Načrtovanje nosečnosti je cela vrsta dejavnosti. Partnerji morajo opraviti celoten pregled, pa tudi tečaj jemanja posebnih vitaminskih pripravkov. Morda bo za mnoge to novica, toda pri načrtovanju nosečnosti vitamini ali bolje rečeno vitaminsko-mineralni kompleksi ne potrebujejo samo žensk, ampak tudi moških. Dejansko je ena od nalog priprave na spočetje izboljšanje delovanja reproduktivnih sistemov bodočih staršev in povečanje možnosti za nosečnost. V tem primeru moški in ženska potrebujeta drugačen nabor vitaminov, mineralov in drugih hranil..

Ali je treba piti vitamine za tiste, ki načrtujejo nosečnost?

Ali sanjate o zdravem otroku? Bi ga radi videli pametnega in srečnega? Nato naredite vse, kar je v vaši moči, da mu daste prihodnost, o kateri sanjate. Kakšne vitamine ima s tem? Naj razumemo.

Oče, ki ga je treba, prispeva k otrokovi genetiki in tudi materi. Človek lahko vpliva na stanje svojega genskega materiala, saj je njegov nosilec sperma. In njihova zaloga se nenehno posodablja. Vitamini, minerali in L-karnitin, ki jih moški zaužije pri načrtovanju nosečnosti (po možnosti 2-3 mesece), bodo z nepoškodovano DNK prispevali k nastanku več sperme pravilne strukture.

Med načrtovanjem nosečnosti mora ženska čim bolj pripraviti svoje telo na spočetje in rojstvo otroka. Vitamini in minerali igrajo pomembno vlogo pri delovanju ženskega reproduktivnega sistema. To pomeni, da jih potrebujemo tako, da lahko nastopi nosečnost, in tako, da nerojeni otrok že od prvih dni dobi vse, kar potrebuje..

Danes strokovnjaki identificirajo štiri ključne snovi, katerih "zaloga" naj bi se oblikovala pred nosečnostjo in ki bi jih bilo treba oddati nerojenemu otroku skozi celotno obdobje intrauterinega razvoja. To so folna kislina, jod, železo in omega-3.

Plod "odvzame" vse snovi, ki jih potrebuje iz ženskega telesa. Če ženskemu telesu pred nosečnostjo primanjkovalo nekaj vitaminov ali mineralov, se bo ta rahla pomanjkljivost hitro razvila v hipovitaminozo. In njegove manifestacije so neprijetne: stanje kože, zob, nohtov in las se bo poslabšalo, pojavila se bo utrujenost in apatija. Če pa pride do zanositve, ko ženska doživi hipovitaminozo, potem se težave lahko pojavijo že pri plodu - obstaja verjetnost nepravilnosti, eklampsije in tveganje za splav se poveča. Zato je priporočljivo, da ne jemljete posameznih tablet (folna kislina ali jod), temveč se obrnete na specializirane vitaminske in mineralne komplekse za bodoče matere. Na primer, sodobni kompleks Pregnoton Mama vsebuje imenovane ključne snovi in ​​še 12 vitaminov in mineralov, ki so pomembni za mater in nerojenega otroka..

Zaradi pomanjkanja ustrezne prehrane bodo skoraj vse ženske imele koristi od specializiranih vitaminov pri načrtovanju nosečnosti. Tovrstna zdravila je treba jemati najmanj 30 dni pred predvidenim zanositvijo. In še bolje - v 3-4 mesecih.

Vitamini za moške pri načrtovanju nosečnosti

Pred spočetjem otroka bi morali vitamine vzeti ne samo bodoča mati, ampak tudi bodoči oče. Pri načrtovanju nosečnosti morate moškim zaužiti vitamine vsaj tri mesece (90 dni) pred dnevom pričakovanega spočetja. Navsezadnje zorenje sperme traja 72 dni, vsak dan pa potrebujejo vitamine in minerale. Podpora moškemu telesu z dodatnimi aminokislinami bo zagotovila optimalne pogoje za nastanek novih spermatozoidov z visoko aktivnostjo in brez mutacij. Moški mora pred spočetjem vzeti naslednje minerale in vitamine za izboljšanje kakovosti semenčic in s tem povečati verjetnost nosečnosti.

  • L-karnitin, čeprav ni vitamin, igra ključno vlogo pri nastajanju in zorenju zdravih, gibljivih semenčic, ki lahko oplodijo jajčece.
  • Folna kislina blagodejno vpliva na tvorbo gibljivih semenčic s pravilno strukturo.
  • Za vzdrževanje aktivne sinteze moških spolnih hormonov moški potrebujejo cink. Normalizira spolno željo, odpravlja morebitne kršitve spolnega načrta.
  • Selen je bistven za ohranjanje moške spolne aktivnosti. Če v telesu ni pomanjkanja selena, potem ostane spolno aktiven ne le v mladosti ali zrelih letih, temveč tudi v starosti, ne da bi jemal dodatne stimulanse.

Našteti minerali in minerali so del specializiranega pripravka Speroton - namenjen je moškim, ki nameravajo postati očetje.

Vitamini za načrtovanje nosečnosti za ženske

Katere vitamine jemati pri načrtovanju nosečnosti? Verjetno o tem razmišlja vsaka bodoča mama. Ženske vseh držav sveta ne glede na starost jemljejo folno kislino (drugo ime je vitamin B9) ali posebne vitaminske pripravke, ki jih vključujejo, v fazi neposredne priprave na spočetje in do konca nosečnosti. Folna kislina za spočetje jemljemo pri 400 mcg na dan, saj je to ena od metod preprečevanja razvoja napak v živčnem sistemu. Pomembno je vedeti, da folne kisline ne absorbirajo vsi v celoti. Zato je bolje izbrati njegovo lahko prebavljivo obliko - metilfolat (ekstrafolat).

Kaj še piti pri načrtovanju nosečnosti za zdravo žensko, že dolgo določajo strokovnjaki - to so železo in jod, vitamini E, B6 in številni drugi vitamini, pa tudi omega-3.

Vsi so del sodobnega kompleksa Pregnoton Mama. Posebna pozornost v kompleksu je namenjena zagotavljanju, da vsi vitamini in minerali ne povzročajo stranskih učinkov in se zlahka absorbirajo. Pregnoton mamo lahko jemljemo tako pri pripravi na spočetje kot v celotni nosečnosti in med dojenjem. Poleg tega je primerno, da vzamete samo eno kapsulo na dan, da se izognete pomanjkanju hranil.

Dnevno odmerjanje

  • Folna kislina (vitamin B9). Dnevna vrednost znaša 200 mcg, vendar je za pripravo na spočetje potrebno več, običajno pa je odmerjanje folne kisline v tem obdobju 400 mcg in več. Folna kislina se nadaljuje po spočetju do 12. tedna dejanske nosečnosti. Obvezna je za vse nosečnice. Njegovo pomanjkanje v telesu je prepredeno z duševno zaostalostjo pri novorojenčku, pa tudi druge razvojne anomalije.
  • Železo. Pri načrtovanju spočetja je priporočljivo jemati 18 mg navadnega železa za preprečevanje slabokrvnosti. Za odpravo pomanjkljivosti je potrebno manj liposomskega železa - dovolj je 14 mg na dan, saj se liposomalno železo absorbira veliko bolje kot običajne železove soli. Vsebnost železa v telesu bodoče matere je zelo pomembna, zato ni za nič, da se njegova raven nenehno nadzira. Železo je del hemoglobina, ki dovaja kisik vsem celicam matere in otroka. S pomanjkanjem železa nosečnica razvije anemijo, lahko pride do splava. Pomanjkanje železa povzroči hipoksijo ploda in razvojno zamudo.
  • Omega-3 polinenasičene maščobne kisline (PUFA). Dovolj 200 mg na dan v celotni nosečnosti, da pozitivno vpliva na razvoj otroka in potek nosečnosti. Omega-3 sodelujejo pri tvorbi možganov, oči, živčnega sistema in imunosti. Poleg tega omega-3 preprečujejo hipoksijo ploda, zmanjšujejo verjetnost razvoja tromboze pri ženski in dobro vplivajo na njeno čustveno stanje..
  • Vitamin K. Jesti ga moramo v odmerku 1 mg na dan. Vključen je v procese strjevanja krvi, kar je še posebej pomemben pokazatelj neposredno med porodom..
  • Vitamin H - 300 ie / dan.
  • Vitamin C spodbuja absorpcijo železa, saj je sredstvo za preprečevanje razvoja anemije pri nosečnicah. Dnevna vrednost za ženske je 60 mg, vendar se lahko med pripravo na nosečnost znatno poveča.
  • Jod. Je mineral, vendar pomanjkanje joda v telesu bodoče matere ne samo negativno vpliva na njeno zdravje, ampak lahko vpliva tudi na nenormalen razvoj plodovega živčnega sistema. Vredno je jemati pripravke, ki vsebujejo jod, ne samo med načrtovanjem spočetja in nosečnosti, temveč tudi v celotnem obdobju dojenja. Pri pripravi na nosečnost in v prvem trimesečju ženska potrebuje 150 mcg joda, nato pa se njena hitrost poveča na 220-290 mcg na dan.

Vitamini, da bi lahko zanosili, so nujni tako za žensko kot za nerojenega otroka, saj se od zacetka v zarodku začnejo aktivno odvijati biokemični procesi, ki potrebujejo vitamine in minerale.

Vitamin E pri načrtovanju nosečnosti

Vitamin E pri načrtovanju nosečnosti. Odmerjanje vitamina E pri načrtovanju nosečnosti mora biti od 100 do 300 ie na dan. Njegov sprejem bistveno izboljša delovanje ženskega reproduktivnega sistema, normalizira sintezo ženskih spolnih hormonov in zagotavlja optimalne pogoje za celotno obdobje rojstva zdravega otroka. Jemanje vitamina E pri načrtovanju nosečnosti velja za enega od učinkovitih ukrepov za preprečevanje možnega splava ali zamrznitve ploda v najzgodnejših fazah nosečnosti.

Vitamin E za moške ni nič manj pomemben kot folna kislina. Preprečuje morebitne poškodbe sperme.

Vitamin D pri načrtovanju nosečnosti

Dnevni odmerek vitamina D pri načrtovanju nosečnosti ne sme presegati 400 ie. Zahvaljujoč njej se kalcij hitreje absorbira v telesu. Med nosečnostjo ga ne smete zavračati, saj vitamin D prispeva k pravilnemu in hitremu razvoju plodovega okostja. Če ženska preživi dovolj časa na soncu, potem lahko količino zaužitega vitamina D po posvetovanju z zdravnikom zmanjša..

Ali vam bodo vitamini pomagali hitro zanositi?

Ženske pogosto zanimajo, kateri vitamini ali tablete so potrebni za hitro nosečnost ali prvič. Enostavnega odgovora preprosto ni. Nekatere ženske bodo potrebovale tečaj jemanja specializiranega vitaminsko-mineralnega kompleksa, druge bodo morda potrebovale zdravilo, ki odpravlja hormonsko neravnovesje. Dejstvo je, da v približno 40% primerov nosečnost ne nastopi zaradi presežka hormona prolaktina (hiperprolaktinemija). Zato se ženski priporoča testiranje, ko začne načrtovati obnavljanje v družini..

Če se glede na rezultate študije odkrije hormonsko neravnovesje, lahko zdravnik predpiše zdravila za normalizacijo stanja. In ne nujno, da bodo to hormonska zdravila..

Pregnoton je na primer vitaminsko-mineralni kompleks za povečanje verjetnosti zanositve pri ženskah z zmanjšano plodnostjo. Pregnoton vsebuje vitex, ki zniža raven prolaktina na normalno raven. Vsebuje tudi arginin, ki pri majhnih vrednostih pomaga povečati debelino endometrija. Poleg tega Pregnoton vključuje vitamine in minerale, ki so potrebni za ponovno vzpostavitev delovanja ženskega reproduktivnega sistema, na primer po jemanju kontracepcijskih sredstev, stresa, bolezni ali drugih težav. Učinkovitost Pregnotona potrjujejo tudi klinične študije..

Ženske, ki sanjajo o hitri zanositvi, morajo upoštevati, da so možnosti zanositve odvisne tudi od moškega. Kot smo že omenili, Speroton pomaga povečati plodnost moških. Če bosta oba starša začela jemati vitamine plodnosti, bo verjetnost nosečnosti večja.

NE OGLASITE. MATERIAL, PRIPRAVLJEN S SODELOVANJEM STROKOV.

Katere vitamine mora ženska piti pri načrtovanju nosečnosti

Pri načrtovanju nosečnosti za ženske so vitamini posebni pripravki, ki pomagajo podpirati reproduktivno funkcijo telesa bodoče matere. Jemljejo jih za izboljšanje zdravja pred prihajajočim spočetjem in dojenjem otroka..

Zakaj jemati vitamine v pripravi na nosečnost

Med nosečnostjo veliko breme pade na telo bodoče matere. To vodi do poslabšanja kroničnih bolezni spanja, do oslabitve ženskega telesa, do ranljivosti njenega zdravja..

Pri pripravah na nosečnost ginekologi priporočajo, da opravite pregled šest mesecev pred načrtovanim spočetjem, zdravite bolezni in tegobe ter okrepite imunski sistem. Pravilno izbrani vitamini za ženske v pripravi na nosečnost pomagajo pri uspešnem spočetju in ustvarijo optimalno zalogo hranil za razvoj drobtin v materinem trebuhu.

Kateri vitamini so potrebni

Priprava na spočetje v jesensko-zimsko-pomladnem obdobju je še posebej pomembna. Poleti na pomoč priskočijo sveža zelišča, sadje in sonce. Za ostala obdobja je pomembno, da telo dodatno podpremo in okrepimo..

Ginekologi bodočim mamicam pogosto svetujejo, da jemljejo zdravila po določeni shemi. Pomaga izboljšati kakovost endometrija in jajčec. Najmanj tri mesece pred spočetjem določite:

  • folna kislina;
  • vitamina E in D;
  • omega 3;
  • multivitamini za nosečnice.

Zdravnik predpiše pogostost sprejema, shemo, pogostost uporabe glede na počutje ženske in splošno sliko njenega zdravstvenega stanja.

Vitamin A

To je pomemben del priprave na nosečnost. Izboljša kakovost oocitov, vpliva na reproduktivne funkcije in izboljša celično membrano. Po uspešnem spočetju je strogo nadzorovan vnos tega vitamina. Njegov presežek negativno vpliva na stanje ploda. Spremljajte vsebino retinola (beta karotena) ne samo v hrani, temveč tudi v kremah za obraz (ob obisku kozmetičarke, tudi ob najmanjših pogojih, ne pozabite opozoriti na nosečnost).

Folna kislina

Folna kislina je nujna za pravilno polaganje plodove nevronske cevi. Nabira se v materinem telesu, izboljšuje njeno reproduktivno funkcijo. V zgodnjih fazah nosečnosti pomaga zmanjšati tveganja možnih patologij, pomaga pri pravilni harmonični rasti ploda.

Vitamin E

Treba je urediti in izboljšati reproduktivne funkcije žensk. Zadostna količina le-te pomaga pri pravilnem razmnoževanju zarodnih celic, pripravi organe bodoče matere na prihajajočo obremenitev. Snov pomaga pri uspešni fiksaciji zarodka, zmanjša tveganje za spontani splav. Podpira zdravo nosečnost.

B vitamini

Glavna odgovornost teh snovi je pravilen razvoj plodovega živčnega sistema. Telesu pomagajo pri absorpciji folne kisline, zmanjšajo tveganje za nastanek zgodnje toksikoze pri nosečnici.

Vitamin D

Izboljša splošno stanje telesa bodoče matere. Spodbuja povečano imunost, izboljšuje stanje živčnega sistema, kože, zob, las, nohtov.

Vitaminski kompleksi

Ginekolog predpiše komplekse pri načrtovanju nosečnosti ob upoštevanju rezultatov analiz bodoče matere. Pri izbiri zdravila se upoštevajo morebitne težave z zanositvijo, pomanjkanje nekaterih snovi v ženskem telesu. Pogosto se predpiše multivitaminski pripravek in poleg tega posamezne monopriprave za povečanje učinka. Ne priporočamo, da sami sestavite odmerjanje in vrste zdravil. Če kakšno zdravilo ni primerno (alergija, intoleranca) ali je neprimerno stroškovno, se posvetujte s svojim zdravnikom, da izbere drugo, ki vam ustreza v vseh pogledih.

Vitrum Prenatal

Zdravilo se proizvaja v 30 in 100 tabletah. Prvič priporočamo, da vzamete paket s 30, če je toleranca komponent dobra, pozneje kupite škatlo s 100 tabletami. Vitrum Prenatal Plus in Forte sta na trgu prisotni hkrati. Prenatal Forte ima bogatejšo vitaminsko in mineralno sestavo. Nanesite 1 tableto na dan.

Zdravilo se uporablja pri pripravi na spočetje, v celotni nosečnosti in za vzdrževanje dojenja po rojstvu otroka.

Načrtovanje Elevit in prvo trimesečje

Elevit je na farmacevtskem trgu že dolgo in se je dobro izkazal. Pred tem je podjetje izdelalo eno samo zdravilo Elevit Pronatal, ki je bilo predpisano za pripravo, za vodenje nosečnosti in za podporo dojenju..

Zdaj so v vrsti zdravil vitamini ločeno dodeljeni za načrtovanje nosečnosti in za obdobje od 1 do 13 tednov nosečnosti.

Eno pakiranje vsebuje 30 tablet, pijejo 1 tableto na dan. Zdravilo vsebuje metafolin, izboljšano obliko folne kisline, ki jo poznamo. Ta oblika listja ni odvisna od možnih polimorfizmov gena za presnovo folatov in se zato bolje absorbira.

Femibion ​​Natalker (Femibion ​​1)

Femibion ​​1 se sprosti v 30 tabletah v pakiranju, 1 tableto se vzame na dan. Zdravilo vsebuje snovi, pomembne za načrtovanje nosečnosti, jod, biotin. Kompleks je zasnovan za uporabo pri pripravi na spočetje in do konca 12. tedna nosečnosti.

Nosečna nega

Zdravilo je zasnovano za pripravo na zanositev, vodenje nosečnosti in za obdobje dojenja. Klasična oblika zdravila vključuje minerale in vitamine (vključen je vitamin K. Vitamin A je na voljo v varni obliki za mamo in dojenčka (beta karoten).

V škatlici s 30 kapsulami, ki jih vzamemo 1 na dan.

Centrum Prenatal

Obstajata dve sorti zdravila: Centrum Prenatal (vsebuje jod) in CENTRUM Prenatal DHA (sestavina kisline ribjega olja, omega-3).

Kompleks vsebuje obliko vitamina A (beta-karoten), ki je varna za mamo in otroka, minerale in elemente v sledovih. V običajnem kompleksu je 100 tablet v pakiranju. V kombinaciji z DHA (dokozaheksaenojska kislina, omega-3) 60 kapsul vsebuje minerale in vitamine, 60 kapsul pa omega-3.

Mamina zdravstvena abeceda

To zdravilo je zanimivo po tem, da so vitamini, ki so v njem, razdeljeni na komplekse 1, 2 in 3, ki jih jemljemo ločeno (za bolj pravilno in popolno asimilacijo). Vzemite 3 tablete na dan. Med sprejemom se vzdržuje interval od 4 do 6 ur..

Aevit

Najbolj dostopna in sporna droga. Visok odmerek vitamina A v tej obliki je nevaren za spočetje (lahko izzove splav) in v zgodnji nosečnosti (velja za vitamin, v velikih odmerkih, ki vodijo do neželenih mutacij).

Takšen kompleks je dovoljeno piti le dolgo pred načrtovanjem nosečnosti, saj se vitamin A lahko nabira, njegov presežek pa je nevarnejši od pomanjkanja.

Perinatal MultiTabs

Vsebuje 11 vitaminov in 9 mineralov (vsebuje jod, železo). Zdravilo je primerno za pripravo na spočetje (priporočljivo je začeti jemati mesec dni pred načrtovanjem nosečnosti).

Sestava ne vključuje glutena, konzervansov. Paket vsebuje 60 tablet, 1 tableto na dan.

Skladna mama

Priprava vsebuje 11 vitaminov, 7 mineralov. To je dobra cenovno ugodna možnost. Po besedah ​​žensk nima izrazite učinkovitosti, vendar dobro podpira splošno zdravstveno ozadje, če z njim ni posebnih težav. Paket vsebuje 60 tablet, 1 tableto na dan.

Vitaminska prehrana

Pravilna prehrana je pomembna za uspešno spočetje in nosečnost. Toda potrebe telesa ne bo mogoče v celoti pokriti samo s hrano. Folna kislina se nahaja v zelenjavi, korenju, paradižniku, pesi in beljakovinskih izdelkih. Toda vnos zadostne količine snovi je možen le ob uživanju sveže hrane..

Naslednji vitamini veljajo za koristne in pomembne za spočetje otroka za ženske: vitamin E, B1, B2, B6, B12, D, A, C. Katera živila vsebujejo elemente pravilne prehrane za bodočo mater:

INBreskve, ribe, marelice, korenje, jetra, sir, avokado, buča, jajca.
V 1Žita, koruza, mleko, meso, jajca.
AT 2Šipkova, gosja, jetra, skuta, ajda, grah, špinača, zelena čebula.
AT 6Fižol, orehi, šipek, pinjole, proso, česen, ribe, piščanec, jetra.
AT 12Zajčje meso, jajca, morski sadeži, topljeni sir, kisla smetana.
PP (nikotinska kislina)Mleko, mlečni izdelki, brokoli, paradižnik, jetra, krompir, korenje.
ODKrompir, ajdov, roženica, paradižnik, jagode, citrusi, redkev, zelje.
EStročnice, borovnice, peteršilj, oreščki, gorski pepel, zelje, ogrinjalo, sončnična semena.
DPeteršilj, piščančja jajca, sir, stročnice, morski sadeži, mleko.

Uporaba vitaminov s hrano je dobra, ker izključuje preveliko odmerjanje. Toda njegova pomanjkljivost je, da je težko sestaviti hrano, ki v celoti pokriva potrebe telesa bodoče matere. To lahko stori le pravilno izbran multivitaminski kompleks..

Najboljši vitamini za načrtovanje nosečnosti

Brezhibno rojstvo zdravega dojenčka je rezultat skrbne priprave moškega in matere na spočetje otroka. Na tej stopnji je potrebno jemati posebna prehranska dopolnila in v tej oceni je predstavljenih nekaj najboljših vitaminov za načrtovanje nosečnosti. Preden izberete kateri koli kompleks, se morate seznaniti s prednosti in slabostmi vsake možnosti..

Vitamini za načrtovanje nosečnosti katero podjetje je bolje izbrati

Trg vitaminskih in mineralnih kompleksov za bodoče matere je poln ponudb evropskih in domačih proizvajalcev. Tuji izdelki običajno stanejo več, vendar je kakovost primerljiva z ruskimi dodatki.

Predstavljamo seznam najboljših vitaminskih podjetij za načrtovanje zanositve otroka:

  • Unipharm Inc. (Vitrum Prenatal) je ameriško farmacevtsko podjetje, specializirano za razvoj, proizvodnjo in prodajo prehranskih dopolnil in zdravil. Korporacija je bila ustanovljena leta 1992 in ponuja predvsem zdravila brez recepta. Podružnice podjetja so v ZDA in Evropi. Glede prodaje je eden od treh proizvajalcev v EU.
  • Rottendorf Pharma, GmbH (Elevit) je nemško podjetje, ki izdeluje zdravila in vitaminske in mineralne dodatke, vključno s tistimi za nosečnice. Izdelke podjetja odlikujejo uravnotežena sestava, visoka koncentracija aktivnih snovi, majhna verjetnost neželenih učinkov in majhne dnevne norme. Izbran je tudi zaradi cenovne dostopnosti, razširjenosti v lekarniških verigah in hitrega delovanja..
  • Femibion ​​je blagovna znamka, ki se predstavlja kot asistentka pri pripravah na materinstvo. V skladu z njim se na uradni spletni strani ne prodajajo samo zdravila za načrtovanje nosečnosti in njen običajni potek, ampak tudi priporočila za bodoče matere. V prodaji so zdravila "Femibion ​​1" (za uporabo v fazi načrtovanja in v prvem trimesečju) in "Femibion ​​2" (za uporabo v drugem in tretjem trimesečju). Izbira v njihovo korist je narejena zaradi sprejemljivega okusa, hitre reakcije telesa, enostavnosti uporabe..
  • Evalar (Folna kislina z vitaminoma B12 in B6) je farmacevtsko podjetje, eno največjih na ruskem trgu. Od leta 2014 je delež bioloških dodatkov znamke v Ruski federaciji 17%. Obrat podjetja se nahaja na ozemlju Altaj. Podjetje je začelo poslovati leta 1991, njegovi izdelki nastajajo na osnovi živalskih, mineralnih in rastlinskih surovin. Zato so vitamini za načrtovanje nosečnosti te blagovne znamke najbolj primerni za tiste, ki vodijo zdrav življenjski slog..
  • Pharmstandard-UfaVITA (Complivit Trimester 1trimester) je dobavitelj poceni vitaminskih in mineralnih kompleksov, med njimi pa so tudi tisti, ki so zasnovani posebej za pripravo na nosečnost in nemoteno rojstvo otroka. Njihove prednosti vključujejo odsotnost stranskih učinkov, širok spekter delovanja, različne aktivne snovi v sestavi in ​​njeno varnost za zdravje. Tudi kot prednosti je treba imenovati minimalne kontraindikacije za sprejem in odsotnost stranskih učinkov.
  • Vitabiotics, Ltd. (Pregnakea) je britansko podjetje, ki se ukvarja z razvojem in proizvodnjo vitaminskih in mineralnih kompleksov za otroke in odrasle, vključno z nosečnicami. Sedež družbe je v Londonu, ustanovljena pa je bila 25. maja 1971. Prednosti izdelkov blagovne znamke vključujejo visoko vsebnost hranil, ni potrebe po receptu za nakup dopolnil, nizke cene, praktičnost pakiranja, majhne velikosti tablet.
  • Solgar (vitamin D3) - podjetje je bilo ustanovljeno leta 1947, sedež pa je v New Jerseyju (ZDA). Podjetje je specializirano za proizvodnjo prehranskih dopolnil, ki so narejena iz naravnih sestavin. Asortiman podjetja vključuje več kot 600 izdelkov. Vitaminski in mineralni kompleksi blagovne znamke Solgar imajo dolgoročni učinek.

Podjetja, predstavljena v TOP, so med kupci precej priljubljena in so dobro znana. Na splošno imajo poleg sporadičnih negativnih ocen pozitiven ugled..

Ocena najboljših vitaminov za načrtovanje nosečnosti

Izbor nominirancev je bil izveden ob upoštevanju pregledov zdravil in proizvajalčevih navodil. Med analizo lastnosti so bili naši strokovnjaki pozorni na naslednje točke:

  • Oblika za sprostitev - tablete ali kapsule;
  • Sestava - koncentracija in vrste hranil;
  • Količina v paketu;
  • Posledica tega je krepitev imunosti, izboljšanje delovanja srca itd..
  • Vonj in okus;
  • Velikosti tablet in kapsul;
  • Vrsta embalaže - karton, steklo, plastika;
  • Dnevna cena;
  • Priporočila za sprejem;
  • Hitrost absorpcije snovi;
  • Združljivost z drugimi zdravili;
  • Nakup brez recepta;
  • Kontraindikacije za uporabo;
  • Stranski učinki;
  • Trajanje tečaja sprejema.

Brez napak smo preučevali reakcijo bodočih mater na zdravila - ali obstaja slabost, ali obstajajo bolečine v trebuhu itd. Upoštevali smo tudi, katere vitamine priporočajo ginekologi pri načrtovanju nosečnosti. Enako pomembno je bilo razmerje med ceno in kakovostjo aditivov za živila.

Najboljše vitaminske tablete za načrtovanje nosečnosti

Ta oblika sproščanja je primerna za tiste, ki ne marajo pogoltniti drog v celoti. Po potrebi lahko tableto zdrobimo in raztopimo v vodi ali razdelimo na več delov. Na farmacevtskem trgu je na stotine izdelkov, vendar smo v to kategorijo TOP vključili najvarnejše, najučinkovitejše in vsestransko uporabnejše. Gre za 4 vitaminske komplekse.

Jeziček Vitrum Prenatal Plus. n / a ujetnik. Št. 100

Tablete Vitrum Prenatal Plus so vir široke palete vitaminov: A, D, E, C, skupina B. Dodatek vsebuje tudi niacin, biotin, železo, jod, krom in številne druge koristne snovi. Tudi tu je visoka koncentracija folne kisline, kar zmanjšuje tveganje za razvoj prirojenih napak pri otroku. Izdelek se izdaja brez recepta, vendar je potrebno predhodno posvetovanje z zdravnikom..

Edina kontraindikacija za jemanje vitaminov "Vitrum Prenatal" je individualna nestrpnost. Če se pravilno uporablja, pri nosečih materah ni neželenih učinkov. Tablete lahko nadaljujete po spočetju otroka. Prodajajo jih v paketu po 100 kosov, dnevna cena pa je 1 tabela, to je dovolj za 1-3 tečaje, odvisno od stanja ženskega telesa.

Prednosti:

  • Izboljša splošno zdravje;
  • Lahko kupite paket 30;
  • Ne potrebujete veliko vode;
  • Uravnotežena sestava;
  • Toleranten okus;
  • Spodbuja normalen potek poroda.

Slabosti:

  • Je treba jemati strogo skupaj z obroki.

Vitrum Prenatal Plus glede na preglede ginekologov zagotavlja pravilen razvoj ploda.

Elevit za načrtovanje in zavihek prvega trimesečja. Številka 30

Zdravilo "Elevit" je bilo ustvarjeno za pripravo na nosečnost in krepitev telesa v prvem trimesečju. Na voljo je v obliki 30 tablet. v paketu, vzemite ga v 1 tabeli. na dan s hrano. V medicinski praksi niso ugotovili primerov prevelikega odmerjanja in stranskih učinkov. Sestava prehranskega dopolnila ne vpliva na sposobnost vožnje vozil.

Elevit spada med prehranska dopolnila in je priznana kot varna za bodoče matere. Vsebuje samo biološko aktivne snovi - vitamine A, B, C, D, E. Je celoten kompleks, ki vsebuje mikro- in makroelemente - biotin, jod, baker, železo, selen, cink, kalcij. Vendar pa se njihov odstotek zelo razlikuje in tisti, ki načrtujejo nosečnost, bodo morali vitamine najti še bolje..

Prednosti:

  • Ne povzročajte nelagodja po uporabi;
  • Majhna dnevna stopnja;
  • Ne zahtevajte dolgotrajne uporabe;
  • Hitro ukrepajte;
  • Le ena kontraindikacija - preobčutljivost za komponente.

Slabosti:

  • Prodano za 30 zavihkov. zapakirano.

Elevit vsebuje izboljšano folno kislino, ki jo žensko telo absorbira bolje kot navadna komponenta.

Femibion ​​natalker in jeziček. artikel # 30

Vitaminski kompleks "Femibion" je posebej zasnovan za nosečnice, ki želijo roditi zdravega otroka. Najmanjša starost za sprejem je 18 let. Od kontraindikacij za to proizvajalec navaja samo posamezno nestrpnost komponent. Tablete lahko jemljete tako pri pripravi na spočetje otroka kot po oploditvi jajčeca do konca 12 tednov.

Femibion ​​je vodilni na lestvici po vsebnosti vitamina C - 120% dnevne vrednosti. Zahvaljujoč temu se železo dobro absorbira, kar daje bodoči materi energijo. Sestava vključuje cianokobalamin, folate, nikotinamid in številne druge snovi, vendar pa makro- in mikroelementi morda ne bodo dovolj za zdravje. Formula dodatka je varna za ljudi in vključuje celulozo, maltodekstrin, glicerol, železov oksid.

Prednosti:

  • Brez stranskih učinkov;
  • Rok uporabnosti - 24 mesecev;
  • Ne komunicirajte z drugimi zdravili;
  • Podatkov o prevelikem odmerjanju ni;
  • Začeti je mogoče že dolgo pred spočetjem.

Slabosti:

  • Pred jemanjem je priporočljivo posvetovanje z zdravnikom.

Femibion ​​svojim bolnikom pogosto načrtujejo ginekologi med načrtovanjem nosečnosti.

Folna kislina z vitaminoma B12 in B6 jeziček. Št. 40

To je proračunska možnost za tiste, ki želijo postati matere, kar pozitivno vpliva ne le na otroka, temveč tudi na žensko. Po zaužitju tablet se izboljša stanje kože, nohtov in las, krepi se celotno telo. Vendar ti učinki niso opazni takoj, potek običajno traja od 4 do 6 tednov, odvisno od bolnikovega počutja. Če želite skrbeti za telo, je dovolj, da vzamete 1 mizo. na dan med obroki.

Za nosečnice je folna kislina najpomembnejša snov, saj je odgovorna za rast celic in tvorbo ploda. In v teh tabletah je nad normo, kar vam omogoča, da zavrnete dodatne vire. Toda za uspešno spočetje otroka pri jemanju vitaminov je še vedno bolje slediti zdravi, uravnoteženi prehrani..

Prednosti:

  • Prodano brez recepta;
  • Hiter učinek;
  • Varnost vlaka;
  • Širok spekter ukrepov;
  • Optimalne dimenzije.

Slabosti:

  • Pri jemanju med nosečnostjo je potreben zdravniški nadzor.

Paket vsebuje 40 tablet, kar pa v 6 tednih ni dovolj.

Zavihek Trimester Complivit 1trimester. p / o št. 30

To je kompleks multivitaminov in mineralov, primeren tako za načrtovanje nosečnosti kot že za rojstvo otroka. Zdravilo je na voljo v kapsulah, ki jih je treba pogoltniti cele. Zahvaljujoč temu se hranila dobro absorbirajo. Sem spadajo vitamini A, E, D, makro in mikroelementi - cink, železo, jod itd. Zaradi uravnotežene sestave niso potrebna dodatna dopolnila.

Zdravilo Complivit vsebuje najmanj pomožnih snovi - vode in železovega oksida (razen želatine). Zahvaljujoč temu je zdravilo varno za zdravje in ima najmanj kontraindikacij. Zdravilo se ne more jemati, razen če je posamezna komponenta občutljiva. Neželeni učinki so sicer možni, vendar le v redkih primerih in so najpogosteje omejeni na majhno alergijsko reakcijo.

Prednosti:

  • Pospešiti rast las;
  • Izboljša stanje vegetacije;
  • Ne povzroča slabosti;
  • Majhen dnevni odmerek - 1 kapsula;
  • Telo dobro prenaša drogo.

Slabosti:

  • Neželeno je kombinirati z drugimi podobnimi zdravili;
  • Kalcij v sestavi ni dovolj.

Pripravek vsebuje želatino in ni primeren za vegetarijance, ki so se odrekli jajcem.

Najboljši vitamini v kapsulah pri načrtovanju nosečnosti

Kapsule so zanimive s tem, da vam omogočajo, da v črevesje dovajate največjo možno količino hranilnih snovi in ​​s tem povečate učinek. Tukaj so sestavni deli zaščiteni z želatinozno lupino. Naši strokovnjaki so preučili 10 prehranskih dopolnil in na podlagi analize koristi, praktičnosti in varnosti njihove uporabe izbrali 2 vitaminska kompleksa za načrtovanje nosečnosti z najboljšimi lastnostmi..

Pregnakea kapice. Številka 30

Glavni namen kapsul "Pregnakea" je preprečiti razvoj napak pri otroku. Vendar se aktivno uporabljajo v fazi načrtovanja otrok, kar olajšujejo visoka koncentracija vitaminov (tiamin, riboflavin, cianokobalamin) in različni mikro- in makroelementi (železo, jod, kalcij itd.). Sestava je izbrana tako, da ena snov ne moti asimilacije druge.

Pregnakea je predstavljena v obliki kapsul, katerih lupina vključuje želatino, zato ni primerna za vegane. Kot dodatne snovi so bili uporabljeni tudi železov oksid, titanov dioksid in prečiščena voda. Vse te komponente so na splošno varne za bodočo mamo, glavna stvar je, da ne presežete dnevnega dodatka 1 kapice. Primeri prevelikega odmerjanja niso bili ugotovljeni, edini stranski učinek pa so lahko alergije.

Prednosti:

  • Okus sprejemljiv;
  • Hitro ukrepajte;
  • Lahko pogoltne;
  • Ni treba piti veliko vode;
  • Primerno za nosečnost.

Slabosti:

  • Možna sprememba barve urina v intenzivno rumeno.

Kot kažejo pregledi, je Pregnakea močan imunostimulant in učinkovit splošni tonik..

Vitamin D3 10 000 ie kapsule. Št. 120

Vitamin D3 za nosečnost je močan stimulator imunskega sistema in krepitev kosti. To prehransko dopolnilo je potrebno tudi za boljšo absorpcijo kalcija. Kot dodatne snovi se uporabljajo sončnično in žafranikovo olje, rastlinski glicerin. Vendar ta možnost še vedno ni primerna za vegane zaradi prisotnosti želatine..

Za krepitev telesa je dovolj, da vzamete eno kapsulo na dan. Sprejemne ure niso posebej pomembne, glavna stvar je, da to storite z obroki. Zdravilo ni zdravilo in zato ne potrebuje recepta zdravnika. Vendar navodila priporočajo, da se pred začetkom tečaja posvetujete s svojim zdravnikom. Učinek le-tega je opazen le pri dolgotrajni uporabi..

Prednosti:

  • Snovi v sestavi se dobro absorbirajo;
  • Umirjena reakcija na sprejem;
  • Priročna embalaža;
  • Hitro se raztopi;
  • Lahko pogoltne.

Slabosti:

Ena tableta vsebuje dnevno potrebo vitamina D3 in ne samo da krepi imunski sistem, ampak tudi preprečuje različne bolezni.

Katere vitamine za načrtovanje nosečnosti je bolje kupiti

Običajno je pri pripravi na oploditev jajčeca povsem dovolj, da vzamemo eno tableto na dan. Vendar mora biti v tem primeru koncentracija aktivnih snovi precej visoka, da zadostimo potrebam telesa. Najbolje je, da jih pogoltnemo cele, da se hranila dobro absorbirajo in pozitivni učinki se pojavijo hitreje. Najprimernejša embalaža je iz plastike ali stekla, ki ščiti kapsule pred vlago in soncem.

Tudi najbolj koristni vitamini ne morejo nadoknaditi popolne, uravnotežene prehrane. Zato bi morali tisti, ki nameravajo roditi otroka v bližnji prihodnosti, spremeniti svoj jedilnik in mu dodati več sveže zelenjave, sadja, jagodičja..

Preden se odločite, katere vitamine naj pijete, preden načrtujete nosečnost, razmislite o nekaj nihanjih:

  • Če se morate osredotočiti na mikro in makro elemente, si poglejte podrobneje Vitrum Prenatal Plus.
  • V Elevitu je velika količina vitaminov, ki krepi žensko telo in ga pripravi na spočetje otroka.
  • Najvišja koncentracija askorbinske kisline je v Femibionu. Zahvaljujoč temu se izboljša delovanje imunskega sistema, kar zmanjšuje verjetnost, da bodo v zanimivem položaju prizadeli nevarni virusi ženske..
  • Če želite izključiti nepravilnosti pri otroku, vzemite folno kislino z B12 in B6, ki sta eden najpomembnejših vitaminov za nosečnice..
  • Complivit trimester 1 pomaga krepiti kosti in izboljšati delovanje imunskega sistema.
  • Tveganje za nastanek patologij pri novorojenčkih se zmanjša s kapsulami "Pregnakea".
  • Vitamin D3 je predpisan za boljšo absorpcijo kalcija.

V tej oceni je bilo opisanih 7 dobrih vitaminov za načrtovanje nosečnosti, vendar bo o njihovi učinkovitosti mogoče govoriti v vsakem posameznem primeru šele po opravljenem tečaju jemanja izbranega zdravila. Voditelji so bili določeni na podlagi številnih meril, najpomembnejši pa so bili še vedno koristi (predvsem za reproduktivno zdravje) in varnost za žensko telo..

Vitamini pri načrtovanju nosečnosti za moške in ženske - fiziološki pomen, odmerjanje, lastnosti in pregledi priljubljenih vitaminskih kompleksov

Spletno mesto vsebuje referenčne podatke samo v informativne namene. Diagnozo in zdravljenje bolezni je treba izvajati pod nadzorom specialista. Vsa zdravila imajo kontraindikacije. Potrebno je posvetovanje s strokovnjaki!

Vitamini pri načrtovanju nosečnosti - ali so potrebni?

V fazi načrtovanja nosečnosti bi morale vse ženske v kateri koli državi, ne glede na prehrano, jemati folno kislino v odmerku 400 mcg na dan, saj ta vitamin preprečuje napake v tvorbi osrednjega živčnega sistema pri plodu. Jemanje folne kisline je nujno za vse ženske, ki načrtujejo nosečnost! Folno kislino jemljemo v fazi načrtovanja in nadaljujemo do 12. tedna nosečnosti brez prekinitve. Če nosečnost nastopi nepričakovano, nenačrtovano, je treba folno kislino v odmerku 400 mcg na dan vzeti takoj, ko ženska izve za svoj "zanimiv položaj". Pred obiskom ginekologa lahko začnete jemati folno kislino.

Mnenja glede uporabe drugih vitaminov razen folne kisline med načrtovanjem nosečnosti se razlikujejo. Spodaj se bomo posebej osredotočili na priporočljivost uporabe vseh vitaminov poleg folne kisline v fazi načrtovanja nosečnosti..

Kot veste, so vitamini bistvene snovi za potek številnih kaskad biokemijskih reakcij, ki zagotavljajo normalno in harmonično delovanje vseh organov in sistemov. In pri rojstvu otroka so vitamini potrebni ne le za zagotovitev normalnega delovanja ženskega telesa, temveč tudi za pravilno rast ploda. To pomeni, da vitamini zagotavljajo normalen razvoj ploda, brez deformacij ali napak. To pomeni, da se v nosečnosti žensko telo po vitaminih poveča, saj jih ne potrebujejo samo njo, ampak tudi rastoči plod. In tu se igra drama.

Dejstvo je, da bo plod zaužil vse vitamine, ki jih potrebuje, iz tkiv nosečnice. In če ženska pred nosečnostjo ni imela močne hipovitaminoze, jih bo imel plod dovolj, zaradi česar se bo rodil popolnoma zdrav otrok z ne zelo veliko težo (ne več kot 3000 g). Toda zaradi te "izbire" vitaminov bo žensko telo utrpelo hudo hipovitaminozo, ki se bo manifestirala predvsem z krhkimi nohti, izpadanjem las, drobljenjem zob, povešanjem in strijami na koži, zaspanostjo, utrujenostjo, krči, motenim vidom in sluhom, razjedo sluznice, pogoste nalezljive bolezni itd. Kot rezultat, bo ženska iz nosečnosti prišla ne kot lepša lepotica, ampak kot zlomljena starka, smrtno utrujena in razdražena. Če je ženska pred začetkom nosečnosti trpela za hudo hipovitaminozo, potem bo plod odvzel vse razpoložljive rezerve iz tkiv, žensko spremenil v staro žensko, vendar še vedno nima dovolj te količine vitaminov in je zelo verjetno, da bo razvil malformacije.

Tako postane očitno, da za preprečevanje nepravilnosti ploda, za zagotovitev normalnega poteka nosečnosti, pa tudi za ohranitev zdravja ženske mora vzeti vitamine, ki jih bomo še posebej aktivno zaužili med gestacijo. Glede na to, da 80% žensk v državah nekdanje ZSSR trpi zaradi pomanjkanja vsaj dveh vitaminov pred nosečnostjo, je priporočljivo jemati multivitaminske komplekse v različnih fazah dojenja otroka, tudi med pripravami na nosečnost. Vitamine v fazi priprave na nosečnost je treba jemati v 3-4 tednih, začenši najmanj en mesec pred pričakovanim datumom spočetja..

Številni zdravniki v razvitih državah Evrope, ZDA in Japonske menijo, da jemanje multivitaminov v fazi priprave na nosečnost ni potrebno, če ženska pravilno in celovito prehranjuje. Vendar ta trditev drži le v razvitih državah, kjer si večina ljudi lahko privošči kakovostno in raznoliko hrano skozi vse življenje. Zaradi dobre prehrane ženske v razvitih državah običajno nimajo hipovitaminoze, zato multivitaminov preprosto ne potrebujejo. Toda prehranjevalne navade in možnosti žensk v državah nekdanje ZSSR so bolj skromne, zato je hipovitaminoza, žal, žalostna resničnost. Zato domači zdravniki in znanstveniki menijo, da je jemanje multivitaminov v fazi priprave na nosečnost pravilen in nujen korak..

Tako ženskam, ki načrtujejo nosečnost in živijo v državah CIS, svetujemo, da uživajo folno kislino v kombinaciji z multivitaminskimi kompleksi za nosečnice. Če ženska, ki načrtuje nosečnost iz nekega razloga, ne more jemati multivitaminskih kompleksov, potem tega morda ne bo storila. Toda folno kislino je treba jemati brez napak..

Kateri vitamini so potrebni pri načrtovanju nosečnosti

Načrtovanje nosečnosti je zelo pomembna faza, v kateri je mogoče pripraviti organizme ženske in moškega na prihodnje spočetje in rojstvo otroka. Ker sta bodoča oče in mati vključena v proces spočetja, bi moralo pripravo na nosečnost v idealnem primeru izvajati oba - tako moški kot ženska..

Moški v resnici potrebuje pripravo na nosečnost, da bi izboljšal kakovost semenčic in semenčic, ki lahko hitro oplodijo jajčece. Prav tako je izboljšanje kakovosti sperme nujno za spočetje gensko zdravega ploda. Po spočetju moškemu ne bo treba več dosledno upoštevati različnih pravil, saj se bo v otrokovem telesu zgodil nadaljnji razvoj otroka.

Po eni strani ženska potrebuje pripravo na nosečnost, da bi zagotovila idealen menstrualni cikel z rednimi ovulacijami, kar bo zagotovilo uspešno spočetje "na prvi poskus". Po drugi strani pa za pripravo telesa na prihodnjo 9-mesečno nosečnost.

V fazi načrtovanja nosečnosti bi morali moški in ženske voditi zdrav življenjski slog, pravilno jesti, telovaditi in jemati vitamine in minerale, ki izboljšujejo reproduktivno funkcijo in pozitivno vplivajo na stanje spolovil. Eden najpomembnejših vidikov priprave na nosečnost je jemanje vitaminov, ki imajo večsmerni pozitiven učinek na delovanje telesa moških in žensk. Razmislite, katere vitamine bi morali v fazi načrtovanja nosečnosti jemati moški in ženske.

Načrtovanje nosečnosti - vitamini za moške

Moški bi moral začeti jemati vitamine, da se pripravi na nosečnost 3 do 4 mesece pred pričakovanim datumom spočetja, saj traja približno 90 dni za nastanek popolnoma nove kakovostne semenčice. Optimalno obdobje za jemanje vitaminov moškemu, ki se pripravlja na nosečnost, je 3 do 6 mesecev. Vitaminska podpora telesu bo zagotovila optimalne pogoje za nastanek kakovostnih spermatozoidov, ki bodo, prvič, nosili odličen genetski material brez mutacij, drugič pa bodo lahko zelo hitro oplodili jajčece, zaradi česar bo nosečnost nastopila že v 1-2 ciklusih od začetka poskusov.

Pri načrtovanju nosečnosti moški potrebujejo naslednje vitamine in minerale za izboljšanje kakovosti sperme in normalizacijo ravni spolnih hormonov:

  • Folna kislina (vitamin Bdevet ali viz) je potrebno za tvorbo spermatozoida pravilne strukture in dobre gibalne sposobnosti. Prav folna kislina ima najpomembnejšo vlogo pri tvorbi normalnih polnih semenčic, ki lahko v celoti opravljajo svoje funkcije;
  • Vitamin E (tokoferol) preprečuje poškodbe celičnih struktur moških spolnih organov in sperme. Zaradi učinkov vitamina E sperme pridobijo vitalnost, visoko gibljivost in nizko občutljivost na negativne dejavnike okolja. Z drugimi besedami, semenčice postanejo neverjetno trdovratne;
  • Vitamin C je potreben za vzdrževanje procesa aktivne sinteze moških spolnih hormonov (testosterona itd.). To pomeni, da askorbinska kislina pomaga optimizirati raven testosterona, kar posledično zagotavlja proizvodnjo polnovrednih spermijev in jih naredi odporne proti poškodbam;
  • Cink je ključen tudi za sintezo testosterona in sperme. Poleg tega cink normalizira libido in odpravlja spolne disfunkcije;
  • Selen je potreben za ohranjanje moške spolne aktivnosti, še posebej, če je starejša starostna skupina. Selen zagotavlja podaljšanje moške spolne aktivnosti za več let. Moški z zadostno raven selena v telesu ostane spolno aktiven tudi v starosti.

Vsi ti vitamini in elementi v sledovih bodo dobro pripravili moško telo na prihodnje spočetje otroka. Pri načrtovanju nosečnosti je priporočljivo zaužiti vse naštete vitamine. Če pa iz teh razlogov ni mogoče vzeti vseh teh vitaminov, potem pijte samo folno kislino, saj je prav to ključna in najpomembnejša snov za zagotavljanje in vzdrževanje plodnosti. Se pravi, da je folna kislina pri pripravi na nosečnost za moške, pa tudi za ženske, potrebna! Folno kislino je treba jemati vsak dan pri 400 mcg do spočetja..

Najpomembnejša vitamina pri načrtovanju nosečnosti za moške sta folna kislina in vitamin E. Vitamin E zagotavlja normalno raven testosterona, kar aktivira procese sinteze sperme. In folna kislina zagotavlja optimalne pogoje za proizvodnjo visokokakovostne sperme. Zato sta ta dva vitamina najpomembnejša pri načrtovanju nosečnosti..

Naštete vitamine lahko poleg folne kisline v fazi priprave na nosečnost jemljete tako posamezno kot v obliki različnih vitaminskih in mineralnih kompleksov. Optimalni multivitamini za moške med načrtovanjem nosečnosti so naslednji:

  • Abeceda za moške;
  • Duovit za moške;
  • Viardo in Viardo forte;
  • Odgovori;
  • Proffertil;
  • Selmevit in Selmevit intenzivno;
  • Selzink Plus;
  • SpermActive;
  • Spermastrong;
  • Orthomol Fertil Plus.

Načrtovanje nosečnosti - vitamini za ženske

Torej mora ženska, ki načrtuje nosečnost, zagotovo začeti jemati folno kislino 400 mcg na dan. Jemanje folne kisline se nadaljuje tudi po nosečnosti do 12. tedna. Ta vitamin je potreben vsem ženskam, ki načrtujejo nosečnost ali so že noseče v obdobjih do 12 tednov. Vse druge vitamine v fazi načrtovanja nosečnosti lahko jemljete po volji.

Poleg folne kisline je koristno, da ženske v fazi načrtovanja nosečnosti jemljejo naslednje vitamine:

  • Vitamin E 100 - 300 ie na dan;
  • Vitamin D 400 ie na dan;
  • Vitamin K 1 mg na dan;
  • Vitamin H 300 ie na dan;
  • Vitamin A 3000 ie dnevno;
  • Vitamin C 60 mg na dan;
  • B vitamini.

Poleg folne kisline je pri načrtovanju nosečnosti najpomembnejši vitamin E, ki mu pravijo celo "faktor plodnosti". Vitamin E izboljšuje delovanje reproduktivnega sistema, normalizira proizvodnjo ženskih spolnih hormonov in zagotavlja optimalne pogoje za dojenje otroka. Vitamin E preprečuje splave in zgodaj zbledi nosečnosti.

Poleg tega so v fazi načrtovanja nosečnosti za ženske zelo pomembni vitamini D, H, C in skupine B. Vse te vitamine lahko jemljete posamezno ali kot del posebnih vitaminsko-mineralnih kompleksov, razvitih za nosečnice. Kompleksne vitamine za 1. trimesečje nosečnosti lahko jemljete tudi v fazi načrtovanja - en celoten tečaj vsake tri mesece.

  • Abeceda za nosečnice;
  • Tablete Bio-Max;
  • Vitrum Prenatal, Vitrum Prenatal forte;
  • Gendevit dragee;
  • Complivit trimester 1;
  • Tablete Lavita;
  • Materna;
  • Tablete megadin pronatal;
  • Multimax tablete;
  • Šumeče tablete z več izdelki;
  • Perinatalne tablete Multi-Tabs;
  • Pregnavit tablete;
  • Pregnakea tablete;
  • Tablete Selmevit;
  • Supradin tablete;
  • Terawit Pregna tablete;
  • Femibion ​​1;
  • Elevit Prenatal tablete;
  • 9 mesecev Vitaminsko-mineralni kompleks.
  • Minisan multivitaminski mama
  • Abeceda za nosečnice;
  • Vitrum Prenatal;
  • Materna;
  • Pregnakea;
  • Femibion ​​1;
  • Elevit Prenatal.

Vitamin E pri načrtovanju nosečnosti

Tokoferol optimalno pripravi genitalije na prihajajoče rojstvo otroka. Vitamin E preprečuje splave, zanositev nosečnosti, smrt ploda, deformacije ali nerazvitost in druge zaplete. Vitamin E, ki ga jemljete med načrtovanjem nosečnosti, ima naslednje pozitivne učinke:

  • Optimizira sintezo progesterona, ki je glavni hormon nosečnosti, saj je to nujno za zorenje jajčeca in podpiranje razvoja ploda, dokler se posteljica ne oblikuje;
  • Zmanjša tveganje za nastanek različnih nalezljivih in vnetnih bolezni, vključno s spolnimi organi;
  • Zniža krvni tlak;
  • Normalizira rast maternice, izboljša razteznost, elastičnost in moč njene mišične plasti;
  • Odpravlja disfunkcijo jajčnikov;
  • Razširi krvne žile, normalizira mikrocirkulacijo;
  • Sodeluje pri oblikovanju kakovostne in celovite posteljice;
  • Izboljša žensko vzdržljivost;
  • Izboljša elastičnost kože.

Na stopnji načrtovanja nosečnosti ginekologi priporočajo jemanje vitamina E v odmerku 100 - 400 ie na dan, odvisno od stanja v telesu. Če je v preteklosti ženska iz kakršnega koli razloga izgubila nosečnost (na primer splav, zbledelost, prezgodnji porod, intrauterino smrt ploda itd.) Ali je trpela zaradi ginekoloških bolezni, potem potrebuje največji odmerek vitamina E 300 - 400 ie na dan. Če ženska ni izgubila nosečnosti in ni trpela zaradi ginekoloških bolezni, potem je dovolj, da v fazi nosečnosti načrtuje, da bo vzela vitamin E v minimalnem odmerku 100-200 ie. Priporočljivo je, da se skupni dnevni odmerek razdeli na 2 odmerka - zjutraj in zvečer. Poleg tega je po pregledih nosečnic najprimernejše zdravilo vitamin E v kapsulah, ki ima odmerek 100, 200, 300 in 400 ie.

Ženske lahko preberejo, da je dnevni vnos vitamina E 8-12 ie, v pripravi na nosečnost pa ga predpisujejo v veliko večjem odmerku 100-400 ie, kar lahko izzove paniko in negotovost pri kvalifikacijah ginekologa. Vendar pa ni treba paničiti in razmišljati, da zdravnik ni dovolj usposobljen. Dejansko je poraba 8 - 12 ie določena za noseče in hranljive ženske in moške. In v procesu priprave na nosečnost morate tkiva dobesedno nasičiti z vitaminom E, da zagotovite, da prodre v vsako celico in jo zaščiti pred škodljivimi dejavniki. Če želite to narediti, morate vzeti vitamin E v dokaj velikih odmerkih, ki jih predpišejo ginekologi. Ne smete se bati prevelikega odmerjanja iz dveh razlogov:
1. Prvič, vitamin E je netoksičen in lahko povzroči zastrupitev le, če ga uporabljamo v odmerkih več kot 100 000 ie na dan;
2. Drugič, večina žensk, ki živijo v državah nekdanje ZSSR, primanjkuje vitamina E.

Vitamin B6 pri načrtovanju nosečnosti

Poleg tega je povečanje hitrosti presnove zelo pomembno za žensko, ki se pripravlja na nosečnost. Dejstvo je, da se bo med nosečnostjo glavna izmenjava dogajala bolj intenzivno, da bi zadovoljile potrebe ne le matere, temveč tudi ploda, žensko telo pa se bo moralo navaditi. Začeti jemati vitamin B6 pred nosečnostjo ženska aktivira bazalno hitrost presnove, do trenutka spočetja pa bo že optimalna za nadaljnje ohranjanje življenja in razvoja ploda. To pomeni, da se bo njen metabolizem obnavljal vnaprej in bo popolnoma pripravljen, da deluje za plod..

Tretji zelo pomemben učinek vitamina B6 je normalizacija centralnega živčnega sistema, zmanjšanje stopnje agresivnosti in razdražljivosti. In umirjeno stanje matere bo ugodno vplivalo na razvoj ploda..

Vitamin B6 je priporočljivo jemati v 3 - 6 mesecih pred pričakovanim datumom spočetja. Če pa iz nekega razloga to ni mogoče, se lahko omejite na 30-dnevni tečaj jemanja vitamina B6. Odmerjanje vitamina B6 v fazi načrtovanja nosečnosti je 2,1 - 2,3 mg na dan.

Katere vitamine je priporočljivo jemati pri načrtovanju nosečnosti - video

Odmerjanje vitaminov pri načrtovanju nosečnosti

Kompleksi vitaminov pri načrtovanju nosečnosti - kratek
značilnosti in pregledi najpogosteje uporabljenih
droge

Upoštevajte preglede in kratek opis vitaminskih in mineralnih kompleksov, ki se najpogosteje uporabljajo v fazi načrtovanja nosečnosti.

Vitamini Elevit pri načrtovanju nosečnosti

Elevit vsebuje vse potrebne vitamine, vključno s folno kislino v pravem odmerku (400 mcg), pa tudi elemente v sledeh - kalcij, magnezij, železo, fosfor, baker in cink. Zato, če jemljete Elevit v fazi načrtovanja nosečnosti, vam ni treba skrbeti za ustrezen vnos folne kisline in ga ne pijte dodatno. Vendar v kompleksu Elevit ni joda, ki ga bo treba vzeti dodatno 200 mcg na dan..

Mnenja o vitaminu Elevit pri načrtovanju nosečnosti so v večini primerov pozitivna, saj ženske opažajo izboljšanje počutja, normalizacijo menstrualnega cikla, majhno število poskusov, ki bi jih bilo treba začeti. Poleg tega ženske obožujejo učinek Elevita na laseh, nohtih in koži, ki postanejo boljši, lepši in bolj zdravi. Elevit praviloma pri jemanju ne povzroča slabosti in preprečuje toksikozo v zgodnjih fazah nosečnosti. Kljub prednostim pa ima zdravilo tudi slabosti, ki jim ženske pripisujejo visoke stroške, odsotnost joda v sestavi, provociranje zaprtja in močno povečanje apetita. Ženske ugotavljajo, da imajo dobesedno "hudomušen apetit" in jedo pogosto in veliko več kot prej, če uživajo vitamine.

Vitamini pri načrtovanju nosečnosti Vitrum

Vitamini za načrtovanje nosečnosti Vitrum skupaj z Elevitom je najbolj priljubljen med ženskami. Popolno ime vitaminsko-mineralnega kompleksa za jemanje v fazi načrtovanja nosečnosti, med porodom in dojenjem je Vitrum Prenatal ali Vitrum Prenatal forte. Vendar najpogosteje ženske samo rečejo Vitrum in razumejo, za kaj gre..

Kljub podobnosti z Elevitom obstajajo razlike med tema dvema, za katere številne ženske verjamejo, da je Vitrumu najboljša možnost. Torej, Vitrum vsebuje vse vitamine, ki jih ženska potrebuje v fazi načrtovanja nosečnosti, vključno s folno kislino v pravem odmerku. Vendar za razliko od Elevita Prenatal Vitrum vsebuje tudi jod v zahtevanem odmerjanju, zato ženski ni treba dodatno jemati tablete jodomarina itd. Poleg tega je vsebnost cinka, magnezija in bakra v Elevit Pronatal nizka, v Vitrumu veliko višja, zato je ženskam bolj všeč, saj jim ni treba skrbeti za pridobivanje potrebnih mineralov. Pomembno je, da je Vitrum bistveno cenejši od Elevite.

Vitrum ugodno vpliva tudi na stanje las, nohtov in kože žensk, normalizira menstrualni ciklus in izboljša splošno stanje. Vitamini Vitrum ne izzovejo zaprtja in ne povzročajo izrazitega povečanja apetita. Zato je večina pregledov o Vitrum Prenatal pozitivnih.

Vitamini Abeceda pri načrtovanju nosečnosti

Abeceda, namenjena ženskam v pripravah na nosečnost, med porodom in dojenjem, se imenuje "mama zdravstvene abecede" ali preprosto "mamova abeceda". Vendar najpogosteje ženske govorijo preprosto abecedo, ker je iz konteksta to dovolj, da razumemo, kaj je ogroženo..

O vitaminih Abeceda obstajajo tako pozitivni kot negativni pregledi. Pozitivne so posledica dejstva, da so se ženske ob ozadju sprejema bolje počutile, lasje in nohti so se okrepili, začetek nosečnosti pa je bil enostaven. Poleg tega so ženske všeč, da so vsi potrebni vitamini in minerali razdeljeni v tri tablete, pobarvane v različnih barvah, ob upoštevanju njihove združljivosti med seboj, kar izboljša absorpcijo in asimilacijo snovi. Vsak dan je treba jemati eno tableto vsake barve z intervalom najmanj 4 ure. Zahvaljujoč tej ločitvi vitaminov in mineralov v tri tablete ženske ne doživljajo stranskih učinkov, povezanih z delom prebavnega trakta (na primer zaprtja) in alergijskih reakcij. Poleg tega je abeceda zelo priročna, saj vsebuje v potrebnem odmerku najpomembnejše snovi za pripravo na nosečnost - folno kislino, vitamin E, kalcij in jod..

Negativni pregledi vitaminov Alphabet so povezani z dvema glavnima dejavnikoma - prvič, da je prehransko dopolnilo, ne zdravilo, in drugič, pojav neprijetnih občutkov s poslabšanjem počutja na ozadju njihove uporabe. Dejstvo, da se Abeceda nanaša na prehranska dopolnila in ne na zdravila, povzroča previden odnos številnih žensk, ki se soočajo s kakovostnimi prehranskimi dopolnili. Prav tako ženske skrbi, da prehranska dopolnila niso podvržena tako resnemu testiranju in nadzoru kot droge, kar povzroča tudi nezaupanje do zdravila. Toda v zvezi z Abecedo ti strahovi niso resnični. Samo resničnost sodobne Rusije je, da je za proizvajalca veliko ceneje, da zdravilo registrira kot prehransko dopolnilo. In to počnejo številne farmacevtske družbe..

Resnejši predpogoji za negativne preglede o abecedi so poslabšanje ženske, refleks zaznavanja in drugi neželeni učinki. V takšnih primerih ženske pustijo negativni pregled, kar pomeni, da najbrž vitaminov ne ustrezajo, saj jih ima marsikdo, nasprotno, zelo rad.

Vitamini za načrtovanje nosečnosti Femibion

Ta kompleks vitaminov precej pogosto povzroči negativna čustva pri ženskah, ki v skladu s tem puščajo negativne povratne informacije o njem. To je posledica več dejavnikov. Prvič, ženske menijo, da je zdravilo nerazumno drago, saj pričakujejo veliko večji vidni učinek za visoke stroške, vendar ga ne dobijo. Posledica tega je nesoglasje med pričakovanji in resničnostjo, kar ustvarja naraven občutek zamere, izražen z negativnimi povratnimi informacijami..

Drugič, veliko žensk opazi pojav alergijske reakcije kot odziv na jemanje zdravila Femibion, kar jih prisili, da nehajo uporabljati vitamine. Zato ženske, ki so naletele na alergijsko reakcijo, pustijo negativni pregled o vitaminih Femibion ​​in jih ne priporočajo drugim. Tretjič, ženske ne opazijo nobenih pozitivnih sprememb v svojem stanju, kar bi jih spodbudilo k sklepu, da je kompleks neučinkovit..

Vendar pa poleg negativnih obstaja tudi veliko število pozitivnih kritik o Femibionu. Na splošno je razmerje med pozitivnimi in negativnimi ocenami vitaminov 50/50. V pozitivnih ocenah ženske ugotavljajo, da Femibion ​​odlično odpravlja toksikozo in zagotavlja odlično počutje in živahnost v celotni nosečnosti. Poleg tega je ženskam všeč, da kompleks vsebuje vse potrebne vitamine in minerale, vključno s folno kislino in jodom v pravih odmerkih. Zato ženskam s pomočjo kompleksa Femibion ​​v fazi načrtovanja nosečnosti ni treba jemati dodatnih vitaminov posebej, kar je zelo priročno, saj ne ustvarja zmede.

Vitamini Aevit pri načrtovanju nosečnosti

Vitaminov Aevit ne smete jemati pri načrtovanju nosečnosti, saj vsebujejo previsok odmerek vitaminov A in E (100.000 ie). In ker lahko vitamin A v velikih odmerkih (več kot 10.000 ie) negativno vpliva na potek nosečnosti (izzove plodne deformacije, splave itd.), Ga v fazi načrtovanja nosečnosti ne smemo jemati v količini več kot 5000 ie. Ker se vitamin A lahko kopiči v telesu, priporočamo, da po jemanju zdravila Aevit odložite načrtovanje nosečnosti za 2 do 3 mesece, da se odvečen retinol odstrani iz tkiv.

Če želi ženska v fazi načrtovanja nosečnosti piti tečaj vitaminov A in E, je treba izbrati druga zdravila, ki jih vsebujejo v odmerkih, ki ne presegajo 5000 ie, na primer Vitrum vitamin E, Zentiva vitamin E 100 itd..

Najboljši vitamini pri načrtovanju nosečnosti

Trenutno sta po mnenju žensk najboljša vitaminsko-mineralna kompleksa v fazi načrtovanja nosečnosti Vitrum Prenatal in Elevit Pronatal. Prav ta zdravila si delijo prvo mesto po priljubljenosti med bodočimi mamicami, ki se pripravljajo na nosečnost..

Pri izbiri kompleksa zase pa morate zapomniti, da v medicinski praksi ne obstaja koncept ne "najboljšega" zdravila, temveč "optimalnega". Optimalno zdravilo je tisto, ki v trenutni situaciji najbolj ustreza določeni osebi. To pomeni, da je lahko za isto žensko v različnih nosečnostih različen vitaminski kompleks optimalen. Na primer, v prvi nosečnosti je bil Vitrum optimalen, v drugi - Femibion, v tretji pa Elevit itd. Zato je priporočljivo, da izberete kompleks vitaminov posamično, in sicer samo na podlagi svojih občutkov in vtisov..

Avtor: Nasedkina A.K. Specialist za biomedicinska raziskovanja.

Preberite Več O Načrtovanju Nosečnosti