Po rojstvu novorojenčka bo ženska zagotovo morala ponovno razmisliti o svoji prehrani in dnevni rutini, saj je zdravje otroka odvisno od njene prehrane. Iz jedilnika bodo prisiljeni odstraniti veliko živil, zlasti v prvih dveh mesecih po porodu. To priporočilo je povezano s tveganji prebavnih motenj in alergijskih reakcij pri dojenčku. Ali lahko doječa mati med dojenjem poje klobase? Odgovor na to vprašanje ne more biti nedvoumen. Kakovostne klobase, narejene izključno iz mesa, ne morejo škodovati, česar ne moremo reči o izdelkih, ki se prodajajo v supermarketih in na spontanih trgih.

Ali jih je mogoče jesti med dojenjem?

Doječa mati mora po rojstvu otroka upoštevati posebno hipoalergeno prehrano. Vse sestavine, ki vsebujejo začimbe, barvila, konzervanse in druge škodljive snovi, so izločene iz menija. Številni izdelki, vključno s klobasami, so prvi mesec prepovedani. Z 2. mesecem HS lahko prehrano matere občutno razširimo, vendar je bolje izključiti klobase.

Uporabne snovi v njihovi sestavi so pogosto odsotne, vse prednosti mesa proizvajalec pokvari zaradi dodatka konzervansov in drugih dodatkov, ki zagotavljajo skladiščenje in povečajo okus. Preden odgovorite na vprašanje, ali je lahko doječa mati jedla klobase, morate skrbno razstaviti njihovo sestavo.

Vsi izdelki iz klobas ne vsebujejo več kot 30% mesa, če je narejeno po GOST, in največ 10% naravnega mesa, če je narejeno v skladu s TU. Preostanek volumna dosežemo z uporabo poceni surovin, to so mlete kosti, hrustanec, maščoba in živalska koža. Klobasa vsebuje žita, stabilizatorje okusa, konzervanse, sredstva za zgoščevanje in druge snovi, ki na človeško telo ne delujejo najbolje, še bolj pa na doječega otroka.

Pozor! Klobase vsebujejo sojo - naravni rastlinski proizvod, vendar se zdi tako le na prvi pogled. Je gensko spremenjena in vsebuje kemične spojine.

Klobase, ki jih je pojedla mati, ne bodo koristile novorojenčku. Lahko jeste samo izdelek, narejen iz mesa, vendar ga najti na policah vseh vrst trgovin in supermarketov ni tako enostavno, saj boste morali mesno jed kuhati sami.

So dovoljeni v 1 mesecu po porodu?

Klobase po porodu ne morejo prinesti koristi ženskemu telesu. Njeno telo je oslabljeno, potrebuje dodatno prehrano, jedilnik lahko vsebuje samo zdravo hrano. Bolje je jesti čisto meso, ne pa klobas. Neupoštevanje tega pravila bo pri otroku pojavilo neželene učinke in lahko izzvalo zmanjšanje dojenja. Ženskemu telesu zaradi pomanjkanja hranil primanjkuje hormona prolaktina, intenzivnost laktacije se zmanjšuje in hepatitis B postopoma preneha.

Koristi za mater

Klobase so srčen, aromatičen dodatek, ki se odlično ujema s katerokoli stransko jedjo: špageti, pire krompirjem in različnimi žiti. Vse klobase vsebujejo škodljive snovi:

  1. Natrijev nitrat je aditiv za živila, ki poveča rok uporabnosti izdelka in izboljša videz klobas, spremeni se v rakotvorno snov, kar poveča tveganje za razvoj tumorskega procesa.
  2. Sol - ki jo vsebuje izdelek v presežku, proizvajalec uporablja kot konzervans. Prekomerna uporaba poveča tveganje za nastanek bolezni urinarnega sistema.
  3. Sladkor - vodi do povečanja telesne teže.
  4. Mononatrijev glutamat - povečuje tveganje za hipertenzijo in diabetes.
  5. Trans maščobe so rastlinsko olje, ki se med visokimi tehnološkimi procesi predela v trdno snov. Človeško telo ga ne more prebaviti.

Koristi pri uporabi so namišljene. Vitamini in minerali, navedeni v sestavi, ne morejo koristiti človeškemu telesu, njihova aktivnost se zmanjša zaradi škodljivih snovi.

Pozor! Najbolj škodljivi so prekajeni in nekuhani prekajeni izdelki. Pod vplivom visokih temperatur se koncentracija rakotvornih spojin poveča.

Ali je dovoljeno dati otroka?

Kljub temu, da na policah supermarketov obstajajo posebne otroške klobase in klobase, narejene z mlekom, ne bi smeli hiteti, da bi jih uvedli v otrokovo prehrano. Njihova sestava velja za bolj nežno in varno, vendar škodljivih komponent proizvajalec ne odstrani iz nje.

Mlade matere pogosto panično, če otrok sploh ne jede mesnih pirejev in mesa. Dejansko je to nevarno, saj dragocene beljakovine vstopijo v telo skupaj s proizvodom. Klobase niso primerna alternativa, ker vsebujejo najmanj mesa. Kapricičnega dojenčka lahko hranite le z domačimi klobasami..

Od katere starosti?

V dojenčkovo prehrano je možno vneti klobase, ko dopolni 1 leto starosti. To je najnižja starost, pri kateri lahko otroško telo prebavi ne najbolj uporaben izdelek, vendar je bolje počakati 3 leta. V idealnem primeru je treba izdelek odstraniti iz prehrane predšolskega otroka..

Koristi za otroka

Sestava klobas in klobas vsebuje zadostno količino škodljivih spojin, zato jim za krhko telo otroka ne bo koristilo. Samo izdelki iz naravnega mesa telesu ne škodujejo, redko pa jih prodajajo prebivalstvu prek verige trgovin. Pomanjkanje ponudbe je posledica visokih stroškov blaga in kratkega roka trajanja, klobasa, ustvarjena brez konzervansov, se v hladilniku hrani največ 3 dni.

Škoda materi in otroku

Doječe matere se ne zavedajo škode, ki jo lahko naredijo sebi in svojemu dojenčku z uživanjem klobas. Če upoštevate sestavo, lahko ugotovite, da vsebnost mesne komponente v njej ne presega 30%, preostalo maso predstavljajo soja, konzervansi, gelirana maščoba in druge, neprijetne in nezdrave sestavine.

Pozor! Klobase so polizdelki, katerih uporaba je izključena s pravili zdrave prehrane.

Da imajo klobase prijeten okus in videz, proizvajalec v sestavo doda veliko začimb in začimb. Kot veste, je začinjeno in slano s HS prepovedano. Nekatere klobase lahko vsebujejo česen, če se vnese v negovalno telo, se okus mleka spremeni in otrok lahko zavrne dojenje.

Pri uporabi izdelka nizke kakovosti lahko pri otroku zasledimo naslednje reakcije:

  • nadutost;
  • alergijske reakcije;
  • kolike
  • prebavne motnje;
  • motnje uriniranja (zaradi visoke koncentracije soli v sestavi).

Poraba ni nič manj nevarna za mater: zaradi vnosa slabe kakovosti izdelka procesi poporodnega okrevanja v telesu potekajo s šibko intenzivnostjo, možne so hormonske motnje in druge težave.

Kako izbrati in kaj iskati?

Seznam osnovnih priporočil za zagotovitev izbire izdelka najvišje kakovosti vključuje:

  • preverjanje rokov skladiščenja;
  • barva reza - svetlo roza;
  • izdelek zavit v naravnem ohišju;
  • v sestavi ni škodljivih dodatkov.

Če dvomite o kakovosti izdelka, ga ne morete vzeti za hrano.

Priporočila za uporabo med dojenjem

Da izdelek ne škoduje otrokovemu prebavnemu traktu, je treba upoštevati naslednja pravila:

  • klobase lahko jeste samo kuhano;
  • izdelek kuhamo vsaj 3 minute, ko odstranimo lupino;
  • je prepovedano jesti ocvrte klobase.

Ta izdelek je bolje zaužiti zjutraj, da boste lahko pravočasno reagirali..

Kako pravilno vnesti v prehrano?

Kot vsak nov izdelek je treba tudi klobase med dojenjem postopoma vnašati v prehrano doječe matere. Ko ste izbrali visokokakovosten izdelek in zagotovili, da se spoštujejo pravila njegovega skladiščenja, lahko v prvem obroku pojeste največ 50 gramov. To je potrebno za nadzor dojenčkove reakcije. Če se alergijski izpuščaj ne pojavi, kolike in druge motnje niso - občasno lahko uporabljate klobase.

Dnevna in tedenska cena

Dnevna stopnja porabe ne presega 200 gramov izdelka. Upoštevati je treba, da je uživanje klobas vsak dan škodljivo in celo nevarno. Jedemo jih lahko le v nujnih primerih, na primer, če ženska nima časa, da bi sama pripravila popoln obrok ali zajtrk, potem enkraten vnos ne bo prinesel škode.

Z redno uporabo izdelka v hrani se poveča tveganje za pojav neželenih učinkov pri dojenčku iz prebavnega trakta, zato se mora doječa mati spomniti na stopnje vnosa in osnovnih pravil za uživanje klobas v hrani. V idealnem primeru polizdelek ne sme biti v prehrani doječe matere, bolje je, da ga nadomestite z jedmi iz naravnega mesa, včasih pa je od tega pravila dovoljeno odstopati..

Ali je za doječe matere možna kuhana klobasa?

S prihodom nove osebe v družini se življenje dramatično spremeni. Dnevna rutina se spreminja in običajnim stvarem se morate odpovedati. Način prehranjevanja mlade matere se posodablja - iz vsakodnevnega jedilnika so izključene maščobne, ocvrte, začinjene jedi. Kuhana klobasa med dojenjem je dvomljiv izdelek. Ali ga je vredno uporabiti, poskusimo ugotoviti.

Ali je doječi materi mogoče klobaso

Prvi mesec po bolnišnici je najtežje. Mama se prilagaja novemu življenju, otroka spozna, trpi zaradi prehranskih omejitev. Kuhana klobasa med dojenjem v prvem mesecu po rojstvu otroka ni priporočljiva za uporabo. Ženska mora hrano v svojo prehrano vnašati postopoma in po vrsti. Ker je klobasa večkomponentni izdelek, jo je bolje uporabiti po 30 dneh od rojstva..

Na opombo! Sestavine morajo biti izključno naravne, brez emulgatorjev, konzervansov in drugih kemikalij. Kuhane klobase s HS je treba kupiti izključno najvišjega razreda.

Klobase so razdeljene v tri sorte:

Med dojenjem je v prehrano nemogoče vnašati prekajene, polizdelke ali mastne klobase, klobase. Pri nakupu takšnih izdelkov morate natančno preučiti sestavo izdelka..

Sestava

V skladu z GOST naj bi klobasa Doktorskaya sestavljala tretjino govejega mesa in dve tretjini svinjine. Poleg mesa vsebuje mleko in jajca.

Nekateri proizvajalci klobasinih dobrot dodajo druge sestavine v sestavo, da zmanjšajo proizvodne stroške:

  1. Soja - zadržuje vodo v izdelku, ne da bi to vplivalo na hranilno vrednost.
  2. Natrijev nitrat - daje izdelku želeno barvo, zavira razvoj bakterij. Toda med toplotno obdelavo se pretvori v rakotvorno snov, ki spodbuja rast rakavih celic.
  3. Izboljševalci okusa - blokirajo občutek sitosti. Posledice - debelost, diabetes.
  4. Trans maščoba je umetno sintetizirano olje. Spodbujajo razvoj hipertenzije, koronarne arterije, aterosklerozo, sladkorno bolezen, rak in izzovejo tudi debelost, srčni infarkt.
  5. Sol in začimbe - v majhnih količinah ni nevarna, vendar presežek vodi do zastajanja vode v telesu, edemov.
  6. Škrob - izzove odvečno težo.

Vrhunska poslastica je pripravljena izključno iz visoko kakovostnega mesa z dodatkom naravnih začimb. Takšno klobaso s HS lahko vključimo v prehrano.

Korist in škoda

Novorojenček prejme elemente v sledovih iz materinega mleka. Preden zaužijete kuhano klobaso, morate razumeti, kaj koristi ali škode lahko prinese.

  1. Vir živalskih beljakovin. Beljakovine so zelo pomembne za pravilen razvoj rastočega telesa.
  2. V kuhani vodi je količina maščobe zmanjšana, kar omogoča, da prebavnega sistema ne preobremenimo.
  3. Hitro nasiči telo.
  4. Med vsemi vrstami klobas je kuhana najnižja kalorična. To še posebej velja za matere, ki si v poporodnem obdobju prizadevajo čim hitreje priti v formo..
  5. Vrhunski cmoki vsebujejo številne vitamine in minerale: vitamin A, vitamin E, kalcij, magnezij, fosfor, železo, kalij, jod, beljakovine in aminokisline.
  6. Dober prigrizek z minimalnimi vložki časa.

Če so pri izdelavi kuhane klobase uporabili nizkokakovostne izdelke, potem lahko telesu škodijo. Prekomerna poraba lahko vpliva na delovanje ledvic, jeter in trebušne slinavke. Lahko jeste vrhunsko poslastico, vendar zmerno.

Uvod v prehrano doječe matere

Vsak nov izdelek se v prehrano doječe matere vnaša postopoma in v majhnih količinah. Dojene klobase niso nobena izjema.

Na opombo! Pediatri ne priporočajo uživanja kuhane klobase vsak dan.

Kako izbrati pravi izdelek dobre kakovosti:

  1. Bodite pozorni na lupino. Biti mora naravna.
  2. Napis na etiketi mora biti čitljiv, ne sme biti razmazan. V nasprotnem primeru obstaja velika verjetnost ponaredka.
  3. Izdelek mora biti suh. Prisotnost vlage ali sluzi signalizira pretečen rok trajanja.
  4. Barva. Rdeča ali globoka roza označuje visoko koncentracijo barvil.
  5. Celovitost embalaže. Če je ohišje poškodovano ali ni bil kupljen celoten izdelek, temveč le del, je bolje, da izdelek uporabite kuhano ali pečeno v pečici.
  6. Elastičnost rezin. Če se koščki zlahka zvijejo v epruvete, ne da bi se zlomili, posoda vsebuje veliko želatine, kar je škodljivo s HS.
  7. Zahtevana oznaka kakovosti GOST.
  8. Izdelek je bil izdelan najkasneje 24 ur pred nakupom.

Rok uporabnosti klobasinih dobrot:

  • najvišja ocena - največ 72 ur;
  • kuhana 1 in 2 razreda, klobase, krvna klobasa, jetrna klobasa - 48 ur.
  • žele, brawn, bloodwort in jetra 3 stopnje - 12 ur.

Temperatura skladišča mora biti med 0 ° C in 8 ° C. Če je na etiketi naveden dolg rok trajanja, to pomeni, da izdelek vsebuje veliko količino konzervansov..

Priporočila za uporabo

Če želite v prehrano vnesti nov izdelek, morate upoštevati nekaj pravil:

  1. Ne delajte zalog. Izdelek mora biti vedno svež, ne ustaljen..
  2. Cena izdelka ne sme biti nižja od cene za kilogram mesa.
  3. Doma še enkrat preučite sestavo, videz in vonj izdelka.
  4. Ena majhna rezina (20 g) je dovolj za prvo uporabo.
  5. Jejte šele po hranjenju otroka.
  6. Opazite morebitne spremembe v dojenčkovem stanju - napihnjenost, kolike, izpuščaji, zaprtje ali driska.

Če niso bile ugotovljene negativne posledice, je mogoče ponoviti vzorec samo čez dan..

Kontraindikacije

Matere se bodo morale odreči klobasam, ki imajo:

  • alergija na sestavne dele izdelka;
  • čir na želodcu;
  • onkološke bolezni prebavnega sistema;
  • bolezen ledvic, jeter ali trebušne slinavke;

Izbira visokokakovostnega izdelka lahko brez strahu za zdravje matere in otroka uživate v njegovem okusu. Ne pozabite pa, da kuhana klobasa ni osnova hrane, ampak le lahek in hiter prigrizek. Pomembno je, da jemo zdravo in popolno.

Kontroverzen, a okusen izdelek za klobase - ali ga je mogoče uživati ​​med dojenjem in kdaj ga dati otroku?

V obdobju dojenja (HB) ima pravilna in uravnotežena prehrana doječe matere pomembno vlogo pri prehrani in razvoju otroka. Vsaka sestavina hrane vstopi v materino mleko, zato mora biti prehrana matere ne le raznolika in hranljiva, ampak tudi varna: čim bolj naravna, brez kemičnih aditivov za živila. Ali je mogoče klobaso uporabljati s HS, recimo, jesti šunko ali prekajeno klobaso? Poglejmo to vprašanje po vrstnem redu..

Ali je dovoljeno jesti klobase s HS?

Mnogi pediatri svetujejo, da se med dojenjem ne jemljete klobas. Glavni razlog prepovedi je, da se pri izdelavi teh izdelkov uporabljajo:

In to lahko negativno vpliva na zdravje matere in otroka. Če se mama res želi pogostiti s koščkom klobase, potem morate izbrati preizkušene izdelke z najmanj količino škodljivih snovi.

Kakšne vrste?

Med dojenjem ni priporočljivo jesti prekajene hrane, vključno s klobasami, klobasami in šunko. Njihova nevarnost je v tem, da se med postopkom kajenja neizogibno tvori določena količina rakotvornih snovi, torej snovi, ki ob pogosti uporabi povečajo tveganje za nastanek onkoloških bolezni..

Tudi pri naravnem kajenju nastajajo te nevarne za zdravje snovi. In če upoštevamo, da nekateri brezobzirni proizvajalci prekajenega mesa uporabljajo tako imenovani "tekoči dim", da skrajšajo čas proizvodnje in zmanjšajo stroške izdelkov, potem se prekajeni izdelek spremeni v nevaren izdelek tudi za zelo zdravo osebo, da ne omenjam doječe matere.

Kdaj vključiti v meni?

Dojenčkovo telo se v tem času le prilagaja novim razmeram, dodatna obremenitev pa lahko izzove negativne posledice na njegovem zdravju in počutju.

Če želite, lahko iz naravnih izdelkov naredite domačo klobaso. V tem primeru boste popolnoma prepričani, da otroku ne boste škodovali. Če napolnite naravno črevo z mletim puranjem ali piščančjimi prsmi, ki ga sami zmeljete v mleto meso in ga skuhate v slani vodi, potem se takšna klobasa po sestavi ne bo razlikovala od kosa prehranskega kuhanega mesa. Kateri noben pediater nima nič proti.

Takšna domača klobasa poleg minimalne količine popra ne sme vsebovati nobenih drugih začimb! In le tri mesece po začetku dojenja lahko počasi začnete vnašati v svojo prehrano tovarniške klobase in klobase..

Kaj je lahko koristno za mamo?

Kvalitetne kuhane klobase ali klobase vedno vsebujejo svinjino in govedino. Te vrste mesa vsebujejo veliko količino živalskih beljakovin, ki so tako nujne za normalen razvoj otroka in stabilno dojenje pri doječi materi..

Poleg tega nekateri kljub toplotni obdelavi pri visokih temperaturah ohranijo v dobro kuhanih klobasah:

  1. vitamini - vitamini PP, A, E, B;
  2. koristni minerali - kalij, kalcij, magnezij, natrij, železo, jod, žveplo in fosfor.

Na primer, v kuhani klobasi "Doctor's" GOST ureja strogo določeno količino vitaminov in mineralov.

Lahko otrok jedo?

Da, otrok lahko je klobaso, če upoštevamo naslednja merila:

  • minimalna starost, pri kateri je izdelek dovoljen;
  • vrsta, vrsta in namen klobas;
  • enkratni in tedenski odmerki;

Starost vnosa v hrano

Glede tega je nedvoumno mnenje pediatrov in nutricionistov: pred 2,5-3 leti otroci ne bi smeli poznati okusa klobas. To ne velja samo za prekajene klobase, ki jih otrokom, mlajšim od 7 let ne priporočamo, temveč tudi kuhane klobase, tudi posebne za otroke..

Ugodnost

V glavnem - zaradi lahko prebavljivih beljakovin, ki jih vsebuje kuhana klobasa, ki je nekakšen gradbeni material za rast in razvoj otroka. Poleg tega se številne družine soočajo z vprašanjem, kaj kuhati otroku zjutraj ob pomanjkanju časa? In sendvič z "zdravniškimi" ali mlečnimi klobasami je hiter in hranljiv zajtrk. Naj bo ta začetek dneva za otroka enkrat na teden..

Če klobase pred vretjem prebodite z vilicami, se boste med kuhanjem znebili odvečne maščobe in preprečili prekuhavanje..

Škoda materi in otroku

Klobase poleg mesa vključujejo:

  • soja;
  • maščoba;
  • drobovina;
  • začimba;
  • sol;
  • različni aditivi za živila z indeksom E - ojačevalci okusa;
  • barvila;
  • arome in konzervansi.

Če klobase in klobase vsebujejo veliko umetnih dodatkov, potem lahko to povzroči naslednje negativne posledice za otrokovo zdravje:

  1. alergijske reakcije, izpuščaji, otekanje;
  2. povečana tvorba plinov, pojav bolečine v trebuhu;
  3. presnovna bolezen;
  4. driska;
  5. prebavne težave.
vsebina ↑

Kako izbrati in kaj iskati?

Splošna priporočila glede izbire: pred nakupom skrbno preučite etiketo.

Vsebujejo samo:

V klobasah za doječe matere ne sme biti soje, rastlinskih beljakovin, aditivov za živila z indeksom E. Takšne sestavine poleg glavne škode negativno vplivajo tudi na dojenje..

Podrobnejša priporočila za izbor klobas:

  1. Izberite čim bolj svež izdelek, po možnosti proizveden v 24 urah.
  2. Barva klobas ne sme biti pretirano svetla. To kaže na preveč natrijevega nitrita. Zaželena barva je sivkasto ali rahlo roza.
  3. Dajte prednost izdelku z naravnim ohišjem.
  4. Izberite samo vrhunske in prvovrstne klobase. Imajo več mesa.
  5. Kupujte izdelke samo od zaupanja vrednih in znanih proizvajalcev.
  6. Klobasni izdelki naj vsebujejo več kot 10% beljakovin.
  7. Rez klobase mora biti enotne barve in rahlo vlažen.
  8. Če se rezine klobas zlahka zvijajo in so preveč elastične, je vsebnost želatine v izdelku prekomerna. To bo negativno vplivalo na dojenje..
  9. Pri sestavi izdelka so prve na seznamu tiste sestavine, katerih vsebnost je več..
  10. Če ste klobaso kupili ne s celo palico, ampak v rezinah ali kosih, potem pred uporabo ne pozabite kuhati ali peči v pečici.
  11. Izberite izdelek iz govejega in svinjskega mesa in ne kupujte piščančjih klobas, ki lahko vsebujejo mlete kosti in celo perje.
  12. Poceni klobase so zanesljiv znak slabe kakovosti surovin.

Poleg tega so otroške sorte strožje testirane na antibiotike, pesticide in strupene snovi..

Priporočila za uporabo med dojenjem

Splošna priporočila za uporabo klobas se nanašajo predvsem na vprašanja pravilnega vnašanja v prehrano in pojeto količino - dnevno in tedensko.

Kako pravilno vnesti v prehrano?

Prvič je mogoče klobase za doječo mater po mnenju zdravnikov okusiti že 4 mesece po začetku dojenja. Poskusite pojesti majhen košček in sledite otrokovi reakciji 2 dni. Običajno se alergija na hrano manifestira čez dan, in če je vse normalno, potem lahko ta izdelek varno vnesete v jedilnik s HS in porcijo postopoma povečate. Klobase pa ne morete prejesti.

Če imajo drobtine na koži izpuščaje, pordelost ali srbenje, driska ali bruhanje, potem izdelek iz klobase takoj izključite iz menija in preklopite na strožjo dieto. Če boleči simptomi obstajajo več kot 2 dni, se vsekakor obrnite na svojega pediatra.

Dnevna in tedenska cena

Dnevna stopnja za HB ni večja od 200 g na dan. Nutricionisti ne priporočajo uživanja klobas več kot 2-3 krat na teden, saj tudi najkvalitetnejša in najdražja klobasa vsebuje preveč soli, začimb in maščob.

Tako tedenska stopnja ne sme presegati 400-600 g..

Toliko, kot je doječa mati že prej ljubila klobaso, koristno ji je vedeti, da se noben tovarniški izdelek, tudi najdražji, ne more primerjati po kakovosti in uporabnosti z izdelkom, narejenim z lastno roko. Narejena iz naravnih surovin, brez konzervansov in barvil. Rezultat bo zdravje in dobro počutje matere in otroka..

Dva kosa klobas: ali je možno, da je mama z GV poslastica?

Klobasa je med vsemi mesnimi izdelki morda najbolj vsestranska. To je še posebej pomembno, če je otrok v hiši in je malo časa za kuhanje. Če so klobase ali cervelat v hladilniku, bodo družinski obroki postreženi hitreje. In bolje je, da proste ure preživite na dojenčku ali počivate. Toda ali je doječi materi mogoče klobaso? Navsezadnje so prednosti tega izdelka vprašljive, poleg tega pa je na voljo v več sortah. Kako izbrati med vsemi, ki so dovoljeni s HS? Koliko ne bo škodilo?

Ali je izdelek dovoljen za HW

Doječa mati naj se nauči enega pravila: vse, kar poje, tako ali drugače, bo dobivala s hrano in dojenčkom. Zato mora biti pri izbiri hrane bolj previdna. Še posebej v prvih 3 mesecih otroka, ko se gradi imunski sistem novorojenčka.

Toda med dojenjem mora biti prehrana ženske popolna, vsebovati bo dovolj beljakovin. In klobasa je mesni izdelek, se pravi, da izpolnjuje zahteve. To ni povsem res. Klobasa je precej težak izdelek. Narejena je iz mastnega mesa, z veliko soli, včasih se dodajo začimbe, skoraj vedno so barvila, sintetična polnila, sestavine za izboljšanje okusa.

Toda mama potrebuje raznolikost v hrani, pa tudi pozitivna čustva. V 4. mesecu se dojenček nekoliko prilagodi svetu okoli sebe, ženska lahko nekoliko razširi svojo prehrano. In če si res želi pojesti kakšno klobaso, je to dovoljeno. Toda izbrati ga morate skrbno, ga uporabljati malo in redko..

Zakaj so zdravniki proti klobasam

Če vprašate zdravnike, ali je med dojenjem dovoljeno jesti klobase, bo njihov odgovor precej negativen. Tako mati kot otrok zdaj potrebujeta vitamine, mikroelemente, saj si ženska po porodu opomore, ima velik fizični in psihični stres. Dojenček raste, njegova imunost in drugi telesni sistemi še niso oblikovani in so zelo odvisni od hrane, ki jo dobijo. V obeh klobasah ni nič koristnega..

Toda obstaja veliko komponent, ki lahko škodijo počutju in zdravju matere in novorojenčka. To so sojini proteini, barvila, konzervansi, emulgatorji, natrijev nitrit. V poceni klobasi lahko namesto mesa najdemo drobovje, ki je zelo maščobno, pa tudi hrustanec in kite. In celo zaradi majhne količine, ki jo je pojedla mati, lahko naenkrat nastane več resnih težav:

  • povečana proizvodnja plina, kolike pri otroku;
  • alergijske manifestacije zaradi barvil ali mlečnih beljakovin, ki jih pogosto uporabljajo proizvajalci klobas;
  • presnovne motnje, kar lahko izzove dojenčev slab apetit, nezadostno povečanje telesne teže;
  • driska, ki vodi do dehidracije dojenčkovega telesa;
  • zgaga, slabost in zaprtje pri doječi;
  • nastanek edema pri ženski zaradi velike količine soli v teh izdelkih.

Zavedajoč se, kako škodljiva uporaba klobas, pite, cervelatov s strani doječe matere lahko vpliva na otroka, je vredno razmisliti, ali jih morate zdaj pojesti. In sama, ti izdelki so nezaželeni. Mnoge ženske po porodu ostanejo prekomerne teže. Prezgodaj se je začelo boriti z njim med dojenjem, vendar tudi težave ne bi smeli poslabšati..

Ginekologi, ne le otroški zdravniki, menijo, da je klobasa nezdrava. Živali, katerih meso se uporablja za proizvodnjo, hranijo z dodatki za hitro pridobivanje teže. In to je škodljivo za zdravje žensk, lahko moti popolno obnovo ravnovesja hormonov. In tudi dojenje negativno vpliva, saj je odvisno tudi od ravnovesja snovi.

Kakšno sorto lahko izberete, če si resnično želite

In vendar se ženska, ki neguje novorojenčka, včasih lahko razvaja. Toda kakšna klobasa je možna z dojenjem? Obilje izdelkov vas sili, da izbirate med različnimi. Da se ne boste zmotili, morate upoštevati najpogostejše možnosti:

  • Liverwurst. Je proračunska možnost in je nekoč veljala za najbolj zdravo možnost. Konec koncev, jetrna klobasa je še vedno pogosto izdelana v naravnem ohišju, torej ima kratek rok trajanja. To pomeni, da se zdi, da je svež izdelek in z majhno količino konzervansov. Bolje je, da doječa mati ne jemlje jetrne klobase. Stranski proizvodi, iz katerih je narejen, so zelo maščobni. Hkrati je napihnjenost za mamo in otroka zagotovljena. Ko se antibiotiki in hormoni uporabljajo za gojenje živali, se odlagajo natanko v tistih organih, ki gredo v jetrno klobaso. In to je še en razlog, da se temu odrečete. Poleg tega je v jetrni klobasi mogoče najti veliko umetnih dodatkov. Ni za nič, da ima nizko ceno.
  • Prekajene in polizdelke klobase. To je okusno, zato jih mnogi želijo poskusiti po dolgi abstinenci. Ali je mogoče doječi materi kaditi klobaso? Žal, bolje je, da ta izdelek ne ločite od sebe. V tej vrsti klobas, poleg že omenjenih sestavin, ki so med dojenjem že nezaželene, obstajajo tudi druge, prav tako nevarne. Prekajeno meso se pogosto pripravlja s posebno tekočino. Njegova kemična sestava (fenoli, različne kisline in karbonilne spojine) ni uporabna ne le za dojenčka, temveč tudi za odraslega. Druga pomanjkljivost prekajenih in pol dimljenih klobas je, da lahko nekateri proizvajalci zanje uporabljajo zastalo meso. Določanje, ali ima tak okus, je zaradi obilice začimb težko. In samo uporniški želodec in črevesje vam bodo dali vedeti, da izdelek ni bil povsem svež. Seveda bo to najbolj škodljivo vplivalo na dojenje..
  • Kuhane klobase. To je najboljša možnost za to obdobje. Toda ali je kuhana klobasa doječi materi mogoča, je odvisno od njene kakovosti, cene in svežine. Pomembno je izbrati pravi izdelek, ne da bi prihranili pri svojih stroških. Kuhana klobasa mora biti brez slanine (Doktorskaya razred), popolnoma sveža, kupljena v zaupanja vredni trgovini. Nemogoče je imeti svetlo roza barvo na rezu. To bo pomenilo, da je v izdelku veliko barvila. Toda modra na površini je tudi nezaželena, pojavi se, če je v njej presežek škroba. Kuhana klobasa v naravnem ohišju je bolj zdrava. Ta izdelek vsebuje manj konzervansov. Toda tudi med tovrstnimi izdelki morate izbrati tiste, ki ne vsebujejo začimb. Kuhana piščančja ali goveja klobasa je manj škodljiva. V takih izdelkih je malo maščobe, lažje jih je prebaviti.
  • Klobase, klobase in svinjske klobase. Te vrste klobas običajno jemo po vrenju. Ali se lahko klobase dojijo? Tudi ne vsi in ne vedno. Doječa mati bo morala pozabiti na tiste, ki so pakirane v celofanovo lupino, vsebujejo slanino, pekoče začimbe in različne dodatke, kot so sir, gobe. Zato svinjine še niso njena hrana. Klobase so lahko tudi preveč debele in težke. In od klobas je bolje izbrati tiste, ki so po sestavi podobne "zdravnikovi" klobasi, običajno je napisana na embalaži. V nobenem primeru se ne sme kaditi. Nujno je treba pred uporabo kuhati klobase, tudi najsvejše. In če se voda, v kateri so se kuhali, postane rožnata, je bolje, da izdelek brez obžalovanja vržete stran.
  • Domače klobase. Če tega izdelka ne pripravite z lastnimi rokami, ampak ga kupite na trgu, ga v nobenem primeru ne bi smeli jesti. Nemogoče je izračunati sestavo klobase, svežina je vprašljiva. In če je izdelek s krvjo, potem čeprav bo pomagal ohranjati raven hemoglobina, ni nič manj nevaren. Med drugim je tak izdelek težko prebavljiv, med dojenjem pa lahko na splošno dojenček zavrne dojenje. Če ženska zna sama kuhati domačo klobaso, jo seveda lahko jeste. Toda tam je prepovedano dati vroče začimbe, česen in veliko soli..

Priporočamo, da preberete članek o tem, kakšne vrste rib lahko doječa mati uporablja. Iz nje boste spoznali prednosti izdelka za doječo žensko in otroka, katere sorte lahko jeste med dojenjem in kako pravilno kuhati to poslastico.

Pravila prehranjevanja

Da bi preprečili škodljiv učinek svoje najljubše hrane na materino mleko in otroka, obstaja več pogojev za njegovo uporabo:

  • Ne poskušajte nobene klobase, preden je otrok star 3 mesece. Do takrat je njegov prebavni sistem preveč ranljiv in lahko burno reagira na vnos novega, še tako težkega izdelka v materino prehrano.
  • Prvič pojejte 20 ali 30 g, nič več, najbolje za zajtrk, vendar ne na začetku obroka. Klobasa na prazen želodec ne bo koristila niti mami niti otroku.
  • Po prvi uporabi zdravila skrbno spremljajte otrokovo reakcijo. Če ima kolike, je treba iz materine prehrane za zdaj odstraniti kakršne koli kožne izpuščaje, zlasti drisko, klobaso..
  • Če se otrok obnaša in je videti enako, to je, da je zdrav, dobro je, se mama še vedno ne sme zajemati s klobasami. Občasno lahko okusi kos, ki tehta 50 g enkrat na dan. Skupna količina na teden ne sme biti večja od 150 g.
  • Klobas ne morete kupiti za nadaljnjo uporabo. Če se rok uporabnosti še ni iztekel, okus ostane enak, ležal pa je v hladilniku več dni, doječa mati ga ne bi smela poskusiti. Bolje je, da izdelek vzamete 1 - 2 dni.

Kadar je v hladilniku klobasa, lahko včasih odnese nekaj težav iz kuhinje. Toda med dojenjem lahko ta izdelek povzroči resnejše zdravstvene težave ne samo pri svojem, temveč tudi pri otroku. Ali je vredno tvegati zaradi trenutne muhavosti? Poleg tega je za doječe matere dovoljeno veliko zdrave in enako okusne hrane. Če življenje ni kos sladkega brez koščka klobase, naj bo majhen, izdelek pa svež in skrbno izbran.

Vsakič, ko se prehrana matere dopolni z novim izdelkom, mora prisluhniti svojemu telesu in spremljati dojenčkovo vedenje. Ne pozabite tudi, da je pri dojenju kakršno koli jagodičevje in sadje.

Priporočamo, da preberete članek o dieti dojenja. Iz nje boste spoznali posebnosti apetita doječe matere, priporočila za uporabo posameznih izdelkov, pa tudi približen meni za dan.

Glavni razlogi, zakaj želodec boli pri dojenju.. Dieta po porodu. Prehrana ženske med dojenjem hkrati zasleduje več različnih ciljev..

Kakšne so koristi in škode klobas za doječe matere

Na vprašanje, ali lahko matere med dojenjem uživajo klobaso, zdravniki ne odlašajo in odgovorijo: "Ne". A obstajajo časi, ko želite kakšen izdelek, celo jokati. V tem primeru morate vedeti, kdaj lahko nadaljujete o svoji želji in kako to storiti z najmanj tveganjem za zdravje..

Ali je mogoče doječe matere jesti klobaso

Prehranske omejitve nosečnic in doječih žensk, ki jih spodbujamo k zdravi prehrani, so velike. Ne morete maščobne, slane, kisle, veliko moke. Upoštevati je treba vse zdravnikove nasvete, da ne škodite otroku. Dojenčkov prebavni sistem še ni popolnoma oblikovan po rojstvu in za mater potrebuje posebno prehrano. V tem primeru bo njeno mleko popolno in zdravo..

Ljubitelji klobas se zdijo še posebej težavni, saj so pulti obloženi z izdelki, ki oddajajo prijetno aromo. Vendar pa bogat asortiman še ne pomeni zdravega..

Zakaj so klobase pri dojenju slabe za matere

Vse koristne in škodljive snovi, ki prihajajo s hrano, vstopijo v otrokovo telo z materinim mlekom. Klobase, tudi najbolj všečne, so preprosto polnjene s konzervansi, sojinimi beljakovinami, barvili in drugimi kemičnimi elementi, ki spodkopavajo zdravje malega človeka. Dojenček bo prejel odmerek take "kemije":

  • kolike
  • napihnjenost;
  • driska;
  • alergije in druge "dobrote", ki jih bo treba zdraviti dlje časa.

To velja tudi za tako imenovane otroške klobase. Z njimi je treba ravnati zelo previdno in bolje je, da ne tvegate, zlasti v prvih mesecih otrokovega življenja. Če pa je želja po uživanju v vašem najljubšem izdelku neustavljiva, ne ustvarjajte psiholoških težav zase, ampak poskusite izbrati pravi izdelek..

Kaj izbrati: kuhano ali prekajeno

Recimo takoj za prekajene izdelke - ne. To ne pride v poštev. Kar se tiče klobas "zdravniške" ali "otroške" vrste, tukaj tukaj pri izbiri potrebujete:

  • ne pozabite paziti na datum poteka in sestavo;
  • ne kupujte izdelka z bogato barvo - to kaže na preobremenitev barvil;
  • opazujte otrokovo reakcijo, če bi šlo vse dobro, ne smete eksperimentirati z novim izdelkom;

Lahko se ustavite pri klobasah in vonilih. Toda pojeta količina ne sme presegati 50 g / dan, 150 g / teden. Domači izdelki iz mesa, pečeni ali enolončeni so veliko bolj zdravi.

Pri nakupu klobas, klobas ali drugih mesnih izdelkov v trgovini plačujemo za iluzijo, saj ne vsebujejo več kot 10% mesa. Razmislite, ali bi morali tvegati zdravje svoje najdražje osebe, če varate svoje okusa?

Ali je doječi materi mogoče klobaso

Na žalost so takšni znani izdelki kot vroče meso prepovedani. Stvar je v tem, da so v večjem delu narejene iz nizkokakovostnih surovin z dodatkom hrane "kemija". Najti res dobro klobaso je precej težko. Kaj storiti, če želite jesti, a ni časa za kuhanje? Je kos klobase res tako slab? Ali je doječi materi mogoče kakovostno kuhano klobaso?

Klobasa med dojenjem: koristi in škode

Če govorimo o koristih, potem klobas praktično ni. Od prednosti tega izdelka za doječe ženske lahko ločimo le nekaj:

  • Klobas ni treba kuhati, saj so že pripravljene za uživanje. Takšna hrana močno prihrani čas, ki ga lahko posvetite svojemu dojenčku ali pa se spočije od skrbi..
  • Ta živila so precej napolnjena zaradi visoke vsebnosti maščob. Po sendvičih s klobaso ne želite jesti dolgo časa.
  • Če je izdelek visokokakovosten, z visoko vsebnostjo naravnega mesa, potem vsebuje veliko beljakovin. Beljakovine so mami in dojenčku preprosto potrebne, saj je glavni gradbeni material v telesu..
  • Klobasa je dobrega okusa. Ne odpisujte majhnih užitkov v obliki okusne hrane. Takšne stvari dvigujejo vaše razpoloženje in pomagajo v boju proti stresu..

Toda o nevarnosti izdelka lahko govorite dlje časa. Glavne negativne lastnosti klobas so naslednje:

  • Sojin protein, ki ga najdemo v večini vrst klobas, je močan alergen za drobtine..
  • Visoka vsebnost kemičnih dodatkov (arome, konzervansi, mononatrijev glutamat itd.) Pogosto slabo vpliva na drobtine, kar povzroča črevesne motnje in kožne izpuščaje. Takšni pojavi slabo vplivajo na otrokov apetit, noče jesti in ne pridobiva teže teže.
  • Dimljena klobasa med drugim vsebuje veliko količino rakotvornih snovi. So močan toksin, ki izzove raka. Občutljivo telo dojenčka ni vedno sposobno nevtralizirati strupenih snovi, ki vstopajo v telo. To si morate zapomniti!
  • V klobasi praktično ni uporabnih mikroelementov ali pa je njihova prisotnost tako zanemarljiva, da o njej ni vredno razmišljati. Če zdravo hrano zamenjate s klobasami, bo telo doječe ženske kmalu začutilo vse "dobrote" avitaminoze.
  • Klobasa pogosto vsebuje veliko soli in začimb - to je slabo za HS. Takšne sestavine lahko vplivajo na okus materinega mleka in ga spremenijo na slabše. To grozi, da lahko dojenček zaradi neprijetnega okusa hrane vrže dojko..
  • Velika količina maščobe v kombinaciji s škrobom, ki ga pogosto najdemo tudi v klobasah, bo vedno povzročila odvečno težo. Mame, ki so med nosečnostjo pridobile kilogram, se zagotovo izogibajo takšni hrani.
  • Meso živali, iz katerih so izdelane klobase, je napolnjeno s hormoni. Za žensko, ki okreva od nosečnosti in poroda, je takšna hrana zelo škodljiva, saj moti normalizacijo hormonskega ravnovesja. Neuravnoteženo hormonsko ozadje slabo vpliva na dojenje.

Ali lahko doječe matere uživajo klobaso? Možno je, vendar zelo redko in v strogo omejenih količinah! Bolje je, da prekajene klobase popolnoma zavrnete za celotno obdobje GW..

Pravila uporabe klobas pri dojenju

Če iz prehrane ni mogoče popolnoma izključiti izdelkov klobas, potem morate poznati več pravil za njegovo uporabo, da zmanjšate tveganja za otroka.

  • Klobaso lahko prvič poskusite ne prej kot v 3-4 mesecih od dneva rojstva otroka.
  • Prvič lahko jeste kos, ki tehta največ 30 g. Če dojenčka ni bilo negativnih reakcij, potem lahko porcijo nekoliko povečate, vendar ne presežete 70-100 g naenkrat.
  • Na HS lahko jeste samo kuhano klobaso brez maščobe. Najbolje je, da raje pršut z nizko vsebnostjo maščob, "zdravnik" ali "mleko".
  • Ne morete jesti klobas vsak dan. Takšna hrana je dovoljena v prehrani doječe ženske ne več kot enkrat na teden..
  • Najbolje je jesti kuhan kos klobase. To zmanjša tveganje za zastrupitev, če se izdelek ne ulovi preveč svež. Poleg tega bo vrelo zmanjšalo količino maščobe v klobasi..
  • Ko kupujete klobase ali klobase, morate natančno pregledati datume roka uporabnosti. Ne smemo pozabiti, da kakovostnih izdelkov iz naravnih sestavin ni mogoče dolgo hraniti..
  • In prav tako morate biti pozorni na ceno. Dobra klobasa iz naravnega mesa je precej draga - od 550 rubljev. na kilogram in več. A vseeno morate prebrati sestavo.
  • Klobas ne morete kupiti za nadaljnjo uporabo. Hitro se pokvarijo in lahko povzročijo resno zastrupitev..

Če je mogoče, je bolje, da klobase zamenjate s preprostim kuhanim mesom. Uporabite lahko puranje, zajca, piščančje prsi, pusto svinjino ali govedino. Ta možnost bo 100-krat bolj uporabna..

Prav tako lahko kuhate solate, sendviče s kuhanim mesom, jeste s katero koli prilogo.

Doma kuhana klobasa

Če se mamica sprašuje, kakšno klobaso najraje ima na HS, potem bi bila najboljša možnost domača različica kuhane klobase, ki si jo lahko naredite iz zdravih naravnih izdelkov.

  • Piščančja prsa 500 g.
  • Piščančje jajce - 1 kos. Če so drobtine alergične na piščančja jajca, jih lahko nadomestite s prepelico (potrebovale bodo 2-3 kos.).
  • Drobnjak - 2 žlici.
  • Instant želatina - 1 žlica.
  • Sol.
  • Posušena zelišča (peteršilj, koper).
  1. Piščančja prsa položite skozi mlinček za meso. Najprej odstranite kožo s prsi.
  2. V mleto meso dodamo jajce, zdrob, sol, posušena zelišča. Če dojenček dobro prenaša začimbe, potem lahko daste malo črnega mletega popra.
  3. Mleto meso pustite približno 20-30 minut, da zdrob dobro nabrekne.
  4. V končano mleto meso vlijemo želatino in dobro premešamo.
  5. Na mizo razporedite 2-3 plasti oprijetega filma. Nanj položite mleto meso in oblikujte klobaso. Klobaso previdno zavijte v folijo, konce pritrdite z nitjo.
  6. Klobaso potopite v vrelo vodo in kuhajte 40-60 minut. Izberite ponev, da se klobasa prosto prilega in je ves čas kuhanja popolnoma pokrita z vodo.
  7. Nato morate dobiti klobaso in jo dati pod tlako, dokler se popolnoma ne ohladi.
  8. Ko se je klobasa ohladila, lahko film previdno odstranite in narežete na porcije.

Lahko ga jeste od 2-3 meseca otrokovega življenja, potem ko se prepričajte, da pri otroku ni alergije na jajca in piščančje meso..

Pri dojenju morate za prehrano skrbno izbrati živila. Klobase niso najboljša hrana za mamo. Da, dojenček ne bo trpel za kosom klobase, če pa takšno hrano jeste stalno, potem negativne posledice vas ne bodo čakale. Bolje dajte prednost zdravi domači hrani.

Kdo je na GV, in si dovolite, da pojeste nekaj škode?

Znani in cenjeni pediater v lj (http://zulfia.livejournal.com/176000.html#cutid1)

Prehrana doječe matere. Večna tema.
To je resnično večna tema.
Ključne besede za iskanje v ruskem jeziku: "hranjenje doječe matere".
Ključne besede za angleško iskanje: "prehrana doječe matere"
Poglejte - in dobili boste veliko najbolj nasprotujočih si informacij..
In vaše že nahranjene punčke bodo dodale. In takrat boste slišali veliko novih stvari od vseh ostalih otrokovih sorodnikov..

Hkrati je prehrana doječe matere popolnoma nezanimiva tema. O katerem se nič ne da povedati.

In več!
Dojenje je zelo energijsko zahteven proces, ki zahteva veliko hrane :). Za en liter mleka je potrebnih 600-900 kcal.
Zato jemo, kolikor želimo.
In zagotovo pijemo. Mleko sestavlja več kot 80% vode, zato mora doječa mati dodatno popiti 1-1,5 litra tekočine (ali, kot pišejo tujci, popiti vsaj 8-10 kozarcev tekočine na dan)
Hrana naj bo raznolika. Na dan je treba jesti vse skupine hrane - meso / ribe, zelenjavo, sadje, žitarice, mleko / fermentirane mlečne izdelke.
Nedopustno je "sedeti" na ajdi s sušilniki in vodo.
Morate jesti 4-5 krat na dan, bodite prepričani.
In pravzaprav je to vse :).

Prehrana doječe matere = prehrana po načelih zdravega načina življenja
Nadalje - tankosti :)

Kateri hrani se je treba izogibati?
Pred dvema letoma sem dal v odgovor dolg in drugačen seznam stvari, ki jih mama ne bi smela jesti.
Zdaj tako tuji pediatri kot tudi naši prihajajo do zaključka, da je bolje, da se matere v prvih treh mesecih otrokovega življenja izogibajo naslednjim izdelkom:
- jajca in piščanec. Pa tudi vse omake, ki vsebujejo jajca (majoneza, v prvi vrsti). Hkrati so možni peki, ki vsebujejo jajca - z dolgo toplotno obdelavo se beljakovine popolnoma uničijo.

- čokolada (in tudi kakav!)

- oreščki (priporočilo tujcev, kjer so arašidi in izdelki, ki vsebujejo arašide, pogosti in alergije nanje so zelo pogoste)

- morski sadeži (vključno z rdečim kaviarjem!). Morski sadeži so lignji, hobotnice, školjke, školjke in drugo. Riba je riba, ni morska hrana, lahko je :).

- agrumi (vključno z limono, brez čaja z limono :))

Opozarjam vas na dejstvo, da je priporočljivo izključiti izdelke šele v prvih treh mesecih otrokovega življenja. Potem te izdelke predstavite drug za drugim (ne pomarančno v čokoladi, ampak danes in jutri - čaj z limono, teden dni pozneje pa - čokoladne bombone :)) in opazujte dojenčkovo reakcijo. Če je zdrav in vesel, jejte za vaše zdravje. Če poškropite ali izpustite bolečino v trebuhu ali postanete močno pokriti s seborejskimi skorjami ("skorje" na glavi) - žal, izdelek odložite še za 3-4 mesece.

Zaželeno je omejiti:
- polnomastno mleko (lahko pri otroku povzroči kolike in / ali izzove razvoj alergij na beljakovine kravjega mleka) in sladkano kondenzirano mleko. Polnomastno mleko - največ kozarec na dan, kondenzirano mleko - nekaj žličk, ne več.

- kravji mlečni sir, predvsem "rumene" sorte - en ali dva sendviča na dan in to je to.

- skuta - velika količina beljakovin kravjega mleka. Če jeste skuto, tega dne ne jejte sira. Možni so siranski kolači in druga peciva s skuto, dlje kot je kuhano - pecivo, bolje.

- potencialni alergeni so jagode, maline, črni ribez, robide, breskve in marelice, češnje in paradižnik. Ne bi se jim smeli odreči. Vendar ne bi smeli vreči in jesti tri kilograme na dan (ja, divji severnjaki smo, mi to zmoremo :)). Na dan je točno toliko svetlo obarvanega sadja in jagodičja, kolikor jih bo prilegalo na dve dlani. Vaš, ne mož vašega! In ne bodite pohlepni :).
Banane - ne več kot 2 kosi na dan

- kava in močan črni čaj - velika količina kofeina vzburja otroka in mu lahko celo povzroči glavobol. Rad bi poudaril, da je to močan črni čaj. Svetlo rumena voda ne potrebuje nobenih omejitev :). Ena skodelica kave zjutraj je v redu.

- alkohol. Majhna količina alkohola (pol kozarca vina ali šampanjca, majhen kozarec piva) ne zahteva posebnih ukrepov - vendar poskusite, da ga ne zlorabite, otrokova jetra niso železna. Če načrtujete množično alkoholno vleko - pazite, s čim boste nahranili otroka 3-4 ure po koncu vnosa alkohola, ko ga ne boste mogli hraniti.

- konzervirana hrana in že pripravljene klobase, klobase, prekajene ribe itd. Ena papalina ali papalina se ne bo počutila slabo, ampak iz cele pločevinke konzervirane hrane. Enako velja za dimljeno ribjo klobaso. Če ste ribo kadili sami, jo jejte za zdravje. Če znate sami narediti klobaso - jejte z veseljem in delite z mano :). Industrijski izdelki vsebujejo preveč konzervansov, arom, ojačevalcev okusa in drugih smeti, ki bi jih bilo mogoče varno pojesti v kakršni koli količini.

- že pripravljene torte in peciva s smetano. Če ste sami pripravili eclairje ali peščeno torto z vrtnicami :) - jejte toliko, kot želite. Toda pripravljenih sladic se je najbolje izogibati. Preveč poceni margarin in barvanih okusov.

- beli kruh in pecivo. Ne več kot tri do štiri rezine belega kruha na dan, če želite žemljice - belega kruha sploh ne jejte.


Ali je mogoče jesti.
Ribe - lahko in bi morali vsaj 2-3 krat na teden. Začnite s trsko, kosmiči, osličem, pollokom, ledenimi ribami itd..

Korenje in pesa - ja.

Češnje, rdeči ribez, kosmulje, borovnice, borovnice, brusnice, Lingonberry - ja

Ocvrti, maščobni, slani - da, da, da!

Zelje (poljubno! Od belega zelja do brokolija, od kuhanega do kislega zelja) in stročnice - da. Za dojenčke kolike niso kriva ta hrana.

Začinjena, paprika, čebula in česen - da. V majhnih količinah, če je niste zaužili med nosečnostjo in kar koli želite, če ste aktivno jedli to hrano med nosečnostjo. Pikantne paprike in rastline z veliko količino eteričnih olj lahko spremenijo okus mleka, če pa ste med nosečnostjo pojedli isto stvar, je dojenček že vse to okusil (požiral amnijsko tekočino) in se ne bo bal mleka z novim okusom.

Konzerve in džemi - ja. Uporabite lahko navadne, s sladkorjem ali s fruktozo. Domače je bolje kot že pripravljeno (spet - konzervansi in barvila).

In kolike?!
Kolika je znak nezrelosti črevesnega trakta. Obstaja posamezna nestrpnost do določenih izdelkov - vendar splošnih priporočil tukaj ni in ne more biti.
Če ima otrok kolike in sumite na hrano - v 6 urah pred nastopom kolike sestavi seznam tega, kar je pojedel.
Če se isti izdelek pojavi na treh ali štirih seznamih, ga poskusite izključiti in poglejte, kaj se zgodi.
Toda ne računajte na to preveč, poglejte dve prejšnji objavi o kolikah.

Alergija?!
Pokličite zdravnika. Ni vsak izpuščaj na otroku alergične narave.
Upoštevajte priporočila njegovega zdravnika. Če pa vas prehrana močno krši, ne pozabite, da bi morali biti vsak dan na mizi meso-sadje-zelenjava-žita-mlečni izdelki. Naj zdravnik izbere tista živila iz teh skupin, ki pri otroku ne bodo povzročila reakcije..
Če je otrokova alergija zelo trdovratna in zahteva izredno omejeno prehrano za mater, potem zdaj ni predlagano, da uredite svojo prehrano, temveč da otroka prestavite na mešano hranjenje - vaše mleko + hidrolizat, poln mešanice (posebne medicinske mešanice, pri katerih se vse sestavine popolnoma cepijo in se zlahka absorbirajo)... To ni najlažji način, te mešanice so grenke, a morda najbolj optimalne..

In ločeno, za moskovske matere.
Živimo v mestu, ki je popolnoma zdravstveno nevzdržno. Moskovski dojenčki so zelo pogosto radi pljuvali po znanstvenih priporočilih in zanesljivih raziskavah, vlivali so se in dajali želodčne bolečine z zavidljivo pravilnostjo za vse. Na splošno vse.
Ne vem, zakaj, vem le to, da bo vaš odhod 80 in nadaljnji kilometer od Moskve dojenčka lažje odpravil alergije kot katera koli dieta.
Kaj naj bi naredili Muskovci? Poskusite kuhati čim več sami in ne kupujte že pripravljenih ter se odmaknite od mesta, kadar koli je to mogoče.
Ne morem ponuditi ničesar drugega :(.

Suši in gobe
Sushi lahko poskusite po starosti treh mesecev. Verjetnost alergijske reakcije je precej velika, vendar lahko poskusite :)
Tudi če je otrok miren glede uživanja suhe zemlje, ga ne smete jesti več kot enkrat na teden. Kljub temu je tveganje, da bi z vsemi temi ribami in morskimi sadeži dobili porcijo živega srebra, precej veliko..

Gobe ​​je mogoče jesti, vendar le gojene vrste - šampinjone, ostrige, itd. Divje gobe so prepovedane, ker, prvič, obstaja vedno nevarnost, da poberemo krastačo, drugič - in glavne! - gobe kopičijo v sebi vso umazanijo, ki je v tleh. Radionuklidi, pesticidi, težke kovine itd..
Nič se vam ne bo zgodilo, a nežna jetrca otroka ne bodo zdržala.

Kaj lahko
Ponavljam - to je to :).
Meso (kuhano, dušeno, pečeno, soljeno, ocvrto, žar) - puran, zajec, svinjina, govedina, konjsko meso, noj, raca, gos
Ribe (kuhane, dušene, pečene, soljene, prekajene, ocvrte) - vse, predvsem morska hrana
Zelenjava (sveža, kuhana, dušena, pečena, soljena, prekajena, ocvrta) - vse. In ne pozabite na zelenje.
Sadje (sveže, kuhano, dušeno, pečeno, soljeno, ocvrto) - vse. Nekatere vrste so zaželene v majhnih količinah
Kravje mleko - ne več kot kozarec
Fermentirani mlečni izdelki - vsi. Vsebnost maščob ni pomembna, čeprav se je najbolje držati zlate sredine - 3,2-3,5%. Majhne količine skute in sira.
Sladke - konzerve, džemi, peciva (po možnosti domače). Pastila in marshmallows - po 3 mesecih temeljijo na jajčnem beljaku. Končana marmelada previdno, veliko je barvil.
Kruh / žitarice / testenine - kruh je bolje pripravljen iz polnozrnate moke, z otrobi. Žita - vse, od ajde do prosa, z zdrobami - zelo previdno. Testenine iz trde moke
Sokovi - kateri koli, že pripravljeni ali sveže stisnjeni. Zaradi lastnega zdravja jih je bolje razredčiti z vodo na pol, tukaj pa se odločijo vsi.
Lahko pico (kuhajte jo sami!), Lahko tudi žar.

Vegetarijanstvo
Če ste vegetarijanec in bi radi nadaljevali vegetarijanstvo med dojenjem, se posvetujte s svojim dietetikom.
Morali boste izračunati in barvati posebno prehrano, tako da bosta tako otrok kot tudi dovolj beljakovin in vitaminov, ki jih najdemo predvsem v mesu.
Glede na to, da je v prvih mesecih priporočljivo, da ne uživate velikih količin piščančjih jajc in kravjega mleka, boste morali resno razmišljati o prehrani..
Vse to je precej rešljivo - vendar se obrnite na strokovnjaka :).
In skoraj zagotovo vam bodo odsvetovali pitje ali uživanje posebne hrane za doječe matere.

Vitamini in posebna hrana za doječe matere
Tuji zdravniki močno odsvetujejo jemanje posebnih vitaminov doječim materam in uživanje posebne okrepljene hrane.
Prednosti:
- mati bo imela v svoji prehrani dovolj vseh potrebnih snovi - tako zanjo kot za otroka
- posebna živila so hitra in enostavna za pripravo. Vmešajte kozarec pijače ali kašo vlijte v vrelo vodo - in končali ste, lahko jeste. Okusno, priročno, hitro, zdravo. To je pomembno za doječo mater..
- nekateri posebni izdelki so dodali ojačevalce dojenja

Minusi:
- potencialno vitaminski in mineralni dodatki so zelo velik alergen: ((.

Izhod:
V prvem mesecu otrokovega življenja za doječe matere ne jemljite multivitaminov in / ali posebnih živil. Ko je otrok star en mesec in ga že dobro poznate ter njegovo običajno vedenje in reakcije, morate poskusiti jemati bodisi posebne multivitamine ali posebno hrano (kjer poleg vitaminov in mineralov vsebuje tudi beljakovine, zdrave maščobe in ogljikove hidrate). Če želite zmanjšati tveganje za nastanek alergij, razdelite dnevni odmerek na 3-4 odmerke in čez dan jejte majhne porcije..
Posebni izdelki za mame (dodaten vir beljakovin, maščob, vitaminov in mineralov):
MDMil-mama
Femilak-mama
Mlečna pot (z galego, ki ima laktogonski učinek)
Dumil mama-plus
Enfamama
Sokovi Frutonyanya za nosečnice in doječe ženske (dodatno obogateni z železom in kalcijem)
Številni čaji za doječe matere, katerih namen je povečati dojenje. Najboljši so čaji, ki so sestavljeni neposredno iz zelišč (in ne iz suhih večbarvnih zrnc maltodekstrina, namočenih v ustreznih eteričnih oljih) in ki vsebujejo največ 4-5 zelišč.

Dieta
Dieta naj bo raznolika!
Kot primer:
Če ste za zajtrk jedli pečen krompir s solato in slano ribo, potem za kosilo izberite zelenjavno juho (brez krompirja :)) in testenine s dušenim svinjskim mesom - za popoldanski prigrizek vzemite jogurt s sadjem - riž z ribami za večerjo. Za prigrizke lahko izberete sendviče s sirom in / ali mesom.
Naslednji dan si za zajtrk privoščite sira torte - borscht in pečeno puranje prsi z zelenjavo za kosilo - za popoldanski prigrizek, kefir z zajčkom - za večerjo, ajdo z mlekom. Za prigrizke - sadje in sušenje.
Itd.
Bolj ko je vaša prehrana, manjkrat ponavljate živila, manjše je tveganje za razvoj intolerance pri otroku. Tuji zdravniki običajno svetujejo, da vsak izdelek jedo največ 2-3 krat na teden (vendar moja fantazija noče narediti tako raznolikega jedilnika :)).
In piti !! Pijte, pijte, pijte - čaj, sok, navadna voda, fermentirani mlečni izdelki.
Ker samo zadostno pitje in aktivno sesanje lahko zagotovita zadostno dojenje.

In kako vse skuhati, sedeti z otrokom?!
Seveda bi bilo treba pomagati doječi materi. Toda življenje še zdaleč ni idealno.
V bistvu je doječa mama v istem položaju kot polno zaposlena ženska.
Želim okusno, zdravo in lepo - vendar nimam časa in energije niti za sendvič s sirom.
Eden izhod.
1. Pljunite na čiščenje. Čistite vsakih nekaj dni (ali s tem povežite svojega moža) ali povabite čistilko.
2. Ko vas bo kdo obiskal, ne odlašajte, naročite "špecerijske" vrečke. Gost bo z veseljem storil nekaj koristnega za vas, vi pa boste imeli manj prepirov.
3. Zamrznjena zelenjava je zelo koristna - ni jih treba olupiti.
4. V pomoč so veliki kosi samopečenega mesa ali rib. To je tako glavna jed kot vir sendvičev.
5. Priročno je kuhati hrano v lončkih - tako koristno kot hitro. Hrano pustite, dodajte vodo ali kislo smetano, postavite v pečico - in po 2 urah izključite.
No, itd. Vsaka ljubica ima veliko svojih trikov.
Še več, nekje v LJ je bila na to temo celo posebna skupnost :).

Nimam dovolj mleka!!
1. Pokličite svetovalca za dojenje, če niste zadovoljni z nasvetom svojega pediatra - http://akev.ru/content/category/5/16/76/ * Od tu sem se pogovarjal s svetovalci, všeč so mi bili :).
2. Medtem ko svetovalec prihaja k vam, se posvetujte po internetu, vas bodo pomirili in vam zagotovili kup potrebnih in nepotrebnih informacij. Ne poslušajte sosedov in starejših sorodnikov :). Morda je oblikovanje GV-ja edino področje, kjer je internet zanesljivejši od nasvetov "v živo" :)
3. Pijte toplo ali vročo tekočino 20-30 minut pred hranjenjem. Hkrati ni pomembno, kaj natančno bo: čaj z mlekom, čaj za dojenje, domača zeliščna infuzija ali preprosto segreta voda. Topla tekočina 20-30 minut pred hranjenjem spodbuja pretok mleka.
4. Hranite čim pogosteje. Zjutraj, podnevi in ​​vedno ponoči! Vzemite otroka v posteljo, ponoči ga pustite sesati. Več hranjenja med 2. in 8. uro, več mleka boste imeli.
5.Oglejte si odstavek 1.

Ničesar drugega ne morete storiti pri laktacijski prehrani.
Jejte, pijte, hranite otroka.
Mleko bo.
Orehi in pivo so predvsem psihološka pomoč.
Mimogrede, o pivu.

Pivo in kajenje doječe matere
Razočujoča novica o pivu - zmanjšuje dojenje, ne poveča.
Dobra novica o kajenju je, da če kadite zunaj hiše in ne več kot 10 cigaret na dan, to ne vpliva negativno na otroka. Čeprav je seveda bolje, da ne kadite, nikotin prehaja v materino mleko in se v povprečju izloči 2-3 ure po kajenju cigarete. Zato svetujemo, da hranite ne prej kot eno uro po prekajeni cigareti - tako da odstranite vsaj polovico nikotina :).

Izgubiti težo.
Prvič, brez dojenja med dojenjem..
Drugič, lahko se ukvarjate s športom od trenutka, ko začutite, da ste nanj pripravljeni. Tudi naslednji dan po porodu, če imate fizične in duševne moči.
Tretjič - popolnoma odstranite moko iz hrane, uporabite sadje in jagode kot sladkarije, jejte samo puste ribe in meso, ukvarjajte se s športom in zadovoljni boste. Hujšajte na želeno velikost :).

Najpogostejše napake
- solata "Olivier"
- solata z rakovimi palicami (majoneza + barvna trska)
- stroga dieta ajde s puranjo in nato nekega dne - sladkarije, rdeča riba, solata z majonezo, testenine s kečapom in mandarino raco za prigrizek
- industrijske sladice v velikih količinah - vaflji in vafeljni kolači (za vafeljski nadev se uporablja najcenejša margarina), karamela (barvila in arome), masleni piškoti s popolnoma divjimi nadevi in ​​/ ali zaledenitev
- uporaba gaziranih sladkih pijač kot pitje - številni colas, pinocchio, baikals itd. To je sladkor in barvilo, raztopljeno v vodi. In žeje ne potešijo.
- monotona hrana. Če pet mesecev zapored jeste samo piškote ovsene kaše, bo celo postalo slabo.

Res si želim, ne morem.
Če si resnično želite - potem lahko.
In McDonaldsova hrana in sladkorne sode in čips ter prekajena klobasa.
Edini način, da v tem primeru otroku čim bolj škodimo, je, da zaužijemo toliko neželene hrane. In nato odstranite polovico.
Pojejte preostalo polovico in se umirite :).

Na splošno uživajte v svojem apetitu in uspešni laktaciji! :)

* Nihče ni plačal za objavo. Nekdo, mi naroči promocijsko objavo :) - Napisal jo bom, določil nekako in vsi se bodo umirili.
Bojim se že dajati povezave, paranoični ljudje so naokoli!

Preberite Več O Načrtovanju Nosečnosti