Doječe matere želijo jesti samo zdravo hrano, tako da dojenček odraste zdrav in se hitro razvija, pri tem pa pozabi, da lahko kateri koli izdelek škoduje otroku. Upoštevajte slive. Je zelo uporaben za ljudi, pogosto se uporablja zaradi odvajalnega učinka. Ali je mogoče doječe matere dojiti slive?

Sestava in lastnosti sliv

Slive vsebujejo minerale, vitamine, vlaknine in pektin. Te komponente ugodno vplivajo na telo:

  1. Prehranske vlaknine so potrebne za črevesno peristaltiko, redno blato, dobro preprečevanje zaprtja.
  2. Pektin je snov, ki absorbira toksine in škodljive snovi v telesu. Vpliva na delovanje črevesja.
  3. Železo sodeluje v sintezi krvnega proteina - hemoglobina, prenaša kisik do celic telesa. Pomanjkanje - včasih vodi do razvoja anemije pomanjkanja železa.
  4. Natrij sodeluje v ravnovesju elektrolitov, ki je bistvenega pomena za delovanje srca.
  5. Magnezij ohranja raven natrija, kalija, kalcija. Pomanjkanje vodi do zvišanega krvnega tlaka, utrujenosti, zmanjšane obrambe telesa.
  6. Mangan sodeluje pri tvorbi kosti in vezivnega tkiva, sintezi encimov, holesterola. Pomanjkanje vodi do motenj rasti, reproduktivnih motenj in krhkosti kosti.
  7. Baker sodeluje pri sintezi encimov, prenosu kisika v celice, asimilaciji beljakovin in ogljikovih hidratov. S pomanjkanjem trpijo srce in ožilje, tvorba kosti je oslabljena.
  8. Vitamin B6 sodeluje pri delu živčnega sistema, presnovi aminokislin.
  9. Vitamin E je lepotni vitamin, močan antioksidant, ki ščiti celične membrane. Sodeluje pri delovanju spolnih žlez.

Slive pridelamo s sušenjem nekaterih sort sliv. Glede kakovosti in vsebnosti vitaminov in mikroelementov je bolj zdravo od svežih jagod. Ker se med postopkom sušenja izgublja vlaga in koncentracija snovi se poveča. Zaradi pomanjkanja soka ne povzroča fermentacije v telesu. In prisotnost naravne glukoze lahko zmanjša granuliran sladkor..

Vpliv sliv na mamo in otroka

Suhe slive spodbudijo črevesje, pospešijo peristaltiko. Zato se uporablja kot odvajalo za preprečevanje zaprtja..

Redni gibi črevesja krepijo krčenje maternice, kar je še posebej pomembno v prvem mesecu po porodu.

Vsaka ženska mora biti pozorna na to občutljivo težavo, zato so slive uporabne za dojenje. Vendar pa prekomerna uporaba le-te lahko povzroči motnjo blata tako pri materi kot pri dojenčku. Potem je škoda sliv pri dojenju očitna. Celo majhna količina sliv lahko včasih škodljivo vpliva na otrokovo telo: napihnjenost, kolike, regurgitacija in razburjena blata. Dojenček je zaskrbljen, joka. Še posebej nevaren je razvoj alergijske reakcije: izpuščaj na telesu, pordelost kože, srbenje.

Pravila za uporabo sliv v obdobju dojenja

Pogoj za uživanje sliv, kot drugi izdelki z naravnim hranjenjem, je, da ga morate v prehrano vnašati postopoma in opazovati dojenčkovo reakcijo. Dovoljeno je zaužiti v prvem mesecu po porodu v prvih dveh tednih, če:

  1. Otrok mora biti zdrav med uvajanjem izdelka zdrav.
  2. Najprej poskusijo 1 jagodo in čez dan opazujejo otrokovo reakcijo.
  3. Če na koži in črevesju ni patoloških manifestacij, je dovoljeno jemati slive.

Kako izbrati prave slive

Za dojenje se uporabljajo samo kakovostni izdelki. Slive se kupujejo v trgovini ali na tržnici. Znaki, ki se upoštevajo pri izbiri:

  • jagode so čvrste, ne preveč mehke, a tudi ne posušene. Nelepljiva površina.
  • sijaj označuje uporabo kemikalij za predstavitev.
  • sivo cvetenje - plesen.
  • če na rokah obstajajo oznake, so bila uporabljena barvila.
  • brez zadimljenega vonja. Jagode ne morete posušiti s kajenjem.
  • ne preveč sladko.
  • je priporočljivo kupiti suho sadje tekočega leta.
  • pri obdelavi z vrelo vodo se pojavi rjava barva.

Stopnja porabe sliv na dan

Uporabljati je treba slivove slive z 1-2 jagodičja, ki se postopoma povečujejo na 5-6 kosov na dan, pod pogojem, da pri otroku ni neželenih učinkov.

V kakšni obliki je bolje jesti slive med dojenjem

Slive operemo, vsaj eno uro pred uporabo namočimo v kuhani vodi. Jejte surovo ločeno ali pomešano s fermentiranimi mlečnimi izdelki, žiti.

Uporaba vitaminske mešanice je koristna. Če želite to narediti, vzemite v enakem razmerju slive, suhe marelice, rozine, oreščke in mletite. Vzemite 1 žlico na dan.

Po toplotni obdelavi slive ohranijo svoje lastnosti. Za kompot operemo 10 jagod, jih damo v ponev, prelijemo z litrom vode. Pripeljemo do vretja, kuhamo 10-15 minut. Še bolj koristno je kompotu dodati drugo suho sadje..

Suhe slive se uporabljajo za polnjenje v ponvah, pitah, tortah, pecivu, sladicah. Kuhano tudi z mesom: zajec, raca, puran. Uporablja se za pripravo solat, omak, gravij. Slive so okusne v kombinaciji s sirom.

Slive so koristne izdelke doječe matere, ki jih jemo v različnih oblikah: surove ali po toplotni obdelavi. Ob pravilni uporabi ugodno vpliva na telo matere in otroka..

Lahko obrezuje pri dojenju novorojenčka

Mnoge ženske zanima vprašanje, ali je med dojenjem mogoče vključiti slive v svojo prehrano. Dobro počutje otroka in stanje njegovega prebavnega sistema sta popolnoma odvisna od živil, ki jih doječa mati poje..

Lahko obrezuje med dojenjem

Izdelek vključuje:

  • pektin;
  • glukoza, saharoza, fruktoza;
  • organske kisline (oksalna, jabolčna, citronska, salicilna);
  • celuloza;
  • antioksidanti;
  • vitamini
  • elementi v sledovih (železo, fosfor, kalij, kalcij, natrij, magnezij).

Suho sadje zaradi svoje bogate sestave prinaša telesu velike koristi..

Ugodnost

Posušen izdelek vsebuje enako količino hranilnih snovi kot svež. Koristne lastnosti:

  1. Normalizacija prebavnega sistema.
  2. Izboljšanje delovanja telesa.
  3. Spodbujanje dela srca, krepitev sten krvnih žil.
  4. Izboljšanje stanja ustne votline.
  5. Preprečevanje razvoja raka.
  6. Povečan mišični tonus.
  7. Zaščita telesa pred bakterijami in virusi.
  8. Izboljšan apetit.
  9. Oksigenacija celic, preprečevanje anemije.
  10. Normalizacija tlaka.
  11. Krepitev imunskega sistema.
  12. Pozitiven učinek na živčni sistem, boj proti stresu.
  13. Izboljšanje stanja kože, zob, las in nohtov.
  14. Zniževanje ravni sladkorja in holesterola v telesu.
  15. Normalizacija vodno-solne bilance.
  16. Izboljšanje stanja kože.
  17. Zagotavljanje antiseptičnih učinkov.
  18. Čiščenje telesa odvečne tekočine, odvečne soli in škodljivih snovi.
  19. Izboljšanje ostrine vida.
  20. Povečana laktacija. Pojavi se zaradi izboljšane kakovosti krvi. Mleko se sintetizira z delovanjem aminokislin in plazemskih beljakovin.

Izdelek ugodno vpliva na črevesno gibljivost, to je posledica vlaknin in pektina, ki so vključeni v sestavo. Suho sadje ima odvajalne lastnosti. Ta izdelek se uporablja za zaprtje namesto zdravil.

Poškodba sliv

Uživanje suhega sadja lahko kljub uporabnosti povzroči neprijetne posledice:

  1. Videz alergijskih reakcij pri otroku. Suho sadje je šibek alergen, vendar je nemogoče napovedati reakcijo otrokovega telesa. To lahko povzroči vnetje, pordelost ali izpuščaj..
  2. Napihnjenost, kolike. Aktivne sestavine v izdelku prispevajo k večji proizvodnji plina. Ni priporočljivo prekoračiti dnevnega obroka in izdelek uporabljati neposredno pred hranjenjem..

Suho sadje je visoko kalorična hrana, zato bi morali ljudje s prekomerno telesno težo omejiti vnos..

V primeru hepatitisa B izdelka ni priporočljivo uživati ​​v večjih količinah, saj lahko to povzroči drisko. Soočanje z dehidracijo novorojenčka je precej težko: otrok ni sposoben piti prave količine vode, da bi ohranil ravnovesje.

Kupljeno suho sadje lahko vsebuje škodljive snovi, ki jih pridelovalci dodajo za rast rastline. Strupene snovi vsebujejo dlje časa v izdelku, tudi če je bilo zdravljenje s kemikalijami opravljeno spomladi.

Ali dojenček vpliva na stol

V prvem letu življenja se pri otroku oblikuje črevesna mikroflora, zato je treba skrbno pristopiti k izbiri izdelkov. Če so nekateri izdelki utrjeni, potem to suho sadje lajša zaprtje. Če pridete v otrokovo telo z materinim mlekom, ima odvajalni učinek. Uživanje kompota iz slive 3 dni bo olajšalo črevesne težave. Hkrati naj ženska spije ½ kozarca kompota na dan.

Brez nujne potrebe po tem izdelku ga ni priporočljivo uporabljati do konca dojenja, saj normalizacija otrokovega črevesja v nekaterih primerih traja dlje časa. V primeru zaprtja je treba izbrati odvajalni izdelek, ne pa uporabljati zdravil.

Težave s črevesjem se pojavijo tudi pri doječi materi, zlasti takoj po porodu. Razlog je v tem, da tekočina zapusti mleko. Pri dojenju lahko uživamo suhe slive, vendar v majhnih količinah in ne vsak dan. Suho sadje je še posebej koristno za ženske, ki imajo velike vrzeli..

Pravila izbire

Za izbiro izdelka obstajajo pravila:

  1. Določitev naravnosti v videzu. Ne smete kupiti svetlo črnih svetlečih suhih plodov, saj jih je mogoče obdelati s kemikalijami. Priporočljivo je dati prednost dolgočasnim, presušenim sadjem.
  2. Namakanje. Po nakupu je treba izdelek nekaj ur (ali čez noč) namočiti v kuhani vodi.
  3. Pranje. Neposredno pred uporabo je potrebno suho sadje oprati v vreli vodi.
  4. Suho sadje mora biti mehko, a čvrsto na dotik. Med dolgotrajnim skladiščenjem se pojavi trdota.
  5. Naravni izdelek mora imeti sladko-kisel okus.
  6. Cena kakovostnega izdelka bo višja.

Prisotnost plesni ali plakov na površini ni dovoljena. Ne kupujte izdelka s kontaminanti. Tuji vonj in neprijeten okus sta tudi razloga za zavrnitev uporabe takega izdelka. Ta izdelek je priporočljivo kupiti od zaupanja vrednih prodajalcev, ki so odgovorni za kakovost blaga..

Recepti za slive

Obstaja veliko receptov za dojenje. Prehrana doječih žensk mora biti uravnotežena in hranljiva. Suho sadje vsebuje veliko saharoze in fruktoze, zato uživanje le-teh zmanjšuje hrepenenje po sladkorju.

Kompot

  • slive - 400 g;
  • voda - 1 l;
  • sladkor - 8 tbsp. l.
  1. Suho sadje temeljito sperite in dodajte vodo.
  2. Dodamo sladkor in premešamo
  3. Daj na ogenj.
  4. Po vrenju kuhajte 40 minut na nizkem ognju.

Za pripravo infuzije ali decokcije so potrebne naslednje sestavine:

  • suho sadje - 2-3 kosov;
  • vrela voda - 1 kozarec.

Za pripravo infuzije je potrebno preliti vrelo vodo nad opranim suhim sadjem in pustiti, da kuha nekaj ur. Tehnologija priprave juhe:

  1. Nalijte vrelo vodo nad predhodno oprano suho sadje.
  2. Postavimo na ogenj, kuhamo 15 minut.
  3. Pustite, da se pod pokrovom kuha nekaj ur.

Obe pijači lahko otroku dajemo po 1 tsp. dan potem, ko dopolni 4 mesece.

Potrebne bodo naslednje sestavine:

  • jabolko - 1 kos.;
  • slive - 8 kos.;
  • voda - 35 ml.
  1. Sestavine kuhamo v dvojnem kotlu 10 minut.
  2. Beat z mešalnikom do pireja.
  3. Pojejte toplo.

Sladkarije

Za kuhanje boste potrebovali:

  • slive - 200 g;
  • lešniki - 30 g;
  • rozine - 50 g;
  • suhe marelice - 30 g;
  • datumi - 50 g;
  • oranžna - 1 kos.
  1. Vse suho sadje sesekljamo v kuhinjskem predelavi ali mlinčku, dodamo pomarančni sok in lupinico.
  2. Lešnike naribajte, oblikujte kroglice iz suhega sadja in jih povaljajte v orehovi ponev.
  3. Na dan lahko jeste samo 1 sladkarije, saj so visoko kalorične.

Preden zaužijete sladkarije, se prepričajte, da niste alergični na agrume. Če pride do take težave, je priporočljivo, da pomarančo izključite iz sladkarij.

Jogurt

  • suha sliva - 8-10 kosov;
  • kefir 1% - 1 kozarec.

Suho sadje zmešajte s kefirjem z metlico. Jed ni samo okusna, ampak tudi zdrava, saj vsebuje veliko kalcija, ki je potreben za rast kosti.

Pekač s skuto

  • skuta - 400 g;
  • kisla smetana - 3 žlice. l.;
  • piščančje jajce - 1 kos.;
  • sladkor - 3 žlice. l.;
  • zdrob - 2 tbsp. l.;
  • slive - po okusu;
  1. Skuto skuhamo z mešalnikom.
  2. Dodajte preostale sestavine in z žlico dobro premešajte.
  3. Nastalo maso vlijemo v kalup, obložen s pergamentnim papirjem.
  4. Pečemo v pečici, ogreti na 180 ° C, 40 minut, dokler ne postane mehka.
  • voda - 300 ml;
  • slive - 200 g;
  • želatina - 2 tbsp. l.;
  • sladkor - po okusu.
  1. Oprano suho sadje vrzite v colander.
  2. Zavremo vodo, izklopimo toploto in dodamo suho sadje v ponev.
  3. Pustite, da se infuzira (lahko čez noč).
  4. Dodajte želatino, pustite, da se pol ure vzhaja.
  5. Ponev postavite na ogenj in brez vrenja raztopite želatino.
  6. Dodamo sladkor in vsebino ponve z mešalnikom premažemo do gladkega.
  7. Dobljeno mešanico nalijemo v sklede in v hladilniku ohladimo.
  8. Po 3 urah lahko servirate žele na mizi.

Cheesecake

Potrebne bodo naslednje sestavine:

  • piščančja jajca - 4 kos.;
  • maslo - 100 g;
  • sladkor - 1,5 skodelice;
  • moka - 1 kozarec;
  • skuta - 500 g;
  • kisla smetana - 250 g;
  • posušena sliva - 200 g;
  • škrob - 2 tbsp. l.;
  • vanilin - po okusu.
  1. Rumenjak ločite od 1 jajca, pomešajte s ½ skodelice sladkorja in masla.
  2. Dodajte moko, gnetite testo in hladite 30 minut.
  3. Testo prestavimo na pekač. Oblikujte dno in stranice torte.
  4. Posodo postavimo v pečico, predhodno segreto na 200 ° C, za 7 minut.
  5. Preostale sestavine, razen suhega sadja, pretresite z mešalnikom, dokler ne dobite zračne mase..
  6. Suho sadje operemo, narežemo in razporedimo po torti.
  7. Mešanico vlijemo v notranji del torte.
  8. Pečemo 40 minut pri 200 ° C.
  9. Ko izklopite pečico, torte ne odstranite iz nje, dokler se ni popolnoma ohladila..

Zrezano peso

  • pesa - 140 g;
  • jabolka - 40 g;
  • posušena sliva - 10 g;
  • rozine - 5 g;
  • sladkor, kisla smetana, maslo - 1 žlica. l.
  1. Peso operemo, skuhamo, olupimo in narežemo na kocke.
  2. Suho sadje namočite v vodi in operete.
  3. Slive narežemo na tanke trakove.
  4. Jabolka olupite in olupite, naribajte.
  5. Zmešajte peso, jabolka in suho sadje, dodajte kislo smetano in maslo.
  6. Posodo postavimo na šibko vročino. Kuhajte 20 minut.

Goveji golaž

Potrebne bodo naslednje sestavine:

  • goveje meso - 500 g;
  • slive - 20 kos.;
  • čebula - 1 kos. (velik);
  • paradižnikova pasta, sončnično olje, poper, sol - po okusu.
  1. Meso operemo, narežemo na velike kocke, poper in sol.
  2. Čebulo narežemo na pol obroče in prepražimo v olju.
  3. Izperite in narežite suho sadje.
  4. Meso prepražimo na močnem ognju in nenehno mešamo.
  5. Po 5 minutah dodajte narezano čebulo in paradižnikovo pasto.
  6. Zalijemo z vrelo vodo (ali juho), pokrijemo in kuhamo na nizkem ognju eno uro, občasno mešamo.
  7. Dodamo suho sadje in kuhamo meso do kuhanja.

Pogoji uporabe

Priporočila za uporabo:

  1. Priporočljivo je začeti vnos suhega sadja v prehrano ne v prvem mesecu otrokovega življenja, ampak 4 mesece po porodu..
  2. Priporočljivo je, da izdelek predstavite z 1 kosom. V naslednjih 8 urah morate spremljati reakcijo otrokovega telesa.
  3. Priporočljivo je poskusiti nov izdelek zjutraj, da boste imeli čas poklicati zdravnika. Težje je spremljati stanje otroka ponoči.
  4. Če izdelek ni povzročil stranskih učinkov, ga lahko vnesete v prehrano. Če opazite alergije ali druge neprijetne simptome, je priporočljivo počakati še nekaj mesecev.
  5. Dnevna norma - ne več kot 3 kosi.
  6. Kompot je legalna pijača. Njegova poraba znaša 1 kozarec na dan. Hkrati ne pozabite, da to suho sadje spada med odvajala..
  7. Toplotna obdelava zmanjšuje količino hranilnih snovi v izdelku.
  8. Suhe slive so v dobri harmoniji z riževimi stranskimi jedmi, saj žitarice vodijo v zaprtje, suho sadje pa ima nasproten učinek.
  9. Ne priporočamo uživanja suhih sliv skupaj s hrano z odvajalnimi lastnostmi, saj bo to povzročilo neželeno reakcijo v prebavnem sistemu.

Kadar je priporočljivo vključiti slive slive v prehrano po posvetu s pediatrom. Priporočeni dnevni dodatek izdelka bo koristil tako materi kot otroku..

Posušene marelice in slive pri dojenju

Koliko lahko pojeste slive?

Kot veste, je vse dobro v zmernosti. Slive spadajo med tiste izdelke, ki jih je treba nadzorovati. To je razlog, da če ga pojeste preveč, lahko povzroči šibek blato. To pa lahko prizadene ne samo materin želodec, ampak se tudi preko mleka prenese na otroka..

Najprej morate predelati slive, tako da jih pustite 5 minut v vreli vodi. Pri dojenju lahko slive jemljemo v obliki kompota ali infuzije. Za kompot vzemite dva ali tri kose sliv na 200 ml vode. Če se naredi infuzija, nato nekaj sliv preprosto vlijemo z vrelo vodo.

Kontraindikacije za uporabo sliv med dojenjem

Preden pojeste slive, se morate prepričati, ali so kakovostne. "Pravo" suho sadje bo imelo sijočo, črno kožico. Na otip mora biti mehko in rahlo elastično..

Če ima rjavo barvo, potem je najverjetneje pri nabiranju plodov prišlo do kršitev. Bolje je zavrniti takšne slive. Prav tako ne morete uporabiti tistega sadja, ki ima rahlo grenak okus - je lastno zastalemu suhemu sadju.

Ne bi vas smela zatirati matična mati, ki je v nosečnosti pridobila dodatno težo - to suho sadje je precej kalorično. Tudi, če ima otrok enake težave (prekomerna teža), je bolje, da iz materine prehrane v celoti izključite visoko kalorično hrano..

Slive ne morete jesti v primeru, da ima dojenček draženje iz nje na koži, izpuščaje, kolike v trebuhu. To pomeni, da tako suho sadje ni primerno za drobtino, zato morate iskati druge možnosti.

Koristi in škode sliv

Vsako suho sadje vsebuje ogromno koristnih makrohranil in vitaminov, potrebnih za dojenje

Njihova uporaba je obvezna, vendar pa obdobje dojenja ima svoje omejitve, ki jih je pomembno vedeti. Napačen vnos novega izdelka lahko negativno vpliva na otroka.

Med nosečnostjo in med dojenjem je treba jesti slive, to je posledica vsebnosti rastlinskih vlaknin, kalija, železa. Vsebuje tudi koristne mineralne soli. Uporaba tega izdelka bo ženski pomagala hitreje okrevati po porodu. Tudi komponente bodo pozitivno vplivale na rast, razvoj otroka..

Med glavnimi lastnostmi sliv, ki se pojavijo na telesu, so:

  • Stabilizacija krvnega tlaka;
  • Normalizacija telesne vodno-solne bilance;
  • Čiščenje telesa;
  • Za mamino kožo deluje kot pomlajevalno sredstvo;
  • Poveča zaščitne funkcije telesa s krepitvijo imunskega sistema; Povečuje energijo;
  • Preprečuje razvoj poporodne depresije;
  • Ima profilaktični učinek proti lezijam ustne votline z različnimi okužbami.

Poleg tega je izdelek med ljudmi znan kot odlično diuretično, odvajalo. Ima tudi antibakterijske lastnosti. Pozitivno vpliva na delo srca. Zmeren vnos bo lajšal zaprtje med dojenjem.

Slive so nekoliko alergene, a kako dojenček lahko na to reagira, ni znano

Pomembno je, da izdelek injicirate zelo previdno v majhnih delih. V nekaterih primerih lahko drobtine razvijejo izpuščaj, pordelost in druge vrste alergijskih reakcij. Prekomerno uživanje lahko izzove tudi napihnjenost v drobtinah, kolike

Zato morate biti pri dojenju slive previdni.

Prekomerno uživanje lahko izzove tudi napihnjenost v drobtinah, kolike

Zato morate biti pri dojenju slive previdni.

Kako jesti slive med dojenjem?

Ko mlada mati doji svojega otroka, lahko suhe slive zaužijejo ne samo v čisti obliki, temveč jih uporabljajo tudi kot del različnih jedi. Na primer, lahko naredite enolončnico iz pese z rozinami in slivami..

Potrebovali boste naslednje sestavine: 140 g pese, 40 g jabolk, 10 g slive, 5 g rozin, 1 žlica. žlica kisle smetane, 1 čajna žlička sladkorja in masla.

Postopek kuhanja te jedi se začne s peso. Zelenjavo je treba oprati, nato kuhati, in ko je pesa pripravljena, jih je potrebno olupiti in narezati na kocke..

Suhe slive je treba oprati in nato nekaj časa namočiti, dokler ne postanejo mehke. Nato je treba odstraniti semena in suho slivo narezati na trakove. Rozine je treba tudi oprati..

Priprava jabolk je sestavljena iz tega, da jih olupimo iz lupin in semen. Potem se sadje nariba. Nato zmešajte peso z jabolki, dodajte rozine, slive in nato kislo smetano in maslo. Nato zmes postavimo na štedilnik in kuhamo na nizkem ognju 20 minut..

Ali je doječa mati lahko jedla suho sadje in kakšna je njihova uporaba??

Suho sadje je skladišče koristnih snovi. Med postopkom sušenja izgubijo vlago, zadržijo druge snovi. Tako postanejo koncentrati hranil. Uživanje suhega sadja med dojenjem je koristno ne le za zdravje matere, temveč tudi za otroka. Doječe matere smejo jesti skoraj vse suho sadje

Pomembno je upoštevati čas njihovega vnosa v prehrano in pravila uporabe. Večino suhega sadja je dovoljeno jesti 3-4 mesece po porodu, vendar obstajajo izjeme

Suho sadje so koncentrati hranil, ki vsebujejo sveže sadje. Doječa mati se lahko razveseli s to poslastico kadar koli v letu..

Večina suhega sadja je bogata z vitamini A, B, C, vlakninami, pektinom, kalcijem, magnezijem, cinkom, kalijem in drugimi koristnimi snovmi. Redno zmerno uživanje obnavlja zaloge vitaminov in mineralov, ki jih žensko telo med nosečnostjo in dojenjem aktivno izgublja. Poleg tega velika količina vlaknin izboljša metabolizem, normalizira delovanje prebavil..

Suho sadje ima naslednje lastnosti:

  • nižji holesterol;
  • zvišanje hemoglobina in izboljšanje sestave krvi;
  • izboljšanje razpoloženja;
  • normalizacija živčnega sistema;
  • izboljšanje stanja srca in ožilja;
  • krepitev zob, kosti in las;
  • izboljšanje stanja kože;
  • krepitev imunitete itd..

V prvih tednih, v prvem mesecu po porodu

Prve mesece po rojstvu se otrokovo telo prilagodi zunanjemu okolju. Njegov prebavila se navadijo na novo vrsto hrane. Zato lahko napačno reagira na živila, ki jih mama poje. V tem obdobju so dovoljeni samo tisti izdelki, ki ne morejo povzročiti alergij ali dodatnega stresa na prebavilih. V tem obdobju je večina suhega sadja prepovedana. Seznam dovoljenih živil vključuje suha jabolka, hruške in slive..

Za alergije pri otroku

Tudi najvarnejša hrana je lahko alergična, zlasti pri dojenčkih. Nesladkano suho sadje, ki velja za hipoalergeno, je dovoljeno jesti, če ima otrok alergijsko reakcijo na kateri koli izdelek, razen v primeru alergije na to suho sadje. Na primer, suha jabolka in hruške so vključena v prehrano za alergike..

Če ima otrok alergijsko reakcijo na domnevno suho sadje, ga je treba takoj izključiti iz prehrane. Priporočljivo je, da se posvetujete z zdravnikom, zlasti v primeru akutne alergijske reakcije.

Ali je mogoče dvigniti imuniteto s suhim sadjem?

Eden od razlogov za slabo imuniteto je podhranjenost doječe matere. Dieta dojenja vključuje najmanj izdelkov, ki očitno nimajo dovolj hranil. Zato danes vse več zdravnikov nasprotuje tej vrsti prehrane..

Suho sadje lahko napolni rezerve hranilnih snovi v telesu in s tem krepi imunski sistem. Vsebujejo veliko vitaminov in mineralov, vključno z vitaminom C, ki aktivirajo obrambo telesa.

Mnenje dr. Komarovskega

Doktor Komarovsky meni, da se prehrana doječe ženske ne sme bistveno razlikovati od njene prehrane pred nosečnostjo in porodom. Seveda ne pravi, da morate jesti vse. Komarovsky trdi, da bi mati morala jesti vse naravne izdelke, ki jih želi, in pri tem opazovati dojenčkove reakcije iz prvih dni življenja. O sušenem sadju pozitivno govori, meni, da so uporabni del prehrane mame in otroka.

Za zaprtje

Suho sadje vsebuje veliko pektina in prehranskih vlaknin. Zato bo njihova redna uporaba pomagala znebiti zaprtja. Vlakna prispevajo k evakuaciji hrane, saj je praktično ne prebavljajo in kot da podpirajo hrano v požiralniku, kar je razlog za rešitev problema zaprtja.

Kljub temu je prepovedano nenehno zdraviti težave s stolčkom s suhim sadjem. Najprej morate najti razlog. Najpogosteje gre za nepravilno uveljavljeno prehrano nove matere. Njena prehrana temelji na žitih, piščancih in piškotih tipa Maria, tekočine pa je malo. Sinteza mleka odvzame iz telesa zelo veliko tekočine in če se rezerve ne napolnijo, pride do zaprtja

Zato bodite pozorni na svojo prehrano in režim pitja, suho sadje pa za zdravljenje uporabljajte le kot dodatek.

Kako jesti suho sadje doječi materi?

Posušeno sadje jemo surovega.

Čeprav ne bodo nič manj uporabni, ko jih kuhamo. Poleg tega je kompot veliko okusnejši od navadne vode..

Za vitaminski napitek ne boste potrebovali veliko sestavin.

  • Za 2 litra. vode je dovolj 350-450 g suhega sadja (suha jabolka, slive, rozine), 1 limona in pol kozarca granuliranega sladkorja.
  • Suho sadje vlijemo v vrelo vodo in dodamo limonino lupinico. Kuhajte 10-15 minut.
  • Kompot izklopite in pustite, da vzhaja 2 uri.
  • Pred uporabo suhega sadja jih temeljito sperite s toplo vodo in prelijte z vrelo vodo. Tako boste sebe in otroka rešili pred morebitnimi črevesnimi okužbami..

Če vaše telo hrepeni po sladicah, pojejte nekaj suhega sadja. Manj sladkorja - več koristi!

Zakaj so slive slive uporabne?

Slive vsebujejo veliko vitaminov, mineralnih soli in drugih koristnih sestavin, jemanje sliv z dojenjem je možno, saj vsebuje rastlinske vlaknine, kalij in železo. Doječe matere so potrebne za hitro okrevanje po porodu in dojenčku za aktivno rast in razvoj..

Pri dojenju slive opravljajo številne pomembne funkcije:

  • normalizira pritisk;
  • normalizira ravnovesje kisline in vode in soli;
  • čisti telo;
  • izboljša strukturo kože, daje pomlajevalni učinek;
  • krepi imunski sistem;
  • lajša utrujenost in daje energijo;
  • izboljša razpoloženje in pomaga znebiti poporodne depresije;
  • preprečuje bolezni ustne votline.

Za slive je značilno, da imajo dobre diuretične in choleretic, odvajalne in antibakterijske lastnosti. Suhe slive lahko pomagajo pri lajšanju zaprtja in drugih težav s blagom.

Slive se lahko uporablja kot profilaktično sredstvo za raka. Normalizira delovanje srca in krvni tlak. Suho jagodičje bo izboljšalo polt in okrepilo obrambo telesa.

Kako uporabljati suho sadje, dovoljeno za HS?

Kljub prednostim suhega sadja jih morate med dojenjem uporabljati, tako kot druge izdelke, ob upoštevanju pravil. Suho sadje je priporočljivo vnašati predvsem v 3-4 mesecih, razen nekaterih.

Zjutraj prvič pojejte 1-2 suhega sadja. Če je zdravilo hipoalergeno, se v 1-2 dneh po uvedbi prehrane pojavi morebitna negativna reakcija. V primeru alergenih živil zdravniki še vedno priporočajo spremljanje reakcije približno teden dni..

Če že jeste nekaj sadja ali suhega sadja, lahko v prehrano vnesete nove, tako da jih dodate običajnemu kompotu. V meni ne smete hkrati dodati več novih izdelkov. Če ni negativne reakcije, lahko postopno povečate odmerjanje. Približni priporočeni največji odmerek za večino suhega sadja je 50-100 gramov na dan. Če jemo preveč, lahko pride do težav z dojenčkovim trebuhom, saj je suho sadje veliko vlaknin in organskih kislin. Ne pozabite, da je 100 g vsota vseh suhih plodov. Če ste na primer pojedli 100 g suhih marelic, potem ne bi smeli jesti drugih..

Koliko lahko jeste na dan?

Porodni časKakšno suho sadje lahko jeste
1 mesecSlive (do 5 kosov), sušena jabolka (do 100 g)
2 mesecaPosušena hruška (do 100 g)
3 mesecaSuhe marelice (do 100 g), fige (2-3 kosi)
4 mesecaDatlje (do 50 g), rozine (peščica)
5 mesecevKandiran ananas (do 50 g)

Kuhano

Kompot ali decokcija suhega sadja je najpreprostejša oblika njihove uporabe za prebavni trakt. Tako telo prejme vsa hranila, ni pa mu treba prebaviti vlaknin. Verjame se, da suho sadje, kuhano v pijačah, lažje absorbira prebavila. Priporočamo jih pri zaprtju..

Hipoalergeni

Allergični ljudje verjetno vedo, katero suho sadje je hipoalergeno. To so posušena zelena jabolka in slive. Priporočajo jih za uporabo na dieti za alergike, poleg tega pa so vključena na seznam živil, vključenih v prehrano s HS. Sušenje iz hrušk spada tudi med hipoalergenske izdelke. Te dobrote redko povzročajo alergije, ki so najverjetneje individualna nestrpnost, zato so varne za dojenčke..

Zakaj so slive slive koristne za otroka in mamo?

V času nosečnosti otrok "odvzame" materinemu telesu vse elemente v sledovih in vitamine, koristne za njegov uspešen razvoj. Enako stanje se zgodi z dojenjem, saj dobi vse snovi, potrebne za drobtine, le iz materinega mleka. V skladu s tem ženska dolgo časa doživlja stalno pomanjkanje mineralov in vitaminov..

V takšnih razmerah na pomoč priskočijo vse vrste vitaminskih kompleksov, ki jih predpišejo zdravniki. Vendar pa vse matere nočejo napolniti sebe in svojega otroka z nenaravnimi vitamini.

Mnogi ljudje so pozorni na naravne izdelke, ki imajo v pravi količini in ravnotežju vse potrebno za razvoj otroka in dobro počutje matere. Slive so eno tako zdravo živilo.

Uporabne lastnosti sliv za dojenje:

Ta izdelek nasiči žensko telo z organskimi kislinami, minerali, vitamini. Mimogrede, v suhem sadju je veliko bolj uporabnih mikroelementov kot v svežem. Pri dojenju otroka se slive cenijo tudi po tem, da vsebujejo veliko rastlinskih vlaknin. In aktivira delovanje črevesja, železo, ki ga vsebuje, preprečuje pojav anemije, kalij pomaga normalizirati delovanje ledvic in srčnega sistema

Poleg vseh drugih prednosti so slive dodale še eno, nič manj pomembno - ima odvajalni učinek. Ta lastnost idealno rešuje težave z zaprtjem pri mami in dojenčku.

Priporočila za uporabo med dojenjem

Nasveti za vnašanje sliv v dopolnilno hrano in prehrano doječe matere so svetovalne narave. Telo vsake osebe posamično reagira na ta ali tisti izdelek - pri enem dojenčku lahko celo eno jagodičje povzroči trdovratno drisko, pri drugem pa sploh ne vpliva. Zato bo morala ženska samostojno izbrati optimalni odmerek suhega sadja, ki ga bo otrok zlahka prenašal..

Kako pravilno vnesti v prehrano?

Pediatri priporočajo začetek uporabe sliv z eno majhno jagodo. Bolje ga je zaužiti zjutraj in čez dan opazovati otrokovo reakcijo. Če ne najdete težav, lahko še naprej jeste slive, vendar ne več kot 2-3 sadja na dan. Dovoljeno je piti kompot, narejen iz sliv - dnevni odmerek pijače je 250 ml.

Če sumite na diatezo ali individualno občutljivost otroka na izdelek, se slive odpovejo in jih po 2 mesecih poskušajo ponovno vnesti v prehrano.

Ob upoštevanju prehrane in dnevnega vnosa sliv, bo izdelek koristil samo doječi materi in njenemu otroku. Pomagal bo znebiti zaprtja, napolniti telo z vitamini in dragocenimi zeliščnimi sestavinami.

Recepti s slivami za negovalno mamo

Če v materini prehrani uporabljate naravne izdelke, potem lahko popolnoma opustite vse vrste farmacevtskih pripravkov. Ko se ženske vprašamo, ali je mogoče jesti slive, zdravniki pogumno odgovorijo, seveda, da, ker vsebuje veliko koristnih snovi.

Prehrana matere med dojenjem mora biti uravnotežena, vsebovati mora vse potrebne vitamine. Pri tem bodo pomagale slive slive. Glavna stvar je, da ne hitite in jo uvajate postopoma v majhnih količinah. Zdaj si oglejmo nekaj jedi z dodatkom te vrste suhega sadja.

Ali je mogoča melona za doječo mater, lahko izveste v našem članku.

Ali je možno granatno jabolko doječi materi, preberite tukaj.

Pita s skuto in slivnimi slivami

  • Testo: rumenjak, 100 g margarine (maslo), 125 g sladkorja in 250 g moke;
  • Polnjenje: 500 g skute z nizko vsebnostjo maščob, kisla smetana 250 g in 200 g suhih sliv, 3 piščančja jajca, 150 g sladkorja, 50 g škroba, po želji vanilin.

Vse sestavine, ki so potrebne za testo, zmeljemo v homogeno maso, postopoma dodajamo moko. Ko gnetemo testo, ga hranimo v hladilniku vsaj eno uro. Testo razporedite po celotnem obrazcu, nujno je, da obstajajo stranice. Zaželeno je imeti odstranljivo obliko.

Naše testo postavimo v predhodno ogreto pečico na 220 stopinj za 7 minut. Vse naše polnjenje z mešalnikom stepemo do gladkega in zračnega. Operite in suhe slive. Po tem nataknemo našo torto, na vrhu vlijemo skutovo maso. In spet pošljite v pečico za 45-50 minut, že pri 200 stopinjah. Torte vam ni treba vzeti takoj, pustite jo stati približno eno uro in jo nato ohladite.

Kruha enolončnica s slivnimi slivami in rozinami

Potrebujemo: peso - 150 g; jabolka - 50 g; slive - 15 g; rozine - 10 g; kisla smetana, sladkor in maslo - 10 g vsak.

Kuhano peso sesekljajte po želji. Po temeljitem namakanju slive narežite na trakove ali kocke, seveda odstranite semena. Rozine sperite. Jabolka naribajte na grobi grater, predhodno olupite in semena. Zmešajte vse sadje skupaj s kislo smetano in maslom. Vse to dušite na nizki vročini 20-25 minut.

Goveja enolončnica s slivnimi slivami

Vzamemo take izdelke: kilogram govedine, približno 15-20 sliv, ena velika čebula, paradižnikova pasta, rafinirano olje, sol in poper po okusu.

Oprano meso narežemo na velike kocke, dodamo sol in poper. Čebulo prepražimo na pol obročev. Oprane slive temeljito nasekljajte. Na večjem ognju med mešanjem pražite govedino.

Po 5 minutah dodajte čebulo in paradižnikovo pasto. Vse to zalijemo z juho (vrelo vodo), pokrijemo in dušimo na nizkem ognju približno eno uro. V tem primeru ne pozabite premešati. Dodajte slive in kuhajte, dokler meso ni popolnoma kuhano.

Zakaj so slive slive koristne za mamo in otroka z HB?

Slive so zelo priljubljene zaradi svojih okusa in koristi za zdravje. Bogat je z vitamini A, B, C, PP. Poleg tega vsebuje veliko mineralov, med njimi kalcij, magnezij, cink, kalij, železo, fosfor. Prav tako je veliko vlaknin in pektina. Slive so koncentrat hranil, ki vsebujejo svež izdelek - slive.

Slive so zelo koristne za dojenje. Pomagala bo tako materi kot otroku pred zaprtjem.

Redno uživanje obnavlja zaloge vitaminov in mineralov v ženskem telesu, izčrpane zaradi nosečnosti in poroda. To prispeva k hitremu okrevanju nove matere. Poleg tega ima suho sadje naslednje lastnosti:

  • normalizira krvni tlak;
  • uredi presnovne procese v telesu;
  • odstranjuje toksine;
  • upočasni proces staranja;
  • izboljša prebavila;
  • normalizira živčni sistem;
  • preprečuje razvoj tumorjev;
  • krepi imunski sistem;
  • pomaga v boju proti virusom;
  • izboljša delovanje možganov;
  • izboljša stanje las in nohtov;
  • pomaga v boju z depresijo;
  • povečuje vitalnost;
  • odstranjuje odvečno tekočino iz telesa;
  • pomaga pri zaprtju;
  • odstranjuje žlindre;
  • izboljša stanje zob in kostnih tkiv;
  • poveča hemoglobin;
  • izboljšuje delo srčno-žilnega sistema;
  • ugodno vpliva na mišično tkivo itd..

Vpliv na otroka, pomoč pri zaprtju

Uporaba slive s strani doječe matere dobro vpliva na zdravje otroka. Dojenčki so pogosto zaprti. Če so v materini prehrani prisotne slive, je mogoče to težavo rešiti. V starejši starosti (od šestih mesecev) lahko otroku dajemo decokcijo sliv

Pomembno je vedeti, da je treba pri trdovratnem zaprtju pri dojenčkih obiskati zdravnika in ugotoviti vzrok težave. Strogo je prepovedano stalno zdraviti zaprtje s slivnimi slivami.

Mnogi trdijo, da ima lahko zaradi izdelka dojenček drisko. To je mogoče le, če mati poje sadje v neomejenih količinah. Izdelek ni alergen, zato je tveganje za nastanek alergijske reakcije minimalno.

Koliko časa traja, da slive vstopijo v materino mleko??

Nemogoče je natančno reči, koliko sliv prehaja v materino mleko. Odvisno je od številnih dejavnikov: hitrost presnove, izdelek so ga zaužili sami ali z drugo hrano itd. V povprečju prvi del hrane v eni uri vstopi v materino mleko in je lahko v njem ves dan.

Koristi rozin za dojenje

Kot vse suho sadje med dojenjem tudi rozine vsebujejo veliko koristnih snovi, vključno z:

  • organske kisline;
  • vitamin B;
  • vitamini A, C, P itd.;
  • flavonoidi;
  • amino kisline;
  • tanini;
  • kalcij;
  • kalij;
  • natrij;
  • fosfor;
  • brom;
  • jod;
  • fluor itd..

Ta sestava zagotavlja blagodejen učinek izdelka na telo doječe ženske. Najprej rozine obnavljajo zaloge dragocenih snovi, kar dobro vpliva na žensko telo, izčrpano z nosečnostjo in porodom. Poleg tega ima izdelek naslednje lastnosti:

  • pomaga pri zaprtju;
  • krepi imunski sistem;
  • pomaga v boju proti virusom in okužbam;
  • odstranjuje odvečno tekočino iz telesa in pomaga pri edemu;
  • zmanjšuje kislost v želodcu;
  • izboljša razpoloženje in splošno počutje;
  • izboljša presnovo;
  • poveča raven hemoglobina;
  • pomaga pri depresiji, za katero ženske pogosto trpijo po porodu;
  • izboljša delovanje ledvic;
  • normalizira živčni sistem;
  • izboljšuje delo srčno-žilnega sistema;
  • krepi kosti in zobe;
  • znižuje krvni tlak;
  • pomaga pri glavobolih itd..

Kakšna je razlika med rozinami in grozdjem?

Rozine so posušeno grozdje. Kot veste, vlaga med sušenjem izhlapi, kar pomeni, da se koncentracija drugih snovi na 100 g izdelka poveča. Zgodi se tudi z grozdjem. Rozine veljajo za bolj uporabne, vendar je treba upoštevati, da je koncentracija sladkorja v takem izdelku višja. To lahko izzove nekatere negativne reakcije. Treba je razumeti, da lahko grozdje zaradi svoje vodne konsistence jemo veliko večkrat, ne da bi ga sploh nadomestili, zelo problematično je jesti 100 g rozin suhega.

Zdravi recepti za doječe matere

Matere niso dovolj, da preprosto odgovorijo na vprašanje, ali se lahko slive slive uporabljajo z gw, tudi morajo jih znati pravilno kuhati in jesti. Pred pripravo katere koli posode je treba suho sadje temeljito oprati.

Pripravite si lahko številne jedi s slivnimi slivami. Upoštevajte nekaj receptov.

Kompot

  • slive - 80-100 g;
  • voda - 500 ml;
  • sladkor - 2-3 žlice.
  1. V lonec nalijte vodo.
  2. Dodamo suho sadje (po želji dodamo suhe marelice).
  3. Zavremo.
  4. Dodajte sladkor.
  5. Kuhajte na nizki vročini 20 minut.
  6. Pijte pol kozarca trikrat na dan.

Suho sadno sladico

  • slive - 250 g;
  • rozine - 50 g;
  • datumi - 50 g;
  • lešniki - 40 g;
  • suhe marelice - 30-40 g;
  • oranžna - 200 g.
  1. Zamišljeni zmenki.
  2. Suho sadje in oreščke zmeljemo ločeno.
  3. Stisnite pomarančni sok v posodo s suhim sadjem, dodajte lupinico.
  4. Slepe kroglice, potresemo z naribanimi oreščki.
  5. Priporočljivo je zaužiti največ enega bombona na dan. Slive so zelo kalorične, zato jih morate jesti v majhnih porcijah..

Krompir krompirja s slivami

  • krompir - 500 g;
  • korenje - 100 g;
  • slive - 100 g;
  • voda ali juha - 200-250 ml.
  1. Krompir olupite, narežite na kocke.
  2. Korenje olupite, narežite na rezine.
  3. Krompir in suhe slive položite v ponev.
  4. Pokrijte z vodo ali juho.
  5. Po želji - dodajte sol, poper in začimbe. Za bolj občutljiv okus lahko daste nekaj žlic kisle smetane (eno ali dve).
  6. Kuhajte na nizki vročini, dokler ne narastejo.

Solatna pesa s slivnimi slivami

  • pesa - 300 g;
  • slive - 100 g;
  • sol, poper po okusu.
  1. Olupite peso, kuhajte do mehkega, naribajte na grobi graterji.
  2. Suho sadje narežite na majhne koščke.
  3. Zmešamo, začinimo z rastlinskim oljem. Po želji dodamo sol, poper in druge začimbe.

Suhe slive imajo številne zdravstvene koristi

Če ne pozabite na pomembnost postopnega uvajanja izdelkov in ne uživanja preveč jagod na dan, potem bo jemanje le koristilo tako materi kot otroku.

Prednosti jesti slive med dojenjem

To suho sadje je najbolj koristno za prebavila pri dojenju. Zahvaljujoč vlakninam, ki so prisotne v njegovi sestavi, je zagotovljena normalizacija procesov, ki se pojavljajo v prebavnem traktu. Ta trenutek je še posebej pomemben za tiste ženske, ki se po porodu pogosto soočajo s tako neprijetnim stanjem kot zaprtje. Dovolj je zaužiti 2 suhi slivi na dan, da se popolnoma znebite te težave ali zmanjšate njeno resnost..

Pri dojenčkih želodec in črevesje niso popolnoma oblikovani, zato je njihovo delo nepopolno. V zvezi s tem so otroci, mlajši od enega leta, razdeljeni na tiste, ki razvijejo drisko in trpijo zaradi zaprtja. Za novorojenčke, ki imajo težave z odvajanjem, bodo slive še posebej koristne. Z vključitvijo tega suhega sadja v svojo prehrano mlada mati koristi svojemu otroku in njegovo stanje se znatno izboljša. Izprazniti ga je mogoče lažje, saj so slive izvrstno odvajalo..

Poleg naštetih lastnosti ima to suho sadje tudi druge lastnosti, ki niso pomembne samo za doječe matere. Nedavne študije o vplivu suhega sadja na človeško telo so pokazale, da ob njegovi redni uporabi:

  • preprečijo se procesi razvoja krhkosti kosti. Dovolj je zaužiti štiri suhe slive na dan, da zmanjšate tveganje za osteoporozo;
  • suhe slive so suho sadje, katerih uporaba vam omogoča, da preprečite razvoj onkologije. Vsebuje groba vlakna, zaradi katerih je izključena degeneracija epitelijskih celic debelega črevesa v rakave. Poskusi, ki so jih izvedli znanstveniki na živalih, so pokazali, da če se suhe slive uživajo redno, je sposobnost degeneracije v celicah izključena in tveganje za razvoj raka je zmanjšano..

V kakšni obliki jesti

Doječa mati naj najprej poskusi eno slivo. Če ni opaziti nobene reakcije, lahko v meni vnesete slive. Največje število je 2-3 kosov. na dan. Najbolj varčen učinek na novorojenčka ne bo suha sliva, temveč kompot iz nje. Pediatri lahko v prehrano doječih žensk vnesejo suho sadje od starosti treh mesecev, kompot pa lahko pijemo od prvega meseca dojenja. Ta pijača bo blago vplivala na telo in velja, da jo uživamo v zmernih količinah skoraj neškodljivo. Hkrati popolnoma ohranja vse svoje lastnosti..

Oprano suho sadje 3-4 kos. damo v skodelico in prelijemo z vrelo vodo. Kuhajte do vretja. Izklopite toploto in pustite, da se ohladi. Po želji dodajte čajno žličko sladkorja. Pijačo je treba piti pol kozarca naenkrat 2-3 krat na dan.

  • 10 kosov. slive;
  • 10 kosov. orehi;
  • 2 žlici Sahara;
  • 3 žlice kisla smetana.

Oprane in namočene slive narežite in vanje vstavite jedrca oreščkov. Zalijemo s kislo smetano, pomešano s sladkorjem. Dajte v hladilnik in odložite. Ta poslastica je zelo zdrava. Krepi dojenje, prispeva k normalizaciji črevesja in obogati prehrano doječe matere, ki ljubi sladkarije.

S slivnimi slivami se lahko kuhajo številne druge jedi: jogurti, ponve, meso, zelenjava, pite.

Izbira suhega sadja

Ne pozabite na pravila izbire slivovega izdelka. Proizvajalci verjetno ne bodo zaskrbljeni, ali bodo kemikalije škodovale mami in dojenčku ali ne. Da pospešijo postopek sušenja, tehnologi sadje sadijo z žveplovim dioksidom in jih predelajo z glicerinom. Zato je na policah suho sadje videti izjemno privlačno in mamljivo sijoče z mastnim sijajem. Če teh snovi ne operete, bodo negativno vplivale na zdravje katere koli osebe, da ne omenjam dojenčka..

Pri izbiri bodite pozorni ne na ogromno sijoče suho sadje, temveč na črne slive, mehke, vendar elastične. Rjava barva sliv je nesprejemljiva - to pomeni, da je bil postopek obdelave med predelavo prekinjen

Ni treba biti sramežljiv, pred nakupom poskusite slive. Ne bi smel biti bežen. Pred uporabo je treba slive temeljito oprati in nato vsaj 2 uri namočiti v čisti topli vodi..

Kakšne so prednosti sliv?

Izpolnjena mati se mora naučiti veliko o koristnih lastnostih in negativnih lastnostih skoraj vsakega pojednega izdelka..

Veliko je dobrih razlogov, da se ne odrečete suhemu sadju, in tukaj jih je le nekaj:

  • Slive so neprecenljiv vir elementov v sledovih in mineralov, ki so tako potrebni za organizem, ki ga izčrpavajo nosečnost in dojenje. Vsebuje magnezij in natrij, vitamina B in C, kalij, železo in fosfor;
  • Pomaga pri odpravljanju zaprtja, tako pri materi kot pri otroku;
  • Suho sadje postaja ena redkih dobrot, ki jih je dovoljeno uporabljati med dojenjem;
  • Vlakna in pektin, ki ju obilice sliva obilujejo, normalizirajo delovanje črevesnega trakta;
  • Vid se izboljšuje in srčna aktivnost se optimizira, okrepijo se stene krvnih žil in zaščitne lastnosti telesa, obnovi zdrava krvna sestava in težave s pritiskom izginejo;
  • Za doječe matere slive postajajo skoraj edina alternativa sladkarijam in drugim slaščicam..

Kako vstopiti v prehrano s HB

Slive med dojenjem je treba uvajati postopoma, začenši z eno ali dvema jagodičja na dan. Po uporabi je nujno potrebno spremljati otrokovo reakcijo. Če se zdravstveno stanje ne spremeni, potem lahko pojeste do štiri jagode na dan..

V primeru, da je uporaba slive med dojenjem novorojenčka pri otroku povzročila slabo zdravje, na primer drisko ali tvorbo plinov, potem morate zmanjšati porcijo ali odložiti vnos suhega sadja v prehrano.

Prav tako je vredno upoštevati starost otroka. Mlade matere pogosto zanimajo, ali se lahko slive uporablja za dojenje novorojenčka, če je dojenček star le mesec dni. Bolje je, da z vnosom suhega sadja v prvem mesecu življenja ne tvegate, optimalno je, da ga odložite do starosti 3-4 mesecev. Na primer, čez mesec dni lahko dojenček slabo reagira na nov izdelek, vendar po nekaj tednih sprejem morda ne bo povzročal neprijetnosti..

Suhe slive je najbolje uživati ​​zjutraj, tako da lahko čez dan opazujete otrokovo reakcijo.

Kako narediti suhe slive

Da bi prebavni organi lahko delovali skladno, je treba v prehrani vključiti slive z gv v različnih oblikah.

Kompot

V prvem mesecu življenja novorojenčka je bolje kuhati kompot iz suhe slive. Doječi materi jo morate kuhati samo iz ene vrste jagodičja z majhnim dodatkom sladkorja. Če želite to narediti, morate:

  1. Izperite nekaj jagod, dodajte vodo in dušite približno pol ure;
  2. v ponvi zavremo vodo, dodamo jagode, malo granuliranega sladkorja in dušimo na nizkem ognju 30 minut.

Če se dojenček dobro odzove na uvedbo novega izdelka, lahko sčasoma dodate še drugo jagodičje. Pojdite dobro s slivnimi suhimi marelicami, jabolkami, rozinami.

Lahko naredite tudi pire iz suhih sliv. Oprane in namočene jagode zmeljemo v mešalniku. Pire krompir lahko jedo tako mati kot novorojenček po 5 mesecih.

Slive lahko dodate tudi drugim jedem: pita, enolončnic ali enolončnic. Prav tako bo koristno dodajanje suhega sadja kefirju ali naravnemu jogurtu..

Sladkarije

Več koristi ima seveda surovo posušeno jagodičje, ki ni bilo toplotno obdelano. Vendar pa slive ohranijo svoje koristne lastnosti kot del drugih jedi. Ljubitelji sladkih zob bodo lahko naredili okusne bombone iz svojega suhega sadja.

  • 200 g sliv;
  • 50 g rozin in datljev, brez koščkov;
  • 30 g lešnikov in suhih marelic, po želji;
  • 1 pomaranča.

Vse sestavine (razen citrusov in oreščkov) preložite skozi mlinček za meso ali mešalnik. Nastali mešanici dodajte sok in pomarančno lupino. Oblikujte v kroglice in razvaljajte v predhodno nasekljanih oreščkih. Priboljšek je pripravljen. Ampak ne pozabite, da več kot 1 kos. ne morete ga jemati na dan, prepovedano je tudi, če ste alergični na agrume.

Preberite Več O Načrtovanju Nosečnosti