Razširjeno je prepričanje, da pecivo, ki se uporablja pri dojenju, škoduje zdravju mame in otroka. Pečenje povzroča kolike pri otroku, negativno vpliva na delo ženskega prebavnega trakta in njeno postavo. Vendar pa med dojenjem ne smete popolnoma opustiti peke. Za uživanje v izdelku je dovolj upoštevati preprosta pravila.

Ali je mogoče dojiti med dojenjem?

Kruh je ključnega pomena za vse osebe, tudi doječe matere. 100-gramski delež belega zvitka vsebuje 230 kcal, rž - 190 kcal. Vendar tehnologija za pripravo teh izdelkov vključuje uporabo samo vode, moke in kvasa..

Pečenje vsebuje širšo paleto sestavin: sladkor, maslo, mleko, jajca. Povečajo vsebnost kalorij v končnih izdelkih. Če uporabljamo nekvalitetne izdelke ali je pečenje slabo pečeno, povzroča bolezni endokrinega sistema, trebušne slinavke. Prekomerno uživanje škrobne hrane vodi do povečanja telesne teže.

Vendar pa med dojenjem ne smete popolnoma opustiti škrobne hrane. Peka, ki je pripravljena za doječe matere, je lahko koristna, če upoštevate ukrep v hrani in upoštevate priporočila:

  1. Maslo, jajca in sladkor lahko uporabimo za peko peciva. Čeprav je splošno mnenje, da so ta živila močni alergeni, v majhnih količinah ne bodo povzročila škode. Če ima vaš dojenček intoleranco na jajčni beljak ali rumenjak, uporabite prepelice. Tveganje alergijskih manifestacij po njihovi uporabi je minimalno.
  2. Pecivo velja za visokokaloričen izdelek. Vendar pa mama med obdobjem hranjenja porabi veliko energije, ki je poleg proizvodnje mleka potrebna tudi za gospodinjska opravila in skrb za otroka. Poleg tega ženska dnevno potrebuje 600 kcal. Majhen zalogaj škrobne moke na dan jih bo pomagal dopolniti.
  3. Mnoge matere verjamejo, da je treba s HB jesti samo enokomponentno hrano. Toda to pravilo velja le v obdobju "seznanjanja" dojenčka z novo vrsto hrane, da se po potrebi prepozna potencialni alergen. Če drobtina normalno reagira na zapleteno hrano, mu pečenje ne bo škodovalo.
  4. Moka vsebuje gluten. Ta spojina lahko povzroči alergije in prebavne motnje. Vendar pa je tveganje za neželene učinke le 4%. Če se bojite, da bo pšenična moka povzročila motnje, jo nadomestite z ovseno kašo, ajdo ali koruzo..

Kar je bolje: kuhajte ali kupite sami?

Na pultih supermarketov in pekarn ponujajo različne izdelke iz moke. Vendar na njih ni vredno ustaviti izbire. Za to obstajajo številni razlogi:

  1. Industrijski izdelki vsebujejo arome, barvila, konzervanse, velike količine sladkorja, kvas. Te sestavine so za otroka škodljive in povzročajo alergije. Kvasno testo izzove kolike pri novorojenčkih.
  2. Garancije za kakovost ni. Kljub temu, da je sestava izdelkov napisana na etiketi, pekarski izdelki iz trgovine s HW lahko vsebujejo sestavne dele, ki jih proizvajalec ni navedel. Če pekarno kupujete v pekarni, potem njene komponente ne boste mogli izvedeti.
  3. Vse trgovine strogo ne upoštevajo navodil za shranjevanje pekovskih izdelkov..

Samo piškoti ali ovseni kosmiči, sušenje se lahko imenujejo relativno varni. Toda ti izdelki morajo biti od zaupanja vrednega proizvajalca. Bodite pozorni na sestavo izdelkov, navedenih na embalaži. Če obstajajo sumljive sestavine, zavrnite nakup.

Kakšnih pekovskih izdelkov ne priporočamo za dojenje?

Niso vsa peciva primerna za doječe matere. Izdelke iz trgovine je treba v celoti zavreči zaradi nevarnosti alergij. Vendar pa so domači pecivi lahko nevarni, če vsebujejo alergene sestavine. Iz prehrane ga je treba izključiti:

  1. Torte in peciva s smetano. Smetana je nevarna sestavina te vrste pekovskih izdelkov. V celoti se prepustite industrijski peki: vsebuje veliko konzervansov in arom. Toda domača krema je tudi nezaželena. To je preveč maščoben in sladek izdelek, negativno vpliva na prebavo dojenčka in pri mami izzove nabor odvečnih kilogramov.
  2. Izdelki z nadevom (čokolada, sadje, marmelada). Čokolada, sadje so močni alergeni.
  3. Pečenje iz vrhunske pšenične ali ržene moke. Te komponente vsebujejo gluten, kar bo izzvalo alergije pri otroku. Poleg tega se benzoil peroksid uporablja za beljenje pri proizvodnji moke. Ta snov draži kožo in lahko povzroči raka. Spojina prodira v mleko in izzove bolezni pri otroku.

Če želite jesti žemljice s HW, pripravite domače izdelke s pravimi sestavinami..

Katero testo je varno za otroka?

Da peka ni samo prijetna, ampak tudi koristna, uporabite priporočene izdelke:

  1. Polnozrnata moka ali moka 1 razreda. Čeprav so pekovski izdelki s prvovrstnimi surovinami iz pšenice bogatejši in okusnejši, so kot manifestacija alergij manj uporabni in nevarni..
  2. Dodajte manj sladkorja, jajca.
  3. Zavrzite kvasno testo. Za sijaj uporabite sodo, ocvrto s kisom ali limoninim sokom.
  4. V testo dodajte otrobi, koruzno ali ajdovo moko, da zmanjšate vsebnost kalorij v peki. Te sestavine vsebujejo veliko mineralov in vitaminov.
  5. Uporabljajte kakovostne izdelke. Najbolje, če so domače.
  6. Pečena jabolka so dovoljena kot polnjenje.

Pozor! Obstajajo različne vrste testa za peko. Za najvarnejše velja, da so pekoči, puff, brez kvasovk.

Zakaj so kvas in jajca nezaželena za dojenje?

Pecivo iz kvasa pogosto povzroča nadutost in prebavne motnje. Ta učinek je nezaželen za novorojenčke in ženske, ki so bile pod carskim rezom. Ob napihnjenosti se trebušne mišice zategnejo, kar vodi do razhajanja šivov. Pecivo oslabi imunski sistem, upočasni presnovo.

Jajca so izdelek, ki izzove diatezo. Če imajo drobtine nagnjenost k alergijam, uporaba mokinih izdelkov s to komponento mama vodi do bruhanja, izpuščaja na otroški koži. Če je potrebno, piščančja jajca nadomestite s prepelice: so hipoalergična. Uporabite lahko puste recepte za peko brez jajc.

Brezglutenska moka

Nekateri novorojenčki in matere po porodu razvijejo alergijo na gluten zaradi hormonskih sprememb. To je ime glutena, ki ga vsebuje veliko žit (ječmen, pšenica, oves, rž). Če zanemarite ta pojav in še naprej jeste hrano z glutenom, bo otrok imel zaostajanje v razvoju, duševne motnje.

Pri celiakiji (intoleranca na gluten) moko zamenjajte z moko brez glutena (riž, ajda, koruza). Pri vnosu peke v prehrano upoštevajte pravila:

  1. V prvem mesecu po porodu zavrnite vse izdelke iz moke. Otrokova prebavila so še vedno nepopolna. Dajte mu čas, da se prilagodi novi hrani, tako da na jedilnik vključi le preproste, zdrave obroke.
  2. Pekovske izdelke napolnite z vlakninami za boljšo prebavo: jabolka, zelenjava, skuta, pusto meso.
  3. Ne ohranite se škrobne hrane, da ohranite svojo figuro.

Moka brez glutena je najboljša rešitev ne samo za intoleranco na gluten. Primeren je za mame s prekomerno telesno težo. Čeprav so peciva, narejena s to moko, manj puhasta, so bolj zdrava..

Recepti za peko za dojenje

Domače pecivo ni kaj dosti. Obstaja veliko okusnih receptov za HV..

Brezkuho in pite

Testo za pecivo in pite pripravimo s kefirjem. Izkazalo se je, da ni nič manj okusno in puhasto kot kvas. Zanj boste potrebovali:

  • 1 žlica. kefir;
  • 2 tsp kristalni sladkor;
  • 2 žlici. l rastlinsko olje;
  • 0,5 tsp soda;
  • 2,5 žlice. moka;
  • 2 ščepca soli.

Testo za pito se pripravi na naslednji način:

  1. Kefir segrejte v vodni kopeli.
  2. Dajte maslo, sol, sladkor.
  3. Dodamo moko in dobro premešamo.
  4. Testo gnetemo.
  5. Soda razdelite na 3 dele.
  6. Testo razvaljamo v plast debeline 1 cm.
  7. Potresemo ga z 1 delom sode bikarbone.
  8. Preklopite na pol, ponovno potresemo. Ponovite še enkrat.
  9. Testo odložimo na toplo mesto za 40 minut.
  10. Oblikujte pite in jih pecite v pečici 20-30 minut pri 220 stopinjah.

Pica

Pica je lahko odlična rešitev za peko. Gobe, klobase, majoneze in drugih alergenih sestavin pa ne smete uporabljati kot nadev. Za pripravo testa boste potrebovali:

  • 1,5 žlice. voda;
  • 2 žlici. l rastlinsko olje;
  • 2 ščepca soli;
  • 300 g moke;
  • 1-2 žlici kisla smetana.
  1. Vodo zmešajte s sončničnim oljem.
  2. Dodajte sol.
  3. Dodajte moko in gnetite testo.
  4. Pustite ga vklopljeno 10 minut.
  5. Plast razvaljamo in namažemo s kislo smetano, da izdelek ne bo suh.
  6. Testo položimo na pekač, nanj položimo nadev.
  7. Pečemo pri 220 stopinjah 15-20 minut.

Pečenje med dojenjem je lahko ne samo okusno, ampak tudi zdravo. Če želite to narediti, kuhajte testo z uporabo čim manj jajc in moke. Kvas preskočite, po potrebi dodajte moko brez glutena, otrobi. Dajte prednost domačim izdelkom iz kakovostnih izdelkov, nato pa lahko kadar koli uživate dišeče pite, piškote, muffine.

Ali lahko doječa mama dobi torto?

Ali lahko doječa mama dobi torto?

Zelo pomembno je obdobje, ko ženska doji otroka. Za otroka je to popolna in najboljša prehrana, ki jo zagotavlja narava. In za mamo je v tem času potrebno strogo spremljati svojo prehrano in se omejiti pri uporabi nekaterih izdelkov..

Toda tudi najbolj odgovorna mati si včasih želi na primer kaj sladkega. Ali je doječa mati lahko torto - o tem bomo razpravljali v tem gradivu.

Današnji pediatri in svetovalci za dojenje ne podpirajo ideje o preveč strogi dieti za doječe matere. To je potrebno v prvih 2-3 mesecih po porodu, ko se dojenčkovo telo in prebavni sistem še posebej prilagajata novim razmeram. Toda potem se lahko mati postopoma vrne k svoji običajni prehrani. Seveda ne sme vsebovati škodljivih, nezdravih izdelkov. Nekaterih jih lahko jeste, vendar le občasno in v zelo majhnih količinah..

Torta za doječo mater je visokokalorični izdelek. 100 g vsebuje od 500 kcal. Ogljikovi hidrati so vir energije, vendar le za tiste, ki vodijo aktiven življenjski slog s telesno aktivnostjo. In v drugih primerih se preoblikujejo v maščobe, ki razbarvajo figuro. Majhen kos torte je po vsebnosti kalorij enak polnemu obroku. Toda med njegovo uporabo se nasičenost ne pojavi, dobesedno v uri želite spet jesti. Zato bi morala biti torta z GW poslastica, ne bi jo smeli jesti prepogosto in v velikih količinah. Prav tako je kontraindiciran za tiste matere, katerih otroci so nagnjeni k alergijskim reakcijam ali negativno reagirajo na nekatere sestavine teh slaščic.

Kakšno torto lahko dojite? Seveda, domači, v sestavi in ​​kakovosti izdelkov ste lahko prepričani. Industrijski izdelki skoraj vedno vsebujejo arome, aromatična sredstva, barvila, kemikalije, ki prispevajo k njihovemu daljšemu skladiščenju. Pa tudi, kaj lahko povzroči alergije - čokolada, agrumi, jagode itd. Takšne torte zagotovo ne bi smeli jesti med dojenjem..

Toda torto lahko naredite doma z lastnimi rokami. Če uporabite najmanj izdelkov in porabite nekaj časa, boste dobili resnično varno poslastico, s katero se lahko včasih razvajate.

Torta doječe mame - recept

Enostavna za pripravo in okusna korenčkova torta. Bodite prepričani, da poskusite kuhati. Potrebni izdelki za skorjo:

  • fino naribano sladko korenje - 3 žlice.
  • sesekljani orehi - 2 žlici.
  • jajca - 3 kosi..
  • sladkor - 0,5 tbsp.
  • pšenična moka - 1,5 tbsp.

Potrebni izdelki za kremo:

Jajca stepemo s sladkorjem in kombiniramo s preostalimi izdelki. Dobro gnetite. Namastite ponev za torto in jo napolnite s pripravljenim testo. Pečemo pri 180 C 30-40 minut. Ko se torta ohladi, je treba torto previdno razrezati po dolžini in velikodušno namazati s smetano. Za pripravo smetane kislo smetano stepemo s sladkorjem, vanjo dodamo malo vanilije. Vrh lahko posujemo s kokosovimi kosmiči (glejte kokos za HB). Torto shranite na hladnem.

Priporočila

Vsako torto za dojenje, tako kot druga nova živila, je treba uvajati postopoma. Poskusite najprej le majhen zalogaj, zjutraj. Potem morate spremljati otroka - kako se počuti, ali trebuh moti, ali obstajajo kakšni izpuščaji. Če se ugotovijo take težave, je treba uporabo torte preložiti za 1-2 meseca in nato poskusiti znova. Če bi šlo vse dobro, porcijo postopoma povečujemo..

Ali se lahko Napoleonova torta doji? Mnogi ga imajo zelo radi. Sprejemljivo je, če je narejeno s preverjenimi izdelki, z uporabo masla in ne margarine. Ampak, spet bodite previdni. Majhen kos torte z HB nekajkrat na mesec bo dovolj, da poje in ne škodi otroku.

Sladice za mamo s HV: kako se razvajati?

Vsebina

Doječa mati se mora po rojstvu otroka prisiliti k dieti. To je potrebno za izključitev hrane, ki je dojenčku težko prebavljiva, alergenov in škodljivih dodatkov. Vendar se večina žensk še vedno želi razvajati s slastnimi, zato zori vprašanje, kaj lahko naredimo od sladkega z dojenjem??

Zakaj so sladke stvari slabe?

Mnogi ljudje vedo, da sladke dobrote dvigujejo razpoloženje, spodbujajo proizvodnjo serotonina, lajšajo utrujenost in depresijo. Vendar se sladkarija med dojenjem šteje za tabu, zakaj?

Vzrokov za to je več:

  1. Večina sladkarij je alergičnih na otroke.
  2. Ogljikove hidrate je težko prebaviti in asimilirati, zato se poveča obremenitev skoraj vseh notranjih organov, ki se ravno prilagajajo polnemu delovanju.
  3. Večina slaščičarskih izdelkov vsebuje konzervanse, okuse, barvila in druge kemične dodatke, ki lahko povzročijo ne le diatezo, ampak tudi zastrupitev.
  4. Številne sestavine, kot je kvas, v telesu sprožijo fermentacijo, kar pri dojenčkih poveča kolike.
  5. Velika količina sladkarij škodi sami materi, pokvari zobe, zviša raven sladkorja v telesu, poveča težo.

Pomembno! Pogosto uživanje hrane s kemičnimi dodatki lahko privede do zapoznele negativne reakcije, kar bo povzročilo vztrajne alergije v starejši starosti..

Katere sladkarije lahko jeste?

Za matere s sladkim zobom je dobra novica, brez sladkega zoba ne boste ostali. Čokolada, kupljene torte in peciva so strogo prepovedani. Hkrati lahko jeste suho sadje, naravni sladoled, marshmallow in marmelado.

Mimogrede, marmelada za dojenje je lahko celo koristna, če ste pozorni na njeno kakovost. Vključevati naj bi naravne sadne sokove, naravno železno sestavino (na primer agar - agar ali želatino), sirup, naravno barvilo. Pri izbiri izdelka upoštevajte naslednje smernice:

  • Bodite prepričani, da bodite pozorni na sestavo, zaželeno je, da je skladna z GOST.
  • Dajte prednost sladkarijam naravne barve: rumena, zelena, rdeča. Če barve ne spadajo v sadje ali so preveč svetle, sestava vsebuje kemična barvila.
  • Uporabljajte samo izdelek z dobrim rokom uporabe.

Zanimivo! Naravna marmelada vsebuje pektin, ki očisti telo toksinov in toksinov. Je tudi ena najnižje kaloričnih sladkarij.

Druga varna poslastica je močvirnica. Klasični recept vsebuje sadni pire in med, sodobni recepti pa omogočajo dodajanje mleka in jagodnega sirupa. Takšni bonboni za dojenje so dovoljeni, če otrok nima alergij. Najvarnejši je jabolčni marshmallow. Mimogrede, ima veliko prednosti:

  1. Vsebuje vitamine skupine B, vitamin P, ogljikove hidrate, ki se zlahka prebavijo, a telo energizirajo.
  2. Koristni minerali vključujejo kalcij, magnezij, fosfor in železo.
  3. Zaradi sestave pastila krepi imunski sistem.
  4. Napolni telo odraslih in otrok s koristnimi mikroelementi.
  5. Pomaga mami, da se po porodu hitreje okreva, se spopade s stresom.
  6. Pozitivno vpliva na telesno in duševno zmogljivost.
  7. Izboljša stanje kože.

Vendar bodo vse te prednosti delovale v skladu z vsemi varnostnimi ukrepi in pravili za vnos nove sladke hrane v prehrano doječe matere..

Pomembno! Tudi sladkarije z omejeno izdajo vključujejo marshmallows, ovsene piškote ali Marijine piškote. Če otrok nima alergij, potem lahko jeste kozinaki ali halvo.

Eno najpogostejših vprašanj, ali je med dojenjem v redu jesti torto? Običajno je odgovor ne, vendar še vedno obstajajo možnosti. Upoštevaj jih.

Torta in dojenje

Doječe torte ni priporočljivo jesti zaradi svoje zapletene sestave in velikega števila dodatkov. Kupljeni izdelki vsebujejo veliko kemičnih nečistoč, ki so za otroka vsekakor škodljive. Tudi naravni izdelki imajo tako bogato sestavo, da jo bo otrok težko prebavil in če se pojavi alergija, bo mati težko ugotovila, kaj je..

Kljub temu lahko po tretjem mesecu otrokovega življenja razmišljate o domači torti. Najprej izberite enostavne enodelne recepte, ko otrok postane starejši, jih lahko spremenite. Priporočene sestavine vključujejo:

  • Testo v vodi (lahko ga naredimo v mleku, ko je otrok starejši);
  • Suho sadje (rozine, suhe marelice, slive);
  • Sveže ali zamrznjene jagode, ki niso alergične;
  • Zelena jabolka, hruške, banane;
  • Skuta ali kisla smetana za smetano.

Najbolje je uporabiti testo brez kvasa, v sestavo ne dodajajte citrusov, kondenziranega mleka, težke smetane, arom, okrasnih elementov. Razmislite o več receptih za sladice s ščitniki.

Slastni recepti

Zdaj veste, ali lahko med dojenjem jeste sladkarije, tako kot veste, da morate biti zelo previdni pri njegovi izbiri. Ker so dovoljene dobrote večinoma domače kuhinje, razmislite o nekaj možnih receptih..

Jabolčna pita

  1. skuta 200 gr;
  2. 2 srednje zelena jabolka;
  3. 1 piščanci. jajce (2-3 prepelice);
  4. maslo - 100 gr;
  5. 300 gr moke;
  6. sladkor po okusu.

Maslo stopite, dodajte mu rumenjake in nekaj sladkorja. Vse premešamo, nato v testo dodamo moko in beljake. Skuti dodamo sladkor po okusu, z njo namažemo testo, razporejeno v obliki. Jabolka narežite na majhne rezine, jih tesno položite na skuto. Obdelovanca pečemo 10 minut pri 180 stopinjah. Ko otrok odraste, je lahko recept zapleten, dodajte hruške ali rozine, če otrok ni nagnjen k alergijam, uporabite med ali karamelo za jabolka.

Marmelada

O prednostih in varnosti marmelade je bilo že veliko povedanega, da je čas, da vam predstavimo recept za domače bonbone. Boste potrebovali:

  • 350 ml sadnega soka (jabolčni, hruški, jagodni sok);
  • 400 gramov sladkorja;
  • 50 g želatine.

Želatino namočite, ko nabrekne, jo stopite v topli vodi, tako da ne ostanejo trdni delci. Segrejte sok do vretja, dodajte mu sladkor in zgoščevalnik, mešanico kuhajte na nizkem ognju 15 minut. Nato pustimo, da se masa nekoliko ohladi, jo vlijemo v kalupe in pustimo, da se strdi. Sladica je pripravljena.

Korenčkova torta

Slastna sladkoba zaradi dojenja, ki novorojenčku ne bo škodovala. Med sestavinami:

  1. 400 gr naribanega korenja;
  2. 300 gr moke;
  3. 200 gr kisle smetane;
  4. Približno 1 kozarec sladkorja (po okusu)
  5. 2 jajci;
  6. Maslo.

Za izdelavo testa združite polovico kisle smetane, korenja, moke, jajc in nekaj sladkorja. Mešanico pečemo v namaščeni obliki 30-40 minut. Preostalo kislo smetano stepemo s sladkorjem, ko je biskvit pripravljen, ga narežemo in kolačke premažemo s smetano.

To je le majhen izbor receptov, primernih za uporabo med dojenjem. Ne pozabite, da sladkarij za dojenje ne priporočamo, tako kot drugi komercialni slaščičarski izdelki. Na koncu naredimo seznam priporočil za uživanje sladkarij.

Splošna pravila

Če jeste domače bonbone in upoštevate varnostna pravila, potem otroku nikakor ne boste škodovali. Upoštevajte ta navodila:

  • V prvem mesecu dojenja je sladko popolnoma prepovedano, najbolje je, da ga začnete jesti po 3 mesecih.
  • Izogibajte se alergeni hrani, vključno s kravjim mlekom, medom, oreščki, kakavom, citrusi, jagodami in malinami.
  • Le naravne, po možnosti domače dobrote.
  • Prvi vzorec izdelka mora biti majhen, zjutraj. Po tem dva dni spremljate otrokovo reakcijo..
  • Ne dodajte več kot 1 novega izdelka hkrati.
  • Če se pojavijo alergije, si oddahnite od prehranjevanja..
  • Vedno upoštevajte ukrep, priporočljivo je zaužiti največ 50 gramov sladkega na dan.

Ta preprosta pravila vam bodo pomagala, da se ne omejite, ne da bi tvegali novorojenčka. Poleg tega so domače sladkarije za vas veliko bolj zdrave..

Prehrana doječe matere - sladkarije

Redka ženska se lahko odreče užitkom, da včasih uživa v okusni torti, pecivu, sladicah ali čokoladah s čajem ali kavo. To so okusni in nekoliko zdravi izdelki, vsaj za moralni užitek. A nam prinašajo ne le užitek, ampak tudi potrebno glukozo za možgane in dodatno moč za naše telo. Ko pa ženska doji otroka, se najbolj akutno pojavi vprašanje, kaj lahko in česa, še posebej v zvezi s sladkarijami. Kako je lahko doječa mati, če ima zelo rada sladkarije, peciva, sladkarije in torte, ali je mogoče občasno pojediti te jedi ali jih je vredno v celoti opustiti? Odločimo se za to vprašanje.

Ali lahko doječe ženske jedo sladkarije?

Mnoge ženske nočejo zaužiti kakršne koli čokolade ali sladkarij v strahu, da bi pri otroku povzročile kakršne koli negativne reakcije ali alergije. Ali je res, da lahko pecivo, sladkarije, torte ali čokolade pri mladih malčkih povzročajo izpuščaje, grozljive krče ali vznemirjenje? Dejstvo je, da v resnici ni izdelkov, ki bi jih morali kategorično izključiti s seznama izdelkov za doječe ženske. Na zahodu načeloma ni prepovedane hrane za doječe ženske; mlade matere jedo vso hrano, ki so jo jedle pred rojstvom svojega otroka. Vsak par "mama in dojenček" je edinstven, zato je nemogoče vnaprej reči, da so določeni izdelki, na primer čokolade, na primer nemogoči za vse doječe ženske.

Mimogrede, med dojenjem ženska podzavestno želi sladkarij, to pa zato, ker žensko telo aktivno porablja glukozo iz materine krvne plazme, telo pa potrebuje redno polnjenje rezerv energije. In glukozo dobimo z razgradnjo ogljikovih hidratov, ki jih med drugim vsebujejo sladkarije ali čokolada. Ob pomanjkanju glukoze se pojavijo močan glavobol, občutek nenehne utrujenosti ali slabega razpoloženja, vse do draženja ali agresije. Zato so različne vrste sladkarij med dojenjem nekakšen antidepresiv. Telo takoj da doječi materi signale, da ji primanjkuje sladkarij, nato pa si ženska resnično želi kos torte, torte ali čokolade. Toda ali je vredno jesti sladkarije, podlegati skušnjavam telesa ali jih je bolje zavrniti?

Dojenje in uživanje čokolade

Čokolada že od antičnih časov velja za zelo učinkovito poživilo za pozitivna čustva, saj vsebuje veliko določenih stimulansov, ki se borijo z depresijo in stresom. Čokolada je le naravni stimulans in pomaga pri proizvodnji hormona sreče - serotonina. Aroma čokolade aktivno spodbuja proizvodnjo imunoglobulinov A - sestavnih delov lokalne zaščite sluznic. Čokolada vsebuje veliko kalcija, fosforja in magnezija, zaradi svoje sestave pa se aktivno bori proti aterosklerozi. Vendar ne smete jesti preveč čokolade, še posebej, če ste doječa mama. Čeprav je v njem malo spodbudnih snovi, lahko na dojenčka dokaj aktivno vplivajo, še posebej, če mati takoj poje šop čokolade. Poleg tega je kakav v čokoladi potencialno alergen izdelek, zato je med dojenjem vredno poskusiti čokolado - ne več kot 5-10 gramov na dan..

Mimogrede, kakovostna čokolada le redko povzroča alergije, običajno so kemični dodatki čokolade - polnila, barvila in arome - alergični. Čista čokolada vsebuje nariban kakav, kakavovo maslo in sladkor iz ledu. Zato poiščite ravno takšno sestavo na policah. Na začetku poskusite z mlečno čokolado in šele nato po rezini čokolade spremljajte reakcijo čez dan, če je šlo vse v redu, lahko odmerek podvojite. Toda med dojenjem ne smete zaužiti več kot 20 gramov čokolade na dan. Zjutraj pijte čokolado s skodelico čaja, to vam bo dalo živahnost in vam pomagalo hitreje spremljati svoje reakcije, če sploh obstajajo..

Dojenje in uživanje sladkarij

Podobno kot pri omenjeni čokoladi je vredno narediti tudi s čokolado. Previdno preučite sestavo same čokolade in zlasti polnjenje, in če je veliko "kemije", potem takšne bombone odložite približno za šest mesecev otroka. Ampak bombone z naravnimi polnili, kot so naravni žele, nadevi s suhim sadjem ali oreščki, lahko poskusite, samo ne več kot en ali dva kosa. Po prvem poznanstvu morate vsaj dan skrbno spremljati reakcije na sladkarije. Če bi šlo vse dobro, si lahko privoščite par istih bonbonov na dan. Če pride do negativnih reakcij - napihnjenost, tesnoba ali kolike, izpuščaji - sladkarije odložite vsaj tri mesece.

Prav tako vprašanje ni nič manj akutno - ali lahko doječe matere sesajo sladkarije, lizike ali karamelo? V zvezi s temi sladkarijami bo enako pravilo popolnoma pošteno kot za čokolade - morate spremljati njihovo sestavo, več "kemije" hrane in različnih barvil v bonbonih, večja je verjetnost negativnih reakcij na njih. Če se resnično želite razvajati s sladkarijami, dajte prednost sladkarijam preizkušenih blagovnih znamk in znane sestave, pa tudi lokalnim proizvajalcem in brez eksotičnih polnil. Izogibajte se sladkarijam s polnili v obliki medu, žganega sladkorja ali svetlih polnil - te snovi bolj verjetno povzročajo alergije kot druge. Takšne sladice, kot so toffee "ladybug", karamele brez polnjenja, kot so "barberry", "repi iz rakov" in druge, so povsem sprejemljive. Bodite previdnejši pri sladicah s kavnimi polnili, saj lahko na otroka navdušujejo..

Torte in peciva med dojenjem

Med dojenjem se veliko žensk znajde na različnih praznikih ali rojstnih dnevih, kjer zagotovo za mizo za sladico postrežejo torte ali peciva. Ali lahko doječe ženske pogostujejo s to okusno hrano? Običajno takšne torte ali peciva vsebujejo veliko količino različnih ogljikovih hidratov (preprostih in zapletenih), pa tudi različna polnila, dodatke - vse vrste oreščkov in sadja, mastiko, stepeno smetano, beljakovinsko kremo, fondant ipd. Ob velikem številu takšnih izdelkov v prehrani matere lahko otrok razvije negativno reakcijo, mati pa lahko postane prekomerna teža. Če pa te izdelke uporabljate zmerno, si lahko privoščite jesti tako pecivo kot pecivo..

Glavna priporočila, ki si jih je vredno zapomniti, so zavračanje svetlih barvil, če gre za torto z barvnim mastikom, bi morali odstraniti svetlo sloj mastike iz nje in jesti samo nadev torte. Prav tako se je treba odreči maščobnim kremnim oljnim vrtnicam in nakitu. Za začetek pojejte zelo majhen košček torte in opazujte dojenčkovo reakcijo, običajno takšno poznanstvo mine precej dobro. Ne bi smeli jesti kolačev z namočenim konjakom ali rumom, to lahko negativno vpliva na dojenčka, morate biti previdni pri oreščkih ali kandiranih sadnih nadevih.
Pri tortah in pecivu z beljakovinskimi in maslenimi kremami je vredno spremljati rok trajanja in pogoje skladiščenja, saj sta jajca in maslo ugodno okolje za razvoj škodljivih mikrobov, to pa je še posebej nevarno za doječo mater. Prve mesece se je vredno odreči kolačem z nadevom iz kakava in masla - pri otroku lahko dajo negativne reakcije.

Ta živila so visoko kalorična in se dobro polnijo, poleg tega pa imajo lahko različne nadeve, kar omogoča doseganje najrazličnejših diet. Takšni izdelki so doječim materam povsem dovoljeni, še posebej, če gre za domače izdelke iz kakovostnih izdelkov, ne da bi dodali različne "kemične" sestavine - pecilni prašek, izboljševalce itd. Ne pozabite le na vsebnost kalorij in odvečno težo - ne naslanjajte se na pecivo, tudi če je domač. Poleg tega ne pozabite na sestavo nadevov - v prvih mesecih hranjenja se je vredno odreči svetlim džemom, ribam in jajčnim nadevom. Skuta, meso ali zelenjava so povsem primerni za polnjenje pite in žemljic. V prvih mesecih hranjenja je treba jesti tudi samo pite, kuhane v pečici - v ocvrtih je preveč maščob in kalorij, niso tako zdrave. Bolje je, da te izdelke uporabljate zjutraj - ko se kalorije aktivno porabijo za potrebe telesa in če se nenadoma pojavi kakšna negativna reakcija, je lažje slediti. V osnovi so vse možne reakcije povezane ne s samo testo, ampak večinoma z nadevi..

Na splošno so sladkarije v prehrani doječe matere povsem sprejemljive, le vedeti morate, kdaj se ustaviti in skrbno spremljati dojenčkovo počutje.

Ali je mogoče doječi mami peko

Ali je med dojenjem v redu jesti torto? Da, če bi si ga izdelali sami!

Vprašanje, katera torta je primerna za doječo mater v prvem mesecu, zanima veliko sladkih zob, ki dojijo otroka. In ne zaman, saj je dieta dojenja zelo stroga in se težko odrečeš svojim najljubšim sladkarijam. Danes bomo odgovorili na to vprašanje in vam povedali, kako pravilno jesti dovoljene torte doječi ženski.

K izbiri torte doječe matere je treba pristopiti odgovorno, saj je od nje odvisno dobro počutje.

Lahko med dojenjem jem torto??

Dojenje je pomembno obdobje v življenju ženske. Mnogi ga poskušajo predčasno dokončati zaradi hudih omejitev, ki pridejo zraven. V resnici je za žensko dovoljeno popolnoma katero koli naravno živilo, vendar se je treba naučiti, kako ga pravilno uporabljati in ga vnašati v prehrano. Enako velja za torte. Košček domače torte ne bo škodoval vašemu otroku, če ga boste pravilno pojedli.

Sladka hrana vsebuje veliko ogljikovih hidratov. Spodbujajo proizvodnjo endorfinov in serotonina. Te snovi izboljšujejo razpoloženje, pomagajo pri stresu in depresiji. Sladice pomagajo obvladovati nespečnost, povečujejo vitalnost telesa.

Ne smemo pa pozabiti, da so torte večkomponentne jedi. To povečuje tveganje dojenčka za razvoj alergijske reakcije. Poleg tega je takšna sestava težko prebavljiva, zato lahko otrok razvije kolike, nadutost, motnjo blata.

Pomembno je razmisliti o tej točki, če se odločite za uvedbo tort v svojo prehrano..

V prvem mesecu po porodu

Nekateri strokovnjaki pravijo, da lahko doječa mati jedo katero koli naravno hrano. Kljub temu je treba v prvem mesecu po porodu opustiti torte. Otrokovo telo se nekaj časa prilagaja razmeram v okolju.

Njegova prebavila se naučijo prepoznavati nove snovi, zato morda nanje ne reagira pravilno.

Doječa ženska mora slediti zmerni prehrani, kjer je minimalna količina alergenov in živil, ki jih je težko prebaviti.

Kar je bolje - domače ali komercialno?

Seveda je med dojenjem najbolje, da si ženska sama skuha torto z uporabo naravnih domačih sestavin. Tako je mama lahko prepričana, da v posodi ni kemije, torta ni škodljiva za zdravje. Pekarski izdelki skoraj vedno vsebujejo različne kemične elemente, nadomestke v prahu za izdelke, kot so jajca, mleko.

Takšne komponente lahko vplivajo na zdravje ne le matere, ampak tudi otroka. Najprej povečajo tveganje za nastanek alergij, vendar lahko povzročijo drugo škodo, ki ima kumulativni učinek in še dodatno vpliva na delo vseh organov in sistemov dojenčka.

Če domače torte kupujete od hostes, se prepričajte, da so narejene s svežimi sestavinami..

Koliko časa traja, da iz materinega mleka pride torta?

Prehrana matere z materinim mlekom vstopi v otrokovo telo. Prvi elementi začnejo vnašati v mleko 30 minut po jedi in še naprej tečejo približno en dan.

Če torta vsebuje samo naravne sestavine, jih čez dan ne bo več v materinem mleku.

Kemične spojine lahko v mleko vstopijo tudi do teden dni, zato morate po trgovinskem priboljšku dlje časa biti previdni.

Kaj storiti, če je dojena mati pojedla kos torte?

Vsaka mama ima okvare, ko se ne more upreti in poje košček sladke torte. Po tem jih vedno skrbi, kaj storiti. Ali je v redu za hranjenje ali bi se morali vzdržati.

Če je vaš dojenček starejši od 6 mesecev ali veste, da ni alergičen na vsebino pojedene torte, lahko dojenčka varno dojite..

Strokovnjaki za dojenje priporočajo, da pred dojenjem izrazite večkrat, da preprečite negativne posledice, saj je v prvih urah največja koncentracija snovi iz pogače v materinem mleku.

Če veste, da ima vaš dojenček alergično reakcijo na sestavine v torti, se hranite približno 24 ur, občasno črpajte za lajšanje.

Mnenje dr. Komarovskega

Doktor Komarovsky meni, da bi morala doječa ženska dobro jesti in ne zanikati nobenih naravnih izdelkov. Pomembno je, da jih postopoma uvajate v prehrano in spremljate otrokovo reakcijo. Torta ni izjema. Rezina domače torte ne bo škodovala doječi ženski.

Mnenja tistih, ki so jedli torto z GV

Valentine, 31 let

Včasih si je med dojenjem dovolila kos torte. Običajno je jedla biskvit s skuto. Otrok ni imel nobenih reakcij.

Nekoč sem med GW kupil kos medene torte. Dojenčka so močno poškropili. Več in niso jedli sladkarij.

Ekaterina, stara 35 let

Občasno sem jedla torte, večinoma iz trgovine, nisem pekla iste in tako ni bilo časa. Izpuščajev še nikoli ni bilo.

Kakšno torto lahko jedo doječa mati in od katerega meseca?

Doječa mati lahko jeste kolače s hepatitisom B, vendar ne vseh. Najbolje je izbrati tiste, ki uporabljajo majhno količino sestavin, na primer skuto, vaflje s kondenziranim mlekom, kislo smetano, biskvit, prehrano, mravljišče, kamelo. Štejejo za najvarnejše, še posebej v smislu alergij..

Napoleon

Napoleon v klasičnem receptu ne more doječe matere. Je zelo maščobna in vsebuje veliko alergenih komponent. Če sestavine nadomestite s preprostejšimi, je takšna poslastica dovoljena v 3-6 mesecih. Varna torta je narejena z maslom, moko, mlekom, jajci in sladkorjem. Dodajanje drugih sestavin poveča tveganje za alergije.

Medena torta (med)

Uporaba medene pogače s HS je dovoljena od 6 mesecev. Mnoge zanima, ali je med doječo materjo možen med. Ta izdelek, tako kot vse jedi, ki ga vsebujejo, je prepovedano jesti do 3 mesece.

Pomembno je vedeti, da so v sestavi tudi drugi alergeni, zato je tveganje za otroka precej veliko. Bodite previdni pri kupljenih nabiralcih medu. V receptu za to torto se pogosto uporablja konjak ali viski. Najbolje je, da naredite svojo torto z uporabo ekoloških izdelkov..

Korenček

Če iščete sladko mesto za dojenje, si oglejte to poslastico..

Korenčkova torta je okusna in zdrava jed, ki jo lahko jeste med dojenjem. Za njegovo pripravo ne potrebujete veliko sestavin, zato si lahko vsak pripravi priboljšek sam.

Obstaja veliko receptov in možnosti za izdelavo korenčkove torte.

Med dojenjem je priporočljivo izbrati recepte z minimalno količino vsebnosti, pri čemer se izogibajte možnosti z muškatnim oreščkom ali drugimi močnimi alergeni.

Predstavljamo vam recept za korenčkov kolač brez moke, sladkorja in masla:

ptičje mleko

Mnogi od nas ljubijo ptičje mleko že od otroštva. Izgleda kot nežen mlečni suffle med piškoti ali piškoti.

Ta torta vsebuje veliko sladkorja in je zelo maščobna, zato je primerna za prehrano doječe ženske od 3-6 mesecev. Torta, kupljena v trgovini, je natrpana z veliko dodatki, zato jo je bolje zavrniti.

Čokoladna glazura ni najbolj uporabna sestavina priboljška, vendar je bližje pol leta in otroku ne bo škodovala.

Čokolada

Ne priporočamo, da v prehrano vnesete čokoladno torto prej kot 6 mesecev. V tej starosti je priporočljivo jesti čokolado z dojenjem, prav tako tudi torte s kakavom. Ta okusna poslastica vsebuje veliko sladkorja in kakava in lahko škoduje vašemu dojenčku. Domačo čokoladno torto je enostavno narediti.

To naredite tako, da v testo spečete navadne gobice z veliko naravnega kakava. Krema za takšno torto je lahko zelo različna, odvisno od vaših želja. Boljše doječe matere je kot najvarnejšo izbrati skuto. Na torto premažemo čokoladno glazuro in pustimo stati.

Prvič pojejte zelo majhen kos (približno 30 g).

Jetrna

Jetrne torte ni mogoče pripisati sladicam. Narejen je iz jeter, jajc, čebule in korenja. Takšno jed je dovoljeno jesti od 2-3 mesece po porodu. Jetra zvišujejo raven hemoglobina, dobro vpliva na delovanje srčno-žilnega sistema in ima tudi številne druge koristne lastnosti. Jetrna torta bo koristila ne samo mami, ampak tudi otroku.

Kijevski

Vnos kijevske torte v prehrano do šest mesecev je prepovedan. Predvsem zaradi dejstva, da je zelo sladka in ima visoko vsebnost maščob. Poleg tega vsebuje različne oreščke, odvisno od recepta: indijski oreščki, mandlji, lešniki, arašidi. Večina jih je vključenih na seznam močnih alergenov, zato morate pred jedjo jedi z njihovo prisotnostjo v prehrano vnesti jedrca..

Pančo

Torta Pancho je po sestavi podobna torti s kislo smetano. Varno je za doječo mater. Najbolje je, da ga, tako kot druge večkomponentne bonbone, pojeste po 6 mesecih. Ponavadi se ananasi uporabljajo kot vmesni sloj. Če ste vi ali vaš dojenček alergični na takšen izdelek, lahko ananas zamenjate z drugim sadjem, ki ga otrokovo telo dobro sprejme..

Praga

Praška torta je ena najbolj priljubljenih in poznanih pri nas že iz otroštva. Ta klasični recept ne vsebuje sestavin, škodljivih za doječe ženske, zato ga je dovoljeno jesti v majhnih količinah po šestih mesecih. Izdelek je precej maščoben, kar lahko pri otroku izzove kolike, zato se s takšno poslastico ne bi smeli zajemati.

Kakšno kremo za torte uporabiti pri dojenju?

Izbira kreme za torte med dojenjem je zelo pomembna. Bolje je zavrniti maščobne kreme, čokoladne impregnacije. V smetano ne morete dodati konjaka ali drugega alkohola. Najbolje je pripraviti kremo na osnovi skute, jogurta. Možno je uporabljati kondenzirano mleko ali sadje, če otrok ni alergičen na te komponente.

Katerih tort ne moremo jesti z GW in zakaj?

Kljub temu, da zdaj mnogi priporočajo jesti absolutno vse doječe ženske, še vedno obstajajo omejitve pri tortah..

  • Ni priporočljivo jesti mastnih pogač, zlasti z oljnimi polnili..
  • Torte so prepovedane, kjer se v sestavi uporabljajo različna zelišča, na primer Ptičja češnja.
  • Ne jejte pogač, kjer se alkohol uporablja pri pripravi tort ali smetane, na primer "S konjakom", "Polet".
  • Ne smete jesti smetane s svetlim sadjem ali jagodičjem, saj lahko pri otroku povzročijo alergije.
  • Tiramisu ni dovoljeno, saj se pri njegovi pripravi uporabljajo surova jajca.

Jogurt

Jogurtova torta je pogosto na seznamu najljubših sladic doječih mater. Za njegovo osnovo lahko vzamete torto iz piškotov ali peciva. Najbolj leni lahko enega kupijo celo v trgovini. Običajno je njihova sestava precej dobra..

Plast jogurta je enostaven za pripravo in ne potrebuje peke. To torto lahko jeste od 3 mesecev po porodu. Začnite z majhnim ugrizom in čez dan opazujte otrokovo reakcijo.

Če ni negativne reakcije, potem lahko pogostite s torto, vendar v zmernih količinah.

Domača jogurtova torta za doječo mamo.

Sestava:

  • Naravni debeli jogurt - 700 g.
  • Vaniljev sladkor - 1 tsp.
  • Sladkor v prahu - do 200 g (po okusu).
  • Instant želatina - 25 g.

Kuhanje:

  1. Zmešamo jogurt, vanilin in sladkor iz ledu.
  2. Želatino raztopimo v 100 g vroče vode, vendar ne v vreli vodi. Pustimo, da se nekoliko ohladi, nenehno mešamo.
  3. Zmešamo želatino in jogurt, dobro premešamo.
  4. Postavite skorjo - osnovo v kalup (ali pergament ali folijo pritrdite v krog, da se ne razpade) in na skorjo nalijte jogurt.
  5. Pustite stati v hladilniku do 4 ure.

Torto lahko okrasite s katerim koli jagodami ali sadjem po okusu.

Torta za meringue ne vsebuje veliko sestavin. Obstaja veliko možnosti za njegovo pripravo. Najpomembneje je narediti prave kolače. Takšno torto lahko jeste z dojenjem 2-3 mesece po porodu. Glavna stvar je, da prvič pojeste majhen kos in otroka opazujete en dan. Če je vse v redu, potem lahko porcijo postopoma povečate..

Torta Meringue za doječo mamo.

Sestava:

  • Ohlajena beljakovina - 200 g.
  • Sladkor v prahu - 300 g.
  • Vaniljev sladkor - 1 tsp.

Kuhanje:

  1. Beljake ločite od rumenjakov, da rumenjak ne bo vstopil v bel.
  2. Pečico vklopite na 100-120 stopinj, da se ogreje.
  3. Pekač obložite s pergamentom in narišite 2 enaka kroga za torto.
  4. Beljake stepemo, dokler ne nabreknejo in postanejo svetlobe.
  5. Dodajte sladkor v prahu, vaniljev sladkor in še naprej stepite. Morali bi dobiti trpežno peno, ki se ne širi..
  6. Rumenjake položimo na pekač in enakomerno razporedimo.
  7. Torte pečemo približno 2 uri. Ne odpirajte pečice do konca.
  8. Torte pustite v izklopljeni pečici, da se posušijo.

Izberete lahko najbolj različna polnila. Za polnjenje ni priporočljivo izbrati močnih alergenov, na primer arašidov, jagod itd. Zamenjajte jih z varnejšimi kolegi. Na primer, orehi, borovničevo marmelado.

sklepi

  1. Med dojenjem je jesti torte, vendar je pomembno, da jih pravilno vnesete v prehrano.
  2. Najbolje je poskusiti takšne jedi 6 mesecev po porodu. Vendar obstajajo domače izjeme, ki jih je treba poskusiti prej..
  3. Torte ne smete jesti z alkoholom, mastnimi ali svetlimi kremami.
  4. Takšna poslastica je dovoljena kot izjema in ne kot del vsakodnevne prehrane..

Ali lahko doječa mama dobi torto

Doječa ženska bi morala spremljati svojo prehrano in v jedilnik vključiti samo varno hrano. Pri dojenju je vredno omejiti število slaščičarskih izdelkov, vendar jih ne smete popolnoma opustiti. Mnogo žensk se zanima za vprašanje, ali je mogoče uporabiti pecivo za doječe matere. To je mogoče ob upoštevanju nekaterih pravil..

Sladice so bogate z ogljikovimi hidrati, ki spodbujajo proizvodnjo serotonina. "Hormon sreče" pomaga v boju proti stresu, nespečnosti, utrujenosti. Vendar pa številne dobrote (vključno s pogačami) lahko pri otrocih izzovejo alergije na hrano, diatezo, kolike. Zato bi morala doječa mati odgovorno ravnati do izbire slaščic in se seznaniti s pravili za njihovo uporabo..

Torta z GW

Obdobje dojenja je za novorojenčka zelo pomembno.

Materino mleko je najboljša hrana za otroka, da ne bi pokvarila njegove sestave, naj ženska spremlja, kaj uporablja.

Encimatski sistem dojenčkov se v tem trenutku še razvija, zato vse komponente vstopijo v njihovo telo skozi materino mleko. Vendar nekatere od njih lahko izzovejo alergije pri otroku.

Toda včasih se tudi najbolj odgovorna mati ne more upreti skušnjavi, da bi pojedla kaj sladkega. Doječi materi ni priporočljivo jesti torte, vendar je mogoče najti kompromis. Ženska si jo lahko sama skuha s hrano, ki je varna za novorojenčka..

Po mnenju sodobnih pediatrov doječa ženska ne bi smela slediti preveč stroge prehrane. Otrok lahko v prvih 3 mesecih po rojstvu doživi akutno reakcijo na neprimerno hrano. Nato lahko doječa mati postopoma vrne običajna živila v svojo prehrano. Glavna stvar je, da je ženski meni varen za otroka..

Torta vsebuje veliko kalorij (100 g izdelka je enako 500 kcal). Ogljikovi hidrati v svoji sestavi nasičijo z energijo, vendar to velja samo za tiste ženske, ki telovadijo dnevno. V nasprotnem primeru se hitri ogljikovi hidrati pretvorijo v maščobo, kar pokvari figuro. Poleg tega zloraba sladkarij povečuje verjetnost bolezni zob, dlesni in sladkorne bolezni..

Po vsebnosti kalorij majhen kos pogače ustreza enemu obroku. V tem primeru človek občuti lakoto v 1 uri po tem, ko jo poje. Zaradi tega je slaščica dovoljeno jesti v majhnih porcijah in redko..

Če je dojenček nagnjen k alergijskim reakcijam ali ne reagira dobro na uporabo tega izdelka, potem je bolje, da ga ženska nadomesti z varnejšimi sladkarijami (sadni marshmallows, piškoti iz piškotov, marmelada, fige, lahki bomboni itd..

Kot rečeno, lahko doječa ženska zaužije domačo torto iz varnih izdelkov. Izdelki iz trgovine vsebujejo veliko škodljivih sestavin: arom, barvil, ojačevalcev arome, konzervansov itd. Vse te snovi so za novorojenčka zelo nevarne. Seznam tabujev vključuje izdelke z maslom ali kremo, alkoholnimi sirupi.

Pravila za uporabo pogač v obdobju dojenja

Da bi se izognili neprijetnim posledicam, bi morala doječa mati upoštevati te smernice:

• Torte ne smete uživati ​​pred otrokom, starim 3 mesece (ali še bolje, šest mesecev).

• 3 - 4 mesece po porodu lahko doječa ženska poje majhno količino enokomponentnih domačih sladkarij.

• Doječe matere smejo jesti samo domače pogače. Izdelki iz trgovine vsebujejo veliko število kemikalij, ki pri otrocih izzovejo alergije, zastrupitve s hrano in kolike.

• Prvič priporočamo, da torto naredite po preprostem receptu, ki vsebuje izdelke, varne za dojenčke. Sčasoma se seznam odobrenih živil povečuje..

• Če poskusite torto prvič po porodu, začnite z majhnim zalogajem. Če se novorojenček počuti v redu, potem lahko varno uporabite to sladko, vendar ne pogosto. Simptomi alergije se navadno pojavijo v 48 urah.

• Če ima dojenček kolike ali alergije, preskočite torto še 4 tedne. Če so simptomi hudi, pojdite v bolnišnico.

• Med dojenjem lahko v recept vključite suho sadje, oreščke, temne jagode, zelena jabolka, hruške, naravno čokolado ali jogurt. Tudi v ta namen je dovoljeno uporabljati limono, marmelado ali domače kondenzirano mleko. Vendar pa te izdelke uvajajte v minimalnih količinah in ne pozabite opazovati dojenčkove reakcije.

• Ko pripravljate torto, uporabite 1 od zgoraj navedenih izdelkov, ni priporočljivo mešati več vrst.

• Za pripravo testa je bolje uporabiti vodo namesto mleka. Poleg tega se je bolje izogibati težkim kremam, smetani, velikim količinam sladkorja in kakava. Okusna in varna krema iz kisle smetane ali skute z nizkim odstotkom maščobe.

• Pšenično moko nadomestite z riževo ali ovseno moko. Testo na tej podlagi je bolj koristno za žensko in otroka. Močno odvrača uživanje sladkarij s kvasovim testo.

Napoleonova torta je zelo priljubljena, doječe matere jo lahko uporabljajo, če je narejena iz varnih izdelkov. Priporočljivo je, da v testo dodate maslo namesto margarine. Jejte majhen košček sladkobe največ 2 - 3 krat na mesec.

Doječim materam svetujemo uživanje gobice, če niso alergične na piščančja jajca. Poleg tega je ta izdelek kontraindiciran pri bolnikih z diabetesom mellitusom ali prekomerno telesno težo..

Medene pogače prav tako ne priporočamo doječim ženskam, preden novorojenček dopolni 6 mesecev. To je zato, ker obstaja nevarnost alergij pri otroku. Poleg tega ta izdelek slabo vpliva na stanje zob in postavo ženske..

Čokoladna torta pri otrocih pogosto povzroča alergije in kolike. Če pa to resnično želite, je priporočljivo, da v recept vključite naravno črno čokolado in čim bolj zmanjšate količino te sestavine v poslastici..

Poleg tega s HV torta s ptičjim mlekom ni kontraindicirana (šest mesecev po porodu), vendar brez čokoladne glazure.

Recepti za doječe ženske

Nove mame si lahko spodaj naredijo eno izmed varnih in okusnih tort.

Recepti za torte doječe matere:

1. Korenčkova torta z oreščki. Pol skodelice sladkorja zmešajte z 2 jajci, dodajte 1,5 skodelice moke, 1 skodelico nasekljanih orehov in 2 skodelici naribanega korenja. Testo premešamo, prelijemo v namaščeno ponev. Pečemo 40 minut na 180 °. Nato vmešajte ½ žlice. sladkor s kislo smetano. Končano torto prerežemo na pol in namažemo s smetano.

2. Skuta in jabolčna torta. 100 g masla zmešajte z 1 rumenjakom in sladkorjem (po vaši izbiri). Nato v zmes dodajte beljakovine in 300 g moke. Testo razvaljamo na tanko plast, položimo na kalup, namažemo s skuto in sladkorjem. 2 zelena jabolka narežite na klini in položite na skutni nadev. Pečemo 10 minut pri 180 °.

3. Skuta sira. V mešalniku zmeljemo 150 g nizkokaloričnih piškotov, pomešamo s 50 ml naravnega jabolčnega soka. Nastalo maso podrgnite z vilicami, dajte na namaščen obrazec. Podstavek postavite v hladilnik. 400 g skute zmešajte s 350 ml naravnega jogurta, dodajte nariban limono, ponovno premažite in položite na osnovo.

Vzemite 2 jajci in premagajte z 1,5 žlice. žlice škroba, to mešanico vlijemo čez skuto. Ponev za torto postavite v ponev, ki je napol polna vrele vode. Nato strukturo pošljemo v pečico in pečemo 60 minut pri temperaturi 180 °.

Čičeriko vzamemo iz pečice šele, ko se je ohladila, in jo nato pustimo v hladilniku še 1 uro.

Še vedno obstaja ogromno receptov za okusne in zdrave sladkarije za doječe matere..

Tako je torto s HS dovoljeno uživati ​​le 3 - 6 mesecev po rojstvu. Izdelki iz trgovine so kontraindicirani za doječe ženske, bolje je, da si sami pripravite priboljšek z uporabo varnih izdelkov.

Med prvo degustacijo lahko pojeste majhen košček torte, po katerem morate opazovati stanje otroka. Če se dojenček počuti normalno, potem lahko postopoma odmerek povečate.

V nasprotnem primeru opusti priboljšek še en mesec..

Kako narediti torto za doječo mamo doma?

Vprašanje, katera torta je primerna za doječo mater v prvem mesecu, zanima veliko sladkih zob, ki dojijo otroka. In ne zaman, saj je dieta dojenja zelo stroga in se težko odrečeš svojim najljubšim sladkarijam. Danes bomo odgovorili na to vprašanje in vam povedali, kako pravilno jesti dovoljene torte doječi ženski.

K izbiri torte doječe matere je treba pristopiti odgovorno, saj je od nje odvisno dobro počutje.

Je lahko torta za nego? Torta z GW

Dojenje je pomembno obdobje v življenju otroka in njegove matere, ko je še posebej pomembno spremljati prehrano. Da ne bi škodili otroku, je pomembno vedeti, ali je torta primerna za nego.

Mamice včasih želijo jesti nekaj okusnega, predvsem sladkega: povečuje razpoloženje in splošni ton telesa, spodbuja proizvodnjo hormona serotonina. Ugotovimo, katere bonbone si lahko privoščite med dojenjem.

Ali je mogoče hraniti torto brez škode za otroka

Sladka hrana je za telo težaven izdelek, zato lahko tako koristi kot škodi. Še posebej, ko gre za otroka. Sladka v prehrani matere, ki je na HB, lahko pri malčku izzove alergije, povzroči napihnjenost, poslabša otrokov metabolizem in prebavo, diatezo, kolike in podobno..

Sladice lahko igrajo tudi kruto šalo na materino telo: na primer zvišanje krvnega sladkorja, bolezni ust, prekomerna teža. Konec koncev je telo še posebej ranljivo med dojenjem in po porodu, zato je pomembno pravilno jesti in vzdrževati ravnovesje.

Če pa res želite, potem lahko - že dolgo znana formula.

Če zdravnik doječi materi dovoli malo sladkega, ugotovimo, koliko lahko pojeste na primer torto.

Pravila za uporabo sladkarij na GV

  • Zdravniki ne priporočajo, da doječe matere uživajo sladkarije, zlasti v prvih treh mesecih po rojstvu otroka..
  • Že v četrtem mesecu, če je s telesom matere in otroka vse v redu, potem lahko začnete jesti tako imenovane enokomponentne bonbone.
  • Shranjujte že pripravljene torte, peciva, sladkarije v celoti (veliko je "kemije", kot da obstajajo konzervansi in barvila). In če je torta, potem samo sveža in domača, ali kupljena po naročilu v slaščičarni.
  • Domače ali komercialne torte naj bodo lahke, po receptu preproste, iz svežih sestavin (in zaželeno je hipoalergeno).
  • Če se mama odloči, da bo še vedno jedla torto z HB, morate najprej poskusiti najmanjši kos in pogledati reakcijo telesa in otroka (vsaj za dva dni).
  • Če je reakcija dojenčkovega telesa negativna (na primer, kolike so se začele), potem lahko torto poskusite vsaj v enem mesecu.

Ali je lahko torta domača ali narejena po naročilu

Če se zdravnik ne moti, da se začnete razvajati s slastnimi, lahko začnete izbrati sladico. Seveda je najvarnejši način, da torto pripravite sami doma, pri čemer skrbno izbirate sestavine. Vendar pa mame pogosto preprosto nimajo časa za gurmansko kuhanje in "nekaj zase".

Zato na pomoč priskočijo preizkušene slaščičarne, ki individualno pristopijo k vsaki stranki in vam lahko pripravijo torto ob upoštevanju vseh vaših želja. Tako ne morete skrbeti za varnost posode zase in za svojega otroka, jejte sladkarije in čas namenite pomembnejšim stvarem kot kuhanju..

Sprejemljive sestavine

Za pripravo ali naročanje tort s HS je smiselno uporabljati samo naravne sestavine in prehranske. Na primer, nezaželeno je dodati maslo ali težko smetano. Dodate lahko suho sadje, jagode (črno, po možnosti ribez ali borovnice), oreščke, banane, hruške, jabolka. Bolje je uporabiti grenko čokolado, jogurt za smetano pa naraven in brez dodatkov..

Če alergijskih reakcij ne opazimo, lahko uporabimo limonin in limonin sok, kondenzirano mleko in marmelado (domače). Bolje je, da ne mešate veliko komponent in jemljite minimalno sladkorja in kakava. Za smetano uporabite kislo smetano ali skuto. Pšenično moko je enostavno nadomestiti z drugimi vrstami (ovsena kaša, riž).

Ne uporabljajte kvasa - lahko škodijo prebavnemu traktu mame in otroka.

Vendar ne pozabite, da so to splošna priporočila, vsak primer je individualen. V dvomih je najbolje, da se vedno posvetujete z zdravnikom.

Vrste pogač

Če si resnično želite sladico in je naokoli toliko sladkega in okusnega, morate razumeti, kakšno torto lahko jeste med dojenjem:

  • Torta "Napoleon" - ena najbolj mastnih tort. Klasični recept vsebuje veliko maščobnih sestavin, ki bodo vplivale na dojenje. Zato je torta, čeprav je zelo okusna, nezaželena za uporabo s HS. Samo od 6 mesecev in samo majhni koščki (20-50 gramov).
  • Medena torta je še ena klasična torta na osnovi medu. Sama po sebi je to zelo uporaben naravni izdelek, hkrati pa je lahko alergen. Medena torta je visokokalorična torta, saj je na 100 g več kot 500 kcal. Torta ni priporočljiva za HB zaradi težav z alergijami, prekomerno telesno težo in splošnim delom prebavnega trakta.
  • Torta "Čokolada" je čudovita okusna torta, vendar je tudi nezaželeno, da jo jeste z GW. Pri otroku lahko povzroči kolike / alergije. Če želite čokolado, je bolje pojesti košček naravnega grenkega ali temnega.
  • Torta "Ptičje mleko" - lahko jo jeste tudi z dojenjem, vendar ne prej kot v pol leta otrokovega življenja. V idealnem primeru mora doječa mati jesti takšno torto brez zaledenitve..

Slaščičarna StudioCake vam bo za vsako priložnost in v najbolj zanimivi tematski zasnovi pripravila najbolj okusne torte in peciva. Če želite dietno torto doječe matere, ob naročilu izrazite svoje želje, izkušeni kuharji peciva pa bodo upoštevali vse vaše želje.

Torta za doječo mater: recepti za zdravo pecivo

Z rojstvom otroka ima vsaka mati veliko skrbi. Poleg skrbi za otroka je potrebno skrbno spremljati svojo prehrano..

Seveda se je treba vedno držati načel zdrave prehrane, vendar se s prihodom novorojenčka omejitve bistveno poostrijo. Sladice, peciva in številna druga okusna hrana so prepovedana, a zelo zaželena hrana..

Danes bomo skupaj iskali recepte za torte doječe matere. Verjemite mi, da so.

Načela prehrane

Vsaka mama bi morala razumeti, da prehranske omejitve ne pomenijo stradanja samega sebe. In poanta ni niti v tem, da se morate med dojenjem znebiti odvečnih kilogramov, nabranih med nosečnostjo. Obstaja ena pomembna razlika, zaradi katere morate ločeno preučiti recepte za torte doječih mater..

Pred rojstvom dojenček prejme vse hranilne snovi, pripravljene skozi popkovino. Zdaj pride v poštev njegov prebavni sistem in mora samostojno predelati dovedeno mleko.

To povzroča številne težave: napihnjenost, drisko ali zaprtje ter alergije. Zato mama ne more jesti vsega, kar bi želela, vendar mora biti pri izbiri izdelkov zelo izbirčna..

Postopno seznanjanje otroka z vsemi dobrotami in izbira najkoristnejših se bo izognila večini težav.

Številna pravila

Preden se lotim neposredno receptov za torte doječe matere, želim oblikovati številna pravila, ki se jih lahko držite:

  • Popolna in raznolika hrana. To bi moral biti glavni predpis. To je, da je najbolje, da pecivo naredite na osnovi sadja, brez kreme..
  • Kalorična vsebnost prehrane ne sme biti previsoka. To pravilo izhaja iz prejšnjega. Čokolada, maslene kreme in listnato pecivo sploh niso tisto, kar mlada mati potrebuje..
  • Ne pozabite, varnost hrane je na prvem mestu. Zato je treba skrbno preveriti, kakšne so sestavine glede njihovega roka uporabnosti in kakovosti..

Naj se odrečem peki

To je skrajni ukrep, ki ga mlade matere pogosto sprejmejo za zaščito svojih dojenčkov pred prebavnimi težavami. Mnogi ljudje zavrnejo ne le sladko pecivo, ampak tudi pekovske izdelke. To je popolnoma neutemeljeno.

Da, pecivo z GW porabimo z nekaj omejitvami, vendar to še ne pomeni, da se mu morate popolnoma odreči..

Toda k izbiri je treba pristopiti previdno, saj prevelika količina sladkorja lahko privede do povečane proizvodnje plina pri otroku in očitno ne prispeva k izgubi sovražnih kilogramov.

Tako gladko prehajamo k iskanju popolnega recepta. Torta za doječe matere ne sme biti preveč sladka in zmerno mastna. Čim preprostejše so komponente, tem bolje. Rad bi vas opozoril na preprosto in zelo okusno torto "Sonce". Testo se izkaže hrustljavo, spominja na puff in se odlično poda s kislo smetano.

  • Segrejte kozarec brez maščobnega kefirja in mu dodajte 2 čajni žlički sladkorja, ščepec soli in par žlic rastlinskega olja.
  • Premešamo in dodamo presejano moko. Ta količina tekočine traja približno 2,5 skodelice.
  • Testo morate dobro gnetiti in razvaljati v plast, ki ni debelejša od 1 cm.
  • Zdaj vzemite ravno čajno žličko sode bikarbone in razdelite na tretjine. Na plast potresemo en del sode bikarbone in jo zložimo v tri plasti. Obdelovanca razvaljamo, spet potresemo s sodo bikarbono in postopek še enkrat ponovimo.

Po 40 minutah lahko začnete peči. Iz te količine testa je priporočljivo oblikovati 4 pogače. Pečemo jih na rahlo oljanem pekaču. Po ohlajanju rahlo obrežite robove, namažite torte s kislo smetano in pustite, da se namočijo. Ostanke, ki so ostali, lahko zdrobimo in uporabimo za okrasitev torte.

Časa za mlade matere je vedno kratek, zato morate izbrati najpreprostejše recepte.

Ocene peke za doječe matere, ki jo pripravimo v nekaj minutah in ne potrebuje ogrevanja pečice, imenujemo reševalka. Priporočamo tudi, da poskusite in ocenite to jed..

Torta se imenuje "Snowball", pripravljena pa je pravzaprav na osnovi dveh sestavin, ki sta dovoljeni v tem težkem obdobju, to je skuta in piškoti iz piškotov.

  • Skuta z nizko vsebnostjo maščob - 0,5 kg.
  • Drobnjak - 3 žlice.
  • Sladkor po okusu, vendar ne pretiravajte.
  • Piškotki - 0,5 kg.
  • Mleko - 1 skodelica.

Prvi korak je priprava nadeva. Če želite to narediti, zmešajte skuto s sladkorjem. Če je masa postala tanka, dodajte zdrob. Zdaj vzemite kalup in začnite polagati prvi sloj. To naredite tako, da piškote potopite v mleko in oblikujete prvo plast. Nadev iz skute bo šel na vrh, nato pa bo sledila druga plast piškotkov. Torto pustite dve uri v hladilniku..

Različice

Skuta torte so zelo priljubljene. So okusni, zdravi in ​​popolnoma nezapleteni. Zato vas ne bi smeli presenetiti, da preprosti recepti za peko doječih mater ne le da ne ležijo v zvezkih, ampak se tudi aktivno uporabljajo in spreminjajo. Zgornji recept lahko spremenite na naslednji način:

  • V nadev dodamo želatino. Dobili boste okusno sladico, ki dobro vpliva na stanje ligamentov. Za 0,5 kg skute bo potrebnih 20 g želatine. Najprej ga je treba namočiti v 2 žlici vode, nato pa raztopiti v vodni kopeli. Želatino zmešamo z naribano skuto in položimo med piškotne plasti.
  • Skuta torto lahko pečemo v pečici. Če želite to narediti, v skuto dodajte 1 jajce. Preostali postopek kuhanja ostaja enak. Če želite dobiti zlato rjavo skorjo, torto premažite s kislo smetano na vrhu.
  • Za še bolj zanimivo pecivo na sredino postavite plast jabolk.

Ta torta z enolončnico je popolna za družinsko čajanko. Preostali družini je dovoljeno naliti pečeno maslo, marmelado ali med. Mlada mati mora to zavrniti.

Preprost mannik

Tudi novakinja gospodinja ga zlahka pripravi. Ne potrebuje zamudnih in dragih sestavin. Tako nastane zelo okusna torta. Za doječe matere je to odlična možnost uživanja domačih tort..

Možnosti kuhanja je veliko, vendar ne bomo upoštevali receptov, ki uporabljajo margarino ali med. Če pa te izdelke normalno prenašate in jih nato dodate v testo, bo torta le imela koristi od tega.

  • Drobnjak - 45 g.
  • Kefir - 300 ml. Vzemite malo maščob.
  • Jajce - 2 kosa.
  • Buča - 300 g.
  • Rastlinsko olje - dve žlici.
  • Sladkor - 2 žlici.

To ni samo okusno, ampak tudi zelo zdravo pecivo za doječe matere. Recept vam bo koristen, ko otrok nekoliko odraste. Mannik je kot nalašč za organizacijo popoldanske malice. Torej, zmešajte zdrob, kefir, jajca in sladkor. Pustite 40 minut, da nabrekne.

Bučno kašo naribajte in dodajte tej masi. Kalup namažemo z oljem in potresemo z zdrobami. Vanj položite testo. Če želite, lahko položite polovico, nato pa položite plast jabolk in prekrijete s preostankom testa. Pečemo 30 minut pri 180 stopinjah.

Pripravljenost preverite s tekmo.

Sadna torta

Lahko ga imenujemo tudi pita, tukaj je tako, kot želite. Glavna stvar je, da je pripravljena v nekaj minutah in se vedno izkaže dišeča in zelo okusna. Zanj lahko naredite katero koli testo, vključno s puffom in pecivom.

Toda recepti za peko za doječe mame običajno izključujejo uporabo masla in margarine, zato je najbolje uporabiti kefirjevo testo. Polnilo je lahko tudi katero koli. Izberite nekaj, za kar zagotovite, da ne bo povzročil alergijske reakcije pri vašem dojenčku. Vzemite zelena jabolka prvič.

Postopoma začnite v prehrano vključiti nekaj češenj, kosmulje in lingonberry. Če ni alergijske reakcije, potem lahko naslednjič naredite torto s temi jagodami.

  • Kefir - 300 ml.
  • Moka - 400 g.
  • Soda - 1 čajna žlička.
  • Sol - 1/2 čajne žličke.
  • Sladkor - 1 žlica (po okusu lahko dodate še eno ali dve).
  • Jabolka - 3 kosi.

Prvi korak je kombiniranje kefirja s sladkorjem in soljo ter dodajanje moke in sode. Pustite ga 25 minut, medtem ko je polnjenje končano. Če vzamete jabolka, jih olupite in narežite na tanke rezine.

Testo vlijemo v kalup in na vrhu razporedimo jabolka v spirali. Zgoraj ga lahko namažemo s kislo smetano in pečemo v pečici pri 180 stopinjah. Približno 40 minut traja, da se torta dobro zapeče.

Zdrave torte

In še naprej iščemo možnosti, kako kuhati nekaj zdravega in okusnega za doječe matere. Torte so zaželena sladica za večino žensk..

In če upoštevamo stres, ki je bil pretrpel med porodom, postane jasno, zakaj se potreba po sladkarijah večkrat poveča. Kaj pa lahke in nežne torte? Zagotovo jih boste imeli radi..

Za kuhanje boste potrebovali naslednji nabor izdelkov:

  • Jabolka - 4 kosi.
  • Jajca - 3 kosi.
  • Sladkor - 4 čajne žličke.
  • Drobnjak - 5 čajnih žličk.
  • Kisla smetana (z nizko vsebnostjo maščob) - 4 žlice.

Če je vaš dojenček nagnjen k alergijskim reakcijam, je bolje uporabiti samo rumenjak, piščančje jajce pa nadomestiti s prepelico. Najpogosteje reakcija na jajčni beljak izgine takoj, ko dojenček dopolni eno leto starosti..

Način kuhanja je naslednji. Jabolka morate naribati na grobi graterji in jih vstaviti v silikonske kalupe. Jajca zmešamo s sladkorjem, dodamo zdrob in kislo smetano. Če je v hladilniku kefir, potem bo to tudi storilo.

Testo prelijemo čez jabolka. Torte pečemo v pečici dobesedno 20 minut, nakar jih lahko vzamemo in ohladimo.

In če dvomite, ali je doječi materi možna torta, potem se v tem primeru lahko sprostite: te torte vam nikakor ne bodo škodile..

Praznično pecivo

Zgoraj navedene sladice so primerne za vsakodnevno pitje čaja. In če se bliža slovesni dogodek? Lahko naredite okusno torto za doječo mamo? Mnenja hostes kažejo, da je to mogoče, vendar se morate osredotočiti na posamezne značilnosti otroka.

Do treh mesecev je bolje storiti brez pečenja in piti čaj s piškoti iz piškotov. Ko je vaš dojenček starejši, lahko poskusite bolj okusne sladice. In ena najboljših možnosti bi bila torta iz otroštva. Oglejmo si domači recept Napoleonove torte za doječe ženske.

Za pripravo tort boste potrebovali:

  • Mleko - 250 ml.
  • Moka - 900 g.
  • Olje - 300 g.

Za kremo potrebujete:

  • Mleko - 250 ml.
  • Moka - 100 g.
  • Olje - 250 g.
  • Sladkor - 200 g.
  • Rumenjaki - 3 kosi.

Ta torta je na prvi pogled videti veliko dela, vendar se peče precej hitro. Če želite pripraviti testo, moko sesekljajte z maslom in dodajte mleko. Na hitro gnetite testo in ga pustite počivati. Po tem razdelite na 15 kosov in vsakega razvaljajte v tanko plast. Pečemo na 180 stopinj nekaj minut.

Za smetano rumenjake dobro stepemo s polovico sladkorja in dodamo moko. Zavremo mleko in dodamo rumenjakovo maso na tanko. Zavremo in zavremo. Preostanek sladkorja premažite z maslom in dodajte eni žlici smetano. Dobro premešaj. Vsako torto namažite s kremo, potresemo vrh, pa tudi stranice s sladkimi drobtinami.

Previdnostni ukrepi

Ta torta je narejena doma, iz naravnih sestavin, zato je precej varna. Vendar je treba upoštevati, da vsebuje mleko in maslo, moko in jajce. Zato ga morate poskusiti šele, ko je otrok star 3 mesece..

In seveda ne bi smeli jesti več kot 50 gramov. Če je otrokovo stanje normalno, bo naslednjič mogoče porcijo podvojiti, vendar se ne odnehajte in ne jejte več kot 100 g. Dojenček morda ne bo naredil veliko škode, a številka je vsekakor.

Namesto zaključka

Danes smo zajeli najboljše recepte za dojenje. Toda ta izbor nikakor ni dokončen..

Lahko pridete tudi do različnih možnosti piškotov na osnovi pire krompirja, zdrob in ovsene kaše, semen in suhega sadja, jabolk in banan. Pečenje ni samo škodljivo in veliko kalorij.

Je tudi vir hranil in energije, dobrega razpoloženja. Vse, kar mlada mati tako potrebuje. Če ni dovolj časa za peko, prosite svoje sorodnike za pomoč.

Preberite Več O Načrtovanju Nosečnosti