Vse vsebine iLive spremljajo medicinski strokovnjaki, da se zagotovi najboljša možna natančnost in skladnost z dejstvi..

Imamo stroga pravila za izbiro virov informacij in se sklicujemo le na ugledna spletna mesta, akademske raziskovalne inštitute in, če je mogoče, preverjene medicinske raziskave. Upoštevajte, da so številke v oklepaju ([1], [2] itd.) Interaktivne povezave do takih študij..

Če menite, da je kateri koli od naših materialov netočen, zastarel ali kako drugače vprašljiv, ga izberite in pritisnite Ctrl + Enter.

Mlečni izdelki za dojenje naj bodo obvezen in sestavni del prehrane doječe matere. Vsebujejo veliko snovi, brez katerih se vaš dojenček ne bo mogel aktivno razvijati. Vendar obstajajo tisti mlečni izdelki, ki so bolj koristni za mamo in otroka in morate vedeti o prednostih različnih mlečnih izdelkov.

Koristi mlečnih izdelkov za dojenje

Dojenje je čas, ko ste obremenjeni s spreminjajočimi se čustvi in ​​številnimi vprašanji. Medtem ko dojite, je pomembno, da imate zdravo in uravnoteženo prehrano, ki je hranljiva tako za vas kot za vašega majhnega otroka. Mlečni izdelki so vitalni vir kalcija v hrani. Če imate v času dojenja dovolj mleka v prehrani svoje matere, boste lažje zadovoljili otrokove mineralne potrebe. Ženska, ki doji, potrebuje od 1.000 do 1.300 mg kalcija na dan. Ob rednem uživanju mlečnih izdelkov med dojenjem se ta raven kalcija zagotavlja tako materi kot otroku. To je zagotovo koristno za vaše zdravje v primerjavi z jemanjem kakršnih koli dodatkov kalcija..

Doječim materam priporočamo, da vsak dan vzamejo tri obroke mleka ali drugih mlečnih izdelkov..

Dojenčki, katerih matere med dojenjem dobijo dovolj mlečnih izdelkov, lahko tehtajo več in hitreje rastejo. Prav tako se bolj aktivno razvijajo in v prihodnosti manj trpijo zaradi alergijskih reakcij. Mlečni izdelki, ki jih uživate med dojenjem, tudi zmanjšujejo tveganje za osteoporozo pri dojenčkih. Zmanjša tudi tveganje za rahit pri novorojenčkih, saj je mleko bogato z vitaminom D. In še več, če želite otroke z visokim IQ, bo vsebnost joda v mleku izboljšala razvoj otrokovih možganov..

Mlečni izdelki so odličen antacid. Ker se z dojenjem pojavijo zgaga in druge težave z želodcem, lahko pitje mleka pomaga ublažiti te simptome.

Mleko je eno od živil, ki ga novorojenčki ne sprejemajo dobro. Toda kljub temu mleka ni mogoče izključiti iz prehrane doječe matere. Najmanjša količina mleka mora biti v njeni prehrani, na podlagi otrokove reakcije pa lahko to količino zmanjšate ali povečate. Kakšno mleko izbrati med dojenjem?

Danes, ko so na trgih dobavljene sorte mleka, vam bo težko vedeti, katera vrsta mleka je primerna za vas in vašega otroka..

  1. Posneto mleko krav je v redu, če ne želite pridobiti teže. Kravje mleko poteka skozi postopek, pri katerem se vsebnost škodljivih maščobnih kislin zmanjša, da postane bolj svetle barve. Ta postopek zmanjšuje tudi v maščobi topne vitamine, kot so A, D, E in C, ki so za otroka zelo nujni. To je treba upoštevati, saj se z zmanjšanjem vsebnosti maščob zmanjša tudi količina mineralov. V eni skodelici posnetega mleka je približno 300 miligramov kalcija. Če dnevno vzamete 2 skodelici, vam lahko pomagajo zadovoljiti večino dnevnih potreb po kalciji v laktaciji..
  2. Polnomastno mleko ima skoraj 3,5 odstotka več maščob. Če po porodu niste prekomerni telesni teži in ne želite pridobiti teže, je popolna kremna mleka v prehrani med dojenjem morda dobra možnost..
  3. Pasterizirano mleko mora mama vedno uporabljati, tudi če ste prej rajele domače mleko. Ne glede na to, ali ste izbrali posneto ali polnomastno mleko, je pomembno, da je pasterizirano.

Konec koncev, zdaj ste odgovorni zase in za otroka. Med postopkom pasterizacije se mikrobi, ki prispevajo k nekaterim boleznim, običajno uničijo s segrevanjem pri visokih temperaturah. Uživanje surovega mleka (ki ni pasterizirano) poveča tveganje za nekatere bolezni.

  1. Najbolj razširjeno in zahtevano mleko je kravje mleko. Je najpogosteje uporabljeno mleko in je na voljo kot polnomastno, posneto mleko, posneto mleko in aromatizirano mleko.

Kravje mleko je bazen aminokislin, ki pomagajo graditi celice v materinem telesu in tudi otrokovem. Vitamin D, ki je prisoten v kravjem mleku, je ključnega pomena za preprečevanje sladkorne bolezni pri materah in pomaga tudi pri rasti dojenčka. Vitamin E služi kot antioksidant in pomaga pri preprečevanju številnih bolezni.

  1. Kozje mleko ima za razliko od kravjega mleka večjo vsebnost beljakovin, manj globulinov in več vitamina B2. Prehranske maščobe - v kozjem mleku pomaga zniževati holesterol in pospešiti presnovni proces. Pomaga pri prebavi. Kozje mleko ima zelo visok odstotek vitamina E, ki ga telo takoj absorbira. Vsebuje tudi visoko raven vitamina B2, ki spodbuja proizvodnjo protiteles in tako podpira zdrav imunski sistem. Kozarec kozjega mleka vsebuje 283 mg kalcija.
  2. Sojino mleko dobimo z mletjem soje, namočene v vodi. Najdete lahko tudi sorte, obogatene z vlakninami ali kalcijem. Sojino mleko vsebuje skoraj enako raven beljakovin kot kravje mleko. Ta vrsta mleka ne vsebuje holesterola in zagotavlja dovolj kalcija za razvijajoče se dojenčke in mater. Mononasičene in polinenasičene maščobne kisline pomagajo zaščititi pred boleznimi srca in ožilja. Antioksidanti, prisotni v sojinem mleku, pomagajo v boju proti raku. V kozarcu sojinega mleka je približno 290 miligramov kalcija.
  3. Riževo mleko je na voljo v aromatiziranih, posnetih, beljakovinskih ali kalcijevih vrstah. To mleko vsebuje veliko vitaminov skupine B in ima malo maščob. Kljub pomanjkanju beljakovin vsebuje več antioksidantov v obliki selena in mangana kot druge mlečne možnosti.
  4. Mandljevo mleko je najboljša alternativa, zlasti za tiste, ki ne prenašajo soje ali glutena. Mandljevo mleko je narejeno iz zemeljskih mandljev in vode. Brez nasičenih maščob in holesterola. Mandljevo mleko je bogato s folati, vlakninami, beljakovinami, vitaminom B, kalcijem, železom in vitaminom E. Mandljevo mleko ima tudi malo kalorij in antioksidantov, ki krepijo imunski sistem.

Ni pomembno, katero vrsto mleka zaužijete med dojenjem, pomembno je, da zaužijete pravo količino.

Kakšne mlečne izdelke lahko doječa mati?

Pogosto polnomastno mleko, zlasti v prvih mesecih dojenja, lahko pri otroku povzroči napihnjenost ali kolike. V tem primeru mora mati omejiti vnos mleka, vendar mora povečati vnos drugih izdelkov - kefirja, jogurta, sira..

Ali lahko doječa mati jede sir? Sir je eden najbolj hranljivih in nenadomestljivih virov mineralov za mamo in otroka. Sir je skladišče hranljivih snovi, ki bodo izboljšale vaše zdravje in rast vašega doječega otroka. Uživanje sira med dojenjem bo zelo koristno. Uživanje sira skupaj z dobro uravnoteženo prehrano vam bo pomagalo absorbirati manj ogljikovih hidratov in nadzirati krvni sladkor.

Najpogostejša vrsta sira je švicarski sir. Švicarski sir je oblika bledo rumenega sira, ki ima v svojih rezinah izrazite luknje, ki se pojavijo zaradi sproščanja ogljikovega dioksida med proizvodnim postopkom. Švicarski sir je narejen iz kravjega mleka. Okus in tekstura se razlikujeta glede na dodane sestavine. Švicarski sir je bogat vir kalcija in drugih hranil, ki so kritična za močne zobe in kosti.

  1. Švicarski sir je varen in uživajte ga lahko med dojenjem. Švicarski sir vsebuje visoko koncentracijo osnovnih hranil, kot so kalcij in vitalne beljakovine. Visoka vsebnost kalcija v švicarskem siru pomaga krepiti otrokove kosti in hrustanec. Sir ponuja tudi druga bistvena hranila, kot so cink, fosfor, vitamin A, vitamin B12 in riboflavin, ki so dobra za vas in zdravje vašega dojenčka. Vitamini in minerali v siru pomagajo telesu pri uravnoteženi presnovi. Švicarski sir vsebuje velike količine konjugirane linolne kisline in sfingolipidov, ki pomagajo pri preprečevanju bolezni srca.

Sir je tudi bogat vir cinka in biotina. Cink pospešuje rast in razvoj vaših tkiv. Biotin pomaga preprečevati izpadanje las, kar je pogosta pritožba novih mamic.

  1. Uživanje modrega sira med dojenjem lahko pomaga v boju z osteoporozo in protinom ter ohrani zdrave in močne zobe. Modri ​​sir vsebuje nasičene maščobe, zato pazite na vnos.
  2. Tofu je vrsta sira, ki je bogata z vsemi bistvenimi hranili, ki jih potrebujete med dojenjem. Tofu je neke vrste skuta, narejena iz mleka v soji. Želatinasta tekstura tofua nima lastnega okusa. Zlahka sprejme okus izdelkov, s katerimi se meša. Tofu ima malo maščob in je lahko dober nadomestek kremnega sira ali jajc. Tofu pogosto velja za popolno živilo, saj vsebuje vseh 8 esencialnih aminokislin. Prav tako je bogata z manganom, bakrom in železom, ki jih je treba pametno dodati v prehrano. Baker in železo pomagata sintetizirati hemoglobin v telesu in sta dober vir energije. Vsebuje kalcija v izobilju, ki pomaga, da se kosti vašega dojenčka pravilno razvijajo.

Izogibajte se tofuu, če imate težave s ščitnico.

  1. Parmezan je vrsta trdega sira, ki ga lahko varno jeste tudi med dojenjem. Tudi če je sir narejen iz nepasteriziranega mleka, je varen, saj ima v primerjavi z mehkim sirom nizko vsebnost vode, zato je pri teh vrstah sira manj verjetno, da rastejo bakterije. Uživanje parmezanovega sira ima številne zdravstvene koristi za vas in vašega otroka. Parmezan je bogat vir beljakovin, ki jih vaše telo še posebej potrebuje. Ta sir je tudi dober vir kalcija. Parmezan se proizvaja na najbolj naraven način in ne vsebuje konzervansov ali dodatkov. Ima tudi zelo nizek pH, kar preprečuje, da bi slabe bakterije v notranjosti rasle. Parmezan sir ne bo povzročal želodčnih težav, saj ga je enostavno prebaviti.

Ali je mogoče doječi materi jesti skuto?

Skuta je pogosto mehak, predelan sir. Predelani mehki siri so koristni tudi med dojenjem. Ti siri so mehke, prožne teksture, včasih pa so lahko vodni, izcedek ali lepljivi. Skuto lahko zaužijete, če je narejena iz pasteriziranega mleka. Zato je med dojenjem bolje dati prednost shranjevanju skute. Mehki siri so gnezdišče bakterij in so potencialni viri le-teh, zato morate skuto pojesti takoj, ko ste jo kupili, in je ne hranite..

Ali lahko doječa mati jedo jogurt? Mlečni izdelki, kot je jogurt, veljajo za zdrave dodatke k vaši prehrani.

Jogurt je fermentiran izdelek, ki vsebuje Lactobacillus acidophilus, vrsto koristnih bakterij. Ta bakterija pomaga pri prebavi mleka. Še posebej presnavlja laktozo, ki telesu doda energijo. Ta bakterija v jogurtu se meša z mlečno kislino in reagira z mlekom, da ustvari kremasto teksturo in kisel okus..

Uživanje jogurta med dojenjem je veliko za zdravje, zato je popoln dodatek k vaši prehrani. Jogurt, ki je mlečni izdelek, vsebuje vsa hranila, ki jih najdete v mleku.

Bogat je s kalcijem, ki pomaga razvoju kosti in zob pri majhnem otroku. Jogurt je bogat z beljakovinami, ki pomagajo pri razvoju novih celic. Ta izdelek, bogat z vitamini, skrbi za večino vaših potreb po vitaminu. Jogurt vsebuje 1% dnevnega vnosa vitamina A, hranila, ki je bistvenega pomena za otrokove oči. Jogurt vsebuje tudi veliko prebiotikov. Prebiotiki so bakterije in kvas, ki uspevajo v našem črevesju. Te bakterije prispevajo k dobrim bakterijam v črevesju, ki gredo daleč v ohranjanje zdravja. Te zdrave bakterije preprečujejo težave, kot so sindrom razdražljivega črevesja in driska. Če ima vaš dojenček težave s blagom, morate začeti jemati jogurt za mamo..

Jogurt je mlečni izdelek z nizko vsebnostjo maščob, ki vam zagotavlja normalen odmerek mineralov in vitaminov. Če ne želite imeti prekomerne teže, se izogibajte jogurtu s preveč dodanega sladkorja ali sirupa. Če vas dolgočasi okus navadnega jogurta, mu lahko dodate sadje ali med in uživate v novem okusu..

Doječi materi ni priporočljivo uživati ​​kisle smetane, saj je visoka vsebnost maščob v tem izdelku kombinirana z manj koristi. Zato morate dati prednost drugim mlečnim izdelkom..

Ali lahko doječa mati jedo maslo? Ja, maslo lahko jeste med nosečnostjo. V tem ni škode. Pazite, da se izognete prenajedanju..

Maslo na splošno ni najboljša izbira med dojenjem zaradi visoke vsebnosti maščob, vendar ga je včasih mogoče zaužiti. Če je tako, izberite organsko olje, ki je brez hormonov ali brez dodatkov, kadar koli je to mogoče. Olje vsebuje vitamin A, ki je bistveno hranilo za pravilen razvoj otroka. Vsebuje tudi maščobne kisline kratke in srednje verige, ki pomagajo ohranjati raven holesterola pri materi. Nasičene maščobe, ki jih najdemo v olju, pomagajo pri izgradnji otrokovih mišic. Olje je bogato z vitaminom E, ki pomaga pri pravilnem razvoju plodovih možganov. Vitamini D, E in K, ki so prisotni v olju, pomagajo pri absorpciji drugih mineralov, kot so kalcij, selen, magnezij in jod, ki posledično zagotavljajo energijo.

Če pa se odločite za uporabo masla, to storite zmerno, kot del uravnotežene, hranljive prehrane, ki vključuje vsaj dve skodelici sadja na dan, v tem primeru lahko uporabite pet gramov masla..

Mlekarna v mamini prehrani, ko hrani svojega otroka, je zelo pomembna. V izobilju so beljakovine, aminokisline, kalcij, minerali. Zato tudi, če ne marate določenih mlečnih izdelkov, lahko uporabite sir, jogurt, kefir, ki so tudi zelo uporabni.

Ali lahko med dojenjem pijem mleko?

Pred nekaj desetletji so zdravniki med dojenjem priporočili pitje mleka. Veljalo je, da spodbuja dojenje. Študije so pokazale, da ta pijača nikakor ne vpliva na količino materinega mleka in da para celo preprečuje dojenje..

Kravje mleko med dojenjem pogosto povzroči hude alergije pri novorojenčku. To je posledica prisotnosti kravjih beljakovin v pijači, ki vsebuje močan alergen.

Kozje mleko redko povzroča alergije pri dojenju. Hkrati je uporabno in lažje prebavljivo v dojenčkovem še krhkem telesu..

Kravje mleko je močan alergen

Kravje mleko vsebuje veliko koristnih in hranljivih snovi, ki jih potrebujeta mati in dojenček. Vendar alergenski element alfa-1s-kazein pri dojenčkih pogosto povzroči negativno reakcijo. Izpuščaji, pordelost, zamašen nos ali kašelj. Poleg tega prispeva k pojavu kolik in drugih motenj dojenčkovega požiralnika..

Mnoge matere ob hranjenju verjamejo, da mleko poveča dojenje. Je mit. Kravje mleko ne poveča količine materinega mleka, sveže mleko pa zaradi vsebnosti estrogena popolnoma zavira proces hranjenja. Je hormon, ki zavira dojenje in je najbolj aktiven v svežem mleku.

Vendar pa lahko med dojenjem kravje mleko pijete, če je dojenje normalno in ni alergije. Konec koncev sestava pijače vsebuje kalcij, fosfor in magnezij, ki zagotavljajo normalen razvoj kosti in mišic, živčnih celic in imunosti. To je pravi eliksir, ki bo po porodu hitro obnovil materino telo..

Na prvem testu zjutraj popijte majhno količino mleka in nato dva dni opazujte dojenčkovo reakcijo. Če ni alergije, potem lahko pijete takšno pijačo.

Zdravniki priporočajo vnos kravjega mleka v prehrano doječe matere vsaj mesec dni po porodu. V tem času se bo telo otroka še okrepilo, kar bo zmanjšalo tveganje za črevesne motnje.

Namesto svežega mleka je bolje piti pečeno mleko. Ghee je lažje prebavljiv in ne vpliva na stopnjo dojenja. Če ne marate kuhane pijače, počakajte dve do tri ure po prejemu svežega mleka. V tem času se estrogen uniči in izgine..

Kako zamenjati

Ampak, če ima otrok ali mama alergijo? Iz prehrane je treba izključiti polnomastno mleko. Druga hrana vsebuje podobne uporabne elemente. Na primer, fermentirani mlečni izdelki. Lahko je termično predelana skuta (v cheesecake in cmoki, ponvice), trdi sir. Mimogrede, 100 gramov sira vsebuje 75% kalcija, kar je dnevna količina za hranjenje.

Nekateri priporočajo prehod na kefir. Kefir je v majhnih količinah uporaben za dojenje. Če pa je dojenček alergičen na kravje mleko, potem lahko kefir povzroči neprijetne stranske učinke. Toda v primerjavi s polnomastnim mlekom se tveganje za alergije zmanjša.

Če niste alergični na fermentirane mlečne izdelke, takšne hrane ne smete zlorabljati. Dnevni odmerek - največ 700 gramov.

Po neuspelem poskusu uvajanja mleka v prehrano lahko počakate nekaj mesecev in poskusite znova. Naslednji poskus je najbolje izvesti v najmanj dveh mesecih. Verjetno se bo v tem času dojenčkovo telo prilagodilo novim razmeram in reakcija bo minila..

Če popolnoma opustite mleko in mlečne izdelke, potem mora biti prehrana bogatejša in bolj hranljiva. Torej, veliko kalcija je v sezamovem in mandljevem, rženem kruhu.

Cvetača ali brokoli sta odlični možnosti. To je nekaj najbolj varne zelenjave, ki vsebuje tono vitaminov. Zelje je treba sprva jesti dušeno ali kuhano. In po 3-4 krat zelenjavo lahko pečemo in jemo surovo.

Bistvene beljakovine in aminokisline vsebujejo jajca, meso, ribe in nekaj žit. Preberite o tem, katera živila in kdaj je treba vnesti v prehrano pri hranjenju, tukaj https://vskormi.ru/mama/food/dieta-pri-grudnom-vskarmlivanii/.

Če se ljubite in se pijači ne želite odreči, je kozje mleko dobra alternativa. Je praktično brez alergenov in ima tudi veliko koristnih lastnosti..

Kozje mleko - varno in zdravo

Ne vključuje alfa 1s kazein. Zato lahko med hranjenjem pijete kozje mleko, saj je praktično varno. Seveda se lahko prvi tedni po porodu pojavijo negativne reakcije pri otroku. Vendar, kot pri vsakem drugem izdelku. Torej počakajte 2-3 tedne.

Vsebnost koristnih beljakovin beta-kazeina v kozjem mleku je približno enaka kot v kravjem mleku. Ta pijača zmanjšuje tveganje za alergije in ne vpliva na raven dojenja. Absorbira se 100%, kar izključuje pojav kolik pri otroku, povečano proizvodnjo plina in motnje hranjenja. Hkrati je manj maščobna. Vsebnost maščob v povprečju 4,4%.

Kozje mleko je treba vnašati tudi previdno. Po prvem poskusu spremljajte zdravje svojega otroka. Pri dojenju je dovolj en kozarec mleka na dan.

Ali se kozje mleko razlikuje od kravjega mleka? Za pijačo je značilen ostrega vonja in rahlo slan okus, če gre za kakovostno mleko, potem ima okus približno enako kot kravje mleko. Vendar je ne morete dodati v kavo ali čaj..

Mlečni čaj: ali je to mogoče ali ne

Danes zdravniki v nasprotju s splošnim prepričanjem trdijo, da niti čaj niti mleko ne povečata dojenja. Če pa pijete katerokoli tekočino tik pred hranjenjem, je odtok materinega mleka lažji..

Čaj vsebuje kofein, ki stimulira otrokove živčne celice. Učinek pijače je še posebej viden, ko dojenček še ni star tri mesece. Kofein se v tej starosti že dolgo izloči iz telesa..

Hkrati pa čaj opravlja številne koristne funkcije:

  • izboljša odtok med hranjenjem;
  • lajša vaskularne krče;
  • izboljša oskrbo možganov s krvjo in njeno delo;
  • krepi imunski sistem;
  • lajša občutke utrujenosti in izboljšuje razpoloženje;
  • prispeva k normalni presnovi;
  • pomaga pri prebavi, poenostavi proces prebave.

Odločite se za ohlapen listni čaj, saj se v vodi porabi manj kofeina. Mlečni čaj izgubi nekatere svoje pozitivne lastnosti. Zato je bolje, da napitek pijete brez mleka. Pri hranjenju so dobri črni, zeleni in beli čaji. Hkrati pijača ne sme biti močna..

Če je mati navajena piti čaj z mlekom in otrok nima alergij, potem včasih lahko pije takšno pijačo. Dodajte en del mleka v dva dela čaj. Pijte pol ure pred hranjenjem.

Zdravniki ne priporočajo pitja kravjega mleka med dojenjem zaradi močnega alergena v sestavi. Pijačo nadomestimo s fermentiranimi mlečnimi izdelki in zelenjavo. Kozje mleko je varno za dojenje. Lažje je prebavljiv in bolj koristen..

Koristi in škode uživanja kravjega mleka med dojenjem

Pijte mleko ali ne? Pogosto vprašanje mater dojenčkov, ki jim svojci rečejo, da ni nič bolj zdravega kot mleko. Povečuje dojenje in otrokovo prehrano obogati s kalcijem in vitamini. Je to tako in zakaj ni enostavno vprašanje.

Ali je mogoče, da doječa mati doji

Zdravniki opozarjajo matere, da je zaradi nevarnosti alergij pri otroku nemogoče zlorabiti mleko. Pojavi se zaradi nezmožnosti dojenčkovega prebavnega sistema, da bi asimiliral tuji protein. Vendar so prednosti tudi pomembne - pridobivanje naravnih vitaminov iz tega naravnega izdelka.

Zato pred izbiro med "da" in "ne" ugotovite, ali obstaja kakšna alergija na mleko iz naslednjega sorodnika, ki bi ga dojenček lahko podedoval. Če se pojavi alergijska reakcija, prenehajte z uporabo izdelka in se prepričajte, da je alergija povzročila. Kljub temu je neracionalno popolnoma izključiti mleko iz maminega menija, saj resnično prispeva k dojenju in izboljšanju vitaminske sestave otroške hrane.

Tu so pravila, ki vam bodo pomagala pravočasno opaziti odstopanja v otrokovem zdravju:

  • Začetna porcija ne sme presegati 1 skodelice. Če več dni v blatu ni opaznih zunanjih ali sprememb, potem lahko popijete še en kozarec. Količino povečujte postopoma.
  • Pijačam dodajte mleko - čaj, kakav, šibka kava.
  • Majhnim obrokom dodajte žitarice, omlete in drugo hrano.

Vse to bo zmanjšalo alergenost izdelka. Toda otrokovo stanje je treba nenehno spremljati in ob prvem znaku alergije prenehati piti mleko.

Kakšno mleko naj pije: domače, kuhano, kravje

Čim bolj je svež izdelek, tem bolje. Mleko za dolgotrajno shranjevanje ni priporočljivo. Bolje iz "znane" kravje, svežega in kuhanega mleka, ki bo služil kot vir:

  • naravni kalcij;
  • vitamini in minerali;
  • beljakovine, ki so, kot zrak, rastočem telesu potrebne;
  • pomirjujoč in uspavalni učinek na mamo in otroka.

Zdi se, da so prednosti tega izdelka očitne. Toda znanstveniki še vedno trdijo o tem in pozivajo, da bodite previdni pri takih manifestacijah pri dojenčku:

  • pordelost ali luščenje kože;
  • zaprtje, driska, bruhanje, pogosta regurgitacija, kolike;
  • kratka sapa, kašelj.

Mleko je treba takoj izključiti, se posvetovati z zdravnikom in pregledati nadaljnjo reakcijo otroka.

Alternativa kravjemu mleku za dojenje

Kozje mleko, ki ima nižji odstotek laktoze, je manj alergeno. Bolje se absorbira zaradi večje koncentracije maščob. Lahko pa poskusite tudi pečeno mleko, ki je dobrega okusa..

Ne glede na možnost, ki jo izberete, ne pozabite, da morate skrbno uvesti nov izdelek in skrbno spremljati otrokovo počutje.

Mleko v prehrani doječe matere

Med dojenjem je treba prehrano doječe matere organizirati ob upoštevanju otrokovih potreb, pa tudi potrebe po obnovitvi in ​​vzdrževanju zdravja žensk ter zagotavljanju zadostne proizvodnje materinega mleka. Prehrana mora biti sestavljena iz živil, ki so hkrati bogata s hranili in varna za mater in otroka. Eden izmed teh izdelkov je kravje mleko, ki ga v različnih oblikah priporočajo doječim materam tako Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) kot Zvezna zdravstvena agencija Rusije (Roszdrav).

Koristne in škodljive snovi v mleku

Po priporočilih zdravnikov mora ženska v obdobju dojenja zagotoviti, da njeno telo prejme več beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, vitaminov in mineralov kot v običajnem življenju. Tako priporočeni dnevni set, ki ga je razvil Inštitut za prehrano Ruske akademije medicinskih znanosti, vključuje naslednje mlečne izdelke:

  • Mleko, kefir in drugi fermentirani mlečni izdelki - 600 g.
  • Skuta (devet odstotkov maščobe) - 50 g.
  • Kisla smetana (deset odstotkov maščobe) - 15 g Mlečni izdelki so vključeni na seznam izdelkov, ki jih zdravniki priporočajo za doječe matere

Mleko je bogato z vitamini in minerali:

  • Vitamin B12 (dnevna potreba 3,5 mcg) ima pomembno vlogo pri presnovi in ​​kemičnih reakcijah z aminokislinami. Njegovo pomanjkanje vodi do anemije, nevroloških motenj, hematopoetskih motenj.
  • Kalcij (1400 mg / dan) je osnova kosti, sodeluje pri delovanju živčnih in mišičnih celic. Njegovo pomanjkanje vodi do bolezni mišično-skeletnega sistema, živčnih motenj. Normalna rast in razvoj otroka je brez kalcija nemogoč..
  • Fosfor (1000 mg / dan) je nujen za vse fiziološke procese, vključno z energijsko presnovo, kislinsko-baznim ravnovesjem in mineralizacijo kosti. Pomanjkanje fosforja vodi do anemije in rahitisa.
  • Esencialne in esencialne aminokisline, nasičene in nenasičene maščobne kisline.

Današnja prehrambena industrija ponuja priložnost za uživanje mleka in mlečnih izdelkov v različnih oblikah. Mleko je lahko surovo, suho, pečeno, pasterizirano, sterilizirano. Mleko v prahu je osnova večine multivitaminskih formul za dodatno prehrano doječe matere. V zadnjem času se kot nadomestek kravjega izdelka šteje kozje, rastlinsko (soje), mleko brez laktoze..

Tabela: primerjalna analiza sestave mlečnih izdelkov (količina na 100 gramov izdelka)

Beljakovine, gMaščobe, gOgljikovi hidrati, gVitamini B2, B12Kalcij, mgFosfor, mgLaktoza, gVsebnost kalorij, kcal
Surovo mleko3.23.64.80,15 mg, 0,4 µg120904.865
Mleko v prahu34.35.8491,579 mg, 3,82 µg118493349387
Zapečeno mleko, 1%314.80,13 mg, 0,4 µg124924.840
Pasterizirano mleko, 2,5%2.92.54.80,15 mg, 0,4 µg120904.854
Kefir, 2,5%2.92.540,17 mg, 0,4 µg12090laktoza se pretvori v mlečno kislino53
Ryazhenka, 2,5%2.92.54.20,13 mg, 0,4 µg12492laktoza se pretvori v mlečno kislino54
Skuta, 9%18devet30,27 mg, 1 μg164220laktoza se pretvori v mlečno kislino169

Potreba po uporabi predelanega kravjega mleka izvira iz dejstva, da je surov ta izdelek dovzeten za kontaminacijo s patogeni, ki lahko povzročijo različne bolezni. Ta težava je še posebej pomembna za dojenčke. Njihova telesa so najbolj dovzetna za bakterije. V surovem mleku najpogosteje najdemo brucelo, kampilobakter, E. coli, salmonelo, stafilokok.

Kravje mleko je vir enostavne laktoze ogljikovih hidratov. Laktozo imenujemo tudi mlečni sladkor. V človeškem telesu se mlečni sladkor pod vplivom posebnega encima laktaze razgradi na glukozo in galaktozo. Laktoza spodbuja absorpcijo vitaminov skupine B, askorbinske kisline, kalcija. Ko vstopi v črevesje, ta ogljikov hidrat spodbuja razmnoževanje bifidobakterij in laktobacilov, ki so izredno pomembni za delovanje tega organa..

Je mleko zelo alergen izdelek?

Pri izbiri izdelkov za doječo mater med dojenjem je treba upoštevati, da večina strokovnjakov polno kravje mleko uvršča med visoko alergene izdelke. To je posledica več razlogov:

  • Med pitjem mleka nekateri razvijejo laktozno intoleranco. Po statističnih podatkih ga najdemo v Rusiji pri petnajstih do tridesetih odstotkih prebivalstva. Poleg tega se lahko pojavi v kateri koli starosti. Pri dojenčkih ga najdemo najmanj. Posamezna nestrpnost na mlečni sladkor se kaže z drisko, napihnjenostjo, bolečinami v želodcu. Za mater je ta problem rešen z nadomeščanjem mlečnih izdelkov z drugimi viri beljakovin in vitaminov. Razširjenost nestrpnosti mleka med prebivalstvom je odvisna od regije prebivališča
  • Alergija na beljakovine v kravjem mleku je najpogostejša pri otrocih. Ta patologija temelji na imunskih procesih. Po evropskih podatkih (ESPGHAN, 2012) se največja pojavnost pojavlja pri otrocih v prvem letu življenja (dva do tri odstotke). Takšna alergija se lahko pojavi v obliki kožnih manifestacij (srbenje, izpuščaji, urtikarija, dermatitis), prebavnih motenj (slabost, bruhanje, bolečine v trebuhu), dihalnih reakcij (astma, rinitis).

Treba je opozoriti, da tako surova kot predelana hrana povzroča boleče reakcije. Po statističnih podatkih devetdeset odstotkov otrok, ki so alergični na beljakovine kravjega mleka, razvije alergijo na kozje in ovčje mleko. Če se taki simptomi pojavijo pri otroku, morate izključiti izdelke na osnovi mlečnih beljakovin iz menija doječe matere in se posvetovati z zdravnikom, ki vam bo pomagal izbrati druge vire hranil.

Vplivi na organizme doječe matere in otroka

Mlečni izdelki med dojenjem so koristnejši za doječo mater. To je posledica dejstva, da pomanjkanje mineralov iz hrane nadomestimo v materinem mleku iz rezerv materinega telesa. Zato ženska uživanje mleka in izdelkov iz njega pomaga krepiti kosti, daje mišicam moč in živcem počitek. Ena največjih skrbi za nosečnice in doječe ženske so zobne težave. Živila, ki vsebujejo kalcij, pomagajo ohranjati zdrave zobe. Ta hrana v materini prehrani ima enak učinek na otroka: kostni, mišični in živčni sistem se oblikujejo hitreje. Poleg tega je uporaba vseh mlečnih pijač koristna za vzpostavitev in vzdrževanje proizvodnje materinega mleka..

Na primer, dojenček potrebuje veliko kalcija za gradnjo kosti. Če mati ne dobi dovolj kalcija iz hrane, potem kalcij, ki ga potrebuje otrok, vstopi v materino mleko iz materinih kosti..

B. Spock

"Otrok in njegova skrb"

Kljub dejstvu, da se je pasterizacija izdelkov začela uporabljati že sredi devetnajstega stoletja, se prepir o prednostih mleka, ki je podvrženo različnim vrstam predelave, ne preneha do danes. Večina pediatrov priznava izgubo številnih hranilnih, biološko aktivnih snovi in ​​uničenje koristne mikroflore med toplotno izpostavljenostjo izdelku. A vsi se strinjajo v eni stvari - potrebi po takšni predelavi mleka. Verjame se, da se je pomembneje znebiti bakterij, ki povzročajo bolezni..

Stroki iz kislega mleka brez aditivov za živila strokovnjaki ocenjujejo, da so zmerno alergeni. Oni za razliko od mleka spodbudno vplivajo na prebavo in se zlahka absorbirajo. Ljudje z laktozno intoleranco lahko ta živila uživajo skoraj neboleče, saj v procesu fermentacije mlečne kisline mlečni sladkor bakterije pretvorijo v mlečno kislino.

Kozje in mleko brez laktoze

Če kravje mleko povzroči alergije, ga lahko poskusite nadomestiti s kozjim mlekom. Oba izdelka sta si po sestavi podobna. Toda kozje mleko je bolj mastno, beljakovine imajo nekoliko drugačno sestavo in specifičen okus. Zdravniki ne priporočajo preveč zaužitja tega izdelka, saj se lahko vsebnost maščobe in okus materinega mleka poveča, kar bo otroku povzročilo težave pri hranjenju. Kozje mleko vsebuje tudi laktozo. Kozje mleko lahko v prehrani doječe matere štejemo kot nadomestek kravjega mleka

Za premagovanje laktozne intolerance nastaja mleko brez laktoze, v katerem se mlečni sladkor med proizvodnim procesom razgradi na glukozo in galaktozo. Sodobne tehnologije omogočajo pridobitev izdelka z vsebnostjo laktoze manj kot stotinko odstotka.

Sojino mleko

Drugi nadomestek kravjega mleka je rastlinsko sojino mleko. Domovina tega izdelka je Vzhodna Azija. Dejstvo je, da je devetdeset odstotkov prebivalcev te regije intolerantno na laktozo. Zeliščni napitek je narejen iz soje. Obogaten je s kalcijem, zato sta njegova sestava in lastnosti blizu lastnosti krav. Na osnovi sojinega izdelka izdelujejo multivitaminske mešanice za vzdrževanje laktacije. Rastlinsko mleko priporočamo doječim ženskam, ki so alergične na beljakovine živalskega mleka. Toda zapomniti si morate, da lahko stročnice povzročijo napihnjenost in bolečine v otrokovem trebuhu. Sojino mleko je dobro za ljudi, ki so alergični na beljakovine živalskega mleka

Kdaj lahko mlečne izdelke vnesemo v prehrano in kako to storiti pravilno

Med strokovnjaki po vsem svetu ni soglasja glede časa vključitve hrane v prehrano doječe matere. Večina ruskih pediatrov opaža: upoštevati je treba, da je prvi mesec za otroka prilagajanje. Zato je v tem obdobju mami priporočljivo izključiti hrano, ki lahko povzroči alergije in razjedi prebavila pri otroku. Fermentirane mlečne izdelke, kot sta kefir in skuto z nizko vsebnostjo maščob, je dovoljeno uživati ​​od desetega dne po porodu..

Polnomerno mleko lahko v jedilnik postopoma dodajamo od drugega meseca. Najprej se kaša pripravi v mleku. Če ni negativnih reakcij iz otrokovega telesa, lahko začnete piti 100 ml na dan, počasi povečajte porcijo. Pred uporabo je treba mleko zavreti. Skupna količina mlečnih napitkov na dan naj bi bila približno šeststo gramov. S kislo smetano in fermentirano pečeno mleko vnašamo kasneje kot mleko (od tretjega meseca), saj lahko povečajo vsebnost maščobe v materinem mleku.

Video: Dr. Sergej Agapkin o koristih in nevarnostih mleka

Ženske ocene

In samo želim piti mleko, lahko pijem 300 ml na dan, ne štejem njegove vključitve v sestavo jedi. Ne pijem jogurtov in kefirjev - zdaj imajo veliko najrazličnejših stvari, a ne pravega, pa tudi črne in zelene čaje z mlekom, čaj iz humane laktacije, samo zelena in samo pečena jabolka, pire krompir, juhe z nizko vsebnostjo maščob, skuto, sir, marshmallows, žemljice, testenine - nič drugega... Ne vem, kako dolgo bom zdržala na takšni dieti - to očitno ni dovolj za moje telo... in maska ​​je stara le dva tedna

Mazaika

http://forum.forumok.ru/index.php?s=&showtopic=16784&view=findpost&p=1162823

Pil sem kefir in pijem, t-t-t, brez težav, na splošno pa pijem mleko iz bolnišnice... še vedno... strašljivo je pomisliti, koliko litrov mleka sem spil)

Zvit85

http://forum.forumok.ru/index.php?s=&showtopic=16784&view=findpost&p=871552

In prelili smo ga z veliko mleka: idontno in še vedno trpi za intoleranco za kravje beljakovine…. vse je individualno, vendar je bolje preglasiti kot zdraviti pozneje... IMHO

Plamen

http://forum.forumok.ru/index.php?s=&showtopic=16784&view=findpost&p=871557

Ne jem mleka, včasih pijem kefir ponoči. Mojega otroka je dolgo mučil zelo trebušček, dneve je kričal, dokler nisem izključil mleka, sam pa tega v resnici ne zdržim. Na splošno do 3 mesece dojenčke mučijo želodci ali bolje rečeno kolike, to je posledica intenzivne rasti.

Seleemales

http://forum.forumok.ru/index.php?s=&showtopic=16784&view=findpost&p=912008

Pri sestavljanju dnevnega menija doječe matere upoštevajo kombinacijo uporabnosti izdelka in njegove varnosti. Postopek postopnega uvajanja izdelka v prehrano vam omogoča, da ocenite otrokovo reakcijo nanj. Če obstaja negativna reakcija na materino uživanje mleka, je priporočljivo, da se posvetujete s pediaterom in alergologom. Pomagali vam bodo pri iskanju kakovostnega nadomestka. Dogaja se, da se bo po nekaj mesecih otroško telo lahko obnovilo in lahko asimiliralo mlečne izdelke. To je posledica razvoja otrokovega imunskega sistema. Če ne bo težav z asimilacijo mleka, bo ta izdelek postal nenadomestljiv dobavitelj hranilnih snovi v prehrani doječe matere, kar bo izboljšalo zdravje njenega in njenega otroka..

Prepovedano kravje mleko s hepatitisom B?

Doječe matere in babice se pogosto prepirajo, ali se mleko lahko doji. Včasih je veljalo, da ta izdelek spodbuja dojenje in povečuje proizvodnjo ženskega mleka. Hkrati dojenček prejme več hranilnih snovi in ​​vitaminov kot dojenček, katerega mati ne pije kravjega mleka. Kljub temu, da je ta hipoteza trdno zasidrana v njihovih glavah, vse več sodobnih mater slišimo o nevarnosti kravjih beljakovin. Izkazalo se je, da tega izdelka ne bi smeli dati le novorojenčku, temveč je tudi zaželeno, da se ga vzdržite..

Kakšna je nevarnost kravjega mleka s hepatitisom B

V obdobju dojenja mora ženska paziti na svojo prehrano. Sestavine hrane vstopijo v telo dojenčka. Kravje mleko ni izjema. Pred tem so jo ženske pile, da bi povečale hranilno vrednost in vsebnost maščob v materinem mleku, da bi povečale njegovo količino. Nekatere matere z zaupanjem pravijo, da jim je ta izdelek pomagal vzdrževati dojenje in vzgajati močnega otroka. Vendar gre za veliko napačno predstavo, ki jo zdaj potrjujejo tudi znanstvene raziskave..

Med dojenjem je nevarno piti mleko iz naslednjih razlogov:

  • Izdelek, pridobljen od krave, vsebuje veliko koristnih snovi, laktobacilov, vitaminov in mikrohranil. Hkrati je nevaren, ker lahko povzroči resno zastrupitev. Neupoštevanje sanitarnih in veterinarskih pravil vodi v dejstvo, da pijača vsebuje nečistoče škodljivih snovi, patogenih bakterij in umazanije. Zato je pitje svežega mleka med dojenjem zelo nevarno..
  • Mlečni sladkor, ki ga vsebuje bela pijača, se slabo razgradi v telesu odrasle osebe. Prebavni trakt zdravega otroka dobro predela laktozo in ko ostari, se proizvodnja encima za razgradnjo mlečnega sladkorja zmanjša. Zato se lahko ženska med dojenjem sooča s pomanjkanjem laktaze, česar v otroštvu ni imela. Znaki tega stanja resno poslabšajo zdravstveno stanje in izpadejo iz običajnega življenjskega ritma..
  • Alergija pri dojenčkih na kravje beljakovine. Bela pijača, pridobljena iz krav, vsebuje laktalbumin, kazein in laktoglobulin. Ti proteini povzročajo alergije ne samo pri otroku, temveč tudi pri njegovi materi. Nevarno je dajati izdelek otroku, hkrati pa je mamica tudi nezaželena.

Kravje mleko je v obdobju HS nevarno, saj se med njegovo proizvodnjo lahko uporabljajo različni kemični dodatki. Mama ne ve, iz katerega krave je prišel izdelek trgovine in kako je bila predelana. Vendar pa je enako mogoče reči tudi za kateri koli drug izdelek..

Obstajajo doječe matere, ki pijejo mleka, kolikor hočejo. Vendar niti oni niti njihovi otroci nimajo težav. Toda mnogi morajo biti previdni pri otrokovi možni reakciji na izdelek..

Koliko mleka je dovoljeno in v kakšni obliki

V prvem mesecu po porodu mora ženska poskusiti izključiti katerokoli obliko kravjega mleka iz svoje prehrane. Mama ne more zagotovo vedeti, da otrok ni alergičen na kravje beljakovine in poskusi v obdobju novorojenčka so nevarni. Priporočljivo je izključiti pijačo za celotno trajanje GW. Če pa ga ima ženska zelo rada, potem jo lahko v svojo prehrano uvaja postopoma in le v določeni obliki..

  • Celotne hrane ne bi smeli piti v celotnem obdobju dojenja. Ta izdelek ni toplotno obdelan. Edini način, da očistimo polnomastno mleko, je s presaditvijo. Zato je pitje tega nevarno za zdravje..
  • Domače je mogoče piti, vendar le po vrenju. Ni vam treba vreti več ur. Dovolj je počakati na zračne mehurčke in peno. Med toplotno obdelavo ne uničijo samo škodljive bakterije, temveč tudi številne koristne snovi. To mleko je varno, a tudi ne zelo zdravo..
  • Pasterizirano iz trgovine lahko pijete brez strahu. Izdelek segreva v posebnih napravah in nato hitro ohladi. Med postopkom se škodljive snovi uničijo in koristi se ohranijo v največji možni meri..
  • Zapečeno mleko med dojenjem prav tako ni nevarno. Za kuhanje izdelek kuhamo in nato na srednji temperaturi dlje časa dušimo.

Doječa mati se ne bi smela nanj nagibati. Prvič pijemo kar nekaj. Bolje poskusite nekaj požirkov in opazujte otrokovo vedenje čez dan. Če se reakcija ne pojavi, lahko naslednjič porcijo nekoliko povečate. Ne morete piti mleka v litrih. Če si resnično želite, ga lahko dodate čaju, radiču ali drugi vroči pijači. Mleko se uporablja za pire krompir, omlete, palačinke in drugo pecivo..

Znaki alergije na kravje mleko pri dojenčku

Alergija na beljakovine kravjega mleka pri dojenčkih se včasih ne pojavi takoj. Če ga mama malo popije, je reakcija šibka. Ženska morda dolgo ne opazi sprememb vida ali opazi le blagih simptomov. Čim pogosteje in bolj mati pije mleko, bolj je otrok alergičen na kravje beljakovine..

Znaki alergije na mlečne beljakovine pri novorojenčku:

  • slabost in bruhanje;
  • pogosta regurgitacija;
  • spremembe v delovanju črevesja (driska ali zaprtje);
  • povečana nadutost in kolike;
  • pordelost, luščenje in srbenje kože;
  • povečana tesnoba in nerazumni jok;
  • motnje spanja in budnosti.

Alergija na kravje beljakovine se ne manifestira vedno. Ti simptomi se pojavljajo tudi pri drugih vrstah alergij na hrano. Zato je vredno pokazati otroka pediatru ali alergologu, da ugotovi vzrok bolezni..

Analogi kravjega mleka

Če je dojenček alergičen na kravje mleko, se bo mati morala odpovedati mleku za celotno obdobje dojenja. Večina žensk se ne počuti brez te pijače. Če pa doječa mati resnično želi mleka, je priporočljivo razmisliti o alternativnih možnostih.

Soja

Ta zeliščni napitek nima nič skupnega z živalmi. Če mama ne more dobiti mleka od krave, potem lahko tudi soja. Narejena je iz soje z mletjem in predelavo.

Koristi sojinega mleka:

  • ne vsebuje beljakovin kravjega mleka;
  • dobro in hitro absorbira;
  • vsebuje veliko vitaminov: B, C, A, E, D;
  • vsebuje minerale;
  • malo maščobe;
  • brez laktoze;
  • nizka energetska vrednost.

Sojino mleko vsebuje fitoestrogene in fitinsko kislino. Neželeno ga je piti ženskam s hormonsko odvisnimi boleznimi, slabokrvnostjo in pomanjkanjem kalcija.

Vendar je soja lahko tudi alergena. In sojino mleko je pogosto narejeno iz gensko spremenjene soje. Škoda takšnih izdelkov ni bila dokazana, pa tudi varnost (zlasti za dojenčke).

Koza

Zdravniki odsvetujejo kravje mleko doječi materi s kozjim. Ta pijača ne vsebuje tistih beljakovin, ki pri otroku povzročajo alergije..

Prednosti kozjega mleka:

  • vsebuje več železa in kalcija kot kravji;
  • ne vsebuje alergenih beljakovin;
  • bolje absorbirajo, saj so molekule maščobe manjše;
  • vsebuje veliko aminokislin, kar jo približa sestavi materinega mleka.

Kozje mleko ima specifičen vonj. Barva je manj intenzivna zaradi nizke vsebnosti karotena. Zato tega napitka nimajo vse doječe ženske..

Kako povečati mleko med dojenjem

Kar prispeva k povečanju proizvodnje materinega mleka

Dojenje otroku ne daje le močne imunosti in ščiti pred alergijami, ampak je tudi s materialnega vidika zelo koristno in je koristno tudi za zdravje matere, in kako povečati količino mleka, ni prazno vprašanje. Dojenje je najboljše preprečevanje raka dojk. Toda kaj storiti, če se zdi, da je mleka premalo, otrok ni poln? Kako povečati mleko pri doječi materi doma, je preprosto in varno?

Preden poskusite znebiti količino, se morate prepričati, ali je to res potrebno. Takšni ukrepi so nujno potrebni, na primer, ko je malček alergičen na beljakovine kravjega mleka. V tem primeru je mamica prisiljena kupovati ali kuhati žitarice brez mleka. Niso pa zelo okusne. Nato se končnemu krožniku doda izraženo mleko. Iz izrabljenega mleka lahko naredite tudi kefir, skuto. A to zahteva povečanje dojenja v materinem mleku, saj mleka pride toliko, kolikor doji dojenček. Brez presežka. In da ustvarite malo "dodatnega" mleka za kašo, morate dekantirati. Izražanje po hranjenju ne daje vedno želenega rezultata. Te kapljice mleka niso dovolj za pripravo otroškega obroka. Najbolje je, da se izrazite med dojenjem. Med nalivanjem mleka med hranjenjem se mleko izliva tudi iz druge dojke, se izrazi zelo enostavno. Zunanje hranjenje bo topla pijača ali topel obkladek na prsih pripomoglo k dobremu mleku. Plus pozitivna čustva. Včasih je dovolj, da mama vdihne vonj iz otroških oblačil in začne se izlivati ​​mleko. Slišan jok otroka ima enak učinek in ne vedno celo svojega. To so značilnosti ženskega telesa.

Če ženska želi povečati količino materinega mleka z ljudskimi zdravili, tako da je dovolj za otroka, mlajšega od 6 mesecev, ki še ni uveden dopolnilnih živil, potem se morate prepričati o potrebi po takšnih ukrepih. Običajno pomanjkanje mleka spremljajo naslednje značilnosti:

  • otrok slabše telesne teže - običajno dojenček doda vsaj 500 gramov na mesec, povečanje telesne mase se lahko zmanjša šele po 3-4 mesecih življenja;
  • jok med hranjenjem otrok vrže dojko - če hkrati ne stisne nog, v želodcu ne vre;
  • majhno število uriniranja - manj kot 10 na dan, morate šteti mokre plenice;
  • otrok ima pogosto zelene "lačne" blato, medtem ko materina prehrana ne temelji na sadju in zelenjavi.

Kaj storiti, če opazimo katerega od teh znakov? Za dojenje ni treba iskati čarobnih zdravil, še posebej, ker učinkovitih ni. Poskušajte naravno reševati težave.

Če med hranjenjem čutite, da je dojka popolnoma prazna, ko pritisnete na bradavico, se sprostijo samo ene kapljice ali celo nič, medtem ko dojenček joka - dajte mu drugo dojko. Pravilo dajanja samo ene dojke na hranjenje je nedvomno pomembno, včasih pa morate od tega odstopati.

Pri pogostih zelenih blatu se morate spomniti, da je najbolje povečati vsebnost maščobe v materinem mleku, natančneje, njegov vnos v otrokovo telo, dolgotrajno sesanje na eni dojki. Dokler ni popolnoma ali skoraj popolnoma prazno, ko se triki nehajo tulati.

Najbolj natančen način za razumevanje, da dojenčku primanjkuje mleka in mora povečati njegovo proizvodnjo, je tako, da štejemo njegovo uriniranje. Če otrok redko urinira, to zagotovo pomeni, da mu primanjkuje prehrane. Hkrati ni smiselno, da bi poskusili nadoknaditi količino uriniranja z vodo, čajem, kompotom in drugimi pijačami. Otrok mora več jesti. In, morda je smiselno, da umetno mešanico uvedemo več dni. Nahranite jo po dojenju. Ampak puščati mešanico dlje časa, seveda ni vredno. Povečana proizvodnja materinega mleka je olajšana s pogostim pripenjanjem otroka na dojko. Naj jo pogosteje sesa. Na srečo so dojenčki lahko več ur na prsih. Če dojenček sesa na dojki, tudi če pol zaspi, ga ne potegnite. Tako poveča količino mleka med dojenjem. Zakon deluje - „več povpraševanja - več ponudbe“. In če otrok dela sesalne gibe z ustnicami - ne ponujajte mu vode ali spodbujevalnika - takoj dajte dojko. Tudi če je od zadnjega hranjenja minilo zelo malo časa. Majhne otroke bi morali dojiti pogosteje. Potem bo z mamo mleko vse v redu, otrok pa s težo in razpoloženjem.

In izdelki, ki povečajo mamino mleko, so pravi mit. In od pitja čaja z mlekom ali samo mlekom - materino mleko se ne bo povečalo. Toda polno kravje mleko lahko pri otrocih, mlajših od enega leta, povzroči alergijske reakcije. Zato je priporočljivo, da ga sploh ne uporabljate. Nadomestite s fermentiranimi mlečnimi izdelki - kefirjem, skuto, jogurtom brez dodatkov. Tudi tablete za povečanje mleka so nezaželene. Koristi od njih skorajda ne bo, vendar so alergijske reakcije zelo možne. To niso zdravila, katerih lastnosti so bile raziskane in dokazane, ampak biološko aktivni dodatki, ki jih uporabljate le na lastno odgovornost in tveganje. Brez kakršne koli garancije proizvajalca. Učinkovitejše bo le, če pijete več vode - nemineralne in negazirane. Dogaja se, da se mleko zmanjša zaradi pomanjkanja tekočine, ki vstopi v materino telo. Dnevno morate piti povprečno 2-2,5 litra. Potem - ko želite. Med hranjenjem je zelo učinkovito piti toplo pijačo. Sprošča in spodbuja dojenje.

Torej dojenje ni zahtevna znanost. Narava je za nas že pomislila na vse. Ostaja le, da je ne moti.

Preberite Več O Načrtovanju Nosečnosti