Nekateri med nosečnostjo še nikoli nismo slišali za treninge, no, razen tega, da so se naše prijateljice, ki so že postale mame, razsvetlile. Toda tudi za tiste, ki so pred rojstvom vedeli za "vajo oblačenja", pojavljanje kontrakcij treningov pogosto pride kot presenečenje, jih prestraši in prisili, da nujno prenehajo z vsemi posli in se odpravijo v bolnišnico, četudi je predhodni datum poroda le nekaj tednov pozneje..

Kaj je, trenira borbe? Zakaj se pojavljajo, ali vse imajo in kako razlikovati lažni alarm od boja?

Teorija

Teoretično znanje je dobra stvar in potrebna, da si vsaj na splošno predstavljamo, kaj se dogaja. Zato začnimo s teorijo..

Najprej razumemo terminologijo. Treningi, lažne ali Braxton-Hicsove kontrakcije (poimenovane po ginekologu, ki jih je prvi opisal že v daljnem 19. stoletju), so le ti, tisti zelo "vadbeni" trenutki. Kontrakcije, ki se pojavijo na koncu nosečnosti, imenujemo harbingeri..

Vsa ta različna imena pomenijo isto stvar in predstavljajo pripravo maternice (ki je, kot vsi vedo, mišični organ) za težko delo, ki je pred vami. Mišice se lahko in trenirajo. Tako maternica trenira, da v pravem času stori vse, kar se od nje zahteva. Takšna "vaja" naj ne bi prestrašila bodoče matere. Zato natančno določimo, kako in kaj se dogaja med treningi borbe, da pozneje, ko se vse začne, ne paniči.

Dejstvo št. 1

Kontrakcije vadbe se med menstruacijo počutijo kot periodične bolečine. Poleg tega veliko (vendar še zdaleč ne) vseh nosečih mater ugotovi, da če je njihova menstruacija običajno boleča, so močna tudi lažna krčenja.

Kaj drugega, poleg neprijetnih občutkov, podobnih menstrualnim bolečinam, lahko ženska čuti ali opazi, ali ima napačne kontrakcije:

  • trebušna napetost, podobna krčem, na različnih delih nje (zgornji, spodnji ali celo bližje dimeljskim žlebom), vendar ne vse naenkrat
  • med njimi je maternica zlahka čutiti, ona se, kot pogosto reče, "spremeni v kamen"
  • včasih lahko vidite jasne konture napete maternice
  • postopoma pride do "bledenja" kontrakcij, zmanjšanja njihove intenzivnosti (medtem ko moč predporodnih kontrakcij običajno le narašča)

Dejstvo št. 2

Najpogosteje se kontrakcije treninga pojavijo zjutraj in zvečer, čeprav seveda ne vedno in sploh ne. Še več, če so se kontrakcije začele zvečer, potem se ponoči običajno umirijo, zjutraj pa se lahko spet nadaljujejo.

Trajanje lažnih kontrakcij običajno ne presega dveh do treh ur, vendar obstajajo tudi izjeme od tega pravila. Kaj storiti - vsi smo si različni in žensko telo, kot je opozoril eden od pravoslavnih duhovnikov, lahko primerjamo z najkompleksnejšim računalnikom, medtem ko je moški po svojem smešnem izrazu le pisalni stroj.

Dejstvo številka 3

Niso vse ženske soočene s krčenjem treninga. Namesto tega jih vsi ne čutijo. Ker se pogostost, intenzivnost, trajanje kontrakcij, pa tudi posamezni prag bolečine, razlikujejo za vse. Zato jih nekatere nosečnice lahko občutijo po 20 tednih, druge šele bližje koncu devetmesečnega čakanja, druge pa sploh ne vedo, kaj je..

Torej ne skrbite, če se stvari vztrajno usmerjajo v "šov" in še vedno ni "vaje za obleke". Verjetno je, da ne čutite lažnih kontrakcij..

Dejstvo številka 4

Čeprav je v posebni literaturi pogosto mogoče prebrati, da vadbene kontrakcije nosečnicam ne povzročajo veliko nelagodja, se mnoge matere s tem daleč od nesporne trditve ne strinjajo..

Lažne kontrakcije so pogosto precej dolge in močne. Znajo izčrpati celo zelo vztrajne in pozitivne bodoče matere. In če boste prvič rodili, jih boste morda res sprejeli za prave kontrakcije. Zato v primeru dvoma pojdite k zdravniku ali pokličite rešilca. Ni se treba sramovati. Če počakate na drugega, tretjega in tako naprej otroka - in brez zdravnikov boste razumeli, kaj je tisto. Medtem nimate izkušenj s to zadevo in je bolje, da ne tvegate. Naj vas pomirijo strokovnjaki.

Dejstvo številka 5

Da, vadbene kontrakcije so povsem običajne, če pa so dolgotrajne (daljše od 3 do 4 ure zapored) in vas izčrpajo, potem morate vsekakor povedati zdravniku o njih. Morda je to simptom neke težave..

Dejstvo številka 6

Težko je napovedati pojav krčenja vadbe. Vendar so opazili, da se pogosto pojavljajo:

  • s polnim mehurjem (zato poskusite, da ga ne potiskate predaleč)
  • po izkušenem orgazmu ali med aktivnim spolnim življenjem
  • če je bodoča mati pod stresom
  • s težkimi fizičnimi napori, ki jih doživlja nosečnica
  • v primerih materine dehidracije

Čeprav je seveda vse individualno. Kar sproži vaše deklice ali celo sestro, da začnejo trenirati, na vas morda ne bo vplivalo. Samo poskusite opazovati svoje občutke in morda boste lahko ujeli odnos med nekaterimi dejanji in naknadnim začetkom treningov.

Dejstvo številka 7

Mnogi se bojijo, da se, navajeni na treninge, preprosto ne bodo razumeli, ko gre za to..

Ne skrbi! Zmešati predhodnike (tudi če so precej močni) s pravimi je težko. Tudi ti se ne bi smela sprostiti. Konec koncev se lahko kontrakcije treninga spremenijo v predporodne. Zato, tudi če so napačne ali predhodne kontrakcije za vas postale običajna in običajna, še vedno poslušajte svoje telo, bodite pozorni na pogostost, trajanje in pravilnost kontrakcij.

Dejstvo številka 8

Krčenje treninga od začetka poroda lahko ločite po naslednjih značilnostih:

  • intervali med kontrakcijami različnega trajanja
  • kontrakcije so neredne
  • pogosto se občutki bolečine zmanjšajo ali celo izginejo s spremembo položaja telesa; poskušajte se ulegati, če ste sedeli ali stali, ali vstanite in hodite naokoli, če nasprotno ležite

Dejstvo številka 9

Lažne kontrakcije lahko prinesejo veliko neprijetnih minut za bodočo mamo, vendar so za otroka popolnoma varne in neboleče. Zato tudi ne skrbite za otroka..

Dejstvo številka 10

Če se "vaja" nadaljuje, čeprav občasno, nekaj dni, potem se tudi najbolj vztrajne in umirjene bodoče matere začnejo bati, da to še vedno ni trening, ampak začetek poroda. In strah jih je, da ne bodo prispeli v bolnišnico.

Brez skrbi, zdravniki pravijo, da vadbe ali kontrakcije predhodnika nikoli ne minejo hitro (4-5 ur) ali hitro (3 ure) poroda. Tako boste zagotovo imeli čas, da pridete v bolnišnico. In to, vidite, navdaja z nekaj optimizma..

Trenerske borbe. Olajšanje stanja

Če niste srečni in trenirate telo pred porodom, v nasprotju z zagotovili o pametnih knjigah za nosečnice, prinaša neprijetne občutke in je naporno, lahko poskusite stanje ublažiti na naslednje načine:

  • ležite na levi strani ali pa samo poskusite najti udoben položaj s pomočjo materinske blazine ali navadnih blazin
  • zavijte položaj kolena in komolca ali pokleknite ob postelji in naslonite roke nanj
  • popijte malo vode, včasih pomaga razbremeniti napetost
  • delajte dihalne vaje, preizkusite tiste dihalne metode, ki jih svetujemo, da jih uporabljate med porodom (hkrati boste vadili)
  • poskusite šteti med kontrakcijami: na vdihavanju - do štirih, pri izdihu - do šestih, na to, da se morate osredotočiti na štetje motenj od misli na bolečino
  • tuširajte se
  • oglejte dober smešen film

Izkušene matere se spomnijo, da so te preproste metode mnogim pomagale in, če ne povsem odstranile neprijetnih občutkov, potem jih vsaj odvrnile od njih in jim omogočile, da so za nekaj časa pozabile na nelagodje..

Čas je - ni čas?

Prvi znak, da je napočil čas za prehod iz treninga na "izvedbo", je pravilnost in pravilnost bojev. Za eno do dve uri zapišite pogostost kontrakcij, njihovo trajanje in intervale med njimi ali uporabite posebne kontrakcijske števce, ki so na voljo na mnogih mestih za bodoče matere. Če se zavedate, da so kontrakcije redne, se njihovo trajanje poveča, časovni intervali med njimi pa se, nasprotno, skrajšajo - pojdite v bolnišnico.

Poleg tega bi morali videti zdravnika, prej ko bo bolje, če poleg treninga borite:

  • pojavil se je krvav izcedek (to je lahko simptom posteljice)
  • amnijska tekočina se je izlila ali začela puščati (informacije v članku "Vodno okolje" vam bodo pomagale razumeti)
  • otrok se je "umiril", skoraj se ne premakne
  • pojavila se je bolečina v hrbtu, driska ali slabost

Zato bodite pozorni na sebe, poslušajte najmanjše spremembe v telesu, ne bodite preveč neresni glede nenavadnih signalov, vendar ne bodite po nepotrebnem nervozni. In vse bo zagotovo v redu.

Lažni krči ali kateri teden se začnejo kontrakcije treninga?

Dlje ko je ženska nosečnost, bolj se počuti dojenček. Sčasoma porodna ženska vedno bolj razmišlja o vprašanju, kako natančno bo potekal porod, od katerega tedna se začnejo treningi. Z vsakim pristopom k pričakovanemu datumu poroda pacient začne trpeti sumljive občutke, podobne porodnim bolečinam.

Ženske, ki so že rodile otroka, trdijo, da je nemogoče zamenjati ali preskočiti postopek začetka poroda. Vendar veliko število bodočih mater odide k zdravnikom v bolnišnico prej, kot je potrebno. Razlog za to so treningi (napačne) kontrakcije..

Ko se začnejo kontrakcije treninga?

Zdravniki pravijo, da ženska maternica postane napeta v celotnem obdobju nosečnosti. In to je res, saj se tako pripravlja na prihodnji porod. Če ima ženska kratek čas, potem še vedno ne čuti. Torej, kateri teden se začne trening borbe? Res so opazne nekje po 20. tednu, ko se pacienti začnejo pritoževati nad krči, bolečinami in napetostjo v maternici in trebuhu..

Med lažnimi krči se zdi, da želodec postane kamen. Čez nekaj časa spet postane normalno. Ta občutek pogosto zamenjujemo z začetkom poroda. Takšna krčenja trajajo od 20. tedna do konca celotnega obdobja.

Kako vedeti, kdaj so se začele kontrakcije?

Mnogi se zastavljajo vprašanje: kako razlikovati resnične kontrakcije od lažnih? V resnici vadbeni krči niso kontrakcije, le nekoliko jih spominjajo po svojih občutkih. V primeru začetka pravega poroda ženska to zagotovo razume, o tem govori sama narava organizma.

Prave kontrakcije so redne, imajo določeno obdobje ponavljanja. Postopoma te kontrakcije postanejo bolj intenzivne, boleče, dolgotrajne in izrazite. Medtem ko so kontrakcije treninga skoraj neboleče, so neciklične..

Pogosto se lažne kontrakcije pojavijo ponoči ali pozno zvečer, ko je ženska po dnevu vrveža najbolj sproščena. Prav v tem času postane bodoča mati bolj sumljiva, saj posluša svoje telo in občutke. Veliko ljudi razvije krče, četudi niso pozorni, kako se počutijo..

Driska in krči se pogosto pojavijo s pravimi kontrakcijami. Če imate poleg krčev in bolečin enega od teh simptomov, se je porod začel in kontrakcije ne trenirajo..

Kaj storiti, če se kontrakcije niso začele pravočasno?

Pogosto obstajajo primeri, ko v času, ki ga navede zdravnik, ni kontrakcij. V tem primeru morate pred kakršnim koli ukrepom poiskati nasvet zdravnika porodničarja. Strokovnjak lahko preveri, ali se nerojeni otrok giblje, ocenil bo zdravstveno stanje nosečnice in tudi našel razlog za zamudo v postopku poroda..

Če pacient še nima ustrezne priprave na porod ali ima razmere, ki so neugodne za porod, jo odložijo v bolnišnico. Tu je porodnica pod strogim nadzorom zdravnika do samega začetka pravih kontrakcij, odvajanja vode in izbruha amnijske tekočine.

Običajno študije nosečnice ne trajajo več kot teden dni. Sedem dni ženska jemlje posebne vitamine, antispazmodike in estrogen, ki znatno spodbudijo krčenje maternice in pospešijo začetek poroda. Poleg tega lahko zdravnik ženski predpiše posebne fizioterapevtske postopke, ki tudi spodbudijo nastanek kontrakcij. Če vse zgoraj naštete metode ne pomagajo ali ima ženska zaplete, se zdravnik odloči narediti carski rez.

Kdaj se začnejo kontrakcije treninga v drugi nosečnosti in kako razumeti, kaj so?

Pozdravljeni dragi bralci!

Z veseljem pozdravljam vse na straneh tega članka in še posebej žensko občinstvo! Prej ali slej se vsaka nosečnica začne skrbeti, kako bo porod potekal in, kar je najpomembneje, kako ne bi zamudila začetka porodnega procesa - kontrakcije.

Čudno, kot se morda zdi, doživljajo ne samo tisti, ki pričakujejo svojega prvega otroka, temveč tudi tiste, ki rodijo drugi ali celo tretjič. Zadnje trimesečje je tako vznemirljivo obdobje, da nosečnice vsak simptom ali nenavadno stanje razumejo kot začetek poroda..

In čeprav ženske, ki so rodile, zagotavljajo, da tega trenutka ni mogoče zamenjati, vendar mnoge od njih, ko so ponovno v položaju, pred časom končajo v bolnišnici. Tudi ko se vadbene kontrakcije začnejo v drugi nosečnosti, da ne omenjam deklet s prvo izkušnjo rojevanja otroka, občutki zelo spominjajo na pravi začetek poroda..

Zakaj se pojavljajo takšni procesi, zakaj so potrebni in kako jih prepoznati - ti podatki bodo nosečnicam lažje prenesli nenadne "treninge" telesa.

Kaj doživlja ženska med kontrakcijami na treningu: občutki in simptomi

Kontrakcije treniranja imenujemo tudi kontrakcije Braxton Hicks ali ton. Predstavljajo proces neprostovoljnih kontrakcij mišic maternice, kar pomaga k njihovi krepitvi. Lažne kontrakcije se lahko pojavijo pri ženskah sredi nosečnosti. Njihova naloga je, da otroku pripravijo porodni kanal..

To ni nevarno za otroka ali mamo, vendar iz nekega razloga takšen postopek zamenjujejo s splavom. Zato je pomembno razumeti, kako se počutita ta dva pojava. Lažne kontrakcije so neboleče in kmalu minejo, z grožnjo splava pa simptomi trajajo dolgo in postopoma napredujejo. Da ne bi prišlo do panike, ko se začnejo lažni napadi, se jih naučite prepoznati..

Simptomi krčenja treningov so naslednji:

  • nelagodje - pojavi se v spodnjem delu trebuha, čutimo trdoto maternice in njene konture so vidne na želodcu. Občutki so podobni začetku kritičnih dni;
  • izcedek - v večini primerov popolnoma odsoten. Dovoljen je mlečni izcedek. Pojav krvi je znak splava;
  • boleče občutke - niso, lahko pride do občutka "raztezanja" v spodnjem delu trebuha. Do 35 tednov gestacije - popolna odsotnost bolečine, medtem ko se občuti le rahlo nelagodje;
  • krči - ženske, ki so rodile, pravijo, da takoj, ko se začnejo krči krčev brez občutka bolečine, lahko takoj razumete, da so se začela lažna krčenja;
  • trajanje - boj traja od 30 do 60 sekund, manj pogosto - do 2 minut;
  • interval - napadi niso redni, v eni uri se lahko pojavijo do 4 kontrakcije.

Simptomi, kot so rednost, bolečine in trajanje, ki trajajo več kot 2 minuti, predstavljajo tveganje za splav.

Izdanje knjige Ale Kovalenko "Dnevnik bodoče matere". Nosečnost iz dneva v dan ".

Ko se začnejo kontrakcije treninga: med drugo nosečnostjo in prvič

Vsaki ženski na položaju zdravniki praviloma razložijo, od katerega datuma pričakujejo lažne napade in da se ne začnejo prej kot 20 tednov. Dogaja se tudi, da kontrakcije potekajo brez enega samega simptoma, tako da nosečnica ne ve za pripravljalne vadbe, ki potekajo v njenem telesu.

Še posebej pomembno je vedeti, kako dolgo se pojavlja ton maternice in kako se začnejo napadi pri tistih, ki nosijo prvega otroka. Strokovnjaki pravijo, da se lahko manjše manifestacije kontrakcij Braxtona Hicksa v prvi nosečnosti pojavijo že v šestih tednih, vendar simptome lahko v celoti začutimo šele sredi drugega trimesečja.

Poleg tega je sam postopek bolj boleč kot postopek večplastnosti. Točnega datuma za pojav lažnih simptomov je skoraj nemogoče določiti. Mnoge matere pravijo, da so prve znake opazile šele pri 38 tednih..

Koliko tednov pred porodom se pri ženskah, ki ponovno rodijo, začnejo treningi spazmodičnih kontrakcij maternice, je odvisno od značilnosti telesa in pogojev, v katerih poteka njihova nosečnost. Najpogosteje se med drugo in tretjo nosečnostjo pojavijo šele v zadnjem trimesečju..

Odgovori na najpomembnejša vprašanja žensk v "zanimivi" situaciji so predstavljeni v knjigi O. Berdnikove "Nosečnost - teden za tednom. Sodoben vodič za bodoče matere ".

Lažne in resnične kontrakcije pred porodom: kako razlikovati?

Simptomi, pa tudi občutki med resničnimi napadi in treningi se razlikujejo..

Neposredno pred porodom lahko opazimo naslednje manifestacije:

  • trajanje enega spazma se nenehno povečuje;
  • časovni intervali med kontrakcijami postanejo krajši;
  • boleči napadi;
  • bolečina se širi iz maternice v spodnji del hrbta.

Po koliko urah se bodo porod začeli, lahko zdravnik ugotovi maternico in koliko se je odprla. Lažni simptomi se v vseh pogledih razlikujejo, saj so kratkotrajni, nepravilni in neboleči, nelagodje pa čutimo le znotraj maternice. S pomočjo teh znakov lahko ugotovite, kdaj se začnejo pravi prenatalni krči..

Razlogi za pojav kontrakcij Braxtona Hicksa

Ko maternica reagira na dražljaj, kot katera koli druga mišica, se napne. To pomeni, da so glavni razlogi za takšno reakcijo lahko telesna aktivnost ali psihološka stanja..

  • spolni odnos;
  • telesna aktivnost;
  • pomanjkanje tekočine v telesu;
  • napolnjen mehur;
  • vpliv okoljskih dejavnikov.

Če so se začele resnične kontrakcije, ki napovedujejo neuspeh nosečnosti, vendar je obdobje še vedno prekratko, zdravniki predpišejo zdravljenje z magnezijem. Po uporabi magnezija se proces prezgodnjega poroda ustavi in ​​s tem podaljša obdobje gestacije.

Ukrepi med kontrakcijami treninga

Nobena samohranilka ne more napovedati, kako dolgo se lahko začnejo lažni krči, vendar se lahko vsaka od njih pripravi na te "treninge". Kadar se pojavijo simptomi lažnih napadov, praviloma ni treba storiti ničesar, le potrpeti morate in počakati.

Tudi če se bodo lažna krčenja začela pri 40 tednih, ne bodo škodila zdravju matere in otroka. Zato vas ne sme preveč skrbeti, saj se porod zaradi takšnih pripravljalnih procesov v telesu ne bo zgodil prej..

Če se začne bolečina ali močno nelagodje, lahko ženska v dogovoru z zdravnikom vzame No-shpa ali uporabi posebne sveče. Priporočljivo je tudi, da se odpravite na sprehode na svežem zraku, si privoščite tople sproščujoče kopeli ali se udeležite materinskih tečajev ob bazenu.

Pričakovane matere, ki vedo, kateri znaki, ob katerem dnevu in, kar je najpomembneje, zakaj se začnejo kontrakcije treninga, morda ne skrbijo, če v drugem trimesečju zgodaj zjutraj ali ponoči čutijo kaj podobnega..

Ne glede na to, kako dolgo se začne maternica v dobri formi, lahko vedno pomagate svojemu telesu in zmanjšate nelagodje. Tako bo na primer poza "Mačka", ki se izvaja na kolenih, pripomogla k umirjanju želodca. Hkrati morate zavojiti hrbet in ga zaokrožiti.

sklepi

Nasveti in priporočila za bodoče matere o rojstvu otroka in vzgoji njega v prvih dneh življenja so predstavljena v knjigi Larise Surkove “Biti mama je super! Nosečnost in prvo leto otrokovega življenja ".

Ne pozabite priporočiti tega koristnega članka vsem svojim prijateljem s socialnih medijev! Podatke lahko ponovno objavite ali na kakšen drug način priporočite za branje, ker so res zelo pomembni!

Skrbite za svoje zdravje, bodite na položaju, pravočasno bodite pozorni na morebitne spremembe v telesu, še posebej na zadnjih stopnjah! Bodite pozorni, pazite na druge, enako zanimive in uporabne članke! Se vidiva!

Lep pozdrav, Katarina Grimova, mama čudovite hčerke!

Kontrakcije treninga: kdaj se začnejo, kako dolgo trajajo

Kontrakcije na treningu so zaskrbljujoči simptomi za tiste, ki pričakujejo otroka. Mnoge skrbi, da jih ne bodo mogli ločiti od pravih. Vendar pa zdravniki pravijo: lažna krčenja maternice so potrebna za bodočo žensko v porodu in sploh niso nevarna. Iz članka boste izvedeli vse podrobne informacije o tem pojavu..

Pozor! Gradivo je samo za vodenje. Ne bi smeli posegati po metodah zdravljenja, opisanih v njem, ne da bi se predhodno posvetovali z zdravnikom.

Kontrakcije treniranja: kaj je, kdaj se začnejo in kako dolgo trajajo

Torej, kaj pomeni treniranje kontrakcij? Polno ime simptoma je kontrakcija Braxton-Hicks. Očitno so poimenovani po zdravniku, ki je ta pojav opredelil in označil. Odkritje je opravil angleški zdravnik v 19. stoletju.

Kontrakcije Braxtona Hicksa so postopek, v katerem se mišice maternice krčijo. Hkrati delo mišic ne vodi do odpiranja materničnega vratu in poroda. Tako se telo pripravi na nadaljnjo porod..

Kdaj se začnejo treningi? Zdravniki pravijo, da se pojavljajo pri ženskah že od samega začetka nosečnosti. Vendar so kontrakcije tako šibke, da jih nosečnica ne čuti. Krčenja bodo proti koncu gestacije bolj opazna..

Pri večini žensk pride do krčenja treningov iz tretjega trimesečja. Nekateri pa lahko opazijo spremembe že v 20. tednu..

Včasih ženske presenečeno ugotovijo, da niso doživele nobenih kontrakcij. Pravzaprav so mišice v maternici vseeno delovale. Narava je odločila, da sta prag bolečine in občutljivost pri vseh ženskah različna. Zato nekatere bodoče matere niso opazile kontrakcij, saj so bile skoraj neboleče..

Obstaja teorija, da se lažne kontrakcije lahko pojavijo ne samo same. Včasih maternične kontrakcije povzročajo takšni dejavniki:

  • nedavna intimna zveza, doživeti orgazem;
  • stres;
  • hud strah;
  • velika telesna aktivnost;
  • polni mehur;
  • dehidracija telesa;
  • pomanjkanje vitaminov.

Čeprav kontrakcije Braxtona Hicksa niso nevarne, je najbolje, da ne izzovete njihovega nenaravnega pojava. Zato spremljajte svoje zdravje in se izogibajte dejavnikom, ki lahko vplivajo na pojav napačnih kontrakcij..

Kontrakcije treniranja: simptomi in občutki, kako razlikovati od resničnih

Glavno vprašanje, ki zanima bodoče matere, je, kako razlikovati treninge od pravih. Nosečnice se bojijo zamuditi porodni proces ali obiskati zdravnika prepogosto. Da vas ne bo več skrbelo, vam bomo povedali o simptomih lažnih kontrakcij in njihovih razlikah od prenatalnih.

Z lažnimi kontrakcijami maternice ženska meni, da:

  • na samem dnu trebuha se pojavijo bolečine, ki so podobne predmenstrualnemu stanju;
  • zdi se, da trebuh postane kamen;
  • maternica se močno napne, nato pa se sprosti (za daljša obdobja je to mogoče določiti vizualno).

Glavne razlike med borbami so:

  1. Lažne kontrakcije niso redne. Pojavijo se lahko ob določenih obdobjih, na primer zjutraj in pred spanjem. Prave kontrakcije so redne.
  2. Kontrakcije sluznice trajajo približno 30 sekund do minute. V tem primeru je interval med njima drugačen interval. Ko pa kontrakcije označijo začetek poroda, je časovno obdobje med njima sistemsko, nato pa se skrajša.
  3. S treningi kontrakcij se bolečina sčasoma zmanjšuje, s pravimi kontrakcijami pa se stopnjuje.
  4. Na treningih je pomemben položaj telesa. Zato se pogosto pri spremembi drže bolečina zmanjša ali v celoti preneha. In ko krčenje maternice povzroči odpiranje materničnega vratu, vedno boli.
  5. Bolečine med vadbenimi kontrakcijami lahko olajšate z zdravili, ki vam jih bo predpisal zdravnik, če se napotite nanj. Zdravilo ne vpliva na resnične kontrakcije maternice.

Kot vidite, lahko zmedete resnične in napačne kontrakcije, vendar je to težko storiti. Če so krči na treningih naporni, obvestite svojega zdravnika.

Ne pozabite, da napačnih kontrakcij nikoli ne spremlja:

  • krvav izcedek;
  • puščanje amnijske tekočine;
  • ruptura amnijske tekočine;
  • izcedek sluznega čepa;
  • vlečna bolečina v ledvenem predelu;
  • močno zmanjšanje intenzivnega gibanja ploda.

Če se pojavijo simptomi, ne pustite, da se situacija odvija: to so predsodki poroda. Zato, tudi če termin ni dolg, takoj pojdite v bolnišnico.

Iz vseh opažanj lahko sklepamo, da začetka poroda ne boste zamudili..

Krčenje treningov: kaj storiti

Če ste se prvič srečali s treningi borbe, ste verjetno zaskrbljeni. Vendar v resnici ni treba storiti ničesar. Občutki običajno minejo sami in ne zahtevajo nobenega posredovanja.

Na sliki je še ena plat: nekatere nosečnice (zlasti tiste z visokim pragom bolečine) trpijo zaradi bolečin. Kaj storiti v tem primeru?

Najprej bodite pozorni na svoj življenjski slog. Omejite telesno aktivnost, zmanjšajte stres, hodite več na prostem in jejte pravilno. Ob takšni zabavi lažna krčenja ne bodo prinesla trpljenja..

Kako zmanjšati nelagodje med porodom? Poskusite upoštevati te nasvete:

  • Spremenite svojo pozo. Če ste ležali, vstanite, če ste sedeli, se poskusite sprehoditi. Običajno bolečina v tem primeru mine..
  • Bodite topel tuš (ne kopel). Voda bo pomagala lajšati nelagodje in pomirjati.
  • Sprostite se. Predvajajte nekaj prijetne glasbe in ležite na levi strani. Lahko prižgete kadilno palico ali svečo.
  • Naredite dihalne vaje. Počasi vdihnite zrak skozi nos in izdihnite skozi usta. Včasih pomaga plitvo dihanje (spomnite se, kako psi dihajo). Hkrati se pripravite na porod.
  • Zavzemite se za položaj kolena in komolca in ostanite v njem nekaj minut.
  • Popijte kozarec vode.
  • Moti se. Na primer, glej film ali delaj, kar imaš rad..

Vsak od teh nasvetov vam lahko pomaga odvrniti pozornost in razbremeniti stresa. Po nekaj minutah boste presenečeni opazili, da bolečina mine ali oslabi.

Izvedeli ste, kaj so kontrakcije treninga, kako jih razlikovati od resničnih in kako se spoprijeti z neprijetnimi občutki. Ostanite mirni in zbrani. Želimo vam enostavno dostavo!

Avtorica: Anna Ivanovna Tikhomirova, kandidatka medicinskih znanosti

Recenzent: kandidat medicinskih znanosti, profesor Ivan Georgievič Maksakov

Kontrakcije Braxton Hicks-a: vadba pred porodom - preizkus ali trening, kontrakcije

Lažni kontrakcije, "braxtons" ali "jopice", kot jih kličejo bodoče matere, kljub njihovi neškodljivosti pogosto postanejo resnično vzrok za zaskrbljenost. Akušer-ginekolog-endokrinolog mreže medicinskih centrov "Ultrazvočni studio" Olga YAKOVLEVA je odgovorila na naša vprašanja o treningih.

Kaj so kontrakcije Braxtona Hicksa?

To so kratkotrajne (ne daljše od dveh minut) krčenja materničnih mišic, ki med nosečnostjo spontano nastanejo in izginejo in se čutijo kot "kamniti trebuh". Te občutke, poznane skoraj vsaki nosečnici, je leta 1872 prvič opisal nadarjeni angleški zdravnik John Braxton Hicks, po katerem so dobili ime.

Komentar strokovnjaka

Kontrakcije Braxton Hicks-a so treningi kontrakcij. Nastanejo, da maternico pripravijo na prave kontrakcije med porodom..

So kontrakcije Braxton Hicks varne??

Lažne kontrakcije ne trajajo dolgo, medtem ko se maternični vrat ne odpre in se porodni proces ne začne.

Znaki kontrakcij Brexton Hicks:

občutek stiskanja v maternici, ki traja ne več kot minuto ali dve;

nepravilnost (lahko je več kontrakcij zapored, potem izginejo);

občutki se pojavijo na katerem koli območju: zgoraj, spodaj, bočno;

kontrakcije niso boleče.

Če se vaši občutki ujemajo s tem opisom - vse je v redu, takšna krčenja so napačna, "trenirajo" in ne predstavljajo nobene nevarnosti. Ulov je, da so ti občutki zelo podobni tistim, ki nastanejo z diagnozo "povečan maternični ton", kar resnično zahteva povečano pozornost in obvezno zdravljenje. Glavna razlika med temi stanji je, da vadbene kontrakcije hitro minejo, ton pa se nadaljuje dlje časa.!

Komentar strokovnjaka

Kontrakcije na treningu so varne, saj se pojavijo tako, da maternica "ne pozabi", kako se obnašati med porodom. Kontrakcije in povečan ton maternice, ko trebuh postane "kamen", so v resnici enaka stvar, vendar ton morda dolgo ne bo ušel.

Kako boleče so kontrakcije Braxtona Hicksa?

Kontrakcije Braxton-Hicks-a niso boleče, zato če ima bodoča mati poleg ostrih mišičnih kontrakcij tudi bolečine, se je treba nujno posvetovati z zdravnikom!

Komentar strokovnjaka

Kontrakcije minejo brez bolečin, pojavijo se lahko neprijetni vlečni občutki v spodnjem delu trebuha, občutijo se enako v vseh fazah nosečnosti.

Ko se pojavijo kontrakcije treninga?

Kontrakcije Braxtona Hicksa so nepredvidljive. Pri eni ženski se maternica začne "ogrevati" že v 20 tednih, druga pa do samega rojstva ni slišala za noben "Braxton". Hormon za zaščito pred nosečnostjo progesteron, ki ga proizvaja posteljica, sprošča mišice maternice. Vendar so kratkotrajna krčenja aktivno rastočih mišic kot odziv na draženje povsem običajna..

Krčenje Braxton Hicks-a lahko izzove:

močan tresenje otroka;

polni mehur;

A najpogosteje se aktivno "pripravljalno delo" maternice "raztegne" po 36 tednih. V tem obdobju se začne zmanjšanje koncentracije progesterona. V areno vstopijo ženski spolni hormoni estrogeni in hormonsko podobne snovi prostaglandini, ki povzročajo krčenje mišic maternice in posledično porod.

Komentar strokovnjaka

Običajno pridejo po 20 tednih nosečnosti, vendar se po mnenju nekaterih avtorjev lahko pojavijo skozi celotno nosečnost. Mnoge ženske začnejo čutiti krčenje treningov (»harbinger«) šele na predvečer poroda.

Kaj storiti, če se pojavijo kontrakcije treninga?

Medtem ko so kontrakcije Braxton Hicksa varne same po sebi, jih nosečnice pogosto ustrahujejo in ne razumejo, kaj se dogaja. In intenzivno navdušenje lahko spodbudi krčenje mišic. Kaj je mogoče storiti? Obravnavajte kot vadbo! Lažne kontrakcije so odlična priložnost, da se naučite sproščujočih dihalnih vaj, veščine, ki nam pride prav med porodom..

Komentar strokovnjaka

Običajno pomaga sprememba kulise - če ste ležali, potem morate vstati, se premakniti, se sprehoditi, če vas je krčenje ujelo med fizičnim stresom, potem pa nasprotno, morate se uleči, da počivate. Topel tuš, toplo mleko deluje dobro, možna so pomirjevala, kar zdravnik dovoli.

In če ni Braxton Hicks kontrakcij?

Včasih je odsotnost lažnih kontrakcij lahko tudi vznemirjenje. "Kaj pa, če gre kaj narobe, saj se maternica ne pripravlja na porod?" V redu je, lahko vprašate zdravnika!

Komentar strokovnjaka

Kontrakcije Braxton Hicks se ne pojavijo vedno, pogosto jih ženske, zlasti primipare, sploh ne opazijo. Seveda bo maternica v vsakem primeru pripravljena na porod, tudi če med nosečnostjo niste čutili kontrakcij..

Kako razlikovati vadbene kontrakcije od pravih?

Če je ženska zaskrbljena zaradi lažnih kontrakcij polovico nosečnosti, potem je razumno vprašanje: "Kako prepoznati začetek poroda?".

"Prave borbe ni mogoče zamenjati z ničemer!", - v en glas odgovarjajo zdravniki in izkušene matere. Da bi končno odpravili dvome, se je treba spomniti znakov porodne bolečine:

napadov ne olajšamo z dihalnimi vajami ali antispazmodiki;

za njih je značilna pravilnost in jasna periodičnost;

pogostost in trajanje kontrakcij se povečujeta.

Čas in štejte trajanje krčenja in obdobje med njima. Če so obdobja postala redna - je čas, da gredo v bolnišnico!

Komentar strokovnjaka

Kontrakcije Braxton Hicks-a so nepravilne, nepravilne, običajno trajajo 1-2 minute, večkrat na dan. Prave kontrakcije so redne, njihova intenzivnost se poveča, boleči občutki, čas med kontrakcijami pa se zmanjša.

Morda vas bo zanimal nov članek, objavljen na naši spletni strani:

Lažni kontrakcije, "braxtons" ali "jopice", kot jih kličejo bodoče matere, kljub njihovi neškodljivosti pogosto postanejo resnično vzrok za zaskrbljenost. Akušer-ginekolog-endokrinolog mreže medicinskih centrov "Ultrazvočni studio" Olga YAKOVLEVA je odgovorila na naša vprašanja o treningih.

Kdaj se začnejo kontrakcije treninga? Kako nevarni so? Kako se znebiti nelagodja? Ali ga je treba zdraviti? Vsi odgovori so tukaj:

Ira_Savchenko88 je napisal / a:
Drage ženske!

Ginipral je bil začasno izločen iz proizvodnje. Lekarne mesta in države nimajo teh tablet. Ali ga lahko kdo od vas ima na zalogah in ga lahko delite (seveda za denar)? Odgovorite na vašo prošnjo. Res ga potrebujem.
Poglejte v razdelku brsti zdravja. mame imajo na vrhu temo "kupi, prodaj". Nekdo je prodal to zdravilo.

Ginipral je bil začasno izločen iz proizvodnje. Lekarne mesta in države nimajo teh tablet. Ali ga lahko kdo od vas ima na zalogah in ga lahko delite (seveda za denar)? Odgovorite na vašo prošnjo. Res ga potrebujem.

Porodila sem en teden pri 41 letih, ni bilo kontrakcij treninga. Včasih sem potegnila trebuh, vendar je zdravnik rekel, da je to normalno

Dodano po 1 minuti 58 sekund:

Katerin-ka je napisala:
In zdi se mi, da nimam takšnih bojev)) Nenehno se bojim, da ne razumem, da rodim)) Vadim samo na telovadbi)) Mimogrede, zelo zanimivo)


ko se začnejo kontrakcije, boste takoj razumeli, kaj so))) se boste spomnili, kaj je to za življenje)

Dodano po 4 minutah 48 sekund:

Taisa_ je napisala:
Tudi jaz zaupam svojemu. Ko je rekla o pogosti napetosti maternice (imela sem več kot 5-krat na uro), me je takoj poslala v bolnišnico z grožnjo prezgodnjega poroda. A krajev ni bilo, zato so jo doma zdravili z ginipralom. Ton je majhen, čeprav ostaja, vendar je napetost maternice postala občutno manj verjetno občutiti.


moj ton se je začel pri 35 tednih, zahvaljujoč zdravniku ga nisem poslal v bolnišnico, ampak sem predpisal posteljni počitek, hvala bogu, da je vse minilo in moja čudovita hči se je rodila)

Dasha1205 je napisal / a:
O punce. Z grozo se spominjam treningov krčenja med prvo nosečnostjo. Začeli so pri 36 tednih, jaz pa sem rodila pri 39 tednih. Fizično so me izčrpali.

Podobno! Samo moji treningi so se v 37. tednu tako gladko spremenili v lažne in preživeli še en teden v RD. Bolečine sploh ni bilo, tudi z njimi ni bilo mogoče spati in izkazalo se je, da sem v porod vstopila ne samo utrujena, ampak izčrpana. Toda to je v preteklosti. Zdaj pa z izkušnjami ne bom več dovolil iste situacije.

Kaj so treningi kontrakcij: kdaj se začnejo in kako dolgo trajajo

Zakaj ženske pridejo v bolnišnico z vzklikanjem »rodim!« In potem mirno odidejo domov? Za vse je kriv trening. Neizkušeno mater lahko zmedejo in jo pošljejo na križarjenje v bolnišnico in nazaj nekajkrat na mesec. Ugotovimo, kaj so treningi kontrakcije maternice in kako se obnašati z njimi.

splošne informacije

Medicina ne more dati popolnoma trdnega odgovora na vprašanje, kaj je to - treniranje borb? Obstaja le teorija, ki je nihče ne more oporekati, pa tudi dokazati: to je priprava telesa na prihodnji porod.

Zanimivo je! Kdaj in kaj kupiti za novorojenčka: seznam

Britanka Braxton-Hicks, ki je ginekološki znanstvenik, je bila utemeljitelj te teorije in je prva predlagala, da vsi lažni nagoni, ki jih ženska doživi, ​​vendar ne rodijo, niso nič drugega kot preizkus telesa.

Kontrakcije vadbe kot medicinski izraz so s svojo lažjo predstavitvijo začele uporabljati in dobile svoje drugo ime - kontrakcije Braxton-Hicks.

Niso vse ženske take bolezni..

Nekateri prvič slišijo od svojega dekleta, ki se je rodila dve leti pozneje, nekateri jih naletijo že v drugem trimesečju, nekateri jih preprosto ne vedo, kako naj jih prepoznajo. Razloga za to širjenje v času znanost ni pojasnila. Obstajajo le gola dejstva. Teoretično je postopek razložen s posameznimi značilnostmi telesa vsake posamezne ženske..

Nekdo je zelo občutljiv, nekdo se je dolgo in trmasto ukvarjal s športom, nekdo ima nizek / visok prag bolečine, kar je nosečnost, lahko vpliva tudi na občutke in vedenje telesa. Ni vredno čakati s tresočim se srcem, ko bodo prišli isti ti treningi. Prišli bodo - jasno bo. Če ne pridejo - manj živcev. Prisotnost ali odsotnost krčenja vadbe ne vpliva na proces gestacije in poroda..

Pravi podatki

Omeniti je treba posebne podatke, ki so jih ginekologi-porodničarji v dolgih letih sistematizirali in izpeljali določeno shemo.

Kateri teden se začne trening borbe? Najzgodnejše obdobje, da ženska doživi krčenje, je 20 tednov nosečnosti. Zdravniki so zabeležili napade v 6. tednu nosečnosti, vendar jih ženska trenutno ni sposobna občutiti.

Kako dolgo se pred porodom začne kontrakcija treninga? Lažni porod se pogosto pojavi proti koncu tretjega trimesečja.

Po 38 tednih se za dojenčka šteje, da so povsem terminski in sposobni preživeti. V tem obdobju se kontrakcije vadbe, ki se niso ustavile, lahko spremenijo v prenatalno.

Prezgodaj je za paniko. Intenzivnost kontrakcij je potrebno zabeležiti na kos papirja, poklicati vodilnega ginekologa ali reševalno vozilo in narekovati podatke. Nadaljnji zdravniki bodo to ugotovili.

Kako dolgo trajajo treningi? Trajanje ene kontrakcije lahko znaša od 30 sekund do 2 minut. Zapisovanje števil v zvezek bi morali izračunati čas med kontrakcijami. Glede na to, kako dolgo trajajo kontrakcije in intervali, bo specialist lahko ugotovil, ali so napačne ali prenatalne.

Kako točno potekajo treningi treningov? Maternica se stegne in trebuh postane zelo trd. Sprostitev nastopi po največ 2 minutah.

Kako pogosto se pojavijo napadi? Za normo velja največ 12 napadov na dan..

Razlike

Kakšna je razlika med prenatalnimi in vadbenimi kontrakcijami? Občutek in intenzivnost sta popolnoma različni.

Pomembno! Kako razumeti, da se je porod začel v primariju: simptomi in znaki

Ko se začnejo prenatalna krčenja, opazimo naslednje:

  • povečanje trajanja ene borbe;
  • skrajšanje časa med kontrakcijami;
  • povečana bolečina z vsakim krčenjem;
  • bolečine čutimo ne samo v maternici, temveč tudi v spodnjem delu hrbta.

Lažnih podobnih pojavov ne smemo opazovati.

Naslednji znaki so značilni za lažne:

  • nepravilnost;
  • različni časovni intervali med kontrakcijami;
  • kratek čas v času;
  • občutki so koncentrirani izključno na območju maternice.

Čim bližje je rok, tem bolj se lahko pojavijo napadi, vendar ne nujno. Kako 100% ugotoviti, da se je delo začelo? Ob materničnem vratu. Razširitev materničnega vratu je še en značilen znak začetka poroda. Toda le specialist lahko to vidi in navede. Porodnica sama iz povsem fizioloških razlogov ne more razumeti, kaj se dogaja. Vprašajte moža / mater / sestro / punco itd. "Poglej" je neuporaben. Človek, ki je daleč od porodništva, ne bo nič razumel.

Kdaj k zdravniku

V situacijah, ko se začnejo treningi, ženska opazi številne določene znake, se takoj obrnite na strokovnjaka:

  • ostro povečanje prostornine praznjenja;
  • krvave nečistoče pri odvajanju;
  • bolečina, slabost, omotica;
  • eden ali več simptomov predporodnega poroda.

Če ste se odselili ali začnete odvajati vodo - vrečke v roki in reševalno vozilo v bolnišnico. Potovanje z zasebnim prevozom ni priporočljivo, ker se lahko začnejo hitri porodi.

To je čisto individualen postopek, ki ga je težko predvideti in pravilno se lahko odzovejo le zdravniki..

Imate krč in dva tedna pred porodom? Vas skrbi, da so začeli pred rokom? Zgodaj je teči v bolnišnico. Doma lahko razbremenite napetost in nadaljujete z nošenjem otroka.

Kontrakcije so mišični krči, nič več. Obstaja več preprostih načinov za lajšanje napetosti katere koli mišice, vključno z maternico:

  • topel tuš. Topla voda vedno sprošča. Zaradi velikega trebuha je lahko neprijetno kopati ali pa je kontraindiciran, tuš pa je vedno dovoljen vsem;
  • sprememba položaja. To se nanaša na potrebo po spremembi trenutnega stanja določene mišice. Če je sproščena (ženska leži) - vstani in hodi. Če je napeto - lezite / sedite;
  • antispazmodiki. To je skrajni primer, ki ga strokovnjaki ne priporočajo vedno. Najprej je mogoče prezreti predporodne kontrakcije. Drugič, telo se bo navadilo, da bo počasi reagiralo, porod pa bo zelo težaven..

Ena izmed priljubljenih metod spopadanja s krčenjem maternice, tako doma kot v bolnišnici, je dihanje. Mnogi ljudje pravijo, da če med porodom in porodom pravilno dihate, vam bo postalo lažje. Pomaga lahko, če v celoti upoštevate babičina navodila, vendar porodniška ženska nima vedno priložnosti pozorno poslušati in slediti navodilom. Kljub temu morate poskusiti. Moteče je. Ko se poskušate osredotočiti na to, kaj in kdaj zrak vdihnete, se lahko v določenih okoliščinah odvrnete in pozabite na nekaj minut. Včasih prihrani.

Tri močne dihalne tehnike:

  • sveča. Počasi vdihnite zrak skozi nos in nato naglo izdihnite z usti, pri čemer ustnice prepognite s cevjo, kot pri pihanju sveče;
  • med kontrakcijo počasi izdihnite, vmes pa globoko in hitro vdihnite;
  • Kot pes. Kratek vdih in izdih, plitvo in pogosto. Ne uporabljajte več kot 30 sekund - vrtoglavica se bo začela.

Priporočljivo je, da ga preprosto prezrete. To je enostavno reči, ni pa enostavno storiti. Lahko pa opravite tudi gospodinjske naloge - naložite pralni stroj, preuredite hrano v hladilniku, prah s polic - telo bo samodejno prešlo iz moralne koncentracije v fizično koncentracijo. Potopite se lahko v računalniško igro. To je odlična metoda odklopa od resničnosti..

Pomembno! Dihalna gimnastika: kako pravilno dihati med porodom

Vzroki za pojav

Maternica, kot vsaka mišica, na "dražljaj" reagira z napetostjo. V skladu s tem so lahko vzroki lažnih napadov kakršni koli fizični učinki na maternico ali psihološko stanje ženske:

  • spolni odnos, zlasti orgazem;
  • psihične vaje;
  • otrok;
  • dehidracija;
  • polni mehur;
  • zunanji dejavniki.

Telesna aktivnost med nosečnostjo je relativni pojem. V tem primeru mislimo preaktivno.

Splošno čiščenje s sesalnikom v eni roki in mops v drugi je živ primer tega..

Dojenček v materinem trebuhu brca, brca in potiska. Povsem naravno je, da se lahko maternica po naslednjem pokanju močno strdi.

Nenehno božanje trebuha, občutek, poskušanje slišati, kaj se v njem dogaja, je noro simpatično, a telo ga ne mara vedno.

Celo banalen obrat na drugi strani je dovolj za napad.

Izhod

Čustveno stanje nosečnice je neverjeten pojav. Ženska se lahko celo prepriča, da bo rodila »prav danes in tukaj«, in to je medicinska praksa, ne miti. Močno razburjenje in čustvene spremembe zlahka izzovejo ne samo trening, ampak tudi delovne bolečine. Zato je ob izteku roka priporočljivo ostati tiho mirno. Glavna stvar je, da se ne bojite in se pogovarjate. Če vprašate svojega ginekologa o vsem in vedno zapišete njegove odgovore - nihče ni odpovedal odsotnosti. Potem tako lažna krčenja kot porod ne bodo nenadna presenečenja, vsa dejanja pa bodo izvedena pravočasno in pravilno. Na povezavi lahko ugotovite, zakaj do ovulacije ne pride.

Preberite Več O Načrtovanju Nosečnosti