prvih mesecih po porodu ne morejo jesti konzervirane kumare..

Uporabni recepti

Mnogi od nas radi jedo kumarovo solato, obloženo s kislo smetano. Vendar pa vsi ne vedo, da kombinacija tega zelenjavnega in fermentiranega mlečnega izdelka povzroči povečano tvorbo plinov, kar pomeni, da takšne jedi ne sme zaužiti doječa mati. Kumare je treba jesti sveže, začinjene z nevtralnimi omakami. Sojina omaka in olivno olje se odlično ujemata s kumarami. Prav tako jih lahko zaužijemo kot zalogaj z mesnimi in ribjimi jedmi..

Ali med dojenjem lahko jeste kumare??

Proces nosečnosti in poroda odvzame veliko energije - v resnici je za telo resen stres, tako psihični kot fizični. Seveda veselje do komunikacije z dojenčkom, pozitivno naredi te procese nevidne, ob podpori sorodnikov pa vse posledice tega stresa hitro minejo. Toda mlada mati ne potrebuje le spanja in miru, pomoči zakonca, temveč tudi raznoliko prehrano..

Eno najbolj nevtralnih živil, ki rastejo na naših zemljepisnih širinah, je kumara - sočna in ne alergena. Toda ali lahko doječa mati med dojenjem poje kumare? So res tako neškodljivi? Koliko bo varnega za otroka? Bo zelenjava, vključena v prehrano, koristila??

Koristne lastnosti kumar

V svežih kumarah je veliko pomembnejših elementov, kot si mislite:

  • prehranske vlaknine pozitivno vplivajo na želodčni trakt, izboljšajo metabolizem;
  • zahvaljujoč vsebnosti joda se izboljša delovanje ščitnice;
  • velika količina kalija podpira kardiovaskularni sistem;
  • vitamini E, PP, skupina B, natrij in drugi elementi v sledovih, zlasti vinska kislina, normalizirajo presnovo.

Toda, ali so kumare dobre za dojenje? Mlade matere k vprašanju prehrane med dojenjem pristopijo resno, izključujejo alergene in izdelke, ki vsebujejo nenaravne sestavine, konzervanse. Kumara je na videz neškodljiva. A poglejmo to z druge strani.

Kumare bodo koristile samo doječi materi, vendar lahko otroku povzročajo velike težave, zlasti če gre za dojenčke do 4-5 mesecev.

Kontraindikacije

Za uporabo kumare z HB obstajajo številne kontraindikacije. Ali je med dojenjem mogoče kumare jesti ali ne? Presenetljivo ima takšna neškodljiva zelenjava številne kontraindikacije:

  • Če ima doječa mati nagnjenje k tvorjenju kamnov v ledvicah ali žolčnih kanalih;
  • Če je pielonefritis (vnetje ledvic) v akutni fazi;
  • Če obstaja zgodovina gastritisa, enterokolitisa, drugih kroničnih bolezni prebavil in črevesja;
  • Če je doječa mati hipertenzivna.

Matere praviloma vedo, da je omejitev v hrani posledica bolezni. Zato bi bilo najbolj pravilno v tej situaciji počakati, dokler otrok ne dopolni enega leta. V zelo majhni starosti so simptomi različnih bolezni lahko zamegljeni, težje jih je diagnosticirati in težje zdraviti. Dednost se lahko pokaže tudi v zgodnji mladosti. Zato je s starejšim otrokom lažje ugotoviti, do kakšne manifestacije je prišlo in ali se nanaša na kumare med hranjenjem..

Na opombo! Ali je mogoče dojiti dojenega kumarice? Uživanje vloženih kumaric lahko pri otroku povzroči alergijske reakcije, otekline in izpuščaje, zaprtje ali drisko, tesnobo, solznost in kolike.

Ali je med dojenjem v redu jesti kumare ali ne??

Osnova te zelenjave je 95% vode. Vse drugo so vlaknine, vitamini, koristni sladkorji, beljakovine, kisline, pektin, minerali. Prednosti kumare so očitne: izboljša se mikroflora in črevesna gibljivost, očistijo se ledvice in poveča se dojenje. Ali lahko v prvem mesecu jem sveže kumare med dojenjem? Majhna količina (natančneje, dela ali rezine) kumare, ki jo lahko jeste brez škode za otroka, ne bo imela zgoraj omenjenih koristi. Velike količine, ki blagodejno vplivajo na vaše telo, lahko pri dojenčku povzročijo drisko. In ker je njegovo črevesje še vedno šibko, mikroflora je nestabilna, lahko disbioza razvije v vnetje.

Sveže kumare z HB

Kako sveža kumara vpliva na prebavo otroka med dojenjem? Kumarov sok lahko izzove boleče občutke v trebuhu, povečano proizvodnjo plina, fermentacijo, kolike in celo neravnovesje črevesne mikroflore. Ko je prebava vzpostavljena, lahko po 4-5 mesecih z uvedbo prvih dopolnilnih živil poskusite tudi kumaro. Toda to je treba storiti v majhnih delih, slediti reakciji novorojenčka.

Ali je mogoče kumariti s HV

Vložene kumarice vsebujejo veliko elementov, vendar je pri dojenju bolje, da ne eksperimentirate, zlasti da se kategorično izogibate trgovinam kumaric. Domače kumarice lahko jeste redko, v majhnih količinah, spremljate pa lahko pravilnost in kakovost otroškega blata. Vsak izdelek mora biti čim bolj naraven v prvih mesecih dojenja, kisla kumara pa vsebuje soli in začimbe, česen, ki na splošno zavira dojenje.

Uvod v prehrano doječe matere

Kot vsak nov izdelek je treba tudi kumare v prehrano vnesti v prehrano zelo previdno in v majhnih porcijah. Za otroka se lahko tako neškodljiva zelenjava v prvih dneh in mesecih življenja spremeni v napihnjenost in kolike.

Novorojenček se prilagodi novemu okolju, vsak ima svojo imuniteto in hitrost kolonizacije mlečnokislinskih bakterij v črevesju. Že v prvih mesecih življenja se v želodcu in črevesju oblikuje zdrava mikroflora..

Kdaj je med dojenjem mogoče jesti kumare, ne da bi to škodilo otroku? Če vidite, da je vaš dojenček po dojenju miren in vesel, se ne omejite na eno poskusno sejo. Bolje je, da to storite zjutraj, da boste čez dan opazili otrokovo reakcijo. Poskusite znova čez nekaj dni, opazujte otroka.

V katerih primerih kumare med dojenjem niso dovoljene??

Glavni razlog, da kumare med dojenjem ni mogoče vključiti v prehrano, je majhna starost otroka. Do 4-5 mesecev se v črevesju oblikuje mikroflora, prebavni proces se izboljšuje. Če po doseženi tej starosti dojenček dobro raste in ne trpi zaradi bolečin v trebuhu, če pravilno pridobiva na teži, vas bo verjetno podprl pediater - lahko začnete z uvajanjem kumar.

Če se mati zaradi fizioloških razlogov ne omeji na kumare, jih je bolje poskusiti zjutraj, popoldne pa opazovati reakcijo drobtin. Če se otroški stolček ni spremenil, če ni postal bolj kapricičen in nemiren, lahko še naprej povečate porcijo, vsaj vsak drugi dan, po možnosti dva.

Kdaj lahko med dojenjem jeste kumare, da ne bi imeli težav namesto koristi? Zaradi sezonskih izdelkov je zelenjava postala pogojna zaradi supermarketov. Tudi sredi zime lahko kupite kumare, ki izgledajo lepo in sočno..

Ne pozabite! V višini zime lahko kumare gojijo le v rastlinjakih, kar pomeni, da so nitrati in kemikalije močno vplivali na okus in videz kumare..

Kar zadeva vložene kumarice, je njihova uporaba kategorično kontraindicirana za HB. Bistvo je vsebnost kisa v velikih razmerjih.

Olupljene kumare, ko jih konzerviramo, izgubijo pomemben del svojih hranilnih snovi. In začimbe v slanici (hren, rdeča paprika) bo dojenček začutil v mleku. Od lakote je lahko kapricičen, saj okus mleka ne mara ali pa nanj lahko mirno reagira, a po njem trpi kolike.

Katere kumare izbrati?

Jeseni, pozimi in zgodaj spomladi zelenjava v naši regiji raste le v rastlinjakih, lahko pa jih tudi uvažamo, kjer tudi v drugih podnebnih pasovih gojijo v rastlinjakih. V skladu s tem zelenjava, gojena na nitratih, ne bo koristila.

Dogaja se, da se v topli sezoni kumare ne nabirajo z vrta in tudi rastejo v rastlinjakih. Najboljša možnost je, da pri dojenju uživate samo tisto zelenjavo, katere izvor je nedvomno.

Recepti za solato iz kumar

Vsaka mati želi otroku dati največ, kar je koristno, zato bo dojenje, če je mogoče, nadaljevalo čim dlje. Za nekatere je to le nekaj mesecev. In, morda, ne bo težko privoščiti užitka pri drobljenju kumare v teh 8-9 tednih. To ni žrtva za otroka.

Pri nekaterih dojenje traja 6 mesecev. Toda v obdobju 5-6 mesecev otroku uvajamo prvo dopolnilno hrano. Postopoma preizkuša raznovrstno hrano "za zob": žita, pire, zelenjavo, sadje. Ni treba preveč skrbeti, da mu bo škodila pol kumare, ki jo je pojedla mama. Še vedno je vredno opazovati, vendar tveganje, da bo dojenček trpel zaradi kolik ali napihnjenosti, ni več veliko.

Ko je dojenček star približno leto in še doji, je skupni delež materinega mleka v otrokovi prehrani precej manjši kot v prvih mesecih, ko je bila njegova celotna prehrana. Med dojenjem lahko varno jeste kumare, ne le v naravni obliki, temveč tudi v solatah.

Pripravili smo nekaj koristnih receptov za doječe matere.

Grška solata s sirom Feta

  • 1 kumara, olupljena,
  • 1 paradižnik,
  • pol rumenega popra,
  • nekaj listov solate,
  • nekaj koščkov oljk,
  • Feta sir 100 gramov.

Vso zelenjavo in sir narežemo na kocke, položimo listje solate, okrasimo z obročki sesekljanih oliv in začinimo z olivnim oljem.

Omleta solata

  • 1 kumara, olupljena,
  • 1 jajčna omleta,
  • nekaj vejic kopra,
  • nekaj listov solate,
  • sir "ruski" 50 gramov.

Kumaro in sir narežite na majhne kocke, natrgajte liste solate, potresemo s sesekljanim koperjem. Omleto specite iz 1 jajca, mleka (po prostornini mora biti njegova količina enaka volumnu jajca) in ½ čajne žličke moke. Ohlajeno omleto narežite na tanke trakove, pomešajte s pripravljenimi sestavinami in začinite s prelivom iz kisle smetane (kisla smetana, sol, limonin sok).

Kumara je zdrav in prehranski izdelek, toda pri dojenju otroka bi morala vsaka mati skrbno izbrati svojo prehrano. Ker kumare lahko pri otroku povzročijo drisko in nadutost, doječa mama naj se tej zelenjavi odpove v prvih šestih mesecih življenja novorojenčka.

Ali je doječi materi mogoče sveže in vložene kumare: škoda in koristi dojenja

Ko dojenje kumare ženski prinaša veliko koristi. Minerali in vitamini, ki jih vsebujejo, so nepogrešljivi za telo. Vendar pri ženskah, nagnjenih k debelosti, upoštevajte, da tartronska kislina, ki jo vsebuje ta zelenjava, preprečuje pretvorbo ogljikovih hidratov v maščobe. Ugotovili bomo, kdaj doječi materi lahko jedo kumare, zakaj pazite na »zimsko« zelenjavo in kako ne bi škodili svojemu otroku z novo uvedbo novega izdelka med dojenjem..

Kumare so za odrasle zelo koristne, njihova dodatna "zasluga" pa je v minimalni količini kalorij z zadostno vrednostjo vitamina. Če govorimo o dojenčku, potem je lahko reakcija njegovega prebavnega trakta drugačna.

Lastnosti in hranilna vrednost svežih kumar

Izjemne lastnosti kumar za doječe matere:

  • nizka vsebnost kalorij;
  • izboljšanje prebave, zahvaljujoč vsebovani prehranski vlaknini;
  • kalij, ki ga vsebuje, krepi srčno mišico in pomaga ledvicam;
  • visoka vsebnost joda, kar preprečuje nastanek in rast tumorjev;
  • vsebuje vitamine E, PP, B;
  • številni elementi v sledovih - natrij, klor, kalij, fluor, cink, železo, magnezij.
HranilaVitaminiElementi v sledovihMakrohranila
Beljakovine - 0,8 gA, RE - 10 μgAluminij 425 mcgKalij - 141 mg
Maščoba - 0,1 gbeta karoten - 0,06 mgŽelezo - 0,6 mgKalcij - 23 mg
Ogljikovi hidrati - 2,5 gB1 - 0,03 mgJod - 3 mcgMagnezij - 14 mg
Organske kisline - 0,1 gB2 - 0,04 mgKobalt - 1 mcgNatrij - 8 mg
Prehranske vlaknine - 1 gB4 - 6 mgMangan - 0,18 mgFosfor - 42 mg
Voda - 95 gB5 - 0,27 mgBaker - 100 mcgKlor - 25 mg
Pepel - 0,5 gB6 - 0,04 mgMolibden - 1 mcg
B9 - 4 mcgSelen - 0,3 mcg
C - 10 mgFluorid - 17 mcg
E - 0,1 mgKrom - 6 mcg
H - 0,9 µgCink - 0,22 mg
K - 16,4 μg
PP - 0,3 mg
Niacin - 0,2 mg

Uživanje te zelenjave med dojenjem normalizira prebavo. Kumare imajo odvajalni in diuretični učinek, pomagajo obnoviti pravilno presnovo. Jasno je, da je to koristno za odraslega, kaj pa novorojenček? Treba je opozoriti, da hrana, ki jo mati poje med dojenjem, ne gre neposredno v mleko, ampak ima nanjo posreden učinek. Če kumare v prehrano doječega otroka vnesete prezgodaj, bo otrok čutil nelagodje. Izrazili se bodo v napihnjenosti, povečani proizvodnji plina, kolikah. Nekateri otroci lahko celo razvijejo disbiozo..

Olupljene in kisele kumare

Kisane kumare ne izgubijo svojih svežih lastnosti: povečale bodo vaš apetit in izboljšale prebavo. Doječa mati mora biti previdna, ko jedo konzervirane kumare. Dojenček ima lahko drisko ali kolike zaradi njih. Začnite z enim krogom kumare in si oglejte, kako dojenček na to reagira. Če ne kaže znakov nelagodja v trebuhu in bolečine, naslednji dan pojejte 2 kroga. Če otrok nima neželene reakcije na vložene kumare, jih lahko mati dobro uporablja, samo ne pozabite, da kisle kumarice zadržujejo tekočino v telesu, zato jih jejte zmerno.

Izberite svoje obroke previdno. Preveč soljene ali vložene kumare so otroku škodljive. Vložene kisa vsebujejo kis, ki lahko negativno vpliva na dojenčkovo prebavo. Bolje uporabljajte rahlo soljene in sveže kumare.

Bolje je, da kisle kumare zavrnete s kisom, vendar rahlo soljena možnost ne bo prinesla škode otrokovemu zdravju. Seveda še vedno ni vredno jesti takšnih izdelkov v velikih količinah.

Čas sprememb v prehrani ženske

V prvih mesecih po rojstvu dojenček že trpi zaradi bolečin v trebuhu, saj pojeto materino mleko začne "fermentirati" v črevesju. Kumare bodo le še okrepile ta postopek, zato jih mlada mati na začetku otrokovega življenja ne bi smela jesti, zlasti v obliki sezha. Postopoma jih lahko vnesemo v prehrano, ko je otrok star štiri mesece. V tem času bodo njegove prebavne težave postopoma izginile in zelenjava ne bo škodila, vendar jih je treba zaužiti malo.

Začnite jesti kumare zjutraj in malo po malo. Če ima otrok težave s prebavo, bo ponoči odšel. Pri kolikah, driski, napihnjenosti je treba vnos kumare v prehrano preložiti za nekaj časa.

Če je pojedel preveč kumar, lahko otrok doživi:

  • alergija v obliki kožnega izpuščaja;
  • driska;
  • napihnjenost in kolike (priporočamo branje: kdaj kolike pri otrocih običajno minejo?);
  • povečana razdražljivost;
  • žeja.

Recepti za doječe matere

V prvih nekaj mesecih dojenja je bolje, da sveže kumare popolnoma opustite ali jih skuhate kot del zelenjavnih enolončnic in toplih solat. Pečeno zelenjavo lahko zaužijete tudi samo po toplotni obdelavi, na primer kot del kumar, recept za katerega bo na voljo spodaj.

Rassolnik

  • 200 gr. kisle kumare;
  • 300 gr. krompir;
  • 100 gr. ječmenova kaša;
  • 100 gr. korenje;
  • 1 čebula;
  • 2 l goveja juha;
  • 1 lovorjev list;
  • zelišča in sol po okusu.

Biserni ječmen razvrstimo in večkrat speremo v hladni vodi, nato damo v vrelo juho in kuhamo do polovice. V tem času nasekljajte krompir, čebulo, korenje in dodajte v juho (zelenjavo lahko predhodno mletite). Kumare naribajte na grobi grater, dušite in dodajte v juho 5 minut pred koncem kuhanja. Dodajte sol po okusu, lovorjev list. Vročo kumino postrezite s fino sesekljanim peteršiljem in koperjem.

Kumarova solata s sirom

  • 200 gr. kumare
  • 100 gr. listi solate;
  • 150 gr. trdi sir (glej tudi: ali lahko doječa mati jedo sir v prvem mesecu?);
  • 100 gr. kisla smetana;
  • sol po okusu.

Operite kumare, jih po dolžini narežite na dve polovici in jih nasekljajte v polkroge. Sir narežite na majhne kocke. Dodamo liste solate, po okusu začinimo s kislo smetano in soljo.

Solato lahko popestrite tako, da v recept dodate malo brbončice

Korenčkova solata z zeleno in kumaro

  • 400 gr. korenje;
  • 200 gr. kumare
  • 30 gr korenine zelene;
  • 200 gr. pesa;
  • pol litra vode;
  • 100 gr. listi solate;
  • 150 gr. kisla smetana;
  • koper in sol po okusu.

Korenje in zeleno olupite, operite, naribajte na srednjem graterju. Sperite peso, jo olupite, olupite, ohladite in narežite na kocke. Liste zelene solate raztrgajte z rokami. Kumare drobno nasekljamo. Pripravljene sestavine združite, solato začinite s kislo smetano, zelišči in soljo po okusu.

Piščančja solata z zelenjavo

  • 200 gr. piščančji file (prsi);
  • 100 gr. kumare
  • 200 gr. krompir;
  • 4 prepelice jajca;
  • pol pločevinke zelenega graha v pločevinkah;
  • 1 liter vode;
  • 150 gr. kisla smetana (glej tudi: ali je mogoče med dojenjem jesti kislo smetano ali skuto?);
  • zelišča in sol po okusu.

Piščančji file speremo, damo v hladno vodo, solimo in kuhamo 30 minut. Ko je piščanec gotov, ga ohladimo in narežemo na majhne koščke. Jajca in krompir skuhamo, ohladimo, olupimo in nasekljamo na kocke. Kumare narežite na trakove. Pripravljene sestavine združite, dodajte grah, kislo smetano, začinite s soljo, okrasite s peteršiljem.

Ali je mogoče dojiti kumare

Doječa mati potrebuje veliko vitaminov in mineralov. Ženska jih lahko dobi iz sveže zelenjave in sadja. Vendar pogosto mati v obdobju dojenja zavrača takšne izdelke, saj se boji, da bodo škodili otroku. To sproži vprašanje: ali je med dojenjem mogoče uživati ​​kumare in v kakšnih količinah je dovoljena ta zelenjava?.

Koristne lastnosti kumar za dojenčke

Sveže kumare, tako kot druga zelenjava, vsebujejo vitamine, minerale in druge snovi, potrebne za človeka katere koli starosti. Ta zelenjava vsebuje tartronsko kislino, ki preprečuje pretvorbo ogljikovih hidratov v maščobe. Poleg tega je mogoče opaziti naslednje koristne lastnosti kumar:

  • prisotnost vitaminov E, PP in skupine B;
  • prisotnost v sestavi prehranskih vlaknin, ki pozitivno vplivajo na delovanje prebavnega sistema;
  • vsebnost elementov v sledovih, kot so fluor, železo, kalcij, natrij in drugi;
  • visoka vsebnost kalija, ki dobro vpliva na delovanje srca in ledvic;
  • prisotnost joda;
  • nizka vsebnost kalorij.

Z uporabo kumare opazimo normalizacijo presnovnih procesov in izboljšanje absorpcije beljakovin. Treba je opozoriti, da prisotnost te zelenjave v prehrani daje odvajalni in diuretični učinek in pomaga odpraviti zaprtje..

Ali je med dojenjem mogoče jesti kumare

Sveže kumare za dojenje

Čeprav imajo sveže kumare številne koristne lastnosti, jih med dojenjem od prvih dni otrokovega življenja ne smete jesti v neomejenih količinah. Prezgodnje vnašanje te zelenjave v materin jedilnik lahko pri otroku povzroči napihnjenost, kolike in moteno črevesno mikrofloro..

Dojenčki do 3-4 mesecev zelo pogosto trpijo zaradi kolik in trebušnih bolečin, ki nastanejo s prestrukturiranjem telesa drobtin in vzpostavitvijo normalnih prebavnih procesov. Uporaba kumare od doječe matere v tem obdobju lahko poveča tvorbo plinov in bolečine v trebuhu. Zato se je v prvih mesecih otrokovega življenja bolje odreči izdelkom, ki lahko povzročijo fermentacijo in tvorbo plinov, vključno s kumarami.

Ko otrokova kolika izgine in se prebava izboljša, lahko mama v svojo prehrano vnese sveže kumare. Prvič je bolje, da zjutraj pojemo malo te zelenjave, nato pa čez dan, da opazimo možno reakcijo drobtin. Če do večera nima kolik in oteklin, potem lahko mama v prihodnosti varno poje kumare v zmernih količinah.

Kakovost zelenjave ima tudi pomembno vlogo. Na primer, kumare, gojene v rastlinjakih v hladnem vremenu, običajno vsebujejo veliko različnih kemikalij in nitratov, zato takšna zelenjava verjetno ne bo koristila materi in otroku, temveč raje škoduje njihovemu zdravju. Najboljše od vsega je, da poleti na vašem vrtu rastejo kumare.

Lahko kisle kumare med dojenjem

V kumaricah je shranjenih precej hranilnih snovi, vendar je treba ta izdelek uporabljati previdno pri dojenju. Uživanje velike količine kumaric lahko pri vašem dojenčku povzroči kolike in napihnjenost. Kraste je v materino prehrano bolje vnesti postopoma, začenši z majhno porcijo. Če hkrati dojenček ne začne kolike in ne razvije izpuščaja, potem lahko postopno povečate porcijo kumare.

Med dojenjem ni prepovedano jesti kumaric, če otrok nanje ne reagira. Vendar je treba upoštevati, da slana hrana zadržuje vodo v telesu, zato je bolje, da jih ne zlorabljate..

Omeniti moramo tudi kisle kumare. Ta način nabiranja zelenjave vključuje uporabo soli in kisa v velikih količinah, kar je kontraindicirano za dojenje. Po želji lahko doječa mati poje več majhnih kosov narezanih kumar, vendar je bolje, da se vzdržijo tega..

Zakaj ne morete dojiti kumare

Sveže kumare med dojenjem lahko negativno vplivajo na prebavni sistem in povzročijo drisko. Prebavila pri dojenčkih v prvih mesecih življenja še niso popolnoma oblikovana, zato lahko veliko živil, ki jih poznajo odrasli, povzroči motnje v prebavi. Ko doječa mati poje kisle ali sveže kumare, zlasti v velikih količinah, ima otrok pogosto nastanek kolik, napihnjenosti in plinov. Zato lahko v mnogih virih najdete prepoved uživanja te zelenjave med dojenjem..

Z nagnjenostjo k kolikam in bolečinam v trebuhu pri otroku je bolje, da za nekaj časa prenehate jesti kumare. Prav tako tega izdelka ne jejte prvih nekaj mesecev po rojstvu otroka. V prihodnosti lahko to zelenjavo vnesete v materino prehrano, začenši z 1-2 kosi, nato pa porcijo postopoma povečujte. Če otrok po jedi kumare razvije reakcijo, je bolje, da se jim vsaj za nekaj mesecev odpove..

Ali je mogoče za doječe matere sveže in vložene kumare

Ko razmišlja o prednostih materinega mleka za dojenčka, vsaka mati razume, da se bo morala odpovedati uživanju številnih izdelkov. Toda včasih povsem na videz varne sestavine, vključno s kumarami, ki po mnenju mnogih ne vsebujejo ničesar razen vode, spadajo pod prepoved. Toda ali so vse tankosti tako znanega izdelka znane mladi materi? V katerih primerih kumare med dojenjem ne smete uporabljati in v kakšni obliki lahko? Tu so vprašanja, ki bi jih morala doječa mati zdravniku v spornih situacijah postaviti glede prednosti nekaterih jedi..

Koristne lastnosti kumar

Kot vse zelenjavne rastline tudi kumare vsebujejo vlaknine, ki jih telo potrebuje za izboljšanje prebave. Poleg tega je treba omeniti še druge uporabne lastnosti kumar. Poleg vode in že omenjenih vlaknin bodo sveže kumare pri dojenju pomagale pri obnavljanju ravni:

Kumare normalizirajo raven holesterola, odstranijo toksine in toksine ter vam pomagajo pri hujšanju. Poleg tega sveža, hrustljava zelenjava povrne elastičnost in videz kože obraza, zahvaljujoč cinku in siliciju, ki ga vsebuje, in pogosto lahko slišite o njegovih antioksidativnih lastnostih. Med dojenjem se kumare uporabljajo tudi za dopolnitev joda, ki je potreben za pravilno delovanje ščitnice, pa tudi za razvoj otroka in njegovo telesno aktivnost. Vitamini skupine B, ki jih vsebujejo kumare, aktivno sodelujejo pri delu živčnega sistema, stabilizirajo čustveno stanje ženske, kar je med dojenjem izjemno pomembno.

Še posebej koristno je jesti majhne, ​​mlade kumare - imajo visoko koncentracijo vitamina C, ki blagodejno vpliva na oslabljen imunski sistem doječe matere, služi kot dober antioksidant, poleg tega pa potegne raztegnjeno kožo po porodu.

Kot vsa zdrava hrana je pomembno, da kumare pravilno kombinirate z drugimi živili. Na primer, ko jeste sveže kumare z mesom, pride do boljše absorpcije beljakovin in železa, plus obremenitev prebavnega trakta se zmanjša..

Soljene kumare

V nasprotju s številnimi konzerviranimi izdelki kisle kumarice pri soljenju ne izgubijo veliko svojih koristnih lastnosti. Za doječe ženske kisane ali vložene kumare niso kontraindicirane, vendar jih je vredno jesti v omejenih količinah. Ker sestavine hrane vstopijo v otrokovo telo in lahko pri novorojenčkih pogosto izzovejo črevesne kolike. Takšen izdelek morate nekoliko malo vnesti v jedilnik doječe matere in ga dodati k glavni jed. In po uporabi natančno preučite dojenčkovo reakcijo in, če ne bo negativnih manifestacij, potem lahko v prihodnosti pojeste ali vložene kumare večkrat na teden uživate, ne da bi škodili zdravju matere in otroka.

Ali naj uživam kumare med dojenjem?

Ne glede na to, kako okusne so kumarice, mora doječa mati ne pozabiti, da sol preprečuje odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa. Olupljene kumare je bolje odložiti tudi za pozneje, vsekakor pa jih ne smete uporabljati prvi mesec po rojstvu otroka. Potem lahko poskusite nekaj grižljajev, vendar je bolje poiskati bolj zdravo alternativo kisle kumare s kisom..

Tudi sveže kumare morda niso vedno dobre za mamo - ne smete jesti zelenjavne zelenjave, pridelane v tujini ali pozimi. Zaradi nitratov, ki jih vsebujejo, jih težko imenujemo koristne, zato je bolje, če kumare, ki jih postrežemo k mizi, v poletni koči gojimo sami..

Vpliv na otrokovo telo

Uporaba kumare v obdobju hranjenja lahko vpliva na otroka na dva načina. Dejansko poleg dejstva, da se koristni elementi prenesejo na otroka, obstaja tudi nasprotni učinek. Ob presežku zelene zelenjave v meniju doječe matere otrok razvije napihnjenost in kolike, prehrana s kumarami pa lahko v prvih mesecih življenja izzove povečano proizvodnjo plina in povzroči fermentacijo v prebavnem traktu pri dojenčku. Hkrati zmerno uživanje kumare normalizira prebavni sistem in vodi do blagega odvajalnega učinka, zahvaljujoč temu pa bo nekaj kosov kumar pomagalo pri zaprtju..

Na splošno nihče ne prepovedo doječi jesti kumare v različnih oblikah, ampak v vsem, kar morate vedeti, kdaj se ustaviti. Če jeste kumare, potem so sveže in mlade boljše. Skrček slanih kokoši je boljši po uvedbi prvega dopolnilnega živila dojenčku. Torej bo izdelek otroku in materi naredil več koristi kot škode. Hkrati je vredno postopoma uvesti uporabno sestavino, kot vsi novi izdelki. Priporočljivo je, da kumaram dodate hrano v prvi polovici dneva, zvečer pa opazujete otrokovo vedenje in zdravstveno stanje.

Ali je lahko doječa mati kumare, ali je ta zelenjava varna za dojenčka?

Z veseljem vas pozdravljamo na spletnih straneh bloga, dragi bralci.

Z rojstvom otroka vse matere začnejo sumljivo pregledati hrano v hladilniku in poskušajo razumeti, kako varne so za otroka. Tako povečana budnost in stalne omejitve lahko privedejo do živčnega zloma, živce pa je treba zaščititi, še vedno vam bodo koristili.

In ne bodo morali vse vsebine hladilnika dati drugim sorodnikom, da bi jih jedli. Še posebej tiste, ki vsebujejo veliko vode. Danes je tema našega pogovora: ali je doječi materi mogoče imeti kumare, sveže in vložene, poskušajmo skupaj najti odgovor na to vprašanje.

Prednosti kumar za doječe matere

Kumara ima prijetno zeleno barvo, 95% je sestavljena iz vode, zato jo je težko pripisati alergenom - nestrpnost te zelenjave pri odraslih in otrocih je izjemno redka.

Zakaj so kumare koristne med dojenjem:

  • vsebujejo askorbinsko kislino, vitamin A, E, PP - seveda jih ni veliko, a v telesu zagotovo ne bodo odveč;
  • zelenjava vsebuje jod, ki je potreben za normalno delovanje ščitnice;
  • kalij - izboljšuje delovanje srčne mišice, preprečuje razvoj žilnih bolezni, ledvic in jeter;
  • vlaknine - normalizira delo prebavil, izboljša peristaltiko, pospeši presnovo.

Kumare imajo diuretične in choleretic lastnosti, pomagajo se znebiti zabuhlosti in normalizirati delovanje ledvic. Boj z odvečnimi kilogrami je večna težava za nove matere. Zelena hrustljava zelenjava vsebuje le 15 kcal na 100 g, vendar hitro napolni želodec, poskrbi, da se počutite polni.

Doječe matere sveže kumare ne samo pomagajo diverzificirati prehrano in nasičijo telo z vitamini: če naredite led iz soka te zelenjave, boste vedno imeli pri roki učinkovito zdravilo za izboljšanje kože in odpravljanje drobnih gub.

In če sok zmešamo v enakih razmerjih z metino juho ali zelenim čajem, zamrznjen, dobite pravi eliksir mladosti.

Kumare se ne smejo uporabljati za gastritis in razjede, ošpice, enterokolitis, vnetje ledvic, urolitiazo, jetrno encefalopatijo. Če imate otroka v preteklosti ali imate podobne patologije, potem ne smete jesti te hrustljave sočne zelenjave.

Ali lahko dojenček ne mara kumare

Glavna težava, ki jo ima otrok po tem, ko je mati pojedla kumare, je povečana proizvodnja plina, kolike. Telo odrasle osebe se zlahka spopade s to težavo, toda za dojenčka takšna situacija lahko postane prava tragedija - jok, neprespana noč, bolečina.

Kumare lahko povzročijo nadutost tudi dojenčkom, ki so že na mešanem hranjenju - zelenjave ne smemo dajati s fermentiranimi mlečnimi izdelki, jabolki, suhim sadjem, slivami, marelicami.

Po drugi strani pa so kumare za dojenčka koristne, če ga hranite malo in zelenjavo ločeno:

  • B vitamini so odgovorni za normalno rast in razvoj;
  • askorbinska kislina krepi imunski sistem, spodbuja nastanek močnega okostja;
  • retinol je odgovoren za vid, pospešuje proces celjenja odrgnin in ran.

Zaključek - razumna in pravočasna vnos svežih kumar v prehrano bo ugodno vplivala na stanje matere in otroka. In o vseh tančinah uživanja hrustljave zelenjave bomo govorili nekoliko kasneje..

Olupljene kumare med dojenjem

Če vam je všeč vse slano in začinjeno, se vam morda poraja vprašanje, ali je med dojenjem mogoče jesti kisane kumare ali ne? Bolj verjetno ne, da, še posebej, če so kupljeni.

Sol zadržuje vodo v telesu, kar upočasni proces čiščenja v telesu strupenih snovi - te bodo v materino mleko vstopile z materinim mlekom.

Če kupite kumarice v trgovini, ne morete vedeti, kje so bile pridelane kumare in kdaj so bile pobrane, v kakšnih pogojih so bile kisele. Proizvajalci na etiketah vedno ne navedejo popolne in prave sestave, kaj je v pločevinki ali sodu, nihče ne ve zagotovo.

Olupljene kumare lahko pri drobtinah povzročijo drisko, nadutost, kolike, disbiozo in alergijske reakcije. Otrok bo žejen, živčen in kapricičen. Če si resnično želite kisle kumarice, lahko pojeste rezino, vendar le domače, in ne prej kot vaš otrok star 4 mesece.

Olupljene kumare med dojenjem so strogo prepovedane. V marinadi je veliko soli, kisa, začimb in začimb - vse te komponente so nevarne za dojenčka, kolikam in alergijam se verjetno ne bo mogoče izogniti.

Pogosto kupljena vložena zelenjava vsebuje natrijev nitrat - ta snov lahko v drobtinah povzroči stradanje kisika.

Kako in kdaj lahko doječa mati jede kumare

Za matere, ki so rodile spomladi ali poleti, je vprašanje zelo relevantno: ali lahko sveže kumare uporabimo pri dojenju novorojenčka? Da, toda šele ko bo dojenček dopolnil 1,5 meseca - v tem času se bo črevesje drobtin okrepilo, lažje bo prenašal novo hrano v svoji prehrani.

Pravila za uporabo kumare med dojenjem

Pravilo 1. Za začetek lahko pojeste nekaj majhnih rezin kumare in več ur opazujete otrokovo reakcijo. Če je vesel, vesel in miren, lahko porcijo postopoma povečate. Kumare ne morete jesti vsak dan, četudi jih drobtina dobro prenaša - zelenjavo jejte največ dvakrat na teden.

Pravilo 2. Kumare ne smete jesti izven sezone, ne pozabite počakati, dokler se ne pojavi zmleti izdelek.

Pravilo 3. Najboljša zelenjava je tista, ki je zrasla na vašem lastnem vrtu, če pa živite v velikem mestu in še vedno samo sanjate o poletni rezidenci, potem se morate naučiti izbrati prave kumare. Dober in varen sadež je trden in trden, ima svetlo zeleno enotno barvo, na njegovi površini ni madežev in prask.

Pravilo 4. Ker so kumare v stiku s tlemi, imajo na njih jajca črvov, zato jih morate zelo previdno umiti. Najprej odstranite prah pod tekočo vodo, nato ga napolnite z vročo vodo, pustite pol ure in ponovno sperite. Nekateri priporočajo pranje zelenjave s sodo bikarbono, vendar to ni za vsakogar..

Še nekaj nasvetov

Če želite odstraniti ali ne odstraniti kože? Lupina vsebuje največjo količino vlaknin in hranil, hkrati pa nabira tudi veliko strupov. Če ste prepričani v kakovost in varnost izdelka, ga jejte nerafinirano. Če pa obstaja celo najmanjši dvom, je bolje odrezati kožo.

Če se odločite za kuhanje solate, ne pozabite, da kumare med dojenjem ni mogoče kombinirati s sirom, paradižnikom ali kislo smetano. Optimalna soseska - beli poper, kuhani pusto piščanec, jajca, sveža zelišča, začinite z malo rastlinskega olja.

Nekaj ​​besed v zaključku

Danes smo ugotovili vprašanje, ali je doječi materi mogoče nabirati kumarice in sveže kumare, in prišli do zaključka, da ne smete zanikati priljubljenega in zdravega izdelka.

Imate radi kumare? Kako vaš dojenček ravna s to zelenjavo? Povejte nam v komentarjih o svoji izkušnji, svojih najljubših receptih. Članek delite s prijatelji na družbenih omrežjih, razpravljanje o zanimivih informacijah z ljubljenimi je veliko bolj zabavno.

Lahko sveže, vložene in vložene kumare za doječe matere?

Vse vsebine iLive spremljajo medicinski strokovnjaki, da se zagotovi najboljša možna natančnost in skladnost z dejstvi..

Imamo stroga pravila za izbiro virov informacij in se sklicujemo le na ugledna spletna mesta, akademske raziskovalne inštitute in, če je mogoče, preverjene medicinske raziskave. Upoštevajte, da so številke v oklepaju ([1], [2] itd.) Interaktivne povezave do takih študij..

Če menite, da je kateri koli od naših materialov netočen, zastarel ali kako drugače vprašljiv, ga izberite in pritisnite Ctrl + Enter.

Treba je izbrati hrano za doječo mater, da telo napolni s potrebnimi snovmi, spodbudi dojenje in vzdržuje normalno prebavo otroka. Če pogoji niso izpolnjeni, postane mleka manj ali dovolj, vendar slabe kakovosti. Kako najbolj priljubljena zelenjava, kumare vplivajo na postopek? V kakšnem obdobju dojenja lahko kumare za doječe matere?

Ali je doječi materi mogoče kumare in paradižnik?

Pred uvedbo surove zelenjave v prehrano matere zanimajo najbolj priljubljene od njih - kumare in paradižnik. Navsezadnje pojeta zelenjava vpliva na otroka še bolj aktivno kot mati. Na primer, če sveže kumare delujejo kot diuretik, bo dojenček pogosteje uriniral. Posledično se lahko spremeni njegovo vodno-elektrolitno ravnovesje. In snovi, ki paradižniku dajejo svetlo barvo, za otroka predstavljajo grožnjo alergij. Torej je lahko doječa mati kumare in paradižnik?

  • Kumare so 90% vode, "suhi ostanek" zasedajo vitamini, mikroelementi. Mlada zelenjava ima več vode, zrela pa kopiči pektine in vlaknine. Mladi delujejo kot diuretik, stari so koristni pri zaprtju. Zelena barva potrjuje minimalno tveganje za alergije.

Paradižnik je sestavljen iz podobnih sestavin; glavna razlika od kumar je prisotnost citronske in jabolčne kisline v sadju. Zaradi bogate mineralne sestave je paradižnik še posebej uporaben pri presnovnih motnjah, boleznih žil, srca, ledvic, sklepov.

Ali so kumare za doječo mater ali ne, je težko zagotovo reči. Vse je odvisno od reakcije otroka. Če majhen obrok, ki ga je mama zaužila zjutraj, pri otroku čez dan ni povzročil kolik ali alergij, potem je zelenjava na dnevnem jedilniku..

Število zaužite zelenjave se postopoma povečuje: do 2 - 3 kumare in en majhen paradižnik. To je največ, ker lahko rdeči pigment, ki ga vsebuje paradižnik, v večjem odmerku povzroči alergijsko reakcijo.

Ali lahko doječa mati pobere kumarice?

Domače pripravke iz zelenjave običajno imenujemo "kumarice", ne da bi razmišljali, koliko soli dejansko vsebujejo. In čeprav brez soli ni življenja (ni slučajno, da ima kri slan okus), vendar pretirano uživanje slane ne more veljati za zdravo navado. Iz tega izhaja razumno vprašanje, ali lahko doječa mati nabira kumarice??

  • Kumare pravilno soljene za zimo ne le ohranijo uporabnost svežih, temveč pridobijo tudi nove uporabne lastnosti..

Zlasti zahvaljujoč mlečni kislini izboljšajo prebavo, povečana količina vlaknin in koristnih bakterij pa pomaga odpraviti kolitis in napihnjenost. Edina pomanjkljivost, ki vzbuja dvom, ali lahko doječa mati jedo kumare ali ne, je obilje soli, ki deluje kot konzervans..

  • Razširjenega mnenja, da se mleko iz kisanih kumar izkaže za debelejše, ni dokazano. Sol zadržuje tekočino, zmanjšuje proizvodnjo in kakovost materinega mleka, zato postane redka in podhranjena.

Če mama ne zdrži brez kumaric, potem pitje več ni možnost: sol bo še vedno vezala vodo. Za ohranitev normalnih presnovnih procesov je edini izhod podčlenitev preostale hrane. Tako se mati ne bo mogla odreči kumaricam in dojenček ne bo ostal lačen..

Ali je mogoče doječi materi rahlo soljene kumare?

Rahlo soljene kumare, kot se imenujejo kumare, namenjene kratkotrajnemu skladiščenju, kljub imenu vsebujejo veliko soli. Vsekakor je dovolj, da ženska, ki je rodila, pomisli: ali lahko soljene kumare doječe matere, vsaj malo, ali popolnoma ne?

  • Vse koristno, s čimer je bogata sveža zelenjava, je na voljo tudi v rahlo soljenih - zaradi njihovega kratkega skladiščenja. Prednosti hrustljavih kumaric so, da dišijo okusno, pospešujejo izločanje želodčnega soka, obogatijo telo z vitamini in minerali, ki se hitro absorbirajo. In kar je najpomembneje, da v njih ni škodljivega kisa, saj naravna mlečna kislina, ki nastane med soljenjem, deluje kot konzervans..

Kljub temu vsake kumarice, tudi kumare, vežejo vodo in izzovejo agalaktijo - popolno zaporo proizvodnje materinega mleka. Zato so sprva nezaželene v jedilniku doječe matere. Sorodniki morajo skupaj z njo nadzorovati prehrano, ne dovolijo takšne hrane. Rahlo soljene kumare lahko jemo med nosečnostjo in jih spet vrnemo na mizo, potem ko se otrok okrepi ali po prenehanju dojenja.

Kot tolažilno nagrado si lahko ženska privošči, da spije nekaj požirkov slanice brez ocete. Šteje se za koristno zaradi nasičenosti s kalijem, encimskimi snovmi, eteričnimi olji, ki so bogate z vloženimi začimbami..

Ali je doječi materi mogoče sveže kumare?

Kumara naravnost z vrta je najbolj nevtralna od možnih živil za vpliv na prebavne organe. Le tak izdelek lahko z zaupnim "da" reši pomembno vprašanje: "Ali lahko doječa mati ima sveže kumare?" In potem z opozorilom: če govorimo o resnično svežih izdelkih, pridelanih v rastlinski sezoni na običajnih tleh, in ne v rastlinjakih.

  • Uvožena ali domača zelenjava, ki raste celo leto v umetnih pogojih, je polnjena z vsemi vrstami kemikalij: gnojili, strupi proti škodljivcem in glivam, stabilizatorji za dolgotrajno skladiščenje. Pojasniti, kaj je to za majhnega otroka, je verjetno preveč.

Čas, ko lahko doječe matere ponudite kumare, se običajno imenuje obdobje po porodu. Začne se pri starosti enega meseca in pol. Tako kot pri vseh drugih izdelkih bi morali začeti z majhno porcijo, po naslednjem otrokovem razpoloženju. Če je normalno, lahko varno naredite solato iz kumar.

  • Znaki tesnobe, ki so jasno povezani s spremembo prehrane, bi morali biti doječi materi. Nadaljevanje kumare v prehrani je možno nekaj časa pozneje po neželeni reakciji otroka.

Druga občutljiva točka je povezana s kombinacijo izdelkov. Kumare, tako kot druga zelenjava, ne marajo mešanja z določenimi sestavinami. Torej, jih ni priporočljivo uživati ​​z mlečnimi izdelki, suhim sadjem, soda, zeljem, peso, slivami. Katera koli od teh mešanic lahko poveča materino in dojenčka..

Ali je lahko doječa mati naoljena kumare?

Maščoba je eden od načinov za ohranjanje zelenjave z odstranjevanjem gnojnih mikrobov. Marinade vsebujejo kis, poper, česen in začimbe, ki negativno vplivajo na intenzivnost laktacije in okus mleka, pri novorojenčku iz takega mleka pa se poveča tvorba črevesnih plinov, poveča se tveganje za nastanek alergijskih reakcij. Zato na vprašanje, kdaj lahko doječa mati nabira kumare, nutricionisti odgovorijo: ne prej kot tri do štiri mesece po porodu. Bolje vzdržati do šest mesecev.

  • Tekočine, ki vsebuje kis, ne smete nikoli uporabiti, niti v tem obdobju niti pozneje. Ne ujema se z varčevalnim jedilnikom nedavno rojene matere in jo je treba zavreči.

Negativna odločitev o tem, ali je doječi materi mogoče kumarje nabirati, če jih pripravijo s kislo kislino, je povezana s tehnologijo kuhanja. Vključuje uporabo kisa ali limoninega soka. Te kisline negativno vplivajo na prebavo dojenčka. Nevaren je tudi natrijev nitrat, ki je pogosto prisoten v marinadah. Privede do stradanja s kisikom, ki ima dolgoročne posledice v prihodnosti..

Sol, ki je v obilicah kumaric in konzervi, je tudi nezahtevna sestavina doječega otroka. Zato je bolje, da mama odloži uporabo takšnih izdelkov do trenutka, ko otrok odraste in ne potrebuje več materinega mleka..

Ali je doječi materi mogoče kumare v pločevinkah?

Konzerviranje se od fermentacije razlikuje po tem, da se kislina takoj doda v marinade, ne da bi čakali na naravni proces fermentacije. Recept za kumarice za izdelavo konzerviranih kumar zahteva visoko koncentracijo soli in kisa. Ali je doječi materi mogoče pozimi konzervirati kumare, ko naravnih svežih ni na voljo? In kako bo telo novorojenčka reagiralo nanje?

  • Domača konzervirana zelenjava glede na količino hranil in okusa ni slabša od sveže zelenjave. Čeprav je okus razumljivo drugačen. Začinjena zelenjava povečuje apetit, pozitivno vpliva na prebavno mikrofloro.

Vendar obstajajo tudi slabe novice za ženske, ki želijo vedeti resnico o tem, ali je mogoče ohraniti kumare za doječo mater, če jih konzerviramo za zimo in jih shranimo v bankah? Na žalost lahko ohranjanje povzroči neželene posledice v organizmih mater in dojenčkov:

  • zadržijo vodo in zavirajo dojenje;
  • močno povečajo občutek žeje;
  • moti blato, proizvaja plin;
  • vas spravlja v živce.

Zato morajo vloženi izdelki, tudi tisti, izdelani z lastnimi rokami, počakati v kleteh in kleteh - dokler dojenček ne okrepi prebavnega sistema, njegova mati pa lahko poje bolj raznoliko.

Ali je mogoče za sorodno mamo kumarovo solato?

Preden odgovorimo na vprašanje, ali je doječi materi možna solata iz kumar, se podrobneje pogovorimo o koristnih lastnostih svežih kumar. Te lastnosti so:

  • nizka vsebnost kalorij;
  • prisotnost prehranskih vlaknin;
  • bogata sestava: jod, elementi v sledovih, vitamini, voda;
  • prisotnost kalija, ki podpira harmonično delo srca, ledvic.

Zaradi teh komponent kumare zagotavljajo blag odvajalni učinek, normalen metabolizem in prebavo, pravočasno izločanje tekočine in absorpcijo beljakovin. In zelena zelenjava spodbuja apetit, izboljša okus solat in drugih jedi, katerih sestavine so.

Vse to nedvoumno potrjuje neprecenljive koristi kumar za človeka, toda ali so kumare možne doječe matere, je ločeno vprašanje. Mama naj izhaja iz tega, kako koristna je ta ali ona hrana za malega človeka, ki ni prilagojen novim prehranskim razmeram.

  • V tem okviru so kumare na jedilniku pravočasno zagotovo zdrave. Optimalno je to 5–5 mesecev življenja; do takrat se večina dojenčkov znebi prebavnih težav, ki so lastne novorojenčkom.

Kumare je treba vključiti na minimum, vedno zjutraj. Košček zelenjave je dovolj za začetek, ne nujno v solati. Popoldne bo mati mirno opazovala otroka in sklepala o njegovi reakciji na nov izdelek. Če je poskus uspešen in se otrokovo običajno vedenje ne spremeni, potem je dovoljeno, da se delež matere poveča na primerno velikost.

  • Najbolj priljubljena zelenjavna solata je sestavljena iz kumar, paradižnika in čebule. Bolje je, da posodo napolnite z rastlinskim oljem ali svežo kislo smetano, ne pa z majonezo.

Če se dojenje zgodi v drugi polovici poletja ali zgodaj jeseni, potem lahko v prehrano vnesete kumare solate in jih je treba vnesti. Če je to zimsko-pomladna sezona in je na prodaj na voljo samo zelenjava izpod filma, potem boste morali počakati s takšno solato.

Dojenčki so maksimalno odvisni od matere in ostro reagirajo na hrano, ki je varna za odraslo telo. To se zgodi zaradi nezrelosti mikroflore in majhnega volumna želodca. Vnos katere koli jedi v materinem jedilniku lahko pri otroku povzroči tesnobo. Ali je doječa mati lahko jedla kumare ali ne in kdaj jih začeti uporabljati, se mora mati odločiti - poslušati nasvete strokovnjakov in opazovati vedenje lastnega otroka.

Preberite Več O Načrtovanju Nosečnosti