Moja zgodba se je začela leta 2005, ko sem bil star 19 let,
nosečnost je bila prva, dolgo pričakovana. Študij na inštitutu in ne pozna življenja
primerov rojstva otrok pred rokom, nisem se trudil, nisem bral
literature, ni sedela na forumih mater itd. Vodite normalno življenje.

Nekega večera, ko sem šla na stranišče, veliko količino
bistra tekočina, takrat sem ugotovil, da je verjetno čas za strah, obdobje je bilo 30 tednov.
Hav sprejem v bolnišnico, seveda so me takoj dali, vrat je tesen, zaprt. Voda
odselili, rodili bomo, začeli čakati na razkritje.
Gremo prvi dan, naredimo kakšne kapalke, rezultata ni, ne dajo
jejte in pijte, dan je minil, rezultata ni, carski rez ni več mogoč, prevelik
brezvodni. 2. dan naredite
epiduralna, spet tišina, maternični vrat se ne bo odpiral, še vedno je
ne dajte, kapalke, injekcije, sploh ne vem, kaj so mi takrat vbrizgali. 3. dan pravijo, da je otrok malo verjeten
preživeli bodo, ne morejo živeti brez vode, toda srce bije. (Potem, ko sem 3 dni preživela v predporodni starosti, sem
Spoznal sem, kakšen plus, dejstvo, da nisem nič prebral in ne vem, kaj od tega
seveda sledi, da ni bilo nič dobrega, ampak tudi, da ni bilo nič slabega, takrat sploh nisem sumila.) Kot rezultat tega, 3. dan brez kontrakcij so takoj začeli
poskusi in za drugi poskus se je rodil dojenček, kup zdravnikov, približno 15 ljudi, kdorkoli
zdravnikov še ni bilo, dojenček je kričal, tehtal, 1700, pokazal obraz in
z besedami respiratorni zastoj jih odpeljejo na intenzivno nego. Diagnosticirajte brezvodno
obdobje 72 ur. Vbrizgajo mi neke vrste antibiotike, mož je prepotoval pol mesta
Najdi jih. Drugi dan so jim dovolili plezanje
pri intenzivni negi, ne za slabovidno srce. Po 2 dneh začne dihati sam,
odstranite prezračevanje pljuč.

Zdaj veste
ko berem take zgodbe, si mislim, hvala bogu, da takrat nisem ničesar prebral,
niso vedeli, da imajo takšni otroci dobro hipoksijo, transfuzijo, pljučnico in težave z mrežnico
in kup drugih črevesja. 5. dan
premeščali v bolnišnico, ležali 2 meseca pridobili na teži, niso vzeli prsi po stekleničko,
koliko je nahranila izraženo, potem Nan, pri 4 mesecih je prenesla na kozo.

Kot rezultat, je zdaj sin star 8 let, do enega leta ga je opazoval nevropatolog
, kartoksin, pantogam itd..

Vse je naredil mesec kasneje kot vrstniki (sedel, plazil, noter
na leto je tehtal 10 kg, šel je na leto, za 1,5 je vse izravnalo. Do enega leta NIKOLI
Bil sem bolan (mislim, da zaradi Kozijevega). Brez govora si nihče ne bi mislil, da je prezgodaj. Na vrt sem šel pri 1.8. Skratka, normalen, zdrav otrok. Za otroke
posledic prezrelosti, hvala Bogu, nismo imeli, zdaj pa, ko odrašča, jaz
vseeno opažam, brez posledic seveda to ne more miniti.

imam
hiperaktivna - grešim, da živčni sistem ni dozorel, in še prej
do danes nas muči enureza, enkrat ali dvakrat mesečno skoči, tudi jaz grešim nanjo. (Seveda ne dejstvo) Toda na splošno
otrok je pameten, zelo naklonjen, ljubljen.

Noben zdravnik mi ni povedal razloga za prezgodnji porod.

Leta 2012 je
bodite drugi, preberite, preučil je ta problem nedonošenčkov in res-
nos bo dal na internet, ali je mogoče kapljati kapljice; kihanje - v internetu, kako ORZ vpliva na plod, na splošno
nastala je popolna histerija, vstavljene sveče, večni kolpitis, potem izidejo,
histerija, ki znova zaliva, skratka je bil kapec poln. Obdobje 25-30 tednov, prečrtano
vsak dan na koledarju, štetje
koledar nosečnosti vsak dan, preučil tabele, koliko plod tehta
tednov, bilo je zelo nemirno, naporno, vse je nekaj čakalo, po obdobju 33 tednov sem se umiril, začel uživati
nosečnost in rodila točno pri 40 letih.

Simpatične mame
premalo nore drobtine, mislim, da se moja zgodba rodi ob 30 z brezvodnimi 72h s čimerkoli-
potem vam bo pomagalo, ne vedno se vse konča v neuspehu in moja izkušnja je primer tega.
Verjemite v čudež, preberite manj, rešilo me je razpada možganov, skrbi in
solze.

30 tednov nosečnosti

Prišel je 30. teden nosečnosti, kar pomeni, da lahko delovne bodoče matere odidejo na zaslužen porodniški dopust. In to je zelo priročno: plod je že zelo velik in še naprej raste, simptomi tretjega trimesečja se stopnjujejo, z vsakodnevnimi aktivnostmi je vse težje obvladati. Do dostave je ostalo le še 10 tednov, ali približno dva meseca in pol.

Znaki in simptomi nosečnosti 30 tednov

V tridesetem tednu nosečnosti začnejo bodoči materi še bolj tuj in moteče sanje. To je posledica hormonov, za skrbi pa je tudi objektivni razlog: navsezadnje v tretjem trimesečju se datum rojstva bliža. Seveda se porajajo številna moteča vprašanja: "Kako bo šlo?", "Ali bom imel čas, da se pravočasno odpravim v bolnišnico, če se bodo začele porodne kontrakcije?", "Ali se bo moj otrok rodil zdrav?", "Kaj če bo med porodom kaj narobe? ne tako? ".

Drugi simptomi, povezani s spremembami hormonske ravni, rastočo maternico in plodom, se še naprej povečujejo:

Zgaga. Manifestira se v obliki značilnega neprijetnega pekočega občutka v prsih. Pojavlja se iz dveh glavnih razlogov. Prvič, maternica postane večja in pritiska od spodaj na želodcu. Drugič, hormoni sproščajo sfinkter - mišično kašo, ki se nahaja na meji med požiralnikom in želodcem.

Nespečnost. Nemirne misli in nelagodje v spodnjem delu hrbta in nog, ki se stopnjujejo, ko raste nerojeni otrok, motijo ​​spanje pri bodoči materi. Začaran krog se zapre. Ponoči ženska ne more zaspati in ves dan hodi zaspana in utrujena.

Otekanje v nogah. Če so majhni, potem je to normalna manifestacija nosečnosti. Ampak, če je oteklina začela hitro rasti, se je nujno treba posvetovati z zdravnikom.

Težavno dihanje. Pri 30 tednih gestacije je zgornji rob maternice zelo blizu pljuč in omejuje njihovo gibanje. Zato se številne bodoče matere pritožujejo, da ne morejo globoko vdihniti, občasno se pojavi občutek, da ni dovolj zraka. Težje je plezati po stopnicah, izvajati druge fizične aktivnosti.

Nerodnost. V tretjem trimesečju se teža bodoče matere že močno povečuje, poleg tega se zaradi naraščajočega trebuha težišče premika. Poleg tega hormoni sproščajo ligamente. Zaradi tega bo vaša hoja nerodna. Bodoča mama zlahka izgubi ravnotežje in pade..

Povečanje velikosti nog. Ali so čevlji, ki ste jih nosili majhne? To je zato, ker so se mišice in ligamenti, ki povezujejo kosti stopala, sprostili. Po porodu se bo vse vrnilo v normalno stanje..

Pogoste in močne spremembe razpoloženja Vrne se simptom, ki je motil v prvem trimesečju nosečnosti. Njeni vzroki so hormonske spremembe in nosečniški simptomi, ki povzročajo veliko nevšečnosti..

Težave z črevesjem. Ker maternica stisne črevesje in zaradi sprostitve črevesnih mišic nastanejo zaprtje, plini in napihnjenost. Da bi zmanjšali te simptome, je priporočljivo piti veliko tekočine, jesti hrano, bogato z vlakninami, in vzdrževati telesno aktivnost..

Težave z mehurjem. Verjetno ste opazili, da morate zdaj stranišče uporabljati pogosteje, zlasti ponoči. Ta maternica je začela močneje pritiskati na mehur. Količina urina se poveča - navsezadnje morajo vaše ledvice odstraniti odpadke ne samo iz telesa, ampak tudi iz telesa ploda. V nobenem primeru se ne bi smeli boriti s pogostim uriniranjem z omejevanjem dnevnega vnosa tekočine. Dehidracija je nevarna za vas in vaš nerojeni otrok. Poskusite piti več vode zjutraj in ne pijte ponoči..

Strije. Pojavijo se na koži trebuha in stegen pri 90% bodočih mater. Izgledajo kot bele, vijolične, roza črte. Obstajajo posebne kreme za boj proti strijam, vendar je njihova učinkovitost zelo vprašljiva. S strijami se je skoraj nemogoče boriti. Po porodu bodo postopoma postali nevidni..

Srbenje Pojavi se pri približno 20% bodočih mater zaradi dejstva, da se koža trebuha raztegne, postane tanjša in občutljivejša. Posebne kreme in losjoni bodo pomagali pomiriti neprijetne občutke. Če se srbenje okrepi, se pojavijo čudne lise, izpuščaji - morate videti zdravnika.

Težave s spodnjim delom hrbta. Ko se maternica in plod rasteta, je ledvena hrbtenica pod vse večjim stresom. V tem primeru hrbtenica postane oslabljena zaradi sprostitve ligamentov. Mnoge bodoče matere v tretjem trimesečju skrbijo zaradi bolečin. Nastanejo, ko ženska dlje časa stoji, hodi, ne more najti udobnega položaja v postelji. V boju proti temu simptomu veliko pomaga poseben povoj za nosečnice..

Stalni občutek utrujenosti in povečane utrujenosti. Razlogov zanje je veliko: velika teža ploda in maternice, ki jo mora bodoča mati nenehno nositi s seboj, nespečnost, pogoste skrbi, velika količina energije, ki jo otrokovo telo odvzame - ker mora rasti in se razvijati.

Krčne žile v nogah. To je še en znak, povezan s povečano maternico. Stisne žile v medeničnem predelu in moti odtok venske krvi iz spodnjih okončin. Če se žile okoli rektuma razširijo, se razvijejo hemoroidi.

Poslabšanje spomina in pozornosti. Težko se je osredotočiti na delo in vsakodnevne dejavnosti. Če bodoča mati še naprej dela pri 30 tednih, ima pogosto zelo težko obdobje. Na tej stopnji nosečnosti je zelo zavrača vožnja z avtomobilom - obstaja veliko tveganje, da pridete v nesrečo.

Kdo ima povečano tveganje za prezgodnji porod?

Če se otrok rodi v 30. tednu, se šteje, da je izvedljiv in ga bodo negovali zdravniki. Toda otroci, rojeni kot posledica prezgodnjega rojstva, slabega zdravja, pogosteje imajo zaplete, med temi novorojenčki je višja stopnja umrljivosti.

Približno 10% nosečnosti se konča z nedonošenčkom. To se pogosto zgodi iz neznanih razlogov. Obstaja pa nekaj znanih dejavnikov tveganja, ki povečujejo verjetnost, da bi predčasno rodili otroka:

Okužbe dlesni in sečil pri bodoči materi.

Nosečnost z dvojčki, trojčki.

Če se je prejšnja nosečnost končala s prezgodnjim porodom.

Če je med prejšnjo nosečnostjo prišlo do splava.

Če se nova nosečnost pojavi šest tednov po rojstvu otroka ali prej.

Mati, ki je mlajša od 17 let ali več.

Če ženska kadi med nosečnostjo.

Zdravniki natančneje spremljajo stanje bodočih mater v kategoriji visokega tveganja.

Nosečnost pri 30 tednih z dvojčki

Pri večplodnih nosečnostih bodoča mati doživlja bolj izrazite simptome. Trebuh raste močneje, masa raste hitreje. A vse to se bo končalo hitreje kot ženske noseče z enim plodom. Dvojčki se rodijo prej: 37–38 tednov je povsem normalno obdobje. Zato je že zdaj, v tridesetem tednu nosečnosti, vredno pobrati torbo za porodnišnico in jo vedno držati pripravljeno.

Nosečnost dvojčkov je večje tveganje za nekatere zaplete, kot je prezgodnji porod. Zdravniki pogosteje povabijo takšne bodoče matere na rutinske preglede, pogosteje predpišejo preglede.

Pogovorite se z zdravnikom o poteku poroda: za nosečnosti dvojčkov se pogosto uporablja carski rez, da se izognete tveganjem.

Trideseti teden nosečnosti je koliko?

Povprečno normalno trajanje nosečnosti je 40 tednov. Torej 30 tednov je približno ¾.

V našem članku govorimo o porodniškem obdobju nosečnosti - to najpogosteje uporabljajo zdravniki. Šteje se od prvega dne zadnje menstruacije. To ni povsem natančno: v resnici se jajčece sreča s semenčicami približno dva tedna kasneje. Če štejemo od tega dne, potem to obdobje nosečnosti imenujemo embrionalno.

Porodniški izraz se uporablja izključno iz praktičnih razlogov. Vsaka ženska lahko natančno pove datum, ko se je začelo njeno zadnje obdobje. Med oploditvijo ni vidnih manifestacij, zato je nemogoče natančno reči, kateri dan se je zgodil, in težko je izračunati embrionalno obdobje.

Tako:

30 tednov porodniške gestacije je 28 tednov embrionalne gestacije.

30 tednov embrionalne gestacije je 32 tednov porodniške gestacije.

Če upoštevamo celotno trajanje nosečnosti po embrionalnem terminu, bo to 38 tednov, če za porodništvo - 40 tednov.

Zdaj ste v tretjem trimesečju nosečnosti. Ste približno 6 mesecev in 2 tedna nosečnosti.
Izračunajte, kako dolgo ste noseči v tednih in izračunajte datum zapadlosti zadnje menstruacije

Kaj se zgodi s plodom ob 30. tednu gestacije?

V vašem tridesetem tednu nosečnosti nerojeni otrok meri približno velikost glave zelja. Njegova višina doseže skoraj 40 cm, teža 1360 gramov. Zdaj zraste približno 1,2 cm vsak teden in tehta za 225 gramov..

Koža vašega dojenčka postane bolj gladka, ko pod njim še naprej raste plast maščobnega tkiva. Toda možgani postanejo bolj "nagubani": struktura živčnega sistema še naprej postaja bolj zapletena, med nevroni se pojavijo nove povezave. Gibi ploda postajajo bolj gladki in bolj usklajeni. Toda v maternici je vse bližje in bližje - zato se bodoča mati počuti močnejšega pritiska in brcanja v trebuh.

Vzporedno z možgani se razvijajo mišice: zdaj je dojenček že tako močan, da bi lahko čvrsto prijel za prst. In zagotovo bo to storil več kot enkrat po rojstvu.!

Vid se izboljšuje, vendar je še vedno nepopoln. Tudi po rojstvu dojenček ne bo mogel videti predmetov dlje od centimetrov od svojega obraza. Toda že zdaj zaznava svetlobo in lahko nanjo reagira. Če na primer na trebuh postavite svetlo svetilko in jo zasijete, lahko dobite odziv v obliki niza potiskov. Prihodnji otrok lahko zasuka zrkel, utripa z očmi.

V 30 tednih so možgani ploda tako razviti, da lahko občasno spijo in se zbudijo, so v fazi REM spanja. Ko je dojenček buden, premika roke in noge, prime za popkovino (včasih je to mogoče opaziti na ultrazvočnih slikah). Pogosto se obdobja budnosti pojavijo v času, ko bodoča mati spi ali počiva. Čez dan, ko ženska hodi, posluje, gibi njene medenice zibajo otroka in on spi. Mnogi dojenčki se tega urnika tako navadijo, da ga po rojstvu še naprej upoštevajo. "Otrok dan zamenjuje z nočjo", - pogosto lahko slišite od mladih mater.

Po 30 tednih gestacije se lahko plod nahaja v maternici na različne načine. Na dnu se lahko nahajajo zadnjica ali glava ali pa se nahaja čez. Najbolj "pravilna" predstavitev je, ko je plod postavljen z glavo navzdol, zadnji del glave pa blizu izhoda iz medenice. Na drugih položajih bo porod težji ali sploh nemogoč in potreben bo carski rez. Predstavitev ploda je mogoče oceniti s pregledom in ultrazvokom. Do določenega časa se lahko preklopi v "pravilen" položaj. Toda sčasoma v maternici postaja čedalje bolj utesnjeno in možnosti, da se bo predstavitev popravila, se zmanjšujejo.

V možganih nerojenega otroka že precej dobro deluje center za termoregulacijo, ki uravnava telesno temperaturo. Zato ni potrebe po drugih mehanizmih: namesto "toplotno izolativne" rjave maščobe se zdaj proizvaja bela maščoba, ki ima v glavnem vlogo vira energije, tanke dlake - lanugo - padejo na kožo (včasih vztrajajo tudi po rojstvu - še posebej, če se je otrok rodil prezgodaj).

Nohti in nohti segajo do robov prstov. Pri mnogih otrocih so po rojstvu tako dolgi, da jih je treba rezati, da se otrok ne opraska po obrazu..

Zunanje spolovila so dobro razvita. Fantje imajo penis, skrotum - toda testisi se bodo vanjo spustili šele ob rojstvu, zdaj so v želodcu in se postopoma premikajo navzdol. Dekleta že imajo milijone jajčec v svojih jajčnikih, od katerih bodo nekatera postala vnuki ali vnuki v prihodnosti..

Fetalni gibi v maminem trebuhu

Potiska in udarci v trebuh v tridesetem tednu nosečnosti se počutijo zelo dobro. Lahko jih občutite, če roko položite na trebuh in jih celo vidite. Včasih se plod s zadnjico nasloni na steno maternice - to se dobro čuti tudi z roko skozi kožo. Še posebej neprijetni in celo boleči občutki se pojavijo, ko dojenček "položi nogo pod rebro".

Zagotovo vam je zdravnik v predporodni ambulanti že povedal, da je pomembno, da vsak dan štejete število premikov ploda in razložil, kako se to pravilno izvaja. Najprej morate ugotoviti, kdaj je vaš otrok najbolj aktiven. Pogosto so vrhuni aktivnosti:

2. Potem, ko je mama nekaj popila.

3. Po fizični aktivnosti.

Zaženite zvezek - pomagalo vam bo, da se ne boste zmedli pri štetju otrokovih gibanj in sestavili graf za sledenje dinamiki stanja.

Postavite se v udoben položaj in začnite šteti. Vsakič, ko otrok pritisne, vtaknite palico v zvezek. Kolcanja ni treba upoštevati. Čas za prvi in ​​deseti šok. To naj traja največ dve uri. Zapišite in na grafu označite, za koliko časa ste danes šteli 10 tremorjev.

Če je dojenček neaktiven, ga lahko poskusite "zbuditi" - na primer jesti ali piti vodo. Če to ne pomaga in še vedno ne morete prešteti 10 šokov v 2 urah, morate k zdravniku.

Ultrazvok pri 30 tednih gestacije

Pri 30 tednih nosečnosti ultrazvok ne izvaja rutinsko. Zdravnik ga lahko predpiše, če je nosečnost zapletena, obstaja tveganje za prezgodnji porod.

Ultrazvočne slike prikazujejo popolnoma oblikovanega dojenčka: lahko vidite njegovo glavo, obraz, roke, noge, prste na njih, genitalije (če jih plod ne "skriva" pred senzorjem). Vidne so drobne kosti, notranji organi vašega nerojenega otroka. Zdravnik bo s pomočjo dopplerjeve ultrasonografije lahko preveril, kako deluje plodovo srce, pretok krvi v velikih posodah. 3D skeniranje bo pokazalo, kako izgleda obraz vašega dojenčka.

Med študijo zdravnik ultrazvočne diagnostike oceni nekatere kazalnike:

Kazalo

Norma

Biparietalna velikost - razdalja med najvidnejšimi točkami parietalnih kosti.

Frontalno-okcipitalna velikost - vzdolžna velikost glave, razdalja med najvidnejšima točkama čelne in okcipitalne kosti.

Dolžina stegnenice

Dolžina golenih kosti ali golenice

Dolžina humerusa

Dolžina kosti podlaket

Obseg glave

Obseg trebuha

Indeks amnijske tekočine (AFI), označuje količino amnijske tekočine, pomaga diagnosticirati nizko in polihidramnio.

Tako izgleda slika med ultrazvočnim pregledom pri 30 tednih gestacije:

Kaj se zgodi z maternico in trebuhom ob 30 tednih gestacije?

Plod raste, maternica raste in stisne notranje organe vedno bolj, zaradi tega se pojavijo številni simptomi, ki pri 30 tednih gestacije motijo ​​bodoče matere. Pupak je "iztisnjen" in je videti kot štrleči "gumb". Po rojstvu otroka se bo vrnil k prejšnjemu videzu..

Približno dojenčku v tridesetem tednu nosečnosti je približno 700 ml amnijske tekočine. Maternica je vse tesnejša. Višina stojine fundusa maternice - razdalja od sramnega sklepa do zgornjega roba maternice - je običajno 28-32 cm.

Mnoge bodoče matere v tridesetem tednu nosečnosti začnejo pogosteje skrbeti zaradi kontrakcij Braxton Hicks. Praviloma se pojavijo po fizičnih naporih, seksu, ko je ženska utrujena ali v telo ne vstopi dovolj tekočine. S tem ni nič narobe, kontrakcije Braxton-Hicksa so nekakšen "trening" pred porodom. Da bi jih pomirili, morate ležati na boku in popiti kozarec vode. Če pa dolgo ne minejo, morate nemudoma poiskati zdravniško pomoč, lahko je to začetek prezgodnjega poroda..

Koliko naj bi bodoča mama pridobila na teži?

Običajno z enotno nosečnostjo ženska v 30. tednu doda 8,2–11,2 kg, med dvojno nosečnostjo pa 11,3–18,1 kg. Te številke so individualne, odvisne so od velikosti ženske pred nosečnostjo. Pomembno je zagotoviti, da je pridobivanje teže enakomerno in ne preveliko. Če se je teža nenadoma začela hitro povečevati, se je nujno treba posvetovati z zdravnikom. To je lahko manifestacija preeklampsije, resnega zapleta nosečnosti..
Izračunajte povečanje telesne mase med nosečnostjo po tednih

Kako jesti prav pri 30 tednih gestacije?

Oblikovanje otrokovega telesa je skoraj popolno: videti je kot "pripravljen" novorojenček, vsi njegovi organi so na svojem mestu in opravljajo svoje funkcije. Toda zdaj dojenček zelo aktivno raste, pridobiva na teži, njegovo telo dozoreva in se po rojstvu pripravlja na samostojno življenje. To pomeni, da potrebuje veliko energije, hranilnih snovi, kot so beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati, kalcij za kosti, železo za hematopoezo in drugi minerali, vitamini. Pričakovana mati mora dobro jesti, zdaj pa ima novo težavo: rastoča maternica potisne želodec navzgor, zato je nemogoče temeljito jesti.

Veliki obroki so neprijetni, zato priporočamo pogoste majhne prigrizke. Glavna stvar je izogibati se skušnjavam, ne jesti čipsa, hitre hrane, tort in druge nezdrave hrane. Obstaja veliko enostavnih in zdravih prigrizkov, s katerimi boste vi in ​​vaš dojenček lahko dobili vsa potrebna hranila:

Jogurti, skuto in milke.

· Sveže sadje in sadne solate. Jabolka, banane, pomaranče, mandarine dobro delujejo za prigrizke zunaj doma..

Sveže stisnjeni sadni in zelenjavni sokovi.

Krekerji, pereci, koruzni čips.

Korenčke in zelena palica.

Majhne porcije juhe: jih lahko vzamete s seboj tudi v posodah, kjer koli imate pri roki mikrovalovno pečico.

V službi, med sprehodi, v telovadnici bi morali povsod s seboj nositi par teh prigrizkov. Primerno jih je shranjevati v vrečah Zip-Lock, plastičnih posodah, termosah.

Telesna aktivnost

Morda se zdaj, v tretjem trimesečju, počutite tako utrujeni in vas mučijo simptomi, našteti v tem članku, toliko, da vam sploh ni na vadbi. Toda to je pomembno - za vas in vašega nerojenega otroka. Če nosečnost poteče brez zapletov, bodoča mati vsak dan potrebuje telesno aktivnost, vsaj na minimum. Redna vadba pomaga:

Zmanjšajte bolečine v spodnjem delu hrbta, v predelu medenice, znebite se nenehne utrujenosti in slabega razpoloženja.

Počuti se bolje na splošno.

Ohranite zdravo težo.

Izboljšajte spanec ponoči, spopadite se z nespečnostjo.

Pripravite telo na porod.

Po porodu se hitreje vrnite v dobro formo.

Izboljšajte delo srčno-žilnega sistema.

Hoja na svežem zraku, obisk bazena, vadba na mirujočem kolesu so najpreprostejše, najbolj dostopne in varne fizične vaje za bodoče matere v 30. tednu nosečnosti. Lahko se ukvarjate z jogo ali pilatesom - vendar se morate vpisati v posebno skupino za nosečnice, ki ima dobrega trenerja. Hoja je dobra za ženske, ki že imajo otroke in ne najdejo časa za druge vaje.

Koristno je kombinirati različne vrste telesne aktivnosti. Na primer, v nekaterih dneh lahko hodite in plavate v bazenu, na drugih pa se lahko odpravite v jogo ali pilates skupino. Ampak ne bodite preveč vneti. Če ste utrujeni, počivajte. Če nosečnost poteka zaradi zapletov ali imate sočasne bolezni, se morate posvetovati z zdravnikom in vprašati, katere vrste telesne aktivnosti za vas niso kontraindicirane.

Pri nezapleteni nosečnosti je priporočljivo izvajati vaje zmerne intenzivnosti 30 minut na dan. Lahko naredite več pristopov z odmori, na primer 3-krat po 10 minut.

Pravilna oprema in varnostni ukrepi

Za vadbo boste potrebovali udobne čevlje, po možnosti z ortopedskimi vložki. Če superge ali superge, ki ste jih nosili pred nosečnostjo, postanejo premajhne, ​​morate dobiti nove. Priporočljivo je sprehod, kjer je raven pločnik. Če je zunaj zima in led, je bolje telovaditi v telovadnici..

Nakup športnega nedrčka ne bo odveč: pomembno je izbrati pravo velikost in izbrati model, ki bo dobro podpiral vaše prsi, v katerem vam bo udobno.

Pazite, da s seboj nosite steklenico vode, soka ali kompota. Pijte pred vadbo in po njej, saj vaše telo med vadbo izgubi veliko tekočine. Vzemite torbo z vlažno hladno brisačo v telovadnico, jogo in pilates studio, uporabite jo po vadbah.

Izvajati se z vadbo med nosečnostjo, če še nikoli niste vadili, ni dobra ideja. Lahko začnete postopoma, z 10-15 minutami na dan. Postopoma je treba trajanje vadbe privesti do 30 minut na dan..

Katere telesne vaje so kontraindicirane v 30. tednu nosečnosti?

Kot smo že omenili, se v tretjem trimesečju nosečnosti težišče telesa premakne in bodoča mati postane bolj nerodna. Zato so kakršni koli športi kontraindicirani, med katerimi se lahko spotaknete, padete, udarite v trebuh:

Smučanje, drsanje, rolanje, rolkanje.

Smučanje na vodi.

Nogomet, košarka, odbojka, tenis.

· Kolesarjenje, še bolj pa na skuterjih, motociklih. Če imate radi kolesarjenje, je bolje telovaditi doma ali v telovadnici na mirujočem kolesu - varneje je.

Ali je v redu seksati?

Intimnost v kateri koli fazi nosečnosti ni le nevarna, ampak tudi koristna:

Seks daje sprostitev in naval pozitivnih čustev.

Gre za neke vrste telesno aktivnost.

Redni spolni odnosi (vendar ne fanatizem!) Pomagajo ohranjati čustveno povezanost s partnerjem.

Če je nosečnost zapletena, se morate seveda posvetovati z zdravnikom. Nekatera stanja so kontraindikacije za intimnost. Spolni stik je kontraindiciran, če ima bodoča mati ali oče manifestacije genitourinarne okužbe. Izogibajte se položajem, med katerimi ležite na hrbtu, kjer vas partner lahko slučajno pritisne na trebuh. Za nekatere ženske je nosečnost tisti čas, ko poskušajo nove položaje v postelji..

Nasveti za ženske v nosečnosti 30 tednov

· Če vas skrbi zgaga, je vredno pregledati svojo prehrano. Poskusite se izogibati mastni, težki, začinjeni hrani. Ne jejte ponoči, ne ležite takoj po jedi.

· Da bi zmanjšali oteklino, morate občasno ležati z nogami na marjetici. Poskušajte ne stati dolgo.

· Že je vredno razmisliti o torbi, s katero boste odšli v porodnišnico. Začnite ga zbirati vnaprej.

30 tednov nosečnosti je najboljši čas za razmislek o podpisu sporazuma z banko matičnih celic, če nameravate odvzeti popkovnično kri ali shraniti košček popkovnice po rojstvu otroka.

· Zdaj, ko so spremembe razpoloženja postale pogoste in ostre, je za bodočo mater še posebej pomembna psihološka podpora. Bolj morate komunicirati z možem, drugimi bližnjimi ljudmi, jim povedati o svojih izkušnjah in težavah. Nekatere ženske bi morale videti psihologa. Če slabo razpoloženje traja zelo dolgo, lahko to kaže na depresijo, potrebna je pomoč specialista.

· Ne vozite avtomobila. Zdaj imate veliko tveganje, da pridete v nesrečo. Izogibajte se dejavnostim, med katerimi lahko izgubite ravnotežje in padete. Če je ulica ledena, bodite previdni. Ko se odpravljate na sprehode, nosite udobne čevlje, poskusite hoditi po pločnikih, kjer ni izboklin, lukenj in drugih "grobih terencev".

TOP najpogostejših strahov žensk v tretjem trimesečju nosečnosti in kako se spoprijeti z njimi

"Med porodom me bo zelo bolelo - kako naj to prenašam?"

Po statističnih podatkih ameriških raziskovalcev takšne misli motijo ​​vsako peto mater. Da, res je, da je porod že boleč proces, vendar so pred vami šle skozi nešteto žensk. V sodobnih klinikah lahko lajšanje bolečin dajemo med porodom. Mnoge ženske se o tem vnaprej pogovorijo z zdravniki in prosijo za epiduralno. Drugi raje, da gre vse čim bolj naravno, brez nepotrebnih zdravil. O tem vprašanju se pogovorite z zdravnikom v predporodni ambulanti, on vam bo pomagal sprejeti pravo odločitev.

"Zagotovo bom imel razjede nožnice, opraviti bom moral epiziotomijo! To je tako strašljivo! "

Včasih med porodom obstaja nevarnost rupture vagine. V takih primerih zdravniki opravijo epiziotomijo - s škarjami odrežejo kožo in mišice perineuma - območje med nožnico in rektumom. Zaradi tega se rojstni kanal razširi, otrokova glava pa bolj svobodno prehaja. Prej so porodničarji izvajali epiziotomijo zelo pogosto, zdaj so se pristopi nekoliko spremenili in indikacije za ta postopek se zmanjšujejo. Morate se pogovoriti s svojim zdravnikom in vprašati, v katerih primerih se izvaja epiziotomija. Obstajajo dokazi, da se verjetnost rupture in epiziotomije med porodom zmanjša pri ženskah, ki začnejo občasno masirati perineum približno pet tednov pred pričakovanim datumom zapadlosti..

"Kaj če imam gibanje črevesja med porodom?"

Glede na raziskave je približno 70% bodočih mater skrbenih za to. 39% žensk prizna, da so med porodom resnično izgubile blato. In le 22% jih je zaradi tega doživelo nekaj neprijetnosti in zadrege. V resnici s tem ni nič narobe in zdravniki, ki porodijo, vedo, da se to lahko zgodi, jemljejo povsem mirno. Pred porodom boste imeli klistir za čiščenje črevesja..

"Kaj pa če mi bodo vbrizgali nekaj drog, bodo spodbudili porod brez moje vednosti? Nočem tega!"

V nekaterih primerih zdravniki resnično uporabljajo dodatna zdravila, če ugotovijo, da je to objektivna potreba. Toda hkrati mora porodničar upoštevati želje porodne žene. Vnaprej se morate pogovoriti z zdravnikom, ki vam bo porodil, vprašati, katera zdravila se lahko dajejo, v kakšen namen razpravljati o možnih tveganjih in posledicah.

"Kaj pa, če moram na carski rez?"

Indikacije za porod s carskim rezom se pojavijo pri vsaki peti ženski, ki rodi prvič. Zdravniki operacije ne bodo naredili kar tako - želeli vas bodo zaščititi pred zapleti in zagotoviti uspešno rojstvo zdravega otroka. Številne bodoče matere načrtujejo, da bo njihov porod potekal "tako, kot je narava predvidela", verjamejo, da operacija ni ravno vsestranski proces rojstva otroka, potem ko se ne more počutiti kot "polnopravna" mati in ženska. Žal, včasih se situacija ne izkaže tako, kot si jo narisal v svoji glavi. Spremeniti boste morali svoje notranje stališče, da se izognete nevarnosti zase in za svojega nerojenega otroka.

"Kaj pa, če nenadoma začnem delati in ne bom pravočasno prispela v bolnišnico?"

Takšne situacije so razmeroma redke. Za vsak slučaj se lahko pogovorite z zdravnikom na predporodni kliniki in ugotovite, kako pravilno ravnati. Potrebne informacije lahko dobite tudi iz knjig, učnih gradiv na internetu..

Kakšne raziskave je treba narediti?

V tridesetem tednu nosečnosti zdravnik predporodne ambulante povabi bodočo mamo na naslednji predviden termin. V ordinaciji porodničar-ginekologa morate še enkrat iti skozi načrtovane dejavnosti: pregled, sprememba teže, obseg trebuha, višina materničnega fundusa, krvni tlak, pulz.

Ta teden bo zdravnik naročil številne teste:

Testi na virusni hepatitis B in C, okužbo z virusom HIV.

Tretja raziskava sifilisa.

Citološki razmaz.

Zdaj boste zdravnika v predporodni ambulanti opazovali pogosteje: če ste bili pred tem na načrtovanih obiskih približno enkrat na mesec, potem od tridesetega tedna nosečnosti - enkrat na dva tedna.

V katerih primerih morate videti zdravnika?

V 30 tednih in na splošno v tretjem trimesečju nosečnosti se poveča tveganje za okužbo sečil. Če vas skrbijo naslednji simptomi, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom:

· Pogosto uriniranje. Kot smo že ugotovili, je to normalna manifestacija nosečnosti. Če pa opazite, da so postali še pogostejši, spremljajo pa jih tudi drugi simptomi, morate o tem obvestiti zdravnika.

Bolečina, pekoč, srbenje med uriniranjem.

· Spremembe videza urina. Če postane motno, se v njem pojavijo nečistoče v krvi..

S srbenje in pekočino, pordelost, izpuščaji na spolovilu.

Bolečina med seksom.

Vročina in splošno slabo počutje.

· Patološki izcedek iz nožnice Če so zelene ali druge nenavadne barve ali vonja.

Takoj morate poiskati zdravniško pomoč, če imate hude kontrakcije, ki ne minejo več kot 4 ure (ali več kot 5 kontrakcij v 1 uri), ampak nasprotno, povečajo se, bolečine v trebuhu, obilne in / ali krvavi izcedek iz nožnice, močan glavobol, "zamegljena" slika ali pike pred očmi, če bi se oteklina začela zelo hitro kopičiti.

Na splošno mora biti bodoča mati pozorna na svoje zdravje in se nemudoma posvetovati z zdravnikom, če se pojavijo kakšni nenavadni, sumljivi simptomi. Ne bojte se dvigniti "lažnega alarma": tukaj gre za zdravje in varnost vašega nerojenega otroka.

Čas je, da gremo na porodniški dopust!

"Porodniški dopust" je koncept, ki v sodobni zakonodaji ni zapisan. Ženske s tem stavkom zahtevajo dve vrsti dopusta, ki jima je odobrena v skladu z zakonodajo Ruske federacije:

Porodniški dopust - izdana v tretjem trimesečju nosečnosti.

Starševski dopust se odobri po rojstvu otroka, dokler ni star tri leta.

Vsaka bodoča mati ima pravico do teh „počitnic“ in ta pravica je zapisana v členih 255 in 256 delovnega zakonika Ruske federacije. Poleg tega se ženski izplača dodatek, ki je enak znesku njenega povprečnega zaslužka v zadnjih 2 letih. Če je bodoča mati delala manj kot 6 mesecev, se znesek dodatka zanjo izračuna v skladu z minimalno plačo (minimalno plačo).

Do porodniškega dopusta so upravičeni vsi: zaposleni, brezposelni in prijavljeni na službo za zaposlovanje, ženske vojaške osebe, študentke. Če je bodoča mati hkrati delala na dveh mestih, ji mora vsak delodajalec zagotoviti dopust in izplačati dajatve.

Kako dolgo lahko greš na porodniški dopust?

Začetni čas in trajanje porodniškega dopusta sta različna:

· Večina žensk je na porodniškem dopustu od 30. tedna nosečnosti - 70 dni pred porodom, še 70 dni pa se dopust nadaljuje po porodu. Skupaj - 140 dni.

· Če se je pri porodu nadaljeval zaplet, bo trajanje dopusta po rojstvu otroka že 86 dni. Skupaj - 156 dni.

· Najdaljši "dopust" se nadaljuje z večplodno nosečnostjo. Začnejo se pri 28 tednih (ženska gre na porodniški dopust 86 dni pred rojstvom) in traja še 110 dni po rojstvu dojenčkov. Skupaj - 196 dni.

Če se je porod rodil pred rokom ali po njem, se trajanje porodniškega dopusta ne spremeni.

Kako do porodniškega dopusta?

Najprej morate obiskati zdravnika predporodne ambulante in dobiti bolniško odsotnost. Če ženska dela na dveh različnih mestih, je treba vzeti dve izvodi bolniške odsotnosti. Pomembno je, da to storite na strogo določen dan - v 30. tednu nosečnosti, 70 dni pred predvidenim datumom zapadlosti. Nato se morate z bolniško odsotnostjo obrniti na oddelek za osebje na delovnem mestu. Postopek za pridobitev starševskega dopusta je podoben. Ženska mora pripraviti paket dokumentov:

Dokumenti za registracijo porodniškega dopusta:

Dokumenti za registracijo starševskega dopusta:

· Bolniški dopust. Zdravnik ga mora izdati za celotno obdobje invalidnosti - 140, 156 ali 196 dni.

Če je predčasno potrdilo o registraciji v predporodni ambulanti - mora biti priloženo tudi.

· Potrdilo o dohodku za zadnje leto.

Bančne podatke, na katere bo delodajalec nakazal ugodnosti.

· Kopija in izvirnik rojstnega lista.

Bančni podatki za prenos ugodnosti.

V kadrovskem oddelku morate napisati vlogo za odhod na dopust in tudi navesti zahtevo po izplačilu dajatev.

Kakšne koristi lahko dobite med nosečnostjo in nego otroka?

Obstajajo štiri vrste ugodnosti za bodoče in mlade matere:

· Za nosečnost in porod. Kot je navedeno zgoraj, gre za povprečni mesečni zaslužek v zadnjih dveh letih dela in če je ženska delala manj kot 6 mesecev, se upošteva minimalna plača (minimalna plača), ki velja v času izračuna dajatve.

· Za nego otrok. Plačuje se mesečno, dokler dojenček ne dopolni treh let, in sicer v višini 40% povprečnega mesečnega dohodka za zadnji dve leti dela pred porodniškim dopustom ali najmanj 3065,69 rubljev za prvega otroka in najmanj 6131,37 rubljev za drugega in naslednja otroci.

· Dodatni dodatek se zaračuna, če je bodoča mati pred 12. tednom nosečnosti predložila potrdilo o zgodnji prijavi na predporodno kliniko. Njen znesek bo 613,14 rubljev.

Enkratni dodatek za porod je enak 16 350,33 rubljev.

Poleg tega lahko po rojstvu drugega otroka prejmete materinski kapital.

Katera zdravila lahko jemljete v nosečnosti pri 30 tednih?

Neželeno je, da bi katero koli zdravilo uporabljali sami, tudi če ste natančno prebrali pripis z obvestili v škatli z zdravili in na seznamu kontraindikacij niste našli besede "nosečnost". Samozdravljenje za bodoče matere je nesprejemljivo. Preden vzamete katerokoli zdravilo, se morate posvetovati z zdravnikom.

Vitamini so koristni za bodoče matere, vendar preden jih kupite, se morate posvetovati tudi z zdravnikom. Mnogi ljudje mislijo, da so prehranska dopolnila in drugi "naravni" izdelki varni, vendar mnogi od njih lahko grozijo nerojenemu otroku.

Pri predpisovanju zdravljenja ženski med nosečnostjo zdravnik vedno upošteva vse prednosti in slabosti: primerja potrebo po določenem zdravilu in možna tveganja.

Glede na to, kako varna so določena zdravila za bodočo mater, jih v skladu s klasifikacijo ameriške agencije za hrano in zdravila (FDA) razdelimo v več skupin:

· Kategorija X - je med nosečnostjo kategorično kontraindicirana. Dokazano je, da ta zdravila škodujejo nerojenemu otroku..

Kategorija D je označena za uporabo samo v nujnih primerih, saj obstajajo dokazi, da lahko ta zdravila negativno vplivajo na plod (antibiotiki tetraciklin in doksiciklin, hipnotiki iz skupine barbiturata).

· Kategorija C - zdravila, za katera je bila v poskusih na živalih dokazana možnost negativnega vpliva na plod. Povzročajo škodljiv učinek, vendar ne povzročajo prirojenih napak. Predstavniki te skupine: diuretiki, aspirin, deksametazon.

· Kategorija B - zdravila, ki v študijah na živalih niso pokazala negativnega učinka na plod. Vzelo jih je majhno število nosečnic, zato niso opazili prirojenih nepravilnosti ali škodljivih učinkov na otroka. Ta skupina zdravil vključuje: metronidazol, aciklovir, azitromicin, ibuprofen, diklofenak, heparin.

· Skupina A - varna zdravila. Vzele so jih številne bodoče matere brez posledic za otroka (maaloks, almagel, antibiotiki iz skupine penicilina, klotrimazol).

Preberite Več O Načrtovanju Nosečnosti