Mak vsebuje morfin in kodein, ki sta za dojenčka zelo škodljiva. Takšne snovi negativno vplivajo na živčni sistem in motijo ​​spanec. Poleg tega mak sam včasih povzroči alergije in motnje pri delu še vedno krhke prebave novorojenega otroka..

Mak, ki se uporablja v hrani in za pripravo različnih pekovskih izdelkov, vsebuje kodein in morfin v minimalnem odmerku. Toda v tem primeru doječa mati ne sme jesti vsakega žemljice ali pite..

V prvih mesecih dojenja zdravniki priporočajo, da se popolnoma opustijo peke. Prehrana doječe ženske v prvih dveh do treh mesecih po porodu vključuje le nepraženi kruh iz lavaša in otrobov za njihovo peko. Lahko jeste tudi piškote iz piškotov in ovsene kaše brez dodatkov..

Vendar pa v jedilnik postopoma dodajajo tudi druga peciva. Mak med dojenjem lahko jeste v omejenih količinah in ne prej kot tri mesece po porodu! Sušilnice s makovimi semeni bodo optimalna rešitev za doječe matere.

Uporabne lastnosti maka

  • Odpravlja bolečino;
  • Obnavlja spanje;
  • Izboljša prebavo in lajša zaprtje;
  • Lajša utrujenost in sprošča;
  • Povečuje imuniteto;
  • Zasloni.

Sestava

ElementiDelovanje na teloVsebnost v 100 g izdelka
Vitamin E (tokoferol)Obnavlja tkiva in zdravi rane, normalizira tvorbo krvi, stabilizira hormone, upočasnjuje staranje in preprečuje pojav gub2,1 mg
Vitamin PPUstvari energijo in nadzoruje delovanje srca, normalizira krvni obtok, preprečuje migrene in lajša glavobole2,9 mg
KalcijOblikuje kostni skelet in zobno sklenino, krepi stene krvnih žil, povečuje odpornost telesa proti okužbam1667 mg
KalijStimulira delovanje možganov, normalizira krvni tlak, nasiči telo z energijo587 mg
NatrijUravnava metabolizem vode in soli, uravnava krvni tlak in krepi mišice, vzdržuje normalen srčni utrip19 mg
MagnezijZagotavlja normalno strjevanje krvi, uravnava presnovo ogljikovih hidratov, ima protivnetni učinek, pomaga pri stresu442 mg
FosforPoveča trdnost kosti, krepi zobe, izboljša spomin, normalizira delovanje ledvic903 mg
ŽveploSpodbuja izboljšanje rasti las in nohtov, vzdržuje potrebno vodno ravnovesje640 mg
ŽelezoZagotavlja dihanje tkiv, rast telesa in živčnih celic, normalizira presnovo materiala, izboljša stanje krvi10 mg
CinkIzboljša spomin in pozornost, izboljša razpoloženje in razbremeni stres, normalizira hormonsko ravnovesje7 μg
bakerZniža temperaturo, izboljša kakovost krvi, poveča imunost, lajša bolečine in spodbuja presnovne procese1,8 mg
KobaltNormalizira delovanje jeter, je odgovoren za tvorbo krvi in ​​delovanje živčnih celic18 mcg

Uporaba maka

Mak uporabljamo ne samo pri kuhanju, ampak tudi v zdravilne namene. Tako se rastlina uporablja za zdravljenje grla, saj ima ekspektoranske lastnosti. Mak pomaga pri nespečnosti, ustavi krvavitev, lajša bolečine in krče. In v kombinaciji z alkoholom rastlina pokaže protitumorske lastnosti in postane anestetik.

Z močnim kašljem bo odlično pomagala decokcija makovih glav. Za pripravo eno čajno žličko glav prelijemo s 500 ml vrele vode in kuhamo 10 minut. Juha se filtrira in pije štirikrat na dan po četrt kozarca. Pijača tudi lajša bolečine v trebuhu.

Tudi cvetni listi maka se lahko pivijo. Odlično lajša utrujenost in draženje, obnavlja moč in spanec. Za pripravo infuzije 600 ml vrele vode prelijemo čez eno žlico cvetnih listov, kuhamo 10 minut in filtriramo. Zdravilo se pije tudi štirikrat na dan po četrtino kozarca..

Vendar se takšne decokcije ne priporočajo za dojenje. Negativno bodo vplivale na počutje doječega otroka in lahko negativno vplivale na potek dojenja..

Toda makova semena kot izdelek za nego obraza so kot nalašč za doječe matere. Sesekljajte seme mleka, ki ga lahko nanesete na obraz in vrat. To zdravilo lajša vnetje vek, odpravlja modrice in kroge pod očmi..

Med dojenjem jemo mak

Kar zadeva pecivo in druge izdelke z makovimi semeni, lahko doječa mati jedo podobne izdelke v majhnih porcijah. Varno je v minimalnih količinah.

Izdelke s makovim semenom morate poskusiti ne prej kot tri mesece po porodu, bolje pa po pol leta. Prvič poskusite majhen odmerek semen in opazujte, kako bo dojenček reagiral. Če ni negativne reakcije, lahko mak včasih pojemo. Vendar ne pretiravajte! Za alergije ali prebavne motnje pri otroku se tej hrani izogibajte.

Mak za dojenje: koristne lastnosti, kontraindikacije

Pekači iz makovega semena, sušilniki, pite in zvitki so tako okusni, da jih je težko zavrniti. Toda doječe matere, katerih prehrana neposredno vpliva na zdravje in dobro počutje otroka (z materinim mlekom), si pogosto zastavijo vprašanje: ali je možno jesti makovo seme in pecivo z makovimi semeni? Bo škodilo otroku? In če je, koliko? Poleg tega vsi vedo za opojni učinek makovih semen. Zberi jo skupaj!

Mak med dojenjem

Recimo takoj: da, v resnici se semena makovega maka (opijuma) uporabljajo pri kuhanju. Svojo uporabo je našla tudi v farmacevtskih izdelkih, morfin in kodein sta pripravljena iz mlečnega soka, ki sta potrebna za proizvodnjo uspavalnih tablet, lajšalcev bolečine in zdravil. V starih časih so majhne otroke uspavali s pomočjo makovega mleka, tekočine, ki jo vsebujejo nezreli makovi stroki in je v resnici raztopina opija. Žal je veliko teh otrok za vedno uspavalo. V 19. stoletju je bila priljubljena opij tinktura na alkoholu ("Laudanum"), ki so jo predpisali tudi otrokom in ki je bila prav tako uničujoča. Odbila je otrokov apetit, on pa je umiral od lakote.

Danes se v kulinariki uporabljajo le zrela makova semena, katerih vsebnost alkaloidov je veliko nižja. Primerjajte - v nezrelih kapsulah vsebnost opija doseže 20%, vsebnost morfija v njem je enaka 20%. V zrelih kapsulah največja vsebnost morfija ne presega 0,5%. Zato se izdelek šteje za varen za ljudi. Kar se tiče zdravstvene nege?

Pediatri pravijo, da je peko z makovimi semeni dovoljeno med dojenjem. Lahko poskusite žemljice z makovimi špricami, ki se začnejo od treh mesecev otroka, vendar je bolje počakati do šest mesecev. Dejstvo je, da vpliv maka v materinem mleku na otrokovo telo še ni popolnoma raziskan..

Mac je predstavljen kot vsak drug nov izdelek. Zjutraj pred hranjenjem pojejte majhno količino (en suh, 1-2 ugriza žemljice) in opazujte, kako se počuti vaš dojenček čez dan. Morali bi vas opozoriti na nenadno zaspanost, jok iz nepojasnjenih razlogov, motnje spanja, napihnjenost, izpuščaji in druge negativne spremembe v dojenčkovem stanju. Če se pojavi vsaj en znak, izdelek odložite za 1-2 meseca. Če je vse v redu, lahko čez teden pojeste 2-krat več. Največja dovoljena količina makovega semena za doječo mater na dan je 2-3 grama, ki je v navadni žemljici s špricami. Rolade in pite je bolje zavrniti z debelim makovim nadevom..

Opomba! Precej pogosto otrokova negativna reakcija ni povezana s makovimi semeni, temveč s pekovskimi izdelki na splošno. Na primer testo iz maslenega kvasa izzove nastajanje plinov, bolečine v trebuhu in motnje blata. Zato najprej preverite, kako se bo vaš otrok odzval na preproste žemljice..

Otroci do 1 leta so alergični na mak. Pojavlja se na rastlinskih beljakovinah, albuminu in globulinih. Znaki so standardni: urtikarija, pordelost očesne sluznice, kašelj, srbenje in otekanje ustne sluznice. Alergijska reakcija je redka, vendar morate to vedeti.

Makova sestava

Mak je bogat z vitamini in hranilnimi snovmi. To je rekorder kalcija v 100 gramih. makova semena vsebujejo 1667 mg. (za primerjavo, kravje mleko vsebuje le 150 mg na 100 g). Hkrati je kalcij vsebovan v zlahka prebavljivi (chilatni) obliki. Kalorična vsebnost maka - 525 kcal na 100 g.

Poleg kalcija vsebuje fosfor (903 mg / 100 g), kalij (578 mg / 100 g), magnezij (442 mg / 100 g), natrij (19 mg / 100 g), železo (10 mg / 100 gr.). Vitamini E, PP (niacin), B6, pa tudi esencialne aminokisline (valin, izolevcin), polinenasičene omega-6 maščobne kisline (linolna) itd..

Uporabne lastnosti maka

Maka imenujemo vir mladosti in dolgoživosti. Popek z makovimi semeni v trenutku dvigne razpoloženje in napolni energijo. Priprave na osnovi makovih alkaloidov lajšajo napade kašlja (kodein), imajo pomirjevalni, analgetični in hipnotični učinek (morfin), imajo antispazmodični učinek (papaverin), imajo anthelmintični učinek.

Mak uporabljamo za:

  1. Bolezni blata (razen zaprtja), driska, dizenterija in druge težave s prebavo.
  2. Nespečnost, tesnoba, motnje spanja.
  3. Kronična utrujenost, stres.
  4. Preprečevanje in zdravljenje onkologije.

V smislu absorpcije kalcija so makova semena bolj učinkovita kot večina sodobnih zdravil. Redno uživanje zrelih semen s hrano bo zmanjšalo nelagodje zaradi glavobolov in pospešilo okrevanje od bolezni. Zaradi visoke vsebnosti cinka (8,1 mg / 100 g.) Krepi naravne obrambne mehanizme telesa in se uporablja za preprečevanje diabetesa mellitusa. Kalij (587 mg / 100 g) pomaga normalizirati krvni tlak, zmanjšuje tveganje za aterosklerozo. Železo (9,39 mg / 100 g) poveča raven hemoglobina in rdečih krvnih celic v krvi. Rastlinska vlakna izboljšajo delovanje želodca, črevesno peristaltiko. Fitosteroli (109–481 mg / 100 g) pomagajo ženski, da hitro obnovi hormonsko raven po nosečnosti in porodu.

Dojenček bo skupaj z materinim mlekom prejel vsa hranila..

Poškodba maka med dojenjem

Če upoštevate ukrep in v enem sedenju ne pojeste celega makovega kolača, med dojenjem ne bo škoda. Pomirjujoč učinek vztraja, matere pogosto opažajo, da po hranjenju dojenček hitro in zdravo zaspi. Vendar tega učinka ni pri vseh otrocih, mnogi dojenčki ostajajo živahni..

Ali obstaja nevarnost v tem? Marija Gudanova, strokovnjakinja Združenja svetovalcev za naravno krmljenje, meni, da če otroku ne daste maka v njegovi čisti obliki, kot je bilo v starih časih (nasipana semena so bila dodana maci, krpe navlažene v makovem mleku), potem o tako imenovani "narkotični" evtanaziji ni govora. mora.

A to še ne pomeni, da mama lahko varno poje makov nadev z žlico in pije makovo mleko v kozarcih! Nasprotno, čeprav ni zanesljivih informacij, da mak ne vpliva na živčni sistem in duševni razvoj otroka, je treba njegovo količino omejiti..

Kontraindikacije za uporabo maka

V nekaterih primerih je mak strogo prepovedan. Najprej to zadeva nenadzorovano uporabo semen v različnih oblikah, zlasti v receptih tradicionalne medicine.

Makovih semen ne morete jesti, če:

  1. Imate bronhialno astmo, pljučni emfizem in druge bolezni dihal. Morfin, ki ga vsebuje maka, zavira dihalni center in lahko izzove bronhospazem.
  2. Imate kronično zaprtje, zatiranje črevesne motorike. Mak lahko poslabša težavo zaradi istega morfija.
  3. Imate žolčne kamne oz. Mak spodbuja izločanje žolča, zato ga lahko uporabljamo in pripravke na osnovi le pod nadzorom zdravnika..
  4. Imate individualno nestrpnost do rastlinskih beljakovin oljnic (sončnična semena, lan itd.).

Ali je lahko doječa mati jedla mak

Bučke iz makovega semena so varne tako za mamo kot dojenčka

Če ne govorimo o tinkturah in drugih pripravkih iz makovih semen, temveč izključno o žemljicah in krofih, potem lahko mak jeste med dojenjem. Če ste se do 4-6 mesecev otroka skoraj vrnili k običajni prehrani in nikoli ni bilo nobenih primerov alergij, lahko poskusite po zgornji shemi.

Žemlje je žemljica. Ne potrebujete pite in zvitkov z debelo plastjo makovih semen, pomešanih z medom ali sladkorjem. Izberite ali raje specite preproste žemljice iz pustega testa z makovimi semeni. Lahko jih jeste 1-2 krat na teden.

Kupite poseben mak za peko, velja za najprimernejšega za mamo in otroka. Semena naj bodo zatesnjena, po možnosti neprozorna. Ko se zrna odprejo, se zrna ne lepljajo med seboj, popolnoma se posušijo, nimajo neprijetnega vonja, nečistoč (naplavin). V nobenem primeru makovih semen ne kupujte v razsutem stanju, iz rok!

V kakšni obliki je varno jesti mak doječi materi

Ne eksperimentirajte z recepti tradicionalne medicine sami! Ne uživajte mleka makovega semena, alkoholnih tinktur, izvlečkov in decokcij brez posvetovanja z zdravnikom. Uporabljate lahko piškote in sušilnike, žemljice in lončke, kašo z makovimi semeni, pudinge.

Pozor! Če kuhate doma, ne uporabljajte makovega semena! Samo čista makova semena brez dodatkov in konzervansov!

Ali lahko jem cmoke in palačinke z makovimi semeni? Da, če mak ne deluje kot glavni nadev, ampak kot aromatični dodatek. Osredotočite se na izračun za odraslo osebo - največji odmerek morfina, ki je varen za zdravje, je 6,3 µg na 1 kg telesne teže. Tiste. za deklico, ki tehta 60 kg, je dovoljeno 378 mcg morfija na dan. To je precej veliko, velika pita vsebuje 100-150 mcg morfija. Zato en ali dva zvitka ali krožnik cmokov s špricami enkrat na teden zagotovo ne bosta škodovala vam in otroku.

Bukova semena

Kuhanje pravih žemljic iz makovega semena za doječo mamo! Dieta za dojenje v prvih mesecih omogoča piškote iz otrobov, piškotov in ovsenih kosmičev. Potem se ga lahko razširi, vendar je še vedno priporočljivo omejiti peko. Če nimate težav z zaprtjem, je najlažje jesti sušilce maka in semenke. Če tako vi kot otrok trpite zaradi zaprtja, poskusite speči okusne in zdrave žemljice po našem receptu..

Rženi štručki z makovimi semeni

Potrebovali boste: 200 gr. kisla smetana (15% maščobe), 2,5 skodelice ržene moke, 1 žlica. rastlinsko olje, 1 tsp. soda, 0,5 tsp. citronska kislina, 0,5 tsp. sol. Moko zmešajte s soljo in citronsko kislino, dodajte maslo, kislo smetano in sodo bikarbono, gnetite testo do elastičnega, elastičnega stanja. Pustimo, da "počiva" pol ure, nato oblikujemo žemljice, jih potresemo z makovim semenom (ne več kot 1 žlička na žemljico) in pečemo pri 180 stopinjah 20 minut.

Zrezki z makovimi semeni

Potrebovali boste: 2,5 skodelice pšenične moke, 1 skodelico kefirja, 100 gr. rastlinsko olje, 2 žlici. otrobi (pšenica), ščepec soli, 1 žlica. sladkor, 1 tsp. soda. Ločeno zmešajte ohlapne sestavine, tekoče sestavine. Združite obe mešanici. Testo je mehko in se prilepi na roke. Pustite ga, da "počiva" pol ure, nato oblikujte žemljice, potresemo z makovimi semeni (največ 1 tsp na žlico) in pečemo v pečici pri 180 stopinjah 30 minut.

Ali uživanje maka vpliva na dojenje?

Na prvi pogled se zdi, da mak nima nič skupnega s proizvodnjo mleka. A vse več mam priporoča makino seme zaradi težav z dojenjem. Zagotavljajo, da začne mleko priti v roku 30 minut. Kaj je razlog za učinek?

Mak je znan po svojih pomirjujočih lastnostih. Doječa mati, ki misli, da ima malo mleka, je pod hudim stresom. Po sprostitvi se preneha osredotočiti na notranje procese telesa in vse se samo po sebi izboljšuje.

Za težave z dojenjem se pogosto predpisujejo tablete nikotinske kisline. To je vitamin PP (niacin), ki izboljšuje prekrvavitev mlečnih žlez, spodbuja dovajanje vitaminov in hranil, ki sodelujejo v procesu proizvodnje mleka. Pri jemanju zdravila v tabletah opazimo neželene učinke (hiter srčni utrip, pordelost kože, omotica itd.). Mak vsebuje vitamin PP v precej veliki količini - 4 mg na 100 g. izdelek, zato blagodejno vpliva na dojenje.

V starih časih (v starem Egiptu) so mak uporabljali tudi za izboljšanje dojenja, vendar na precej izviren način. Rastlino je priporočalo drgnjenje prsi doječe matere. Najverjetneje smo želeni pretok dosegli zahvaljujoč masaži in sprostitvi, vendar ostaja dejstvo, da so naši daljni predniki že posumili v prednosti maka za dojenje.

Če ste nevzdržno lačni zajček ali krof z makovimi semeni, vaš otrok pa je že star šest mesecev, si lahko najljubši zajček privoščite. Če ni posebne želje, potem ne bi smeli eksperimentirati. Če imate najmanjši dvom, se obrnite na pediater, on vam bo pomagal sprejeti pravo odločitev.

Kontroverzni izdelek - mak za dojenje

Med dojenjem je prehrana mlade matere precej omejena in ženske si pogosto želijo nekaj okusnega. Običajno doječe dame raje sveže pekovske izdelke in peciva, ki jim dodajo različne arome, vključno z makovimi semeni. Pediatri še niso razvili skupnega stališča o tem, ali se mak lahko uporablja za dojenje.

Med doječimi ženskami obstajajo vse vrste govoric o koristih in nevarnostih tega izdelka. Mnoge dame so celo prepričane o narkotičnem učinku semen zadevne rastline na dojenčka. Kakšne so prednosti in slabosti peke, ki vsebuje makovo seme med dojenjem?

Kemična sestava in pozitivne lastnosti makovih semen

Mak se že dolgo uporablja v ljudski medicini kot zdravilo za različne bolezni. Strokovnjaki pojasnjujejo pozitivne lastnosti tega izdelka z njegovo uravnoteženo sestavo in velikim številom hranil:

  • Najprej je treba izpostaviti prisotnost vitaminov skupine E v makovih semenih, ki prispevajo k normalizaciji imunskega sistema dojenčke. Ne pozabite na povečano vsebnost vitamina PP. Ta snov je otroku potrebna za zgodnji razvoj centralnega živčnega sistema in sistema krvnih žil..
  • Posebna vrednost maka je v njegovem resnično edinstvenem naboru elementov v sledovih, od katerih so mnogi zelo koristni za zdravje otroka. Baker in žveplo prispevata k pravilni presnovi beljakovin, cink in magnezij normalizirata ravnovesje glavnih hormonov in izboljšata delo encimov, kobalt in železo spodbujata delovanje hematopoetskih organov, izboljšujeta delovanje jeter, pomagata nasičiti tkiva telesa matere in malega človeka s kisikom.
  • Seme rastline vsebuje dvakrat več beljakovin in kalcija kot navadno mleko. Hkrati strokovnjaki menijo, da je ta izdelek visokokaloričen: beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati so v njem v optimalnem razmerju, energijski potencial 100 gramov doseže 600 kcal. Mak običajno uporabljamo med dojenjem in ga potrebujejo celo dekleta s premalo telesno težo.
  • Zaradi dejstva, da rastlinska zrna vsebujejo veliko količino škroba in nasičenih maščobnih kislin, se mak uspešno uporablja za zdravljenje bolezni prebavil. Prisotnost grobih prehranskih vlaknin v tem izdelku pomaga ženski pri reševanju težav s blatu, ki pogosto moti doječo mater..

Priporočamo, da preberete članek o prehrani doječe matere. Iz nje boste spoznali posebnosti apetita med dojenjem, priporočila za uporabo določenih izdelkov.

Tradicionalni zdravilci svetujejo uporabo zdravil na osnovi te rastline v takih primerih:

  • Najpogosteje se makova semena zdravijo zaradi motenj prebavnega trakta pri bolnikih. Snovi, ki so vključene v njegovo sestavo, vam omogočajo hitro spopadanje z drisko, kar pomaga zmanjšati izgubo tekočine pri ženski. Vendar lahko ta lastnost zadevne rastline izzove razvoj zaprtja pri mami in dojenčku.
  • Najbolj priljubljeni v ljudski medicini so decokcije in infuzije makovega semena. Najpogosteje se te pijače uporabljajo za stabilizacijo centralnega živčnega sistema. Sprostijo živčno napetost in utrujenost, izboljšajo spanec, kar je pomembno za negovalko..
  • Folk pravna sredstva na osnovi maka se uporabljajo za zdravljenje bolezni jeter in žolčnika. Poleg tega strokovnjaki ugotavljajo dober učinek tega sredstva v boju proti črvom..

Zakaj so slaščičarski izdelki, ki vsebujejo makova semena, škodljivi?

Kljub vsem pozitivnim lastnostim zadevne rastline zdravniki odsvetovanim damam ne svetujejo, da v prehrano vključijo sveže pecivo z makovimi semeni, dokler otrok ne dopolni 6 mesecev. Svoja priporočila temeljijo na naslednjih dejavnikih:

  • Makova semena vsebujejo aktivne snovi - morfij in kodein. Seveda je pri rastlinah, ki se gojijo posebej za živilsko industrijo, odmerek teh zdravil minimalen. Toda tudi takšni odmerki lahko vplivajo na otroka. Morfin pogosto povzroči motnje v delovanju osrednjega živčnega sistema, kodein pa negativno vpliva na prebavne procese pri otroku.
  • Strokovnjaki ugotavljajo, da je prepoved uporabe makove torte med dojenjem posledica tudi dejstva, da ima ta izdelek visoko alergijsko aktivnost, kar je zelo nevarno za novorojenčka.
  • Krekerji z makovimi semeni pri dojenju lahko pri otroku povzročijo želodčne krče, napihnjenost in povečano proizvodnjo plina. Za mlado mamo takšna prehrana grozi, da bo kršila pogostost detekcije in ker ženske med dojenjem že trpijo zaradi zaprtja, lahko takšna hrana le poslabša položaj.
  • V prvih mesecih po rojstvu otroka zdravnice ne dovolijo doječi ženiti svežega kruha, peciva in peciva. Da bi se izognili prebavnim težavam pri dami in njenem otroku, strokovnjaki priporočajo, da bolniki v svojo prehrano vključijo samo pita kruh brez soli in začimb, pa tudi grobi kruh z otrobi.

Oglejte si video o prehrani za dojenje:

Kako pravilno vnesti obroke v prehrano doječe ženske

Glede na kemično sestavo makovih semen je treba z vsako hrano z njimi ravnati previdno. Pravila uporabe takšnih jedi in peke doječe matere so enaka kot pri drugih novih izdelkih..

Dovoljeno je jesti žemljice ali pite z makovimi semeni šele po 6 mesecih. Vendar obstajajo priporočila, da če ženska med dojenjem želi uporabljati sušilce z makovim semenom, potem lahko to storite že v 3-4 mesecih dojenja.

Takšna neskladja v svojih nasvetih zdravniki pojasnjujejo z dejstvom, da sveža peciva vsebujejo do 20 gramov zrn, količina makovih semen v drobtinah in sušilnicah pa je veliko manjša. Poleg tega nekateri pediatri verjamejo, da če se makovo seme toplotno obdela, se je odstotek morfija in kodeina v njih znatno zmanjšal, tako da bo vpliv na otroka manjši..

Ženske bi se morale spomniti, da lahko že najmanjša količina maka povzroči otrokovo motnjo spanja. Dejstvo je, da ta rastlina zaradi svoje kemijske formule podaljša obdobje globoke faze spanja in tako znatno skrajša čas otrokovega površnega spanja.

Takšne spremembe lahko pri otroku izzovejo motnje v delu osrednjega živčnega sistema, kar lahko povzroči kršitev prehrane, izgubo teže in motnje prebavnega trakta. Poleg tega mnogi pediatri ugotavljajo pomanjkanje resnih raziskav o neposrednem vplivu makovih semen na otrokov živčni sistem in možnost zamude njegovega duševnega razvoja..

Stanje otroka, hitrost njegovih živčnih reakcij in odsotnost alergijskih manifestacij na nov izdelek je treba stalno spremljati. Po odmoru 5 - 7 dni po prvem vnosu lahko v odsotnosti patoloških reakcij vnos različnih jedi z makovimi semeni v žensko prehrano. V tem obdobju mora doječa mati nenehno biti v stiku z zdravnikom..

Kdaj se mak in njegovi derivati ​​še vedno uporabljajo?

Treba je opozoriti, da se makova semena uporabljajo ne samo za kuhanje okusnih jedi, ta rastlina se že dolgo in zasluženo uporablja v ljudski medicini. Krog je dovolj širok:

  • Dober učinek je mogoče dobiti s predpisovanjem decokcij in infuzij makovih semen za bolezni dihal. Izdelek se pogosto uporablja pri zdravljenju angine in kroničnega bronhitisa. Tinktura maka je vključena v kompleksno terapijo pljučnice kot ekspektorans.
  • Zrna so zaradi svoje sestave uporabna za zdravljenje motenj delovanja osrednjega živčnega sistema. Ta rastlina izboljšuje spanec, lajša živčno napetost in prekomerno agresivnost, to je, da mak odlično deluje kot pomirjevalo. V takšne namene se najpogosteje priporoča pitje decokcije iz listov rastline..
  • Decokcija zrn je odlična za hude bolečine in krče v črevesju. 20 gramov zrn ali glav maka prelijemo z 0,5 litra vrele vode, 30 minut kuhamo na šibkem ognju, ohladimo in vzamemo večkrat na dan, 50 gramov.

Vendar so takšni recepti kontraindicirani pri ženskah med dojenjem. Mlade matere se lahko le tolažijo s tem, da je makovo mleko, ki ga lahko dobimo iz zrn te rastline, odlično sredstvo za nego kože obraza in dekolteja.

Priporočamo, da preberete članek o alergenih živilih za dojenje. Iz nje boste spoznali vzroke alergijske reakcije med dojenjem, alergeno hrano in prehranska priporočila.

Makova semena, ki se uporabljajo kot kulinarična začimba ali tradicionalno zdravilo, bi morala biti pri doječi ženski potrebna previdnost. Ta rastlina lahko pomaga mladi materi v določenih situacijah, lahko pa tudi negativno vpliva na njeno zdravje in otroka. Zato se lahko tako kot kateri koli drug izdelek makovo seme med dojenjem uporablja samo pod nadzorom zdravnika..

Vendar se morate zdaj spoprijeti z vsem, tudi s tem, ali je mogoče vaniljevo krekerje, z makovimi semeni, rozinami.. Jesti jih lahko po 3 mesecih dojenja. Za različne obroke za mlado mamo lahko.

Prehrana med dojenjem: kako izbrati dieto. Z nastopom dojenja v ženskem telesu se pojavi precej resna. Zakaj se pri dojenju pojavi ta najbolj konstanten, nenasiten občutek lakote??

Koncept alergije in splošna načela prehrane med dojenjem. Alergija ali takojšnja reakcija. Agrumi, zlasti pomaranče in banane, so dokaj močni alergeni za dojenje..

Ali je mogoče uporabiti mak med dojenjem

Ali je mak škodljiv pri dojenju

Mak vsebuje morfin in kodein, ki sta za dojenčka zelo škodljiva. Takšne snovi negativno vplivajo na živčni sistem in motijo ​​spanec. Poleg tega mak sam včasih povzroči alergije in motnje pri delu še vedno krhke prebave novorojenega otroka..

Mak, ki se uporablja v hrani in za pripravo različnih pekovskih izdelkov, vsebuje kodein in morfin v minimalnem odmerku. Toda v tem primeru doječa mati ne sme jesti vsakega žemljice ali pite..

V prvih mesecih dojenja zdravniki priporočajo, da se popolnoma opustijo peke. Prehrana doječe ženske v prvih dveh do treh mesecih po porodu vključuje le nepraženi kruh iz lavaša in otrobov za njihovo peko. Lahko jeste tudi piškote iz piškotov in ovsene kaše brez dodatkov..

Vendar pa v jedilnik postopoma dodajajo tudi druga peciva. Mak med dojenjem lahko jeste v omejenih količinah in ne prej kot tri mesece po porodu! Sušilnice s makovimi semeni bodo optimalna rešitev za doječe matere.

Uporabne lastnosti maka

  • Odpravlja bolečino;
  • Obnavlja spanje;
  • Izboljša prebavo in lajša zaprtje;
  • Lajša utrujenost in sprošča;
  • Povečuje imuniteto;
  • Zasloni.

Sestava

ElementiDelovanje na teloVsebnost v 100 g izdelka
Vitamin E (tokoferol)Obnavlja tkiva in zdravi rane, normalizira tvorbo krvi, stabilizira hormone, upočasnjuje staranje in preprečuje pojav gub2,1 mg
Vitamin PPUstvari energijo in nadzoruje delovanje srca, normalizira krvni obtok, preprečuje migrene in lajša glavobole2,9 mg
KalcijOblikuje kostni skelet in zobno sklenino, krepi stene krvnih žil, povečuje odpornost telesa proti okužbam1667 mg
KalijStimulira delovanje možganov, normalizira krvni tlak, nasiči telo z energijo587 mg
NatrijUravnava metabolizem vode in soli, uravnava krvni tlak in krepi mišice, vzdržuje normalen srčni utrip19 mg
MagnezijZagotavlja normalno strjevanje krvi, uravnava presnovo ogljikovih hidratov, ima protivnetni učinek, pomaga pri stresu442 mg
FosforPoveča trdnost kosti, krepi zobe, izboljša spomin, normalizira delovanje ledvic903 mg
ŽveploSpodbuja izboljšanje rasti las in nohtov, vzdržuje potrebno vodno ravnovesje640 mg
ŽelezoZagotavlja dihanje tkiv, rast telesa in živčnih celic, normalizira presnovo materiala, izboljša stanje krvi10 mg
CinkIzboljša spomin in pozornost, izboljša razpoloženje in razbremeni stres, normalizira hormonsko ravnovesje7 μg
bakerZniža temperaturo, izboljša kakovost krvi, poveča imunost, lajša bolečine in spodbuja presnovne procese1,8 mg
KobaltNormalizira delovanje jeter, je odgovoren za tvorbo krvi in ​​delovanje živčnih celic18 mcg

Uporaba maka

Mak uporabljamo ne samo pri kuhanju, ampak tudi v zdravilne namene. Tako se rastlina uporablja za zdravljenje grla, saj ima ekspektoranske lastnosti. Mak pomaga pri nespečnosti, ustavi krvavitev, lajša bolečine in krče. In v kombinaciji z alkoholom rastlina pokaže protitumorske lastnosti in postane anestetik.

Z močnim kašljem bo odlično pomagala decokcija makovih glav. Za pripravo eno čajno žličko glav prelijemo s 500 ml vrele vode in kuhamo 10 minut. Juha se filtrira in pije štirikrat na dan po četrt kozarca. Pijača tudi lajša bolečine v trebuhu.

Tudi cvetni listi maka se lahko pivijo. Odlično lajša utrujenost in draženje, obnavlja moč in spanec. Za pripravo infuzije 600 ml vrele vode prelijemo čez eno žlico cvetnih listov, kuhamo 10 minut in filtriramo. Zdravilo se pije tudi štirikrat na dan po četrtino kozarca..

Vendar se takšne decokcije ne priporočajo za dojenje. Negativno bodo vplivale na počutje doječega otroka in lahko negativno vplivale na potek dojenja..

Toda makova semena kot izdelek za nego obraza so kot nalašč za doječe matere. Sesekljajte seme mleka, ki ga lahko nanesete na obraz in vrat. To zdravilo lajša vnetje vek, odpravlja modrice in kroge pod očmi..

Med dojenjem jemo mak

Kar zadeva pecivo in druge izdelke z makovimi semeni, lahko doječa mati jedo podobne izdelke v majhnih porcijah. Varno je v minimalnih količinah.

Izdelke s makovim semenom morate poskusiti ne prej kot tri mesece po porodu, bolje pa po pol leta. Prvič poskusite majhen odmerek semen in opazujte, kako bo dojenček reagiral. Če ni negativne reakcije, lahko mak včasih pojemo. Vendar ne pretiravajte! Za alergije ali prebavne motnje pri otroku se tej hrani izogibajte.

Mak med dojenjem

Pri izbiri slaščic z makovimi semeni veliko žensk razmišlja o tem, ali je makovo seme med dojenjem dovoljeno uživati. Zadevni izdelek vsebuje tako koristne spojine kot snovi, ki lahko negativno vplivajo na razvoj in rast otroka. Zato se mora mlada mati pred uvedbo seznaniti s kontraindikacijami in pravili za uporabo makovih semen..

Sestava makovega semena

Mak vsebuje veliko snovi, ki blagodejno vplivajo na zdravje ljudi (če jih uživamo zmerno).

Uporabno ime elementaGlavni ukrep
Vitamin PPNasičenost telesa z energijo, normalizacija srčne aktivnosti in prekrvavitve, odprava glavobolov.
Vitamin ECeljenje ran, zagotavljanje hematopoeze, zaviranje procesov staranja, stabilizacija hormonske ravni.
Ca (kalcij)Oblikovanje zobne sklenine, kosti, krepitev žilnih sten, povečanje zaščitnih lastnosti telesa.
Co (kobalt)Izboljšanje delovanja jeter, živčnih celic, zagotavljanje hematopoeze.
Na (natrij)Normalizacija vodno-solnega ravnovesja, krvnega tlaka, stabilizacija srčnega utripa, krepitev mišičnega sistema.
Cu (baker)Stabilizacija temperaturnih kazalcev, krepitev imunskega sistema, stimulacija metabolizma, izboljšanje sestave krvi, odpravljanje sindroma bolečine katere koli lokalizacije.
K (kalij)Spodbujanje možganske aktivnosti, stabiliziranje krvnega tlaka, zagotavljanje energije.
Zn (cink)Izboljšanje spomina, odpravljanje čustvenega stresa, izboljšanje razpoloženja, stabilizacija hormonske ravni.
Mg (magnezij)Pomagajo pri normalnem strjevanju krvi, zagotavljajo presnovo ogljikovih hidratov, zaustavijo patološke procese, lajšajo čustveni stres.
Fe (železo)Prehrana celic s kisikom, zagotavljanje rasti živčnih celic, normalizacijo metabolizma in sestave krvi.
P (fosfor)Krepitev kostnega tkiva, zob, izboljšanje spomina, delovanje ledvic.
S (žveplo)Zagotavljanje hitre rasti las, nohtov, ohranjanje vodnega ravnovesja.

Koristi in škode maka s hepatitisom B

Mnoge mlade matere pri izbiri pekovskih izdelkov med dojenjem razmišljajo o koristi in škoda makovih semen. Pozitiven učinek maka:

  • odprava bolečih občutkov drugačne narave;
  • povečajo imunske lastnosti telesa;
  • znebiti hudega znojenja;
  • boj proti črvom;
  • normalizacija funkcionalnosti gastrointestinalnega trakta;
  • znebiti zaprtja;
  • pomoč pri zdravljenju driske, dizenterije;
  • sprostitev mišic, obnavljanje moči, odstranjevanje utrujenosti;
  • povečan ton.

Poleg tega ima ta izdelek pomirjujoč učinek in izboljša spanec. Koristne lastnosti maka so posledica visoke vsebnosti elementov v sledovih, ki so potrebni za ženske v poporodnem obdobju..

Pred uživanjem makovih semen naj se doječa ženska seznani z njihovimi negativnimi lastnostmi in kontraindikacijami..

V odgovoru na vprašanje, ali je mak škodljiv, je treba opozoriti, da zrna poleg dragocenih spojin vsebujejo kodein in morfin. Nedvomno se te snovi v minimalnih količinah uporabljajo za prehranske namene. Vendar pa lahko celo to odmerjanje negativno vpliva na zdravje otroka. Morfij je snov, ki izzove razvoj motnje centralnega živčnega sistema, upočasni rast, razvoj otrokovega telesa, zaradi prodora kodeina v materino mleko pa se lahko pojavijo alergijske reakcije, kolike, bolečine.

Obstaja nekaj omejitev pri uporabi izdelkov s makovimi semeni, vključno z alternativnimi zdravili:

  1. Prisotnost pljučnega emfizema, bronhialne astme in drugih bolezni dihal. Morfij v makovih semenih lahko povzroči bronhospazem.
  2. Preobčutljivost za semena različnih rastlin.
  3. Kronično zaprtje. Uživanje zrn bo samo poslabšalo zadeve.
  4. Holelitiaza (žolčna kamninska bolezen), prisotnost kamnov v žolčniku / kanalih.
  5. Nagnjenost k razvoju alergij.

Popkovna ljudska zdravila na osnovi maka po potrebi uporabljajte le po posvetovanju z zdravnikom.

Kako jesti mak med dojenjem

Mlade matere s HV morajo v svojo prehrano vnesti minimalno količino maka, začenši z majhnim koščkom peke, v katerem je teža zrn 5-10 g. Hkrati je treba 48 ur spremljati hitrost živčnih reakcij otrokovega telesa in odsotnost alergij. To je posledica dejstva, da lahko elementi, ki jih vsebuje mak, negativno vplivajo na otrokov osrednji živčni sistem, pa tudi na njegov splošni razvoj in rast..

Po prvi uporabi semen si morate vzeti teden dni odmora. Če se počutje dojenčka ne spremeni na slabše, se lahko vnos takšnih izdelkov ponovi, postopoma povečujte porcijo.

Izbor slaščic z makovimi semeni

Doječe ženske lahko v majhnih porcijah jedo sveže pecivo iz makovega semena. Uvajanje tega zdravila je treba začeti, ko dojenček dopolni tri mesece starosti (priporočljivo je počakati šest mesecev). Zgodnji vnos slaščic z makovim semenom je nagnjen k negativnim posledicam za otrokovo telo, saj je prebavni sistem novorojenčka oslabljen, tega izdelka ne bo mogel usvojiti brez pojava bolečih simptomov. Poleg tega vpliv maka na razvoj, rast otroka ni popolnoma razumljen..

Krekerji in sušilci z makovimi semeni med dojenjem lahko povzročijo povečano kopičenje plina v črevesju, napihnjenost otrokovega trebuha. In za mlado mamo se lahko uživanje takšnih izdelkov spremeni v zaprtje. Med dojenjem je v meniju dovoljeno vključiti enolončnice, žitarice, puding z dodatkom majhne količine zadevnih semen..

Spodaj so recepti za domače pecivo, ki jih mame lahko jedo med dojenjem, vendar jih ne zlorabljajte..

Žemlje iz makove ržene moke

  • 0,2 l kisle smetane;
  • 2,5 žlice. ržena moka;
  • 1 žlica. l rastlinsko olje;
  • pol čajne žličke soli in citronske kisline;
  • 1 tsp Soda bikarbona.

Koraki izdelave:

  1. Iz pripravljenih izdelkov gnemo homogeno testo, pustimo pol ure, da se "počiva".
  2. Čez nekaj časa oblikujte žemljice, potresemo z makovim semenom (največ 1 čajna žlička za eno žemljico).
  3. Postavite v pekač obložen s pergamentom.
  4. Kuhajte 1/3 ure pri 180 °.

Zrezki z makovimi semeni

  • 2,5 žlice. moka;
  • 0,1 kg masla;
  • 1 žlica. kefir;
  • par velikih l. otrobi;
  • ščepec soli;
  • 1 žlica. l kristalni sladkor;
  • 1 čajna žlička sode bikarbone.

Koraki izdelave:

  1. V različne posode mešajte tekoče, razsute izdelke.
  2. Nato združite nastale mešanice, gnetite mehko moko in nato pustite pol ure.
  3. Ko preteče čas, naredite žemljice poljubne oblike, potresemo z makovimi semeni (največ 1 tsp za 1 kos).
  4. Pečemo pol ure pri 180 °.

Mak za dojenje: koristne lastnosti, kontraindikacije

Pekači iz makovega semena, sušilniki, pite in zvitki so tako okusni, da jih je težko zavrniti. Toda doječe matere, katerih prehrana neposredno vpliva na zdravje in dobro počutje otroka (z materinim mlekom), si pogosto zastavijo vprašanje: ali je možno jesti makovo seme in pecivo z makovimi semeni? Bo škodilo otroku? In če je, koliko? Poleg tega vsi vedo za opojni učinek makovih semen. Zberi jo skupaj!

Mak med dojenjem

Recimo takoj: da, v resnici se semena makovega maka (opijuma) uporabljajo pri kuhanju. Svojo uporabo je našla tudi v farmacevtskih izdelkih, morfin in kodein sta pripravljena iz mlečnega soka, ki sta potrebna za proizvodnjo uspavalnih tablet, lajšalcev bolečine in zdravil. V starih časih so majhne otroke uspavali s pomočjo makovega mleka, tekočine, ki jo vsebujejo nezreli makovi stroki in je v resnici raztopina opija. Žal je veliko teh otrok za vedno uspavalo. V 19. stoletju je bila priljubljena opij tinktura na alkoholu ("Laudanum"), ki so jo predpisali tudi otrokom in ki je bila prav tako uničujoča. Odbila je otrokov apetit, on pa je umiral od lakote.

Danes se v kulinariki uporabljajo le zrela makova semena, katerih vsebnost alkaloidov je veliko nižja. Primerjajte - v nezrelih kapsulah vsebnost opija doseže 20%, vsebnost morfija v njem je enaka 20%. V zrelih kapsulah največja vsebnost morfija ne presega 0,5%. Zato se izdelek šteje za varen za ljudi. Kar se tiče zdravstvene nege?

Pediatri pravijo, da je peko z makovimi semeni dovoljeno med dojenjem. Lahko poskusite žemljice z makovimi špricami, ki se začnejo od treh mesecev otroka, vendar je bolje počakati do šest mesecev. Dejstvo je, da vpliv maka v materinem mleku na otrokovo telo še ni popolnoma raziskan..

Mac je predstavljen kot vsak drug nov izdelek. Zjutraj pred hranjenjem pojejte majhno količino (en suh, 1-2 ugriza žemljice) in opazujte, kako se počuti vaš dojenček čez dan. Morali bi vas opozoriti na nenadno zaspanost, jok iz nepojasnjenih razlogov, motnje spanja, napihnjenost, izpuščaji in druge negativne spremembe v dojenčkovem stanju. Če se pojavi vsaj en znak, izdelek odložite za 1-2 meseca. Če je vse v redu, lahko čez teden pojeste 2-krat več. Največja dovoljena količina makovega semena za doječo mater na dan je 2-3 grama, ki je v navadni žemljici s špricami. Rolade in pite je bolje zavrniti z debelim makovim nadevom..

Opomba! Precej pogosto otrokova negativna reakcija ni povezana s makovimi semeni, temveč s pekovskimi izdelki na splošno. Na primer testo iz maslenega kvasa izzove nastajanje plinov, bolečine v trebuhu in motnje blata. Zato najprej preverite, kako se bo vaš otrok odzval na preproste žemljice..

Otroci do 1 leta so alergični na mak. Pojavlja se na rastlinskih beljakovinah, albuminu in globulinih. Znaki so standardni: urtikarija, pordelost očesne sluznice, kašelj, srbenje in otekanje ustne sluznice. Alergijska reakcija je redka, vendar morate to vedeti.

Makova sestava

Mak je bogat z vitamini in hranilnimi snovmi. To je rekorder kalcija v 100 gramih. makova semena vsebujejo 1667 mg. (za primerjavo, kravje mleko vsebuje le 150 mg na 100 g). Hkrati je kalcij vsebovan v zlahka prebavljivi (chilatni) obliki. Kalorična vsebnost maka - 525 kcal na 100 g.

Poleg kalcija vsebuje fosfor (903 mg / 100 g), kalij (578 mg / 100 g), magnezij (442 mg / 100 g), natrij (19 mg / 100 g), železo (10 mg / 100 gr.). Vitamini E, PP (niacin), B6, pa tudi esencialne aminokisline (valin, izolevcin), polinenasičene omega-6 maščobne kisline (linolna) itd..

Uporabne lastnosti maka

Maka imenujemo vir mladosti in dolgoživosti. Popek z makovimi semeni v trenutku dvigne razpoloženje in napolni energijo. Priprave na osnovi makovih alkaloidov lajšajo napade kašlja (kodein), imajo pomirjevalni, analgetični in hipnotični učinek (morfin), imajo antispazmodični učinek (papaverin), imajo anthelmintični učinek.

Mak uporabljamo za:

  1. Bolezni blata (razen zaprtja), driska, dizenterija in druge težave s prebavo.
  2. Nespečnost, tesnoba, motnje spanja.
  3. Kronična utrujenost, stres.
  4. Preprečevanje in zdravljenje onkologije.

V smislu absorpcije kalcija so makova semena bolj učinkovita kot večina sodobnih zdravil. Redno uživanje zrelih semen s hrano bo zmanjšalo nelagodje zaradi glavobolov in pospešilo okrevanje od bolezni. Zaradi visoke vsebnosti cinka (8,1 mg / 100 g.) Krepi naravne obrambne mehanizme telesa in se uporablja za preprečevanje diabetesa mellitusa. Kalij (587 mg / 100 g) pomaga normalizirati krvni tlak, zmanjšuje tveganje za aterosklerozo. Železo (9,39 mg / 100 g) poveča raven hemoglobina in rdečih krvnih celic v krvi. Rastlinska vlakna izboljšajo delovanje želodca, črevesno peristaltiko. Fitosteroli (109–481 mg / 100 g) pomagajo ženski, da hitro obnovi hormonsko raven po nosečnosti in porodu.

Dojenček bo skupaj z materinim mlekom prejel vsa hranila..

Poškodba maka med dojenjem

Če upoštevate ukrep in v enem sedenju ne pojeste celega makovega kolača, med dojenjem ne bo škoda. Pomirjujoč učinek vztraja, matere pogosto opažajo, da po hranjenju dojenček hitro in zdravo zaspi. Vendar tega učinka ni pri vseh otrocih, mnogi dojenčki ostajajo živahni..

Ali obstaja nevarnost v tem? Marija Gudanova, strokovnjakinja Združenja svetovalcev za naravno krmljenje, meni, da če otroku ne daste maka v njegovi čisti obliki, kot je bilo v starih časih (nasipana semena so bila dodana maci, krpe navlažene v makovem mleku), potem o tako imenovani "narkotični" evtanaziji ni govora. mora.

A to še ne pomeni, da mama lahko varno poje makov nadev z žlico in pije makovo mleko v kozarcih! Nasprotno, čeprav ni zanesljivih informacij, da mak ne vpliva na živčni sistem in duševni razvoj otroka, je treba njegovo količino omejiti..

Kontraindikacije za uporabo maka

V nekaterih primerih je mak strogo prepovedan. Najprej to zadeva nenadzorovano uporabo semen v različnih oblikah, zlasti v receptih tradicionalne medicine.

Makovih semen ne morete jesti, če:

  1. Imate bronhialno astmo, pljučni emfizem in druge bolezni dihal. Morfin, ki ga vsebuje maka, zavira dihalni center in lahko izzove bronhospazem.
  2. Imate kronično zaprtje, zatiranje črevesne motorike. Mak lahko poslabša težavo zaradi istega morfija.
  3. Imate žolčne kamne oz. Mak spodbuja izločanje žolča, zato ga lahko uporabljamo in pripravke na osnovi le pod nadzorom zdravnika..
  4. Imate individualno nestrpnost do rastlinskih beljakovin oljnic (sončnična semena, lan itd.).

Ali je lahko doječa mati jedla mak

Bučke iz makovega semena so varne tako za mamo kot dojenčka

Če ne govorimo o tinkturah in drugih pripravkih iz makovih semen, temveč izključno o žemljicah in krofih, potem lahko mak jeste med dojenjem. Če ste se do 4-6 mesecev otroka skoraj vrnili k običajni prehrani in nikoli ni bilo nobenih primerov alergij, lahko poskusite po zgornji shemi.

Žemlje je žemljica. Ne potrebujete pite in zvitkov z debelo plastjo makovih semen, pomešanih z medom ali sladkorjem. Izberite ali raje specite preproste žemljice iz pustega testa z makovimi semeni. Lahko jih jeste 1-2 krat na teden.

Kupite poseben mak za peko, velja za najprimernejšega za mamo in otroka. Semena naj bodo zatesnjena, po možnosti neprozorna. Ko se zrna odprejo, se zrna ne lepljajo med seboj, popolnoma se posušijo, nimajo neprijetnega vonja, nečistoč (naplavin). V nobenem primeru makovih semen ne kupujte v razsutem stanju, iz rok!

V kakšni obliki je varno jesti mak doječi materi

Ne eksperimentirajte z recepti tradicionalne medicine sami! Ne uživajte mleka makovega semena, alkoholnih tinktur, izvlečkov in decokcij brez posvetovanja z zdravnikom. Uporabljate lahko piškote in sušilnike, žemljice in lončke, kašo z makovimi semeni, pudinge.

Pozor! Če kuhate doma, ne uporabljajte makovega semena! Samo čista makova semena brez dodatkov in konzervansov!

Ali lahko jem cmoke in palačinke z makovimi semeni? Da, če mak ne deluje kot glavni nadev, ampak kot aromatični dodatek. Osredotočite se na izračun za odraslo osebo - največji odmerek morfina, ki je varen za zdravje, je 6,3 µg na 1 kg telesne teže. Tiste. za deklico, ki tehta 60 kg, je dovoljeno 378 mcg morfija na dan. To je precej veliko, velika pita vsebuje 100-150 mcg morfija. Zato en ali dva zvitka ali krožnik cmokov s špricami enkrat na teden zagotovo ne bosta škodovala vam in otroku.

Bukova semena

Kuhanje pravih žemljic iz makovega semena za doječo mamo! Dieta za dojenje v prvih mesecih omogoča piškote iz otrobov, piškotov in ovsenih kosmičev. Potem se ga lahko razširi, vendar je še vedno priporočljivo omejiti peko. Če nimate težav z zaprtjem, je najlažje jesti sušilce maka in semenke. Če tako vi kot otrok trpite zaradi zaprtja, poskusite speči okusne in zdrave žemljice po našem receptu..

Rženi štručki z makovimi semeni

Potrebovali boste: 200 gr. kisla smetana (15% maščobe), 2,5 skodelice ržene moke, 1 žlica. rastlinsko olje, 1 tsp. soda, 0,5 tsp. citronska kislina, 0,5 tsp. sol. Moko zmešajte s soljo in citronsko kislino, dodajte maslo, kislo smetano in sodo bikarbono, gnetite testo do elastičnega, elastičnega stanja. Pustimo, da "počiva" pol ure, nato oblikujemo žemljice, jih potresemo z makovim semenom (ne več kot 1 žlička na žemljico) in pečemo pri 180 stopinjah 20 minut.

Zrezki z makovimi semeni

Potrebovali boste: 2,5 skodelice pšenične moke, 1 skodelico kefirja, 100 gr. rastlinsko olje, 2 žlici. otrobi (pšenica), ščepec soli, 1 žlica. sladkor, 1 tsp. soda. Ločeno zmešajte ohlapne sestavine, tekoče sestavine. Združite obe mešanici. Testo je mehko in se prilepi na roke. Pustite ga, da "počiva" pol ure, nato oblikujte žemljice, potresemo z makovimi semeni (največ 1 tsp na žlico) in pečemo v pečici pri 180 stopinjah 30 minut.

Ali uživanje maka vpliva na dojenje?

Na prvi pogled se zdi, da mak nima nič skupnega s proizvodnjo mleka. A vse več mam priporoča makino seme zaradi težav z dojenjem. Zagotavljajo, da začne mleko priti v roku 30 minut. Kaj je razlog za učinek?

Mak je znan po svojih pomirjujočih lastnostih. Doječa mati, ki misli, da ima malo mleka, je pod hudim stresom. Po sprostitvi se preneha osredotočiti na notranje procese telesa in vse se samo po sebi izboljšuje.

Za težave z dojenjem se pogosto predpisujejo tablete nikotinske kisline. To je vitamin PP (niacin), ki izboljšuje prekrvavitev mlečnih žlez, spodbuja dovajanje vitaminov in hranil, ki sodelujejo v procesu proizvodnje mleka. Pri jemanju zdravila v tabletah opazimo neželene učinke (hiter srčni utrip, pordelost kože, omotica itd.). Mak vsebuje vitamin PP v precej veliki količini - 4 mg na 100 g. izdelek, zato blagodejno vpliva na dojenje.

V starih časih (v starem Egiptu) so mak uporabljali tudi za izboljšanje dojenja, vendar na precej izviren način. Rastlino je priporočalo drgnjenje prsi doječe matere. Najverjetneje smo želeni pretok dosegli zahvaljujoč masaži in sprostitvi, vendar ostaja dejstvo, da so naši daljni predniki že posumili v prednosti maka za dojenje.

Če ste nevzdržno lačni zajček ali krof z makovimi semeni, vaš otrok pa je že star šest mesecev, si lahko najljubši zajček privoščite. Če ni posebne želje, potem ne bi smeli eksperimentirati. Če imate najmanjši dvom, se obrnite na pediater, on vam bo pomagal sprejeti pravo odločitev.

Ali je mogoče mak doječi materi

Makovo pecivo imajo mnogi radi, a je to dovoljeno doječim materam? Makova semena vsebujejo droge (opiate). Da, delež teh komponent v izdelku je zanemarljiv, toda kako bo to vplivalo na otroka? Ali lahko med dojenjem jem mak? Koliko izdelka je varno?

Koristi in škode makovega semena pri dojenju

Preden dokončno odločite, ali je ta izdelek z hepatitisom B ali ne, morate ugotoviti, kako je lahko doječim materam in dojenčkom škodljiv in koristen. Sestava semen je zelo bogata:

  • Vitamini (E, PP).
  • Minerali (železo, cink, baker, kobalt, magnezij, kalcij).
  • Celuloza.
  • Maščobna kislina.

Poleg tega se vsi dragoceni mikroelementi zlahka absorbirajo. In tu je še več kalcija kot v mlečnih izdelkih..

Redno uživanje makovih semen ima številne prednosti:

  • Dober spanec se izboljšuje pri nespečnosti.
  • Telo čuti blag blažilni učinek.
  • Delovanje prebavil se normalizira.
  • Zmanjša simptome kronične driske.
  • Napetost in utrujenost izgineta, delo živčnega sistema se vrne v normalno stanje.
  • Krepi imuniteto in odpornost proti sezonskim prehladom.
  • Krvni tlak je urejen, proces hematopoeze pa se normalizira.
  • Presnovni procesi se izboljšujejo.
  • Izboljša trdnost kosti.
  • Izboljša stanje las in nohtov.
  • Hormonsko ozadje se po nosečnosti in porodu hitreje vrne v normalno stanje.

Zahvaljujoč tem lastnostim mak postane zaželen izdelek na mizi doječe matere. Dojenček ima tudi koristi, saj dragoceni vitamini in minerali prehajajo v materino mleko.

Kljub koristnim lastnostim je mak pod določenimi pogoji telesu škodljiv. Kodein in morfij v semenih prehajata tudi v materino mleko skupaj z vitamini in minerali. S prekomerno uporabo maka lahko odmerki teh zdravil negativno vplivajo na otroka, kar povzroči depresijo živčnega sistema in zavira razvoj otroka.

Uporaba makovih semen spodbuja izločanje žolča, zato je izdelek kontraindiciran pri žolčni kamni in drugih boleznih, povezanih z žolčnikom.

Maka je zaželeno jesti pri boleznih jeter in dihal, saj negativne posledice vas ne bodo čakale.

In tudi mak je kontraindiciran pri zaprtju, tegobi, ki jo ženske po porodu pogosto trpijo. Uživanje izdelka bo položaj le še poslabšalo.

Ne pozabite na posamezno nestrpnost. Makova semena so izdelek, ki redko povzroča alergije, vendar dojenčkovi obrambni mehanizmi še niso oblikovani, zato lahko tudi neškodljivi izdelki povzročijo negativno reakcijo.

Ali je mak lahko doječi materi? Strokovnjaki ne prepovedujejo uporabe tega izdelka s HS, vendar morate strogo nadzorovati odmerjanje, da se izognete neprijetnim posledicam. Mnoge ženske, ki med dojenjem uživajo pecivo z makovimi semeni, ugotavljajo, da če sledite ukrepu, se ne zgodi nič strašnega in dojenček se počuti odlično.

Kako pravilno uporabljati mak med dojenjem

Pediatri ne priporočajo peke z makovimi semeni za prehrano otrok, mlajših od dveh let. Doječe matere pa lahko jedo takšno hrano že od 4. do 6. meseca otrokovega življenja, če dojenček nima nagnjenosti k alergijskim reakcijam.

  • Prvič lahko pojeste majhen košček makovega semena ali malo suhega. Reakcijo drobtin morate spremljati vsaj dva dni.
  • Če se alergije ali črevesno nelagodje ne pojavijo, potem lahko brez strahu jeste hrano z dodatkom maka.
  • Odmerek je treba skrbno nadzorovati. Navadni zvitek z makovimi semeni (približno 2-3 g semen na izdelek) ne bo škodoval dojenčku. Če pomislimo na pito, pri kateri makovo seme deluje kot glavno polnjenje, potem takšna hrana otroku ne bo koristila..
  • In tudi mama se mora spomniti, da je treba pecivo s HS, ne glede na polnjenje, uporabljati v zelo omejenih količinah, saj takšna hrana pri dojenčkih povzroča zaprtje in kolike.
  • Da bi zmanjšali tveganje za izpostavljenost narkotičnih snovi dojenčku, jejte mak največ 1-2 krat na teden.
  • Najbolje je, da pekovske izdelke iz makovega semena pripravite doma z uporabo pustega testa in majhne količine semen..

Ko kupujete mak iz trgovine, raje izberite neprozorno embalažo. Ko odprete paket, morate biti pozorni na stanje izdelka. Semena naj bodo suha in drobljiva, lepljene in zlepljene grudice so nesprejemljive. Dober mak je brez vonja, vsaka neprijetna aroma naj bi opozorila.

Ali v HS obstajajo makova semena ali ne - doječa mati se odloči sama. Omeniti velja le, da v zmernih odmerkih ta izdelek ne bo škodoval dojenčku.

Ali je mogoče uporabiti mak med dojenjem?

Zdravniki so pozorni na začimbe, ki jih ženske uživajo med dojenjem. Na primer, okusna makova semena, ki so vseprisotna v peki, so med nutricionisti sporna. Po eni strani makovo seme spodbuja proizvodnjo materinega mleka, zaradi česar je bolj hranljivo in okusno. Po drugi strani pa začimba vsebuje morfin in kodein, ki imata sedativni učinek..

Pričakovana mati mora razumeti vprašanje, ali je mogoče uporabiti mak med dojenjem in kakšne neželene učinke lahko opazimo pri otroku.

Kaj je v maku

Cvetna semena se že dolgo uporabljajo v prehrambeni industriji zaradi visokih prehranskih lastnosti in kalorične vsebnosti (več kot 500 kcal na 100 g). Hkrati začimba harmonično združuje komponente, ki so potrebne za normalno življenje:

  • BZHU (17, 47 in 14 g);
  • vitamini (A, E, PP, C);
  • polinenasičene maščobne kisline, vključno z omega;
  • alkaloidi;
  • organske kisline;
  • antioksidanti;
  • maščobna olja in estri;
  • glikozidi;
  • flavonoidi;
  • škrob;
  • morfij in kodein;
  • prehranske vlaknine;
  • minerali (baker, fosfor, kobalt, žveplo, kalcij, železo, magnezij, kalij, natrij in drugi).

Semena vsebujejo več beljakovin in kalcija v lahko prebavljivi obliki kot naravno domače mleko. Te komponente so gradbeni material za skeletni sistem mater in otrok, krepijo sklenino in prispevajo k normalni tvorbi prvih mlečnih zob. Odgovorni so tudi za zdravje mišičnega sistema in odpravljajo ton, ki skrbi otroka v prvih mesecih življenja..

Kobalt je odgovoren za encimske procese. Zahvaljujoč njemu jetra in želodec bolje delujejo, hrana se hitreje absorbira.

Železo zagotavlja nasičenost telesa s kisikom, preprečuje slabokrvnost po porodu, zdravi krvni sistem otroka.

Kalij uravnava presnovo vode in soli, preprečuje stagnacijo tekočine v tkivih. In natrij je odgovoren za kislinsko-bazno ravnovesje, od katerega je odvisno splošno stanje telesa..

Magnezij v makovih semenih je odgovoren za delovanje možganov, krepi centralni živčni sistem. Poveča koncentracijo, produktivnost in pozornost, izboljša fine motorične sposobnosti pri otroku.

Seveda ima te lastnosti samo pravilno izbran mak..

  1. Neprozorna embalaža. Seme ščiti pred sončno svetlobo, zaradi česar se rastlinske maščobe izgubijo.
  2. Ohlapnost. Lepljiva zrna so znak nepravilnega skladiščenja maka, vdora vlage.
  3. Čistost. Med zrni ne sme biti drobirja in sledi rastlin. To kaže na nepoštenost proizvajalca in zlasti oddelka za polnjenje..
  4. Nasičena barva. Naravni mak je črn, včasih z modrim odtenkom. Med zrni ne sme biti belih ali rjavih nečistoč.

Je mak dober za dojenje

Babice že dolgo pripravljajo pecivo, decokcije in infuzije iz makovih semen za bodočo mamo, ki naj bi povečale prihod mleka in ga naredile bolj maščobnega.

Zakaj so črna semena tako dobra za dojenje?.

  1. Uravnotežena sestava. Vsi uporabni elementi se odlično absorbirajo, ne da bi jih bilo treba kombinirati z vodnim ali mastnim okoljem.
  2. Pomirja živčni sistem. Mak lajša splošno utrujenost, sprošča mišice in ligamente, pomaga v boju z depresijo, zmanjšuje živčnost in čustveno razburljivost. Za to se uporablja šibka decokcija iz semen..
  3. Stimulira dojenje. Še posebej pomaga makovo mleko, ki ga dobimo s stiskanjem semen v malti, dokler ne nastane značilna tekočina. Zahvaljujoč njemu žensko mleko pridobi prijeten okus, kar izboljša sesalni refleks otroka in njegov apetit..
  4. Normalizira spanec. Mnoge matere jemljejo infuzijo semen v obdobju, ko je otrok poreden ali ne spi dobro. Tudi orodje pomaga pomiriti otroka med bolečimi kolikami ali zobmi..
  5. Uniči parazite. Preprečevanje črvov je treba izvajati vsakih šest mesecev, vendar med dojenjem ni mogoče piti kemikalij. Juha iz makovega semena je v tem primeru čudovito protiparazitsko sredstvo..

Ko je mak slab

Na žalost ima vsaka začimba dve strani in telesu ne more prinesti le ene koristi. Maka je nezaželena v naslednjih primerih:

  1. Zaprtje pri dojenčkih (seme poslabša težavo in izzove bolečine v trebuhu).
  2. Mamina alergija na hrano na maščobna olja, semena drugih rastlin, citrusov.
  3. Diateza pri otroku ob ozadju primarne uporabe maka s strani ženske.
  4. Bolezni notranjih organov (jeter, ledvic, žolčnika itd.) In dihal pri materi in otroku.
  5. Bolezni CNS pri otroku, vključno s prirojenimi patologijami in sindromi.

Mama bi morala razumeti, da kodein in morfij v začimbi pomagata, da silovito umirita otrokov živčni sistem. Po eni strani bo otrok manj jokal in bolje spal, kasneje pa se lahko pojavijo sistemske motnje, še posebej, če zlorabljate makovo mleko ali decokcijo semen.

Pediatri ne priporočajo materam, da makovo seme vnašajo v svojo prehrano, dokler ne dopolnijo pol leta starosti.

Ženska mora natančno spremljati otrokovo reakcijo pri dodajanju maka jedi. Če občutite zaspanost in letargijo, pa tudi kožne izpuščaje, morate takoj prenehati jemati semena.

Video: koristi in škode maka

Mama in jaz

Najprej bi rad razumel, zakaj mora ženska, ki doji otroka, posebno pozornost posvetiti lastni prehrani. Začnimo z očitnimi razlogi.

Prvič, nosečnost in porod sta resna preizkušnja za žensko telo, zato je v obdobju po porodu potrebno obnoviti njeno telo, ga napolniti s tistimi snovmi, ki so bile uporabljene za prenašanje in rojstvo otroka..

Drugič, otrok, čeprav ni več neposredno povezan z materinim telesom, še naprej jedo tisto, kar proizvaja njegovo telo - materino mleko. Elemente, ki sestavljajo materino mleko, proizvajajo celice dojke. Pri tem se uporabljajo hranila, ki so v materini krvi. V kri vstopijo iz črevesja. V skladu s tem lahko rečemo, da so vsi izdelki, ki sestavljajo materin jedilnik, v takšni ali drugačni obliki prisotni v materinem mleku. To pomeni, da morajo biti ti izdelki v zadostni količini in potrebne kakovosti, da lahko zagotovijo normalno rast in razvoj otroka..

Tretjič, v našem času matere zelo pogosto trpijo za vse vrste alergijskih bolezni, disfunkcij prebavil, ki nastanejo v povezavi z gestozo nosečnosti, in vsa ta stanja vodijo v dejstvo, da se normalno pregradno delovanje črevesja spremeni, in nekateri antigeni (snovi, ki povzročajo alergijsko reakcijo), ki se normalno izločajo iz telesa, se absorbirajo v krvni obtok in v skladu s tem prodrejo v materino mleko.

Ob upoštevanju vseh zgornjih ugotovitev so priporočila o prehrani doječih mater. Kaj ni dovoljeno?

Vsem ženskam, ki dojijo, ne priporočamo: ne glede na zdravstveno stanje, alergije itd.:

pijte alkohol (vključno s pivom), dim (alkohol in nikotin toksično vplivata na otroka);

obstajajo živila z "razvpitostjo" alergenov, in med njimi so: čokolada, raki, raki, skuša;

pijte močan čaj in kavo, ki imata spodbuden učinek na otrokov živčni sistem;

jejte čebulo, česen (otroku morda ni všeč močan specifičen vonj teh izdelkov).

Poleg tega bi morale zdrave ženske omejiti in ženske, ki trpijo zaradi alergijskih bolezni, bolezni prebavil in ki so bile pozno gestoze, med dojenjem izključiti iz prehrane naslednja živila:

agrumi, jagode, maline, tropsko sadje (mango, avokado, papaja itd.), mleko, jajca, med,

oreščki in sladkor, okusne ribe (ta hrana, zaužita v velikih količinah, lahko pri otroku povzroči alergije);

prekajeno meso, konzervirane prigrizke, majoneza;

črni kruh, stročnice in grozdje (lahko povzroči povečano tvorbo plinov v črevesju otroka, zlasti v prvih treh mesecih njegovega življenja);

mast in mastno meso (ta živila vsebujejo veliko količino tako imenovanih nasičenih maščobnih kislin, ki so škodljive za zdravje in se slabo prebavljajo v prebavilih).

Hitro želimo prepričati tiste, ki so jih prestrašili zgoraj navedene "hude" omejitve: kljub vsem tem prepovedim ostaja dokaj velik izbor živil, ki jih lahko doječa mati vključi v svojo prehrano. Doječe matere lahko jedo:

  • fermentirani mlečni izdelki (kefir, jogurt, bifidokefir, jogurti brez sadnih dodatkov) - do 600-800 ml na dan;
  • mleko - ne več kot 200 ml na dan (bolje ga je uporabiti za pripravo različnih jedi - žitarice, pire krompir itd.);
  • skuto in blag sir.
  • sorte govejega mesa z nizko vsebnostjo maščob;
  • sorte svinj z nizko vsebnostjo maščob;
  • zajec;
  • ptica;
  • ribe - vse vrste rečnih in morskih rib, razen tistih, navedenih v prvem seznamu.
  • maslo;
  • kremna margarina (omejeno);
  • rastlinska olja (vse vrste).

Katera koli žita, kruh - boljši z otrobi.

Slaščice - suhi piškoti, krekerji, marshmallows, marshmallows, marmelada.

Zelenjava in sadje, razen tistih, navedenih v prvem seznamu.

  • čaj (šibek črn in zelen)
  • zeliščni čaji z origanom, meto, timijanom (ta zelišča spodbujajo nastajanje mleka);
  • šibka kava;
  • kompoti;
  • sadne pijače;
  • namizna še vedno mineralna voda.

Skupna količina tekočine, ki jo pijete, naj bo 1,5-2 litra na dan (v prvih treh dneh po porodu - obdobju nastanka laktacije - priporočljivo je omejiti količino tekočine, ki jo pijete, na 1 liter na dan). Kaj dodati k prehrani?

Obstajajo specializirani izdelki za doječe matere. Tej vključujejo:

pijače in sokovi za nosečnice in doječe matere;

čaji za nosečnice in doječe;

instant kaša za nosečnice in doječe ženske;

suhi proteinsko-vitaminsko-mineralni kompleksi za doječe matere;

vitamini za nosečnice in doječe.

Vsi ti izdelki povečujejo dojenje, nadomeščajo pomanjkanje vitaminov in mineralov ter nekaj - in beljakovin.

Ali naj se prehrana doječe matere spreminja glede na otrokovo starost? Omenili smo že, da je priporočljivo omejiti količino porabljene tekočine v prvih treh dneh po porodu. Hkrati je priporočljiva prehrana z mlečnimi rastlinami. Nato do tri mesece, medtem ko je otrok še posebej nagnjen k kolikam, se vzdržite hrane, ki povzroča nadutost (glejte zgoraj).

Kakovost in količina materinega mleka

Pogosto se postavlja vprašanje kakovosti materinega mleka. Povedati je treba, da se je mogoče nedvoumno odločiti, ali materino mleko vsebuje dovolj osnovnih hranilnih snovi, vitaminov in mikroelementov, potrebnih otroku, in sicer le s kemijsko analizo mleka. Vsebnost beljakovin v materinem mleku praktično ni odvisna od količine beljakovin, ki jih poje mati, vendar lahko vsebnost maščob, vitaminov in mineralov res niha, odvisno od matere. Zato se izogibajte hrani z nizko vsebnostjo maščob in predvsem mastne hrane ter se prepričajte, da jemljete multivitaminsko-mineralne komplekse.

Količina materinega mleka je bolj odvisna od genetske nagnjenosti kot zaradi prehrane. Če pa materino mleko primanjkuje, morate biti najprej pozorni na količino zaužite tekočine (morda preprosto ne bo dovolj), v svojo prehrano pa vključite tudi specializirana živila za doječe matere, ki povečujejo dojenje. So precej učinkoviti in pomagajo pri obvladovanju hipogalaktije (pomanjkanje mleka). V primeru presežka mleka je priporočljivo omejiti vnos tekočine, in če to ne pomaga in je veliko mleka, je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom..

Kako se izogniti težavam?

Med dojenjem, še posebej, če mati trpi zaradi alergij ali bolezni prebavil, je koristno voditi "dnevnik hrane", pri čemer v prehrani opazite pojav novih živil. Nove izdelke je treba uvajati posebej, v majhnih količinah. Če otrok v treh dneh nima izpuščajev na koži, ni motenj prebavil, spanec in vedenje se ne spreminjata (torej dojenček nima bolečine v trebuhu), potem otrok normalno prenaša novost v prehrani matere. In obratno: če otrok razvije izpuščaj, motnjo blata, tesnobo (običajno povezano s črevesno koliko), bi morali razmišljati o tem, ali bi katero od živil, ki jih je doječa mati jedla v zadnjih treh dneh, lahko alergeni.

Zdaj veliko tečajev priprave na porod, "tradicionalnih zdravilcev" in celo, žal, nekatere "pametne" knjige svetujejo, da med nosečnostjo in dojenjem popolnoma prenehate jesti meso. Poudariti želimo, da to lahko privede do razvoja anemije pri otroku - to pomeni, da njegovi organi in tkiva začnejo trpeti zaradi pomanjkanja kisika, kar pomeni, da se slabša in zaostaja v razvoju. Zavrnitev mesa - enega glavnih prehranskih izdelkov in glavnih virov beljakovin, železa in vitamina B12 - bo negativno vplivala na zdravje doječe (in noseče!) Ženske in s tem na zdravje otroka. Zato je slepo sledenje takšnim priporočilom nesprejemljivo. Če je vegetarijanstvo za vas načelo življenja, ki ga v nobenem primeru ne želite žrtvovati, potem morate v obdobju dojenja zelo skrbno spremljati vnos železa in vitamina B12 v telo. Bodite prepričani, da se posvetujete z zdravnikom - priporočil vam bo primerno prehrano in potrebne vitaminske komplekse.

Na koncu bi rad rekel: stalna nervoza, povečana sumljivost doječe matere so lahko dejavnik, ki je veliko bolj škodljiv kot "napačna" hrana. Če vaš dojenček še ni en mesec, težave, ki nastanejo med dojenjem, najverjetneje niso povezane toliko z gastronomskimi "zločini" matere, kot z objektivnimi težavami v obdobju prilagajanja. Do tri mesece dojenčke pogosto mučijo črevesne kolike, ki so tudi najpogosteje posledica nezrelosti prebavil in ne napačno izbranega jedilnika. Poslušajte nasvete strokovnjakov in... svojemu "notranjem glasu" - materinski instinkt redko odpove.

Akademik Ruske akademije za naravoslovje, doktor medicinskih znanosti, profesor, predstojnik oddelka za prehrano dojenčkov

GU Raziskovalni inštitut za prehrano, RAMS

Oddelek za prehrano otrok Državnega inštituta za raziskovalno prehrano Ruske akademije medicinskih znanosti, pediater najvišje kategorije, dr..

Preberite Več O Načrtovanju Nosečnosti