Do začetka jeseni imajo doječe matere številne slastne skušnjave v obliki najrazličnejših zrelih jagod in plodov. Ena izmed teh je sladka in sočna lubenica. Na tržnicah in prodajnih policah pritegne oči mater z omejeno prehrano, ali je mogoče med dojenjem uporabiti okusno lubenico, v kakšni količini in kako jo pravilno izbrati?

Poleg tega je vredno ugotoviti, ali lubenica vsebuje koristne snovi, vitamine in makronutriente. Ko bodo dobile odgovore na vsa vprašanja, bodo doječe matere lažje naredile prave sklepe v prid tej jagodičji med GV.

Ali lahko doječa mati uživa lubenico

Kot veste, je 90% sestave lubenice ravno voda, ki zelo blagodejno vpliva na dojenje. A kljub temu obstajajo omejitve uživanja lubenice med dojenjem. Niso neutemeljeni, saj lahko za dojenčka zloraba doječe matere s tem izdelkom povzroči napihnjenost, prebavne težave, alergijsko reakcijo ali celo resno zastrupitev..

Za vse te težave je mogoče kriviti nitrate, ki jih vsebuje lubenica, ali bolje rečeno, njihovo količino. To jagodičje je bolj sposobno absorbirati kemična gnojila in herbicide iz zemlje kot goba. V njem se kopičijo nitrati in jih, ko jih zaužijejo, preidejo v materino mleko, ki posledično vstopi v dojenčkovo krhko prebavni trakt. Zato mora doječa mati, ki se je odločila razvajati, izbrati lubenico zelo previdno, saj lahko koristi le kakovostno in zrelo sadje. Še posebej previdno je treba jesti lubenico za matere, ki hranijo dojenčke do enega leta.

S pravilno porabo kakovostnega sadja lahko dojenje uspešno uravnavamo.

Potrebno je natančno spremljati pojav alergijskih reakcij, tako pri sami doječi materi kot pri otroku.

Zaradi diuretičnih lastnosti lubenice lahko ženske po porodu rešijo problem zabuhlosti, kar je precej pogosto..

Prednosti lubenice za dojenje

Če med dojenjem pravilno izberete in pravilno uporabljate lubenico, lahko ženska poleg okusnega izdelka dobi še veliko koristnih snovi, povrne izgubljeno moč telesa po nosečnosti in porodu, pa tudi odlično preventivo pred prihajajočimi jesensko-zimskimi dihalnimi in nalezljivimi boleznimi..

Znano je, da imajo lubenice naslednje lastnosti:

  • protivnetna lastnost;
  • antipiretična lastnost;
  • diuretični učinek;
  • vsebuje vitamine, vključno s C, B1 in B2, makro in mikroelemente, vključno z magnezijem, železom in kalcijem, tako potrebnimi za srce in ožilje;
  • vsebuje pektine, ki prispevajo k normalni prebavi;
  • vsebuje folno kislino, ki prispeva k razvoju inteligence pri otroku med intrauterino zorenje in med dojenjem, poleg tega pa pomaga povečati proizvodnjo materinega mleka, izboljša videz kože in pomaga normalizirati prebavo pri doječi materi;
  • vsebuje pantenolsko kislino, ki bo pripomogla k uravnavanju spanja in zagotovila izločanje strupov iz telesa;
  • bogati z antioksidanti, kot so karoten, niacin, tiamin in riboflavin, ki izboljšujejo vid, ščitijo telo pred poškodbami zaradi starosti in so učinkovito sredstvo proti raku;
  • vsebuje saharozo, fruktozo in glukozo, ki ji dajejo prijeten sladek okus z minimalno vsebnostjo kalorij (25 kalorij na 100 g) in ne povzročajo napihnjenosti in fermentacije v črevesju.

Poleg vsega naštetega bo lubenica pomagala maminemu telesu, da se znebi toksinov, odstrani pesek in kamne iz ledvic.

Previdnostni ukrepi

Da bi bila uporaba lubenice med GW čim bolj uporabna in ne bi imela posledic za zdravje matere in njenega dojenčka, je treba upoštevati osnovna pravila previdnosti. To velja tako za izbor kakovostnega sadja kot za majhne porcije.

Kot veste, so vse doječe matere obdarjene s posebno naravno občutljivostjo, tudi na tiste prehranske izdelke, ki so prisotni na mizi. Zato je zelo pomembno poslušati svoje notranje občutke. Intuitivno nizko kakovostno sadje, polno nitratov, ne bo doječe matere želelo pojesti dodatnega zalogaja. Vsekakor pa morate ob količini zaužite sladke in sočne sladice vedeti, kdaj se morate ustaviti..

Varna postrežba je približno 3-4 rezine lubenice na dan. S to količino se lahko razvajate in otroku ne škodujete niti s precenjeno vsebnostjo nitratov.

Posebej je treba paziti, da lubenico v svojo prehrano vnesete za ženske, katerih družine imajo ljudi z astmo ali alergijskimi reakcijami. V tem primeru je bolje, da se vzdržijo dobrote, dokler otrok ni star 3-4 mesece..

Kako izbrati lubenico?

Naravno obdobje zorenja lubenic je konec avgusta - začetek septembra. Vse jagode, ki se na trgih pojavijo prej, bi morale biti sumljive. Te lubenice zorijo v nenaravnih rastlinjakih. Izvozna zgodnja uzbekstanska sorta je lahko izjema..

Poleg tega doječim materam ne priporočamo, da lubenico kupujejo na spontanih trgih, kjer izdelek nima ustreznega certifikata kakovosti. Najbolje je, da se odpravite po nakupih v zaupno poslovalnico.

Kakovostna, naravno zrela sladka lubenica se bo razlikovala po naslednjih kazalnikih:

  • je srednje velikosti;
  • lupina lubenice bo obarvana s kontrastnimi podolgovatimi črtami;
  • ob strani bo jasno vidna rumena pega;
  • rep ne bo preveč suh;
  • vrh lupine bo brez poškodb, udrtin, ureznin ali razpok, skozi katere lahko vstopijo bakterije.

Tako lahko to okusno jagodičje postane popolnoma varen izdelek za dojenčka in mamo, če pristopite k njegovi izbiri previdno in zavestno..

Ali je mogoče jesti lubenico doječi materi: mnenja zdravnikov

Ko ženska postane mati, se njena prehrana v celoti spremeni, saj bo od tega, kako mati poje, odvisno ne samo njeno zdravje, ampak tudi zdravje otroka. In naravno je, da mora biti prehrana ženske bogata z vitamini in minerali, za to pa je treba jesti zelenjavo in sadje..

V lubenici je tudi veliko koristnih makro- in mikroelementov. Toda ali je med dojenjem mogoče jesti lubenico? Poskusimo odgovoriti na to vprašanje, najprej pa se pogovorimo o koristih, ki jih prinaša naše telo..

Lubenica je po mnenju mnogih strokovnjakov dragocen prehranski izdelek, ki se veseli tudi s svojim okusom.

Zakaj je lubenica koristna??

Lubenica je sestavljena večinoma iz vode, ki pomaga izpirati telo. To pomeni, da z njegovo pomočjo lahko enostavno očistite naše telo soli, strupov in toksinov, ki so se nabrali v preteklih letih in vplivali na naše počutje in zdravje na splošno. Ima tudi diuretični učinek, ki vam omogoča, da odstranite odvečno tekočino iz telesa in očistite ledvice..

Vendar lahko njegova prekomerna uporaba privede do močne obremenitve notranjih organov, zato je ni priporočljivo jesti za ljudi, ki imajo okvarjeno delovanje ledvic. Toda za tiste, ki imajo težave z nizkim hemoglobinom (še posebej pogosto se pojavljajo pri ženskah po porodu), ni mogoče samo jesti lubenice, ampak tudi nujno, saj pomaga povečati raven hemoglobina v krvi.

Poleg tega lubenica vsebuje veliko koristnih snovi, ki jih potrebujejo tako odrasla oseba kot otrokovo telo. In sicer:

  • folna kislina;
  • pantotenska kislina;
  • vitamin C;
  • vitamin B1;
  • vitamin B2;
  • kalij;
  • železo;
  • magnezij in drugi.

Kot vidite, je lubenica zelo zdrav izdelek. Vendar ga ni priporočljivo jesti na začetku ali sredi poletja, saj se zgodnje sorte gojijo z nitrati, kar lahko privede do zastrupitve. Če želite, da bi lubenica koristila, jo je treba zaužiti konec poletja, ali še bolje - v začetku jeseni. V tem obdobju dozorijo.

Če bi radi pojedli lubenico, odmerite prednosti in slabosti, ker mleko otrokom prenaša tako koristne kot škodljive snovi iz hrane

Lahko, le previdno?

Na vprašanje, ali je med dojenjem mogoče jesti lubenico, zdravniki ne dajo nedvoumnega odgovora. Nedvomno je zelo uporaben, hkrati pa vsebuje alergene, ki lahko pri otroku izzovejo pojav diateze ali atopijskega dermatitisa. Med zdravniki obstaja tudi takšno mnenje: lubenica lahko poruši vodno ravnovesje telesa doječe matere in posredno vpliva na kakovost mleka..

Torej bomo morali ugotovitev o potrebi uporabe črtastih jagod narediti sami. Uživanje lubenice je načeloma možno, saj ni na seznamu živil, prepovedanih doječim materam, ampak zelo previdno. In ga ne smemo mešati z drugo hrano, na primer s kruhom, saj lahko to pri novorojenčku povzroči napihnjenost in kolike..

Da boste lubenico jedli ali ne, se odločite. Če pa se odločite, da ga jeste, morate vedeti, kako ga pravilno izbrati in kako ga vnesti v prehrano. Navsezadnje od tega ni odvisno samo vaše zdravje in dobro počutje, temveč tudi stanje otrokovega telesa.

Ne glede na skušnjavo, da bi lubenico dopolnili z drugimi najljubšimi živili, ne bi smeli.

Kako pravilno vnesti lubenico v prehrano doječe matere?

Doječo lubenico, tako kot kateri koli drug izdelek, je treba v prehrano vnašati postopoma. Najprej pojejte majhen košček kaše, po možnosti zjutraj. Nato dojenčka nahranite in čez dan opazujte njegovo reakcijo na novost..

Če ima otrok izpuščaj in se na telesu oblikuje rahla rdečica, se bo doječa mati morala odreči lubenici. To je alergija, ki lahko privede do razvoja diateze ali atopijskega dermatitisa. Tudi če ima vaš dojenček kolike ali napihnjenost, se mu boste morali tudi odreči. To kaže, da se prebavni sistem drobtin še ne more normalno odzvati na ta izdelek..

Če ima novorojenček vročino, bruhanje in izrazite prebavne motnje, potem ko ste pojedli lubenico in nahranili svojega otroka, nemudoma pokličite zdravnika ali pojdite v bolnišnico sami.

Če pa čez dan niso opazili nobenih alergijskih reakcij in prebavnih motenj pri novorojenčku, potem lahko doječa mati poje lubenico. Šele najprej je treba preveriti prisotnost nitratov. To je zelo enostavno narediti. Odrežite majhen kos lubenice kaše in jo dajte v kozarec čiste vode. Če v nekaj minutah postane motno, to pomeni, da vsebuje nitrate in jih ni mogoče jesti.

Ne kupujte tudi narezanih lubenic, saj ni gotovosti, da so jih rezali s čistim nožem. Tudi pri nakupu bodite pozorni na celovitost lupine. Ne sme biti razpok ali drugih poškodb, skozi katere lahko prodrejo škodljive bakterije, njegova barva pa mora imeti temno zelene črte. Pri tapkanju je treba oddajati zvok, kar pomeni, da je jagodičje popolnoma zrelo in ga lahko uporabljamo kot hrano.

To je vse, kar mora doječa mama vedeti o "varnih" lubenicah. Jejte pravilno in ostanite zdravi!

Ali je mogoče dojiti lubenico: škoda in korist doječe matere in otroka

Osvežujoč okus lubenice pomaga preživeti ekstremno vročino, sočna kaša pa odlično poteši žejo. Vendar se mnogi bojijo, da bi kupili jagodičje zaradi pogostih primerov zastrupitve, potem ko so ga zaužili. Pomembno je, da doječa mati ve, ali se lahko lubenice dojijo in če da, v kakšnih količinah in kako izbrati kvaliteten izdelek. O tem bomo govorili v našem članku..

Ali je mogoče dojiti lubenico

Delež vode v lubenici je 91,5% volumna. Ko raste, jagodičje kot goba absorbira koristne in škodljive snovi iz zemlje. Rastlina je odzivna na hranjenje, ki ga uporabljajo nekateri pridelovalci.

Povečana količina dušikovih gnojil prispeva k hitri rasti in zgodnji zrelosti jagodičja. Vendar hkrati lubenica nabira veliko količino nitratov, ki se postopoma spremenijo v nitrite, ki so nevarni za človeka. Ko zorijo, se dušikove kisline pretvorijo v sladkorje, aminokisline in vlaknine.

Se pravi, da je zrel sadež varnejši od nezrelega..

Pomembno! Nitrati se nahajajo v sadju in zelenjavi z visoko vsebnostjo vode. V tem smislu je melona varnejša od lubenice..

Nitrati prodrejo v materino mleko, negativno vplivajo na otrokovo telo. Doječa mati mora izbrati samo kakovostno sezonsko zelenjavo in sadje..

Pri zastrupitvi z nitritom opazimo značilne znake zastrupitve:

  • slabost, bruhanje;
  • driska;
  • zvišanje temperature;
  • v težkih primerih - izguba zavesti, krči.

Nitriti motijo ​​proces oskrbe tkiv s kisikom in če jih redno uporabljamo v otroštvu, preprečujejo pravilno rast in razvoj telesa.

Argumenti "za" in "proti" uporabi lubenice med dojenjem so predstavljeni v tabeli:

prednostiMinusi
Vsebuje vitamine, elemente v sledovih, antioksidanteVsebuje nevarne količine nitratov in drugih škodljivih snovi
Velika količina soka spodbuja intenzivno proizvodnjo materinega mlekaPovzroča fermentacijo in kolike
Nizkokalorični izdelekVsebuje alergene
Obnovi vodno-solno ravnovesje, pomaga preživeti vroče vremeNi priporočljivo za kronične bolezni sečil
Ima osvežujoč, prijeten okusPreveč tekočine povzroči pretok mleka in zastoje v dojkah
Normalizira blato za zaprtje
Izboljša stanje krvnih žil, normalizira krvni tlak
Odstranjuje toksine in toksine

Koristi in škode sadja za doječo mater in otroka

Glavna škoda lubenice je, da jagodičje intenzivno absorbira ne le koristne, temveč škodljive snovi iz zemlje. Obilje soka povzroči procese fermentacije in tvorbe plinov, postane vzrok za poslabšanje bolezni sečnega sistema.

Vendar so prednosti lubenice za HS tudi velike. Vsebuje naslednje snovi:

  • vitamini skupine B, A, E, C;
  • minerali - fosfor, kalcij, magnezij, kalij, natrij;
  • velika količina nežnih vlaken;
  • pektin;
  • folna kislina;
  • likopen in drugi antioksidanti;
  • aminokislina citrulin.

Bogata škrlatna barva kaše je posledica visoke ravni likopena v sestavi. Ta antioksidant ugodno vpliva na delo srčno-žilnega sistema, zmanjšuje tveganje za nastanek onkoloških bolezni in lajša bronhialno astmo. Skupaj z vitaminoma A in E ščiti oči pred starostnimi spremembami.

Citrulin se v telesu pretvori v arginin, kar poveča učinkovitost imunskega sistema. Folna kislina blagodejno vpliva na razvoj možganov dojenčka. Lubenic sok odlično poteši žejo, služi kot diuretik.

Lubenica pri dojenju, odvisno od starosti otroka

Dojenček se rodi z nezrelim prebavnim sistemom. Pomembno je, da doječa mati najde varno in uravnoteženo prehrano zase. Bolje je poskusiti nove izdelke v majhnih porcijah, postopoma jih povečevati..

V prvem mesecu

Takoj po rojstvu otroka ne smete poskusiti lubenice. Sadje, tako kot druga svetlo obarvana zelenjava in sadje, lahko povzroči alergije. Novorojenček je še posebej občutljiv na nitrite in druge škodljive snovi, ki jih jagodič lahko vsebuje. Tudi v majhnih koncentracijah bodo povzročile zastrupitev..

V drugem

Dvomesečni dojenček intenzivno pridobiva na teži in se hitro razvija. V tem obdobju se njegov prebavni sistem izboljša. Poskusite z majhno količino lubenice kaše, za katero ste prepričani. Če alergijske reakcije ni, razvrstite jedilnik z rezino jagod kot sladko sladico.

V tretje in naprej

Če ni negativne reakcije, se materi ne prepoveduje razvajati z majhno količino lubenice. Vendar pa bo treba prenajedanje opustiti. Kaša z veliko soka začne fermentacijske procese, povzroči motnje blata in kolike pri otroku.

Pravila in norme za uživanje jagodičja

Lubenica se uživa na dva načina:

  • 1-2 rezine kot sladica po glavnem obroku;
  • ločite od ostale hrane, dokler se ne počutite polni.

Kadar ga uživamo v večjih količinah, ima lubenica diuretični in odvajalni učinek, zato jo je bolje zaužiti zjutraj ali popoldne..

Pomembno! Ne priporočamo kombiniranja lubenice s slano hrano. Velike količine tekočine in soli povzročajo otekanje in zvišan krvni tlak.

Komu je lubenica kontraindicirana?

Če ste alergični na plod, boste morali lubenico popolnoma opustiti..

Omejite uporabo jagodičja za naslednje bolezni:

  • diabetes mellitus tipa 2;
  • urolitiaza;
  • razjeda želodca in dvanajstnika;
  • kolitis, nadutost;
  • črevesne okužbe.

Lubenica v velikih količinah je škodljiva za otroke, mlajše od treh let, in nosečnice.

Previdnostni ukrepi pri izbiri sadja

Pri izbiri lubenice upoštevajte sezonskost rastline. V Rusiji jagode zorijo množično avgusta. Obstajajo zgodnje dozorele sorte, ki dajejo letino 70-80 dni po kalitvi, zato so užitne julija. Vendar je takšno sadje težko razlikovati od lubenic, gojenih na gnojilih..

V pomoč! Manjši kos kaše zdrobite in zavrtite v kozarcu vode. Nevarno sadje bo obarvalo tekočino v intenzivno roza ali rdečo, naravno pa zraslo v bledo roza.

Pomembno je izbrati kraj nakupa. Bolje je zaobiti neuradna prodajna mesta in razčlenitve zelenjave. Plodovi ne smejo ležati na tleh pod soncem.

  • glavni znak zrelosti je suh rep;
  • kupite srednje velika jagodičja - 4-6 kg, premajhna se lahko izkaže za nezrela, ogromna - gojena s pomočjo gnojil;
  • koža mora biti nepoškodovana, zmerno sijajna, s kontrastnim vzorcem, brez temnih lis, vdolbinic in mehkih madežev, rumena pega pa mora biti jasna;
  • nevarno je kupiti narezano lubenico - obstaja veliko tveganje, da bi dobili črevesno okužbo.

Pred rezanjem lubenico temeljito operemo. Bodite pozorni na kašo in kosti. Zdrava kaša je rdeča, rahlo ohlapna, sladkorne konsistence, s tankimi belimi žilami. Belkasto, svetlo rdeča z vijoličnim odtenkom, sijajnim jedrom in rumenimi črtami so znak nevarnosti. Bele kosti kažejo na nezrel plod..

Nitrit se nabira bližje lupini. Skorje ne smete v celoti jesti do bele plasti, bolje je, da prenehate takoj, ko kaša postane pikantna. Doma se uporablja števec nitratov. Če želite to narediti, narežite lubenico in iglo naprave vstavite v kašo..

Zanimivo. Lubenice razvrščamo v moške in ženske rastline. Za slednje velja, da so slajše in bolj sočne. Fetusi-dekleta imajo široko temno piko iz rože, fantje pa - majhno.

Mnenje dr. Komarovskega

Evgenij Olegovič Komarovski, znan pediater, priporoča uživanje kakovostnih zrelih sadežev med dojenjem. Mati ne sme jesti lubenice takoj po nakupu. Najprej morate zdraviti očeta in spremljati njegovo zdravje. Če jagodičje ne povzroča zastrupitve, lahko jeste tudi mamo.

Če je kaša po rezanju brez okusa, potem je bolje, da ne obžalite porabljenega denarja in vržete sadje.

Zaključek

Lubenica je vključena v prehrani doječe matere bližje 3-4 mesecem. Uporabljajo le kakovostne jagode, zorjene avgusta - septembra. Glavni pokazatelj zrelosti je posušen rep. Preverite varnost izdelka z merilnikom nitratov. Absolutna kontraindikacija za uporabo - alergija.

Lubenica med dojenjem: prepoved je potrebna

Vsebina

Po rojstvu otroka diete in omejitve čakajo vse matere, poleti pa je več skušnjav. Zorijo jagode in plodovi, ki jih matere pogosto ne priporočajo. Poleg tega so tako koristni. Ali lahko lubenico dojimo? Na to vprašanje bomo poskušali najti odgovor, pretehtati vse prednosti in slabosti.

Zakaj je jagodičje lahko nevarno

Poglejmo, zakaj je črtasto sadje pogosto vključeno na seznam prepovedanih živil za HS. Če želite to narediti, razmislite o možnih zapletih, ki se lahko pojavijo:

  1. Plod kopiči nitrate, ki jih vsebuje pošta. Poleg tega večina odide v kašo, zato lahko uporaba lubenice pri otroku povzroči kolike, razburjene blato in zastrupitev..
  2. Alergija na lubenico je zelo verjetna. Svetlo obarvani plodovi načeloma pogosto povzročajo akutne alergijske reakcije..

Ob upoštevanju teh pomislekov lahko rečemo, da se lubenica med dojenjem ne priporoča le v prvem mesecu, ampak tudi do 3-4 mesece. Nadalje bo otrokovo telo močnejše, zlahka bo sprejel nov izdelek.

Stroge kontraindikacije

Kljub majhnemu seznamu možnih zapletov je lubenica s HV strogo prepovedana v več situacijah:

  • Če ima otrok motnjo blata, drisko ali ima nagnjenost k temu;
  • Obstajajo patologije ledvic, ki vplivajo na delovanje izločevalnega sistema;
  • V ledvicah so našli kamne ali pesek.

Pomembno! Če otrok nima diagnoze, vendar ima težave z ledvicami ali ima nagnjenost k izrazitim alergijam, se pred uvedbo jagodičja v prehrano posvetuje z zdravnikom..

Prednosti lubenice

Ali lahko lubenico uživate med dojenjem novorojenčka? Da, ker koristi daleč odtehtajo potencialna tveganja. In če upoštevate vsa priporočila, potem ne bo zapletov.

Toda plusi jagodičja vključujejo:

  1. Prisotnost v sestavi takšnih mineralov, kot sta Ca in Mg, pomagata ženskemu telesu obnoviti moč, magnezij pomirja živčni sistem.
  2. Askorbinske kisline v sočnem sadežu ni manj kot v citrusih, ki so pri HS vsekakor kontraindicirani. Vitamin C krepi imunski sistem, poveča odpornost obrambnih mehanizmov.
  3. Železo poveča število rdečih celic v krvi, uporaba lubenice pri hranjenju novorojenčka bo preprečila anemijo in slabokrvnost.
  4. Vitamin B9 pozitivno vpliva na razvoj otroka, krepi in oblikuje njegov živčni sistem, izboljšuje laktacijo.
  5. Vitamin B5 normalizira vzorce spanja tako za matere kot dojenčke.
  6. Antioksidanti odstranjujejo toksine iz telesa, upočasnjujejo proces staranja celic.

Pomembno! Lubenica je poleg uporabne sestave dobra, saj jo telo zlahka absorbira, nasiči in na noben način ne vpliva na figuro.

Mnoge matere poročajo, da dojenje lubenice poveča pretok mleka. To je mogoče razložiti z visoko vsebnostjo vode v izdelku in uravnoteženo sestavo..

Pogoji uporabe

Jagodičje bo popolnoma varno, če ga vnesete pravilno in ga jeste zmerno. Kako doječa mati uživa lubenico??

  • Pazite, da sadje dobro operete pod tekočo vodo..
  • Po rezanju bodite pozorni na njegovo kakovost. Jagodičje naj bo zrelo, rdeče, brez gnilobe. Za družinskega člana je najbolje, da ga najprej preizkusi..
  • Prvič zjutraj pojejte majhen klin, opazujte otrokovo reakcijo. Na ta dan ni priporočljivo jesti drugih izdelkov, ki so za otroka novi..
  • Lubenico je najbolje jesti kot prigrizek, če jo naredite kot sladico po močni večerji, potem je velika verjetnost nadloga za dojenčka pri otroku.
  • Postopoma povečujte velikost porcije, vendar tudi če ne reagirate, se ne privajajte na priboljšek. 1-2 rezine na dan.

Pomembno! S temi priporočili se je strinjal znani pediater E.O. Komarovsky. Meni, da se materi ni treba strogo omejiti, pomembneje je skrbno pristopiti k izbiri ploda.

Previdnostni ukrepi

Ena izmed pomembnih točk pri vnosu lubenice v materino prehrano na HB je njegova izbira. Ponovno je mlado sadje lahko nevarno zaradi nakopičenih nitratov v njih. Nezrele ali prezrele jagode so lahko tudi nevarne, zato pri izbiri lubenice upoštevajte naslednja priporočila:

  1. V sezono uvedite jagodičje v prehrano. V naravnih razmerah lubenice zorijo konec avgusta, to je za njih najboljši čas.
  2. Bodite pozorni na zanesljivost prodajalca, najbolje je, da ima za certifikate kakovosti.
  3. Izberite sadje srednje velikosti, prevelike jagode so absorbirale veliko gnojila in premajhne niso imele časa, da bi popolnoma zorele.
  4. Lubenica naj bo lepa in cela. Bolje je, da ne kupujete mehkega ali rezanega sadja.

Če vam je izdelek všeč zunaj, dvomite pa o njegovi zrelosti, ga preverite s pomočjo naših nasvetov:

  • Skorja je cela in čvrsta, ima bogato zeleno barvo in črne kontrastne črte.
  • Rep je suh, ob strani pa je rumenkasto mesto (kraj, kjer je ležal).
  • Ko režete lubenico, bi morala dobesedno razpokati..
  • Njegovo meso je rdeče, vendar ne povsem enotne barve. Prežet z drobnimi belimi žilami.

Nasvet! Če po rezanju vidite rumene proge, premehko kašo ali vonj kislega vonja, zavrnite takšno poslastico.

Ali se lahko lubenica doji? Odgovor je vsekakor pritrdilen. Vendar je pomembno, da si zapomnite ukrep, da bodite previdni pri vsem, potem ne boste le uživali v poletni dobroti, temveč tudi koristili sebi in otroku..

Ali je mogoče v obdobju GV jesti lubenico: koristi in škode prigrizkov

Poletje zaznamuje obilje sezonskega sadja in jagodičja, ki jih je zelo težko mimo in tega vam ni treba. Doječe matere, kot nihče drug, nočejo pojesti vsega, vendar je toliko prepovedi in omejitev, včasih spornih in nerazumnih. Ali je mogoče dojiti lubenico? Danes je to najbolj priljubljeno prehransko vprašanje med novimi mamami..

Iz česa je narejena lubenica?

Kot pravijo ljudje, se na lubenici lahko napijete in solate. In s tem se ne morete prepirati. Vendar, kaj je koristno v tako velikanskem jagodičku poleg vode? Podrobna kemijska sestava lubenice v 100 g izdelka je predstavljena v tabeli:

Hranilna vrednost
Vsebnost kalorij, kcal27
Beljakovine, g0,6
Maščobe, g0,1
Ogljikovi hidrati, g5.8
Voda, g92.6
Prehranske vlaknine, g0,4
Organske kisline, g0,1
Pepel, g0,4
Vitamini
Vitamin A, mcg17,0
Vitamin B1, mg0,04
Vitamin B2, mg0,06
Vitamin B6, mg0,09
Vitamin B9 (folna kislina), μg8,0
Vitamin C, mg7,0
Vitamin PP, mg0,2
Vitamin PP (niacin ekvivalent), mg0,3
Β-karoten, mg0,1
Makro- / mikroelementi
Železo, mg1,0
Kalij, mg64.0
Kalcij, mg14,0
Fosfor, mg7,0
Magnezij, mg224.0
Natrij, mg16,0

Torej, po analizi sestave lubenice lahko ugotovimo, da gre za dokaj obogateno živilo in ne samo vodo. Za nosečnice in doječe matere je zlasti dragocena prisotnost velike količine železa, kalcija, magnezija in vitamina B9 (iste folne kisline). O pomembnosti jemanja folne kisline med nosečnostjo sem že pisala..

Kalcij je tako pomemben za krepitev in rast otrokovega skeletnega sistema. Dojenček dobiva negovano makronutrient z materinim mlekom, ki mora posledično jesti dobro in preprečiti, da bi raven makrohranila padla pod normalno, sicer se bodo začele zdravstvene težave.

Železo pa pomaga nosečim in doječim materam pri premagovanju slabokrvnosti, ki ženske tako pogosto napade v obdobju gestacije in med dojenjem. Mimogrede, poznate razlog za padec ravni hemoglobina med nosečnostjo, ki je neločljivo povezan s količino železa v krvi? Priporočam, da preberete moj članek o nizkem hemoglobinu pri nosečnicah in otrocih, mlajših od enega leta.

O vsakem mikro- in makroelementu, o vsakem vitaminu lahko veliko rečemo, saj so vsi tako pomembni in potrebni za normalno življenje.

Prednosti lubenice za dojenje

  1. Diuretično delovanje. Sočna kaša lubenice ima dokaj močan diuretični učinek, zahvaljujoč temu, da se človeško telo očisti strupenih snovi in ​​toksinov, ledvice začnejo bolje delovati. Ni za nič, da pred uporabo lubenice izgovorijo stavek "očisti telo".
  2. Dokaj visoka vsebnost folne kisline, o njeni prednosti sem že pisala zgoraj.
  3. Visoka vsebnost železa, ki je mamicam po porodu tako nujna za dvig in vzdrževanje ravni hemoglobina v mejah normale.
  4. Krepitev dojenja. Lubenica zaradi visoke vsebnosti vode poveča pretok mleka v mlečne žleze, kar je dobra novica..

Škoda iz lubenice z HB

  • Da hitro dozorijo in pridobijo privlačen videz, jih obdelamo s pospeševalci rasti, polnjeni z nitrati, ki sami po sebi niso škodljivi. Vendar se nitrati zelo hitro pretvorijo v nitrite, meso lubenice postane rdeče in človek se lahko preprosto zastrupi. Nitrit zlahka prehaja v materino mleko in otrokovo telo do 1. leta starosti se ne bo moglo spoprijeti s takšno obremenitvijo.
  • Sestava lubenice vsebuje lahko prebavljive ogljikove hidrate, ki so kontraindicirani pri bolnikih z diabetesom mellitusom, pa tudi pri nosečnicah z diagnozo gestacijskega diabetesa mellitusa. Po porodu se diagnoza GDM ne odstrani takoj, zato se za nekaj časa vzdržite sladkih in sočnih jagod..
  • Doječe matere z ledvičnimi kamni morajo biti previdne pri uživanju lubenice, da ne bi izzvale aktivnega gibanja tujkov.

Pravila uporabe lubenice doječe matere

Ali lahko doječa mati uživa lubenico? Lahko, vendar bodite previdni. Kljub pomembnim prednostim se lubenica lahko pokaže ne z najboljše strani. In to je treba upoštevati, da ne bi škodovali telesu in majhni brezhibni kepici..

  • orjaško jagodičje lahko uporabite le v sezoni, ki se začne v Rusiji, od zadnjega tedna avgusta do konca septembra. Lubenice na prodajnih policah junija, julija, še bolj pa maja, nezrele ali bolje rečeno "umetno zrele";
  • ne kupujte in ne jejte lubenic, ki se prodajajo ob avtocestah, ob straneh cest, še posebej posekanih. Lubenice, kot gobe, zlahka absorbirajo strupene elemente, ki so tako bogati izpušnih plinov. Odstranjevati nakopičene težke kovine iz telesa ni tako enostavno;
  • ne jejte lubenice, katere rez je gladek, sijajen, žile pa rumene. Takšno sadje je očitno polnjeno z nitrati.!
  • jedro v vseh razumevanjih je jedro. Dlje od skorje, manj škodljivih snovi;
  • lubenico je treba v prehrano doječe matere vnesti ne prej kot je otrok star 3 mesece, saj je pred to starostjo prebavni sistem novorojenčka zelo šibek, lubenica, ko dojenje lahko povzroči alergije, kolike in napihnjenost, težave s blatu. Ne pozabite, da mora doječa mati v prvem mesecu po porodu slediti strogi dieti. Pri 2 in 3 mesecih se prehrana nekoliko razširi, vendar ne na račun lubenic;
  • od 3. meseca naprej poskusite zjutraj pojesti nekaj rezin lubenice in čez dan paziti na svojega otroka. Pomembno je, da trenutno ne preizkušate "novih" živilskih izdelkov, da bi natančno vedeli otrokovo reakcijo na lubenico.
  • Ne smete jesti lubenice hkrati z drugo hrano (kot je kruh). Takšne kombinacije izdelkov, ki medsebojno delujejo, izzovejo pojav kolik in napihnjenosti pri otroku..

Seveda lahko poskusite lubenico celo mesec dni po porodu, vendar najprej pomislite na možne posledice in pretehtajte prednosti in slabosti.

Če uporaba lubenice ni minila brez sledu: otrok ima na koži izpuščaje ali rdečico, srbenje, razburjene blato, kolike ali napihnjenost, potem je treba takšen prehrambeni izdelek za nekaj časa izključiti iz prehrane doječe matere. Reakcija na nov izdelek kaže, da otrokovo telo še ni dovolj zrelo in ni pripravljeno prebaviti sestavin lubenice, ki jih dobi z mlekom.

Vredno je poklicati zdravnika ali reševalno ekipo, če ima otrok po jedenici lubenice:

  1. Telesna temperatura se je dvignila.
  2. Začelo se je bruhanje ali driska.

Kako izbrati pravo lubenico?

Torej smo prišli do zaključka, da imajo doječe matere lahko lubenico, vendar le zrelo, pravo in ni umetno dozorelo. Kako izbrati takšno lubenico? Dejansko za to očitno ni dovolj sprehoditi se s pametnim pogledom okoli kopice melon, potrkati nanje in na koncu kupiti katerega koli z besedami "da, vsi so enaki".

Resnično zrela lubenica ima naslednje lastnosti:

  1. Plod je velik, vendar ni težek.
  2. Piškote, ko jih stisnete.
  3. Koža lubenice je sijoča, gladka, brez matiranja.
  4. Na površini ni razpok ali zarez.
  5. Ob dotiku naredi dolgočasen zvok.
  6. Ima izrazit črtast vzorec.
  7. Ob strani je rumena pega.
  8. Suho steblo.

Ko prinesete lubenico domov, jo dobro operite z milom, razrežite na koščke in naredite majhen test: v čisto vodo dajte majhno rezino lubenice kaše in pazite. Če je voda postala motna in še bolj rožnata, takšne lubenice ne sme zaužiti nihče, še bolj pa ženske med dojenjem..

Če je v hiši naprava, ki določa količino nitratov v sadju, zelenjavi, sokovih, je to zelo kul. Dovoljena vsebnost nitratov na 1 kg lubenice je 60 mg.

Jejte lubenico z veseljem, vendar veste, kdaj se ustaviti!

Ali je med dojenjem mogoče jesti lubenico?

Pozdravljene drage mame! Čestitamo za rojstvo vašega otroka in želimo vam povedati o tako okusni in zdravi dobroti, kot je lubenica. Kako bo jagodičje vplivalo na vas in vašega otroka med hepatitisom B (dojenje). Torej, ali je mogoče dojiti lubenico in kakšne so posledice okušanja okusnega jagodičja?

Uporabne lastnosti velikanske jagode

Kako poklicati lubenico, rdečo jagodo ali zeleno? Recimo mu sladko in velikansko. To jagodičje prinaša gastronomski užitek ne samo gurmanom. Je tudi naravno zdravilo, ki združuje koristi in prijeten okus..

Levji delež (90%) lubenicne mase je sladkana voda, ki odlično odplakne vse ledvične tubule. Lubenica je obdarjena z diuretičnim učinkom in je uporabna za preprečevanje bolezni, povezanih s stagnacijo urina v ledvicah in mehurju.

Lubenica vsebuje ogromno vitaminov in mineralov. Vključno s tem, je bogat z vitaminom C, ki krepi stene krvnih žil in pomaga imunskemu sistemu, da se upre škodljivim virusom in bakterijam.

Vsebuje to okusno jagodno in folno kislino, ki je uporabna ne le pri rojenju zarodka in ščiti otroka pred motnjami v razvoju, temveč tudi v obdobju hranjenja otroka:

  1. Ta vitamin pomaga dojenčku razviti inteligenco iz zibelke..
  2. Mami daje odlično polt in mladost.

Lubenica je polna železa za boj proti slabokrvnosti, če se prikrade na mamo. Razlikuje se po visoki vsebnosti kalcija in magnezija, elementov v sledovih, ki pomagajo materi, da povrne vitalnost po rojstvu otroka in po porodu..

Vlaknine škrlatnega jagodičja izboljšajo črevesno gibljivost, spodbujajo gibanje živilske kome in izboljšajo blato. To je za mamo po porodu zelo pomembno..

Glede na to, da je lubenica voda, glukoza in koristnost, jo je dobro uživati ​​v obdobju dojenja, da povečamo količino mleka in izboljšamo njen okus. Sladke pijače so prijetne tako za mamo kot dojenčka. Ampak.

Nevarnost lubenice s HB

Lubenica, še posebej kupljena nekoliko prej kot začetek sezone, je enostavno zastrupiti. Ne samo, da bo mati sama trpela zaradi bolečin v želodcu, bruhanja in driske, ampak bo tudi otrok trpel. Še posebej nevarni so nitrati, ki zlahka prodrejo v mleko. Te kemikalije so:

  • dražijo črevesje, kar pri dojenčkih povzroča nadutost in črevesne kolike;
  • motijo ​​prebavo in vodijo v bruhanje ali drisko.

Zdravniki kategorično ne priporočajo dodajanja lubenice v svojo prehrano v prvem mesecu po porodu. Novorojenček ali bolje rečeno njegov prebavni sistem še ni pripravljen na hrano, težko za želodec ali črevesje. Sveže sadje in zelenjava, ki jo jedo mama, lahko pri otroku povzroči bolečine v trebuhu in oslabljeno prebavo.

Pravzaprav je bolje, da se z jagodami odloži v drugem mesecu. Pediatri dovolijo, da se lubenica v materino prehrano vnese od konca dojenja 4 mesecev, če dojenčka ni bilo alergično.

Do takrat bo imel vaš otrok črevesne kolike, povezane z nezrelostjo prebavnega trakta in njegovo prilagoditvijo na nov način prehranjevanja. Koristni mikroorganizmi bodo aktivno kolonizirali črevesje, kar bo tako materi kot otroku dalo priložnost poskusiti nekaj novega. Ampak.

Pozor! Alergija! Celuloza zrele lubenice ni samo sočna in sladka, ampak tudi svetlo škrlatna. In snovi, ki sadju in zelenjavi dajejo svetle odtenke rdečega spektra, pogosto postanejo alergeni.

Absolutne kontraindikacije za uporabo lubenice s HS

Ne morete jesti lubenice z akutnim črevesnim vnetjem, peptično razjedo in drisko. Zakaj? Poveča se peristaltika, velika količina vode se izloči z blatom in poveča se proizvodnja plina. Zaradi tega se poveča draženje sten vnetega dela črevesa..

Jagode ne priporočamo za pesek in ledvične kamne, velika količina tekočine poveča odtok urina in lahko privede do premika peska in kamnov, ledvičnih kolik, zamašitve sečnic.

Med poslabšanjem pankreatitisa je prepovedano jesti lubenico. V tem času je vsaka obremenitev obolelega organa prežeta z resnimi posledicami. In seveda ne morete jesti lubenice, če je mama ali dojenček alergičen nanjo..

Ali je mogoče jesti melono in eno sladko jagodo nadomestiti z drugim? Uporaba tega izdelka je koristna, vendar ima, tako kot večerje z lubenico, svoje omejitve, ki v mnogih pogledih sovpadajo s kontraindikacijami za uporabo lubenice. Preberite ločen članek o tem..

Od tega se poslovimo od vas. Upamo, da so informacije za vas koristne in pravočasne in jih boste delili s prijatelji prek družbenih omrežij..

Ali je lahko doječa mati lubenica?

Pri dojenju mlade matere bistveno omejijo svojo prehrano in izključijo potencialno nevarno hrano, ki bi po njihovem mnenju lahko škodila otroku.

Konec poletja in jeseni se postavlja vprašanje - ali je lahko doječa mati lubenica, ker jih je toliko na prodaj na tržnicah in v trgovinah?

Dojenje lubenice

Ali je možno jesti lubenico doječi materi - to vprašanje skrbi marsikatero žensko in velikokrat jo ženske neupravičeno nočejo uporabljati. Toda v resnici lahko lubenico uživamo med dojenjem, ker je zelo okusna in zdrava.

Ta izdelek v glavnem sestoji iz vodne kaše, zaradi katere se opere celo telo.

S pomočjo lubenic lahko telo očistite odvečnih soli, toksinov in toksinov, ki se nabirajo v celicah in okoli njih.

Zaradi pravilne uporabe lubenic se zaradi izločanja toksinov in toksinov zdravstveno stanje in zdravje izboljšata. Poleg tega imajo lubenice diuretične učinke, kar pomaga znebiti otekline in očistiti ledvice..

Če pa se preveč uživate z uživanjem lubenic, lahko to poveča obremenitev notranjih organov, vključno z delom ledvic in prebavnega sistema..

Zakaj med dojenjem ne morete jesti lubenice?

Obstaja nekaj situacij, v katerih je treba med dojenjem opustiti uporabo lubenic. Zakaj ne bi lubenica doječi materi? Običajno je to prisotnost določenih težav v njenem zdravju..

Prav tako bo prepovedana uporaba tega izdelka, če je med dojenjem alergija na lubenico, ki se kaže pri izpuščajih na koži, prebavnih motnjah ali napihnjenosti in driski tako pri materi kot pri otroku..

Priporočljivo je, da lubenice med dojenjem v prvem mesecu ne uporabljate, otrokov prebavni sistem pa je še vedno zelo občutljiv in lahko pride do negativne reakcije na nov izdelek.

Lubenica med dojenjem

Nedvomno se lahko ob prisotnosti zdravega črevesja in normalni prebavi doječa mati pogosti z lubenicami.

Pomagal bo povečati raven hemoglobina v krvi in ​​absorpcijo železa v črevesju.

Poleg tega lubenice vsebujejo veliko koristnih komponent, ki so potrebne za zdravje same ženske in njenega otroka..

Lubenice imajo veliko folne kisline, karotena, pantotenske kisline in vitaminov.

Posebej veliko askorbinske kisline (vitamin C), vitaminov B1 in B2, železa, kalija, magnezija in drugih mikroelementov je v lubenici. Zaradi tega je lubenica dragocen prehrambeni izdelek za mlade matere..

Ali je mogoče dojiti lubenico od samega začetka sezone?

Lubenice za doječe matere so dragoceni izdelki, vendar jih ne smete hiteti, da jih vnesete v prehrano. Ne priporočamo uporabe prvih, zgodnjih lubenic, ki so se pravkar pojavile na trgih.

Pogosto se zgodnje poletne sorte lubenic gojijo z nitrati. To lahko privede do zastrupitve tako matere kot njenega otroka. Zato pustite obdobje delikatesne lubenice konec poletja in jeseni, čeprav lahko v tem obdobju kupite nevarno lubenico, vendar so možnosti za to veliko nižje.

Ali med dojenjem lahko jeste lubenico? Precej, samo izberi prav.

Najprej morate biti pozorni, kakšne barve je plod, naj bo svetel, s svetlo zelenimi črtami, ki se izmenjujejo s temno zelenimi. Lubenico lahko preverite tudi na preprost način in na prisotnost nitratov v njej..

Prav tako ne jejte nezrele kaše v bližini skorje, tam so nitrati še posebej koncentrirani..

Poskusite lubenico med dojenjem

Zdravniki se med dojenjem ne mudi prepovedati ali dovoliti lubenice, navajajo, da je treba skrbno spremljati otrokovo reakcijo.

Čeprav lubenice niso razvrščene kot visoko alergena hrana, lahko pri nekaterih dojenčkih povzročijo individualno nestrpnost. Če ima otrok lubenico reakcije na koži - vsekakor, jo je treba opustiti.

Prav tako je lubenica pogosto povezana z dojenjem in kolikami. Pri nekaterih otrocih, ko mati uživa lubenico, napihnjenost in močan plin, se lahko pojavijo kolike, kar je lahko tudi razlog za zavrnitev uporabe tega izdelka.

Poleg tega se lahko zaradi obilice tekočine v tem plodu sestava mleka in njegova kakovost spremenita, kar bo privedlo do muhavosti otroka in njegove zavrnitve iz dojke..

Če se dojenček obnaša dokaj dobro, nima motnje v blatu, kožnih izpuščajev in tesnobe, lahko varno uporabite lubenico, vendar ne prenajedite.

Uživanje lubenice s kruhom ali drugo hrano med dojenjem lahko poveča dojenčkovo tveganje.

Ali je lubenica možna doječa mati

Odgovor na vprašanje, ali lahko lubenico dojimo, je individualen. Da ne bi škodili otroku, naj bo mati previdna pri vnosu izdelka v prehrano. Pomembno je spremljati otrokovo reakcijo na nov izdelek, ga odstraniti iz menija, ko se pojavijo neželene reakcije. (V tem članku si lahko preberete, ali je med dojenjem mogoče jesti melono)

Prednosti lubenice med dojenjem

Sladko jagodičje je vir številnih hranil. Vsebuje vitamina A in C, ki preprečujeta virusne okužbe in pomagata izboljšati stanje kože. So del pektinov, ki normalizirajo delovanje prebavnega sistema, pospešujejo presnovne procese. So bogate z lubenicami in železom, ki jih doječa mati potrebuje za preprečevanje slabokrvnosti. Folna kislina spodbuja sprostitev, pomirjujoče vpliva na živčni sistem.

Koristno je, da ženska med dojenjem uživa lubenico in zaradi pantenolske kisline, ki jo vsebuje jagodičje. Ta snov normalizira spanec, pogosto moten po porodu. Beta-karoten pomaga odstraniti škodljive snovi, toksine iz materinega telesa. Sestava vključuje kalij, kalcij, fosfor, magnezij. Jagodičje ima diuretični učinek, preprečuje nastanek edemov, z urinom odstranjuje razkrojne produkte iz telesa.

V sladki kaši je malo kalorij: le 27 kcal na 100 g. Zaradi tega je ta možnost zelo primerna za prigrizek: deklica bo dobila vitamine in elemente v sledovih, ki jih potrebuje, medtem ko se njena telesna teža ne bo povečala, občutek lakote bo minil.

Potencialna škoda zaradi dojenja lubenice

Med dojenjem je kaša velike jagode lahko škodljiva in povzroči neželene reakcije. Pri čezmerni uporabi se pri dojenčku lahko pojavi alergična reakcija. Ko se diateza pojavi pri novorojenčku, morate izdelek takoj izključiti iz prehrane; njegova uporaba je prepovedana tudi v majhnih količinah. Možna škoda lubenice s hv je povečana, če ima mati blago alergijo. Poleg tega preveč tega jagodičja v prehrani pogosto vodi do motenj prebavil..

Sadja ni dovoljeno jesti do konca avgusta. Pred tem so večino prodanih jagodičja gojili z nitrati, konzerviranimi v kaši. Velike količine nitratov lahko povzročijo zastrupitev z lubenico. Te snovi bodo negativno vplivale na stanje doječe matere in lahko škodovale otroku, saj prehajajo v materino mleko. V primeru zastrupitve opazimo slabost, bruhanje in motnje blata. Telesna temperatura narašča. Morate k zdravniku.

Kadar lubenica ni dovoljena

Pri nekaterih boleznih je uživanje kaše kontraindicirano. V prehrano ne morete vključiti sladkega sadja pri diabetes mellitusu, žolčni kamni, kroničnem ali akutnem vnetju trebušne slinavke, patologijah sečnega sistema.

Priporočljivo je, da prenehate uporabljati ta izdelek, če imate visoko občutljivost prebavnega sistema, nagnjenost k motnjam blata, bolezni, povezane z oviranjem odtoka urina. Zdravniki prepovejo uporabo jagodičja in v primerih, ko obstajajo bolezni ledvic, kamni v mehurju ali ledvični medenici.

Relativna kontraindikacija so prvi 4 meseci otrokovega življenja. Številni strokovnjaki svetujejo, da se v tem obdobju vzdržijo uživanja rdeče in rumene lubenice, saj otrokov prebavni sistem še ni dovolj oblikovan, verjetnost neželenih reakcij je velika.

Lubenica med dojenjem

Da bi jagodičevje škodilo materi in novorojenčku, je treba sprejeti številne previdnostne ukrepe. Lubenico je treba v prehrano vnašati postopoma, začenši z majhnimi obroki. Morate skrbno spremljati reakcijo otroka. Če razvije alergijo, je jagodičje izključeno iz materinega jedilnika. Po 1-2 mesecih lahko poskusite znova vnesti izdelek v prehrano.

Dojenčkov prebavni sistem v prvih nekaj tednih po porodu proizvede premajhno količino encimov, zato priporočamo, da doječa mati preneha piti lubenico. Od sredine drugega meseca otrokovega življenja lahko ženska poje majhno količino lubenice. To je treba storiti le, ko je otrok zdrav. Če ima otrok zaprtje, drisko ali kolike, ni vredno dodajati novih jedi v jedilnik, saj lahko poslabšajo stanje dojenčka. V tretjem mesecu lahko porcijo povečate.

Jedo lubenico brez skrbi za možne posledice, lahko ženska, ko dojenček dopolni 4 mesece starosti. V tem obdobju se šteje, da so organi prebavnega sistema dovolj oblikovani, sprosti se potrebna količina encimov, potrebnih za prebavo hrane. Če prej jagodičje ni bilo v prehrani matere, ga je treba uvajati postopoma, začenši z 1-2 rezinami na dan..

Pravila za uporabo pri dojenju

Jejte le zrele lubenice, ki ne vsebujejo škodljivih nečistoč. Nezrela jagodičje bo škodovalo telesu. Priporočamo, da se pred uvedbo kaše v prehrano posvetujete s svojim zdravnikom. Tako se boste izognili morebitnim zapletom..

Zdravniki priporočajo zavrnitev uživanja lubenic, če so imeli bližnji sorodniki alergijsko reakcijo: velika verjetnost je, da bo dojenček tudi trpel zaradi alergij.

Ne smete uporabljati lubenice hkrati z drugo hrano: v želodcu lahko pride do občutka teže, slabosti. Bolje, da prigrizek ali popoldanski čaj zamenjate z lubenico.

Pred uporabo je priporočljivo, da druga oseba okusi jagodičje. Če se po 30-60 minutah ne pojavi negativna reakcija, lahko doječi materi pojeste kos lubenice. Če se med jedjo prvega kosa pojavi zgaga, neprijeten okus v ustih, ne smete jesti lubenice.

Izbor izdelkov

Jagodičje bi morali kupiti samo v sezoni. Začne se od konca avgusta - začetka septembra.

Ker lubenica vsrka škodljive snovi iz zemlje, je priporočljivo, da jagode kupite od zaupanja vrednih dobaviteljev. Lahko ga gojite sami v državi. Strupi in žlindre se absorbirajo tudi po dolgem bivanju ob cesti. Zaradi tega ne bi smeli kupovati lubenic, če se prodajajo v bližini avtoceste..

Ne jemljite rezano jagodičje. Njegova kaša absorbira več strupov in toksinov. Poleg tega se na njem lahko naseli prah, žuželke pogosto sedijo.

Kupiti morate samo zrelo sadje. Če želite ugotoviti, ali je jagodičevje zrelo ali ne, ga lahko vonjate. Vonj ne sme vsebovati nečistoč. Priporočljivo je tapkanje olupka. Zvok mora biti utišan. Bodite pozorni na pecelj, ki mora biti suh in čvrst..

Sadje je treba pred nakupom skrbno pregledati. Lupine ne smete poškodovati: bodite pozorni na razpoke, ureznine, kršitve integritete. V nasprotnem primeru obstaja velika verjetnost, da bi lahko prišlo do okužbe..

Če se kupljeni izdelek izkaže za nezrelega, zelenkastega, ga doječa deklica ne sme jesti: izdelek lahko škoduje zdravju matere in otroka. Prav tako ne smete jesti sadja, ki je bilo dolgo shranjeno v hladilniku..

Preberite Več O Načrtovanju Nosečnosti