Ko dojenje kumare ženski prinaša veliko koristi. Minerali in vitamini, ki jih vsebujejo, so nepogrešljivi za telo. Vendar pri ženskah, nagnjenih k debelosti, upoštevajte, da tartronska kislina, ki jo vsebuje ta zelenjava, preprečuje pretvorbo ogljikovih hidratov v maščobe. Ugotovili bomo, kdaj doječi materi lahko jedo kumare, zakaj pazite na »zimsko« zelenjavo in kako ne bi škodili svojemu otroku z novo uvedbo novega izdelka med dojenjem..

Kumare so za odrasle zelo koristne, njihova dodatna "zasluga" pa je v minimalni količini kalorij z zadostno vrednostjo vitamina. Če govorimo o dojenčku, potem je lahko reakcija njegovega prebavnega trakta drugačna.

Lastnosti in hranilna vrednost svežih kumar

Izjemne lastnosti kumar za doječe matere:

  • nizka vsebnost kalorij;
  • izboljšanje prebave, zahvaljujoč vsebovani prehranski vlaknini;
  • kalij, ki ga vsebuje, krepi srčno mišico in pomaga ledvicam;
  • visoka vsebnost joda, kar preprečuje nastanek in rast tumorjev;
  • vsebuje vitamine E, PP, B;
  • številni elementi v sledovih - natrij, klor, kalij, fluor, cink, železo, magnezij.
HranilaVitaminiElementi v sledovihMakrohranila
Beljakovine - 0,8 gA, RE - 10 μgAluminij 425 mcgKalij - 141 mg
Maščoba - 0,1 gbeta karoten - 0,06 mgŽelezo - 0,6 mgKalcij - 23 mg
Ogljikovi hidrati - 2,5 gB1 - 0,03 mgJod - 3 mcgMagnezij - 14 mg
Organske kisline - 0,1 gB2 - 0,04 mgKobalt - 1 mcgNatrij - 8 mg
Prehranske vlaknine - 1 gB4 - 6 mgMangan - 0,18 mgFosfor - 42 mg
Voda - 95 gB5 - 0,27 mgBaker - 100 mcgKlor - 25 mg
Pepel - 0,5 gB6 - 0,04 mgMolibden - 1 mcg
B9 - 4 mcgSelen - 0,3 mcg
C - 10 mgFluorid - 17 mcg
E - 0,1 mgKrom - 6 mcg
H - 0,9 µgCink - 0,22 mg
K - 16,4 μg
PP - 0,3 mg
Niacin - 0,2 mg

Uživanje te zelenjave med dojenjem normalizira prebavo. Kumare imajo odvajalni in diuretični učinek, pomagajo obnoviti pravilno presnovo. Jasno je, da je to koristno za odraslega, kaj pa novorojenček? Treba je opozoriti, da hrana, ki jo mati poje med dojenjem, ne gre neposredno v mleko, ampak ima nanjo posreden učinek. Če kumare v prehrano doječega otroka vnesete prezgodaj, bo otrok čutil nelagodje. Izrazili se bodo v napihnjenosti, povečani proizvodnji plina, kolikah. Nekateri otroci lahko celo razvijejo disbiozo..

Olupljene in kisele kumare

Kisane kumare ne izgubijo svojih svežih lastnosti: povečale bodo vaš apetit in izboljšale prebavo. Doječa mati mora biti previdna, ko jedo konzervirane kumare. Dojenček ima lahko drisko ali kolike zaradi njih. Začnite z enim krogom kumare in si oglejte, kako dojenček na to reagira. Če ne kaže znakov nelagodja v trebuhu in bolečine, naslednji dan pojejte 2 kroga. Če otrok nima neželene reakcije na vložene kumare, jih lahko mati dobro uporablja, samo ne pozabite, da kisle kumarice zadržujejo tekočino v telesu, zato jih jejte zmerno.

Izberite svoje obroke previdno. Preveč soljene ali vložene kumare so otroku škodljive. Vložene kisa vsebujejo kis, ki lahko negativno vpliva na dojenčkovo prebavo. Bolje uporabljajte rahlo soljene in sveže kumare.

Bolje je, da kisle kumare zavrnete s kisom, vendar rahlo soljena možnost ne bo prinesla škode otrokovemu zdravju. Seveda še vedno ni vredno jesti takšnih izdelkov v velikih količinah.

Čas sprememb v prehrani ženske

V prvih mesecih po rojstvu dojenček že trpi zaradi bolečin v trebuhu, saj pojeto materino mleko začne "fermentirati" v črevesju. Kumare bodo le še okrepile ta postopek, zato jih mlada mati na začetku otrokovega življenja ne bi smela jesti, zlasti v obliki sezha. Postopoma jih lahko vnesemo v prehrano, ko je otrok star štiri mesece. V tem času bodo njegove prebavne težave postopoma izginile in zelenjava ne bo škodila, vendar jih je treba zaužiti malo.

Začnite jesti kumare zjutraj in malo po malo. Če ima otrok težave s prebavo, bo ponoči odšel. Pri kolikah, driski, napihnjenosti je treba vnos kumare v prehrano preložiti za nekaj časa.

Če je pojedel preveč kumar, lahko otrok doživi:

  • alergija v obliki kožnega izpuščaja;
  • driska;
  • napihnjenost in kolike (priporočamo branje: kdaj kolike pri otrocih običajno minejo?);
  • povečana razdražljivost;
  • žeja.

Recepti za doječe matere

V prvih nekaj mesecih dojenja je bolje, da sveže kumare popolnoma opustite ali jih skuhate kot del zelenjavnih enolončnic in toplih solat. Pečeno zelenjavo lahko zaužijete tudi samo po toplotni obdelavi, na primer kot del kumar, recept za katerega bo na voljo spodaj.

Rassolnik

  • 200 gr. kisle kumare;
  • 300 gr. krompir;
  • 100 gr. ječmenova kaša;
  • 100 gr. korenje;
  • 1 čebula;
  • 2 l goveja juha;
  • 1 lovorjev list;
  • zelišča in sol po okusu.

Biserni ječmen razvrstimo in večkrat speremo v hladni vodi, nato damo v vrelo juho in kuhamo do polovice. V tem času nasekljajte krompir, čebulo, korenje in dodajte v juho (zelenjavo lahko predhodno mletite). Kumare naribajte na grobi grater, dušite in dodajte v juho 5 minut pred koncem kuhanja. Dodajte sol po okusu, lovorjev list. Vročo kumino postrezite s fino sesekljanim peteršiljem in koperjem.

Kumarova solata s sirom

  • 200 gr. kumare
  • 100 gr. listi solate;
  • 150 gr. trdi sir (glej tudi: ali lahko doječa mati jedo sir v prvem mesecu?);
  • 100 gr. kisla smetana;
  • sol po okusu.

Operite kumare, jih po dolžini narežite na dve polovici in jih nasekljajte v polkroge. Sir narežite na majhne kocke. Dodamo liste solate, po okusu začinimo s kislo smetano in soljo.

Solato lahko popestrite tako, da v recept dodate malo brbončice

Korenčkova solata z zeleno in kumaro

  • 400 gr. korenje;
  • 200 gr. kumare
  • 30 gr korenine zelene;
  • 200 gr. pesa;
  • pol litra vode;
  • 100 gr. listi solate;
  • 150 gr. kisla smetana;
  • koper in sol po okusu.

Korenje in zeleno olupite, operite, naribajte na srednjem graterju. Sperite peso, jo olupite, olupite, ohladite in narežite na kocke. Liste zelene solate raztrgajte z rokami. Kumare drobno nasekljamo. Pripravljene sestavine združite, solato začinite s kislo smetano, zelišči in soljo po okusu.

Piščančja solata z zelenjavo

  • 200 gr. piščančji file (prsi);
  • 100 gr. kumare
  • 200 gr. krompir;
  • 4 prepelice jajca;
  • pol pločevinke zelenega graha v pločevinkah;
  • 1 liter vode;
  • 150 gr. kisla smetana (glej tudi: ali je mogoče med dojenjem jesti kislo smetano ali skuto?);
  • zelišča in sol po okusu.

Piščančji file speremo, damo v hladno vodo, solimo in kuhamo 30 minut. Ko je piščanec gotov, ga ohladimo in narežemo na majhne koščke. Jajca in krompir skuhamo, ohladimo, olupimo in nasekljamo na kocke. Kumare narežite na trakove. Pripravljene sestavine združite, dodajte grah, kislo smetano, začinite s soljo, okrasite s peteršiljem.

Ali med dojenjem lahko jeste kumare??

Proces nosečnosti in poroda odvzame veliko energije - v resnici je za telo resen stres, tako psihični kot fizični. Seveda veselje do komunikacije z dojenčkom, pozitivno naredi te procese nevidne, ob podpori sorodnikov pa vse posledice tega stresa hitro minejo. Toda mlada mati ne potrebuje le spanja in miru, pomoči zakonca, temveč tudi raznoliko prehrano..

Eno najbolj nevtralnih živil, ki rastejo na naših zemljepisnih širinah, je kumara - sočna in ne alergena. Toda ali lahko doječa mati med dojenjem poje kumare? So res tako neškodljivi? Koliko bo varnega za otroka? Bo zelenjava, vključena v prehrano, koristila??

Koristne lastnosti kumar

V svežih kumarah je veliko pomembnejših elementov, kot si mislite:

  • prehranske vlaknine pozitivno vplivajo na želodčni trakt, izboljšajo metabolizem;
  • zahvaljujoč vsebnosti joda se izboljša delovanje ščitnice;
  • velika količina kalija podpira kardiovaskularni sistem;
  • vitamini E, PP, skupina B, natrij in drugi elementi v sledovih, zlasti vinska kislina, normalizirajo presnovo.

Toda, ali so kumare dobre za dojenje? Mlade matere k vprašanju prehrane med dojenjem pristopijo resno, izključujejo alergene in izdelke, ki vsebujejo nenaravne sestavine, konzervanse. Kumara je na videz neškodljiva. A poglejmo to z druge strani.

Kumare bodo koristile samo doječi materi, vendar lahko otroku povzročajo velike težave, zlasti če gre za dojenčke do 4-5 mesecev.

Kontraindikacije

Za uporabo kumare z HB obstajajo številne kontraindikacije. Ali je med dojenjem mogoče kumare jesti ali ne? Presenetljivo ima takšna neškodljiva zelenjava številne kontraindikacije:

  • Če ima doječa mati nagnjenje k tvorjenju kamnov v ledvicah ali žolčnih kanalih;
  • Če je pielonefritis (vnetje ledvic) v akutni fazi;
  • Če obstaja zgodovina gastritisa, enterokolitisa, drugih kroničnih bolezni prebavil in črevesja;
  • Če je doječa mati hipertenzivna.

Matere praviloma vedo, da je omejitev v hrani posledica bolezni. Zato bi bilo najbolj pravilno v tej situaciji počakati, dokler otrok ne dopolni enega leta. V zelo majhni starosti so simptomi različnih bolezni lahko zamegljeni, težje jih je diagnosticirati in težje zdraviti. Dednost se lahko pokaže tudi v zgodnji mladosti. Zato je s starejšim otrokom lažje ugotoviti, do kakšne manifestacije je prišlo in ali se nanaša na kumare med hranjenjem..

Na opombo! Ali je mogoče dojiti dojenega kumarice? Uživanje vloženih kumaric lahko pri otroku povzroči alergijske reakcije, otekline in izpuščaje, zaprtje ali drisko, tesnobo, solznost in kolike.

Ali je med dojenjem v redu jesti kumare ali ne??

Osnova te zelenjave je 95% vode. Vse drugo so vlaknine, vitamini, koristni sladkorji, beljakovine, kisline, pektin, minerali. Prednosti kumare so očitne: izboljša se mikroflora in črevesna gibljivost, očistijo se ledvice in poveča se dojenje. Ali lahko v prvem mesecu jem sveže kumare med dojenjem? Majhna količina (natančneje, dela ali rezine) kumare, ki jo lahko jeste brez škode za otroka, ne bo imela zgoraj omenjenih koristi. Velike količine, ki blagodejno vplivajo na vaše telo, lahko pri dojenčku povzročijo drisko. In ker je njegovo črevesje še vedno šibko, mikroflora je nestabilna, lahko disbioza razvije v vnetje.

Sveže kumare z HB

Kako sveža kumara vpliva na prebavo otroka med dojenjem? Kumarov sok lahko izzove boleče občutke v trebuhu, povečano proizvodnjo plina, fermentacijo, kolike in celo neravnovesje črevesne mikroflore. Ko je prebava vzpostavljena, lahko po 4-5 mesecih z uvedbo prvih dopolnilnih živil poskusite tudi kumaro. Toda to je treba storiti v majhnih delih, slediti reakciji novorojenčka.

Ali je mogoče kumariti s HV

Vložene kumarice vsebujejo veliko elementov, vendar je pri dojenju bolje, da ne eksperimentirate, zlasti da se kategorično izogibate trgovinam kumaric. Domače kumarice lahko jeste redko, v majhnih količinah, spremljate pa lahko pravilnost in kakovost otroškega blata. Vsak izdelek mora biti čim bolj naraven v prvih mesecih dojenja, kisla kumara pa vsebuje soli in začimbe, česen, ki na splošno zavira dojenje.

Uvod v prehrano doječe matere

Kot vsak nov izdelek je treba tudi kumare v prehrano vnesti v prehrano zelo previdno in v majhnih porcijah. Za otroka se lahko tako neškodljiva zelenjava v prvih dneh in mesecih življenja spremeni v napihnjenost in kolike.

Novorojenček se prilagodi novemu okolju, vsak ima svojo imuniteto in hitrost kolonizacije mlečnokislinskih bakterij v črevesju. Že v prvih mesecih življenja se v želodcu in črevesju oblikuje zdrava mikroflora..

Kdaj je med dojenjem mogoče jesti kumare, ne da bi to škodilo otroku? Če vidite, da je vaš dojenček po dojenju miren in vesel, se ne omejite na eno poskusno sejo. Bolje je, da to storite zjutraj, da boste čez dan opazili otrokovo reakcijo. Poskusite znova čez nekaj dni, opazujte otroka.

V katerih primerih kumare med dojenjem niso dovoljene??

Glavni razlog, da kumare med dojenjem ni mogoče vključiti v prehrano, je majhna starost otroka. Do 4-5 mesecev se v črevesju oblikuje mikroflora, prebavni proces se izboljšuje. Če po doseženi tej starosti dojenček dobro raste in ne trpi zaradi bolečin v trebuhu, če pravilno pridobiva na teži, vas bo verjetno podprl pediater - lahko začnete z uvajanjem kumar.

Če se mati zaradi fizioloških razlogov ne omeji na kumare, jih je bolje poskusiti zjutraj, popoldne pa opazovati reakcijo drobtin. Če se otroški stolček ni spremenil, če ni postal bolj kapricičen in nemiren, lahko še naprej povečate porcijo, vsaj vsak drugi dan, po možnosti dva.

Kdaj lahko med dojenjem jeste kumare, da ne bi imeli težav namesto koristi? Zaradi sezonskih izdelkov je zelenjava postala pogojna zaradi supermarketov. Tudi sredi zime lahko kupite kumare, ki izgledajo lepo in sočno..

Ne pozabite! V višini zime lahko kumare gojijo le v rastlinjakih, kar pomeni, da so nitrati in kemikalije močno vplivali na okus in videz kumare..

Kar zadeva vložene kumarice, je njihova uporaba kategorično kontraindicirana za HB. Bistvo je vsebnost kisa v velikih razmerjih.

Olupljene kumare, ko jih konzerviramo, izgubijo pomemben del svojih hranilnih snovi. In začimbe v slanici (hren, rdeča paprika) bo dojenček začutil v mleku. Od lakote je lahko kapricičen, saj okus mleka ne mara ali pa nanj lahko mirno reagira, a po njem trpi kolike.

Katere kumare izbrati?

Jeseni, pozimi in zgodaj spomladi zelenjava v naši regiji raste le v rastlinjakih, lahko pa jih tudi uvažamo, kjer tudi v drugih podnebnih pasovih gojijo v rastlinjakih. V skladu s tem zelenjava, gojena na nitratih, ne bo koristila.

Dogaja se, da se v topli sezoni kumare ne nabirajo z vrta in tudi rastejo v rastlinjakih. Najboljša možnost je, da pri dojenju uživate samo tisto zelenjavo, katere izvor je nedvomno.

Recepti za solato iz kumar

Vsaka mati želi otroku dati največ, kar je koristno, zato bo dojenje, če je mogoče, nadaljevalo čim dlje. Za nekatere je to le nekaj mesecev. In, morda, ne bo težko privoščiti užitka pri drobljenju kumare v teh 8-9 tednih. To ni žrtva za otroka.

Pri nekaterih dojenje traja 6 mesecev. Toda v obdobju 5-6 mesecev otroku uvajamo prvo dopolnilno hrano. Postopoma preizkuša raznovrstno hrano "za zob": žita, pire, zelenjavo, sadje. Ni treba preveč skrbeti, da mu bo škodila pol kumare, ki jo je pojedla mama. Še vedno je vredno opazovati, vendar tveganje, da bo dojenček trpel zaradi kolik ali napihnjenosti, ni več veliko.

Ko je dojenček star približno leto in še doji, je skupni delež materinega mleka v otrokovi prehrani precej manjši kot v prvih mesecih, ko je bila njegova celotna prehrana. Med dojenjem lahko varno jeste kumare, ne le v naravni obliki, temveč tudi v solatah.

Pripravili smo nekaj koristnih receptov za doječe matere.

Grška solata s sirom Feta

  • 1 kumara, olupljena,
  • 1 paradižnik,
  • pol rumenega popra,
  • nekaj listov solate,
  • nekaj koščkov oljk,
  • Feta sir 100 gramov.

Vso zelenjavo in sir narežemo na kocke, položimo listje solate, okrasimo z obročki sesekljanih oliv in začinimo z olivnim oljem.

Omleta solata

  • 1 kumara, olupljena,
  • 1 jajčna omleta,
  • nekaj vejic kopra,
  • nekaj listov solate,
  • sir "ruski" 50 gramov.

Kumaro in sir narežite na majhne kocke, natrgajte liste solate, potresemo s sesekljanim koperjem. Omleto specite iz 1 jajca, mleka (po prostornini mora biti njegova količina enaka volumnu jajca) in ½ čajne žličke moke. Ohlajeno omleto narežite na tanke trakove, pomešajte s pripravljenimi sestavinami in začinite s prelivom iz kisle smetane (kisla smetana, sol, limonin sok).

Kumara je zdrav in prehranski izdelek, toda pri dojenju otroka bi morala vsaka mati skrbno izbrati svojo prehrano. Ker kumare lahko pri otroku povzročijo drisko in nadutost, doječa mama naj se tej zelenjavi odpove v prvih šestih mesecih življenja novorojenčka.

Dojenje kumar, kdaj in kaj lahko

Doječa mati potrebuje celo vrsto vitaminov, aminokislin in mineralov. Običajno jih dobimo z uživanjem nizko maščobnih vrst govejega mesa, purana, pa tudi sadja in zelenjave. Mame pogosto zavračajo vlaknine, zlasti surove vlaknine, zaradi strahu pred napihnjenostjo pri dojenčkih, pojavom kolik. Vendar pa so ta živila vsak dan na mizi bistvenega pomena. Če je dovoljeno pečenje prvih sadežev v prehrani, kar zmanjšuje tveganje za diatezo, kaj pa zelenjava?

Ena prvih, ki je začela jesti sveže kumare. Vendar je ta izdelek bogat z vlakninami, ki povzročajo težave s prebavnim sistemom dojenčka, pri porodni ženski pa motnje blata. Ali je torej mogoče dojiti kumare?

Koristne lastnosti kumar

Sezonske kumare, ki se gojijo v tej regiji, vsebujejo največ vitaminov, mineralnih spojin in vlaknin. Običajno je izpostaviti več koristnih lastnosti te zelenjave:

  • Vsebujejo vitamine skupine B, ki so nenadomestljivi v medceličnem metabolizmu, ki stabilizira živčni sistem, gladi nenadne čustvene izbruhe.
  • So bogati z askorbinsko kislino, ki krepi imunski sistem in deluje kot močan antioksidant. Poleg tega sodeluje pri proizvodnji vezivnega tkiva, kar pozitivno vpliva na stanje kože. Zahvaljujoč vitaminu C, strije s trebuha hitreje izginejo.
  • Vsebuje prehranske vlaknine, ki izboljšujejo prebavo in lajšajo zaprtje.
  • Vsebuje veliko bistvenih mineralov v sledovih, vključno s kalcijem in fluoridom, ki jih potrebujejo kosti in zob, pa tudi silicij, železo, cink in natrij. Posebej bogat s kalijem. Med dojenjem sveža kumara nudi neprecenljivo pomoč telesu: krepi srčno mišico, odstranjuje vodo, lajša otekline in znižuje krvni tlak.
  • Bogat z jodom - mineralom, potrebnim za normalno delovanje ščitnice, pa tudi za splošni fizični razvoj otroka.
  • Imajo malo kalorij. Dojenje kumare daje prednost postopnemu hujšanju.
  • Redno uživanje te zelenjave normalizira metabolizem, spodbuja boljšo asimilacijo beljakovin in železa. Kumara velja za idealno stransko jed za meso..
  • Obilje vode pomaga očistiti ledvice, odstraniti strupe in presnovne ostanke.
  • Vsebujejo tartronsko kislino, ki sodeluje pri presnovi ogljikovih hidratov in upočasni prehod sladkorja v maščobne molekule. Pomaga mamam, da ostanejo vitke..

Ali med dojenjem lahko jeste kumare?

Znano je, da se že v prvem mesecu pri novorojenčku začne tvorba prebavnega sistema; če je dojen, ga je vredno odložiti s svežo zelenjavo. Običajno jih začnejo jemati od 4-5 mesecev.

Sveže kumare za doječe matere

Kljub temu, da je ta zelenjava neverjetno zdrava, je ne smemo uporabljati v prevelikih količinah takoj po rojstvu otroka. Zakaj dojeni dojenčki ne morejo imeti kumare? Strokovnjaki pravijo, da bo zgodnja vključitev sveže zelenjave zagotovo izzvala kolike, napihnjenost, plinovanje. Črevesna mikroflora v razvoju malega človeka še ni pripravljena na take izdelke.

Od četrtega meseca je doječi materi mogoče kumare, saj se prebava dojenčka opazno izboljša, postane bolj stabilna. Vendar ne pretiravajte s svežim izdelkom. Ena kumara na dan je dovolj.

Pri vnosu svežih kumar v dnevni meni doječe matere je izredno pomembno upoštevati občutek sorazmerja; lahko jih jeste pred kosilom, da boste čez dan mirno spremljali otrokovo reakcijo. Če ni kolik ali napihnjenosti, ta izdelek varno pustite na mizi.

Kakovost zelenjave je zelo pomembna. Najboljša izbira so sezonski domači izdelki. Iz kupljene zelenjave je nujno potrebno luščiti kožo, saj vsebuje največ snovi, škodljivih za mater in otroka..

Lahko kisle in kisle kumare z dojenjem

To vprašanje je celo za strokovnjake dovolj težko. Je torej na GW mogoče jesti kumarice? Nekateri govorijo o dopustnosti takšnega uvajanja, drugi pa kategorično nasprotujejo zaradi prehranske nekoristnosti in prevelike vsebnosti soli..

Vendar se večina zdravnikov strinja, da je kisana kumara zelo koristna za dojenje. Vendar pa na mizi ne bi smela biti pogosto prisotna in je boljša kot del lahkih juh. Ta izdelek morate uživati ​​v zmernih količinah, da ne bi pri otroku povzročali prebavnih težav: napihnjenost, prebavne težave, kolike. Najprej jejte majhno porcijo kisanih kumar - približno ¼ zelenjave. Čez dan spremljamo dojenčkovo reakcijo. Če ni težav, se izpuščaji niso pojavili, po nekaj dneh jih pojedo polovico, nato - ¾, potem - celo zelenjavo.

Tudi če v prvem mesecu ni reakcije na HS, kumarice absolutno niso dovoljene. Škodljivo je tako za otroka kot za mamo. Dojenček še ni vzpostavil dela prebavnega trakta, mama pa ni imela časa, da bi si opomogla od poroda..

Tako lahko doječe kumare krastejo - nekaj tednov po rojstvu otroka in strogo v zmernih odmerkih. V tem primeru ne pozabite, da presežek soli izzove pojav edema, zvišanje tlaka. Ni priporočljivo, da se z njimi zanesete.

Pomembno je povedati tudi o vloženih kumarah s HS. Ta način nabiranja zelene zelenjave pomeni uporabo ne le soli, ampak tudi kisa. Slednje med dojenjem ni zaželeno. Poleg tega termično predelana zelenjava vsebuje najmanj uporabnih komponent, ki jih potrebujeta mati in dojenček. Zdravniki pravijo: "Vložene kumare lahko v svoj jedilnik dodate šele po enem letu." Zelo zaželeno je, da se je do takrat proces dojenja zmanjšal ali popolnoma ustavil..

O normah in pravilih uporabe med dojenjem

Prvih nekaj mesecev sveže kumare niso zaželene za dojenje, potem jih vsekakor dodajamo v dnevni meni, da se izognemo pomanjkanju vitaminov, težavam s blatu in odvečni teži. Glavna stvar je racionalnost, ko jih jeste. Če torej zaužijete kilogram sveže zelenjave naenkrat, bo slabo tako za mamo kot dojenčka. V nasprotnem primeru se matere držijo preprostih pravil za vnos novega dopolnilnega živila.

Nov izdelek jemo pred kosilom, da ne bi zamudili neželene reakcije dojenčevega prebavila čez dan in pravočasno reagirali. Če zvečer jeste svežo zelenjavo, obstaja velika verjetnost nemirne noči z neskončnim vstajanjem in gibalno boleznijo dojenčka.
Prva porcija novega izdelka je ponavadi majhne velikosti - približno četrtina ali polovica kumare.
Nato si oddahneta in natančno pogledata otrokovo počutje. Če ni tesnobe, izpuščaja na telesu, prekomerne tvorbe plinov, se uživanje zelenjave nadaljuje, postopoma povečuje njihovo količino.
Vzporedno z uvedbo kumare ne smete uporabljati drugih novih izdelkov, tako da lahko ob negativni reakciji dojenčkovega prebavnega trakta natančno razumete pravi vzrok za tesnobo.
Interval med uvajanjem novih izdelkov je običajno dva dni.

Prekomerno uživanje zelenjave je kontraindicirano, tudi če jih odlično prenašamo. Ukrep je pomemben v vsem.
Strogo je prepovedano jesti zelenjavo na prazen želodec, pa tudi piti jih z obilico tekočine. Tveganje za nastanek driske je veliko.
Nekatere matere ob pomanjkanju alergij pri otrocih in dobrega zdravja vnesejo kumare v prehrano po prvem mesecu. Vendar zdravniki svetujejo, da to odložijo vsaj za 4 mesece, dokler kolike ne prenehajo..

Če poskus z vnosom zelenjave ni uspel, se ne razburjajte. Prebavni sistem otroka se razvija vsak dan. Poskus se lahko ponovi po nekaj tednih..

S soljeno, vloženo zelenjavo ni treba hiteti. Od približno petega meseca lahko doječe matere celo poberete kumarice, vendar ne smete tvegati. Kljub temu je bolje, da kupljeno zelenjavo sprva opustimo. Najbolj uporabni so tisti, ki jih gojijo in nabirajo lastne roke, brez uporabe konzervansov, barvil, obilja kisa.

Sveža zelenjava mora imeti celoten olupek, brez rezov in razpok, skozi katere prodrejo patogeni.

Za zaključek je treba reči, da bi morala mlada mati poskušati čim bolj diverzificirati svojo prehrano, zlasti po šestih mesecih po porodu. Sadje in zelenjava sta bistvenega pomena. Torej, če ni negativne reakcije na vnos kumar, jih med prvimi dodajajo v vsakodnevno prehrano mlade matere..

Ali je mogoče za doječe matere sveže in vložene kumare

Ko razmišlja o prednostih materinega mleka za dojenčka, vsaka mati razume, da se bo morala odpovedati uživanju številnih izdelkov. Toda včasih povsem na videz varne sestavine, vključno s kumarami, ki po mnenju mnogih ne vsebujejo ničesar razen vode, spadajo pod prepoved. Toda ali so vse tankosti tako znanega izdelka znane mladi materi? V katerih primerih kumare med dojenjem ne smete uporabljati in v kakšni obliki lahko? Tu so vprašanja, ki bi jih morala doječa mati zdravniku v spornih situacijah postaviti glede prednosti nekaterih jedi..

Koristne lastnosti kumar

Kot vse zelenjavne rastline tudi kumare vsebujejo vlaknine, ki jih telo potrebuje za izboljšanje prebave. Poleg tega je treba omeniti še druge uporabne lastnosti kumar. Poleg vode in že omenjenih vlaknin bodo sveže kumare pri dojenju pomagale pri obnavljanju ravni:

Kumare normalizirajo raven holesterola, odstranijo toksine in toksine ter vam pomagajo pri hujšanju. Poleg tega sveža, hrustljava zelenjava povrne elastičnost in videz kože obraza, zahvaljujoč cinku in siliciju, ki ga vsebuje, in pogosto lahko slišite o njegovih antioksidativnih lastnostih. Med dojenjem se kumare uporabljajo tudi za dopolnitev joda, ki je potreben za pravilno delovanje ščitnice, pa tudi za razvoj otroka in njegovo telesno aktivnost. Vitamini skupine B, ki jih vsebujejo kumare, aktivno sodelujejo pri delu živčnega sistema, stabilizirajo čustveno stanje ženske, kar je med dojenjem izjemno pomembno.

Še posebej koristno je jesti majhne, ​​mlade kumare - imajo visoko koncentracijo vitamina C, ki blagodejno vpliva na oslabljen imunski sistem doječe matere, služi kot dober antioksidant, poleg tega pa potegne raztegnjeno kožo po porodu.

Kot vsa zdrava hrana je pomembno, da kumare pravilno kombinirate z drugimi živili. Na primer, ko jeste sveže kumare z mesom, pride do boljše absorpcije beljakovin in železa, plus obremenitev prebavnega trakta se zmanjša..

Soljene kumare

V nasprotju s številnimi konzerviranimi izdelki kisle kumarice pri soljenju ne izgubijo veliko svojih koristnih lastnosti. Za doječe ženske kisane ali vložene kumare niso kontraindicirane, vendar jih je vredno jesti v omejenih količinah. Ker sestavine hrane vstopijo v otrokovo telo in lahko pri novorojenčkih pogosto izzovejo črevesne kolike. Takšen izdelek morate nekoliko malo vnesti v jedilnik doječe matere in ga dodati k glavni jed. In po uporabi natančno preučite dojenčkovo reakcijo in, če ne bo negativnih manifestacij, potem lahko v prihodnosti pojeste ali vložene kumare večkrat na teden uživate, ne da bi škodili zdravju matere in otroka.

Ali naj uživam kumare med dojenjem?

Ne glede na to, kako okusne so kumarice, mora doječa mati ne pozabiti, da sol preprečuje odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa. Olupljene kumare je bolje odložiti tudi za pozneje, vsekakor pa jih ne smete uporabljati prvi mesec po rojstvu otroka. Potem lahko poskusite nekaj grižljajev, vendar je bolje poiskati bolj zdravo alternativo kisle kumare s kisom..

Tudi sveže kumare morda niso vedno dobre za mamo - ne smete jesti zelenjavne zelenjave, pridelane v tujini ali pozimi. Zaradi nitratov, ki jih vsebujejo, jih težko imenujemo koristne, zato je bolje, če kumare, ki jih postrežemo k mizi, v poletni koči gojimo sami..

Vpliv na otrokovo telo

Uporaba kumare v obdobju hranjenja lahko vpliva na otroka na dva načina. Dejansko poleg dejstva, da se koristni elementi prenesejo na otroka, obstaja tudi nasprotni učinek. Ob presežku zelene zelenjave v meniju doječe matere otrok razvije napihnjenost in kolike, prehrana s kumarami pa lahko v prvih mesecih življenja izzove povečano proizvodnjo plina in povzroči fermentacijo v prebavnem traktu pri dojenčku. Hkrati zmerno uživanje kumare normalizira prebavni sistem in vodi do blagega odvajalnega učinka, zahvaljujoč temu pa bo nekaj kosov kumar pomagalo pri zaprtju..

Na splošno nihče ne prepovedo doječi jesti kumare v različnih oblikah, ampak v vsem, kar morate vedeti, kdaj se ustaviti. Če jeste kumare, potem so sveže in mlade boljše. Skrček slanih kokoši je boljši po uvedbi prvega dopolnilnega živila dojenčku. Torej bo izdelek otroku in materi naredil več koristi kot škode. Hkrati je vredno postopoma uvesti uporabno sestavino, kot vsi novi izdelki. Priporočljivo je, da kumaram dodate hrano v prvi polovici dneva, zvečer pa opazujete otrokovo vedenje in zdravstveno stanje.

Sveže kumare v prehrani dojenja

Strokovnjaki se razlikujejo glede tega, ali lahko kumare jeste med dojenjem. Nekateri trdijo, da je ta izdelek popolnoma varen tako za dojenčka kot za mamo, saj vsebuje ogromno vitaminov in mineralov, drugi, nasprotno, vse prepričajo, da je ta zelenjava nevarna za otroka, saj povzroča kolike v želodcu in napihnjenost. Kdo torej verjeti? Ali jih lahko jemo s HB ali ne? Poskusimo to skupaj ugotoviti.

Kumara je izjemno zdrava zelenjava, bogata z vitamini, vendar jo morajo doječe mame uporabljati zelo previdno.

Korist in škoda

Verjetno nihče ne bo oporekal, da so kumare zelo koristne. Vsebujejo ogromno mineralov in vitaminov, potrebnih za normalno delovanje telesa. Tu je nekaj takih:

In to je le majhen del vseh vitaminov in mineralov, ki jih najdemo v kumarah. Poleg tega so odličen diuretik, ki pomaga očistiti ledvice. Prav tako pogosto uživanje kumar zmanjšuje možnosti za razvoj bolezni ščitnice, pomaga izboljšati delovanje prebavnega sistema in pomaga normalizirati krvni tlak. Nedvomno so koristi od njih velike..

Kako pa njihova uporaba vpliva na telo novorojenčka, ker je njegov prebavni sistem še vedno nepopoln?

V vprašanju, ali je med dojenjem mogoče jesti kumare, se vse odloči individualno

Kumare z HB - mogoče ali ne?

V prvih mesecih dojenček potrebuje materino mleko. To ni samo glavni izdelek v njegovem življenju. To je vir njegovega zdravja, saj pomaga pri obnavljanju zalog vitaminov in mineralov v telesu ter krepi imuniteto. In njegova kakovost je neposredno odvisna od tega, kaj mama poje.

Kumare so seveda zdrava zelenjava, le da imajo eno relativno pomanjkljivost - sposobnost čiščenja črevesja. Za odraslega je to velik plus, saj nam pogosto ritem življenja ne daje možnosti, da bi se pravilno prehranjevali, zato večina ljudi trpi zaradi zaprtja. Toda za dojenčka ta sposobnost kumare ni prednost..

Prve 3 mesece večina novorojenčkov trpi zaradi stalnega nadutosti in kolik, ki jih povzroča fermentacija mleka v črevesju. In kumare samo povečujejo muke dojenčkov. Kolike, napihnjenost, tvorba plinov, disbioza - vse to je lahko posledica uporabe kumar s strani matere med GV.

Kaj pa, če dojenček potrebuje dodatne vitamine in minerale za normalen razvoj, kumare pa so z njimi bogate zelenjave? Vse je zelo preprosto: mlade matere nihče ne sili, da jih popolnoma izključi iz prehrane. Če pogledate seznam "prepovedanih" živil, lahko ugotovite, da je za žensko, ki doji, dovoljena le voda. Toda od kod torej lahko izvirajo koristne snovi v mleku??

Odgovor je preprost - najmanj poslušajte in opazujte reakcijo otrokovega telesa na določen izdelek. In kumare niso izjema..

Če vaš otrok ne trpi napihnjenosti in nastanka kolik, potem lahko poskusite kumare vnesti v svojo prehrano že nekaj tednov po porodu. Seveda je to treba storiti postopoma..

Prvo majhno porcijo je treba pojesti zjutraj, nato pa ves dan spremljati otrokovo reakcijo. Potem naslednje jutro spet pojejte kumare, le v večjih količinah. Če se v teh dveh dneh dojenček počuti normalno, želodec ga ne boli in driska je popolnoma odsotna, potem lahko mati takšnega otroka poje kumare v neomejenih količinah.

Kar pa se tiče tistih otrok, ki še vedno trpijo zaradi kolik in napihnjenosti, bi morali tukaj malo počakati. Doječa mati naj v prehrano vnese kumare, ko te težave z trebuhom popolnoma izginejo. To se običajno zgodi v 4. ali 5. mesecu. Vendar je vredno izdelek uvajati postopoma in nenehno opazovati reakcijo telesa drobtin.

Če začnete jesti kumare med nastajanjem kolik in napihnjenosti pri otroku, potem bo dojenček čutil še več nelagodja. Če pa otroku dajete zdravila in ti dobro pomagajo, da se otroku znebi bolečine v trebuhu, potem lahko poskusite postopno vnašati kumare v svojo prehrano. Samo to je treba storiti v zelo majhnih količinah, ne več kot eno zelenjavo na dan. In priporočljivo je tudi, da ga jeste zjutraj in skrbno spremljate stanje dojenčka.

Če torej slišite, da je uporaba kumar med dojenjem izključena, vedite, da to ne drži. In zdaj si lahko razložite, zakaj sami!

Ali je doječa mati lahko jedla kumare: pravila in norme za uporabo pri dojenju

Kumare so ena najpogostejših in najljubših vrtnin. Uporabljajo se pri pripravi solat, juh, prigrizkov. Zelenjavo uživamo svežo, nasoljeno, vloženo.

Mnoge ženske so pred rojstvom ta izdelek vključile v svoj dnevni meni. Toda med dojenjem se morate držati določenih omejitev glede hrane, da ne poškodujete otroka..

Zato je vredno ugotoviti, ali so kumare koristne za dojenje, kdaj in kako jih lahko vnesete v svojo prehrano..

Koristi in morebitne škode

Kumare so 95-97% vode. Preostalih 3-5% so vitamini in minerali. V tej zelenjavi je: natrij, fosfor, kalij, magnezij, kalcij, klor, jod itd..

Obstajajo vitamini skupine B, A, E, PP, C. Seveda je v kumarah takšnih snovi premalo, da bi zadostile dnevnim potrebam. Toda kot dodatek k popolni prehrani bo ta zelenjava prišla prav. Dovolj v kumarah in vlakninah.

Sestava kumar določa prisotnost takšnih koristnih lastnosti:

  • odstranitev odvečne tekočine;
  • preprečevanje pomanjkanja vitaminov;
  • izboljšanje stanja arteriole, njihovo čiščenje iz holesteroloških oblog;
  • normalizacija srca;
  • odstranitev soli iz sklepov;
  • krepitev imunskega sistema;
  • potešiti žejo;
  • čiščenje telesa prostih radikalov;
  • odstranjevanje peska iz ledvic;
  • normalizacija črevesnega trakta;
  • izboljšana kakovost krvi.

Toda kumare ne morejo imeti vsi ljudje. Na primer, ne smete jih uporabljati za tiste, ki jim je diagnosticiran nefritis, urolitiaza, odpoved ledvic. Zdravniki priporočajo omejitev uporabe kumare (zlasti vloženih in vloženih) za hipertenzivne bolnike.

Kljub temu, da je ta zelenjava uporabna za krvne žile in miokard, povečuje obremenitev z njimi. Bolje je, da se od kumar vzdržijo za kolitis, hipersekretorni gastritis, razjede na prebavilih, enterokolitis, črevesno dispepsijo.

Ali je lahko doječa mati jedla kumare?

Zato je treba biti pri izbiri jedi previden, da otroku ne bo škodoval. Nemogoče je nedvoumno navesti, ali se lahko kumare dojijo, ker je treba upoštevati kakovost sorte in način uživanja zelenjave, starost otroka, splošno zdravstveno stanje matere.

Sveže

Ženska ne sme jesti svežih kumar med dojenjem v prvem mesecu po porodu. Ta omejitev je posledica dejstva, da lahko kumare pri otroku povzročijo nadutost, razburjen blatu. Poleg tega je prvih 30 dni za otroka obdobje prilagoditve..

Da je ta postopek uspešen, je bolje, da mati ne vnaša novih izdelkov v svojo prehrano, da sestavi jedilnik lahkih in hipoalergičnih jedi. V meni lahko vključite sveže kumare 2-4 mesece po rojstvu, vendar ob upoštevanju stanja otroka.

Če dojenček ne trpi zaradi nadutosti, je vredno poskusiti to zelenjavo v drugem mesecu svojega življenja. Če otroka mučijo kolike, potem morate počakati, da se njegov prebavni sistem okrepi in poveča tvorba plinov.

Bolje je izbrati sezonsko zelenjavo, ki se naravno goji na prostem. Rastlinjake in uvožene kumare je treba zavreči.

Priporočljivo je dati prednost letini z lastnega vrta. Lahko ste prepričani v kakovost in varnost takega izdelka. Tisti ljudje, ki se ukvarjajo s pridelavo zelenjave za prodajo, običajno uporabljajo različna kemična gnojila, nitrate. Tak izdelek ne bo koristil doječi ženski, lahko povzroči zastrupitev, razvoj alergijske reakcije pri otroku.

Slan

Olupljene kumare so enako uporabne kot sveže. Povečajo apetit in normalizirajo prebavo. Bolje je, da ženska med dojenjem ne jesti konzervirane kumare, dokler otrok ni star 4-5 mesecev..

Dejstvo je, da se pri njihovi pripravi uporabljajo začimbe, začimbe, citronska kislina, kis..

Te komponente lahko negativno vplivajo na krhki prebavni sistem otroka: povzročajo nadutost, motene blato, vnetje želodca in črevesja, alergije. Prekomerna poraba kisanih kumar s strani matere lahko izzove pojav večje živčnosti in žeje pri otroku. Upoštevati je treba tudi, da začimbe običajno spreminjajo okus mleka. Zaradi tega lahko dojenček zavrne dojenje..

Olupljene kumare so nezaželene tudi zaradi presežne soli. Mnoge ženske so po porodu prekomerne teže, zato si prizadevajo, da bi hitro prišle v formo. Kumarice bodo to ovirale z zadrževanjem vode. Poleg tega vas slana hrana žeji. Zaradi številnih težav mladi materi ne uspe vedno pravočasno zadovoljiti potrebe telesa po porciji tekočine.

Pravila in norme uporabe

Doječa ženska mora biti previdna, da v prehrano vnese kumare. Prvič je, da zjutraj pojeste tretjino majhne zelenjave. Nadalje morate v 12-24 urah opazovati dobro počutje sebe in otroka.

Če imajo drobtine povečano tvorbo plinov, kolike, izpuščaj na telesu, blatu je moten, potem je bolje, da nehate uporabljati kumare še naprej.

Če je vse v redu, potem lahko nadaljujete jesti zelenjavo in postopoma povečujete količino ene same porcije. Pomembno je, da tega izdelka ne zlorabljate. Zdravniki doječi ženski dovolijo, da si vsake 2-3 dni privoščijo 1-2 srednje velike kumare.

Uporabni recepti

Obstaja veliko različnih jedi, ki vključujejo kumare. Doječa ženska jih lahko poje sveže skupaj s kašo ali iz njih naredi nekaj okusnega. Spodnja tabela prikazuje uporabne recepte na osnovi te sestavine..

Ime posodeSestavineAlgoritem kuhanja
Grška solata
  • mehki skuti sir z nizko vsebnostjo maščob;
  • kumare;
  • Bazilika;
  • rumen paradižnik;
  • olivno olje;
  • bolgarski zeleni poper;
  • listi zelene solate;
  • sol
Sesekljajte vse sestavine, združite v eno skledo in premešajte. Začinimo z oljem in soljo. Ta solata je kot nalašč za večerjo ali kosilo..
Lahka solata
  • krompir;
  • puranov file;
  • sveže kumare;
  • zelenje;
  • naravni jogurt;
  • sol
Perutnino in krompir skuhajte. Kumare narežite na majhne koščke. Dodamo naravni jogurt, sol in premešamo. Potresemo z zelišči.
Solata iz kumar in kisle smetane
  • kumare
  • kisla smetana z nizko vsebnostjo maščob;
  • sol;
  • koper;
  • peteršilj
Kumare narežite na tanke rezine. Sesekljajte zelenico. Sestavine združite in začinite s kislo smetano. Sol po okusu. Temeljito premešamo.
Olivier solata
  • korenje;
  • jajce;
  • piščančji file;
  • kumare
  • krompir;
  • kisla smetana z nizko vsebnostjo maščob;
  • čebula;
  • sol
Korenje, krompir, jajca in fileti perutnine skuhajte do mehčanja. Vse sestavine narežite na majhne kocke, dodajte sol in začinite s kislo smetano. Temeljito premešamo.
Okroška
  • naravni kefir z nizko vsebnostjo maščob;
  • kumare
  • zelenje;
  • krompir;
  • rezina pustega govejega mesa;
  • zelena čebula;
  • jajca
  • sol
Krompir in jajca skuhajte, narežite na kocke. Sesekljajte čebulo, kumare, zelenice. Goveje meso kuhajte do mehkega in ga narežite na majhne koščke. Združite vse sestavine, sol, premešajte in nalijte kefir in vodo. Okroshka je idealna možnost za poletno kosilo ali večerjo.
Rassolnik
  • goveje ali piščančje juhe z nizko vsebnostjo maščob;
  • kumara vložena kumarica;
  • rahlo soljene kumare;
  • ječmenova kaša;
  • krompir;
  • rastlinsko olje;
  • čebula;
  • korenje;
  • sveže zelenice;
  • sol
Žito sperite in jo 40 minut pokrijte s hladno vodo. Korenje nasekljajte s čebulo, dodajte rastlinsko olje in dušite, dokler ne postanejo mehki. Mesno juho zavremo in ji dodamo slanico in biserni ječmen. Ko je drobtina mehka, spustite narezan krompir ter dušeno korenje in čebulo. Kuhajte, dokler niso gomolji pripravljeni. Nato spustite tanko narezane kumarice, zelenice.

Sorodni videoposnetki

Katero zelenjavo lahko jedo doječa mati? Odgovori v videu:

Tako kumare vsebujejo vitamine in minerale. Dobre so za doječo žensko in njenega otroka. Toda v prehrano jih je treba vključiti, ko ima otrok kolike, zaradi nerazvitosti prebavnega sistema. Kumare lahko uporabljamo kot juho, solato ali predjed. Pomembno je vedeti stopnjo porabe in pravilno vnašati zelenjavo v prehrano..

Lahko sveže, vložene in vložene kumare za doječe matere?

Vse vsebine iLive spremljajo medicinski strokovnjaki, da se zagotovi najboljša možna natančnost in skladnost z dejstvi..

Imamo stroga pravila za izbiro virov informacij in se sklicujemo le na ugledna spletna mesta, akademske raziskovalne inštitute in, če je mogoče, preverjene medicinske raziskave. Upoštevajte, da so številke v oklepaju ([1], [2] itd.) Interaktivne povezave do takih študij..

Če menite, da je kateri koli od naših materialov netočen, zastarel ali kako drugače vprašljiv, ga izberite in pritisnite Ctrl + Enter.

Treba je izbrati hrano za doječo mater, da telo napolni s potrebnimi snovmi, spodbudi dojenje in vzdržuje normalno prebavo otroka. Če pogoji niso izpolnjeni, postane mleka manj ali dovolj, vendar slabe kakovosti. Kako najbolj priljubljena zelenjava, kumare vplivajo na postopek? V kakšnem obdobju dojenja lahko kumare za doječe matere?

Ali je doječi materi mogoče kumare in paradižnik?

Pred uvedbo surove zelenjave v prehrano matere zanimajo najbolj priljubljene od njih - kumare in paradižnik. Navsezadnje pojeta zelenjava vpliva na otroka še bolj aktivno kot mati. Na primer, če sveže kumare delujejo kot diuretik, bo dojenček pogosteje uriniral. Posledično se lahko spremeni njegovo vodno-elektrolitno ravnovesje. In snovi, ki paradižniku dajejo svetlo barvo, za otroka predstavljajo grožnjo alergij. Torej je lahko doječa mati kumare in paradižnik?

  • Kumare so 90% vode, "suhi ostanek" zasedajo vitamini, mikroelementi. Mlada zelenjava ima več vode, zrela pa kopiči pektine in vlaknine. Mladi delujejo kot diuretik, stari so koristni pri zaprtju. Zelena barva potrjuje minimalno tveganje za alergije.

Paradižnik je sestavljen iz podobnih sestavin; glavna razlika od kumar je prisotnost citronske in jabolčne kisline v sadju. Zaradi bogate mineralne sestave je paradižnik še posebej uporaben pri presnovnih motnjah, boleznih žil, srca, ledvic, sklepov.

Ali so kumare za doječo mater ali ne, je težko zagotovo reči. Vse je odvisno od reakcije otroka. Če majhen obrok, ki ga je mama zaužila zjutraj, pri otroku čez dan ni povzročil kolik ali alergij, potem je zelenjava na dnevnem jedilniku..

Število zaužite zelenjave se postopoma povečuje: do 2 - 3 kumare in en majhen paradižnik. To je največ, ker lahko rdeči pigment, ki ga vsebuje paradižnik, v večjem odmerku povzroči alergijsko reakcijo.

Ali lahko doječa mati pobere kumarice?

Domače pripravke iz zelenjave običajno imenujemo "kumarice", ne da bi razmišljali, koliko soli dejansko vsebujejo. In čeprav brez soli ni življenja (ni slučajno, da ima kri slan okus), vendar pretirano uživanje slane ne more veljati za zdravo navado. Iz tega izhaja razumno vprašanje, ali lahko doječa mati nabira kumarice??

  • Kumare pravilno soljene za zimo ne le ohranijo uporabnost svežih, temveč pridobijo tudi nove uporabne lastnosti..

Zlasti zahvaljujoč mlečni kislini izboljšajo prebavo, povečana količina vlaknin in koristnih bakterij pa pomaga odpraviti kolitis in napihnjenost. Edina pomanjkljivost, ki vzbuja dvom, ali lahko doječa mati jedo kumare ali ne, je obilje soli, ki deluje kot konzervans..

  • Razširjenega mnenja, da se mleko iz kisanih kumar izkaže za debelejše, ni dokazano. Sol zadržuje tekočino, zmanjšuje proizvodnjo in kakovost materinega mleka, zato postane redka in podhranjena.

Če mama ne zdrži brez kumaric, potem pitje več ni možnost: sol bo še vedno vezala vodo. Za ohranitev normalnih presnovnih procesov je edini izhod podčlenitev preostale hrane. Tako se mati ne bo mogla odreči kumaricam in dojenček ne bo ostal lačen..

Ali je mogoče doječi materi rahlo soljene kumare?

Rahlo soljene kumare, kot se imenujejo kumare, namenjene kratkotrajnemu skladiščenju, kljub imenu vsebujejo veliko soli. Vsekakor je dovolj, da ženska, ki je rodila, pomisli: ali lahko soljene kumare doječe matere, vsaj malo, ali popolnoma ne?

  • Vse koristno, s čimer je bogata sveža zelenjava, je na voljo tudi v rahlo soljenih - zaradi njihovega kratkega skladiščenja. Prednosti hrustljavih kumaric so, da dišijo okusno, pospešujejo izločanje želodčnega soka, obogatijo telo z vitamini in minerali, ki se hitro absorbirajo. In kar je najpomembneje, da v njih ni škodljivega kisa, saj naravna mlečna kislina, ki nastane med soljenjem, deluje kot konzervans..

Kljub temu vsake kumarice, tudi kumare, vežejo vodo in izzovejo agalaktijo - popolno zaporo proizvodnje materinega mleka. Zato so sprva nezaželene v jedilniku doječe matere. Sorodniki morajo skupaj z njo nadzorovati prehrano, ne dovolijo takšne hrane. Rahlo soljene kumare lahko jemo med nosečnostjo in jih spet vrnemo na mizo, potem ko se otrok okrepi ali po prenehanju dojenja.

Kot tolažilno nagrado si lahko ženska privošči, da spije nekaj požirkov slanice brez ocete. Šteje se za koristno zaradi nasičenosti s kalijem, encimskimi snovmi, eteričnimi olji, ki so bogate z vloženimi začimbami..

Ali je doječi materi mogoče sveže kumare?

Kumara naravnost z vrta je najbolj nevtralna od možnih živil za vpliv na prebavne organe. Le tak izdelek lahko z zaupnim "da" reši pomembno vprašanje: "Ali lahko doječa mati ima sveže kumare?" In potem z opozorilom: če govorimo o resnično svežih izdelkih, pridelanih v rastlinski sezoni na običajnih tleh, in ne v rastlinjakih.

  • Uvožena ali domača zelenjava, ki raste celo leto v umetnih pogojih, je polnjena z vsemi vrstami kemikalij: gnojili, strupi proti škodljivcem in glivam, stabilizatorji za dolgotrajno skladiščenje. Pojasniti, kaj je to za majhnega otroka, je verjetno preveč.

Čas, ko lahko doječe matere ponudite kumare, se običajno imenuje obdobje po porodu. Začne se pri starosti enega meseca in pol. Tako kot pri vseh drugih izdelkih bi morali začeti z majhno porcijo, po naslednjem otrokovem razpoloženju. Če je normalno, lahko varno naredite solato iz kumar.

  • Znaki tesnobe, ki so jasno povezani s spremembo prehrane, bi morali biti doječi materi. Nadaljevanje kumare v prehrani je možno nekaj časa pozneje po neželeni reakciji otroka.

Druga občutljiva točka je povezana s kombinacijo izdelkov. Kumare, tako kot druga zelenjava, ne marajo mešanja z določenimi sestavinami. Torej, jih ni priporočljivo uživati ​​z mlečnimi izdelki, suhim sadjem, soda, zeljem, peso, slivami. Katera koli od teh mešanic lahko poveča materino in dojenčka..

Ali je lahko doječa mati naoljena kumare?

Maščoba je eden od načinov za ohranjanje zelenjave z odstranjevanjem gnojnih mikrobov. Marinade vsebujejo kis, poper, česen in začimbe, ki negativno vplivajo na intenzivnost laktacije in okus mleka, pri novorojenčku iz takega mleka pa se poveča tvorba črevesnih plinov, poveča se tveganje za nastanek alergijskih reakcij. Zato na vprašanje, kdaj lahko doječa mati nabira kumare, nutricionisti odgovorijo: ne prej kot tri do štiri mesece po porodu. Bolje vzdržati do šest mesecev.

  • Tekočine, ki vsebuje kis, ne smete nikoli uporabiti, niti v tem obdobju niti pozneje. Ne ujema se z varčevalnim jedilnikom nedavno rojene matere in jo je treba zavreči.

Negativna odločitev o tem, ali je doječi materi mogoče kumarje nabirati, če jih pripravijo s kislo kislino, je povezana s tehnologijo kuhanja. Vključuje uporabo kisa ali limoninega soka. Te kisline negativno vplivajo na prebavo dojenčka. Nevaren je tudi natrijev nitrat, ki je pogosto prisoten v marinadah. Privede do stradanja s kisikom, ki ima dolgoročne posledice v prihodnosti..

Sol, ki je v obilicah kumaric in konzervi, je tudi nezahtevna sestavina doječega otroka. Zato je bolje, da mama odloži uporabo takšnih izdelkov do trenutka, ko otrok odraste in ne potrebuje več materinega mleka..

Ali je doječi materi mogoče kumare v pločevinkah?

Konzerviranje se od fermentacije razlikuje po tem, da se kislina takoj doda v marinade, ne da bi čakali na naravni proces fermentacije. Recept za kumarice za izdelavo konzerviranih kumar zahteva visoko koncentracijo soli in kisa. Ali je doječi materi mogoče pozimi konzervirati kumare, ko naravnih svežih ni na voljo? In kako bo telo novorojenčka reagiralo nanje?

  • Domača konzervirana zelenjava glede na količino hranil in okusa ni slabša od sveže zelenjave. Čeprav je okus razumljivo drugačen. Začinjena zelenjava povečuje apetit, pozitivno vpliva na prebavno mikrofloro.

Vendar obstajajo tudi slabe novice za ženske, ki želijo vedeti resnico o tem, ali je mogoče ohraniti kumare za doječo mater, če jih konzerviramo za zimo in jih shranimo v bankah? Na žalost lahko ohranjanje povzroči neželene posledice v organizmih mater in dojenčkov:

  • zadržijo vodo in zavirajo dojenje;
  • močno povečajo občutek žeje;
  • moti blato, proizvaja plin;
  • vas spravlja v živce.

Zato morajo vloženi izdelki, tudi tisti, izdelani z lastnimi rokami, počakati v kleteh in kleteh - dokler dojenček ne okrepi prebavnega sistema, njegova mati pa lahko poje bolj raznoliko.

Ali je mogoče za sorodno mamo kumarovo solato?

Preden odgovorimo na vprašanje, ali je doječi materi možna solata iz kumar, se podrobneje pogovorimo o koristnih lastnostih svežih kumar. Te lastnosti so:

  • nizka vsebnost kalorij;
  • prisotnost prehranskih vlaknin;
  • bogata sestava: jod, elementi v sledovih, vitamini, voda;
  • prisotnost kalija, ki podpira harmonično delo srca, ledvic.

Zaradi teh komponent kumare zagotavljajo blag odvajalni učinek, normalen metabolizem in prebavo, pravočasno izločanje tekočine in absorpcijo beljakovin. In zelena zelenjava spodbuja apetit, izboljša okus solat in drugih jedi, katerih sestavine so.

Vse to nedvoumno potrjuje neprecenljive koristi kumar za človeka, toda ali so kumare možne doječe matere, je ločeno vprašanje. Mama naj izhaja iz tega, kako koristna je ta ali ona hrana za malega človeka, ki ni prilagojen novim prehranskim razmeram.

  • V tem okviru so kumare na jedilniku pravočasno zagotovo zdrave. Optimalno je to 5–5 mesecev življenja; do takrat se večina dojenčkov znebi prebavnih težav, ki so lastne novorojenčkom.

Kumare je treba vključiti na minimum, vedno zjutraj. Košček zelenjave je dovolj za začetek, ne nujno v solati. Popoldne bo mati mirno opazovala otroka in sklepala o njegovi reakciji na nov izdelek. Če je poskus uspešen in se otrokovo običajno vedenje ne spremeni, potem je dovoljeno, da se delež matere poveča na primerno velikost.

  • Najbolj priljubljena zelenjavna solata je sestavljena iz kumar, paradižnika in čebule. Bolje je, da posodo napolnite z rastlinskim oljem ali svežo kislo smetano, ne pa z majonezo.

Če se dojenje zgodi v drugi polovici poletja ali zgodaj jeseni, potem lahko v prehrano vnesete kumare solate in jih je treba vnesti. Če je to zimsko-pomladna sezona in je na prodaj na voljo samo zelenjava izpod filma, potem boste morali počakati s takšno solato.

Dojenčki so maksimalno odvisni od matere in ostro reagirajo na hrano, ki je varna za odraslo telo. To se zgodi zaradi nezrelosti mikroflore in majhnega volumna želodca. Vnos katere koli jedi v materinem jedilniku lahko pri otroku povzroči tesnobo. Ali je doječa mati lahko jedla kumare ali ne in kdaj jih začeti uporabljati, se mora mati odločiti - poslušati nasvete strokovnjakov in opazovati vedenje lastnega otroka.

Preberite Več O Načrtovanju Nosečnosti