Med dojenjem naj matere natančno spremljajo prehrano, ker vsi izdelki in njihove komponente prehajajo v materino mleko. Če je hrana slabe kakovosti ali vsebuje veliko škodljivih nečistoč (barvila, arome, sredstva za zgoščevanje, konzervansi ipd.), Lahko otrokovo telo reagira boleče. Na primer, prišlo bo do motnje blata, neuspeh v procesu prebave, v skrajnih primerih se razvije zastrupitev. Matere novorojenih otrok morajo skrbno spremljati prehrano, v celotnem obdobju dojenja pa naj bo hrana koristna. Kaj lahko naredimo iz sladkarij? Ali je v redu, da med dojenjem vnesete piškotke v meni?

V obdobju dojenja mora biti mamica previdna glede izdelkov, ki jih uporablja.

Prednosti piškotkov

Pekarski izdelki, vključno s piškotki, vsebujejo veliko količino ogljikovih hidratov, ki se hitreje pretvorijo v energijo kot maščobe in beljakovine. Piškotki so primerni za prigrizek, kadar ni časa za poln obrok ali ko med obroki občutite lakoto. Razpoloženje doječe matere je odvisno tudi od prehrane, sladkarije pa povečajo sintezo hormona veselja - endorfina. Zahvaljujoč temu tesnoba in stres mineta. Prav tako piškotki pomagajo proizvajati serotonin, od katerega je odvisno splošno stanje telesa (vitalnost) in kakovost spanja. Tako so piškotki koristna in potrebna poslastica za doječe matere. Pomembno je izbrati najbolj uporabne sorte.

Kaj lahko?

Glavno pravilo: najmanj dodatkov in polnil! Primeren je biskvit - vsebuje samo naravne varne sestavine, zato drobtine ne smejo reagirati. Ovseni piškoti so dovoljeni tudi pri dojenju. Med izdelki iz trgovine naj bodo prednostne naslednje vrste:

  • Jubilejni piškotki;
  • piškotki "Maria" (dolgotrajni, brez dodatkov in vanilina);
  • rž;
  • ovsena kaša;
  • koruza;
  • za otroško hrano;
  • brez sladkorja na fruktozo (če otrok ni alergičen na fruktozo).
Med dojenjem ni mogoče jesti vseh piškotkov. Barvila, čokolada in druge sestavine lahko pri vašem otroku povzročijo alergije

Najbolje je uporabiti domače piškote. Spodaj je nekaj receptov.

Kar je nemogoče?

Piškotki doječe matere ne smejo vsebovati:

  • čokolada;
  • različna kremna polnila;
  • začimbe (vključno s cimetom);
  • arome;
  • barvila (najbolj škodljivi rdeči in rumeni izdelki);
  • vse vrste kemičnih dodatkov.

Kako jesti piškotke?

V prvih tednih HB morate omejiti uporabo pšenične moke, v tem obdobju lahko posežete po piškotih iz ovsene kaše. Prvič ga morate zaužiti zjutraj, nato pa čez dan, da spremljate otrokovo reakcijo. Če drobtine nimajo neprijetnih manifestacij, je dovoljeno postopoma uvesti biskvit, peko. Tudi če dojenček ni alergičen, 3-6 mesecev ne smete uživati ​​čokoladnih bonbonov.

Če želite zagotoviti, da dojenček nima alergijske reakcije na piškote, morate jesti samo eno stvar. Če v treh urah ni nobenih manifestacij, lahko ta izdelek varno vključite v svojo prehrano

Koliko moke poje mati, vpliva na zdravje drobtin. Priporočljivo je, da se omejite na nekaj stvari, še posebej do meseca starega otroka. Pečenje vpliva tudi na mamino prebavo..

Recepti za piškote doječe mame

Domače torte imajo zagotovo prednost. Domačina sama nadzoruje sestavo izdelka. Spodaj so preprosti in varni recepti za peko, ki jih lahko dojite. Ženska sama odloča, katero poslastico naj raje, na internetu, kuharskih knjigah, najdete veliko receptov za okusne in zdrave sladkarije.

Recept za piškote iz ovsene kaše

  • ovsena kaša - kozarec;
  • granuliran sladkor - po okusu (približno 3 žlice);
  • maslo - 120 g (priporočamo branje: ali je maslo dovoljeno za dojenje?);
  • jajca - 2 ali 3 kosi (priporočamo branje: ali je možno jesti jajca med dojenjem v prvem mesecu hranjenja?);
  • orehi (lahko jih nadomestimo s katero koli drugo, razen arašidov) - približno 3 žlice (priporočamo branje: ali lahko doječa mati jedo orehe?);
  • krušne drobtine.

Ovseno moko približno 10 minut sušimo v suhi ponvi in ​​stalno mešamo. Oves naj ne spreminja barve! Po ohlajanju kosmiči damo v suho vrečko in z mletjem zmeljemo v moko. Zmešamo z olupljenimi oreščki in zmeljemo z mešalnikom ali kavnim mlinčkom.

Na policah v trgovinah je velik izbor piškotkov. Vendar bo veliko bolj koristno, če ga kuhate doma.

Rumenjake ločite od beljakov in zmeljejte s sladkorjem do bele barve. Tam se vnese tudi mehčano maslo. Temeljito gnetite. Beljake ločeno stepemo v močno peno. Zmešajte vse: rumenjakovo-oljno zmes, beljakovine, moko z oreščki. Nato testo temeljito zmešamo, dodamo drobtine (približno 2 žlički).

Pekač obložimo s pergamentom, na katerega položimo oblikovane izdelke. Lahko ga okrasimo s suhim sadjem ali oreščki. Čas peke je odvisen od debeline piškotka. Morate se osredotočiti na zlato barvo.

Recept za piškote iz piškotov

  • moka - 2,5 skodelice;
  • rastlinsko olje (sončnično, oljčno) - 60 ml;
  • pitna voda - pol kozarca;
  • sladkor - 3 žlice;
  • vanilija neobvezna.

V globoki skledi zmešamo vse, razen moke. Po tem vstavite moko in testo gnetete do 10 minut - naj se izkaže strmo in ne lepljivo. Testo razvaljamo v tanko plast, iz katere piškote narežemo s pomočjo kalupov, kozarca ali noža. Pečico predhodno segrejemo na 200 stopinj. Pekač namastite z majhno količino rastlinskega olja ali obložite s peki papirjem. Piškotke pečemo 5 do 10 minut. Celoten postopek kuhanja bo trajal največ 30 minut.

Iz tega števila komponent bo dobljenih približno 400 gramov končnega izdelka. Ta možnost je kot nalašč za nego, ne vsebuje škodljivih dodatkov in maščob, prav tako je malo kalorij..

Recept za piškote s kratko peko

  • moka - 2 skodelici;
  • kisla smetana - 0,5 skodelice;
  • maslo - 125 gr;
  • sladkor - 1 kozarec;
  • vanilija - 0,5 vrečk;
  • soda - 0,5 tsp.

V posodo z moko dajte sladkor ali sladkor v prahu, sodo, vanilin. Sestavine zmešamo in dodamo kislo smetano in maslo. Testo gnetemo v obliki kroglice, pokrijemo s prtičkom in ga za pol ure postavimo na hladno, nato pa razvaljamo na debelino 5 mm. Izrežite figure s kalupi, jih vbodite z vilicami. Po mazanju s pretepenim jajcem damo v pečico za 10-12 minut.

Povzetek

Dojenje lahko jedo piškote, vendar se vzdržite škodljivih sladkarij, ki vključujejo čokolado, začimbe, barvila, okuse in druge dodatke. Že v prvih mesecih po rojstvu otroka je dovoljeno uporabljati piškote, ovsene kosmiče, piškote s kratko peko. Bolje je, da dobroto skuhate sami, ne da jo kupujete v trgovini. Pomembno je vedeti, kdaj se je treba ustaviti, če jeste veliko, potem bo celo varen izdelek izzval prebavne težave pri otroku.

Ovseni piškoti za dojenje: koristi in previdnostni ukrepi za mame

Ovseni piškoti veljajo za peko, veliko žensk takšne izdelke zavrne pri hranjenju otroka. Pečenje vsebuje veliko komponent, zato je težko slediti, kje imajo drobtine reakcijo. Vendar se ne prikrajšajte za sladico, piškotni ovseni piškoti za doječe mame so lahko koristni..

Kakšne piškotke lahko dojijo matere

Ovsene piškote pripravljamo v dveh različicah:

  • na osnovi ovsene kaše;
  • ovsena moka na osnovi.

Sestava vsebuje tudi sladkor, rastlinsko olje in piščančja jajca. Domačim pekovskim izdelkom dodajo različne dodatke: med, čokolado, rozine, cimet.

Izdelek v trgovini se pogosto ne razlikuje po tako uporabni sestavi, v njem najdete barvila, različne aditive za živila, emulgatorje, namaze, palmovo olje in druge nesprejemljive sestavine za hranjenje. Takšni piškotki so nezaželeni tako doječi materi kot dojenčku..

Med hranjenjem lahko jeste ovsene piškote, vendar je priporočljivo, da jih skuhate sami ali spremljate sestavo izdelkov iz supermarketa.

Prednosti ovsenih piškotov

Ovsena kaša in kosmiči so dobri za matere in dojenčke, saj niso alergeni in jih je mogoče zaužiti vsak dan brez nevarnosti izbruhov. Ovsena kaša vsebuje zadostno količino vlaknin, pomaga obnoviti črevesno mikrofloro po porodu, učinkovito se bori proti zaprtju. Ovsena kaša vsebuje naslednje koristne elemente:

  • vitamini A in skupina B;
  • selen, mangan, železo;
  • minerali fosfor, silicij, cink;
  • bistvene prehranske vlaknine.

Vsebina uporabnih elementov vam omogoča boj proti slabemu razpoloženju, aktiviranje miselne aktivnosti. Vitamini in minerali ugodno vplivajo na živčni in krvni sistem. Poleg tega so ovseni piškoti srčni piškoti, to je dober prigrizek med hojo z vozičkom ali pomanjkanje časa.

Nasvet! Koristno je jesti živila iz polnozrnate moke, saj so v njej koncentrirane glavne koristne lastnosti doječih mater..

Paziti morate, da uživate piškotke, ki jih kupujejo v trgovini, prav oni lahko škodijo stražarjem. Shranjevanje piškotkov ne priporočamo prvih treh mesecev po dostavi. Druge kontraindikacije:

  • Glavna sestavina sladice je sladkor. Snov je alergen; pri hranjenju otroka se njegova količina zmanjša. Bolje je uporabiti recept, kjer sladkor nadomestimo s suhim sadjem ali fruktozo.
  • Ovseni kosmiči vsebujejo beljakovine avenin in imajo malo glutena. Zaradi tega jih ne priporočajo za celiakijo - črevesno bolezen.
  • Piškotki s čokoladnimi čipsi v obdobju hranjenja so izključeni iz maminega menija. Čokolada je eden najmočnejših alergenov.
  • Izdelek ima visoko kalorično vsebnost, ne smete ga zlorabiti, če imate prekomerno težo in želite izgubiti odvečne kilograme po porodu.
  • V trgovinah se ovseni piškoti najpogosteje prodajajo iz pšenične moke. Bela moka ni tako zdrava kot groba moka. Zviša krvni sladkor in je hiter vir ogljikovih hidratov.

Kako uporabljati pri hranjenju

Doječim materam ni prepovedano vključiti domačih ovsenih jeter v svojo prehrano, vendar obstajajo določena pravila za uživanje. V prvem mesecu po porodu izdelka ni treba uvajati, v tem času se telo matere in otroka prilagodi, novorojenček razvija vse sisteme, vključno s prebavili.

Domačo peko lahko začnemo v drugem ali tretjem mesecu dojenja. Za začetek poskusite 50 gramov izdelka, po možnosti zjutraj z zajtrkom. Dojenčkovo reakcijo spremljamo čez dan. Če se dojenček dobro počuti, nima izpuščajev in kolik, potem lahko povečate uživanje ovsenih piškotov. Dnevna norma je 3-4 kosi domačih tort. Najbolje je, da izdelek začnete prodajati pet do šest mesecev po dostavi. Pomembno je kupiti sladico brez dodatkov z najpreprostejšo možno sestavo..

Kuhajte sami

Da piškotki otroku ne bodo škodovali in prinesli največje koristi, jih morate kuhati sami. Sestavne dele je treba izbrati preproste; namesto moke je bolje uporabiti kosmiče iz ovsenih kosmičev. Recept lahko razredčite tako, da v domačo sladico dodate semena in polnozrnate žitarice. Sladkor je treba nadomestiti s fruktozo, margarine ne smete dodajati. Možnosti recepta za dojenje:

Nizkokalorično - brez moke ali olja

Sestavine za kuhanje:

  • dva kozarca ovsenih kosmičev;
  • sto gramov sliv (lahko uporabimo posušene marelice);
  • 2 žlici sladkorja ali fruktoze;
  • dve jajci;
  • majhen ščepec vanilina (dobesedno na konici noža).

Način kuhanja:

  • Najprej premažemo jajca, ki jim dodamo vanilin.
  • Ostale sestavine posegajo ločeno.
  • Nato združite vse komponente in premešajte.
  • Piškote pečemo na peki papirju ali silikonski preprogi, tako da jih z žlico razporedimo na pekač.
  • Temperatura pečice - dvesto stopinj, čas kuhanja - 18-20 minut.

Sestavine za kuhanje:

  • ovseni kosmiči kosmiči - 18-20 žlici;
  • tri žlice sladkorja ali fruktoze;
  • 100 ml vroče vode;
  • oreški ali kandirano sadje po okusu;
  • pol čajne žličke pecilnega praška in ena hruška.

Način kuhanja:

  • Bučke prelijemo z vodo, ki jo zavre, dodamo sladkor.
  • Posodo z žitom pustimo, da nabrekne.
  • Sesekljamo suho sadje ali oreščke, zdrobimo hruško in dodamo žitu.
  • Na koncu vlijemo pecilni prašek in pripravimo pekač, obložen s posebnim papirjem ali silikonsko preprogo.
  • Piškotek oblikujte z žlico na pekač. Temperatura - 180 stopinj, čas - do zlato rjave barve.

Sestavine za kuhanje:

  • kozarec pšenične moke in enaka količina kosmičev;
  • 60 ml vode;
  • jajce;
  • 40 gramov masla;
  • ščepec soli in žlico granuliranega sladkorja.

Način kuhanja:

  • Premažite jajce, ki mu dodate sladkor. Tam se vlije tudi slana voda.
  • Kosmiči se zmeljejo v mešalniku in dodajo jajčni mešanici. Dodajte moko s pecilnim praškom in oblikujte testo.
  • Razvaljamo in odrežemo jetra želene oblike.
  • Temperatura - 180 stopinj, čas - 13-15 minut.

Pomembno! Jajca so alergen in jih ne bi smeli zaužiti prvi mesec po rojstvu otroka. Če ima otrok alergijsko reakcijo na jajca, je bolje uporabiti recept brez njih v meniju. Nato kuhani piškotki ne bodo škodili otroku..

Torej so ovseni piškoti zdrav izdelek za dojenje. Oves vsebuje vlaknine, ki jih telo potrebuje, in veliko vitaminov. Ne priporočamo, da ustavite svojo izbiro na trgovinah, bolje je, da sladico pripravite sami.

Ovseni piškoti za dojenje

Mnoge matere se sprašujejo, kaj je mogoče in česa ne smemo uporabljati pri dojenju. Navsezadnje vsi elementi hrane, ki jo mati poje, skupaj z mlekom vstopijo v otrokovo telo. Ti elementi so lahko koristni ali škodljivi..

Ovseni piškoti so zdrava poslastica, ki jo priporočajo zdravniki. Vendar so dojenčki pogosto alergični na novo hrano. Konec koncev je telo novorojenčka še vedno zelo šibko in se ni prilagodilo novim razmeram. Otrok lahko razvije izpuščaj, rdečico, kašelj ali izcedek iz nosu, pa tudi kolike in druge težave z želodcem..

Vendar se piškotkom sploh ne odpovedujte. V prehrano vnesite moko postopoma, opazujte otrokovo reakcijo. Med dojenjem matere lahko jeste ovsene piškote, če dojenček nima alergij in želodčnih težav.

Delovanje na telo

Ovseni piškoti niso čisti alergen, zato redko povzročajo kolike ali alergije pri dojenčkih. Poleg tega je zelo uporaben izdelek. Konec koncev so piškoti narejeni iz ovsene kaše, ki je veliko bolj hranljiva in bolj zdrava od pšenične ali ržene moke.

Ovseni piškoti dajo doječi materi spodbudo energije in pozitivnih čustev. Izdelek, bogat z ogljikovimi hidrati, spodbuja počasno in temeljito prebavo. Zato sitost po uživanju dolgo ne mine. Mimogrede, piškotki ovsene kaše po prednostih niso slabši od ovsene kaše.

Sestava ovsenih piškotov vključuje:

  • maslo;
  • sladkor;
  • sol;
  • ovsena moka ali kosmiči;
  • soda;
  • jajca.

Seveda lahko nekatere sestavine škodijo dojenčkom. Vendar pa pri uporabi piškotkov v majhnih odmerkih izdelek ne bo povzročil alergij ali kolik.

Začnite uvajati nov izdelek postopoma po treh mesecih od rojstva otroka. Po prvem hranjenju dva dni opazujte stanje otroka. Če ni nobene negativne reakcije, potem lahko še naprej jeste piškote.

Dnevna norma ovsenih piškotov je 3-4 kosov. Če prekoračite odmerek, pri novorojenčku pride do alergij, kolik ali motenega želodca.

Če otrokovo telo negativno reagira na nov izdelek, je bolje, da odložite piškotke v materino prehrano. Lahko poskusite znova čez 2-3 mesece.

Koristne lastnosti vlaknin

Oves vsebuje veliko količino vlaknin, kar doječi materi pomaga po hitrejšem okrevanju po porodu. Izvaja številne funkcije, koristne za telo:

  1. Upočasni proces prehranjevanja, zato nasičenje poteka hitreje. To zmanjšuje tveganje za prenajedanje in povečanje telesne teže;
  2. Postopna prebava preprečuje zvišanje krvnega sladkorja;
  3. Telo je dolgo časa preskrbljeno z energijo;
  4. Čisti telo, odstranjuje holesterol in druge škodljive elemente iz krvi;
  5. Preprečuje bolezni srca in črevesja, lajša zaprtje.

Ker pa vlaknine upočasnjujejo procese prebave in prebave hrane, ovsena kaša ni priporočljiva za matere s prebavnimi težavami.

Pozor: nakupujte piškotke!

Piškotke lahko kupite v trgovini, vendar z izjemno skrbnostjo. Pri izbiri bodite pozorni na pravilnega obrazca proizvajalca, datum poteka in datum izdelave.

Ovseni piškoti pravilne konsistence morajo imeti drobljivo površino brez razpok in čipov, svetlo rjavo barvo in mehko teksturo tudi vzdolž robov. Nepravilna oblika kaže na kršitve priprave. Mimogrede, krajši je rok uporabnosti, boljši je izdelek.

Zdravniki ne priporočajo uživanja piškotov s sladkorjem, čokoladnimi čipsi ali glazuro, posuto po vrhu. Izberete lahko priboljšek s semeni, sezamovim semenom ali oreščki. A le, če dojenček nima alergij.

Ne pozabite, da se v tovarniško izdelanih piškotih včasih namesto naravnih jajc in maščob dodajo nadomestki v prahu. To bo povzročilo alergije in druge negativne posledice..

Če ne želite tvegati zdravja otroka, potem piškote pripravite sami. Domača hrana je za negovano mater najbolj neškodljiv izdelek. Izberite preprost recept in ne bo trajalo veliko časa. V tem primeru boste prepričani v vsebino jedi. V piškotkih ne bo škodljivih barvil, konzervansov ali drugih kemikalij..

Kako narediti piškote iz ovsene kaše doma

Ponujamo vam preprost recept za okusne in zdrave piškote. Boste potrebovali:

  • 1 skodelica pšenične moke;
  • 1 skodelica ovsene kaše
  • 60 ml vode;
  • 1 piščančje jajce;
  • 40 gramov masla;
  • ⅓ čajna žlička soli;
  • 1-2 žličke peska;
  • po želji - 1 čajna žlička pecilnega praška (slana soda).
  1. Jajce premažite z maslom, dokler ni gladko, dodajte granuliran sladkor in še enkrat pretepate. Vlijemo v osoljeno vodo.
  2. Ovseno kašo zmeljemo v mlinčku za meso in dodamo dobljeni mešanici. Moko prelijemo s pecilnim praškom in zgnetemo testo, ki ga nato razvaljamo z valjarjem in narežemo rezine želene oblike.
  3. Na dno ponve položite pergamentni papir in začnite širiti piškote. Pečemo pri 180 C približno 15 minut.
  4. Kot rezultat dobimo hrustljave piškote prijetne zlate barve.

Po želji lahko v recept dodamo suho sadje, semena ali oreščke. A le pod pogojem, da dojenček ni alergičen na te izdelke. Z dodatkom zmanjšajte odmerek sladkorja.

Galette, ovsena kaša, dolgotrajna pečica, katere piškote izbrati za doječo mamo

Sveži, hrustljavi, neverjetno okusni piškotki - kdo jih ne mara? Kljub prizadevanju za popolne oblike, ženske obožujejo sladkarije. Mlade matere niso izjema - v ciklu skrbi za otroka si resnično želite sladkati življenje z dišečimi pecivi. Toda ali je med dojenjem dovoljeno jesti ovseno kašo ali kakšen drug piškotek?

Ali je lahko doječa mati piškotke

Kot vsak drug izdelek lahko tudi piškotki za dojenje pomagajo in škodijo.

Prednosti piškotkov vključujejo:

  • Visoka vsebnost ogljikovih hidratov. Takšna hrana napolni moč in živahnost, za mlade matere pa je to naročil zdravnik.
  • Znanstveno je dokazano, da sladkarije spodbujajo proizvodnjo endorfinov, posebnih snovi, ki so odgovorne za dobro razpoloženje. Sladke dobrote bodo pomagale ustvariti odlično razpoloženje in bodo dobro preprečevale poporodno depresijo, ki je med dojenjem tako pogosta..
  • Sladice pomagajo tudi pri proizvodnji drugega hormona - serotonina. Slednje pomaga premagati utrujenost in se spoprijeti z nespečnostjo..

Toda vsaka košarica s piškotki ima v mazilu svojo muho. Tu se končajo prednosti uživanja piškotkov med dojenjem in slabosti:

  • Prekomerno uživanje sladkarij je škodljivo za zdravje. Če jeste piškote, ne da bi pri tem upoštevali nobene norme, obstaja velika možnost, da bi pridobili odvečne kilograme in se znebili kariesa (in zobe doječe matere so že ogrožene).
  • Preprosti ogljikovi hidrati v mamini prehrani vplivajo na novorojenčka. Torej, prekomerno uživanje piškotkov lahko pri dojenčkih povzroči alergije in celo diatezo (preberite o sladkorju s HS).
  • Pečenje na osnovi kvasa je še toliko bolj škodljivo za drobtine - lahko izzove kolike in pline.

Na splošno lahko doječa mati jedo piškote, v majhnih količinah pa lahko celo koristijo telesu. Toda niti stres niti zdravstveni pomisleki ne bi smeli mamiti, da poje kilograme piškotov..

Pomembno! V prvem mesecu po porodu je vredno izključiti iz prehrane vsa možna živila, ki lahko pri otroku povzročijo alergije. V tem obdobju je vredno uživati ​​izključno ovsene piškote. Ko se začnete počasi pogostiti s pecivom, morate skrbno opazovati otrokovo reakcijo. Če ni alergijskih manifestacij, lahko delež piškotkov postopoma povečujemo.

Kako izbrati najvarnejše

Torej, piškotke lahko uporabljate doječe matere, glavna stvar je, da ne pretiravajte s količino. Veliko težje je izbrati najprimernejšo vrsto priboljška. Konec koncev piškotki za doječe matere ne bi smeli vsebovati kemičnih dodatkov. Vredno je biti pozoren na naslednje vrste:

  • Galette piškotki (sladki in brez sladkorja);
  • dolgotrajen (najbolj priljubljen predstavnik je "Maria");
  • "Jubilejni" (zlasti "Pečeno mleko", "Mleko" itd.)
  • Rž;
  • Koruza;
  • Ovsena kaša;
  • Skuta.

Mimogrede, pri doječi mami lahko jeste piškote, narejene posebej za dojenčke. Vsebuje veliko koristnih snovi, vsebnost nenaravnih dodatkov pa je zmanjšana..

Bolje pa se vzdržite teh vrst piškotkov:

Piškotki za doječe matere ne smejo vsebovati različnih polnil, polnil in začimb.

Ali lahko doječe matere uporabljajo ovsene piškote

Ovsene piškote so dovoljene za doječe matere, vendar to dovoljenje ne velja vedno za kupljene izdelke. Torej kupljeni vzorci večinoma sestavljajo pšenično moko, sploh pa ne iz ovsene kaše. Vsebujejo tudi gluten, palmovo olje in konzervanse. Seveda ti piškotki niso povezani z zdravo prehrano..

Da bi razumeli, ali je mogoče, da mlada mati poseže po piškotih iz ovsene kaše, je vredno oceniti njegov učinek na telo..

Ta poslastica vključuje oves. Ali bolje, moka ali kosmiči, pridobljeni iz nje. Ovsena kaša velja za pravo "vrečko" koristnih komponent: vitaminov skupin A in B, železa, selena, mangana itd. Ovsena kaša vsebuje vlaknine - sestavino, ki pomaga pri obvladovanju zaprtja in izboljšanju delovanja črevesja.

Galette piškoti z varovali

Galette piškotki veljajo za prehranski in hkrati zadovoljiv izdelek. Moka, iz katere se izdelujejo piškoti, je bogata s celulozo. V končnem izdelku najdemo cink, jod, fosfor, kalij in druge koristne elemente..

Vendar piškotki še vedno vsebujejo maščobe in ogljikove hidrate, kar lahko izzove pojavljanje dodatnih količin in kilogramov. Doječa mati ne sme jesti veliko piškotov, še bolj pa ne sme nadomestiti polnega obroka. Ta sladkost je idealna kot prigrizek, nič več..

Piškotki "Maria" za dojenje

Marijini piškotki za dojenje so najmanj alergene vrste sladkarij. Recept za poslastico je izjemno preprost, izdelek se izkaže za srčen in hranljiv z minimalno vsebnostjo kalorij..

Mimogrede. "Maria" se lahko uporablja kot dopolnilno živilo za dojenčke (od približno 7-8 mesecev, po namakanju v mleku).

Pri nakupu izdelka "Maria" na prodajnih policah bodite pozorni na sestavo, navedeno na embalaži. Izdelki ne smejo vsebovati konzervansov in škodljivih sestavin. Kljub očitnim prednostim piškotkov se z njimi ne bi smeli prijeti. Dovolj je zaužiti 50-100 g priboljškov na dan.

Recepti za piškote za doječe matere

Domači piškotki so veliko bolj zdravi in ​​včasih okusnejši od tistih, ki jih kupujejo v trgovini. Če daje prednost samo-izdelanim pekovskim izdelkom z varovali, bo mati otroku naredila manj škode, hkrati pa tudi svojo. Ne skrbite, da domači piškotki ne bodo imeli tako dobrega kot kupljeni. Po želji lahko v testo dodate suho sadje ali druga naravna sladila.

Kratek pesek

In čeprav mama običajno ne priporoča piškotov s kratko peko, domača poslastica ne bo naredila toliko škode kot kupljena v trgovini. Za izdelavo takšnih piškotkov boste potrebovali:

  • moka - 2 skodelici;
  • kisla smetana - pol kozarca;
  • maslo - 125 g;
  • sladkor - 1 kozarec;
  • vaniljev sladkor - pol vrečke;
  • soda - pol čajne žličke.

V posodi zmešamo vse ohlapne sestavine, ki ji sledita maslo in kisla smetana. Zamesimo sferično testo, pokrijemo s prtičkom in pošljemo na hladno 30 minut. Nato testo z valjarjem zavijemo v "palačinko" debeline do 0,5 cm. Številke izrežemo s kalupi. Namastimo s stepenim jajcem, položimo na pripravljen pekač. Pečemo 10-15 minut pri 180 stopinjah.

Ovsena kaša

Recept za piškote ovsene kaše doječe mame vsebuje naslednje sestavine:

  • "Hercules" - 3 kozarci;
  • mleko - 170 g;
  • jajce - 3 kosi;
  • sladkor - 2 žlici. l.;
  • vanilin - na konici noža;
  • rastlinsko olje - 3 žlice. l.

Recept je primeren za matere dojenčkov, ki dobro prenašajo jajca. Vendar je reakcija na jajca v pekovskih izdelkih manj pogosta kot na jajca v njihovi čisti obliki. Če je otrok alergičen na mleko, lahko med kuhanjem uporabite vodo.

Ovseno kašo prelijemo z vodo ali mlekom, ko nabreknejo, dodamo preostale sestavine. Testo z žlico razporedite na vnaprej pripravljen pekač (namažite z oljem ali linijo s pergamentom). Pečemo 20 minut pri 180 stopinjah.

Domači piškoti

Tudi recept za piškote je precej preprost. Za pripravo boste potrebovali:

  • voda - 110 ml;
  • pšenična moka - 400 g;
  • sladkor - 2 žlici. l.;
  • sol - 2 g;
  • vanilin na konici noža;
  • rastlinsko olje - 2 žlici. l.

Kuhano vodo, ohlajeno na sobno temperaturo, vlijemo v posodo. Dodajte vse sestavine (če želite dobiti nesladkane piškotke, ne dodajte sladkorja). Moka je bolje izbrati prvi razred. Testo gnetemo, ki je strmo po konsistenci. Razvaljajte ga v ne preveč debelo plast in s kozarcem izrežite kroge. Pekač namastimo ali obložimo s peki papirjem. Kroge položite na pekač. Pečemo na 200 stopinj 20 minut.

Doječa mati si zlahka privošči uživanje pekovskih izdelkov. Treba je le skrbno paziti na njegovo kakovost. Ni priporočljivo kupovati industrijskih piškotov. Najbolj koristno je, da ga spečete doma. Ko v prehrano vnašate pekovske izdelke, morate skrbno spremljati reakcijo drobtin na nov izdelek. Ob prvih znakih alergijske reakcije jo za nekaj časa izbrišite iz menija.

Ovseni piškoti za doječe matere

Pravilne doječe matere razumejo, da vse, kar pojedo, konča v mleku, s katerim se dojenček hrani. Ovsene piškote za dojenje zaradi svoje bogate biokemične sestave in zdravilnih lastnosti priporočajo ne le prehranski strokovnjaki, temveč tudi pediatri..

Prednosti ovsenih piškotov

Koristi in škode ovsenih piškotov določajo njegova sestava - ovsena moka ali kosmiči. Te komponente so bogate z beljakovinami, pomembnimi aminokislinami, vlakninami, rastlinskimi maščobami. Imajo tudi visok indeks vitaminov skupine B, A, PP, E, holin, mikro in makroelemente: kalij, kalcij, železo, fosfor, cink..

Tudi po toplotni obdelavi vse koristne komponente še naprej aktivno vplivajo na naraščajoče otrokovo telo:

  1. Spodbujajo rast in tvorbo inertnega in mišičnega tkiva.
  2. Okrepi zaščitne lastnosti, poveča imuniteto.
  3. Normalizirajte presnovne procese.
  4. Pozitivno vplivajo na psihoemocionalno stanje otroka.
  5. Aktivira njegovo miselno funkcijo.
  6. Železo izboljša hematopoetske procese.
  7. Izboljša motiliteto črevesja, lajša nadutost in kolike.

Vsebnost kalorij v tem izdelku lahko prilagodite tako, da ga kuhate sami. Z minimalno količino sestave masla lahko znaša do 100 kcal na 100 g. To je zelo pomembno za doječe matere..

Recepti za stražarje

Ponujamo vam, da naredimo domače piškote z uravnoteženo sestavo.

Sestavine

  • navadna bela moka - 200 g;
  • ovsena kaša - 1 kozarec;
  • kuhana voda - 60 ml;
  • 1 jajce
  • 40 g masla;
  • sladkor - 2 žlici. l.;
  • 1 tsp pecilni prašek.

Način kuhanja

  1. Združite maslo, sladkor in jajca, pretepla z vodo. Vse dobro zmeljemo.
  2. Zmeljemo ovseno kašo. Vlijemo v prvo sestavo.
  3. Med mešanjem dodajte moko in pecilni prašek. Testo ne sme biti zelo strmo.
  4. Izrežemo piškote, položimo na pekač, obložen s peki papirjem, in pečemo pri 180 stopinjah 15 minut. Zmehčajte.

Nutricionisti v odgovoru na vprašanje, ali je možno negovati piškote ovsene kaše, podajo svoja priporočila:

  1. Pri nakupu tega izdelka morate natančno preučiti sestavo. Ne sme vsebovati barvil, ojačevalcev okusa rastlinskega izvora.
  2. Pri kuhanju sami ni priporočljivo vključiti veliko maščobnih, jajčnih in sladkih sestavin. To lahko vpliva na delovanje otrokovega želodca..
  3. V sestavo ne smete vključiti čokolade, medu. Lahko povzročijo alergije. Enako velja za sestavo jagodičja..
  4. Izberite svežo peko, ne nadomestite masla z margarino ali namazom.
  5. Na dan ne zaužijte več kot 2-3 kosov.

Takšni piškotki bodo doječe matere lajšali pred depresijo, ki se je prisiljena odreči uporabi svojih najljubših priboljškov. Prav tako vam ta izdelek ne bo dovolil, da nenehno jeste nekaj, saj dolgo časa pušča občutek polnosti..

Samo tiste ženske, ki imajo glikemično bolezen (intoleranca na gluten), naj to sladico zavrnejo.

Ko vnesete takšen izdelek v prehrano, morate najprej spremljati otrokovo reakcijo: stanje njegovega stolčka, spanja, kože.

Ali je lahko doječa mati v prvem mesecu ovsene piškote

Piškotki za doječo mamo - recept. Galette, ovsena kaša, skutni piškoti za matere z dojenjem

Za nikogar ni skrivnost, da bi se doječa mati morala držati diete, saj je splošno zdravje otroka neposredno odvisno od tega, kaj poje..

In ne gre za štetje kalorij, ampak za pravilno, zdravo prehrano, ki je tako potrebna med dojenjem..

Uravnotežena prehrana zagotavlja, da telo prejme vsa potrebna prehranska hranila, ki jih tako mama kot dojenček potrebujejo brez škode za zdravje.

V našem članku vam bomo povedali, kateri piškotki so primerni za doječo mater. Recept ali bolje rečeno več možnosti za njegovo pripravo ne zahteva edinstvenih sestavin in zapletene tehnologije od vas. Vse je zelo preprosto, a nič manj okusno in zdravo.

Kateri piškotki so primerni za doječe matere?

Med dojenčki je pogost mit, da je treba piškotke popolnoma izključiti iz prehrane, saj vsebujejo maslo, jajca in sladkor..

Pravzaprav so ta ista živila vir maščob in hitrih ogljikovih hidratov, ki prispevajo k proizvodnji energije v telesu. Zato jih ni treba popolnoma opustiti, hkrati pa jih tudi ne smete zlorabljati..

Izjema so shranjeni piškotki, ki poleg navedenih sestavin vsebujejo margarino, arome, barvila, polnila, ki pri novorojenčkih pogosto povzročajo alergije..

Za razliko od kupljenih piškotkov so domači piškotki lahko ne samo okusni, ampak tudi zelo koristni za dojenje (HS).

Zahvaljujoč nekaterim sestavinam, ki se uporabljajo pri njegovi pripravi, kot so ovsena kaša, lanena ali koromačeva semena, suho sadje, ne morete samo zadovoljiti lakote, temveč tudi izboljšati dojenje in prebavo..

Najboljši recepti za ovsene piškote za doječe matere, pa tudi piškoti, koruza, skuta, pusto, ne potrebujejo veliko časa za kuhanje. Lahko ga pečete vnaprej in shranite v stekleni kozarec s pokrovom..

Galetnoye je eden redkih piškotkov, ki jih mati lahko poje skoraj takoj po rojstvu otroka. V trgovinah se pogosto prodaja pod imenom "Maria". Toda sestava takšnega izdelka še vedno pušča veliko želenega. Zato je doječim materam veliko bolj koristno, da si piškotne piškote skuhajo doma..

Njegov recept predvideva naslednje zaporedje dejanj:

  1. Sladkor (30 g) in ščepec soli združimo v suhi posodi in prelijemo z vročo vodo (60 ml).
  2. Dodamo rastlinsko olje (10 ml).
  3. Moko (130 g), koruzni škrob (20 g) in pecilni prašek (1 tsp) presejemo ločeno.
  4. Suho zmes postopoma vstavimo v posodo s tekočino, hkrati pa mehko testo gnetemo z žlico. Potem ga je treba zaviti v plastiko in poslati pol ure v hladilnik.
  5. Razvaljamo tanko plast testa. Nato ga 4-krat zložite in ponovno razvaljajte. Ponovite korake še 2-krat. Zahvaljujoč tej metodi valjanja se bo končni izdelek večplastni..
  6. Testo zadnjič razvaljamo na debelino 1 mm, ga izrežemo s kalupom in ga večkrat prebodemo z vilicami.
  7. Pečemo piškote približno 20 minut. Sprva bo mehka, a po popolnem ohlajanju bo pridobila znano teksturo piškotov iz piškotov..

Ovseni piškoti za doječo mamo

Ponujamo vam recept za okusne ovsene piškote. Uporabljate ga lahko od starosti dveh tednov dojenčka. Vsebuje mleko, vendar če je vaš otrok alergičen na to, lahko to sestavino nadomestite z vodo.

Najboljši recepti ovsenih piškotov za doječe mame vključujejo ovseno moko kot glavno sestavino, včasih v določenem odstotku pšenice.

V našem receptu moko v celoti nadomestijo Herculesovi kosmiči (3 ¼ žlice), ki jih pred kuhanjem prelijemo z mlekom (150 ml). Čez nekaj časa se olupljeni jajčni kaši dodajo pretepla jajca (3 kos..

), sladkor (5 žlic), olivno olje (3 žlice), vanilin.

Na pekaču s pergamentom testo likamo z žlico. Piškotke pečemo 20 minut pri 180 stopinjah. Ovsenih piškotov s HS, kljub vsem njegovim koristim, ne smemo uživati ​​v neomejenih količinah. Optimalno število je 4-6 kosov čez dan.

Ovseni piškoti z datumi brez jajc

V nekaterih primerih doječa mati zaradi alergije otroka na jajca ne more jesti pekovskih izdelkov, ki vsebujejo to sestavino. V tem primeru morate zanjo izbrati drug recept za ovsene piškote..

Piškotke za doječo mater brez jajc pripravimo z dodatkom datljev (150 g). Najprej jih je treba osvoboditi kosti, nato pa 10 minut vlijemo vrelo vodo. V tem času pripravite ovseno kašo iz kosmičev (1,5 žlice.). Nato dodajte cimet (1/2 žličke). V ločeni skledi združite rastlinsko olje (150 ml), sladkor (5 žlic).

žlice) in malo vode, v kateri so bili namočeni datlji (4 žlice). Nazadnje dodajte moko (6-7 žlic) in sodo (1/2 čajne žličke). S svojimi rokami morate oblikovati piškote velikosti oreha. Da se testo ne bi prilepilo na roke, jih morate navlažiti v hladni vodi. Pečemo pri 170 stopinjah 25 minut.

Ovseni piškoti s HS, pripravljeni po zgornjem receptu, pripomorejo k večji proizvodnji mleka, nasičijo telo s kalijem in magnezijem, ki sta potrebna za preprečevanje depresije. Po treh mesecih starosti lahko datlji dodate posušene marelice.

Ovseni piškoti s skuto

Zelo enostavni za pripravo in okusni piškoti na osnovi ovsene moke in skute bodo zelo koristni za prehrano doječe matere.

Vsebuje sladkor, ki ga lahko nadomestimo s sladilom ali celo zmanjšamo njegovo količino na minimum. Jajca v receptu lahko po potrebi nadomestite tudi s pol skodelice jabolčne omake ali 1 banano.

Izkazali se bodo zelo okusni piškotki za doječe matere, katerih recept je predstavljen spodaj.

  1. V čisto, suho skledo popecite 2 jajci.
  2. Dodamo malo sladkorja po okusu (3-4 žlice) in vanilin.
  3. Dodajte ovseno kašo (3 žlice) ali mleto ovseno kašo in pecilni prašek (1 čajna žlička).
  4. Na koncu v testo dodamo skuto (250 g). Temeljito premešamo.
  5. Gosto maso z žlico položimo na pekač in pošljemo v predhodno ogreto pečico 25 minut (180 stopinj).

Pustni piškotki za dojenje

V prvih dneh po rojstvu otroka bo materina prehrana najstrožja. Šele po dveh tednih se lahko meni začne širiti. Medtem so poleg glavnih jedi v prehrani dovoljeni le pusto piškoti doječi materi..

Če ga želite pripraviti, morate gnetiti testo iz moke (240 g), sladkorja v prahu (50 g), pecilnega praška in vanilina (vsaka 1/4 čajne žličke), rastlinskega olja (75 ml) in hladne vode (60 ml). Testo z valjarjem razvaljamo v tanko plast in iz njega izrežemo kroge s kalupom. Med kuhanjem lahko dodate moko.

Piškotki za doječe matere, katerih recept je predstavljen zgoraj, pečemo le 15 minut pri 180 stopinjah. V strukturi se izkaže, da je hrustljav kot kreker..

Skuta s piškoti s HV

Skuta je zelo koristna za doječe matere, saj je vir kalcija, dragocenega za telo. Je pa skut, ki je bil podvržen toplotni obdelavi, kot je v tem receptu za piškote bolj uporaben..

Da bi ga pripravili, skuta (200 g) pomešamo s tekočim maslom (100 g) in žlico sladkorja. Doda se moka: pšenica ali riž, ki ga lahko kuhamo z mletjem riža v kavnem mlinčku.

Nato je treba testo, razdeljeno na 2 dela, razviti v plast debeline 5 mm in previdno s širokim in dolgim ​​nožem zaviti v "klobaso", ki jo bo nato treba razrezati na 0,5 cm kroge.

Izdelke dajte na pekač s pergamentom.

Skuta piškoti za doječe matere pečemo le 20 minut pri 180 stopinjah. V strukturi se izkaže za hrustljavo, drobljivo, zmerno sladko in zelo okusno.

Koruzni piškotki: recept za doječe mame

Slastne in najpomembnejše zdrave piškote lahko naredimo ne samo iz ovsene kaše, ampak tudi iz koruzne moke. Idealen je ne samo za doječe matere, ampak tudi za dojenčke od 1. leta starosti.

Koruzni piškotki za doječe matere pripravljamo po naslednjem receptu:

  1. Zelo mehko maslo (180 g) stepeno z mešalnikom z rumenjaki (3 kosi) in sladkorjem v prahu (1 kozarec).
  2. Dodamo moko (2 skodelici) in škrob (50 g). Testo gnetemo.
  3. Beljake stepemo s ščepcem soli do puhastih vrhov in jih dodamo v testo.
  4. S pecivom ali žlico za pecivo testo položimo na pekač s pergamentom.
  5. Časi piškotkov 8-10 minut na 180 stopinj.

Celotna korist tega živila za matere in otroke je, da koruzna moka za razliko od pšenične moke ne vsebuje glutena, na katerega so dojenčki pogosto alergični..

Piškotki za povečanje dojenja

Tehnologija kuhanja tega piškotka spominja na testo iz pečice. Končni izdelki so hrustljavi in ​​drobljivi, koromač, ki je del njihove sestave, pa povečuje dojenje. Če to ni potrebno, ga ne morete dodati piškotkom doječe matere (recept pod fotografijo).

  1. Premažite maslo (3 žlice) s sladkorjem (120 g) in jajcem.
  2. Dodamo moko (100 g) in naribana semena koromača (1 tsp).
  3. Testo gnetemo, iz njega oblikujemo "klobaso", zavijemo v folijo in pošljemo za 2 uri v hladilnik.
  4. Ohlajeni obdelovanec narežite na 0,5 mm debele kroge.
  5. Piškotke pošljite 15 minut v pečico na 180 stopinj.

Dojenje ovsenih piškotov dojenja - mamine novice

Mnoge ženske so previdne pri prehrani po porodu, poskušajo se izogniti hrani, ki je škodljiva in nevarna za dojenčka..

Seveda je to pravilno, toda niso vsa živila, ki se na prvi pogled zdijo škodljiva, na primer piškoti iz ovsenih kosmičev, ko dojenje lahko dodamo prehrani doječe matere. Ali to velja za kakršno koli to poslastico in ali smo lahko prepričani, da takšni piškotki zagotovo ne bodo škodovali zdravju drobtin - ugotovimo v našem članku.

Ali je lahko doječa mati novorojenčka jedla ovsene piškote in kakšne so njegove koristi

Torej, kot že omenjeno, so ovseni piškoti med dojenjem morda dobro vključeni v jedilnik mlade matere. Vendar pa takšna poslastica nosi pomemben delež in nevarnost za zdravje otroka. Bistvo tukaj je, da je najbolj uporabna sestavina takšnih piškotkov oves, vendar lahko druge sestavine, na primer jajca, predstavljajo grožnjo..

Zato pediatri priporočajo, da najprej poskusite vsak izdelek, ki je del piškotka posebej, in šele nato okusite aromatično poslastico. Spodaj bomo podrobneje govorili o postopku vnosa piškotov ovsene kaše, zdaj pa si oglejmo glavne pozitivne lastnosti tega priboljška, zaradi katerih je ne le zelo okusen, ampak tudi neverjetno zdrav..

  • Zahvaljujoč ovsu takšni piškotki vsebujejo veliko količino elementov v sledovih in mineralov, katerih potreba, tako za mater kot otroka, je neverjetno velika..
  • Najbolj pa takšna poslastica vsebuje mangan. Ta element je vključen v številne procese v našem telesu, predvsem pa je pomemben za rast različnih tkiv. Mangan omogoča, da kosti in vezivna tkiva rastejo hitreje, ugodno vpliva na možgansko aktivnost in celoten razvoj otroka.
  • Ta poslastica vsebuje tudi antioksidante, ki pomagajo celicam v telesu matere in dojenčka, da se hitreje opomorejo in jih tudi zaščitijo pred poškodbami. Poleg tega te rastlinske kisline odstranjujejo škodljive in nevarne strupene snovi iz telesa..
  • Ovsena kaša znižuje krvni tlak, kar zmanjšuje stres na kardiovaskularnem sistemu.
  • Ovseni piškoti so bogati z vlakninami - te rastlinske vlaknine pomagajo normalizirati prebavne funkcije in pozitivno vplivajo tudi na zdravje črevesja. Njegovo normalno delo pomeni boljšo absorpcijo koristnih in hranilnih snovi.
  • Ta vrsta piškotov kljub precej specifični sestavi pomaga zmanjšati raven slabega holesterola in poveča raven dobrega. Ta lastnost pomaga zmanjšati verjetnost razvoja tromboze, poleg tega pa izboljšuje splošno stanje žilnega sistema..
  • Ne bodite presenečeni, vendar piškoti iz ovsene kaše, z vso svojo kalorično vsebnostjo, lahko pomagajo mladim materam pri hujšanju. Poleg izboljšanja prebavne funkcije, kot je navedeno zgoraj, ta priboljšek zagotavlja dolgotrajen občutek polnosti. V kombinaciji s sladkorjem se nasičenje pojavi zelo hitro in dlje časa.
  • železo v ovsenih piškotih, čeprav ni zelo veliko, je dovolj, da pozitivno vpliva na telo doječe matere. Ta element je vključen v oksidativne procese v našem telesu in spodbuja boljšo tvorbo krvi. Ker materino telo proizvaja mleko iz krvi, lahko rečemo, da piščančki iz ovsenih kosmičev izboljšajo dojenje..

Potencialna škoda, ko mati doji piščančje ovsene piškote

Nedvomno so za doječe mačke piškoti ovsene kaše precej koristna poslastica, kljub temu pa imajo tudi številne negativne lastnosti, na katere se morate spomniti, ko jo uporabljate med dojenjem..

Takšni piškotki so narejeni iz več vrst izdelkov hkrati, zato je tveganje za alergije pri otroku še posebej veliko..

  • Najpogosteje so vzrok njenega pojava piščančja jajca, zaradi česar lahko na otroški koži opazimo rdečico, izpuščaj, negativna reakcija pa se lahko izrazi tudi v obliki težav z dihanjem, kašljanjem in vodnimi očmi.
  • Obilje vlaknin v materini prehrani lahko včasih negativno vpliva na prebavni sistem otroka. Dojenček ima kolike, spreminja se konsistenca blata, muči ga nadloga ali driska.
  • Ovsene kaše ne smejo jesti tiste doječe matere, ki imajo težave s črevesjem - vnetne bolezni v tem delu prebavnega sistema se lahko poslabšajo, če je hrana bogata z grobimi rastlinskimi vlakninami.
  • Takšna poslastica je precej kalorična, zato doječe matere, ki so v nosečnosti pridobile odvečno težo, takšnih piškotkov ne smejo zlorabiti..
  • Ovseni piškoti vsebujejo veliko glutena, tako da, če ste na dieti brez glutena, boste morali takšno poslastico zavrniti.

Kako pravilno vnašati piškote ovsene kaše v svojo prehrano med dojenjem

Kot lahko vidite, imajo ovseni piškoti veliko koristnih in potencialno nevarnih lastnosti za dojenčka, zato lahko nepravilna ali nepravočasna uvedba takšne dobrote privede do negativnih posledic..

Prav zato pediatri priporočajo, da resno pristopite k postopku vnosa takšnih piškotkov v svojo prehrano in, kar je najpomembneje, ne hitite. Počakajte vsaj tri mesece z dojenčkom in nato poskusite novo hrano zanj.

Prva stvar je, da poskrbite, da ste vse izdelke, ki sestavljajo to poslastico, že preizkusili že prej in da dojenček ni alergičen nanje. Če tega ne storite, potem, če pride do negativne reakcije, ne boste mogli razumeti, kateri izdelek ne ustreza vašemu dojenčku..

Ko to storite, lahko poskusite pojesti en piškotek. Po tem je priporočljivo počakati od 12 do 24 ur, spremljati reakcijo otroka. Če je vse v redu in se mu zdi normalno, potem to pomeni, da lahko piškotki ovsene kaše občasno vključijo v svoj jedilnik..

Tudi v primeru odsotnosti alergij otrok ne sme prenajedati - dovoljeno je jesti največ 2-4 piškota na dan, medtem ko naj ne bi bilo več kot 4 takšne prigrizke na teden.

Z upoštevanjem takšnih normativov lahko dobite vse prednosti dobrote, hkrati pa zaščitite svojega otroka in sebe pred negativnimi posledicami..

Včasih zaradi posebnosti otrokove prebave hrana, ki je sestavljena iz več sestavin, povzroči negativno reakcijo, čeprav dojenček nima alergije na vsak posamezen izdelek. Enako lahko opazimo pri piškotih ovsene kaše, in če imajo drobtine rdeče pike ali skrbi trebušček, nato odložite vnos teh piškotkov za mesec ali dva.

Varni domači recept za piškote iz ovsene kaše za ženske na GV

Skoraj vsi pediatri močno priporočajo, da med dojenjem ne uporabljate kupljenih ovsenih piškotov - pogosto v takšnem izdelku najdete komponente, ki lahko resno škodijo ne le zdravju matere, temveč tudi otroka.

Veliko bolje je, da ga skuhate sami, na srečo je recept za takšno poslastico zelo preprost in vsak se lahko spoprime s kuhanjem. Mimogrede, takšni domači piškotki so narejeni brez jajc, kar pomeni, da je tveganje za alergije v drobtinah minimalno..

Boste potrebovali

  • Ovsena kaša - 1 skodelica;
  • Pšenična moka - 2 žlici;
  • Kisla smetana - 2-3 žlice;
  • Maslo - 50 g;
  • Beli granulirani sladkor - 3 žlice;
  • Sol - ščepec;
  • Pecilni prašek za peko - vrečka.

Kako narediti ovsene piškote za doječo mamo

  • Ovsene kosmiče vlijemo v ponev in jih rahlo pražimo minuto na srednji vročini.
  • Prestavite jih v posodo za mešalnik ali kavni mlinček in jih spremenite v moko. Vlijemo v ločeno globoko posodo.
  • Tukaj vlijemo pšenično moko, vlijemo kislo smetano, dodamo zmehčano maslo in granuliran sladkor s soljo. Vlijemo tudi pecilni prašek in zamesimo tesno testo..
  • Pekač obložimo s pergamentom, rahlo potresemo z moko. Vzemite žlico testa in ga položite na papir. Pečico segrejte na 180 stopinj.
  • Piškote odstranimo v pečici 20-25 minut, preden porjavijo. Nato ga vzamemo ven in pustimo, da se ohladi.

Ko dojite, lahko takšne ovsene piškote pojemo celo nekoliko prej kot 3 mesece - brez jajc se njegova alergenost znatno zmanjša, kar pomeni, da postane skoraj popolnoma varna za vaše drobtine.

Ovseni piškoti so dovoljeni bonboni na GV. Naučite se pravilno izbirati in jesti

Doječe matere zanima vprašanje, ali je mogoče dojiti ovsene piškote, ker si v monotoni prehrani resnično želijo nekaj sladkega. Danes se bomo pogovarjali o koristih ovsene kaše, pravilih njegove uporabe in skupaj bomo pripravili okusne in zdrave piškote za matere..

Sestava, koristi za dojenje

Ovsena kaša je shramba hranil, zato so naravni piškotki, narejeni na njeni osnovi, prava ugotovitev za doječe ženske. Ovsena kaša vsebuje veliko vlaknin, ki ugodno vplivajo na prebavo in pomagajo pri lajšanju zaprtja.

Piškotki imajo veliko vitaminov skupine B in vitamina A. Poleg tega imajo veliko mineralov, kot so fosfor, železo, cink, selen, mangan itd..

Ta sestava zagotavlja ovsene piškote s številnimi uporabnimi lastnostmi, vključno z:

  • aktivacija možganov;
  • izboljšanje razpoloženja;
  • normalizacija živčnega sistema;
  • izboljšanje delovanja srčno-žilnega sistema;
  • obnavljanje vitaminov in mineralov;
  • upočasnitev procesa staranja;
  • izboljšana sestava krvi;
  • izločanje strupov iz telesa;
  • krepitev kosti in zob;
  • obnova mišičnih vlaken;
  • izboljšanje delovanja imunskega sistema;
  • izboljšanje vida itd..

Ovsene piškote z rozinami doječe matere lahko jeste 3 mesece po porodu, če otrok ni alergičen na sestavine takih piškotkov.

Ali so ovseni kaši piškotki prehransko zdravje (PP)?

Domači piškoti iz ovsene kaše so vsekakor prehranska možnost, saj za izdelavo uporabljajo ovseno moko in naravne dodatke. Ovseni piškoti, kupljeni v trgovini, nimajo nobene zveze s pravilno prehrano.

Vsebuje kemične dodatke, poleg tega se pri pripravi industrijskega izdelka uporablja velika količina sladkorja in drugih sladil, ki škodujejo zdravju.

Če se držite PP, si doma pripravite piškote s čim manj sladkorja.

Če se držite načela pravilne prehrane za hujšanje, zavrnite takšno sladico, saj ima ena mala poslastica približno 100 kalorij. In če so pri pripravi uporabili med ali čokolado - še več.

Možna škoda za mater in novorojenčka

Ovseni piškoti so ena redkih sladkarij, ki jih lahko jeste med dojenjem. Kljub vsem prednostim izdelkov je treba spomniti, da je ovsena kaša lahko škodljiva za telo doječe ženske..

Najprej lahko uporaba ovsenih piškotov spremlja alergična reakcija pri materi in otroku. Slastica vsebuje veliko komponent, zato jo je priporočljivo zaužiti šele po poskusu vseh komponent.

Piščančja jajca so eden največjih alergenov..

Pomemben del ovsene kaše predstavljajo vlaknine, ki v velikih količinah lahko izzovejo negativne reakcije iz prebavil. Dojenčki lahko občutijo kolike, pline in napihnjenost, ohlapen blato itd..

Ker sestava piškotka vsebuje veliko grobih rastlinskih prehranskih vlaknin, je odsvetujemo ženskam, ki dojijo, ki imajo težave s prebavili, zlasti vnetnimi procesi v črevesju v akutnem poteku..

Zaradi visoke vsebnosti kalorij v izdelku je priporočljivo omejiti uporabo dobrot za ženske, ki imajo prekomerno telesno težo ali hujšajo. To lahko izzove hitro povečanje telesne teže. Poleg tega je uporaba ovsenih kosmičev za ljudi z intoleranco na gluten strogo prepovedana, saj ima ovsena kaša veliko koncentracijo te snovi.

Ali je mogoče jesti ovsene piškote s HS?

Ženske v obdobju hepatitisa B vedno zanima, kakšne piškote lahko doji mati.

Naravna ovsena poslastica ne spada med alergene, zato jo je dovoljeno jesti med dojenjem od rojstva. Poleg tega pri dojenčkih ne povzroča kolik in želodčnih krčev..

Edini pogoj za njegovo vnos v prehrano doječe ženske je predhodna vnos vseh sestavin piškotka v prehrano ločeno.

Če govorimo o izdelku, kupljenem v trgovini, ga je za HS na splošno nezaželeno uporabljati zaradi stabilizatorjev, margarin, konzervansov in drugih kemičnih dodatkov, ki negativno vplivajo na človeško telo.

V prvem in drugem mesecu po porodu

Shranjene v trgovini ovsene kaše v prvih mesecih po porodu odsvetujemo. Če se želite razvajati s sladko poslastico, jo pripravite doma iz naravnih izdelkov. Najbolje je izbrati recepte brez piščančjih jajc, saj so močni alergeni. Zamenjajte jih s prepelico.

Kaj, koliko lahko jeste in kako pravilno vnesti ovsene piškote v prehrano doječe matere?

Naravne domače ovsene piškote lahko jeste takoj po vnosu vseh njegovih sestavnih delov v prehrano. Najbolje je začeti z majhno količino. Če pa otrokovo telo že pozna materino mleko, v katero so padle vse komponente, lahko naenkrat pojeste poljubno količino piškotkov.

Izdelka iz industrijske proizvodnje je dovoljeno vnašati v prehrano, tako kot druge alergene izdelke 5–6 mesecev po porodu. Takšno poslastico je treba jesti zelo previdno, začenši s ½ stvarjo na dan. Pozorno spremljajte reakcije vašega dojenčka.

Najpogosteje se alergije ali težave s trebuhom pojavijo prve dni po vstopu snovi v telo. Toda kasneje obstajajo primeri negativnih manifestacij, zato je priporočljivo spremljati približno teden dni.

Če je šlo vse v redu, lahko izdelek jeste večkrat na teden, ne več kot 3 koščke na dan..

Kupljeno

Kot smo že omenili, s HW ne smemo jesti piškotkov, ki jih kupujejo v trgovini. Če se odločite, da ga boste uvedli v svojo prehrano, natančno razmislite o izbiri. Preglejte embalažo, ne sme se poškodovati. Bolje je, da ne vzamete ohlapnih piškotkov, saj lahko bakterije pridejo v odprto škatlo..

Dajte prednost pakiranim embalažnim izdelkom. Bodite pozorni na datum poteka in sestavo. Osnova izdelka naj bo ovsena moka ali kosmiči. Poleg tega bi morali piškotki vsebovati minimalno količino sestavnih delov, predvsem kemičnega izvora..

Ena najbolj priljubljenih blagovnih znamk med doječimi materami je Posidelkino.

Domače

Če se sprašujete, kakšne sladkarije so možne pri dojenju, priporočamo, da poskusite domače piškote ovsene kaše. Vsaka gospodinja bo zagotovo imela vse potrebne sestavine..

Spletno mesto je pripravilo recept za domače piškote iz ovsene kaše brez dodatkov. Takšni piškotki so narejeni hitro in enostavno, poskusite.

Domači piškoti ovsene kaše so odlična alternativa kupljenim v trgovini tistih, ki jih kupujejo mame s HS. Navsezadnje ni znano, kaj so proizvajalci dali v svoj izdelek in so ga pozabili omeniti v sestavi)

Z rozinami

Če želite raznolikost in ste poskusili običajne piškote ovsene kaše, lahko sestavine spremenite. Na primer, lahko naredite priboljšek z rozinami. Ne pozabite, več ko je sestavin, večje je tveganje za alergije..

Recept za piškote iz ovsene kaše iz rozin.

Ovsene piškote z rozinami doječe matere lahko jeste 3 mesece po porodu, če otrok ni alergičen na sestavine takih piškotkov.

Uporabite pa lahko tudi recept iz videoposnetka:

S cimetom

Domači piškotki so veliko bolj zdravi od kupljenih, saj ne vsebujejo kemičnih dodatkov. Svojo prehrano lahko popestrite tudi s sladkim cimetom. Upoštevati je treba, da takšna komponenta ni primerna za vse doječe ženske, saj je cimet na seznamu alergenov. To je eksotična začimba, ki jo je dovoljeno vključiti v prehrano doječe matere ne prej kot je star 3 mesece..

Oglejte si povezavo za piškotne piškote ovsene kaše..

Ovsene piškote z dodatkom cimeta za doječo mater lahko jeste po otroku, ki je star 3 mesece.

Bodite previdni in po pečenju pojejte le en piškotek..

Bolje, če je prva polovica dneva. Tako lahko cel dan opazujete otroka. Če je otrok zaskrbljen, bo do noči vse minilo in lahko mirno spite..

In odložite vnos cimetovih jedi za vsaj 1 mesec..

Na fruktozo

Odlična alternativa za tiste, ki ne želijo ali ne morejo uživati ​​sladkorja, so piškoti s fruktozo iz ovsene kaše..

Predstavljam vam recept za fruktozne ovsene piškote, ki jih je bolje vnesti 4 mesece po porodu, saj ima v sestavku veliko sestavin.

Ovseni piškoti na osnovi fruktoze bodo doječi materi prinesli koristi in veselje, če jih jeste zmerno..

Ocene

V bolnišnici sem pojedel kupljene ovsene piškote. Na srečo je bilo vse v redu. Samo nisem mislil, da je nemogoče.

Med hranjenjem ni jela trgovskih piškotov. To je storila sama, in šele nato brez tega. Ovsena kaša, jajca in moka. Vse je bilo v redu. Recept s cimetom sem preizkusila bližje letu. Mož ima prav vse alergije v družini, zdravnik je rekel, da ne smete odstopati od prehrane HB, saj so alergije pogosto dedne.

sklepi

  1. Ovseni piškoti so zdrava poslastica, ki jo ženske lahko dojijo.
  2. Ne bi smeli jesti trgovinske dobrote, in če želite, je bolje začeti z dojenčkom, starim šest mesecev..
  3. Domače piškote lahko jemo takoj, ko se v prehrano vnesejo vse sestavine iz njegove sestave.

Dojenje ovsenih piškotov dojenja - recepti - dojenje od A do Ž

Vsak izdelek, ki ga mora mati pojesti po porodu, se izloči v materino mleko in postane del otrokove prehrane, kar doječe ženske prisili, da izberejo ustrezen jedilnik in zavrnejo številne priboljške. Med njimi posebno mesto zasedajo sladkarije, katerih vsebnost kalorij, škodljivost in alergenost ljudje ustrahujejo že od zgodnjega otroštva..

Toda, ali so strahovi doječih mater upravičeni v zvezi z jetermi ovsenih kosmičev, ki je običajno v nasprotju s "škodljivo pšenico" in velja za bolj zdravo sladkobo? Ugotovili bomo, ali je temu tako in ali je med dojenjem mogoče pojesti ovsene piškote, podali pa bomo tudi recepte za domačo kuhanje te dobrote (enega izmed receptov - brez jajc in mleka - lahko jeste v prvem mesecu po porodu).

Ugodnost

Kljub napihnjeni priljubljenosti ovsenih piškotov ne sveti z bogastvom svoje kemične sestave, kot katera koli pekarna v trgovini. Zaradi vsebnosti kalorij (približno 450 kcal na 100 g) piškote ovsene kaše lahko imenujemo tipičen predstavnik praznih kalorij. V kakršni koli pomembni količini vsebuje le:

  • natrij - odgovoren je za vodno-elektrolitno ravnovesje v telesu, uravnava kislost krvi, pospešuje okrevanje mišic;
  • magnezij - igra pomembno vlogo pri delitvi celic, sintezi beljakovin iz aminokislin, presnovi;
  • selen - podpira imunost, je antioksidant in sestavina številnih encimov in hormonov;
  • vitamin B1 - pomemben za presnovo vodne soli, maščob in beljakovin, spodbuja možgane, je antioksidant;
  • vitamin A - služi za tvorbo kostnega tkiva in las, upočasnjuje proces staranja, je antioksidant.

Resnična korist te slaščice je v številnosti prehranskih vlaknin - tistih snovi, ki jih prebavljivi želodec in črevesje odstranijo iz črevesja, odstranijo holesterol, ustvarijo občutek sitosti in normalizirajo gibanje črevesja. Prav zaradi uporabe grobe ovsene kaše velja, da ti piškotki veljajo za tretji najbolj uporaben med vsemi drugimi piškotki, zato ga priporočajo med nosečnostjo, doječim ženskam in otrokom, ki trpijo zaradi diateze.

Prijeten bonus doječe matere, ki skrbi za lastno in otrokovo zdravje, je, da so piščanci iz ovsene kaše, ki so med proizvajalci sladkornih sladic zelo priljubljeni. Zato lahko v katerem koli supermarketu na policah oddelka za diabetike najdete še bolj neškodljive kot navadni piškoti ovsene kaše s fruktozo..

Kljub pridevku "ovsena kaša" je večina moke v teh piškotih pšenična moka prvega razreda in prav ta moka je glavni dejavnik škode.

Rafinirana pšenična moka vsebuje preveč glutena (glutena), zaradi česar se tudi pri zdravi materi izdelek iz nje spremeni v kepo paste v črevesju.

In doječi materi, ki trpi za celiakijo, je strogo kontraindicirano uživanje pšeničnih izdelkov..

Ovse vsebujejo majhne količine glutena, vendar jih več kot nadomesti protein, povezan z glutenom avenin, ki pri celiakiji tudi poškoduje črevesne vilice..

Poleg tega je moka iz visoke kakovosti pravzaprav škrob, očiščen iz zrnatega kalčka (najdragocenejšega elementa zrna) in lupine (samih otrobov). Zaradi tega bela moka poviša glukozo v krvi, pa tudi sladkor..

Poleg tega morate razlikovati med domačimi piškotki in kupljenimi. Slednji lahko vsebujejo - in skoraj vedno vsebujejo - margarino, živalsko maščobo ali namaze, pa tudi konzervanse, emulgatorje, stabilizatorje, sredstva za kvašenje in nadomestke jajčnih nadomestkov.

Zato je doječi materi priporočljivo, da si ovsene piškote kuha sama, le iz grobe moke in z minimalno količino sladkorja (nadomesti jo lahko celo fruktoza).

Kako dodati prehranske piškote v svojo prehrano

Oves in pšenica sta nizko alergena hrana, vendar so piščančja jajca, ki sestavljajo testo, zelo alergena, zato bo morala mati v laktacijskih pogojih biti previdna pri uvajanju ovsenih piškotov v prehrano..

Prvič ne smete jesti več kot dveh piškotkov, medtem ko morate paziti, da so drugi izdelki na ta dan zagotovljeni, da niso alergeni in "testirani".

Če dojenček v enem dnevu po zaužitju piškotkov ni pokazal simptomov alergije na hrano, lahko doječa mati v razlogu poveča "odmerek" te dobrote..

Piškotke, kupljene v trgovini, za matere je mogoče zaužiti največ 3 mesece po porodu; domače (brez jajc in z najmanj sladkorja ali brez njega) - že v prvem mesecu.

In za tiste matere, ki si lahko izročijo nekaj prostega časa po porodu in si želijo pripraviti resnično varno pecivo za novorojenčka, sta spodaj dva recepta za puste ovsene piškote..

Recepti za piškote iz ovsene kaše za doječe mame

Prvi recept je na splošno tradicionalen, vendar se ugodno primerja z odsotnostjo jajc v njem - edino sestavino, ki lahko povzroči alergije na hrano pri otroku v obdobju HS. Drugi recept je zaslužil dobre ocene o odsotnosti sladkorja in mlečnih izdelkov v sestavi, tako da bi matere lahko varno jele take piškote v prvih dneh po porodu..

Recept 1

  • kosmiči "Hercules" - 3 kozarci;
  • groba moka - 7 tbsp. l.;
  • kisla smetana (z nizko vsebnostjo maščob) - pol kozarca;
  • maslo (zmehčano) - 150 g;
  • sladkor - 1 kozarec;
  • sol - tretjina žličke;
  • soljena soda - 1 tsp.
  1. Žito popecite v suhi ponvi na majhni ponvi do zlato rjave barve (približno 10 minut).
  2. Mlete v mešalniku.
  3. Z mešalnikom zmešajte kislo smetano, maslo, sladkor in sol. Dodamo sodo bikarbono, nato malo premažemo..
  4. Tam dodajte mlete kosmiče in pšenično moko, gnetite gosto testo.
  5. Torte iz testa položite na mokast pekač.
  6. Pečemo približno četrtino ure v pečici, predhodno ogreti na 180 stopinj.

Recept 2 (sadni piškoti iz ovsene kaše brez sladkorja in mleka)

  • kosmiči "Hercules" - eno in pol kozarce;
  • rozine - četrt kozarec;
  • banana - 2 velika;
  • laneno seme - 3 žlice. l.;
  • mandljevo mleko ali voda - pol kozarca;
  • oreh / mandelj - četrtina skodelice;
  • soda, narezana z limoninim sokom;
  • sol - 1 ščepec;
  • cimet / muškatni orešček - neobvezno.
  1. Zmeljite (ne preveč fino) mandlje. Uporabite lahko tudi mandljevo mleko z usedlino, ki bo hkrati nadomeščalo mandlje in vodo.
  2. S pomočjo mešalnika zmeljemo 1 skodelico žitaric v moko.
  3. Banano zdrobite do pireja (vilice to dobro delujejo), nato dodajte preostale kosmiče, rozine, laneno seme, začimbe, ocvrto soda in vodo v moko z mandlji. Dobljeno maso pustimo kuhati 1 uro.
  4. Oblikujte piškote in položite na folijo. Pečemo 25 minut v pečici, predhodno ogreti na 120 stopinj.

V doječih razmerah naj se matere iz treh razlogov izogibajo kupljenim piškotkom: 1. so bogate s konzervansi in umetnimi maščobami; 2. uporablja škodljivo moko visoke kakovosti; 3.

jajca kot del piškotka so zelo alergeni izdelki za dojenčke.

Bolje je kuhati ovsene piškote, ko mati doji sama, raje namesto sladkorja in polnozrnate moke namesto prvega razreda raje recept s fruktozo ali medom (če nanj ni alergije)..

Preberite Več O Načrtovanju Nosečnosti