Skoraj 100% žensk med nosečnostjo vsaj enkrat pomisli, ali se lahko po porodu vrnejo v prejšnje oblike. Mnogi ljudje skrbijo to praktično v celotnem obdobju gestacije, poskušajo se omejiti v hrani in ne zmanjšati telesne aktivnosti. Ko pa pride čas za ukrepanje, pod vtisom poroda in povečane skrbi za otroka pogosto pozabimo, kje smo začeli. Medtem vam bo prava taktika že od prvih dni pomagala zategniti prazen trebušček, ne da bi na njem pustili sledi in strij. To je še posebej pomembno, ker bo morala večina novih mamic za nekaj časa pozabiti na intenzivno telesno aktivnost. Hrana mora biti tudi zadostna in raznolika. Zato je povoj vaše prvo in doslej edino upanje po porodu, da obnovite svojo figuro..

Ali potrebujem povoj po porodu?

Vendar se ne bodo vsi strinjali s to izjavo. Med zdravniki po vsem svetu ni soglasja o primernosti in učinkovitosti nošenja zavoja pred porodom in po njem. Nekateri priporočajo in celo predpišejo nošenje zavoja svojim oddelkom, drugi v tem ne vidijo veliko smisla, nekateri pa celo verjamejo, da je škodljivo.

Kar zadeva povojni povoj, je res nekaj kontraindikacij in omejitev za njegovo nošenje:

  • nekatere vrste šivov po carskem rezu;
  • nekatere bolezni ledvic (spremlja jih edem);
  • bolezni prebavil;
  • kožne in alergijske bolezni.

V nobenem od teh primerov se morate posvetovati s svojim ginekologom glede nošenja zavoja. Če za vas ni prepovedi, morate vsaj poskusiti. Priznati je treba, da so bila mnenja o tej točki razdeljena tudi med ženske. Mnogi od njih pravijo, da poporodni povoj prinaša bolečino in nelagodje. Vendar morate vedeti, da ga je treba izkoristiti in ga pravilno nositi. Številnim ženskam se je zaradi nosečnosti v samo nekaj dneh uspelo privleči v trebuh zaradi same nosečnosti. In da ne bi bil neutemeljen, lahko to potrdim z osebnim primerom: imel sem kombiniran trak za povoj, s katerim sem bil zelo zadovoljen!

Kako izbrati poporodno zapestnico?

Če se odločite, da boste po porodu nosili povoj, potem se morate najprej odločiti za model. Lahko so trak, hlačke, bermudske kratke hlače, milost, krilo - med njimi je bistvena razlika, čeprav je glavna funkcija za vse enaka: podpiranje maternice, krepitev trebušnih mišic in zategovanje trebuha. Grace ima tudi popravljalni učinek na celotni figuri - pasu, bokih, zadnjici. Hlačke iz povojev so dobre po carskem rezu, ker fiksirajo šive. In po naravnem porodu je najbolje, da se odločimo za trak: zelo preprost in priročen je za uporabo, poleg tega pa hlačke in milost tesno zaprejo mednožje, zdaj pa je najbolje, da zrak tukaj nemoteno prezračuje. Ustvarjanje toplogrednega učinka v nožnici je prepredeno s poporodnimi zapleti in načeloma ni estetsko prijetno.

Glede velikosti so enake velikosti spodnjega perila, tudi če govorimo o pasu ali traku (S, L, M). Ampak, če ste med nosečnostjo vnesli nad dovoljeno normo, potem je bolje, da vzamete zavoj, eno velikost večji. Ob nakupu lahko poskusite različne modele. Vprašajte svetovalca, ki vam bo pokazal, kako določiti določen model. Torej, priporočljivo je, da med ležanjem nosite hlačke po carskem rezu, vendar je pas dober, ker ga lahko med stojanjem "pritrdite". Velcro in raztegljivi trakovi omogočajo skoraj popolno prileganje!

Bodite pozorni na dejstvo, da material, ki meji na telo, omogoča, da zrak prehaja skozi in absorbira vlago (v tem smislu sta bombaž in mikrovlakna dobra). To še posebej velja v vroči sezoni, vendar mora koža pozimi dihati. Zdaj je v prodaji ogromno dragih čudovitih modelov, ki pa ne opravljajo vseh glavnih funkcij povoja - poglejte najprej na to.

Na splošno je najbolje, če vam zdravnik svetuje, kateri model morate vzeti. Enake hlačke z nekaterimi vrstami šivov po carskem rezu so lahko kontraindicirane. Vprašajte ga, kdaj lahko po porodu začnete nositi povoj in kako dolgo. Običajno se povoj naloži prvi ali naslednji dan in se uporablja 4-6 tednov..

Osebno mi je trajalo veliko manj časa, da sem stegnil želodec. In bistveno se je povečal v celotni nosečnosti. Zato je smiselno vsaj razmišljati o tem. Poporodni povoj vam ne bo le pomagal priti v formo in okrepiti trebušnih mišic, temveč bo tudi olajšal skrb za novorojenčka, podpiral še tako oslabljeno maternico, pomagal pa bo tudi pri izogibanju utrujenosti in bolečinam v hrbtu.

Ali moram nositi poporodno zapestnico

Porodne ženske pogosto razmišljajo o nakupu in uporabi poporodnega pasu. Hkrati mnogi ne vedo natančno, zakaj je priporočljivo nositi povoj in koliko časa ga je treba nositi, zato smo se odločili, da razvrstimo te in druge priljubljene zadeve..

Ali moram po porodu nositi povoj

Poporodni povoj je uporaben ortopedski izdelek, ki ga je bolje izbrati v skladu s priporočili zdravnika. Dejstvo je, da v nekaterih primerih pomaga hitreje okrevati, včasih pa telesu škodi. Žal med strokovnjaki še vedno ni soglasja, ali je treba uporabiti povoj ali ne. Za začetek razmislite o pozitivnih vidikih, ki jih boste prejeli od tega izdelka:

  • Boj proti strijam. Mnoge ženske po porodu razvijejo strije na trebuhu v obliki neprivlačnih roza trakov, ki se sčasoma obarvajo belo..
  • Lajšanje bolečin. Običajno jih ženske po carskem rezu trpijo, poporodni pas pa pomaga pri vzdrževanju mišic in odpravlja verjetnost razhajanja šivov.
  • Proti povešenim trebuhom. Tej težavi se je težko izogniti, saj se v 9 mesecih poveča obseg ženskega telesa in koža se raztegne. Po rojstvu otroka še ni tako elastičen, zato se lahko želodec zasuka. Za poravnavo te težave morate nositi povoj..
  • Poravnava hrbtenice. Velika obremenitev pade na hrbtenico nosečnice, kar poslabša skoliozo, išias in druge bolezni. Da se izognete resnim težavam po porodu, je najbolje, da nosite podporni pas, ki bo okrepil spodnji del hrbta in zravnal hrbtenico..
  • Hitrejše okrevanje. Pri prenašanju otroka v ženskem telesu se položaj notranjih organov spremeni in potreben je povoj po naravnem porodu, da jih vrnete v prvotni pravilen položaj.
  • Vzdrževanje maternice. Preprečite prolaps ali prolaps maternice, če nosite poporodno zapestnico.

Odločitev o uporabi zavoja naj sprejme ginekolog, ki je videl nosečnico. Specialist bo upošteval posamezne značilnosti in stanje telesa po porodu.

Koliko nositi poporodno zapestnico?

Zakaj nositi podporni steznik je razumljivo, vendar ne pozabite, da ga ne priporočamo predolgo uporabljati. V povprečju ga ženske nosijo 5-6 tednov - v tem obdobju naj bi se trebuh in maternica vrnili v prejšnje oblike. Če pas uporabljate dlje, bo to slabo vplivalo na vaše zdravje zaradi slabe cirkulacije..

Treba bi bilo tudi omejiti dnevno trajanje nošenja povoja. Strokovnjaki svetujejo, da ga ne nosite več kot 8-10 ur na dan in brez prekinitve. Približno vsakih nekaj ur morate sneti steznik in si privoščiti odmor vsaj pol ure. To omogoča, da se mišice sprostijo in napeljejo, brez zunanje opore..

Pogosto zdravniki priporočajo, da ženske po porodu začnejo nositi pooperativni povoj že v porodnišnici ob prvem pregledu novopečene matere po porodu. Včasih za to obstajajo neposredne indikacije, na primer carski rez.

Pred spanjem je treba odstraniti poporodni steznik, da ne spodbudi stagnacije tekočine v mali medenici in ne moti lokalnega krvnega obtoka.

Kdo naj ne nosi steznika?

Ali potrebujem povoj povoj in zakaj smo to izvedeli, kdo pa je kontraindiciran, da nosi ta podporni pas? Ženske naj ob vseh prednostih in učinkovitosti steznika zavrnejo v naslednjih situacijah:

  • prisotnost šivov na območju mednožja;
  • bolezni in motnje prebavil (gastritis, razjede, zaprtje itd.);
  • bolezni ledvic.

Šivi so stroga kontraindikacija zaradi nevarnosti povečanih vnetnih procesov. Zdravniki pogosto pravijo, da steznik moti prekrvavitev v predelu trebuha, kar upočasni hitrost celjenja šivov in lahko povzroči vnetje..

Če imate težave z ledvicami, ne morete nositi poporodnega steznika zaradi nevarnosti prekomernega otekanja. Stiskanje telesa moti pretok tekočine, kar povzroča zastoje in vnetja.

Povoj za hujšanje trebuha za ženske v poporodnem obdobju: vrste korektivnega spodnjega perila, kdaj se lahko nosi povoj in koliko časa traja popravljanje figure

Nosečnost in porod je eden najbolj presenetljivih dogodkov ženske. Videz dojenčka spremeni življenje na bolje, vendar fiziološke spremembe nekoliko vznemirjajo. Po okrevanju po porodu mlade matere začnejo razmišljati o tem, kako bi povrnili svojo prejšnjo elastičnost trebuhu, ki je bil še pred nosečnostjo popolnoma brezhiben..

Kako dolgo po porodu lahko zategnete želodec?

Najpogostejši način zategovanja in popravljanja oblike povešenega trebuha po porodu je zategovanje. Ta metoda ni izgubila svoje priljubljenosti od dni naših babic, ki so v ta namen uporabljale navadno plenico ali brisačo. Dandanes se za ta postopek pogosto uporablja povoj. Kljub razširjenosti in priljubljenosti te metode ostaja vprašanje, kdaj lahko začnete uporabljati povoj?

Mnenja strokovnjakov o tem vprašanju se razlikujejo. Nekateri trdijo, da je nošenje povoja možno drugi dan po porodu. Nekdo pravi, da je uporaba dovoljena šele tretji ali četrti dan. Če želite razumeti, kdaj lahko uporabite povoj, morate upoštevati način poroda, prisotnost zapletov in posamezne značilnosti ženske. Preden uporabite sredstva za zategovanje, se morate posvetovati z zdravnikom, ki je odgovoren za porodno žensko zgodi se, da nekatere ženske po porodu žejo želodec.

Zakaj potrebujete pasu?

Zategovanje trebuha z zavojem ali plenico ne bo samo spremenilo vašega videza, temveč vam bo pomagalo tudi pri soočanju z bolečino. Po rojstvu otroka se žensko telo začne vračati v običajno stanje, ki je bilo značilno pred nosečnostjo. Pomembna sprememba se pojavi v maternici. V prvih dneh po porodu se začne aktivno skrčiti, da se vrne v predporodno obliko. Zdravniki pravijo, da se je za boljše krčenje potrebno aktivno gibati in med počitkom izbrati nagnjen položaj..

Pomembno bo imeti tudi zategovalni povoj, ki bo trebuh ohranjal napeto, kar bo maternico sprožilo, da se aktivno skrči.

Bo povoj pomagal?

Glavna prednost za shujševalni povoj je, da ga lahko uporabljamo v prvih dneh po porodu. Mnoge ženske napačno mislijo, da lahko po uporabi pasu enostavno povrnejo svojo prejšnjo elastičnost. Žal to ni tako.

Da bi želodec dobil svojo prejšnjo obliko, ga je treba okrepiti s fizičnimi vajami. Toda po porodu je telesna aktivnost omejena s 6 na 12 mesecev. Veslanje ali previjanje je po drugi strani dobra alternativa športni zamenjavi. Ta način korekcije bo pomagal le pri manjših odstopanjih, v drugih primerih pa bo ohranjal mišice v dobri formi, kar bo vodilo do hitrega okrevanja telesa..

Če govorimo o požiralki, potem lahko v tem primeru poberete pas za shujševanje, ki bo prispeval k aktivnemu hujšanju. Te možnosti vključujejo: neopronske pasove, magnetne in miostimulance.

Kako izbrati povoj?

Če so bile v dneh naših babic plenice edini način zategovanja trebuha, je zdaj veliko vrst korektivnih sredstev. Ko izberete obnovitveni povoj, morate strogo upoštevati priporočila zdravnika, saj bo upošteval ne le vaše fiziološke značilnosti, velikost vašega trebuha, temveč tudi značilnosti vašega poroda in zaplete, če obstajajo. Prav tako bo lahko predlagal, kako pravilno zategniti trebuh po porodu, ne da bi pri tem poškodoval.

Če vas je ob odpustu iz bolnišnice obudila misel, da bi se umaknili, in ni priložnosti, da se posvetujete z zdravnikom, potem je to mogoče popraviti. Strokovnjaki, ki delajo s sredstvi za zategovanje trebuha, se bodo posvetovali z izbiro modela, dali priporočilo za to vrsto pasu, saj so seznanjeni z vsemi tankostmi in odtenki vseh vrst korektivnih sredstev.

Kako pravilno nositi steznik?

Kljub temu, da ima povoj za hujšanje pomembne prednosti, ne pozabite, da mora biti uporaba pravilna. V nasprotnem primeru ne bo le mogel pomagati, ampak tudi škoditi zdravju. Da ne bi škodovali telesu, morate razumeti, kako pravilno nanesti korektivno sredstvo.

Zategovalno sredstvo je treba nositi med ležanjem. Na hrbtu je v vodoravnem položaju, tako da notranji organi samodejno sprejmejo želeni položaj. Tako izključujemo možnost njihove poškodbe. Ne pozabite tudi, da ima vsako sredstvo za hujšanje določen čas uporabe. Strogo prepovedano je čez dan nositi korektivne izdelke. To je posledica dejstva, da niso le trebušne mišice v dobri formi, ampak tudi notranji organi. Če je za trebuh to velik plus, potem je za trebušne organe minus. Zaradi tega je pri nakupu izdelka za oblikovanje telesa vredno preveriti čas njegove uporabe..

Kako učinkovito shujšati s steznikom

Žensko telo je skrivnostna stvar. Med nosečnostjo doživlja pomembne spremembe, toda potem, ko ga opravlja funkcija rojstva otroka, se začne vračati v prejšnjo obliko. Lahko ga obnovimo. Povoji, stezniki, plenice so sredstvo za ohranjanje trebušnih mišic v dobri formi. Na žalost ta sredstva ne vplivajo dovolj na proces hujšanja. Obstajajo pa možnosti korektivnih pasov, ki ne samo zategnejo želodec, ampak delujejo nanj s pomočjo stimulansov. Uporaba te vrste pasu in prehranska korekcija bosta igrala pomembno vlogo pri tej zadevi..

Ne smete takoj iti na strogo dieto, za hujšanje bo dovolj, da iz svoje prehrane izključite hitre ogljikove hidrate (pecivo, pecivo, čokolada). Toda po končanem dojenju morate popolnoma urediti svojo prehrano..

Vrste zategovalnih povojev

Trenutno v mrežah specializiranih trgovin obstaja več kot ducat sredstev za zategovanje trebuha. Razmislimo o najpogostejših, ocenimo njihove značilnosti in prednosti..

Neoprenski pasovi

V tem pasu material temelji na gumijastih vlaknih. Njegova uporaba bo priporočljiva v kombinaciji s telesno aktivnostjo. V procesu nakladanja se pod pasom oblikuje toplogredni učinek, ki ugodno vpliva na proces izgube teže. Z znojom toksini in soli zapustijo telo.

Myostimulansi

Temelji na stimulansih, ki oddajajo električne impulze. Pod njihovim vplivom se na problematična področja z lahkom vibracijsko masažo pojavi segrevalni učinek, ki ustvari učinek savne. Ta učinek prispeva k hitremu razgradnji maščobe in izločanju strupov. Uporaba takšnega pasu po porodu je možna le po posvetovanju z zdravnikom. Morda tudi ni primeren za ljudi z občutljivo kožo..

Magnetni pasovi

Magneti, ki so v pasu, ustvarjajo magnetno polje, ki ugodno prispeva ne le k problematičnim predelom trebuha, temveč tudi k notranjim organom.

Korektivno spodnje perilo

Korektivno spodnje perilo je varen izdelek za uporabo. Toda glavna pomanjkljivost je, da ne bo pomagalo popraviti figure. To je samo vizualni popravek, ki ga ženske včasih toliko potrebujejo..

Indikacije in kontraindikacije za uporabo

Če ima ženska željo postaviti trebuh v red, obnoviti svojo prejšnjo elastičnost, potem je vredno razmisliti o možnosti izbire zategovalnega pasu. Glavna indikacija za uporabo bo krepitev in vzdrževanje trebušnih mišic, kar bo v kombinaciji s prehransko korekcijo in telesno aktivnostjo koristilo.

Kljub varnosti te metode korekcije ima tudi kontraindikacije. Ki vključujejo:

  • občutljivost kože;
  • mehanske poškodbe kože;
  • alergijska reakcija na material.

Prednosti in slabosti nošenja steznika za hujšanje

Pasovi, stezniki ali povoji imajo več prednosti kot slabosti. Glavna in najpomembnejša prednost je njegova uporaba takoj po porodu, kar je pomembno za mlade matere. Uporaba pasov je možna kadarkoli za osebo. Glavna pomanjkljivost take korekcije figure je nestrpnost materiala pasu.

Kako pravilno nositi poporodni povoj: indikacija, navodila, omejitve uporabe

Porodni povoj je priljubljeno zdravilo za obnovo tonirane oblike po rojstvu otroka.

Izdelek za hujšanje prispeva k zgodnji obnovi materničnega tonusa, preprečuje prolaps notranjih organov, pomaga zmanjšati nelagodje v spodnjem delu hrbta.

Vendar pa v nekaterih primerih zdravniki poporodnega povoja ne priporočajo. V okviru tega članka bomo upoštevali glavne nianse nakupa in delovanja izdelka za shujševanje.

Za kaj je univerzalni oblikovalni povoj?

Ta izdelek za vrvico je primeren za nošenje pred porodom in po njem. Po rojstvu otroka prispeva k:

  • pospešitev okrevanja mišičnega tonusa;
  • zmanjšanje verjetnosti nastanka kile;
  • pritrjevanje šivov po zarezi maternice.

Na seznamu, za kaj gre povoj po porodu, je tudi lajšanje bolečin, vključno s tistimi, povezanimi s carskim rezom. Tudi pas je indiciran za bolezni skeletnega sistema: osteohondrozo, radikulitis in skoliozo. Pas je treba nositi s prekomernim povešanjem kože in mišic, šibkimi mišicami, da preprečimo prolaps notranjih organov. Tudi če najdete te znake, pasu ne smete kupiti sami.

Glede na to, ali je po porodu potrebno nositi povoj, je treba upoštevati še eno točko. Nošenje pasu je indicirano za ženske po carskem rezu, ki se soočajo z zapozno dojenjem. Dojenje je naravni stimulator krčenja maternice. Pas brez mišice spodbudi mišice in jih naredi, da dovolj hitro prevzamejo prenatalno obliko.

Ena od možnosti za oblikovanje povoj

Kako obleči

Učinek uporabe zategovalnega sredstva je neposredno povezan s pravilnim dajanjem. Pomembno je oceniti pritrdilne elemente in njihov položaj, preden si nadenete naramnico po porodu. Omogočajo vam prilagoditev oblike izdelka in doseganje največjega udobja. Kako nositi poporodno zapestnico:

  • ležite na vodoravni površini, rahlo dvignite medenico navzgor;
  • previdno nataknite in pritrdite izdelek za hujšanje;
  • gladko vstanite in poskrbite za svoje udobje.

Kako natakniti poporodno zapestnico, je odvisno tudi od modela zategovalne naprave. Odtenki vsake vrste pasu so obravnavani v spodnji tabeli..

Tabela 1. Kako nositi poporodne naramnice, odvisno od modela

RaznolikostInformacije
UniverzalnoPo porodu naj bo široka stran pasu na trebuhu, nizka stran pa naj podpira hrbet.
Elastičen pasNaj se nahaja strogo na območju od medeničnih kosti do prsnega koša
Spodnje hlačePomembno je, da nosite bombažne hlačke, preden pritrdite ta povoj povoj.

Kako pravilno položiti povoj, je običajno navedeno na embalaži za določen model. Bolje je kupiti blago na prodajnih mestih za profiliranje.

Kako pravilno nositi

Kljub navidezni neškodljivosti izdelka je nepravilno delovanje za žensko precej nevarno. Kako nositi poporodno zapestnico:

  • ne oblecite takoj po rojstvu otroka;
  • ne prekoračite dovoljenega časa nošenja;
  • izogibajte se pretiranemu zategovanju izdelka.

Kdaj lahko po porodu nosite povoj, se specialist ponovno odloči. Upoštevati je treba, da se pas ne sme uporabljati več kot 4 ure zapored in ga je treba sneti ponoči. Pri nošenju ne sme biti občutka ščipanja ali mravljinčenja.

Koliko nositi po naravnem porodu

Izdelek ni namenjen dolgotrajni uporabi. Na vprašanje, koliko povoja lahko nosimo po porodu, zdravniki svetujejo, da opazujemo obdobje od 4-7 tednov. Če se ženska spopada z trebušno pulzacijo, povečanimi bolečinami ali mravljinčenjem, je treba nemudoma opustiti pas. Kako izbrati blazinice po porodu in kaj storiti z trebušnimi strijami?

Kako dolgo nositi po carskem rezu

Po operaciji zategovalni povoj povoj ne samo pospeši obnovo maternice, ampak tudi ščiti šive pred mehanskim stresom.

Kateri je bolje izbrati

Na policah trgovin in lekarn najdete veliko modelov oblikovanja spodnjega perila. Preden izberete povoj povoj, se je vredno seznaniti z glavnimi značilnostmi različnih vrst.

Tabela 2. Kateri povoj je bolje kupiti

ModelprednostiMinusi
PasEnostaven za vstavljanje in odvajanje, enostaven za prilagajanje, poceni za nakupPas pogosto zdrsne, kar povzroča določene neprijetnosti
Modeli s hlačkami ali kratkimi hlačamiTonirajo ne samo trebušno območje, ampak tudi pomagajo pri soočanju s celulitom. Popolno modeliranje figure pod oblačiliKo razmišljate, kateri poporodni povoj je bolje izbrati, je treba upoštevati visoko ceno tega modela. Poleg tega izdelka zaradi praznjenja in potrebe po nošenju blazinice ne smete nositi nekaj dni po porodu. V vročem vremenu je težko hoditi po tem modelu.
Hlačke s steznikomUdoben model, ki zategne več con hkratiPrepričajte se, da je izdelek na dnu opremljen z zaponko. V nasprotnem primeru bo odhod v počivalnik problematičen.

Veliko ljudi skrbi, kako izbrati izdelek po velikosti. Tej težavi se lahko izognemo z nakupom univerzalnega modela. Oblike zlahka spreminja s številnimi ušesci in kavlji.

Kako nositi povoj povoj

V 9 mesecih nosečnosti žensko telo doživi velike spremembe. Zato je po porodu zelo pomembno obnoviti običajno obliko. Eno najučinkovitejših orodij, ki so namenjene ženski pomoči pri tem, je poseben zategovalni povoj, predpisan po porodu. To je učinkovit ortopedski izdelek, ki bo zelo koristen za bodočo mamo. Vendar pa je za to treba vedeti, pod katerimi indikacijami in koliko nositi povoj po porodu in kako pravilno obleči ta izdelek..

Indikacije za uporabo

Med nosečnostjo in takoj po njej se ženskam pogosto svetuje, da nosijo posebne ortopedske izdelke. Toda vsi so predpisani strogo ob prisotnosti določenih indikacij..

Glavne indikacije za imenovanje povojnih povojev so:

  • carski rez - povoj močno olajša stanje in pospeši celjenje pooperativnih šivov;
  • patološki porod;
  • večplodna nosečnost;
  • prisotnost poporodne kile;
  • skolioza, išias in druge težave s hrbtom, ki se po porodu pogosto poslabšajo;
  • oslabljen maternični ton.

Obstajajo tudi določene kontraindikacije, za katere zdravniki ne svetujejo nošenja zavoja. Prvi od njih so šivi na območju mednožja. Nošenje pasu pasu privede do nekaterih motenj krvnega obtoka na tem področju, kar lahko privede do daljšega celjenja šivov in celo do njihovega vnetja. Tudi zdravilo je kontraindicirano v primeru zabuhlosti, ki se razvije ob ozadju bolezni prebavil, ledvic in drugih zdravstvenih težav. Včasih lahko pride do alergije na materiale izdelka.

Kako izbrati in nositi poporodni povoj ob upoštevanju indikacij in kontraindikacij

Mnogi se po porodu soočajo s povešenim zrelim trebuhom, ki je nastal kot posledica razširjene maternice in raztezanja tkiv. V kratkem ne more vsaka mati začeti fizične aktivnosti. Kako se torej vrniti v prejšnjo obliko? Da se znebite te težave, strokovnjaki priporočajo nošenje povojnega povoja. Poleg vitke figure lajša stres s hrbtenice, krepi šive po carskem rezu, zmanjšuje bolečine v hrbtu, krepi trebušne mišice, še posebej po prvem porodu. Ali lahko vsak nosi poporodni povoj, kako ga izbrati in pravilno nositi, si preberite v nadaljevanju članka.

Kaj je povoj in ali je potreben po porodu?

Povoj je povoj iz elastike, ki podpira določene dele telesa v želenem položaju. Porodni povoj je na voljo za prenatalno in poporodno. Med nosečnostjo, zlasti v kasnejših fazah, je težko nositi ogromen trebuh. Zato na pomoč priskoči povoj, ki zmanjša obremenitev hrbtenice. Poleg tega pomaga preprečiti nastanek strij na koži, pritrdi otroka v pokončnem položaju, ne dovoli, da želodec prezgodaj potone..

Toda ali je po porodu potrebno nositi povoj? Odgovor na to vprašanje je čisto individualen. To je posledica dejstva, da porod ne more biti enak za vse ženske, nadaljujejo na različne načine, zato obstajajo indikacije za to spodnje perilo. Najprej se morate posvetovati s svojim zdravnikom o tem, ali morate po porodu nositi povoj. Ta izdelek ni samo kozmetični, ampak ima tudi številne kontraindikacije..

Torej, poglejmo, zakaj je potreben povoj po porodu. Najprej prispeva k zgodnjemu krčenju maternice, preprečevanju prolapsa trebušnih organov. Tudi njegova naloga je vzdrževati trebušne mišice, obnoviti njihov ton. Poporodni steznik je še posebej pomemben po carskem rezu, saj fiksira šiv in pospeši proces celjenja.

Indikacije

Prenatalni in poporodni povoji se smejo uporabljati le po dogovoru s specialistom. To je pravno sredstvo, zato ne pozabite na varnostne ukrepe. Zato je pomembno vedeti, kdaj začeti nositi poporodno zapestnico. Zdravniki priporočajo njegovo uporabo v naslednjih primerih:

  • močne bolečine v trebuhu;
  • najpogosteje je po carskem rezu potreben poporodni povoj, ko se pojavijo bolečine v predelu šiva;
  • bolezni hrbta, kot so radikulitis, skolioza, ukrivljenost hrbtenice, ki jih stres po porodu še poslabša;
  • videz strij in močno povešanje trebuha;
  • zmanjšan ton mišičnega steznika;
  • obnavljanje prejšnje oblike figure.

Če ženska po porodu nima takšnih indikacij, potem poporodnega povoja ne potrebuje. Poleg tega morate vedeti kontraindikacije, ki ne dovoljujejo uporabe takšnega steznika. O tem, pa tudi o tem, kako nositi poporodno zapestnico, da odstranite trebuh, bomo razpravljali naprej..

Kontraindikacije

Poporodni steznik ima nekaj kontraindikacij za njegovo uporabo. To je posledica dejstva, da lahko poslabša potek nekaterih obstoječih bolezni, zaradi česar se bo stanje matere le poslabšalo. Porodni povoj lahko nosite le po zdravnikovem receptu. Kontraindikacije za nošenje steznika za hujšanje so naslednji primeri:

  • šivi na perineumu, saj se bodo počasneje zacelili in se lahko zaradi vročinskih motenj vnamejo;
  • kožne bolezni;
  • oteklina, ki jo povzroča bolezen ledvic;
  • prebavne težave;
  • alergija na tkanino, ki se uporablja za šivanje povoja.

Poporodni steznik s stezniki lahko škoduje zdravju mlade matere le, če se uporablja v zgornjih situacijah. Pomembno je upoštevati zdravniška priporočila in šele takrat bo koristno in ne bo poslabšalo obstoječih bolezni..

Vrste povojev

Na trgu je veliko modelov povojev, ki imajo svoje značilnosti in namen. Če želite izbrati kvaliteten poporodni steznik in ugotoviti, kateri je najboljši za vas, je vredno razumeti njihove vrste. Torej, vrste povojnih povojev so naslednje:

  1. Univerzalni povoj povoj Zaradi vsestranskosti je ta povoj prenatalni in postnatalni, torej najbolj ekonomičen. To je elastičen pas s širokim in ozkim delom. Po porodu se širok del nosi čez trebuh, da ga podpre in zategne.
  2. Jermenski pas. Gre za elastičen širok pas, ki ima tesen vložek v trebuhu. Stiskalnica tukaj pomaga prilagoditi premer predmeta. Takšen shujševalni poporodni steznik je kot nalašč za matere, ki so prestale carski rez. Dobro pritrdi šiv, zategne trebuh in prepreči tudi nastanek kile. Vendar pa ni zelo priročna za uporabo, saj se lahko izboči do zgornjega dela trebuha..
  3. Hlačke (milost). Takšni povojni povoji so zelo udobni, se ne dvignejo, so praktično nevidni in omogočajo nošenje tesnih oblačil. Tesnost zatezanja steznika po porodu lahko prilagodite z uporabo večstopenjskega zadrge. Poleg tega imajo številni modeli na dnu pritrdilne elemente, da ne bi odstranili zavoja med odhodom na stranišče. Poleg tega jih je treba vsak dan umivati..
  4. Bermudi. Gre za kratke hlače z visokim pasom, ki poleg tega pokrivajo boke do kolen. Vlečejo in popravijo ne samo trebuh, ampak tudi linijo stegen, omogočajo, da se znebite strij in celulita. Figura z njihovo pomočjo postane bolj graciozna in sorazmerna. Vendar jih boste morali umivati ​​vsak dan..
  5. Krilo. Takšen poporodni povoj je steznika v obliki širokega elastičnega traku. Pritrdi se z Velcro, spominja na krilo, saj pokriva pas, boke.

Čeprav je univerzalni povoj najbolj praktičen in ekonomičen, ni vedno mogoče hitro doseči želenega rezultata z njegovo pomočjo. Veliko bolj učinkovito je položiti povoj po porodu, ki je ločen tip, zasnovan posebej za ta namen. Tako je veliko lažje popraviti obliko v najkrajšem možnem času..

Kako izbrati povoj?

Kako izbrati povoj povoj, ki ga morate najprej vedeti, da ne bo samo udoben, ampak prinaša tudi želene rezultate. Poporodni steznik je izbran na podlagi določenih priporočil. Najprej je treba biti pozoren na velikost. Izmerite pas in boke. Z njihovo pomočjo lahko v skladu s tabelo enostavno določite svojo velikost. Najboljši način za določitev velikosti vaše porodu je, da ga preizkusite. Priporočljivo je, da vzamete spodnje hlačke, večje. Na splošno se morate držati velikosti, ki je bila pred nosečnostjo, razen ko je ženska v obdobju gestacije pridobila več kot 12 kg. V takih primerih je potreben povoj 1-2 velikosti večji.

Izberite poporodni povoj iz naravnih tkanin, kot so elastan, bombaž, mikrovlakna, ki bodo koži omogočili dihanje in se tako izognili drobljenju in draženju. Trebuh ne bo stisnjen, ampak nasprotno, dobro se bo pritrdil. Zapirala so enako pomembna. Zaželeno je, da so večstopenjske, saj bo možno spreminjati širino poporodnega pasu, ko se telesna prostornina zmanjša..

V lekarnah ali specializiranih trgovinah morate kupiti steznike za shujševanje. Le tukaj ste lahko prepričani v kakovost izdelka, izogibajte se alergijskim reakcijam in drugim negativnim posledicam uporabe povoja nevestnih prodajalcev. Poleg tega imajo lekarne največji izbor modelov in velikosti, zaradi katerih bo veliko lažje izbrati pravega. Prav tako je nesprejemljivo uporabljati prej uporabljene povoje. Prvotne elastičnosti nimajo več, tudi če so videti povsem nove. Poleg tega ponavadi spreminjajo obliko, prilagajajo se figuri ženske, ki nosi ta steznik. Tudi najbolj univerzalni modeli vam ne omogočajo vedno doseganja želenega rezultata..

Naredite povoj povoj

Porodnega steznika ni treba kupiti v trgovini. To lahko storite sami z gosto tkanino, široko 50 cm in dolgo 3 metre. Navodila so naslednja:

  1. Lezite na hrbet in poravnajte tkanino na pasu.
  2. Tkanino prekrižite za hrbtom, potegnite konce pred drugo stranjo.
  3. Privežite drugo plast okoli trebuha z ozkimi konci, da ga podprete.
  4. Dlani pod tkanino in trebuh zavijte v žep na vrhu ozkega traku.

Takšen poporodni steznik ne bi smel preveč stisniti in ovirati dihanja. Če pritisne, ga rahlo popustite. Obleči se v 10-14 dneh. Po porodu je treba nositi univerzalni povoj do trenutka, ko se po odstranitvi pojavijo občutki, kot da ga ne bi odstranili..

Kako pravilno obleči in nositi povoj?

Zelo pomembno je izbrati pravi steznik. Po nakupu pa se pojavljajo številna druga vprašanja, na primer, kdaj lahko nosite ujemajoči povoj povoj. Po naravnem porodu je bolje počakati nekaj dni in ga nato začeti uporabljati. Z dovoljenjem zdravnika je to mogoče v nekaj urah. Če obstaja carski rez, tega izdelka ne priporočamo uporabljati prej kot teden po porodu..

Prav tako mnoge zanima vprašanje, koliko nositi povoj po porodu. Ti izrazi so individualni in so odvisni od indikacij in značilnosti ženskega telesa. Lahko segajo od 3 do 6 tednov. Čas nošenja na dan je odvisen od vrste perila. Na vsake tri ure je potrebno položiti povoj. Nositi ga morate največ 12 ur na dan.

Pomembna točka je tudi, kako pravilno nositi povoj po porodu. To je treba storiti med ležanjem, dvigovanjem bokov. Ta metoda vam omogoča, da si oblečete spodnje perilo, tako da se čim bolj prilega telesu. Nato morate vstati in preveriti, če je želodec tesen, ali je v stezniku udobno in ali obstaja kakšno nelagodje. Če je povoj tesno zategnjen, spet lezite in ga rahlo popustite. Kako nositi poporodno zapestnico in ali lahko v njej ležite? Za kratek počitek ga ni potrebno odstraniti. Če pa nameravate iti v posteljo, še posebej ponoči, potem je priporočljivo, da slečete to spodnje perilo. V nasprotnem primeru se lahko zaradi nepravilno izbrane drže pojavijo dodatne gube na trebuhu ali pa se lahko poslabša krvni obtok..

Tako povoj po porodu zahteva resen pristop k izbiri izdelka in pravilih za njegovo nošenje. Poleg tega je pomembno zapomniti, da uporaba takega spodnjega perila ni vedno dovoljena. To je medicinski steznik, ki ima določene kontraindikacije, zato se je pred uporabo nujno posvetovati z zdravnikom..

Porodni povoj: indikacije, lastnosti in koristi

Porodni povoj: indikacije, lastnosti in koristi

Mnoge ženske že v fazi nosečnosti razmišljajo o tem, kako bi se vrnile v svoje nekdanje razkošne vitke oblike. To je mogoče storiti ne samo s telesno vadbo in gimnastiko. Porodna naramnica je še eno orodje, da ženska ponovno pridobi privlačnost. Povoj je posebno oblačilo, ki ohranja mišice v dobri formi. S pomočjo povoja zlahka razbremenite obremenitev s hrbta, zmanjšate bolečino v hrbtenici, okrepite šive, če je porod potekal s carskim rezom.

Vendar pa nošenje zavoja povzroča nekaj polemike tako med zdravniki kot ženskami. Nekateri pravijo, da je taka elastična blazinica neuporabna, drugi - da je celo škodljiva, tretji pa - da brez zategovanja mišic preprosto ne morete. Kdo ima prav v tej situaciji? Pa ugotovimo.

V katerih primerih je indicirano, da nosite povoj po porodu

Ali po porodu nositi povoj ali ne, določajo zdravniki, saj je povoj kurativen in ne samo kozmetičen, kot si mislijo mnoge ženske. V nekaterih primerih je nošenje zavoja pogoj za oblikovanje. Indikacije za povoj so naslednje:

  • bolečine v trebuhu;
  • oslabitev trebušnih mišic;
  • bolečine v hrbtu, skolioza, bolečine v sklepih;
  • šibek mišični tonus;
  • prisotnost strij.

Pomembno: nošenje korektivnega spodnjega perila je pogosto nakazano po carskem rezu - vendar ne za vse vrste. Če je bil odsek vzdolžen ali nestandarden, potem bo to kontraindikacija za nošenje povoja.

Prisotnost zgoraj opisanih težav je razlog za posvetovanje z zdravnikom glede nošenja povoja. Vendar pa je vredno zapomniti, da obstajajo nekatere bolezni, ko ne morete nositi povojnega povoja.

Kdaj je poporodni povoj kontraindiciran?

Tako se zgodi, da zdravnik prepove nošenje povoja, pa tudi kakršno koli oblikovanje spodnjega perila. Stvar je v tem, da lahko takšne blazinice in pasovi le poslabšajo potek bolezni. Kontraindikacije za nošenje povoja so naslednje:

  • šivi na območju mednožja;
  • bolezni ledvic
  • bolezni prebavil;
  • alergijske reakcije na tkanino povoja;
  • kožne bolezni.

V teh situacijah bo povoj le škodoval. Pogosto mnoge matere, ki so poskusile povoj in se soočile z negativnimi manifestacijami, menijo, da je povoj vir vseh težav, čeprav se pravzaprav težava skriva v različnih boleznih. Če v celoti upoštevate vse medicinske indikacije, se ob nošenju povoja ne bodo pojavile negativne manifestacije.

Povoj in izguba teže - ali je mogoče

Mnoge ženske se zanimajo, ali je mogoče s pomočjo povoja nekako odstraniti trebuh, ki je nastal po porodu. Glede tega vprašanja obstajajo različna mnenja. Nekateri menijo, da je prilagajanje figure na ta način precej učinkovito. Drugi pravijo, da gre za izgubo energije in denarja, in najbolje je iti v telovadnico. Zakaj obstaja takšna polarnost mnenj? Odgovor je preprost: povoj pomaga, vendar le, če so izpolnjeni določeni pogoji. Poglejmo jih:

  • uravnotežena prehrana;
  • skladnost z režimom dneva;
  • kakovostno spanje vsaj osem ur;
  • zadostna telesna aktivnost;
  • stalna hoja;
  • telovadba za poporodno obdobje.

Le v takšnih razmerah lahko oblikovanje spodnjega perila pomembno vpliva. Če nosite zavoj skupaj z nepravilno prehrano, nizko telesno aktivnostjo in slabimi navadami, boste le privedli do tega, da boste pridobili še večjo težo.

Danes je enostavno izbrati povoj, saj na trgu obstajajo različne možnosti..

Pomembno: poporodna zapestnica je zategovalna, medtem ko prenatalna zapestnica pomaga pri podpiranju mišic in lajšanju stresa na hrbtenici..

Kakšne vrste povojev so na trgu

Pred nakupom morate skrbno preučiti shujševalno spodnje perilo, videti, za katere primere je namenjeno, in šele po tem morate kupiti primeren model. Najbolje je, da takoj preučite, katere vrste povozov so v prodaji.

  1. Univerzalni povoj. Takšen povoj je primeren za vsako situacijo. Primeren je tako pred porodom kot po njem. Če mora ženska podpirati svoj trebuh, potem v tem primeru povoj nataknemo z ozkim delom traku naprej. Po porodu se širok del traku položi na trebuh.
  2. Oblikovanje hlačk. Ta povoj je veliko bolj udoben kot prva vrsta. Ima dvignjen vrh, pa tudi posebne pritrdilne elemente, ki se nahajajo na različnih nivojih. Njegove prednosti vključujejo dober trebušček, nevidnost za druge.
  3. Bermudi. Za takšen povoj je značilen visok vrh in dolžina kolena. Običajno ga priporočajo tistim, ki si po porodu želijo oblikovati ne samo trebuh, ampak tudi zadnjico in stegna. Kratke hlače Bermuda pomagajo odstraniti strije in doseči vitkost.
  4. Pas. Druga vrsta povoja, ki je dolg širok trak, širok približno 30 cm, v trebuhu ob pasu je narejen poseben vložek. Prednosti takega povoja so zanesljiva fiksacija šivov po carskem rezu, pa tudi zmanjšanje tveganja za kile.
  5. Krilo. Raztegnite tkanino s pritrdilnimi elementi, ki pomagajo zategniti pas in zgornja stegna. Prednost krila je, da jih je mogoče nositi neposredno na oblačilih..

Ni redkost, da se ženske obrnejo na univerzalni povoj, saj prihranijo denar. Pomembno pa je zapomniti, da so specializirane naprave vedno učinkovitejše od univerzalnih. Za hitro oblikovanje telesa je najbolje kupiti perilo, ki je zasnovano za posebne namene..

Kako izbrati pravi povoj

Izbira povoja mora temeljiti na naslednjih racionalnih dejavnikih:

  • Preden greste v trgovino, izmerite pas in boke. Embalaža blaga ponavadi vsebuje podatke o tem, katerim dimenzijam je povoj prilagojen. Tako lahko preprosto najdete model, ki vam ustreza..
  • Pred nakupom lahko zahtevate vgradnjo modela.
  • Hlačke je najbolje vzeti v velikosti večje, da se ne izgubijo.
  • Kot materiali, iz katerih je narejen povoj, je treba navesti samo naravne tkanine - bombaž ali elastan. Tudi če bo zategnjeno, bo telo še naprej dihalo.
  • Bolje je, da povoj vzamemo v specializiranih trgovinah, ki bodo vedno nudile podrobne in podrobne nasvete.
  • Če je povoj že bil v uporabi, potem iz njega ne bo rezultata. Material bo že močno raztegnjen in deformiran.

Zdaj, ko je povoj izbran, je pomembno upoštevati pravila njegovega delovanja. Le v tem primeru lahko dosežete največji učinek..

Kako uporabljati povoj

Ženske, ki kupujejo oblikovalno spodnje perilo, se pogosto soočajo s številnimi vprašanji: kako pravilno nositi povoj, v katerem času ga nositi, ali ga je potrebno preveč zategniti itd. Odgovorimo na najbolj priljubljena vprašanja.

V: V katerem obdobju po porodu lahko začnete nositi povoj?

O: Običajno lahko naramnico nosite takoj po dostavi. Toda v tem primeru se morate posvetovati z zdravnikom, saj specifike šivov ne omogočajo vedno, da si nadenete povoj. Če takšnih kontraindikacij ni, potem ni nobenih omejitev za nošenje povoja.

V: Kako dolgo moram nositi povoj po porodu??

O: Nošenje povoja po porodu je zelo individualno. Izrazi so različni: nekdo nosi oblikovanje spodnjega perila 3 tedne, nekdo od 5 ali več. Vse je odvisno od značilnosti telesa vsake posamezne ženske. Če je bil pas nameščen po carskem rezu za celjenje šivov, ga običajno odstranimo takoj, ko se stanje izboljša. Običajno ga odstranimo v četrtem tednu od začetka nošenja..

V: Ali je vredno tesno zategniti povoj?

O: To se nikoli ne bi smelo storiti. Povoj ne sme ovirati krvnega obtoka. Če imate občutek nelagodja, morate razmišljati o tem, kako rahlo popustiti povoj, ali izbrati drug izdelek.

V: Kako dolgo traja povoj na dan?

O: Spet je vse odvisno od tega, kakšno vrsto perila uporabljate. Povoja ne smete nositi več kot 12 ur na dan, če zategne trebušni del. Kršitev krvnega obtoka na tem področju je krita neprijetne posledice za žensko. Zato je bolje, da streljate na vsake tri ure. To pravilo velja za vse vrste povojev..

V: Ali lahko povoj pustim čez noč?

O: Lahki počitek je možen v povoju, vendar ga je treba odstraniti, da zaspi. Med spanjem ne nadzorujemo drže, zato lahko oblikovanje spodnjega perila izzove le nove pregibe in vodi do motenj v obtoku..

Izberite in pravilno nosite zapestnico, da ne povzroči nepotrebnih težav. Če imate kakršna koli vprašanja ali dvome, se lahko za nasvet vedno posvetujete z zdravnikom..

Kako in koliko nositi povoj po porodu?

Skoraj vse ženske med nosečnostjo in že dolgo pred njo skrbi, ali se bo figura vrnila v prejšnje stanje ali ne. In njihove izkušnje so povsem upravičene, saj je stanje kože in mišic za vsakogar drugačno, nekomu uspe povrniti obliko v nekaj mesecih, nekdo pa potrebuje leto ali celo dve. Poleg tega so skrbi za otroka nakopičene in ni časa zase..

V tem primeru je poporodni povoj lahko dobra pomoč. Ne zahteva nobenega napora, je razmeroma poceni in že od prvih dni pomaga zategniti prazen trebušček in se znebiti strij. To je zelo priročno, saj mlade matere praktično nimajo časa in energije za intenzivno telesno aktivnost, prehrana pa ni najboljši način dojenja otroka. Zato bo uporaba povoja po porodu prišla prav..

Ali moram po porodu nositi povoj

Izvedljivost in učinkovitost nošenja te naprave se nekaterim strokovnjakom zdi najboljša možnost, vendar nekdo v tem ne vidi smisla ali celo meni, da je škodljiv..

Glede tega je mnenje žensk tudi nasprotujoče, za nekatere je priročno, za druge pa ne. V zvezi s tem je treba opozoriti, da sta izbira in pravilnost uporabe zelo pomembna. Če pravilno položite povoj, potem ne bo povzročal nobenih bolečin in nelagodja, trebuh, ki se raztegne po nosečnosti, pa se bo v le nekaj dneh vrnil v prejšnje stanje.

Seveda v tem primeru obstajajo tudi določene omejitve, ki jih je treba upoštevati. Ti vključujejo prisotnost naslednjih bolezni: kožne, alergijske, prebavne in ledvične (z edemi). Prav tako je povoj kontraindiciran za nekatere vrste šivov po carskem rezu..

Povoj lahko nosite, če nimate kontraindikacij in zdravnik odobri njegovo uporabo v vašem posebnem primeru..

Vrste povojev

Obstaja več vrst povojev:

  • univerzalni (uporabljajo se pred porodom in po njem; pred porodom se nosijo z ozkim delom spredaj, po porodu - s širokim delom);
  • hlačke za povoj (podobne prenatalnim; visoki vrh je izdelan iz goste tkanine);
  • Povoj Bermuda (pokriva vrh, stegna in lahko sega do kolen, z zadnjico zategne trebuh in stegna);
  • pas za pas (je trak iz tkanine z Velcro, nosi se na spodnjem perilu in pokriva pas in zgornja stegna).

Po carskem rezu je priporočljivo nositi hlačne nogavice. Nosite ga lahko drugi dan po operaciji. Zategne kožo na trebuhu, olajša hojo in skrb za otroka, po odstranitvi povoja s šiva pa ga ščiti pred nepotrebnimi poškodbami in okužbami..

Če je bil porod naraven, potem je bolje, da dajete prednost pasu-pasu. V tem primeru blazinica ne bo tesno pritiskala na nožnico in blokirala prosti dostop zraka. V tem primeru spodnje hlačke ustvarijo "toplogredni učinek" in lahko postanejo izzivalen dejavnik pri poporodnih zapletih. Uporaba povoja je možna prvi dan po porodu.

Po prenehanju izpusta lahko povoj zamenjamo z vrvicami. Nosijo se 1-1,5 meseca. Pomagala bo pri učinkovitem spopadanju s povešenim trebuhom in strijami, izognila se bo utrujenosti in bolečinam v hrbtu, okrepila trebušne mišice in olajšala varstvo otrok..

Koliko nositi povoj po porodu

Specifičnega odgovora o trajanju nošenja povoja ni, vse je zelo individualno. Vse ženske imajo različen razvoj mišic in tip kože. En mesec bo morda dovolj za raven želodec, drugi pa v 3 mesecih ne bo opazil sprememb, želodec pa bo kot na dan praznjenja. Zato strokovnjaki priporočajo, da 2-3 tedne nosite povoj, nato pa primerjajo rezultat. Če spremembe niso opazne, potem ni smisel, da bi se mučili še naprej, in če se je trebuh opazno zmanjšal, potem je vredno malo več potrpljenja, saj je na kocki vitka figura. Izjema je carski rez, v tem primeru je priporočljivo, da povoj za 1,5–2 mesecev ne odstranite za oceno rezultata.

Povoj po porodu: vrste, kako obleči, koliko obleči

Kdo potrebuje povoj povoj

Pravilno izbran povoj pomaga tonzirati trebušne mišice in se izogniti povešenju kože v trebuhu.

Vlečna naprava ima več funkcij:

  • Pospeši krčenje maternice po porodu
  • Preprečuje prolaps medeničnih organov
  • Krepi trebušne mišice
  • Zategne kožo okoli trebuha
  • Pomaga znebiti strij
  • Zmanjša bolečine v hrbtu, ki so posledica povečanega stresa med nosečnostjo.

Nošenje zavoja po carskem rezu spodbuja pospešeno celjenje pooperativnega šiva. Ščiti ga pred mehanskimi poškodbami, preprečuje razhajanje.

Ko ne moreš nositi povoja

Preden izberete povoj po porodu, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom. Učinek na notranje organe te naprave je zelo močan, zato obstajajo nekatere kontraindikacije.

Povoj je lahko škodljiv na več načinov:

  • Alergijska reakcija na tkanino izdelka
  • Bolezni ledvic
  • Močan edem
  • Mednožni šivi

Prednosti nošenja povojev po porodu

Prednosti vključujejo:

  • Dobro blaži bolečine v hrbtu.
  • Ohranja tonus trebušne mišice.
  • Podpira šiv po carskem rezu.
  • Preprečuje prolaps trebušnih organov.

Slabosti nošenja povojev po porodu

Slabosti povojnega povoja:

  • Material lahko povzroči alergije, kožne izpuščaje.
  • Če izberete napačno velikost, se učinek obrabe poslabša.
  • Ni mogoče uporabiti s kontraindikacijami.

Modeli povojev

Na trgu obstaja ogromno modelov vlečnih izdelkov. Sodobni povoji so narejeni iz hipoalergenih materialov, udobni so za nošenje in so pod oblačili skoraj nevidni.

  1. Pas
    Izgleda kot širok pas s tesnim vložkom v predelu trebuha. Velcro pritrdilni elementi so nastavljivi okoli pasu. Pas zanesljivo ščiti pooperativni šiv, pritrdi trebuh. Toda glavna pomanjkljivost takega modela je, da se lahko dvigne, drsi navzdol.
  2. Hlačke
    Tovrstni povoj se nosi čez spodnje perilo. Takšna vlečna naprava je udobna za nošenje in oblačenje. Visok pas je v trebuhu okrepljen z gosto tkanino. Hlačke so varno pritrjene na telesu in ne drsijo. Nekateri modeli imajo pritrdilne elemente na straneh in na dnu. Ob obisku stranišča ne morete odstraniti spodnjih hlač, ampak samo odpeti.
  3. Bermudi
    Model je podoben hlačam, vendar ima podolgovato linijo kolkov. Zahvaljujoč temu učinek shujševanja deluje na pas in boke. Pomaga v boju proti celulitu in raztezanju.
  4. Milost
    Model, v katerem so zatezne spodnje hlačke povezane s steznikom. Steznik steznika se lahko podaljša ali skrajša.

Elastičen pas

V prvih tednih po porodu velja za enega najbolj priljubljenih modelov. Pas s širino od 15 do 30 cm je narejen iz dihajočih in okolju prijaznih tkanin.

  • omogoča hitro zategovanje trebušnih mišic in trebušne kože;
  • učinkovito podpira hrbtenico v prisotnosti poltrdih kosti na hrbtu;
  • se enostavno prilagodi figuri z Velcro in dodatnimi stranskimi sponkami;
  • enostavno obleči in sleči takoj po porodu in v prihodnosti;
  • visoka higiena, saj se nosi na bombažnem spodnjem perilu;
  • dostopni stroški;
  • velik razpon modelov.
  • kosti so vidne pod tesno prilegajočimi se oblačili in tudi sam pas;
  • z aktivnimi gibi pogosto drsi na hrbet;
  • ne odpravi napak v številkah.

Kratek povzetek

Drugi najbolj priljubljen model, ki je spodnje perilo z visokim pasom s tesnimi vložki v trebuhu, je dober primer povoj Bliss. Včasih povoj-milost dopolnjujejo dodatni pritrdilni elementi spredaj, na utoru ali na straneh.

  • dobro popravlja parametre pasu, bokov, zadnjice, trebuha;
  • izgleda elegantno in nevidno pod oblačili katerega koli sloga;
  • ogromen izbor;
  • širok cenovni razpon: od proračunskih možnosti do premium izdelkov;
  • ne drsi, če je pravilno nameščen.
  • nizka raven higiene, saj se nosi na golem telesu;
  • v prvih tednih po porodu je težko obleči;
  • če spodaj niso na voljo posebni pritrdilni elementi, je neprijetno med obiskom stranišča ali med pregledom pri ginekologu;
  • če je velikost izbrana napačno, modela ni mogoče prilagoditi.

Poleg tega so v prodaji še druge možnosti korektivnega spodnjega perila: stezniki in polsezniki, bermudske kratke hlače in gamaše.

Univerzalni pas

Poseben pas, ki se začne nositi že med nosečnostjo. Po porodu ga preprosto obrnejo na drugo stran in spet je pripravljen nuditi vso možno pomoč pri obnovi ženskega telesa.

  • prihranki stroškov: ni treba kupiti dveh povojev;
  • se učinkovito spopade z dodeljenimi nalogami: visok hrbet zategne trebuh, spodnji pa podpira hrbtenico in razbremeni spodnji del hrbta;
  • visoka stopnja higiene;
  • nekoliko dražji od standardne poporodne zapestnice, vendar bo vseeno univerzalni model stalo manj kot nakup dveh izdelkov.
  • po porodu je lahko neprijetno, čeprav je bilo idealno med nosečnostjo;
  • z intenzivno uporabo se pogosto hitro porabi - veliko strank opazi, da njihov povoj "ni živel" do poporodnega obdobja;
  • včasih zdrsne in deformira.

Povoj Bermuda

Povoj, izdelan iz elastične tkanine v obliki "Bermuda", ne samo da zateguje trebuh, ampak tudi preprečuje celulit in odlaganje na straneh zahvaljujoč podolgovatemu in napihnjenemu modelu. Včasih lahko njegova dolžina doseže koleno. Spominja na oblikovalsko oblačilo in ne na poseben medicinski pripomoček. Treba ga je pogosto prati, ker se uporablja kot spodnje perilo.

Povprečna cena - od 600 do 3000 rubljev.

Povoj krilo

Povojno krilo je širok trak iz elastične elastične tkanine. Priročni pasovi iz Velcro vam služijo. Podpira trebuh s prekrivanjem pasu in bokov na vrhu. Lahko ga nosite nad oblačili.

Povprečna cena - od 1000 do 2500 rubljev.

Steznik za povoj

Steznik za povoj se od drugih vrst povojev razlikuje po visokem pasu, notranjih pritrdilnih vložkih, trakovih Velcro in kosti. Zahvaljujoč vsem tem elementom steznik enakomerno pritiska na trebuh in hrbet ter pomaga oblikovati zadnjico in druga problematična področja..

Povprečna cena - od 999 do 4500 rubljev.

Obstajajo tudi sorte poporodnih naramnic, kot so hlače od pasu do kolena ali dokolenke dolžine gležnja..

Če ne veste, kateri povoj je bolje izbrati, potem vedno obstaja možnost, da se posvetujete z nadzornim zdravnikom. Pokazal vam bo značilnosti vaše anatomske zgradbe in morebitne težave. Oboroženi s tem znanjem zlahka najdete povoj, ki ustreza vašim individualnim potrebam..

Razvrstitev najboljših povojnih povojov

Odločili smo se, da vam bomo pomagali pri izbiri povojnega povoja. Da bi to naredili, smo preučili značilnosti komercialno dostopnih modelov in izbrali nekaj najboljših.

FEST 1143

Hlačke iz povoja so na voljo v 3 barvah: črni, beli in goli. Zasnova pomaga zategniti mišice, ki so izgubile ton, ne da bi ovirale prekrvavitev. Povoj ima dve vrsti pritrdilnih elementov: stranski, s katerim lahko prilagodite stopnjo zategovanja, in spodnji, ki vam pomaga, da povoj ne odstranite, kadar ga potrebujete. Obseg velikosti se giblje od 96 cm do 112 cm. Zdravniki priporočajo, da ga nosite vsak dan.

ProizvajalecRusija
Pogledspodnjice
Sestavapoliamid, bombaž, elastan
Zapenjaladve - kljuki

Cena: 874 - 1530 rubljev.

  • spodnja zaponka;
  • strojno pranje;
  • se spopada z bolečinami v spodnjem delu hrbta;
  • obnavlja mišični tonus;
  • preprečuje prolaps medeničnih organov;
  • tvori pravilno držo.
  • vsak dan ga je treba oprati;
  • vrh pasu se odvije.

Rodila je dvojčka, tako da je bil povsod velik trebuh in strije. Želel sem se hitro spopasti s težavo. Prijateljica mi je svetovala povoj v obliki FEST hlačk. Uporabila je tudi eno. Ta model pomaga popraviti figuro ne samo na trebuhu, temveč tudi na bokih, pa tudi zategniti zadnjico. Želeni položaj mišic drži elastično tkivo. Izdelek sem opral izključno v pisalnem stroju, ni se raztegnil, popolnoma je ohranil videz.

Trive

Pletena tkanina in posebna mrežasta tkanina poporodnih povojev Trives ne draži. Imajo udoben sistem fiksacije in odlično podporo.

Mama Comfort Ideal

Model ustreza ruskim velikostim 42, 44, 46, 48, 50 in 52. Univerzalni povoj se uporablja med nosečnostjo in po porodu. Nataknemo ga in pritrdimo sami, potrebno je zavzeti ležeč položaj, trebušne mišice pa naj bodo sproščene. Velcro zaprtje vam omogoča spreminjanje dolžine. Priporočljivo je nositi 3 ure z odmori 30-40 minut. Na voljo v dveh barvah: beli in črni.

Zapenjanjeježevi trakovi
ProizvajalecRusija
Sestavapoliamid, elastan
Pogleduniverzalni

Stroški: 735 - 962 r.

  • uporablja se kot predporodna in postnatalna možnost;
  • vzdržuje potreben položaj notranjih organov;
  • pomaga plodu zavzeti pravilen položaj;
  • lajša sindrom bolečine;
  • mišice vrne v normalen ton;
  • razbremeni hrbtne mišice.
  • zaponka izstopa pod obleko;
  • sčasoma se pritrdilni element poslabša;
  • samo pranje rok.

Ta model je zame postal pravi reševalec življenja. Uporabljala sem povoj pred porodom in po njem. Večkrat sem jo opral, medtem ko se ni zlila. Je enostavno obleči, udobno nositi. Ni ga bilo treba odstranjevati ob vsakem potovanju v žensko sobo. Z zavojem sem se počutila veliko bolje, lahko dolgo hodila. Kar se tiče figure, je pri tem nedvomno pomagal. Priporočamo!

Odsek trebuha Bandit

Povoj s spodnjim delom pomaga obnoviti figuro po carskem rezu ali težkih porodih. Podpira notranje organe, zmanjšuje nelagodje in oteklino. Material vsebuje srebrne niti, ki dajo hlačkam antibakterijske lastnosti. Čeprav je tkanina iz sintetike (82% poliamid, 15% elastan), ne plava in koža prosto diha.

Cena:

  • kvaliteten material;
  • močna opora za hrbet in trebuh;
  • srednje stiskanje;
  • naredi figuro primerno;
  • ne pritiska, ne valja, ne trka v telo, ampak tudi dobro vleče;
  • set vključuje gel, ki mehča šive po carskem rezu, lajša draženje, bolečine, srbenje;
  • kljuke na sredini, tako da, ko ležijo na boku, se ne kopajo v telo.
  • zaradi kosti v povoju je težko dolgo sedeti.

Zaboj

Porodni povoji Krate zagotavljajo zmerno zategovanje in podporo trebušnih mišic, tonirajo glutealne mišice. Izdelani so iz perforiranega in dihajočega povojnega traku, žakardnih vlaken in drugih tkanin, ki dihajo, ki so udobne v stiku s kožo..

Fosta

Fostove preproste poporodne naramnice Fosta dobro podpirajo mišice in prerazporedijo stres. Širok izbor iz poliestra in lateksa, ki diha.

Poleg tega v okviru lekarniške mreže in specializiranih prodajaln obstajajo:

  1. RelaxSan (Relaxan);
  2. MedTextile (Medtextile);
  3. ALEF (Aleph);
  4. VERBA (vrba);
  5. Domači.

Ko se odločite, katero naramnico izbrati, da boste lahko po porodu stopili v formo, ne pozabite, da morate pridobiti odobritev svojega opazovalnega zdravnika. To še posebej velja za ženske, ki imajo carski rez..

Med strokovnjaki še vedno ni soglasja o vprašanju, zakaj je potreben povoj povoj in ali ga sploh potrebujejo. Zagovorniki naravnega okrevanja telesa po porodu trdijo, da se žensko telo lahko vrne v normalno stanje. Povoj nosi samo nevarnost, da bi motili normalno fiziološko lokacijo notranjih organov.

Vendar pa lahko na podlagi pregledov tisoč žensk trdimo, da povoj bistveno ublaži stanje v prvih dneh po rojstvu otroka, prispeva k zgodnji vrnitvi telesa na svoje prvotne parametre..

Emma Jane

Povojni Emma Jane po porodu so pod oblačili nevidni, njihovi robovi se zaradi posebne obdelave ne zvijejo. Široka tabela velikosti vam omogoča, da izberete model za katero koli obliko. Udobni pritrdilni elementi prilagodijo stopnjo zategovanja.

Chicco

Chicco postpartum naramnice so narejene iz higienske elastične tkanine z udobnimi pritrdilnimi elementi. Odsotnost šivov zagotavlja udobno prileganje. Anatomski povoji za modeliranje omogočajo, da se trebuh hitro vrne v ton.

PB-014

Model v obliki traku, ki je pritrjen na pasu. V svoji zasnovi ima 2 plastična rebra, da prepreči zvijanje med nošenjem. Širina je 30 cm, velikost pa določa pas od S do XL. Merilni trak morate nanesti vzporedno s tlemi. Glede na rezultate: 55 - 80 cm ustreza velikosti S, 75 - 100 je že M, 95 - 120 cm ustreza L, 115 - 140 cm pa pomeni XL. Barva: bež.

Pogledtrak
Sestavapoliamid, poliuretanska pena, elastan, bombaž
Zapenjanjeježevi trakovi
ProizvajalecRusija

Cenik: 973 - 1220 rubljev.

  • učinkovit po carskem rezu;
  • zmanjšuje sindrom poporodne bolečine;
  • dihalni model;
  • podpira spodnjo trebušno steno;
  • zategne trebušne mišice;
  • obleke tako ležijo kot stoje.
  • prebavni proces je moten;
  • med hojo vpije.

Med nosečnostjo sem imela majhen trebušček, tako da ni bilo vprašanja o nakupu prenatalnega povoja. In ko je rodila, sem našel izbočene stranice in strij. Bila je nesorazmerna številka. Škoda je bilo nositi obleke in krila. Nujno je bilo treba popraviti situacijo, vendar šport še ni bil mogoč. Rešitev je bila povojni povoj. Izbrala sem model v obliki traku. Resnično pomagalo, da so obrazci dobili nazaj.

Euromama 4001

Elastični pas podpira trebuh, ustvarja zmeren pritisk na notranje organe. Zavzamejo anatomsko pravilen položaj, ledvena hrbtenica se upogne manj, obremenitev na hrbtu se zmanjša. Kot rezultat, se izboljša drža, oblikuje se pas, koža na stegnih je zategnjena. Porodni povoj pomaga pri strijah.

Cena:

  • visoko kakovostno prišit;
  • velikost je nastavljiva z Velcro;
  • v sestavi 20% bombaža;
  • dobro podpira spodnji del hrbta;
  • pomaga znebiti trebuha.
  • material je hrapav, drgni občutljivo kožo;
  • vidno pod oblačili.

Bliss H110K

Kratke hlače model z visokim pasom. Na straneh so korektivni vložki, spredaj so pritrdilni vložki. Okrašena s čipko. Stezniki kosti zagotavljajo pravilen položaj hrbta. Hlačke pomagajo podpirati zadnjico. Na voljo v 3 barvah: bela, črna in bež. Velikosti segajo od 2 do 6, pri čemer je 2 velikosti 44, velikosti 3 - 46, velikosti 4 - 48, velikosti 5 - 50 in 6 - 52.

ProizvajalecRusija
Zapenjaladva - zadrga, kljuke
Pogledspodnjice
Sestavabombaž, elastan

Cena: 1350 - 1536 rubljev.

  • zategne in pritrdi trebušne mišice;
  • oblikovanje pravilne drže;
  • vzdrževanje notranjih organov v pravilnem položaju;
  • korekcija bokov in zadnjice;
  • tonira trebušne mišice;
  • 2 pritrdilni elementi: stranska zadrga in spodnji kavlji;
  • čipkasti vložek.
  • občutek togosti;
  • sprva nelagodje zaradi nošenja (pritiska na trebuh).

Ko sem bil odpuščen iz bolnišnice, sem razmišljal o oblikovanju telesa. Zgubila sem se, v trebuhu in bokih so se pojavili dodatni centimetri. Med obiskom ginekologa je z njo delila svoje izkušnje. Zdravnik mi je svetoval, naj uporabim poporodno zapestnico. Izbrala sem model v obliki spodnjih hlačk z visokim pasom. Pod oblačili ni vidna in pomaga oblikovati figuro. Sprva sem začutil nelagodje. Toda takrat sem se navadil in moji obrazci so se začeli spreminjati na bolje..

Orlett MS-96

Vsestranski model je predstavljen v 2 barvah: bež in beli. Velikosti od S (rus. 38) do XXL (ruski 56-58). Omogoča podporo plodu med 2. in 3. trimesečjem nosečnosti, uporablja pa se tudi po porodu. Povoj morate samo obrniti s široko stranjo. Velcro se na straneh prilagodi za udobno prileganje. Po celotni dolžini modela so majhne luknje, da lahko telo diha.

Pogleduniverzalni
ProizvajalecNemčija
Sestavapoliester, elastan, lateks, poliamid
Zapenjanjeježevi trakovi

Stroški: 2120 - 2740 r.

  • lajša stres na hrbtu;
  • podpira trebuh med nosečnostjo;
  • zmanjšuje pritisk na organe;
  • preprečuje pojav bolečine v hrbtu;
  • preprečevanje hipertoničnosti maternice;
  • perforacija v celotnem izdelku.

Moji zadnji meseci nosečnosti in poroda so padli v poletje. Želodec mi je bil že velik, hrbet me je nenehno vlekel in zdravnik mi je svetoval, naj si kupim zavoj, da si olajšam trpljenje. Odločil sem se, da bom prihranil denar in kupil univerzalni model. In imela je prav. Postal je moj zvesti pomočnik v predporodnem obdobju in ko se je otrok rodil. V njej ni vroče, material je prijeten, se ne drgne, odlično se razteza, pritrdilni izdelek trdno pritrdi izdelek.

Kako izbrati povoj?

Povoj lahko kupite v lekarni, specializiranih prodajnih mestih ali spletni trgovini. Posebna dimenzijska mreža vam bo pomagala določiti velikost, pri kateri se uporabljajo enake oznake kot na običajnih oblačilih (velikosti S, M, L itd.).

Najprej morate kot vodilo vzeti svojo težo, pas in boke. Recimo, da ste v nosečnosti pridobili približno 20 kg. V tem primeru morate izbrati zavoj velikosti 1 ali 2 točki, večji kot bi bil, če ne bi bili noseči..

Povoj lahko poskusite oceniti njegovo elastičnost in način pritrditve. Pomembno je, da je narejena iz najbolj naravnih tkanin, ki dihajo (lycra, bombaž), ki ne bi dražile kože. Sintetika je po carskem rezu zelo škodljiva za šiv.

Bolje je izbrati povoj z večstopenjskim sistemom pritrdilnih elementov, kar vam bo omogočilo prilagoditev velikosti.

Bolje je, da ne uporabljate povoj iz prejšnje nosečnosti, saj je najverjetneje že izgubil prvotno elastičnost in morda ne bo želenega učinka.

Posebna trgovina ali lekarna vam bo zagotovo dala koristne nasvete.

Kako položiti povoj po porodu

Če je ženska med nosečnostjo uporabljala zapestnico, potem verjetno ve, kako pravilno obleči poporodno zapestnico. Za tiste, ki so se prvič odločili za uporabo, predlagamo, da se seznanite z osnovnimi pravili:

  • povoj je treba obleči med ležanjem (zlasti na začetku), medtem ko je treba počakati nekaj časa, da notranji organi zavzamejo optimalen položaj;
  • v prihodnosti lahko z znatnim napredkom (brez grožnje zapletov, hitrega celjenja šivov in če ni bolečin v spodnjem delu trebuha in spodnjem delu hrbta), lahko pas stojite, ko stojite;
  • pomembno je pravilno prilagoditi napetostno silo, da povoj ne pretirano zategne notranjih organov in ne moti krvnega pretoka, zato med ležanjem preverite, kako močno je zategnjen povoj (dlan mora potekati med njim in kožo);
  • pred nanosom zavoja se čim bolj sprostite in večkrat globoko vdihnite in izdihnite.

Ginekologi se ne morejo sporazumeti o tem, ali je po porodu sploh potreben povoj. Kot kaže praksa, postane nepogrešljiv pri poporodnih zapletih, na primer z grožnjo prolapsa maternice ali po carskem rezu. Čeprav v slednjem primeru obstajajo številne kontraindikacije, nošenje zavoja pomaga pooperativnim šivom, da se hitreje zacelijo, bolečina se zmanjša, izboljša se oskrba s krvjo in mišice bolj verjetno dobijo ton..

Ali želite vedeti, kako pravilno položiti povoj po carskem rezu? Prav tako leži, le morate ga previdneje pritrditi in se gladko premikati od dna stegen do popka. In odgovorneje pristopite k vprašanju sile za umik. Prekomerna vnema in želja po hitrem iskanju oblik Venere se lahko konča tragično - šivi se bodo razšli.

Kako in koliko nositi povoj

Ne nosite se z nošenjem zavoja. Stalna pomoč telesu lahko privede do dejstva, da vaše mišice in hrbtenica nočejo delati sami. V ortopedski pripomoček se lahko vrnete čez dan, vendar ga nosite - največ 3-4 ure in si vzemite vsaj eno uro premora.

Zdravniki običajno ne priporočajo uporabe poporodne zapestnice več kot 7 mesecev. V tem času si telo uspe obnoviti toliko, da je pripravljeno delovati v istem načinu brez zunanje pomoči..

V prihodnosti lahko povoj uporabite med fizičnimi aktivnostmi - hišnimi opravili, dolgimi sprehodi, nakupovanjem, potovanjem. V tem primeru bo opravljala preventivno in estetsko funkcijo - zmanjšala obremenitev hrbtenice in popravila obrise telesa, rahlo zmanjšala pas, boke in trebuh sploščil..

Povoj je treba odstraniti vsake 3 ure po carskem rezu. Med 15-20-minutnim premorom je treba oceniti stanje šivov in ob najmanjšem sumu na poslabšanje je treba nemudoma opustiti pomoč ortopedskega izdelka. Uporabo bo mogoče opraviti šele po drugem posvetovanju z zdravnikom..

Kako nositi poporodno zapestnico po carskem rezu?

Obstaja več razlogov, zakaj je treba po carskem rezu nositi povoj:

  • Mleko prihaja veliko pozneje. To negativno vpliva na hitrost krčenja maternice.
  • Šiv potrebuje zaščito pred mehanskim stresom in fizičnim stresom
  • Mišice nimajo tonusa
  • V pooperativnem obdobju obstajajo močni občutki bolečine, ki ovirajo popolno skrb za novorojenčka
  • Telesna aktivnost in šport sta kontraindicirana dlje časa - od 4 do 6 mesecev

Pravila nošenja zavoja so enaka kot pri običajnih porodih, vendar po carskem rezu niso primerni vsi modeli. Dajte prednost modelom, ki dobro pritrdijo trebuh in ščitijo šiv. Lahko kupite poseben pooperativni povoj ali hlačne povoje.

Med opravljanjem hišnih opravil ali nošenjem otroka obvezno nosite povoj. Ne pozabite ga občasno sneti, da bo šiv lahko dihal in mišice delale same..

Po 1-1,5 mesecih, ko povoj ne potrebujete več, ga ne priporočamo, da ga nenadoma nehate uporabljati, sicer boste občutili bolečine v mišicah. Svojemu telesu odklonite pomoč tako, da postopoma zmanjšujete čas, ki ga porabite v povoju.

Ali je mogoče ležati v zavoju

Bi morali po porodu nositi povoj? To vprašanje zanima veliko žensk. Res je, ne vedo vsi, kako pravilno uporabiti tak izdelek. Če čez dan želite ležati 15 minut, potem povoj ni treba odstraniti. Vendar spanje z izdelkom ni priporočljivo. Pred spanjem je treba odstraniti povoj. V nasprotnem primeru lahko privede do nastanka novih gub v trebuhu. Meji tudi na moteno prekrvavitev v trebušni votlini..

Treba je opozoriti, da nošenja povoja po porodu več kot 6 tednov ni vredno. Konec koncev v tem obdobju maternica brez zunanje pomoči pride v ton. Nadaljnja uporaba povoja bo preprosto neuporabna..

Naredite povoj povoj

Če ne želite kupiti povoja v trgovini, lahko poporodni trebuh zavihate ali zavežete sami. Potrebovali boste debelo tkanino, široko tri metre in širino 50 cm. Če imate pramen - šal, ga lahko uporabite (Oglejte si, kako narediti šal iz rute z lastnimi rokami).

Ne glejte, kakšen model je na fotografiji privezan, medtem ko stoji, le bolj priročno je pokazati, kako to storiti, vendar se morate vezati, ko ležite.


Leži na hrbtu, tkanino smo položili na pas


Tkanino prekrižamo za hrbtom


Potegnite konce naprej


Izkazalo se je, da gre za dve plasti. Prva je široka in razširjena tkanina. Služil bo kot žep, kamor "zložimo" želodec. Druga plast bo služila kot podpora, tako da trebuh ne potone navzdol.


Vezali smo vozel. Bolje na boku, tako da vozlišče ni na maternici.
Na tej fotografiji roka kaže, da sta dva sloja. In so različni. Široka in ozka.
Naj bo udobno, ne pretesno, ker bo tkanina, ko vstanete, postala še tesnejša.


Roke poganjamo pod tkanino, globoko v trebuh. In - celoten trebuh "položimo navzgor, v žep, nad drugo plastjo, ki služi kot držalo. Ne bojte se, da bi roke držali čim globlje, pogosto je "porodni" trebuh vreča brez dna.


Vlečenje trebuha navzgor.

  1. Lezite na hrbet, tkanino položite na pas, najprej ga izravnajte.
  2. Prekrižajte ga za hrbtom, tako da konca ponovno potegnete naprej.
  3. Zdaj je na trebuhu širok trak, stisne želodec (ti "žep").
  4. Pod spodnji del trebuha prinesemo dva ozka konca, jih nekoliko privežemo na stran. Izkazalo se je drugi, ozek trak, podpira želodec.
  5. Roke smo postavili pod širok trak čim globlje, želodec »vtaknili« v žep nad ozkim pasom. Previdno vstani.
  6. Se vam zdi, kot da bi vas nekdo od zadaj objel od spodaj pod trebuh in ga dvignil? Je udobno stati, dihati enostavno in pas ne zategne? Vse ste naredili pravilno. Se počutiš zelo tesno? Spet lezite in zavijte tkanino, jo rahlo razrahljajte.

Za vezavo potrebuje približno 10-14 dni. Če se po odstranitvi zavoja počutite, kot da ga niste odvzeli, lahko povoj odstranite.

Pros: krepi se mišični steznik, notranji organi "padejo na svoje mesto", odvečna obremenitev na hrbtu se odstrani, trebuh se zategne. In, seveda, s tem, da naredite povoj z lastnimi rokami, boste znatno prihranili svoj proračun..

Pomembno je, da ne pretiravate!

Ni pomembno, kateri model poporodnih zapestnic ste izbrali. Glavna stvar je, da jo oblečete in nosite z veseljem in užitkom..

Preberite Več O Načrtovanju Nosečnosti