Rojstvo otroka je za vsako žensko velika sreča in veselje, vendar obdobje rojevanja otroka vzame veliko moči in zdravja. Nosečnost je prežeta s pojavom strij na koži trebuha in stegen, težavami s hrbtom. Za zmanjšanje stresa na hrbtenici in preprečevanje bolečin v hrbtu zdravniki priporočajo, da bodoče matere nosijo naramnico. Učinkovito podpira mišice stegen in trebuha.

Model potrebne velikosti lahko kupite v spletni trgovini "Hčere-sinovi".

Povoj za nosečnice: kako dolgo nositi

Proizvajalci dajejo veliko možnosti za podporne naprave, modeli so lahko izdelani v obliki hlačk, steznika (zastarela različica, ki jih zdravniki ne priporočajo) in pasu. Glavna stvar, ki bi jo morala vedeti vsaka ženska, je, kako dolgo traja nošenje prenatalnega povoja. Zdravniki priporočajo, da ga nosite od 20. tedna nosečnosti. V tem času trebušček intenzivno raste, težje ga je nositi, zato je potrebna podpora.

Nujno je treba uporabljati podporne izdelke za ženske, ki pričakujejo dvojčke ali trojčke. Poleg večplodnih nosečnosti je povoj označen tudi za:

  • nizek položaj ploda;
  • grožnja prekinitve nosečnosti;
  • močne strije;
  • bolečine v hrbtu.

Hlačni modeli so visoko spodnje perilo, ki učinkovito podpira trebuh. V kakovostnih izdelkih je ledveni predel okrepljen s steznimi kostmi, ki lajšajo napetost s hrbta.

Pas je videti preprostejši, postavljen je na vrh spodnjega perila. Modeli so opremljeni s prilagoditvijo velikosti. Strankam ponujamo izboljšane možnosti za pas s pletenim vložkom na trebuhu. Priljubljeni so univerzalni izdelki, ki jih je mogoče nositi ne samo pred porodom, ampak tudi po porodu..

Pomembno!

Povoj lahko uporabljate od 20. tedna nosečnosti, priporočljivo ga je nositi največ 5 ur. Da se izognete stiskanju in preobremenitvi, izdelek vsakih 2-3 ur odstranite 20-30 minut. Ne zategnite jermena preveč.

Značilnosti nošenja podpornega spodnjega perila

Če ste pravilno ugotovili, v kateri fazi nosečnosti se lahko povoj nosi, potem je rešena polovica problema. Če želite izkoristiti izbrani model, ga morate pravilno nositi. Prilagodite zaponko v udoben položaj. Če želite to narediti, morate pravilno obleči in pritrditi povoj. Bolje je, da to storite med ležanjem, nato pa, ne da bi vstali, pritrdite pritrdilne elemente. Ko zapenjate izdelek, ne pozabite, da ne morete preveč stisniti želodca, vendar nima smisla, da prosto nosite takšne naprave..

Podporne hlačke se nosijo na golem telesu, pas - na spodnjem perilu. To je najboljša možnost, ki preprečuje draženje kože in srbečico. Da ne bi kupili ponaredka, nakupujte v specializiranih trgovinah ali lekarnah.

sklepi

Zdravnik vam bo svetoval, kako nositi podporno napravo. Da se ženska počuti udobno, je treba pravilno izbrati velikost povoja. Za to se uporablja dimenzijska mreža. Pri izračunu morate upoštevati prostornino bokov. Če težko razumete dimenzijsko mrežo, se obrnite na naše svetovalce.

Pomembna točka - modela ne morete nositi ves čas, trebuh naj počiva vsake tri ure. V tem času poskusite ležati ali sedeti na udobnem mestu.

Kdaj začeti nositi povoj med nosečnostjo?

Lep pozdrav vsem, ki niso ravnodušni do svojega počutja in zdravja, ter bližnjih!

Kljub temu, da je nosečnost najsrečnejše obdobje v ženskem življenju, tokrat spremlja veliko neprijetnosti. V zadnjih desetletjih je nošenje otroka postalo veliko lažje, saj je v trgovinah za tiste, ki so "na položaju", veliko različnih pomožnih pripomočkov in eden najbolj uporabnih med njimi je povoj.

Izdelek predpiše obiskovani zdravnik, če je treba podpreti trebuh, ki se vsak dan povečuje, da bi zmanjšali pritisk na hrbtenico. Izdelek se uporablja samo, če za to obstajajo medicinske indikacije. In le zdravnik določi, kdaj naj med nosečnostjo začne nositi povoj.

Ker med zdravniki še vedno ni soglasja o koristih in nujnosti uporabe prenatalnega steznika, je zato smiselno samostojno preučiti informacije o sortah, namenu povoja, kako ga nositi in, kar je najpomembneje, o varnem času njegove uporabe..

Nositi zavoj med nosečnostjo: koristi in indikacije

Povoj spada med ortopedske pripomočke in razpon njegovih indikacij je precej širok. Predpišejo ga zdravniki za vzdrževanje mišic hrbta, sklepov in notranjih organov, pa tudi za zmanjšanje pritiska na spodnje okončine, preprečevanje splava in olajšanje življenja ženi v obdobju dela ali gospodinjskih opravil..

Če želite razumeti, za kaj je potreben povoj med nosečnostjo, samo preberite seznam indikacij za njegovo uporabo..

Tej vključujejo:

  • osteohondroza;
  • nosečnost z dvojčki;
  • slabo razvite trebušne mišice;
  • flebeurizma;
  • obrodi zelo velik sadež;
  • polihidramioni;
  • sadje je zelo malo;
  • patologija materničnega vratu;
  • divergenca kosti sramnega sklepa - medenični povoj s simfizitisom vam omogoča, da zaustavite vnetje in lajšate bolečino.

Če ste predhodno izvajali operacije na peritonealni regiji, je v takšnih primerih nujno nositi povoj, s katerim boste varno pritrdili trebuh z odraščajočim otrokom v notranjosti. Forum žensk o srečnem obdobju nosečnosti bo pomagal dekletom, ki so v "zanimivem položaju", izveste več o uporabi steznika iz osebnih izkušenj tistih, ki so ga nosile.

Pregledi mnogih od njih bodo pomagali odgovoriti na vprašanje, ali je za pasiven življenjski slog potreben povoj. Torej, steznik je v večini primerov predpisan bolnikom z zgoraj navedenimi patologijami ali tistim, ki preživijo veliko časa na nogah.

Pravila uporabe steznika za nosečnice: od katerega obdobja začeti in koliko časa jih nositi?

Odločitev o tem, kdaj začeti nositi povoj, kot že omenjeno, sprejme zdravnik, ki vodi nosečnost, na podlagi posameznih značilnosti vsake pacientke..

Ženske, ki nameravajo uporabljati podporni pas, morajo vedeti, kako dolgo kupiti ortopedski izdelek. V bistvu so nosečnice najprej postavile povoj pri 23 tednih. Za obdobje varnega nošenja šteje čas, ki začne teči od 4. meseca obdobja.

Če želite razumeti, ali pomaga olajšati nosečnost, boste morali upoštevati značilnosti razvoja ploda, začenši od drugega trimesečja. V tem obdobju se začne aktivna rast maternice zaradi povečanja velikosti ploda. Pritisk na hrbtenico, ledveni predel in noge se izrazito poveča.

Povoj pomaga ublažiti stanje ženske in narediti njeno življenje čim bolj udobno. Od 38. tedna se telo nosečnice postopoma pripravlja na porod. V tem času je treba čim manj zmanjšati nošenje steznika, da ne bi škodili otroku.

Te informacije so koristne za tiste, ki želijo vedeti, ali je škodljivo uporabljati podporni pas pozno v življenju in zakaj lahko zdravnik tik pred porodom priporoči nošenje zapestnice med nosečnostjo. V tem primeru ima korzet več koristi kot škoda zaradi dolgih sprehodov ali med opravljanjem domačih nalog..

Navodila za uporabo steznika za nosečnice: kako obleči in koliko obleči?

Zaradi varnostnih razlogov mora nosečnica preučiti pravila uporabe izdelka in ugotoviti, koliko jo je treba nositi, da ne škoduje plodu..

Navodila za uporabo podpornega pasu so naslednja:

  • preden oblečete steznik, morate ležati na hrbtu;
  • nosite le pri fizičnem delu ali dolgih sprehodih;
  • trajanje neprekinjenega nošenja je 3-4 ure, po katerem morate telesu dati počitek 30-60 minut.

Tisti, ki vas zanima, kako pasu nositi ponoči, naj si ga ne pozabijo sneti med nočnim počitkom. Namen steznika je podpirati trebuh med hojo in med telesno aktivnostjo.

Seveda lahko sedite v zavoju, vendar le kratek čas, na primer s krajšim potovanjem v prevozu ali počitkom med hojo na klopi.

Idealen povoj za žensko "na položaju": vrste izdelkov in merila izbire

Glavna napaka, ki jo mnoge bodoče matere naredijo pri nakupu steznika, je njegova ocena o videzu..

Po potrebi vas bo obiskal zdravnik povedal, katere povoje je treba nositi, upoštevajoč njihove naslednje vrste:

  • hlačke - nosijo se kot spodnje perilo, opremljene z elastičnim pasom, vendar zahtevajo vsakodnevno čiščenje;
  • pas - uporablja se za spodnje perilo, pritrjeno z Velcro. Lahko zdrsne, če je velikost napačna;
  • kombinirani povoj - primeren za uporabo med nosečnostjo in v poporodnem obdobju. Ko nosite otroka, trda stran izdelka podpira hrbet, po porodu pa želodec. Eden najboljših modelov za danes je povoj za nosečnice "FEST".

Pri izbiri izdelka morate prisluhniti nasvetom ginekologa, ki natančno ve, kako izbrati pravi pas, glede na velikost oboda trebuha in volumen bokov. Na embalaži vsakega izdelka so navedene mere, na katere se morate osredotočiti.

Najboljši materiali za povoj so:

Porodni povoj: indikacije in glavna funkcija

Poporodni povoj je predpisan za varno krčenje maternice, hitro obnavljanje mišičnega tonusa, izboljšanje videza kože in v primeru carskega reza, oblikovanje čistega šiva. Uporabljajo se največ 4-5 tednov od datuma rojstva..

Glavna naloga univerzalnega povoja FEST je hitro in udobno obnoviti žensko telo. Nosimo ga lahko v obdobju gestacije, začenši s 24. tednom, pa tudi po porodu..

sklepi

Članek je skušal na dostopen način povedati, kaj storiti, če med nosečnostjo postane težko hoditi, obstajajo bolečine v hrbtenici, spodnjem delu hrbta ali nogah. Posvetovanje z zdravnikom, pravilno izbrana vrsta in velikost steznika bosta ključna za dobro zdravje ženske in otroka v maternici.

Delite koristne informacije na družbenih medijih omrežij, naj članek prebere čim več internetnih uporabnikov. Skrbite za svoje zdravje, še posebej v tem težkem, a zanimivem obdobju, ko nosite novo življenje. Se vidimo kmalu v drugih člankih!

Lep pozdrav, Katarina Grimova, mama čudovite hčerke!

Povoj za materinstvo - izbira pravega

Ženske, ki so noseče s prvim otrokom, imajo pogosto vprašanje: zakaj, kdaj in najpomembneje, kako nositi povoj za nosečnice? Prenatalni povoj je poseben elastični trak, ki se uporablja za podporo povečanemu trebuhu. O tem, ali mora bodoča mati nositi povoj, ne odloča nosečnica sama, temveč njen porodničar-ginekolog, saj ga imenuje samo glede na indikacije in ne po vseh. Na podlagi zdravstvenega stanja ženske, njenih pritožb zaradi slabosti, lahko zdravnik priporoči začetek uporabe povoja za obdobje od 20. do 30. tedna.

Zakaj v nosečnosti potrebujete povoj?

Med nosečnostjo je zavoj velikega pomena za žensko zdravje. To je poseben medicinski pas (ali elastične spodnjice) in pritrdi sprednjo trebušno steno. Zlahka je uganiti, kakšen je pravi namen te naprave - podpirati. To ugodno vpliva ne le na fizično stanje ženske, ampak prispeva tudi k normalnemu razvoju ploda. Kako veliko je obremenitev hrbtenice bodoče matere, ni znano. Še posebej, če pričakuje, da se bosta naenkrat pojavila dva ali trije dojenčki. Poleg tega trpijo tudi notranji organi, stisnjeni s povečano maternico. Točno to je stanje, ko med nosečnostjo potrebujete povoj. Njegov namen je nadomestiti stres in preprečiti nastanek strij na koži. Veliko je pomembno, ali izberete posebne podporne hlačke ali pas za nosečnice: to je pri vsaki bodoči materi individualno, zato je treba upoštevati številne značilnosti telesa.

Kdaj naj nosečnice nosijo povoj

Obstaja več indikacij, za katere lahko ginekolog predpiše nošenje povoja nosečnicam:

  1. Večplodna nosečnost. Maternica, obtežena s pomočjo dvojčkov ali trojčkov, je še posebej trda na hrbtenici.
  2. Zaplet živca, ki povzroča bolečine v ledvenem delu hrbtenice. Če povoj ne nosite, večji kot je trebuh, večja bo nevrološka bolečina. Kar na koncu lahko privede do potrebe po jemanju zdravil proti bolečinam, kar je za otroka nezaželeno.
  3. Če so operacijo trebušne votline opravili v 18 mesecih pred nosečnostjo.
  4. Brazgotina na maternici (po ginekoloških operacijah ali carskem rezu).
  5. Če so trebušne mišice šibke in otrok nizek. Porodni povoj bo pritrdil plod in preprečil, da bi predčasno potonil.
  6. Nerazvitost materničnega vratu.
  7. Grožnja prekinitve nosečnosti.
  8. Stalne bolečine v hrbtu. Povoj bo pomagal zmanjšati stres na hrbtenici in lajšati bolečine..
  9. Aktivni življenjski slog. Če ženska večino dneva preživi na nogah, potem bo povoj pomagal preprečiti zaplete nosečnosti..

Ko povoj ni potreben

Obstajajo časi, ko povoj za nosečnice ni samo nepotreben, ampak celo kontraindiciran. Na primer, če ima ženska alergijsko kožno reakcijo na material, iz katerega je narejen povoj, potem je naravno, da več mesecev ne bo hodila s kožnim izpuščajem in stalnim srbenjem. Drug pomembnejši razlog, zakaj povoja ni mogoče nositi, je prečna ali križna plodnost. Vsak porodničar-ginekolog bo nosečnici povedal, da nošenje zavoja za nosečnice s takšno razporeditvijo ploda ne bo omogočilo, da bi se otrok pravilno obračal (z glavo navzdol), zato obstaja nevarnost zapletov med porodom. Glede na to, da povoj določi položaj ploda v trebuhu, če predstavitev ni cefalična, potem tudi če obstajajo indikacije za nošenje zavoja, ga ni mogoče nositi.

Pozitivni vidiki nošenja zavoja med nosečnostjo:

  • močno olajša porod, zlasti če je nosečnost večplodna;
  • pomaga zmanjšati občutek utrujenosti, bolečine v gleženjskih sklepih;
  • zmanjšuje nelagodje v ledvenem delu hrbtenice z zmanjšanjem pritiska na hrbtenico in organe, ki se nahajajo v mali medenici;
  • preprečuje pojav strij;
  • preprečuje nepravočasni prolaps ploda (fiziološko je pojav značilen za 38. teden nosečnosti), zmanjšuje tveganje za prezgodnji porod;
  • podpira trebuh, če so trebušne mišice oslabljene;
  • prispeva k pravilni lokaciji otroka v materini maternici;
  • zahvaljujoč posebnim tkaninam, ki dihajo, v takšni napravi ne bo vroče niti poleti;
  • enostaven za uporabo (vsak model je dopolnjen s podrobnimi navodili in načrtom delovanja).

Kako izbrati povoj. Vrste zavojev!

Materinski povoji

V prodaji so se pojavili ne tako dolgo nazaj, vendar so zaradi praktičnosti že prejeli veliko pozitivnih kritik. Takšen povoj je hlačke z elastičnim vložkom za pas, ki se nahajajo pod spodnjim delom trebuha. Obstaja široka paleta stilov in barv. Ena očitnih prednosti je nizka cena te vrste povoja. Poleg tega je naprava enostavna za uporabo in udobna za nošenje. Zahvaljujoč premišljenosti modela in predvsem prisotnosti elastičnega vložka je zagotovljena dobra podpora trebuhu - hlačke se raztezajo, ko rastejo.

Slabosti:

  1. Nositi jih je treba med ležanjem, kar jim bo neprijetno, če morate stranišče uporabljati na javnem mestu.
  2. Proizvajalci v navodilih predpisujejo potrebo po dnevnem pranju. Zato bo morala bodoča mati hkrati kupiti več rezervnih povojev..
  3. Ni primeren za ženske s predispozicijo za prekomerno telesno težo: model ni zasnovan za prekomerno raztezanje, tako da bodo kmalu hlačke stisnile trebuh, drgnile kožo in ustvarile velike neprijetnosti.

Univerzalni povoj za materinstvo

Posebnost tega medicinskega pripomočka je, da ga je mogoče nositi ne samo med nosečnostjo: povoj je namenjen uporabi po porodu. Izgleda kot pas s širokim in ozkim odsekom, od katerih je vsak nastavljiv z lepljivimi pritrdilnimi elementi. Ko nosite otroka, mora biti zoženi del pasu pod povečanim trebuhom, široko območje naj bo na spodnjem delu hrbta. Z uporabo pasu v obdobju po porodu je treba povoj obrniti na glavo. Ta vrsta je najbolj primerna za ženske, ki so nagnjene k hitremu pridobivanju telesne teže v obdobju dojenja otroka. Izdelek preprečuje nastanek strij na telesu in deluje kot profilaktično sredstvo proti povešene kože po porodu. Prednost je praktičnost povoja, njegov univerzalni namen in nizki stroški.

Maternični povojni steznik

Zdaj velja za relikvijo preteklosti, saj sodobni proizvajalci ponujajo bolj priročne in vsestranske izdelke. Glavna pomanjkljivost te naprave je prisotnost vezalke, ki jo je brez pomoči nosečnice zelo problematično vezati.

Kako ga obleči in kdaj začeti nositi povoj?

Nemogoče je nedvoumno odgovoriti na vprašanje, kateri povoj za nosečnice je boljši - posvetovati se morate z ginekologom, ki bo opravil pregled, preučil rezultate pregleda in sprejel odločitev. Specialist bo razjasnil gestacijsko starost in starost bodoče matere, ugotovil, kakšen porod naj bi se zgodil in v kakšnem položaju je dojenček. Seveda je razlog za nakup povoja lahko občutek ženske same. Če se počuti bolj varno z zavojem, zakaj ga potem ne bi nosila. Kljub temu ne bo odveč slišati mnenja zdravnika o tej zadevi..

Ko kupujete povoj, bodite pozorni na splošna pravila uporabe tega izdelka.

  • Povoj mora biti nujno ustrezne velikosti, sicer bo stisnil želodec in, skladno s tem, otroka. Poleg tega "majhen" povoj moti proces krvnega obtoka, in tega ne bi smelo biti! Če po navajanju povoja zaznate pomanjkanje kisika, se pojavi zasoplost in se otrok premalo giblje, je treba povoj nujno popustiti ali odstraniti.
  • Prvih nekaj dni se boste počutili neprijetno, če nosite zapestnico. Najverjetneje je to posledica dejstva, da se vaše telo prilagaja novim občutkom in potrebuje čas. Če pa po 2-3 dneh nelagodje ne mine, lahko rečemo, da sta oblika in velikost povoja izbrana napačno.
  • Povoj lahko nosite z odmorom vsakih 3-4 ure. 30-40 minut lahko hodite ali ležite prosto, ne da bi pritrdili trebuh, nato pa se spet obrnite na povoj. Nekateri proizvajalci povojev so razvili modele, ki vam omogočajo, da jih nosite ves čas in jih odstranite samo za spanje..
  • Povoj je treba nositi med aktivno hojo, dolgimi sprehodi. Če se boste usedli ali ko stoji, si pripravite hrano, jo slecite.
  • Pas ali elastični vložek naj bo spredaj pod trebuhom, rahlo pokrivajo sramni del. To je pod pogojem, da lahko ženska sama uporablja zavoj: da ga pritrdi in odvije brez pomoči. V fiksnem stanju ne sme pritiskati na trebuh bodoče matere, povzročiti še rahlega nelagodja ali, še huje, bolečine.

Kako izbrati povoj za materinstvo glede na velikost?

Obstaja tabela velikosti povojev, po kateri se lahko vodite pri izbiri. Ampak edini način, kako res prilegati pas, je, da ga preizkusite. Pas lahko kupite v lekarni ali posebnih trgovinah za bodoče matere. Strokovnjaki svetujejo, da izberete pripomoček v lekarni, ki se nahaja v porodnišnici, ali na oddelkih za nosečnice. Tukaj sodelujejo svetovalci, ki pomagajo določiti vrsto in material naprave ter njeno velikost. Poskusite na različnih pasovih. Navsezadnje napačna velikost povoja lahko vpliva na zdravje otroka. Tkanina ne sme pritiskati na trebuh, ampak jo le nežno zaviti in podpirati. V primeru tesnega povoja tvegate resno škodo razvoju otroka..

Prednosti in slabosti povoja med nosečnostjo. Kako pravilno izbrati in obleči se?

Povoj je poseben elastični pas, ki ga je zaželeno nositi ves čas nosečnosti. Obstajajo prednosti in slabosti povoj za nosečnice, ki jih je treba upoštevati, preden izberete primeren izdelek in ga uporabite..

Praviloma je povoj v obliki pasu ali hlačnic iz specializiranega materiala z visoko stopnjo elastičnosti. Njegov glavni namen je udobno pritrditev zunanje trebušne stene.

Povoj je treba uporabiti za lajšanje obremenitve mišično-skeletnega sistema nosečnice. Pravilna in udobna fiksacija hrbtenice ima pomembno vlogo pri normalnem poteku nosečnosti. Prenatalni pas ima dolgo zgodovino. Ne da bi se spuščali v podrobnosti, velja omeniti, da so ga začeli uporabljati že v 60. letih. 19. stoletje.

Prednosti

  1. Popolna podpora hitro rastočem trebuhu. Hkrati na samem plodu ni pritiska in škode..
  2. Povoj sili plod v pravilen položaj. To zmanjšuje tveganje za prezgodnje spuščanje otroka in večje težave neposredno med porodom.
  3. Prenatalni pas lahko znatno zmanjša stres na hrbtenici z razbremenitvijo pritiska na ledveno hrbtenico. Poleg tega pas ugodno vpliva na noge bodoče matere, spodbuja pravilno prekrvavitev in preprečuje njegovo stagnacijo..
  4. Kozmetološki učinek. Zahvaljujoč povoju se lahko število strij znatno zmanjša.

Medicinske raziskave potrjujejo učinkovitost in koristi zavoja, tako za mater kot za nerojenega otroka. Vendar je treba spomniti, da je pozitiven učinek mogoče doseči le, če je povoj pravilno izbran in pravilno nanesen. Zaradi zdravstvenih razlogov morajo samo nekatere kategorije nosečnic pod posebnim nadzorom nositi prenatalni pas. Ostale mame jih lahko nosijo, ne glede na svojo izbiro..

Medicinske indikacije

Ugledni strokovnjaki svetujejo uporabo povoja v naslednjih primerih:

  • velik sadež ali nosi več plodov hkrati. V tem primeru je močan pritisk na mišično-skeletni sistem nosečnice, ki potrebuje učinkovito podporo;
  • grožnja odpovedi nosečnosti;
  • če ni ton zunanje stene trebuha. V nekaterih primerih lahko to privede do prezgodnjega prolapsa ploda;
  • prenatalni pas pomaga pravilno pritrditi položaj ploda;
  • v prisotnosti akutne bolečine v ledvenem delu hrbtenice, hude otekline ali krčne žile;
  • kirurški posegi v maternici nekaj let pred trenutkom spočetja ploda;
  • slab razvoj materničnega vratu;
  • ščepanje živčnih končičev v ledvenem predelu, kar lahko izzove močne bolečine;
  • zavoj je obvezen za ženske, ki večino časa preživijo na nogah;
  • v primeru ponavljajočega se gestanja, prenatalni pas pomaga preprečiti luskavost v trebuhu in prekomerno pojavljanje strij. Treba je opozoriti, da se med drugo nosečnostjo raztezanje trebušnih tkiv pojavlja veliko hitreje, zato je pomembno, da temu področju namenimo posebno pozornost..

Če takšnih indikacij ni, ni treba redno uporabljati povoj. Mišično tkivo zunanje stene trebuha bi moralo biti že v dobri formi, tako da se lahko sam spoprijema s povečano obremenitvijo.

Kontraindikacije

Povoj je strogo prepovedano uporabljati v primeru:

  • nepravilna lokacija ploda. Če po 24 tednih plod ni pravilno nameščen v maternici, lahko uporaba povoja le škoduje. Prenatalni pas bo nepotrebna ovira, če se bo dojenček kljub temu odločil samostojno spremeniti položaj v maternici in obrniti glavo navzdol. V situaciji, ko se je tik pred začetkom poroda dojenček kljub temu prevrnil, nekateri ginekologi priporočajo uporabo povoja, da se plodu ne povrne v prvotni položaj;
  • pojav različnih alergijskih reakcij, povezanih z materialom, iz katerega je izdelan povoj. V tem primeru je vse čisto individualno..

Sorte povojev

V sodobnem svetu obstaja več vrst povojev, ki jih je priporočljivo nositi med nosečnostjo. Najpogosteje so narejeni iz bombaža in elastana. To so lahko specializirane hlačke, pas ali steznik..

V lekarnah lahko vidite tudi povoje, ki jih lahko nosite po nosečnosti. Njihov glavni namen je obnoviti polno delovanje zunanje stene trebušnih mišic.

Še posebej pogosto se takšni povoji uporabljajo po carskem rezu ali zelo težki nosečnosti. Imajo številne anatomske lastnosti, zato jih nosečnice kategorično ne morejo uporabljati..

Univerzalni pas

To je morda najpreprostejši in najučinkovitejši model, ki ga uporablja večina nosečnic. Univerzalni povoj je širok elastični trak, ki je pritrjen na trebuh s posebnimi trakovi Velcro. Učinkovitost njegovega delovanja je v tem, da se ta pas lahko nosi pred nosečnostjo in po njej..

Med nosečnostjo ta naramnica pomaga pravilno porazdeliti pritisk, ki ga izvajamo na hrbtu in ledvenem predelu, poleg tega pa pomaga zmanjšati obremenitev na nogah. Ta pas lahko nosite kadarkoli v letu. Nosi se ga čez spodnje perilo pod oblačili..

Nekateri povoji so narejeni iz specializiranega perforiranega materiala, ki koži omogoča dihanje tudi v posebej vročih letnih časih. Ta model prenatalnega pasu je najbolj primeren za bodoče matere, ki so nagnjene k hitremu pridobivanju teže in pojavu velikega števila strij. Poleg tega ima ta povoj precej širok cenovni razpon, zaradi česar je dostopna za vsako mamo..

Spodnje hlačke

So nekakšno korektivno spodnje perilo, ki ima na prednjem delu trebuha napihnjen vložek, ki vam omogoča, da ohranite mišični tonus. Danes obstaja široka paleta različnih modelov in barv takšnih hlačk..

Glavne prednosti takega spodnjega perila so njegova udobna nošnja, priročna podpora zaobljenega trebuha in finančna cenovna dostopnost. Vendar, tako kot katera koli druga stvar, imajo tudi te hlačke nekaj odtenkov, ki jih je pomembno upoštevati pri njihovi uporabi..

Hlačke iz povoja je treba oprati vsak dan, zato je za boljšo higieno na voljo nekaj modelov na zalogi ali pa jih lahko uporabite nad svojim običajnim spodnjim perilom..

Obstaja posebna linija izoliranih modelov, ki jih je priporočljivo nositi v hladni sezoni, da ostanejo topli. Te hlačke so kontraindicirane za bodoče matere, ki hitro pridobivajo na teži ali nosijo zelo velik plod, saj ta naprava ni zasnovana za zelo veliko raztezanje. Če tega pravila ne upoštevate, se bodo sčasoma spodnje hlačke začele pritiskati na sprednjo steno trebuha in se preprosto drgniti, kar izjemno negativno vpliva na celoten potek nosečnosti.

  • v kasnejših fazah je nošenje takšnih hlačk precej problematično, saj jih je izjemno težko obleči z velikim trebuhom;
  • če na odprtini ni nobenega pritrdilnega ventila, bo treba hlačke popolnoma odstraniti vsakič, ko greste na stranišče. To povzroči številne resne neprijetnosti za nosečnico. Mimogrede, nekatere ženske imajo to težavo tudi na recepciji ginekologa;
  • če je podporno sredstvo nepravilne velikosti in ne ustreza anatomskim značilnostim ženske, lahko povzroči resno škodo njenemu zdravju, pa tudi moti popoln razvoj otroka v maternici.

Ni mogoče dati jasnih priporočil glede izbire velikosti hlačk, zato ostaja upanje na največjo skrbnost in natančnost matere med nakupom.

Dejstvo, da jih je mogoče popolnoma skriti pod oblačili, govori v prid pasovnim spodnjim hlačkam, in to je izredno priročno za ženske, ki poskušajo voditi aktiven življenjski slog do pozne nosečnosti. Z njimi lahko hodite v službo, na sprehod ali v nakupovanje..

Steznik

To je precej zanimiva različica podporne naprave, ki ima vezalko na sprednjem delu trebuha. Kljub dejstvu, da to orodje odlično podpira trebušček bodoče matere, je njegovo uporabo brez uporabe zunanje pomoči izjemno težko.

Ta model ni tako priljubljen kot pas in hlačke. Glavna prednost steznika je, da ga je mogoče enostavno prilagoditi tako, da ustreza skoraj vsakemu trebuhu, tudi če raste skoraj vsak dan..

Kako izbrati povoj ob upoštevanju posameznih značilnosti telesa?

Za pravilno izbiro podpornega sredstva je treba poiskati nasvet pri porodničarju-ginekologu, ki žensko vodi v celotni nosečnosti. Ker le on pozna vse medicinske kontraindikacije, ki lahko bistveno vplivajo na izbiro povoja.

Glavna priporočila, ki jih je treba upoštevati pri izbiri zavoja:

  • material, iz katerega je narejen povoj, mora biti izključno naraven. Tkanino je treba dobro prezračevati. Nujno je potrebno, da se na kožo dovaja potrebna količina zraka;
  • večina povojev je pritrjena na želodec z Velcro. Zato je treba posebno pozornost posvetiti njihovi kakovosti in trdnosti. Morajo biti čim dlje od odprte kože, da jih ne nosite, ko jih nosite;
  • pomembno je, da izdelek ne stisne želodca in ne omeji gibanja. Pričakovana mati bi morala hoditi, sedeti in jesti udobno. Če želite to narediti, morate med nameščanjem narediti čim več različnih gibov, kar vam bo pomagalo razumeti, če vas povoj drži;
  • v primeru, da nosečnost spremlja hitro povečanje telesne teže, je potrebno zamenjati povoje glede na zahtevano velikost;
  • bolje je, da ne kupite prvega razpoložljivega modela, ampak da ocenite kakovost in prednosti več hkrati. Morda se bo ženska v nekaterih preizkušenih modelih počutila veliko bolje..

Po nakupu zavoja je najbolje, da ga pokažete svojemu ginekologu, ki bo potrdil ali zanikal pravilnost njegove izbire..

Kje lahko kupim?

Danes obstaja veliko trgovskih platform, na katerih lahko kupite povoj. Praviloma so to lekarne, trgovine, specializirane za prodajo blaga za bodoče matere, in različne spletne trge.

Kot kaže praksa, je najbolje, da nakup opravite na zanesljivih mestih. Večina mater raje kupi povoj iz lekarne, saj bo farmacevt pri izbiri pravilne velikosti in materiala zagotovil kvalificirano pomoč ob upoštevanju posameznih značilnosti telesa. Ženska bo lahko postavila vsa svoja vprašanja in od zdravnika dobila strokovne odgovore.

In v primeru, da mu ni ustrezal, denarja ne bo vrnil, saj povoj spada med pripomočke za osebno higieno, ki jih po zakonu ni mogoče vrniti. Med nameščanjem mora ženska skrbno poslušati svoje telo, reagirati na vse nenavadne kontrakcije in nelagodje.

Pri nakupu podpornega izdelka prek interneta bodoča mati tvega, da dobi ne samo nekvaliteten izdelek, ampak tudi zdravstvene težave, ki se lahko pojavijo zaradi njegovega nošenja. Zato je bolje, da se ne zatečete k tej možnosti..

Ali je vredno nositi, če ni indicev?

O tem vprašanju se je treba najprej pogovoriti z ginekologom, ki neposredno vodi nosečnost. To je tisti, ki lahko oceni fiziološko stanje ženske in analizira njene glavne kazalce, priporoči ali prepove nošenje zavoja.

Kdaj začeti nositi?

Ta odločitev je sprejeta izključno ob upoštevanju posameznih značilnosti bodoče matere. Vendar pa želim še enkrat opozoriti na dejstvo, da sprejemanje neodvisnih odločitev v tem primeru ni priporočljivo. Vsa dejanja morajo biti usklajena z opazovalnim ginekologom. Le on lahko presodi prisotnost ali odsotnost medicinskih indikacij.

Iz katerega obdobja?

Običajno nosečnice začnejo nositi podpornik pri 23 tednih. Z medicinskega vidika je optimalni čas, da začnemo nositi povoj, 4. mesec nosečnosti. Ker ravno v tem času začne maternica rasti, kar vodi do povečanja velikosti ploda.

V tem primeru je glavna stvar dosledno upoštevanje priporočil specialista in poslušanje lastnega telesa. Od 39 tednov naprej je potreben povoj za dolgotrajnejše obremenitve hrbtenice. Mnoge ženske ga nosijo na dolgih sprehodih ali gospodinjskih opravilih. V tem času se otrok začne s pripravami na porod. Zato je izredno pomembno pravilno določiti svoj položaj..

Kako pravilno uporabiti prenatalno zapestnico?

Priporočljivo je, da kupite povoj v 3-4 mesecih nosečnosti. Ker se v tem obdobju plod začne opazno povečevati v velikosti. Nekateri porodničarji in ginekologi priporočajo uporabo izdelka za vzdrževanje največ 4-5 ur na dan.

Večina zdravnikov je mnenja, da tudi dolgotrajno nošenje zavoja ne vpliva na zdravje matere in otroka. Kljub temu si je vseeno vredno nekaj odmora nositi. Če želite to narediti, je dovolj, da vsakih 4-5 ur odstranite pas vsaj pol ure.

Med spanjem bi se trebušne mišice morale popolnoma sprostiti in se spočiti od prekomerne napetosti. Povoj je bistven med dolgimi sprehodi, vadbo in športom. To zdravilo se lahko uporablja tudi v pozni nosečnosti..

Za popolno uporabo ginekologi svetujejo, da imate vsaj dva pasova za povoj. Morate skrbno spremljati lastno higieno in redno umivati ​​povoje. To je posledica dejstva, da intenzivno obrabo in neposredna bližina telesa ne le onesnaži zavoj, ampak ga tudi znatno raztegne. In to posledično vodi do poslabšanja njegove glavne funkcije - vlečenja.

Da bi nošenje zavoja koristilo tako materi kot otroku, je treba upoštevati številna standardna pravila za njegovo nošenje:

  1. Če želite pravilno pritrditi povoj, morate ležati na ravni in udobni površini in rahlo dvigniti zadnjico. V nekaterih primerih lahko uporabite mehko blazino.
  2. Potrebno je nekaj časa popraviti to poza. Plod bo pomagal zavzeti anatomsko pravilen položaj. Poleg tega bo prav ta razporeditev medenice razbremenila obremenitev mehurja..
  3. Po tem morate počasi natakniti povoj. Treba je zagotoviti, da se izdelek nikamor ne stisne in ne prinese nelagodja. Povoj mora biti pritrjen tako, da se vleče, vendar ne ščipa. Ohlapna napetost pri pasu ne bo prinesla nič dobrega, temveč bo povzročila neprijetnosti.
  4. V primeru pravilno pritrjenega zavoja ženska ne sme doživeti neprijetnih občutkov, niti med hojo, niti med sedenjem..
  5. S pravilno pritrditvijo povoja naj ženska roka prosto prehaja med telesom in elastičnim tkivom.

Priporočila strokovnjakov

Kljub temu, da je izbira povoja izključno individualna, je treba dosledno upoštevati standardna priporočila specialistov:

  • izdelek je najbolje kupiti le v specializiranih krajih (lekarna, specializirane prodajalne), kjer ga lahko v celoti preizkusite;
  • potrebno je natančno preučiti sestavo materiala za povoj;
  • pri izbiri povoja se je bolje osredotočiti na nacionalnega proizvajalca. Kljub temu, da raznolika ponudba takšnih izdelkov ni tako raznolika kot pri uvoženih, vendar domači proizvajalci strogo upoštevajo vse standarde izdelave takšnih izdelkov. Poleg tega imajo bolj demokratično ceno;
  • pri nakupu spodnjih hlačk bodite še posebej previdni pri izbiri njihove velikosti. To bi moralo biti več položajev, večje od običajne velikosti vašega spodnjega perila;
  • izredno pomembno je spremljati stanje izdelka med uporabo.
  • v primeru, da se dojenček začne aktivno premikati, je treba takoj odstraniti podporno sredstvo;
  • treba je natančno preučiti navodila za uporabo izdelka, načine pranja in sestavo tkanine. Tako boste dlje ohranili elastičnost tkiv;
  • povoj je prepovedano uporabljati med spanjem.

Poznavanje vseh pravil za izbiro, preizkušanje, nakup in uporabo povoja bo ženski v položaju močno olajšalo nosečnost, zlasti v kasnejših fazah, ko je težko ne le dolgo hoditi, ampak le ležati.

Povoj za materinstvo

V drugi polovici nosečnosti ali malo prej zdravnik običajno priporoči bodoči materi, da nosi povoj.

Da bo koristna, poglejmo, kako jo izbrati in pravilno uporabiti..

Povoj v medicini je poseben pas za zadnjo sprednjo trebušno steno in notranje organe. Uporablja se v pooperativnem obdobju, pri kilah, nosečnosti in poporodnem obdobju. Povoj pomaga ženski, da se med nosečnostjo bolje počuti in si po porodu hitreje opomore.

Za kaj je povoj?

Pričakovana mati potrebuje povoj ne le za ohranjanje lepote in zdravja - pomaga ohranjati kakovost življenja, na katero je ženska navajena. Z vsakim mesecem nosečnosti se poveča obremenitev hrbtenice, hrbtnih mišic in sprednje trebušne stene. To vodi do pogostih bolečin v hrbtu, utrujenosti. Pravilno izbran povoj zagotavlja podporo trebušnim mišicam, ne da bi ga stisnil, porazdeli obremenitev na hrbtenice in hrbtne mišice, lajša bolečine v hrbtu. Poleg tega ščiti kožo trebuha in stegen pred prekomernim raztezanjem, preprečuje pojav strij, poleg tega pa zmanjšuje obremenitev notranjih organov, vključno z mehurjem, žensko razbremeni nenehne potrebe po uriniranju..

Povoj je priporočljivo nositi od trenutka nosečnosti, ko pride do aktivne rasti ploda in s tem trebuha. Pri večini žensk se to zgodi okoli 20. tedna, včasih tudi kasneje. Nekatere bodoče matere, na primer pričakujejo dvojčke, imajo lahko indikacije za nošenje povoja še prej kot 20 tednov. Uporaba povoja je priporočljiva, ne glede na velikost trebuha - takoj, ko začne rasti.

Obvezno nositi povoj pod naslednjimi pogoji:

  • bolečine v hrbtu, tudi v spodnjem delu hrbta, med nosečnostjo, ukrivljenost hrbtenice, osteohondroza: povoj razbremeni obremenitev ledveno-križne hrbtenice, kar bo žensko razbremenilo vsakodnevnih bolečin v zadnjih mesecih nosečnosti;
  • šibke mišice sprednje trebušne stene in medeničnega dna, nagnjenost k strijam - strije nosečnic: povoj bo zaradi svoje zasnove preprečil prekomerno raztezanje kože in mišic sprednje trebušne stene, enakomerno porazdeli pritisk po celotni površini trebuha;
  • ponavljajoča se nosečnost, med katero se trebušna stena razteza hitreje in močneje - povoj ne bo omogočil prekomernega raztezanja kože in mišic, zmanjšal bo tveganje za slabost pri porodu;
  • prekomerno povečanje velikosti maternice, polihidramnija, večplodna nosečnost, velike velikosti ploda - v vseh teh pogojih povoj zmanjša hiperekstenzijo kože, ščiti hrbtenico pred preobremenitvijo;
  • grožnja prekinitve nosečnosti v drugem in tretjem trimesečju, isthmic-maternična insuficienca - stanje, pri katerem se maternični vrat odpre dolgo pred rokom: uporaba povoja v tem primeru lahko znatno zmanjša pritisk sedanjega dela ploda in amnijske tekočine na nesposobni maternični vrat;
  • nizek položaj glave ploda do 36. tedna nosečnosti - povoj fiksira otroka višje in mu ne dovoli, da bi se spustil pred časom;
  • predstavitev ali nizka lokacija posteljice - vloga povoja se zmanjša na preprečevanje prezgodnjega poroda, zmanjšuje pritisk na maternični vrat s strani sedanjega dela ploda in posteljice;
  • brazgotina na maternici po carskem rezu ali odstranitvi materničnih fibroidov - povoj preprečuje, da bi trebuh visel nad šivom, zmanjšuje pritisk na predel brazgotine;
  • spreminjanje položaja ploda v maternici od medeničnega do cefaličnega - trak pritrdi plod v pravilnem vzdolžnem položaju;
  • bolečine v nogah, edemi, krčne žile - bend zmanjša pritisk rastoče maternice na velikih venskih posodah vzdolž hrbtenice in s tem zmanjša vensko zastoje in edeme;
  • aktiven življenjski slog, ko je bodoča mati v pokončnem položaju 3 ure na dan ali dlje - povoj omogoča lažje prenašanje bremen.

Kontraindikacije

Nekateri zdravniki menijo, da nošenje povoja naredi trebušne mišice "lene" in težje si opomorejo od poroda. Vendar pa je zavoj naklonjen veliko večjemu številu specialcev. Akušer-ginekolog predpiše njegovo uporabo, pri čemer upošteva starost matere, trajanje nosečnosti, položaj ploda in število prejšnjih rojstev. Zato se je pred odločitvijo o nakupu nujno posvetovati z zdravnikom..

Uporaba povojev zdravnik ne priporoča ali omejuje v naslednjih situacijah:

  • napačen položaj ploda več kot 30 tednov nosečnosti. Povoj fiksira položaj otroka, z medeničnim ali prečnim položajem pa se bo otrok skoraj nemogoče obrniti, kar pomeni, da se poveča tveganje za zaplete in kirurški poseg med porodom. Če želite popraviti napačne položaje, se povoj prekliče in predpiše se posebna gimnastika, ki plod spodbudi, da sprejme pravilen položaj. Takoj ko se vzpostavi cefalični prikaz ploda, se ženski takoj predpiše povoj za stalno nošenje do roka;
  • kirurški poseg v trebuh med nosečnostjo: trenje šiva bo privedlo do zapoznelega celjenja in okužbe ran;
  • bolezni prebavil: na primer z zaprtjem in napihnjenostjo lahko trak ovira gibanje črevesne vsebine, povečuje nelagodje;
  • kožne in alergijske bolezni, kot so reakcije na sintetične izdelke. Z ekcemom, moli, ranami bo povoj poškodoval boleče območje in povečal nelagodje;
  • ledvična bolezen, ki jo spremlja edem.

Kaj so

Najpogostejše so tri vrste povojev: prenatalni povoji so namenjeni nosečnicam, poporodni povoji - v prvih tednih po porodu. Kombinirani povoj se lahko uporablja pred porodom in po njem: le obrnite ga na drugo stran.

Povoj je lahko iz bombaža, elastana, mikrovlaken ali njihovih mešanic.
Med povoji najpogosteje najdemo naslednje modele:

Povoj za hlače z elastičnim podpornim vložkom spredaj pod trebuhom. Takšen povoj spominja na visoke porodniške hlačke s prišitim elastičnim trakom na strani trebuha. V hladnem vremenu ga lahko nosite nad spodnjim perilom, kar olajša skrb za povoj.

Povoj za pas. To je zelo priljubljen model elastičnega traku. Uporablja se pred porodom in po njem. V predporodnem obdobju širši del pasu okrepi hrbet, porazdeli obremenitev, ožji del pa je pritrjen pod trebuhom. Po porodu je pas obrnjen: širok del drži trebuh, ozek del drži hrbet. Ti povoji imajo 3 sklepe - enega spredaj in dva na strani. Dolžina vsakega od njih se spremeni s pomočjo velkroa. Bočni sklepi so ojačani z elastičnim trakom. Če se med nošenjem izkaže, da je povoj začel izvajati večji pritisk na trebuh ali, nasprotno, iztegnjen, potem stranski ventili omogočajo nastavitev premera, ne da bi povoj potegnili. Ta model je rajši pri težavah s hrbtom, še posebej, če podpora ni potrebna čez dan..

Podporni pas se nosi nad spodnjim perilom. Nekateri proizvajalci imajo perforirani trak: zaradi lukenj material "diha" in v povoju ni tako vroč. Nekateri modeli pasov imajo elastičen del, ki pokriva trebuh, zasnovan tako, da bolje pritrdi povoj v želenem položaju.

Nekateri modeli povojev se lahko uporabljajo tako med nosečnostjo kot po porodu. V prvem primeru je izdelek postavljen tako, da je širok del zadaj, v drugem - spredaj.

Porodni povoji Takšni povoji niso primerni za nosečnice. Nošenje poporodne naramnice ni obvezno. Zdravniki priporočajo njegovo uporabo po porodu za hitro obnavljanje tonus trebušnih mišic in po carskem rezu za pritrditev šiva in podporo trebušne stene. Poporodne kratke hlače so ponavadi videti v širokem pasu enake širine. Želo dobro stisnejo. Nekateri povojni povoji so visoke spodnje hlačke s pritrdilnimi stranicami na straneh ali na obeh straneh trebuha, pogosto s spodnjim pritrdilnim pasom, kot bodi obleka, ki jim omogoča, da jih po potrebi ne odstranijo, na primer, da gredo na stranišče.

Pooperativni povoji so posebej zasnovani za ženske, ki so rodile s carskim rezom. Spominjajo na zelo širok pas - od pasu do skoraj do pubis (širine 20–30 cm), s pritrdilnim pasom vzdolž celotne višine. Je mehkejši kot običajni poporodni pas in je posebej zasnovan za nošenje po operaciji. Fiksira pooperativni šiv in podpira mišice sprednje trebušne stene. Priporočljivo je, da ga nosite ležečega.

Kako izbrati velikost?

Nekatere ženske ugotovijo, da povoj stisne trebuh in škodi plodu. Ni res. Je popolnoma varen tako za mamo kot dojenčka, če je pravilno velikosti. Če povoj ženski ustreza, ga ne pritiska nikamor, ampak nasprotno, olajša.

Običajno zdravnik pri predpisovanju zavoja pomaga bolniku najti pravo velikost. Če velikost izberete sami, se za pomoč obrnite na POS-prodajalca. Povoj za pas je izbran na naslednji način: z merilnim trakom morate izmeriti obod bokov pod trebuhom - ta številka bo velikost povoja. Torej, z obsegom kolka 85–95 ° Cm, bo velikost povoja 90 ali 1. mesto; z obsegom 95–105 oziroma 100, oziroma 2., več kot 105–115? cm - 110 ali 3. mesto. Nekateri proizvajalci priporočajo, da izberejo povoj, ki temelji na obodu bokov in pasu: število velikosti v črti v tem primeru lahko doseže šest. Včasih je velikost zavojev-pasov označena z latiničnimi črkami ali običajnimi številkami velikosti oblačil: v tem primeru velikost zavoja ustreza velikosti oblačil pred nosečnostjo: S (42-44), M (46-48), L (50-52), XL (52- 54), XXL (56 in višje). Če želite izvedeti velikost povojnih hlač, dodajte še eno velikost spodnje perilo "pred nosečnostjo".

Priporočljivo je, da kupite spodnje perilo, kadar obstaja možnost namestitve. Najbolje je, da preizkusite več možnosti in se odločite za tisto, v kateri se počutite najbolj udobno..

Porodni povoji se prodajajo v lekarnah in trgovinah, kjer lahko kupite tudi materinstvo.

Kako nositi povoj

Zdravnik mora pokazati, kako pravilno položiti povoj, saj ponazoritve na embalaži niso vedno pravilne. Pogosto se spodnje perilo na modelu nosi previsoko: v tem primeru lahko stisne plod.

Treba je položiti povoj, ki leži na hrbtu, rahlo dvigniti boke: v tem položaju plod ne pritiska na sprednjo trebušno steno, saj se nahaja višje. Ko ženska stoji, se maternica potopi pod lastno težo in s pritrditvijo v tem položaju bomo le poslabšali težave, s katerimi je povoj zasnovan. Prav tako je bolj priročno odstraniti povoj med ležanjem. Dokaj težko je upoštevati pravilo "sleči in obleči med ležanjem" zunaj hiše. V kolikor nimate kam ležati, se naslonite nazaj, rahlo dvignite trebuh z roko in ga pritisnite, nato pa ta položaj takoj popravite s povojem. Bolje je nositi povoj čez spodnje perilo: počuti se bolj udobno in podaljša življenjsko dobo povoja.

Pravilno obrabljen trak ne sme izvajati pretiranega pritiska. Povoj za pas se nosi poševno: sega naj navzgor po spodnjem delu hrbta, zgornjem delu zadnjice, nato spodaj pod trebuhom, počiva na bokih in spredaj - zgrabi sramno kost. Če pravilno položite povoj, ga čez nekaj časa preprosto nehate opaziti in ga občutite na sebi. Sprednja loputa pasu za pas se pritrdi, ko ležite. Napetost zavoja med stojanjem uravnavamo s stranskimi ventili. V prihodnosti stranskih zaklopk ni treba odpenjati in pritrjevati vsak dan - potrebno je le prilagoditi stopnjo napetosti povoja, ko trebuh raste.

Dejstvo, da se povoj ne nosi pravilno, bo nakazoval občutek nelagodja. Vendar se je v prvih 2-3 dneh pogosto treba navaditi na nove občutke, šele potem bo bivanje v povoju postalo bolj udobno.

Z vsemi prednostmi povoja za nosečnice ne morete v njem ostati 24 ur. Vsake 3-4 ure si morate vzeti odmor 40 minut. Povoj je treba odstraniti, ko bodoča mati ponoči gre v posteljo ali čez dan počiva..

Če vam povoj predpiše zdravnik iz zdravstvenih razlogov, potem ga je potrebno nositi do samega rojstva, še posebej, če veliko časa preživite na nogah. Če ga uporabljate samo za izboljšanje splošnega počutja, vam ga ni treba stalno nositi..

Za pripravo materničnih in trebušnih mišic na porod je treba prenatalne in postnatalne naramnice kombinirati s posebno vadbo. Ali boste med fitnesom nosili povoj ali ne, je odvisno od stanja ženske. Če ste navajeni na aktivni življenjski slog, imate močne trebušne mišice in zdrav hrbet, zavoj morda sploh ne potrebujete. Za druge ženske bo povoj med treningom omogočil, da se boste počutili bolj samozavestno in odpravili morebitne negativne posledice: ker bodo mišice delovale aktivno, se lahko pojavijo bolečine v hrbtu brez povoja.

Preberite Več O Načrtovanju Nosečnosti