Dojenček v prvih tednih življenja se zdi tako krhek in nezaščiten. Kako izbrati pravi čas za kopanje, naj bo otrok pred vodnimi postopki poln ali lačen? Pediatrinja bo odgovorila na ta vprašanja. V naši spletni trgovini "Hčere-sinovi" boste našli vse, kar potrebujete za udobno kopanje: kopeli, diapozitivi, plenice in termometri za merjenje temperature vode.

Izbira časa za plavanje

Pediatri priporočajo kopanje otroka pred večernim hranjenjem. Otroci na te postopke reagirajo na različne načine. Večina dojenčkov se rad sprehaja, a lačen malček lahko sovraži kopel. Če ne morete plavati na prazen želodec, nahranite otroka, nato pa počakajte 30 minut in se kopajte.

Dojenčke je treba oprati:

  • vsak dan ni samo higiena, ampak tudi mehko utrjevanje;
  • bolje zvečer - vodni postopki sprostijo, sprostijo napetost, povečajo apetit. Nekateri dojenčki so prekomerno razburjeni med kopanjem in slabo spijo. Takšne dojenčke je treba kopati čez dan, med hranjenjem;
  • pred jedjo, saj se z aktivnimi gibi dojenčka izmuzne. Preveč lačnemu otroku, ki noče zdržati, se kopati 30–45 minut po hranjenju;
  • voda ne sme biti prevroča.

Elektronski termometer Chicco "Rybka" vam bo pomagal natančno ugotoviti, ali je temperatura vode v kopeli primerna za vašega dojenčka. Naprava je varna, spominja na svetlo zabavno igračo.

Pomembno!

Pediatri nimajo soglasja o tem, v kateri vodi (kuhani ali tekoči) kopati otroka. Dokler se popkovna rana ne zaceli, poskrbite za otroka in dodajte rahlo rožnato raztopino kalijevega permanganata v kuhano vodo. Od šestih mesecev lahko napolnite kad iz pipe.

Tabela 1. Nasveti za starše o kopanju otrok
VprašanjaOdgovori
ČasPred hranjenjem. Če je dojenček lačen in joka, se nahranite, počakajte 30-45 minut, nato nadaljujte z vodnim postopkom.
Temperatura zraka22-24˚С
Temperatura vode36-37˚S
Trajanje postopka2 do 10 minut.
Ali se lahko operem z milom?Približno 2-krat na teden.
Lahko uporabim šampon?Ne prej kot 3-4 mesece.

sklepi

Zdravniki odsvetujejo kopanje majhnih otrok, ki so dobro hranjeni. Toda dojenčki imajo različne temperamente in ritme življenja. Če dojenček joka in se ne želi umiti, ko je lačen, ga unovčite med hranjenjem. Po jedi, pred začetkom vodnih postopkov, začasno ustavite vsaj 30 minut.

Zdravniki o tem, kdaj se tuširati: zjutraj ali zvečer

New York Times ugotovi, kdo je boljši za tuš po prebujanju in kdo boljši pred spanjem.

Fotografija je nazorna

Kakšne so prednosti jutranjega tuširanja

Tuši za spanje vam bodo povedali, da je to najboljši način za začetek dneva. Najbolj ambiciozni bodo razjasnili, da se morajo umiti po jutranjih treningih.

"Za tiste, ki se težko zbudite, lahko jutranji tuš močno spremeni," se strinja Janet Kennedy, klinična psihologinja in specialistka za spanje v New Yorku. - Tuš lahko doda energijo, zlasti ko gre za hladno vodo.

Zakaj je tuš ob večerih dober?

Za tiste, ki trpijo za nespečnostjo, Kennedy priporoča, da se tuširajo približno uro in pol pred spanjem..

"Ko se približujemo pred spanjem, se telo naravno ohladi in sledi biološkim ritmom," doda. - Tuš umetno dvigne telesno temperaturo, nato pa mu omogoča, da se hitreje ohladi, kar očitno pospeši začetek spanja.

Prhanje je tudi dober način za sprostitev in sproščanje mišične napetosti pred spanjem. Toda ne bi se smeli navdušiti: dolga vroča prha morda ne bo najbolje vplivala na stanje kože..

Dr. Gary Goldenberg in docent za dermatologijo in patologijo na medicinski šoli Icahn v bolnišnici Mount Sinai v New Yorku priporoča, da v topli vodi preživite največ 5–10 minut. To velja tako za tuš kot za kopel.

"Zelo vroča voda draži kožo," razlaga. - In dlje ko ste v njem, večja je verjetnost suhe kože.

Ali obstaja razlika med jutranjim tušem in večernim tušem glede higiene??

Goldenberg pravi, da je v redu, da se večina ljudi tušira zjutraj, zvečer ali celo dvakrat na dan..

Na primer, če vaše delo vključuje intenzivno fizično delo (ali hodite v telovadnico po pisarni), potem se očitno želite stuširati pred spanjem. Prvič, znoj lahko povzroči akne, drugič pa ima pravzaprav neprijeten vonj.

Toda za ljubitelje tuširanja pred spanjem zdravnik nima zelo dobrih novic: zjutraj rjuhe še vedno ne bodo sveže..

"Ljudje se znojijo ponoči," pravi Goldenberg. "In ko se zjutraj zbudijo, so znoj in bakterije na rjuhah, na koži. Hiter jutranji tuš se bo pomagal znebiti..

Zdravnica poudarja: večini ljudi milo ni treba uporabljati vsak dan..

Zakaj se ne bi umivali dvakrat na dan?

Možen kompromis: tuširajte se dvakrat na dan. Goldenberg verjame, da je umivanje dvakrat na dan odlično za vašo kožo - dokler se oba oba hitro tuširate in nimate hudega dermatitisa..

Zakaj ne morete plavati po jedi

Priporočilo, da ne začnete plavati s polnim želodcem, je že dolgo znano in ima tako podpornike kot nasprotnike. S to omejitvijo se ne strinjajo vsi strokovnjaki. Nekateri trdijo, da plavanje po jedi ne predstavlja nobene nevarnosti in ne škoduje telesu. Drugi verjamejo, da je plavanje varno šele po zmernem obroku (na primer lahki prigrizek), lahko pa postane nevarno po srčnem obroku..

Vendar večina strokovnjakov še vedno meni, da ne smete v vodo vstopati takoj, ko ste zaužili. Časovne omejitve se razlikujejo - nekateri menijo, da morate počakati približno eno uro po jedi in nato iti do reke ali bazena, drugi pa podaljšati čas čakanja na tri ure. To je razloženo predvsem z dejstvom, da je plavanje precej resna telesna aktivnost za telo. V skladu s tem pride do naleta krvi v mišice (za vzdrževanje njihovega aktivnega dela), kar zmanjša dotok krvi v želodec in povzroči poslabšanje prebave (do te mere, da lahko samo bruha).

Drugi argument je, da človek, ko je v vodi, pritiska na celotno telo, tudi na notranje organe (na primer želodec), kar lahko negativno vpliva tudi na delovanje prebavnega sistema..

Druga razlaga prepovedi kopanja po obrokih je naslednja. Ko hrana vstopi v želodec, pride do zelo intenzivnega naleta krvi vanjo, zato se oskrba možganov s krvjo poslabša. In to ob velikih fizičnih naporih (kot je plavanje) lahko privede do omotice ali napadov, včasih pa do omedlevice. Na kopnem so takšni pojavi neprijetni, vendar ne smrtni, v vodi pa so lahko resnično smrtno nevarni..

Obstaja še ena utemeljitev prepovedi plavanja po obrokih. Nastane zaradi dejstva, da je temperatura vode nižja od temperature človeškega telesa. Kot rezultat, potopitev osebe v vodo prisili obtočni sistem, da deluje s povečano obremenitvijo, da ohrani določeno temperaturno ravnovesje, posledično se tlak dvigne, pulz se močno poveča. Če se vse to zgodi takoj po obroku, ko se krvni tlak, nasprotno, zniža, telo dobi zelo močan stres, kar lahko celo povzroči izgubo zavesti. Jasno je, da za človeka v vodi to predstavlja veliko grožnjo.

Zdravniki vam omogočajo, da se tuširate takoj po kosilu ali večerji

Prhanje takoj po obroku verjetno ne bo povzročilo želodčnih težav. Britanski zdravniki zavračajo enega najpogostejših mitov o prehrani in higieni.

Mnogi se izogibajo tuširanju po zajtrku, kosilu ali večerji, saj verjamejo, da lahko ta higienski postopek na polni želodec privede do vseh vrst nelagodja. V nekaterih kulturah je celo razširjeno mnenje, da prhanje po obroku povzroča hude bolečine v želodcu. Vendar je gastroenterolog iz Velike Britanije, dr. Philip Abraham, to izjavo kategorično zanikal in jo označil za enega izmed priljubljenih mitov..

Brezskrbno se lahko tuširate takoj po obroku, ne da bi skrbeli za učinke na prebavo. Še več, vsaka vrsta duše je varna, tudi hladna. Noben od njih ne vpliva na želodec. Še več, če že imate težave s prebavo, vam bo sprejem hladnega tuša celo koristil..

Toda vsakršna intenzivna telesna aktivnost takoj po obroku ni priporočljiva. To velja zlasti za plavanje. Ta vrsta stresa lahko negativno vpliva na proces prebave. " (PREBERI VEČ)

8 stvari, ki jih ne smete početi takoj po jedi

Povedali vam bomo, zakaj ne morete leči, kaditi in se takoj zaužiti za volanom

Pravilno jesti pomeni nadzorovati ne le, kaj jeste, ampak tudi, kako to počnete. Obstaja veliko nezdravih in škodljivih navad, ki so videti precej neškodljive, dejansko pa lahko privedejo do nelagodja v trebuhu in različnih bolezni. Povemo vam, kaj kategorično ni mogoče storiti takoj po obroku.

Jejte sadje

Nutricionisti priporočajo uživanje sadja 20-30 minut pred obrokom ali uro in pol po. Dejstvo je, da lahko sadje ob interakciji z določenimi vrstami hrane izzove fermentacijo v črevesju in povzroči napihnjenost in prebavo. Poleg tega se sadje, zauženo pred obrokom, absorbira veliko hitreje in celo preskrbi prebavni trakt z vlakninami, kar bo pomagalo, da se bo vaše kosilo ali večerja hitreje prebavilo..

Športaj

Po jedi se ponavadi počutimo sproščeni in zaspani ter z dobrim razlogom. V tem času se aktivira parasimpatični sistem, ki je odgovoren za počitek in sprostitev, saj telo potrebuje energijo za prebavo hrane. Simpatični sistem, ki je odgovoren za gibanje, je v tem času manj aktiven - narava si je izmislila tako zvit mehanizem, da bi človeka odvrnila od želje po aktivnem gibanju po jedi in poseganju v prebavni proces.

Uleči

Po srčnem obroku se zdi naravno, da se uležemo in si privoščimo. Strokovnjaki opozarjajo: v nobenem primeru tega ne bi smeli storiti! V vodoravnem položaju želodčni sokovi pritekajo nazaj v požiralnik in lahko povzročijo zgago. Najbolje je, da se pol ure po jedi zadržite v sedečem položaju, nato pa se odpravite na sprehod na svež zrak..

Zakaj ne morete plavati po jedi?

Tudi v otroštvu so nas starši, potem ko smo pojedli, prepovedali vodne postopke. To so argumentirali z dejstvom, da se lahko začnejo:

  • Krči v trebuhu
  • Kolike vstran
  • Slabost

A je res tako?

Dejansko, če greš plavati po jedi, se lahko začnejo krči. Toda za to ni znanstveno dokazanih razlogov. Znano je, da se pretok krvi poveča po obroku. Toda medtem ko je človek v vodi, se zahteva, da se v mišičnem tkivu poveča pretok krvi. Nato sledi logičen izhod - prebava ne more normalno delovati, če ne prejema zadostnega krvnega pretoka, zato nastanejo težave..

Testi, povezani s tem, so že potekali med športniki v triatlonu. Pred začetkom tekmovanja jedo malo, hkrati pa poskrbijo, da podhranjenost ne povzroča nelagodja. Slednje bo negativno vplivalo tudi na rezultate dirke..

Najpogosteje se v športu priporoča jesti 2-3 ure pred treningom ali tekmovanjem. Takrat bo prebavni sistem telesa lahko prebavil zaužito hrano..

Vzrok bolečine v boku

Najbolj skrivnostni so vzroki za kolike v boku. Najpogosteje se pojavijo med intenzivnimi fizičnimi napori. A kot so ugotovili športni zdravniki iz Avstralije, je pogostost občutkov mravljinčenja odvisna od starosti. Starejša oseba, manj pogosto se lahko pojavijo kolike..

Druga hipoteza za bolečino v bokih je pritisk na trebušne stene med vadbo ali v vodi takoj po jedi. Občutljivost teh področij je izjemno velika, kar lahko prispeva k nastanku bolečine..

Statistiki pravijo o visokem odstotku smrtnosti v vodnih telesih med otroki. V nekaterih državah je glavni vzrok smrti ljudi, vendar prehranjevanje ne jemljemo kot dejavnik tveganja.

V bistvu so vzroki smrti elementarno pomanjkanje plavalnih veščin ali plavanje na nevarnih območjih, ki niso bila ograjena.

Toda ti razlogi so bolj povezani z otroki, saj je med vzroki nesreč pri odraslih prekomerno uživanje alkoholnih pijač, ki se pojavi zvečer. Tudi okolje poleg zaužite hrane vpliva tudi na stanje človeka v vodi. Na primer, prevroča temperatura lahko negativno vpliva na vas in bolje je, da tokrat počakate v senci in se šele nato lotite vodnih postopkov..

1 komentar

Vedno sem vedel, da po jedi ne moreš plavati. Razlaga je precej preprosta, saj ko človek poje, se poveča volumen njegovega želodca. Ko plavaš na poln želodec, zlahka plavaš, vedno so mi rekli. Ne razumem čisto glede kolik. Na primer, v bazenu po bazenu ljudje med plavanjem jedo in pijejo. Vem pa, da je bolje, da tega ne počnem..

Pitje čaja in odhod na tuš: česa ne smete storiti takoj po jedi

Iz Masterweba

Veliko ljudi ima stalno pomanjkanje časa, kar ne more vplivati ​​na njihovo vsakodnevno rutino. Da se pravočasno odpravimo na delo, si privoščijo hiter zajtrk, si ga umijejo s čajem in tečejo pod tuš. Na prvi pogled so to popolnoma neškodljive stvari. Vendar morate natančno vedeti, kaj ne smete storiti po jedi..

Spite

Mit o tem, da je prehranjevanje pred spanjem eden glavnih vzrokov za odvečno težo, je že zdavnaj razširjen. Vendar škode iz tega vsekakor ni vredno zanikati. Spanje na poln želodec povzroča veliko neprijetnosti, zlasti na primer izpuščaje in zgago, povečano kislost. Zato je priporočljivo iti v posteljo dve uri po jedi..

Kopajte se

Ko se kopeli ali tuširamo, telesna temperatura rahlo naraste. Da bi se temu spopadlo, telo pošlje na kožo malo več krvi kot običajno..

To lahko privede do motenj prebavnega procesa in nekoliko upočasni absorpcijo hrane. V idealnem primeru bi morali začeti vodne postopke približno 30 minut po kosilu..

Piti čaj

Za nekatere ljudi je skodelica vročega čaja po obroku preprosto sestavni del vsakega obroka. Vendar pa po raziskavah ta precej neškodljiva pijača moti normalno absorpcijo železa, ta element v sledovih pa ima v človeškem telesu precej pomembno vlogo..

Zato se morajo ljudje, ki trpijo zaradi pomanjkanja železa, nosečnice in otroci vzdržati pitja čaja vsaj eno uro po jedi. Če želite, lahko spijete samo kozarec vode ali skodelico okusne naravne kave.

Športaj

Ne glede na to, da je dobra ideja jesti in se takoj odpraviti na vadbo, strokovnjaki tega ne priporočajo. Vadba na polni želodec lahko privede do občutnega neugodja v obliki slabosti in kolcanja, pa tudi do nevarnosti poškodb in epileptičnih napadov.

S športom se lahko začnete ukvarjati ne prej kot 2 uri. Če si to resnično želite, je bolje, da se ležerno sprehodite.

Kaditi

Med prebavo se aktivirajo skoraj vsi telesni sistemi, zato se nikotin absorbira veliko hitreje, kar negativno vpliva na zdravje ljudi.

Poleg tega je dokazano, da lahko kajenje prepreči absorpcijo mineralov in vitaminov, vključno s kalcijem in vitaminom C in D. V idealnem primeru je najbolje, da kajenje popolnoma prenehate, če pa kajenja ne morete prenehati, potem kadite ne prej 20 minut po kosilu.

Znanstveniki so ugotovili, kdaj je najboljši čas za tuširanje in zakaj

Fantje, dušo smo dali v Bright Side. Hvala za,
da odkrivate to lepoto. Hvala za navdih in goosebumps..
Pridružite se nam na Facebooku in VK

Zagotovo se vsi že večkrat sprašujejo, kdaj je bolje, da se tuširate: zjutraj ali obratno - pred spanjem? Bright Side se mudi, da bo svoje bralce sporočil, da so znanstveniki razrešili ta spor in dali izčrpen odgovor na to vznemirljivo vprašanje..

Glede na študijo univerze Harvard bi morali čas čiščenja vode izbrati glede na svojo osebnost in življenjski slog..

Lahko plavam takoj po jedi?

Delite to z

Zunanje povezave se odprejo v ločenem oknu

Zunanje povezave se odprejo v ločenem oknu

Obstaja mnenje, da ne smete iti v vodo takoj, ko ste temeljito pojedli. Pojavijo se lahko trebušni krči in bolečine, obstaja celo nevarnost zadušitve. Znanstveniki so izvedli raziskave, da bi ugotovili, ali to mnenje drži..

Spominjam se, kako dolgo je bilo kot otrok, ko ste morali na malico na plaži počakati eno uro, preden ste se spet potopili v morje.

Pojasnili so mi, da je plavanje na poln želodec nevarno, sicer lahko pride do neprijetnih posledic za prebavo - krči. Od kod to prepričanje??

Vzroki za krče niso popolnoma razjasnjeni. Pravzaprav ni neposrednih dokazov, da jih lahko povzroči telesna aktivnost po jedi. Čeprav je znano, da se po jedi poveča pretok krvi v prebavnih organih, medtem ko plavanje (kot pri vsaki drugi telesni aktivnosti) poveča dotok krvi v mišično tkivo. Posledično prebavni sistem prejema nezadostno preskrbo s krvjo in je prebava motena. To lahko privede do krčev v želodcu ali slabosti..

Podobne študije pa so bile izvedene med profesionalnimi športniki med dirko ali triatlonom na dolge razdalje. Seveda ti športi vključujejo veliko več telesne aktivnosti in vzdržljivosti kot pljuskanje otroka v vodi..

Profesionalni plavalci pred tekmovanjem ne prenajedajo, poskrbijo pa tudi, da želodci niso prazni. Konec koncev, če želite pokazati najboljši rezultat, potrebujete moč.

Med dolgimi dirkami lahko športniki med tekmovanjem uživajo hrano neposredno. In če imajo krče, je to bolj verjetno posledica prekomernega dela kot polnega želodca..

Druga stvar so kolike v boku ali, kot pravijo raziskovalci, "prehodne bolečine v trebuhu, povezane s telesno aktivnostjo." Njihova narava prav tako ni popolnoma razumljena..

Avstralski športni zdravnik Darren Morton, ki med vadbo preučuje vzroke vbodnih bolečin v bok, je ugotovil, da so profesionalni plavalci še posebej nagnjeni k kolikam. Napad lahko sproži oster tovor po srčnem kosilu, tudi če je bil 1-2 pred začetkom tekmovanja.

Tudi dobre novice so. Izkaže se, da se s starostjo kolike v boku pojavljajo vedno manj..

S starostjo se kolike v boku pojavljajo vedno manj.

Vendar pa še vedno obstaja ena teorija, ki pojasnjuje, zakaj se bolečina pojavi v boku po energični vadbi. Morton je opazil, da se kolike po zaužitju sadnega koncentrata začnejo pojavljati..

Sok povzroča napihnjenost, kar povzroči pritisk na parietalni peritoneum ali sprednjo trebušno steno. To so zelo občutljiva območja, zato se verjetno pojavijo bolečine..

Drugo vprašanje je, ali se človek lahko utopi, ko se pojavijo krči ali kolike? V plitki vodi seveda lahko počakate na napad tako, da stopite na dno ali pa ležite na hrbtu.

Le taka situacija se zdi nevarna, ko je otrok v globini, nima se na kaj zaplesti ali se na splošno ne drži zelo dobro za vodo. A vseeno je tvegano, ne glede na vnos hrane..

Če pogledate statistiko, veliko otrok vsako leto umre v vodnih telesih. Na Kitajskem je na primer utopitev glavni vzrok za naključno smrt otrok. Vendar pa vnos hrane ne velja za dodaten dejavnik tveganja..

Ameriški znanstveniki so na primer glavni vzroki smrti na vodi: nezmožnost plavanja, pomanjkanje ograje okoli bazenov in nezadostni nadzor odraslih..

Toda pri odraslih je glavni vzrok nesreč na vodi uživanje alkohola..

Ne glede na to, obstajajo drugi dobri razlogi, da otroka ne pustite plavati takoj po kosilu. Popoldne je najbolj vroče, v senci pa se lahko izognemo opeklinam in pregrevanju.

Kako pa otroku, ki se zaletava v vodo, razložite, da je to lahko nevarno? Lahko govorite o nevarnosti utopitve. Čeprav zdaj vemo, da znanost tega ne podpira.

Opozorilo

Vsebina tega članka je samo za splošne informativne namene in ne more nadomestiti strokovnega nasveta zdravnika. BBC ni odgovoren za diagnozo, ki jo je postavil bralec na podlagi vsebine tega članka. BBC ni odgovoren za vsebino drugih povezanih spletnih mest in ne podpira komercialnih izdelkov ali storitev, omenjenih na teh spletnih mestih. Če ste zaskrbljeni za svoje zdravje, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.

Zakaj ne morete plavati po jedi

Kopanje pomaga človeku, da se sprosti. Včasih plavanje daje možnost, da fizično obremenite svoje telo. Vendar je v nekaterih primerih tak postopek prepovedan. Na primer, ni priporočljivo plavati v vodnih telesih in se po jedi celo tuširati. Oglejmo si podrobneje, zakaj ne morete plavati po jedi..

Razlogi za prepoved kopanja v bazenu ali odprti vodi po jedi

O nevarnosti plavanja po jedi obstajajo različna mnenja:

  1. Obstaja gibanje krvi od možganov do želodca. Začne se postopek predelave hrane, pri katerem se kri v velikem volumnu usmeri natančno na predel želodca. Hkrati na drugih območjih krvni tlak ostane nizek, oseba se počuti sproščeno. Posledično se lahko razvije napad omotičnosti, zaradi katerega obstaja nevarnost omedlevanja med plavanjem. Kot rezultat, se lahko oseba utopi..
  2. Kri zapusti okončine, kar se spopada s krči in krči. Kot rezultat, se človek počuti manj samozavestnega v vodi..
  3. Krvni obtok se aktivira ob ozadju telesne aktivnosti. Zato kri ni usmerjena v želodec, ampak se širi skozi mišična tkiva. To signalizira motnjo pri predelavi hrane z mravljinčenjem in krči. Včasih se verjetnost gagmenta poveča.
  4. Zaradi prekomerne izpostavljenosti tekočini na telesu, vključno s peritonealnim območjem, se hrana ne prebavi pravilno, ampak kot da jo iztisnemo iz želodca.

Zanimivo je, da zdravniki ne morejo popolnoma odgovoriti na vprašanje, zakaj je nemogoče plavati in plavati po jedi.

Zakaj ne morete plavati v kopalnici po jedi?

Vroča voda ali para izzove povišanje telesne temperature, kar poveča obremenitev srca. Srce že po zaužitju hrane deluje bolj intenzivno, ukvarja se s črpanjem krvi, ki gre v želodec.

Kot rezultat, v želodcu ni dovolj krvi, kar lahko privede do neprijetnih občutkov v peritoneju, vključno z bruhanjem..

Poleg tega po srčnem obroku pogosto čutite potrebo po spanju. To je posledica enake porazdelitve krvnega tlaka. Če oseba slučajno zaspi v kadi, je to preplavljeno z negativnimi posledicami. Zato ne morete plavati po jedi..

Ali je dovoljeno, da se tuširate takoj po jedi?

Bolj pogosto se ljudje tuširajo pred jedjo. Tudi na psihološki osnovi bo uživanje čiste hrane bolj udobno..

Da se izognete kakršnim koli težavam s počutjem, je priporočljivo počakati nekaj časa po jedi, preden plavate ali se tuširate.

Preberite Več O Načrtovanju Nosečnosti